Как защитить свою энергию в периоды высокой чувствительности

Каждый раз, проходя через период жизненных перемен или энергетических сдвигов, вы становитесь очень чувствительными. Поэтому если вы ощущаете, что начали слишком сильно переживать за других или чувствуете себя не в своей тарелке среди людей без особых на то причин, это, скорее всего, означает, что вы оказались под воздействием энергии, которая вас окружает.

Это весьма неприятное состояние, которое заставляет вас ощущать себя истощенным и эмоционально переполненным.

Чтобы защитить свою энергию, вы можете визуализировать себя в окружении белого света или/и воспользоваться следующими советами:

1. Следите за тем, с кем вы общаетесь.

Человеку в период обострения чувствительности необходимо всегда быть готовым отвечать «нет» тем личностям и ситуациям, которые еще больше высасывают его энергию и заставляют ощущать опустошенным.

В обычные дни вы можете общаться буквально со всеми, и даже более – быть настоящей душей компании. Но в периоды «особой чувствительности» вам необходимо поберечь себя, говорить чаще «нет», чем «да», и с большей тщательностью выбирать тех, с кем вы собираетесь провести время.

2. Обезопасьте свою сердечную чакру.

Ваша сердечная чакра – это место, которое позволяет вам устанавливать эмоциональные связи с другими людьми. Повышенный уровень чувствительности или эмоциональности, который вы ощущаете внутри себя, может стать причиной выхода вашей сердечной чакры из равновесия.

Спустя время вам, конечно, удастся ее сбалансировать. Но защита сердечной чакры является прекрасным способом поддержания себя в прекрасной форме.

Для этого наденьте на себя кулон, чтобы его камень или амулет находился как раз на уровне вашей сердечной чакры. Важно, чтобы этот кулон действительно имел для вас значение.

И каждый раз перед тем, как вы будете надевать этот кулон, не забывайте держать его в своих руках и заряжать его намерением, чтобы он вас защищал, помогал сохранить ваше сердце открытым для всего хорошего и очищал вас от любой отрицательной энергии.

3. Выбирайтесь на природу.

Жизнь в шумном мегаполисе или регулярное нахождение в какой-либо стрессовой среде способны истощить вашу энергию. Особо осторожным нужно быть в периоды сильной чувствительности.

А противодействовать этому можно только выездами на природу.

Постарайтесь погулять в каком-нибудь тихом местечке, где вы сможете подпитаться чудесной энергией природы.

Природа лучше всего подходит для умиротворения духа человека, именно поэтому она обладает такой силой. Здесь вы сможете открыть свои чувства и прийти к гармонии с собой.

Если у вас не так много времени, и вы хотели бы быстро восполнить свой энергетический ресурс, тогда вам нужно найти подходящее дерево и положить руки на его ствол. Прикасаясь к дереву, закройте глаза и попросите Мать-Природу пополнить и восстановить ваши энергетические запасы.

Не забудьте поблагодарить и дерево, и Мать-Природу после того, как все закончится.

4. Читайте мантры или напевайте любимые мелодии.

Если вы почувствуете себя перегруженными энергией или испытаете тревожное расстройство, лучшим способом отвлечь себя станет чтение мантры и напевание мелодии из любимой песни.

Это поможет направить вашу энергию внутрь, а не наружу.

Вы можете прочитать одну из следующих мантр:

«Я сильный и уверенный в себе».

«Я под защитой. Я в безопасности. Я притягиваю радость».

«Я чувствую себя прекрасно. Я чувствую свет. Все в порядке».

«Я чувствую покой. Все просто идеально. У меня все получается просто отлично».

«Я в безопасности. Щит белого света защищает меня».

Эти простые мантры, но они смогут помочь вам почувствовать себя более спокойным и сосредоточенным, когда вы будете ощущать себя не в своей тарелке.

Перевод статьи — How to Protect Your Energy When Feeling Extra Sensitive  via Клубер

Моя любовь выходит далеко за пределы привязанности, привычки и страха одиночества

Любить осознанно означает, в первую очередь, любить себя самого, чтобы иметь возможность избавиться от нездоровой привязанности или холодной пустоты, которую мы обязываем заполнять другого человека.

Зрелая любовь – это способность быть честными с партнером, но никогда не пытаться таким образом избавиться от одиночества и не терять при этом чувства собственного достоинства.

Альберт Эйнштейн как-то сказал, что любовь невозможно объяснить с точки зрения науки, потому что эта биологическая, химическая и просто удивительная вещь не поддается ни измерению, ни наблюдению под микроскопом. И если нейробиологии что-то и удалось доказать наверняка, то это зависимость человека от любви.

В частности, любовь вызвана выработкой дофамина, поэтому когда мы влюбляемся, то словно находимся под влиянием наркотических веществ, а потом с трудом пытаемся вырваться из этого состояния или хотя бы увидеть, сколько вреда оно нам наносит.

Отношения, делающие нас зависимыми и лишающие нашего внутреннего «я», где сосредотачивается самооценка и уверенность человека в себе, являются нездоровыми. Мы словно сами бросаем себя в костер несчастья, которого не заслужили.

Любовь – как зависимость

Разбитое сердце намного лучше изучены наукой, чем любовь, основанная на одержимости или зависимости. И этому есть одно очень простое объяснение: исторически и культурно сложилось так, что понятие чрезмерной, страстной и слепой любви стало чем-то достойным восхищения и даже вдохновляющим.

Но давайте начистоту: нам внушили идею о том, что лучшими любовниками являются те, кто готов отдать партнеру все и сразу. Те, с кем мы можем соединить две половинки сердца в единое целое, с которыми дышим одним воздухом, освобождаемся от всех своих страхов и перестаем быть одинокими. Однако с этими идеями стоит быть поосторожнее, потому что все они скрывают в себе нечто фальшивое, горькое и пропитаны безжалостным ядом самообмана.

Мы должны помнить, что отношения, основанные на любовной привязанности, являются безрассудными, поскольку хорошо владеют тем самым инструментом, который уничтожает все черты нашей личности: самооценку, самоуважение, уверенность в себе и прочее.

Более того, когда становимся подвластными этому типу зависимой любви, как бы странно это ни звучало, мы не понимаем, что именно нас ослепляет. И уже не имеют значения слова окружающих о том, что этот человек нам не подходит.

Любовь, основанная на привязанности, упрямая и слепая. Ей нельзя найти логическое объяснение, и когда большое, но разбитое сердце нуждается в лекарстве, побочные эффекты неизбежны.

Любовь сильнее моих страхов, одиночества и привычек

Нейробиологи говорят нам о том, что любовь носит одержимый характер потому, что контролируется уровнем серотонина в крови. Она может заставить человека вести себя безрассудно, поскольку и кора головного мозга, и миндалевидное тело частично теряют контроль над своей «цепочкой контроля».

Учитывая сказанное, один лишь факт того, что большая часть наших поступков это результат химического коллапса, еще не означает, что любовь не может быть здоровой, а отношения – счастливыми, полноценными и приносить человеку радость.

«Отстраненность не означает, что у вас никого нет. Это значит, что вас ни у кого нет», – Али ибн Абу Талиб.

Лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации, это посвятить себя развитию, справиться со своими страхами, и стать эмоционально зрелым человеком. А не тем, кто находится в вечных поисках того, кто сможет удовлетворить его потребности.

Как однажды сказал Антуан де Сент-Экзюпери, любовь не означает постоянно смотреть друг на друга. Ведь в конечном итоге мы просто потеряем объективность.

Сознательная любовь – это способность достичь гармонии сердец так, чтобы они могли вместе наслаждаться красотой мира, всегда находясь на одной волне. Вот что называется «быть сознательной парой». И этот изумительный аспект любви – «сознательность нахождения в паре» – основан на трех основополагающих принципах:

  • Компромисс. Компромисс означает любовь и уважение не только к другому человеку, но и к самому себе. Мы должны заботиться о собственном психологическом благосостоянии, чтобы иметь возможность полностью отдаться любви к своему партнеру.
  • Общение. Все счастливые пары могут обсудить между собой возникающие проблемы. Они слушают доводы друг друга, решительны, сострадательны и близки настолько, что это не оставляет места ни для эгоизма, ни для шантажа.
  • Соответствие. Соответствие – это не что иное, как взаимность, когда мы понимаем, что любить означает не только давать, но и принимать. Отношения – не соревнование, а командная игра, в которой игроки могут прийти к соглашению, приносящему им общую победу, и где личностный рост каждого из партнеров считается вложением в будущее их отношений.

Нужно понимать, что в уравнении между партнерами одной любви мало. Отношения – это мышца, которую нужно тренировать с помощью юмора, уважения и свободы личности. Необходимо побуждать любимого человека к здоровому уединению, основанному на отсутствии страха и, что важнее всего, зависимости.

Рейтинг самых железобетонных женщин по знаку Зодиака

12. Козерог

Она всегда держит все под контролем и часто очень сдержана. Даже если внутри такой девушки разгорелась буря эмоций, то внешне она этого будет стараться не показываться. Девушка-козерог мечтает о настоящем мужчине и боится влюбляться.

Чрезмерная осторожность часто приводит к неверному выбору избранника и страданиям по этому поводу. Мужчина не дождется от нее быстрых и пылких признаний, ему придется запастись терпением и очень постараться, чтобы растопить ледяную стену осторожности и сдержанности. Зато он может не сомневаться в ее надежности.

11. Водолей

Она может быть прекрасным другом для мужчин, так как изначально редко видит в них потенциальных избранников. Эти дамы очень эмоциональны и раздражительны, но быстро успокаиваются.

Они побаиваются тяжелых страстей, поэтому если мужчина начинает устраивать ей сцены ревности, то, скорее всего, добьется только одного результата – она испугается и уйдет. Постоянство – совсем не характерная черта для водолеев.

10. Рыбы

Она – крайне чувствительная и ранимая натура. Такая девушка способна придумать себе массу проблем, поэтому от своего мужчины будет требовать постоянного подтверждения его чувств к ней. Если же этого не будет, то она изведет и себя, и партнера, сомнениями и переживаниями по этому поводу.

Но даже если избранник по несколько раз на день будет подтверждать свои чувства, то со временем она привыкнет к этому и начнет требовать больше.

9. Овен

Она настойчива, эгоистична и независима. Девушка-Овен любит управлять мужчинами и видеть, что ее боготворят. Чтобы получить право быть рядом, мужчине придется выполнять все её многочисленные капризы. И спорить с ней бесполезно – все равно добьется своего, пустив в ход любые средства, в том числе слезы, нытье и истерики.

Но даже выполняя все ее желания, нельзя рассчитывать на верность с её стороны, ведь всегда может появиться новый воздыхатель, который будет готов безоговорочно выполнять все прихоти капризной леди.

8. Телец

С ней мужчине стоит готовиться к сложной жизни, полной драматических сцен, криков и истерик с битьем посуды. Не надейтесь ее переспорить или выпросить прощение. Самый правильный выход – смириться, признать, что она права, и подождать пока вулкан страстей немного успокоится.

7. Близнецы

Она склонна к непостоянству и может часто менять партнеров. Близнецы без зазрения совести могут флиртовать с друзьями любимого и любят свободу. Удержать ее можно, но только приняв ее правила игры. А еще она скорее выберет успешную работу, чем карьеру домохозяйки.

6. Рак

Она до ужаса плаксива и обидчива. Раки преданы и готовы на все ради любимого, но если не видят такой же отдачи, то могут замкнуться в себе и впасть в депрессию. При этом вы ничего не добьетесь от нее криками и бурными объяснениями, здесь сработает только море ласки и нежности, получив которые она становится мягкой и податливой.

5. Лев

Она властна и требовательна к своему избраннику. Львица считает себя самой лучшей, поэтому рядом быть только тот, кто ее достоин и обладает всеми необходимыми качествами. Задев ее самолюбие, вы сразу и во всех красках узнаете все, что она о вас думает.

Мужчине непросто завоевать такую даму. Это можно сделать только преподнеся ей какой-то шикарный дорогой подарок и убедив ее, что вы считаете ее богиней. При этом мужчина должен оставаться в ее глазах мужественным.

4. Дева

Она, как и львица, склонна предъявлять к своему избраннику целый список требований, однако это не помешает ей общаться с каким-нибудь неудачником, если Дева найдет в нем что-то интересное. Девы часто очень легкомысленны, любят вступать в споры, всему возражать и всех критиковать.

3. Весы

Она всегда уверена в своей неотразимости, любит внимание со стороны мужчин и шумные компании. Ее не столько волнуют мужчины, сколько то восхищение, которое они могут ей дать. Вся ее жизнь – игра, которую должны оценить поклонники. Женщины-весы любят роскошь и ненавидят неприятные повседневные обязанности.

2. Скорпион

Жить с девушкой-скорпионом – как на войне: или безоговорочная победа, или мучительные битвы и поражения. Причем с ней может быть очень хорошо и очень плохо одновременно. Девушке-скорпиону нужен мужчина с очень крепкими нервами и ангельским терпением. Она может недолго притворяться милой и покладистой, но скоро её истинная сущность все равно проявиться и тогда мало не покажется… А ещё они до ужаса ревнивы.

1. Стрелец

Она обладает мужским характером. Женщина-Стрелец редко проявляет нежность и покорность, а вместо этого любит бывать в шумных мужских компаниях. Она обожает внимание мужчин, и готова флиртовать с ними прямо на глазах любимого. Причем ему придется с этим смириться, потому что сцен ревности она не потерпит. Мужчине все время придётся поддерживать её интерес к нему, иначе она легко переключится на более интересный вариант.

По материалам — ICTV

18 правил сильной женщины

Быть сильной женщиной означает жить по определенному набору правил, которые многие другие не признают.

У вас есть весьма конкретное понятие о том, кто вы такая и что для вас действительно важно. И совершенно не боитесь плыть против течения, если этого требуют обстоятельства.

1. Не первом месте – любовь к себе.

Вы знаете, что ставить на первое место любовь к самой себе не означает быть эгоисткой. Вы понимаете, что перед тем, как подарить свою любовь кому-то другому, вам сначала необходимо научиться любить себя.

Это подразумевает, что вы потратите определенное время на приведение в порядок собственной жизни и восстановление сил, и лишь затем вы сможете стать мощным источником любви для остального мира.

2. Никогда не полагайтесь на чужую поддержку.

Чтобы сохранить свою независимость, вы не должны сидеть сложа руки и позволять кому-то содержать вас в финансовом плане. Это не означает, что вы не можете быть домохозяйкой, просто для начала вам хочется использовать свои возможности, а уже после это сделать выбор.

Это ваш способ обеспечить свое будущее, если когда-нибудь вам придется снова зарабатывать на жизнь самостоятельно.

3. Неуважение – красная линия.

Не важно, от кого оно исходит – от вашего партнера, подруги, члена семьи, коллеги или кого-либо еще – всегда препятствуйте проявлению любой формы неуважения. Это та красная линия, пересечение которой приводит как минимум к серьезной размолвке и при необходимости даже к разрыву связей.

Вы достаточно себя уважаете, чтобы позволять относиться к вам без должного уважения. С вами такой номер не пройдет.

4. Осторожность не всегда может уберечь от страданий.

Вы понимаете, что риск является не единственной возможной причиной страданий, а осторожность нельзя назвать надежной превентивной мерой, способной защитить вас от любых возникающих трудностей.

Если иногда выбрасывать осторожность из головы, то жизнь может пополниться новыми прекрасными воспоминаниями. Поэтому вы периодически идете на риск.

5. Не обращайте внимания на ненавистников, скептиков и зеленоглазых монстров.

Ваша сила и уверенность в себе могут настроить людей неправильно, но вы не должны обращать внимание на то, что они выбрасывают весь свой яд в вашу сторону.

Вы поднимаетесь над своими ненавистниками, игнорируете скептиков и не чувствуете ничего, кроме жалости, по отношению к тем, кто пытается опустить вас до своего уровня.

6. Будьте творцом своего счастья.

Жизнь уже показала вам, что лучший способ стать счастливой – создать свое счастье самой. Вы не надеетесь на других, а сами несете ответственность за свое счастье и за то, чтобы это чувство только росло.

Конечно, порой вам бывает грустно, и это нормально. Но вы полностью осознаете, что владеете необходимой силой, чтобы вернуть себе хорошее настроение.

7. Используйте каждый день по максимуму.

Вы отлично осознаете быстротечность и хрупкость жизни, и пытаетесь извлечь пользу из каждого прожитого дня. Вы смотрите на 24 часа как на возможность сделать что-то грандиозное, запоминающееся и что-то такое, что положительно повлияет на целый мир.

Не имеет значения, как рано вы просыпаетесь по утрам, потому что вы в любом случае попытаетесь все успеть.

8. Доверяйте своей интуиции.

Чтобы выбрать правильный путь в жизни, вы внимательно прислушиваетесь к своей интуиции и доверяете всему, что говорит ваш внутренний голос, потому что зачастую к его советам стоит прислушаться.

Благодаря такому подходу вы редко сомневаетесь в себе или принятых вами решениях.

9. Делайте ради реализации своей мечты все, что потребуется.

Вы не согласны сидеть сложа руки, и просто мечтать о том, какой могла бы быть ваша жизнь. Вы планируете, разрабатываете стратегии и предпринимаете шаги по воплощению своей мечты в реальность.

Чего бы это вам ни стоило и как бы сложно ни было, вы знаете, что погоня за мечтой является одной из самых больших радостей в жизни. А еще вы понимаете, что путь достижения благородных целей – это увлекательное приключение, которое принесет вам удовольствие и удовлетворение.

10. Верьте в свои способности.

Ваша сила дает вам непоколебимую веру в себя, поэтому с какой трудностью вам бы ни пришлось столкнуться, вы всегда уверены в своей возможности решить возникнувшую проблему.

Вы знаете, что у вас есть все необходимые навыки для того, чтобы добраться до пункта назначения, а также решимость, чтобы в случае необходимости открыть в себе новые таланты.

Вы верите в себя и свою способность работать на самом высоком уровне эффективности.

11. Одевайтесь для себя, а не для других людей.

Вы одеваетесь не для того, чтобы привлечь внимание или вызвать восхищение у окружающих, а в первую очередь и по большей части для того, чтобы хорошо себя чувствовать.

Вы ставите свои потребности и свое благосостояние превыше всего остального, а потому свободны выбирать как смелый и стильный наряд, так и комфортную и практичную одежду.

Вы знаете, что когда вы чувствуете себя хорошо, то и выглядите так же, а потому выбираете одежду соответственно.

12. Не унижайте других за их убеждения, увлечения или решения.

Вы никогда не унижаете другого человека, чтобы тем самым почувствовать себя лучше. Вы защищаете право окружающих верить в то, что им захочется, делать выбор самостоятельно и следовать своим мечтам.

Вы знаете, что попытки ущемить кого-то ни к чему не приведут. Ваше мышление построено на справедливости, ищущей равных возможностей для всех без исключений.

13. Не бойтесь высказать свое мнение.

Вы уверены в своей точке зрения, а потому не боитесь сказать о ней, когда наступает подходящее время. Вы не будете молча позволять другим людям принимать какие-либо решения за вас или без вас.

Будь то работа или развлечения, но вы добьетесь того, чтобы ваш голос был услышан и засчитан. Вы лучше выскажете все, о чем думаете, чем прикусите язык, а затем будете сожалеть, что промолчали.

14. Выражайте свои чувства.

Вы считаете, что здоровый подход к чувствам предусматривает полную их свободу и отсутствие попыток их подавить или проигнорировать. Вы знаете, что можете многому научиться, если будете прислушиваться к своему сердцу, и что выражение эмоций полезно для здоровья.

Вы плачете, когда это уместно, улыбаетесь, когда у вас хорошее настроение, и в нужный момент даете волю всем остальным чувствам.

15. Постоянно пробуйте что-то новое.

Вы любите разнообразие в жизни, и часто чувствуете желание попробовать что-то новое. Повторение одного и того же на протяжении длительного времени кажется вам неправильным. Это словно ловушка, из которой у вас не получается выбраться.

Вы предпочитаете пробовать новые вещи и открывать для себя новые способы ощутить, как жизненная энергия пронизывает ваше тело и разум.

16. «Нет» – это очень могущественное слово.

Вас нельзя отнести к тем, кто угождает людям. Вы не будете следовать за толпой, как овца за своим стадом. В вашем словаре есть множество способов отказать тому, что кажется вам неправильным, или попросту вас не устраивает.

Вы слишком сильно цените свое время, чтобы тратить его на вещи, которые делать не хотите. А еще вы верите в то, что ваша честность пойдет людям лишь на пользу.

17. Всегда отстаивайте то, во что верите.

Вам не нравится, когда вам указывают что делать. Вы тверды и решительны во всем, что касается защиты вашего мнения. И вы никому не позволите добиваться того, что противоречит вашим убеждениям.

У вас непоколебимый взгляд на вещи, а потому вам не страшно принимать участие в протестах и активных действиях, стоя плечом к плечу с теми, кто разделяет те же ценности.

18. Напишите свою собственную историю.

Это ваша жизнь, и вы сами должны быть автором своей судьбы. Не позволяйте другим людям писать вашу историю вместо вас. Возьмите ручку и дайте волю словам.

Не ждите, пока с вами что-то произойдет, а заставьте это случиться.

Перевод статьи — 18 Rules Of A Strong Woman  via Клубер

10 вещей, которые все мужчины тайно хотят в своей жене

1. Доброе сердце.

Добрая, любящая, заботливая. Когда она ему улыбается, он не может не улыбнуться в ответ. Женщина, которая излучает тепло из своего сердца, и делает разные приятные мелочи для него просто потому, что любит. На такой он с радостью захочет жениться.

2. Понимание и сочувствие.

Мужчина хочет, чтобы его жена сочувствовала ему, поддерживала его и мотивировала на большее. Для него это залог успешных отношений. Ведь жизнь полна трудностей, с которыми вам придется столкнуться, и он хочет жену, которая сможет со всем этим справиться вместе с ним, как одна команда.

3. Амбиции.

Кроме того, что он должна поддерживать и поощрять цели и мечты мужчины, у нее должны быть и свои цели и мечты. У амбициозной женщины есть свое представление о своем будущем, и она решительно настроена его реализовать. Это женщина, с которой можно покорить мир.

4. Последовательность.

Противоположность непостоянству. Если она непредсказуема, тяжело предугадать, как она поведет себя в определенной ситуации.

Другой момент — это последовательность в отношениях. Не стоит быть одной в период ухаживания, и резко менять свое поведение сразу после свадьбы.

5. Старание.

Почему проходит искра и романтика? Потому что люди перестают стараться в отношениях! А нужно всего лишь немного усилий, чтобы это сохранить: какие-то маленькие сюрпризы, личные традиции, iнтiмные разговоры.

Женщина, которая продолжает делать то, что изначально нравилось в ней мужчине, показывает, что хочет быть рядом.

6. Одинаковые ценности.

К сожалению или к счастью, но как бы нас ни привлекал человек, для длительных отношений важны единые ценности. А это то, как мы были воспитаны, во что мы верим, в чем убеждены, как относимся к себе и к другим.

7. Физическая привлекательность.

Без этого отношения просто не начнутся. Но привлекательность важна и для сохранения отношений. И в этом у каждого мужчины свои предпочтения.

8. Дружелюбие и открытость.

Каждому мужчине важно, чтобы его женщина поладила с его друзьями и родными.

9. Чувство юмора.

Во-первых, женщина просто должна понимать шутки своего мужчины, чтобы между ними сложились отношения, и никто никого не раздражал. А во-вторых, чувство юмора поможет преодолевать трудные моменты семейной жизни.

10. Любовь и привязанность.

Мужчине важно чувствовать, как женщина забирается ему под крыло, чувствует себя в безопасности рядом с ним и доверяет ему. Женщина, которая всем своим видом показывает, что хочет быть рядом несмотря ни на что.

По материалам — soulpost.ru

Какого человека можно впустить в дом только два раза

Какого человека можно впустить в дом только два раза — первый и последний? Шутка. Один раз.

Во второй — даже дверь ему открывать не нужно. Ни домофон, ни калитку. Если уж очень важен вам — то лучше на нейтральной территории общаться.

Очень просто.

Человека, который говорит о вашем доме плохо. Пренебрежительно. Пришёл в гости или по делу. И: «Какой у вас голый скандинавский интерьер», «А это старьё ты почему не выбрасываешь?», «Фу, мне кажется здесь пахнет бабушкой», «От этих книг одна пылища», «Картина вообще странная, ты сама что ли рисовала?», «Магниты на холодильнике — дурной тон, так уже никто не делает»…

Любые слова, которые обесценивают ваш дом.

При этом сам дом может быть каким угодно. В нём может быть идеальный порядок и свежий ремонт или несусветный бардак и ремонт не очень свежий. И магниты на холодильнике. И цветы на подоконнике. Это ваш дом. И он может быть — каким угодно.

А иногда бывает — ничего особенного вроде и не говорит человек. А ощущение, что вам натоптали грязными ботинками (хотя на самом деле коридор чистый). И сквозняком вынесло из дома всё тепло (хотя батареи горячие). Моя прабабушка после таких людей топила печь. Я, за неимением печи — делаю выводы и жгу свечку.

Дом в этом смысле нельзя обижать. И не нужно себя уговаривать: «Ну нормальный же человек… Тем более — муж сводной сестры двоюродного брата… Тем более…» Не нужно. Ни к чему.

Такой человек — он не приносит и не взаимодействует. Он — словно вор, вошедший в доверие, уносит из вашего дома тепло и силы, заставляя вас это всё восстанавливать после его ухода. Замечали за собой желание скорее вымыть посуду и поправить пузырьки на полочке в ванной? Ковёр пропылесосить?..

И да, специально для таких «гостей» просто необходимо научиться складывать фигуру из трёх пальцев.

По материалам: kornilovasasha

Наука говорит, что здоровые отношения имеют эти три основные черты

Если вы когда-нибудь задумывались о том, в чем секрет долгой любви, вы не одиноки. Как мы можем продолжать развивать и поддерживать любовные отношения, когда кажется, что все становится только хуже? Люди обманывают, лгут и теряют интерес.

Но, согласно науке, у каждого длительного вида отношений есть три основные характеристики. Какие?

Хелен Фишер, биологический антрополог, говорит, что все сводится к активации допаминовых ударов в мозгу, и у любви есть три способа сделать это именно так. 

Что мозг думает о любви?

Выводы Хелен Фишер показывают, что романтическая любовь дает такие же допаминовые удары, как и другие вещи в жизни, которые заставляют нас чувствоватьэйфорию и возбуждение.

В ее исследованиях участвовали пары, которым провели сканирование мозга и обнаружили, что мысли об их партнерах вызвали сильную мозговую деятельность, которая предполагала, что они не просто «любят» своего партнера, но они «влюблены» в него.

Людям трудно находится в любви длительный период. Поскольку люди меняются с возрастом, может быть трудно оставаться в отношениях с кем-то, кто полностью отличается от того, с кем вы играли свадьбу.

Три важные черты, которые работают для создания счастливых и длительных отношений:

1. Способность пары сопереживать друг другу.

2. Способность каждого человека контролировать свои эмоции и чувства во время стресса.

3. Положительные иллюзии.

Положительные иллюзии, по словам Фишера, означают, что у вас есть способность игнорировать то.  Сосредоточьтесь на том, что вам нравится.

Считаете ли вы, что ваш партнер обидел вас или нет, зависит от того, как вы будете справляться с собой во время этой ситуации.

Поэтому, если вы обнаружите, что всегда боретесь с едой, собакой, детьми, автомобилем, работой, деньгами, почему бы не попытаться переделать эти вещи в своей жизни на более позитивные иллюзии, такие как: вы благословлены, чтобы иметь дом для мытья посуды, вам повезло, что у вас есть машина, чтобы добраться до вашей работы, чтобы вы могли зарабатывать деньги и так далее.

Отношения  это большая работа, и без усилий обоих партнеров они быстро распадутся.

Автор — Lachlan Brown
Перевод статьи —  Science says the most healthy relationships come down to 3 basic traits via Клубер

9 секретов счастливых женщин

Какая женщина не стремится к собственному счастью? Да, в общем-то, любая. Однако, зачастую, женщины отказывают себе в счастье, так как не видят иного пути развития событий. Но стоит ли оно того? Вы можете потерять массу времени, но так ничего и не добиться. А вот стать счастливой – должно быть не только мечтой, но и главной целью всех ваших дел.

Поэтому ниже вам раскроются 9 секретов поистине счастливых женщин. Что же они такого знают и чем пользуются, что дарит им радость каждый день?

1. Все, что мужчина делает ради женщины, совершается от намерения сделать вас счастливыми

Не думайте, что ваш мужчина делает что-то вам назло или намеренно причиняет неудобства. Очень тяжело в некоторых ситуациях подумать, что мужчина сделал вам ненужный подарок, неудачно пошутил или сказал неприятное слово с целью сделать вас счастливой. Но как бы парадоксальным это не выглядело, суть остается той же. Просто мужчины не всегда понимают, что именно делает их прекрасных спутниц счастливыми, поэтому они делают хоть что-то. В таких ситуациях они выбирают тактику «Сделаю то, что нравится мне…», а после он изучит вашу реакцию. Если ваш мужчина не знает о ваших пристрастиях, тогда он должен посвятить время для изучения своих. В его понимании, это лучше, чем ничего. Поэтому не удивляйтесь, что ваш кавалер не угадал с каким-то сюрпризом, он просто не знал иного способа вас порадовать.

2. Говорите мужчинам о своих желаниях

Очень многие женщины заблуждаются, что мужчины должны знать их желания и понимать их мысли. Забудьте и выкиньте из головы такие идеи: мужчины такие же люди, как и вы. Пока человеку не скажешь, что вы хотите, и что вам нравится, он об этом и не будет знать. Поэтому, если вас что-то не устраивает, или вы чего-то хотите, скажите об этом вашему ухажеру. Не держите в себе обиду или недовольство, лучше открыто расскажите о своих мыслях, чтобы мужчина имел возможность уяснить вашу точку зрения. Но пока вы будете молчать, лишь и будете получать то, что, как считает ваш кавалер, вам интересно, постепенно разрушая доверительные отношения между вами. Не молчите – говорите!

3. Чтобы изменились ваши отношения с мужчинами, нужно изменить свои собственные убеждения

Как часто женщины меняют одного партнера другим, третьим, четвертым, десятым, не понимая, почему с разными мужчинами происходят одни и те же проблемы в отношениях. Все дело не в мужчинах, а в самой женщине. Сколько бы мужчин вы не сменили, но отношения кардинально не изменятся лишь потому, что вы сами не изменились. Ваши внутренние убеждения приводят вас к той жизни, к которой вы стремитесь. Вы считаете себя виноватой, значит, рядом с вами будут мужчины, постоянно обвиняющие вас в чем-то. Вы считаете себя некрасивой, тогда получите мужчин, которые аналогичным образом будут относиться к вам. Измените свое отношение к себе и к другим людям, тогда у вас начнут строиться качественно новые связи с мужчинами. И, возможно, именно после ваших изменений вы встретите того, о ком так долго мечтали.

4. Не нужно относиться к мужчине, как к ребенку

Женщины, желая выплеснуть свой материнский инстинкт и как-то показать мужчине свою любовь, начинают с ним носиться, как с маленьким мальчиком. Однако такими действиями она лишь делает из уверенного, ответственного, самостоятельного и заботливого мужчины – ленивого, капризного и несчастного человека. Вспомните, как вам были приятны ухаживания и решимость вашего любимого на первых свиданиях. Так почему же он изменился? Дело в том, что вы сами, милые дамы, обрезаете крылья своим мужьям, когда пытаетесь заботиться о них. Вы стараетесь делать все за них, в то время, как они должны сами все уметь делать. Вы носитесь с самостоятельными и взрослыми людьми, как с маленькими детками, которые привыкают к тому, чтобы быть маленькими.

И все бы ничего, если бы в вашей семье не появлялись потом дети. В тот момент, когда вам нужна настоящая мужская помощь и забота, вы получаете все того же капризного и «маленького» мужа, которого так долго воспитывали быть таковым. Сами женщины выращивают неумелых и беспомощных мужчин, отчего и не могут получить потом их мужской поддержки.

Если вы хотите, чтобы рядом с вами быть настоящий мужчина, уверенный, заботливый, инициативный, ответственный и успешный, тогда ведите с ним отношения так, чтобы он сохранил свою самостоятельность до конца своих лет.

5. Научитесь правильно хвалить и наказывать мужчину!

Многие женщины не умеют пользоваться похвалой и наказанием тогда, когда это действительно необходимо. Такими же техниками они потом пользуются при воспитании собственных детей.

Мамаши очень часто наказывают мужей и детей за самую малую провинность, думая, что таким образом они добьются лучших результатов. Но ситуация поворачивается не тем боком, который им нравится: муж начинает постоянно валяться на диване, а дети играют в компьютерные игры и огрызаются. Случается и обратная ситуация: мамаши хвалят своих мужчин и детей по любому поводу. Правильно надел рубашку – похвалила, самостоятельно завязал ботинки – похвалила, получил 2 балла в школе – похвалила (думая, что «это другие не понимают таланта ребенка»). Восхищаясь любыми удачами и неудачами мужчины и детей, женщина воспитывает в них обидчивых, ноющих и ленивых людей: «никто их не понимает, значит, все плохие». И мужчина продолжает лежать на диване, представляя, как фантастическим образом на него с неба падают деньги и слава.

Милые женщины, хвалить и восхищаться мужчинами нужно, но по делу. Совершил серьезный хороший поступок – похвалили. Если ваш муж сделал что-то, что входит в повседневные дела любого человека, то похвалы это не достойно – он и так должен это делать. Наказывайте мужчину также лишь по делу. Помните, что критика и скандалы ни к чему хорошему не приведут, а лишь заставят отвернуться от вас. Наказывайте лишь тогда, когда действительно провинился!

6. Стирайте родительские программы

Зачастую дети, будучи взрослыми, повторяют жизнь своих родителей. Обратите внимание, если события в вашей жизни как бы проходят по кругу, значит, вы находитесь в каком-то сценарии, который будет сводить вас лишь с теми людьми и ситуациями, которые уже были у вас. Чаще всего эти сценарии человек нарабатывает еще в детстве, когда копирует манеру поведения и общения, характер своих родителей.

Если вы не хотите повторять жизнь своих родителей, вам следует стереть программу, по которой вы живете, и создать новую. Однако следует понимать разницу между стиранием и отрицанием программы. Если вы кричите: «Нет, я никогда не буду похожей на свою мать!», вы всего лишь отрицаете наличие в себе этой программы. От этого она никуда из вас не уйдет. Но если вы осознанно будете подходить к каждому делу и продумывать свои шаги, тогда вам удастся стереть старое, чтобы создать новое.

7. Прощайте

Научитесь прощать прошлые обиды на других людей и самих себя. И прощайте действительно искренне, а не просто для галочки, что вы простили. Когда вы это сделаете, то избавитесь от всего ненужного, что мешало вам строить настоящее и будущее, ваши мечты найдут выход для собственной реализации, а вы наконец-то вздохнете полной грудью. Не несите в себе груз прошлого, оставьте его там, где вы его подобрали. Простите себя, затем своих родных и близких. Забудьте, что было когда-то, ведь вы живете сейчас ради того, что будет завтра.

8. Не бойтесь успешности своего мужчины

Очень многие женщины боятся, что их мужчина станет успешным, самостоятельным, деловым и т.д., после чего он может позабыть о ней. Из-за страха одиночества она подсознательно пытается сделать так, чтобы он не достиг тех высот, о которых она якобы говорит и мечтает. Вместе с тем, женщина и сама не развивается, чтобы не дать лишнего повода для развития ее мужчины. Если в вас сидит страх успешности своего мужчины, который в последствии может бросить вас, избавьтесь от него. Ни один мужчина в здравом уме не лишится того, что всегда вдохновляло его на достижения, то есть своей женщины. Позвольте своему мужчине стать успешным, развивайтесь сами – и тогда ваши мечты перестанут быть мечтами, так как вы будете жить в соответствии с ними.

9. Цените себя любимую!

Всегда на первом месте у вас должна находиться «вы, самая любимая»! Любите себя, цените себя, уважайте и лелейте… Лучше чего-то недодать мужчине, чем пересытить его интерес к вам. Умейте говорить «нет», не испытывая при этом сожаления и чувства вины. Вы, во-первых, не обязаны выполнять чьи-то капризы. А во-вторых, уделяйте время себе, потом уже и другим.

Мария Джоллима

Никто и никогда не защищал меня лучше, чем я сама

Окружила себя крепкой и высокой стеной, пробить которую непросто – уж я-то знаю. Ведь настолько яростно и самоотверженно обороняю свое сердце и очерченные мною границы, что иногда мне становится страшно – боюсь, что уже никогда не позволю никому приблизиться к своему обнаженному сердцу, даже если мне этого будет очень хотеться.

И знаете, почему?

Я всегда настороже и готова защищаться потому, что мое сердце было разбито много раз. Всегда готова перейти в оборону, потому что знаю – лишь я всегда готова прийти себе на помощь.

Все еще несу в своей душе боль, и иногда она становится почти невыносимой. Но она напоминает мне о том, что события, вызвавшие ее, могут повториться, если я не буду осторожна.

Конечно, вы можете сказать, что жизнь не раз ранила всех нас, и что это не оправдание того, чтобы отгораживаться от всего мира и жить, с подозрением глядя на всех и вся. Что лучше жить свободно и с доверием… Но уже не раз выслушивала все эти аргументы и пыталась им следовать.

Была доверчивой и открытой, бежала вперед, ловя ветер свободы, раз за разом прощала людей, которые этого, как теперь понимаю, вовсе не заслуживали… И раз за разом оступалась, больно падая с вершин счастья на острые камни жизни.

Некоторые из ран и ушибов, которые моя душа получила в те годы, болят до сих пор. И потому больше не бегу навстречу судьбе. Я иду, иду медленно и спокойно, обращаю внимание на тех, кто меня окружает. Не спешу доверять, потому что боюсь, что если упаду еще раз, то могу и не подняться на ноги.

Я всегда настороже, потому что всегда была своей самой сильной и верной защитницей. Никто и никогда не защищал меня так же яростно и самоотверженно, как защищаю себя сама.

И не перестану охранять свое сердце, пока не встречу человека, который докажет мне словом и делом, что рядом с ним можно расслабиться. Человека, с кем я снова смогу быть счастливой и открытой.

Я вовсе не та наивная девушка, какой была когда-то. Пыталась добиться счастья, а оно каждый раз от меня ускользало.

И хотя все мои неудачи действительно сделали меня сильнее, они наполнили меня страхом и беспокойством. Боюсь боли, и боюсь, что, когда в очередной раз решусь сделать первый шаг, все снова пойдет не так.

Всегда настороже и мало кому доверяю, потому что верила друзьям, родственникам и партнерам, некоторые из которых лгали, предавали и принимали мою любовь и доверие, как должное. И потому теперь доверие нужно заслужить. Я внимательно присматриваюсь к каждому человеку, встретившемуся на моем жизненном пути.

Друзья говорят, что мне стоит быть более открытой, и что это очень пессимистичный образ мышления, но они не знают, как тяжело жить, когда тебе всегда что-то напоминает о твоей боли, и даже о том, что только может ее причинить. Иногда мне кажется, что вижу потенциальные боль и неприятности в каждом человеке, который пытается со мною сблизиться… И избегаю их, чтобы они не сломали меня снова.

Да, я настороже, но это мой выбор, и сделала его потому, что пока никто не помог мне почувствовать себя защищенной и в безопасности. Потому что пока никто не любил меня, не причиняя боль. И еще потому, что я всегда была своей самой лучшей и надежной защитницей.

Перевод статьи I Am Guarded Because No One Has Ever Protected Me As Fiercely As I Protect Myself via Клубер

Чем больше вы делаете для других людей – тем меньше они делают для себя сами

Замечали ли вы, что чем больше делаете для других людей – тем счастливее себя чувствуете (как вам кажется)? Когда вы видите, что кому-то плохо, предлагаете помощь и, если это в ваших руках, «разгоняете над ними тучи».

Что удивительно – это приносит удовлетворение, в первую очередь, вам самим. Тем не менее со временем случается так, что ваша готовность прийти кому-то на помощь начинает меньше радовать вас. Ожидания не оправдываются, и чем больше мы делаем для других – тем больше разочаровываемся.

Мотивы побуждений – самые невинные и альтруистические, но правда состоит в том, что мы не можем спасти абсолютно всех. Это могут сделать только они сами. И в этом случае – без вариантов.

Нельзя не согласиться, что жизнь – непростая штука, и всем нам приходится проходить через очень тяжёлые времена и решать бесчисленное множество проблем. Но и без этого всего – никуда. Ведь подобные моменты делают нас намного сильнее и мудрее. Они позволяют стать зрелыми и узнать себя намного лучше. Как бы мы не упирались этой истине, но, если не представится возможности пройти через всё это, мы никогда не сможем вырасти.

А что насчёт очень близких людей, которых вы любите всей душой? Вам настолько больно видеть их страдания, что готовы выносить их вместе. Вам хочется облегчить тяжёлую ношу, поддерживать чуть ли не за руку на всех жизненных ухабах. Вы бы даже поменялись с ними местами, если б могли. Но это никому, и вам, в том числе, – не под силу.

Не убегайте от себя

Чем больше вы помогаете другим людям, тем больше удаляетесь от самих себя. Вероятно, это происходит по нескольким причинам. Например, вы не хотите посмотреть в лицо собственным проблемам и приступить к их решению. А, помогая другим людям, как бы забываете о своём и целиком фокусируетесь на чужом. Парадоксально, но выходит так, что весь объём помощи, в котором нуждаетесь сами, вы перенаправляете на других. Если вам нужна привязанность и поддержка, и вы не получаете её, то самоотверженно и с лихвой раздаёте её направо и налево.

Возможно, вы уже сами поняли, что происходит: вы проецируете свои собственные потребности на других. Так как же вы можете помочь остальным, если не в состоянии помочь одному единственному человеку – себе? Как вы можете дарить свою любовь кому-либо ещё, если так и не научились любить себя?

Для того, чтобы быть щедрыми со всеми, для начала следует научиться ещё более важной науке – быть щедрыми по отношению к себе. Вы не сможете предложить кому-то то, что не воспитали по отношению к себе. Даже если вам будет казаться, что всё обстоит иначе, и вы – чуть ли не Бэтмен, спешащий на помощь.

Это очень непростая ситуация, ведь вы можете не догадываться, что совершаете несколько больших ошибок, пытаясь помочь одновременно и себе, и остальным. Например, вам никогда не удастся создать нормальные и здоровые отношения, если будете только отдавать, совершенно позабыв или отодвинув на второй план собственные потребности и нужды.

Для того, чтобы заботиться о других людях, следует начать поступать так же относительно себя. Вы искренне пытаетесь поддержать людей, которых любите, подставить им плечо, когда они споткнулись и упали, воодушевить и вдохновить, когда они утратили веру. Но как вы можете справиться со всем этим, если не в состоянии помочь даже себе? Это только разрушит вас.

Избегайте зависимости в отношениях. Вы полагаете, что, если благополучие других людей зависит от вас – это  нормально. Но на самом деле всё может обстоять наоборот: это вы зависите от них! Подобная «расстановка сил» никогда не приведёт к здоровым отношениям. Зависимость приносит намного больше вреда, чем вы себе представляете.

Расставьте для себя, наконец, приоритеты. В самолёте пассажиры одевают маску сначала на себя, а потом – на других. Только так это работает. Запомните, что вы никогда не сможете помочь никому в этом мире, пока не сможете решить свои проблемы. Это очень важно понять и осознать, потому что постоянно лишь отдавать, не получая ничего взамен, требует огромных сил. А их у вас нет – со своим бы трудностями разобраться.

Другие имеют право выбирать

Складывается следующая ситуация: чем больше люди прикладывают сил для решения чужих проблем, тем меньше их остаётся для того, чтобы помочь себе. Они начинают отодвигать в сторону, а вскоре и совсем забывать о своих мечтах.

Оно и понятно. Им не до этого, ведь взвалили на себя ответственность за мечты других людей. Но не слишком ли много на себя взвалили? Так ли уж обязательно жить за двоих, а то и нескольких людей? Да и кому от этого польза?

Даже если ваш друг страдает, это исключительно его прерогатива принимать решения, как поступать в той или иной ситуации. Всё, что вы можете, это внимательно выслушать, высказать своё мнение, если вас об этом попросили (!!!). Или быть рядом, когда он нуждается в этом.

Но вы не можете проживать вместо него жизнь. Вы не можете вместо него принимать решения. Вы не вправе  рассказывать, что ему делать, или как страдать, как будто он – это вы.

Дело в том, что все наши решения определяют дорогу, по которой мы идём в нашем Путешествии. Это неправда, что нам всё предначертано судьбой и ничего не изменишь. Всё обстоит иначе: мы сами строим свой путь, принимая те или иные решения.

Согласитесь, если кто-то будет постоянно принимать решения за нас, то это будет уже не наш путь. Осознав это – мы сойдём с этой дороги. Оно и понятно. Она – не наша.

Вот почему вы ничего не получаете в ответ от других людей, когда отдаёте и помогаете. Вы даёте им совершенно не то, что они ожидали. Вы рассчитываете на какую-то благодарность, совершенно не понимая, что играете чужую роль в чужом кино. Никто вам не повесит медаль за участие в чужих битвах, уж не сомневайтесь.

Даже если вам невыносимо больно смотреть, как кто-то страдает, иногда необходимо позволить ему пройти через всё это. Это его решения и его дорога, не – ваши.

Не сомневаемся, что иногда хочется, чтобы за нас кто-то решил, куда идти и что делать. А мы следом пошли бы по его «следам на снегу». Только дело в том, что такая позиция – ошибочна. Ведь все мы учимся на своих ошибках. Наши лучшие учителя – те, кто ранил или разочаровал.

Каждый последующий опыт делает нас сильнее, помогает расти. И если мы не пройдём через всё это, то как узнаем цену настоящей дружбе? Узнаем, что солнце всходит только после шторма и ночи, полной тревог?

Всякий раз, когда вам захочется взять штурвал чужой жизни в свои руки, помните, что так вы лишаете человека права на его борьбу. Вы поможете решить его проблему (возможно), но и одновременно лишите его возможности стать сильнее и решать всё самостоятельно.

Похвально, что вы хотите, чтобы всем вокруг было легче, чтобы они сияли от счастья. Но вы выбрали не тот путь. Вместо того, чтобы действительно помочь человеку, вы толкаете его в мир грёз и сказок.

Как долго он там продержится, как считаете? Правильно. Вот и ответ на вопрос. Живите своей жизнью. Помогайте себе сами. И не пытайтесь прожить за кого-то его жизнь. Это невозможно.

Перевод статьи — Тhe More You Do for Other People, the Less They Do for Themselves  via Клубер