11 советов о стиле жизни от Павла Дурова

По словам Анатолия, он познакомился с Павлом в 2011 году и еще тогда основатель «ВКонтакте» озвучил целый список советов, которые молодой бизнесмен вспоминает каждые несколько месяцев.

Павел — человек довольно не публичный, хотя мы уже писали о 17-ти правилах жизни Павла, а этот список дает некоторое представление о его образе мыслей, а также, возможно, и о том, какие жизненные принципы помогли ему запустить самую популярную социальную сеть Рунета.

11 советов о стиле жизни от Павла Дурова:

  1. Из всех языков, на которое было потрачено время, окупилось только то, которое было инвестировано в английский. Стоит фокусироваться на нем.

Раньше у Павла в профиле было указано, что он владеет русским, английским, испанским, итальянским, французским и немецким языками. Оценить уровень устного английского Павла можно, к примеру, на этой записи, где он выступает на конференции DLD в 2012 году. Тогда же Дуров пообщался с основателем «Википедии» Джимми Уэйлсом и пожертвовал на этот проект $1 млн.

  1. Никогда не смотреть телевизор.
  2. Не читать массовые новости.

Дуров, в каком-то понимании, и сам по себе — СМИ. Когда Влад Цыплухин уходил с поста пресс-секретаря «ВКонтакте», он говорил о том, что у Павла в социальных сетях — 4 млн подписчиков. «Если от моей ссылки падают «нишевые» СМИ, то медийной силы Дурова хватает, чтобы забить практически любой канал», — сказал тогда Цыплухин. One liner от Дурова: «Самый опасный яд — информационный».

  1. Фильтровать ленты социальных сетей до сферы своих интересов.
  2. Каждый день становиться лучше.
  3. Уделять время самодисциплине.

Не так давно Дуров сетовал на то, что в эпоху онлайна почти утрачен навык к концентрации на чем-то одном: «Способность к многочасовой концентрации на одном занятии — навык, который в нашу мобильно-онлайновую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуального, творческого или духовного прорыва. Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации».

  1. Меньше времени тратить на женщин и людей глупее себя.

11 советов о стиле жизни от Павла Дурова

  1. Никогда ни в коем случае не употреблять спиртное.

Интересно, что с февраля 2011 года «ВКонтакте» отказалась от размещения рекламы табака и алкоголя. «Что касается алкоголя, то он разрушает человека не только физически и интеллектуально, но и духовно», — считает Павел. Кроме того, Дуров — вегетарианец.

  1. Иметь ценности более высокого порядка, чем деньги.

Дуров довольно эксцентрично показал свое отношение к деньгам 27 мая прошлого года, когда на День города в Санкт-Петербурге прикреплял 5-тысячных купюры (более 1 тыс. грн) к бумажным самолетикам и выпускал их из окна офиса «ВКонтакте». Естественно, под окнами офиса тут же собралась оживленная толпа. Многие пользователи «ВКонтакте» тогда были возмущены таким методом развлечения.

11 советов о стиле жизни от Павла Дурова

Комментарий Павла на тему переоцененности денег в современном обществе: «Уже более 10 лет — со времен, когда я был очень небогатым студентом, — я не устаю повторять: деньги переоценены, потому что созидание намного интереснее потребления, а внутреннее состояние несоизмеримо важнее внешнего. Как только вы делаете из денег культ и обмениваете «быть» на «казаться», вы отправляете себя в добровольное рабство. Долги из-за статусной мишуры, скучная работа с унылыми трусами, необходимость лгать и предавать свой мир — вот лишь часть той цены, которую вы заплатите за чрезмерное стремление к бумаге.

Есть древнее изречение: «Раб не хочет обрести свободу; он хочет иметь собственных рабов». Человек не может стать по-настоящему свободным, пока существует в тупиковой парадигме «раб — хозяин». В этой системе любой хозяин — чей-то раб, и любой раб — чей-то хозяин. Оставаясь рабом денег, невозможно стать истинным хозяином собственной жизни».

  1. Никогда не концентрироваться на прошлом или далеком будущем.
  2. Помнить: все, что ни делается, к лучшему. Проблемы — это спрятанные решения, считает Дуров.

21 ИЮНЯ — НОВАЯ ТОЧКА ОТСЧЕТА! НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Летнее солнцестояние – это одна из четырех главных солнечных точек года. Другие – день зимнего солнцестояния, когда Солнце входит в 0 градусов Козерога, день весеннего равноденствия, когда Солнце входит 0 градусов Овна, и день осеннего равноденствия, когда Солнце входит в 0 градусов Весов.

Самое главное, на мой взгляд, для современного человека – это то, что солнечные праздники позволяют настроиться на правильный природный цикл, который более естественен для человека, чем социальный ритм жизни. Настраиваясь на солнце,  человек повышает тонус всех жизненно важных органов, выковывает астральные  доспехи против «бытовухи» и вредных инородных влияний,  укрепляет здоровье тела и равновесие души.

В конце концов, сонастройка человека и Солнца дает возможность почувствовать себя важной космической единицей, способной на многое, а не просто винтиком современного общества.

Хочу поделиться с Вами полезным секретом, как лучше отметить Летнее Солнцестояние так, чтобы в вашей жизни стало больше света, радости и удачи.

В идеале, конечно,  – ай да за город на природу – в царство жизни и четырех стихий!

Но если все-таки в это время Вы останетесь в мегаполисе, то эту практика тоже для Вас доступна.

Итак…

Главный символ Солнцестояния  – естественно, это огонь. Солнечный огонь – небесный, и его отражение – огонь земной. С одной стороны огонь всегда символизирует саму силу жизни, с другой, душа человека соткана из той же тончайшей субстанции, что и солнечный свет. Именно поэтому в Солнцестояние можно хорошенько очистить свою энергетику, спалить дотла сложные кармические узлы и одновременно насытить свои тонкие тела, вплоть до души, – новой пышущей силой. Вот почему разводят костры, зажигают свечи, а главное –  встречают солнце на рассвете.

Прямая настройка тела и души на солнечный ритм

В-первую очередь, встаньте в один из кульминационных солнечных дней 21, 22, 23 или 24 июня рано-рано, вместе солнцем, ведь ночь сейчас совсем коротка. Лучше всего это сделать прямо завтра. В момент, когда светило красным яблоком станет подниматься на востоке над горизонтом (и еще не стало ослепительным) займите удобную позицию, чтобы открыто созерцать огненный диск. Это может быть поляна в лесу, берег моря, чистое поле, но может подойти и  Ваш балкон или крыша многоэтажки.

Смотрите на солнце широко открытыми глазами, но спокойным расслабленным взором. Чтобы насытиться его силой начните дышать, как.  Дышите пока не почувствуете, что ваше тело, и особенно сердце, наполнилось благодатным жаром.  Запомните это ощущение.

В это время Вы можете попросить у Солнца поддержки в сложной ситуации, в избавлении от чего-то мелкого, мешающего жизнь (например, суетливости, зависимости, жадности, раздражительности – любого негативного качества, а также любой болезни). В этот момент Вы прогреваете свою ауру и свою душу.

В момент настройки на Солнце можете загадать желание, самое сокровенное! Представляйте, как, насыщая свою энергетику солнечной силой, Вы одновременно напитываете свое желание, и оно обязательно исполнится. Это можно сделать так. Вы визуализируете свое желание как сверкающий шар, который растет и становится все ярче в области солнечного сплетения (манипуре-чакре), в то время как вы дышите Солнцем. Когда Вы почувствуете в манипуре плотность, готовую как бы взорваться изнутри, – вытолкните этот шар из себя наружу, как шаровую молнию или Жар-птицу, на  восток, навстречу Солнцу.

Солнцестояние – это время, когда граница между планами реальности утончается до предела, поэтому все ускоряется, в том числе исполнение желаний. В конце практики, поблагодарите Гения Солнца своими словами от чистого сердца, ведь он в это время в зените своего могущества и особенно прекрасен.

Что еще полезно знать

Для тех, кто работает над саморазвитием, эти дни очень важны. В день летнего солнцестояния усиливается солнечная энергия и резко возрастает потенциал для магии, ритуалов и медитаций. В этот день Вы можете не только сделать широкий шаг навстречу волнительным переменам, но и вобрать в себя мощнейшую энергию, которая будет питать Вас многие месяцы. Если уже Вы уже давно осознали, что хотели бы изменить свою жизнь, считайте, что решающий момент настал — сложно представить себе более удачный период, чем день, когда солнечный свет переполняет мир вокруг нас, бескорыстно отдавая свое тепло и энергию.

На протяжении всего дня помните, что сегодня Вы программируете себя на многие недели вперед. С готовностью впитывайте все положительное, но при этом не забывайте держать крепкую оборону, защищая себя. Биоэнергетики полагают, что таким образом можно уберечь биополе и чакры человека от дисбаланса. Не бойтесь загадывать сегодня самые смелые желания и строить грандиозные планы — Солнце окажет Вам свою могущественную поддержку и придаст сил для реализации задуманного.

Наши далекие предки, которые наделяли каждое природное явление людскими чертами, и, конечно же, не могли остаться в стороне от этого астрономического явления. Древние славяне отмечали 21 июня день рождения бога громовержца Перуна, а кельты и друиды – праздник Лита, что можно перевести как «самый длинный день в году».

Многие обряды и традиции в день летнего солнцестояния напоминают празднование Ивана Купала. И действительно, изначально Иванов день был тесно связан с самым длинным днем в году, но смешение христианских и языческих традиций, а также благодаря разделению календарей на григорианский и юлианский праздник Ивана Купала мы отмечаем 7 июля.

Астрологи и эзотерики утверждают, что летнее солнцестояние  сильно влияет на все живые организмы, будь то люди или растения. Крестьяне давно подметили, что именно до дня Солнцестояния однолетние растения растут в высоту, а после начинают энергично питать свои плоды.

Также замечено, что семена, которые будут посеяны 21 июня либо вообще не взойдут, либо всходы будут слабыми и хилыми даже если им искуччтвенно удлинять продолжительность дня.

В период летнего солнцестояние все пространство вокруг нас буквально пропитано энергией Солнца. 21 июня идеально подходит для программирования будущего – с самого утра настройте себя на позитивную волну и не упускайте ее хотя бы до захода Солнца.

С точки зрения астрологии день летнего солнцестояния особенно благоприятен для знаков стихии огня – Овнов, Львов и Стрельцов. Для земных и водных знаков зодиака день в целом нейтрален, а вот представителям воздушной стихии стоит проявить в этот день осторожность и благоразумность.

Для какой магии подходит День Летнего Солнцестояния?

  • Ритуалы солнечной магии значительно усиливаются. Например, в этот день вы можете сделать для себя талисман Солнца.
  • Тонкая связь с астральным миром происходит гораздо проще.
  • Гадания в день и ночь летнего солнцестояния намного точнее. Особенно подходят гадания на картах Таро и на Рунах. Правдивые ответы дает гадание на любовь.
  • Любовные магические заклинания действуют в день летнего солнцестояния значительно лучше. Для любовной магии соберите семь разных трав, цветов и зашейте в амулет. Привлекающие любовь свойства в этот день имеют цветы календулы, лаванды, розмарина, подсолнечника, листья папоротника, вербены, дуба, рябины и др. Традиционные магические цвета этого дня – желтый и красный, для любовной магии также подходят красные и розовые цветы. В этот день вы можете провести ритуал на привлечение любви.
  • Это мощное магическое время для ритуалов с кристаллами, камнями с помощью солнечной энергии.
  • Этот день очень хорош для начала работы по исцелению, потому что Солнце – это эзотерический целитель.
  • Сбор трав для магии, особенно тех, которые используются для солнечной магии, магии огня и для исцеления. Мощной целительной силой обладают собранные в это время солнечные травы: полынь, лопух, зверобой, омела, укроп, петрушка, зеленый лук, тимьян, жимолость, иссоп, крапива, лабазник. А некоторые, как например, крапива, рябина, лопух, укроп используют дома для защиты от зла. В день летнего солнцестояния вы можете провести ритуал на защиту дома.

Ночь перед днем летнего солнцестояния – волшебное время. Чтобы встретить солнцестояние, в канун этого дня ночью проводятся ритуалы. Это время, когда завеса между нашим и параллельным мирами становится тонкой, позволяя магии, духам и феям пронизывать наш мир.

В древние времена празднования дня летнего солнцестояния почти всегда включали ритуальные костры. Традиция прыгать через огонь костра сохранилась с древних времен до наших дней. В наше время не у всех есть возможность развести костер, но вы можете зажечь свечи желтого или оранжевого цвета. Стихия огня символизирует жизненную силу и саму жизнь. Смерть – это холод. Огонь – тепло и жизнь. Во многих традициях в этот день отмечается объединение стихий Воды и Огня, и вода также обладает мощной магической силой.

Следующей важной солнечной точкой года будет день осеннего равноденствия.

По материалам — smiruponitke.info

Сегодня я просто выбираю себя

Сегодня не буду думать о тебе. Использую это время с большей пользой и поразмышляю о том, чего хочу и куда мне дальше двигаться. Не буду глупо смотреть на телефон в ожидании звонка от тебя. Я вообще не буду больше тратить время на ожидание тебя.

Сегодня я отпущу мысли о тебе и освобожусь от груза в сердце. Сегодня я начну исцелиться. Пойду гулять в парк, встречусь с лучшей подругой, но точно не позвоню тебе. Надену то красивое платье, которое берегла для особой встречи с тобой. Все, что буду делать сегодня, буду делать для себя.

Сегодня ты не повлияешь ни на одно из моих решений.

Потому что все начинается с одного дня, все начинается с выбора. Я дала тебе достаточно шансов и выслушала достаточно оправданий, чтобы понять, что у всего есть свой предел. Поэтому сегодня я выбираю себя.

Легко выбирать день за днем других, когда мысли о них дарят радость. Просто придумывать романтические истории, в основе которых лишь собственные чувства и мечты. И не менее просто потерять собственную жизнь, делая попытки стать частью чужой жизни. Это сильно истощает. Особенно если ты одна в отношениях думаешь, пытаешься и мечтаешь.

Так что сегодня я выбираю себя. Сегодня ставлю себя на первое место. И это не просто один день. Сегодня я принимаю решение, которое может определить мою дальнейшую жизнь. Это начало новой жизни, в которой не будет тебя. Это начало жизни, в которой я выбираю себя и забываю тебя.

Сегодня я выбираю себя. Так же, как ты каждый день выбираешь себя.

Что делать, когда эмоции берут над вами верх

Если вы видите, что эмоции берут над вами верх, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Это чувство наверняка возникало у каждого из нас во время ссоры или когда мы о чем-то сильно переживали. Такие эмоциональные атаки носят серьезный характер. Но у нас всегда под рукой есть инструменты, которые могут помочь сохранить самообладание.

Возможно, кому-то подобные ситуации знакомы даже слишком хорошо, ведь некоторые люди более подвержены эмоциональным перегрузкам. С другой стороны, есть и те, кто полагается на свое умение контролировать себя. Такие личности просто управляют возникающими перед ними «эмоциональными угрозами». Однако ни одну из указанных стратегий, как правило, нельзя назвать более эффективной.

«Эмоциональный разум реагирует на происходящее более быстро, чем разум рациональный», –  Дэниел Гоулман.

Влияние потока сильных эмоций всегда заметно. Эти чувства буквально лишают нас мира и выбивают из равновесия. Поэтому у психологов всегда много пациентов, которые винят во всем свои недостатки. На сеансах они говорят: «Проблема в моей чрезмерной тревожности», «Я не знаю, что делать со своей злостью» или «У меня проблемы с выражением эмоций. Я не знаю, как жить нормальной жизнью».

Подобные утверждения говорят нам о существовании в нашем обществе определенной предвзятости. Мы продолжаем считать эмоции чем-то плохим, будучи уверенными, что любые переживания бессмысленны. Мы думаем, что отсутствие страха говорит о жизни, преисполненной высшего смысла. Однако при этом мы забываем, что наши эмоции всегда нацелены на выживание и адаптацию.

Когда эмоции берут над вами верх, смотрите на горизонт

Если эмоции начинают тянуть вас на дно, посмотрите на горизонт и задержите на нем взгляд. Позвольте всему идти своим чередом, пускай каждый разговор следует своему курсу. Позвольте всем этим страшным внешним стимулам замереть во времени, заприте их в ловушке безобидного измерения. Присмотритесь к этой воображаемой линии мира. Сделайте это, чтобы подарить своему разуму и телу несколько секунд для восстановления дыхания, сердцебиения и избавления от других видов напряжения.

Лучшее, что можно сделать, когда на вашу жизнь обрушивается хаос, это попытаться сохранить спокойствие. Когда люди страдают от эмоциональных всплесков, их разум охватывает паника. И в это логично, ведь это самая инстинктивная часть нашего мозга. В такие моменты все кажется хаотичным, беспорядочным и сильным, а префронтальная кора головного мозга, ответственная за наши аналитические способности, логическое мышление и умение принимать решения, «отключается». Давайте же рассмотрим этот сложный процесс более детально.

Миндалевидное тело  –  путь к страху и злости

Когда ваш разум начинают захватывать эмоции, спокойствие может за считанные секунды смениться паникой, гневом или страхом. Но как такое возможно? Какой механизм в человеческом теле способствует столь быстрой смене контролирующей его эмоции? Ответ на этот вопрос столь же удивительный, как и тревожный: за всем этим стоит миндалевидное тело.

Исследование, проведенное в университете Эмори в Атланте, показало, что именно миндалевидное тело модулирует все наши страхи, стресс и агрессивное поведение. К примеру, этот небольшой участок мозга отвечает за сбор информации об окружении человека и возможных внешних угрозах. Кроме того, миндалевидное тело заставляет нас реагировать, следуя весьма недвусмысленному инстинкту: выжить.

Переизбыток неуправляемых эмоций

По большому счету, всех людей, страдающих эмоциональными расстройствами, объединяет одна специфическая черта: они не могут или не хотят контролировать свои эмоции. Со временем такой подход заставляет их страдать еще сильнее. Они начинают чувствовать себя беспомощными, считая, что они никак не могут повлиять на происходящее вокруг.

Стоит четко уяснить для себя: эмоции, которые мы не можем обуздать сегодня, завтра нас попросту поглотят. А если все это обретет еще и хронический характер, то повлечет за собой развитие тревожного состояния или депрессии.

Кроме того, необходимо принять во внимание и тот факт, что в подобного рода обстоятельствах нет никакого смысла подавлять эмоции или блокировать свои негативные мысли. Классический подход «я не буду продолжать об этом думать» здесь не срабатывает. В действительности он становится причиной еще большей замкнутости и проблем как краткосрочного, так и долгосрочного характера.

Что делать, когда эмоции берут над вами верх

Какие стратегии можно использовать, когда вас захватывают эмоции? В психологии часто используется фраза «контроль над эмоциями». Но слово «контроль» было бы уместно заменить «управлением», учитывая всю гибкость и динамизм, присущие этому термину.

Когда эмоции берут над вами верх, просто сделайте несколько глубоких вдохов. Постепенно вы вернете себе контроль над своим телом и разумом.

По какой-то причине контроль здесь главный игрок. Подумайте о силе и доминировании. В данном конкретном случае и в эмоциональной сфере в целом мы должны забыть о сопротивлении. Нужно постоянно стремиться к принятию, управлению, гибкости, переменам и движению вперед.

Давайте же рассмотрим, какие стратегии применимы в этих ситуациях.

Результаты исследования, опубликованные в журнале «Границы психологии», показали, что эмоциональное регулирование подходит далеко не каждому. Это говорит об отсутствии единой стратегии, которая бы срабатывала в каждом отдельном случае или обстоятельствах. Беспокойство перед экзаменом и дискуссией и необходимость смириться с расставанием или утратой всегда вынуждают нас использовать разные стратегии.

С другой стороны, эмоции всегда чем-то вызваны, поэтому мы должны спросить себя, какова причина их появления. Чего они хотят от нас добиться? Взгляд на горизонт – это доказанная эффективная стратегия борьбы с тревожностью. Она позволяет нам войти в свой дворец разума и найти себя. Оказавшись там, необходимо задать себе вопрос, что сейчас происходит и почему.

Здесь мы должны упомянуть еще один немаловажный фактор. Миндалевидное тело – это своего рода страж, который в большинстве случаев самостоятельно принимает решение об активации страха или злости еще до того, как мы об этом подумаем. Оно действует, основываясь на инстинктах, а не на логике. В итоге миндалевидное тело берет контроль над нашим телом, что и вызывает такие знакомые нам симптомы: тахикардию, дрожь и потливость.

Когда наш разум захватывают эмоции, простого самоуспокоения уже недостаточно. Дело в том, что в этот самый момент в нашем мозгу что-то происходит. И тут более целесообразным было бы успокоить собственное тело с помощью нескольких глубоких вдохов. Глубокий вдох и медленный выдох помогают нам регулировать частоту своего сердцебиения и расслабить мышцы. Если тело находится в состоянии равновесия, у нас появляется возможность проанализировать мысли и присмотреться к тому, как и почему мы чувствуем именно то, что чувствуем.

Я встречаюсь только с обеспеченными мужчинами, но это никак не связано с деньгами

Я потратила слишком много лет, встречаясь с лузерами. Потом я перешла на богатеньких парней, и мой мир перевернулся. Но прежде чем назвать меня охотницей за кошельком, послушайте: я не встречаюсь с обеспеченными мужчинами ради их денег. Просто их деньги говорят об их характере. Вот почему они привлекают меня больше:

1. Чтобы быть обеспеченным, нужно много энергии, а я люблю энергичных мужчин.

Если только это не мажор, то чтобы стать богатым, нужно быть предприимчивым. Богатые мужчины трудятся над тем, чтобы заработать деньги. Это требует многих усилий и энергии. И я хочу быть с тем, кто постоянно в движении, а не лежит на диване и смотрит телевизор.

2. Чтобы быть богатым, нужно быть умным.

За редкими исключениями, нужно быть умным, чтобы заработать деньги. Это даже не книжный ум, а какой-то эмоциональный, общий здравый смысл. А меня привлекает ум больше, чем смазливая внешность.

3. Я хочу не просто парня, я хочу наставника.

Мне не интересно встречаться только ради секса и эмоциональной близости. К сожалению, это все, что мне могли дать бедные парни. У богатых же я могу поучиться. Если мужчина может меня чему-то научить, вдохновить, тогда я буду для него лучшей девушкой.

4. Богатые мужчины знают, как получить то, что они хотят.

Они уверенные в себе и не позволят чему-либо встать между ними и их целью. Я ненавижу стеснительных парней или не уверенных в себе. Это отталкивает. Мне неважно, сколько денег у него на счету, мне важно то, как он добивается того, чего хочет (в том числе, если его цель — я).

5. Обеспеченные мужчины полны сюрпризов, и это подогревает интерес.

Богатые мужчины богаты, потому что у них есть идеи. Они могут придумать что-то нестандартное, вне клише.

6. Успешным мужчинам наплевать на мнение других.

Если бы они постоянно смотрели по сторонам, то не забрались бы на такую вершину. Они делают то, что сами хотят, не слушая то, что говорят другие. Им все равно, если они кому-то не нравятся. И для меня это очень сексуально. Мне не нужен лузер, который зависит от общественного мнения.

7. Бедные парни считают меня странной.

Я много работаю, иногда по 10-12 часов в день. Бедные парни меня не понимают и говорят, что я не «наслаждаюсь жизнью». Я наслаждаюсь. Просто я знаю, что, чтобы добиться успеха, нужно идти на жертвы. Обеспеченные мужчины понимают меня в этом — они сами такие же.

8. У богатых свои правила.

Мы сами должны создавать правила — это моя идеология. Богатые парни — инноваторы, которые не боятся нарушать общепринятые правила и устанавливать свои. Я хочу быть именно с таким мужчиной. Я независимая женщина, и мне нужен независимый мужчина.

9. У успешных парней потрясающая харизма.

Ты не можешь быть властным и богатым, если никто тебя не любит. Такое бывает редко. У большинства богатых парней шикарная харизма. Они знают, как привлечь к себе людей.

10. Богатые парни не верят в удачу.

Успешные бизнесмены знают, что удача не поможет, если ты не хочешь трудиться. Конечно, удачные обстоятельства могут способствовать твоему успеху, но они ничто, если ты ничего не делаешь. Я люблю увлеченных людей.

11. Богатые парни не устраивают драмы.

У них просто нет времени на эти мелочи. Если я не пишу парню три дня, то бедный подумает, что я уже загуляла с другим. Богатый же спросит, над чем я так заработалась. И это круто!

По материалам — soulpost.ru

Как вас учит Вселенная: Правило 3 сигналов

Проверка на разных уровнях

Если вы идете не своим путем, каким выбрали идти еще до воплощения на Земле, вселенная пытается вам об этом сказать с помощью 3-х сигналов:

Первый сигнал — слабый, незначительный. В вашей жизни происходит небольшая неприятность. Первый сигнал обычно пропускают.

Тогда высшие силы подают второй сигнал. Он мощнее первого. Вы попадаете в более сложную ситуацию. Такой сигнал вы заметите, если чутко прислушиваетесь к знакам вселенной.

Третий — самый сильный по интенсивности. Он наступает в том случае, если вы не заметили первых два. Это крупная неприятность или даже несчастье.

Вселенная таким образом пытается вас встряхнуть и направить в нужном направлении.

Вывод: если вы попали в жесткую ситуацию, отмотайте события назад и определите, какой был второй сигнал, чтобы в следующий раз предотвратить наступление серьезной проблемы.

Умение видеть первый сигнал приходит с опытом.

Ситуации внешне выглядят по-разному, но суть у них одна.

Пример из жизни:

Женщина, замужем, не уверена в себе, ищет любовь и одобрение извне.

Первый сигнал — муж ей заявляет: “Ты никому не нужна, поэтому держись меня.” Женщине неприятно слышать такие слова, но в конце концов она “проглатывает” это, потому что у них общий ребенок, надо терпеть. В глубине души ей это даже льстит — ему-то она нужна.

Второй сигнал — муж устраивает сцену ревности прилюдно. Теперь уже и посторонние люди в курсе их взаимоотношений. Ей говорят: “Как же ты можешь с ним жить? Он тебя не уважает.” Женщина переживает стыд, унижение, но опять ничего не предпринимает, чтобы изменить свою жизнь.

Третий сигнал — ситуация усугубляется, доходит до рукоприкладства.

Вселенная в лице мужа пытается объяснить женщине, что такое отношение к себе и других к ней недопустимо.

Человек предстает перед выбором — кардинально что-то менять, в данном случае разорвать эти отношения, или оставить все как есть и позволять и дальше себя унижать.

Многие, к сожалению, остаются жить в таких условиях. Правило 3-х сигналов продолжает действовать для них постоянно, пока они не примут решение пойти другим путем.

Условия, при которых срабатывает правило 3-х сигналов

1. Вы даете себе обещание что-то изменить в жизни

Когда вы делаете громкое заявление, декларируете: “С завтрашнего дня — бегаю по утрам!”, вселенная начинает вас проверять. Трижды вам задают вопрос: «Ты точно это сделаешь?», подбрасывая ситуации, где вы сталкиваетесь с вызовом бегать по утрам или не бегать.

Если вы один раз из трех провалили – старая ситуация возвращается обратно. Если три раза выдержали испытания, вы переключаетесь в новое состояние.

2. Вы занимаетесь самотрансформацией

Вы заявляете: “Я освобождаюсь от обета бедности, безбрачия и т.п.!”.

После этого трижды встречаете вызов. Если вы его преодолеваете, ведете себя в соответствии с новой парадигмой, провокации прекращаются.

Часто человек, который был для вас катализатором, главным провокатором, перестает быть таковым, если вы сумели трижды выстоять.

После этого все рассеивается, и ваша новая линия поведения закрепляется и вы совершаете прыжок из одной реальности в другую.

Если вы не прошли какую-то одну проверку, значит, вас будут испытывать снова. Поэтому учитесь проходить с первого раза.

3. Вы идете не тем путем

Вы уже знакомы с вселенскими законами и идете к цели, основываясь на принципах духовности. Но в какой-то момент вас что-то заставляет свернуть с верного пути.

Вы чего-то не видите, запутались и не осознаете это.

Чтобы вернуть вас на нужную дорогу, в ход вступает правило 3-х сигналов.

Внешне это выглядит так. Вы уже привыкли к гармоничной жизни, но что-то вызывает дискомфорт. В вашей жизни происходят неприятные события, которые выбиваются из благоприятного ритма жизни. Они сигнализируют вам, что в целом неправильно выбран путь или методы достижения цели.

Проверка на разных уровнях

Иногда и с первого раза можно пройти проверку. Это зависит от того, насколько вы внимательны к сигналам вселенной. Но бывает, что вас продолжают проверять. Это зависит от качества проверки и важности вопроса, над которым вы работаете и с которым пришли сюда в это воплощение.

Ощутите разницу — перейти вброд реку в хорошую погоду или во время шторма. Уровень испытаний разный.

Сказать «нет» постороннему человеку, когда вы только учитесь выставлять границы и очерчивать свою территорию, или отказать любимой мамочке, которая привыкла, что все делается по ее указке. Это разные ситуации, согласитесь?

Как помочь близким заметить эти сигналы

Когда в проблемные ситуации попадают близкие, то, как сигналы со стороны, их распознать проще, чем когда подобное происходит с вами лично. Если вы заметили их проявление в жизни близких, помогите им увидеть, чтобы они не зашли слишком далеко. Но, как правило, люди не хотят слушать советы со стороны, даже от родных людей.

Поэтому, возьмите на заметку эти рекомендации:

  1. Не подходите с советом во время конфликта — не услышат. Результат вашей помощи зависит от того, с каким намерением вы это делаете. Люди подсознательно считывают посыл, с которым вы к ним идете.
  2. Постройте фразу нейтрально, не поучайте.
  3. Снимите ожидание, что люди должны поступить так, как вы хотите.
  4. Наберитесь терпения и дождитесь момента, когда человек будет готов услышать именно эту порцию информации.

Пройдет немного времени, и подходящий случай, чтобы высказать свое видение, обязательно подвернется.

Если ваша жизнь полна таких сигналов, значит пришло время задуматься, куда может привести ваше бездействие.

Автор — Наталья Прокофьева

Как сохранять спокойствие в любой конфликтной ситуации – согласно науке

Ничего страшного в спорах нет, но если у нас не получается сохранять спокойствие в сложных ситуациях, это только усугубляет проблему. Поскольку мы не способны контролировать других, мы должны попытаться изменить себя, научившись быть спокойными и понимающими в те моменты, когда сердятся другие люди.

Хотя определенные гормоны в нашем организме заставляют нас включать режим «бей или беги», все же есть способы сохранять спокойствие даже в подобных ситуациях.

Сделайте паузу и дышите

Делая вдох, вы позволяете своей парасимпатической нервной системе успокоить себя. Это так же замедляет вашу реакцию, что может создать некоторые проблем. Но, вместе с тем, состояние спокойствия и расслабленности делает ваше мышление более рациональным.

Слушайте других

Общение помогает нам исключить возникновение недоразумений. Умение слушать других людей позволяет нам избегать поспешных выводов и суждений.

Поэтому всегда старайтесь понять мнение своего собеседника, а при возникновении спорных ситуаций прилагайте силы, чтобы прийти к компромиссу.

Будьте честным

Честность перед самим собой и другими людьми поможет вам избежать возникновения мелких споров. Поговорив о проблемах, которые вас беспокоят, и тем самым разобравшись в них, вы сможете не допустить перерастания небольшого недопонимания в серьезный конфликт.

Понизьте тон

Старайтесь не кричать на другого человека, в то время как он пытается донести до вас свое мнение, так как повышение тона во время общения воспринимается противоположной стороной как отсутствие понимания и даже как признак явной угрозы.

Разговаривайте, понизив голос, чтобы продемонстрировать, что вы сохраняете доброжелательный настрой и хотите услышать своего собеседника.

Посмотрите на возникшую ситуацию со стороны

Не теряйте в споре ни себя, ни объективного взгляда на вещи. Посмотрев на ситуацию со стороны, вы сможете понять, насколько бессмысленными и смешными является сама эта спорная ситуация.

Это умение позволит вам решать проблемы максимально быстро.

Избегайте токсичного поведения

По мнению эксперта, доктора Джона Готтмана, следует избегать четырех видов поведения, а именно: критиковать характер других, презирать, закрываться и играть роль жертвы.

Такое поведение лишь вредит отношениям. Не допускайте проявления по отношению к вам эмоционального и физического насилия. Не поступайте подобным образом сами.

Будьте настойчивы

Не позволяйте другому человеку контролировать себя и управлять собой. Продемонстрируйте настойчивость, чтобы прийти к разумному выводу. Не зацикливайтесь на прошлых недоразумениях и старайтесь не проявлять агрессию.

Помощь со стороны

Не из каждой проблемы можно найти выход самостоятельно. Иногда лучшим решением станет воспользоваться помощью профессионала.

Не всегда можно справиться с ситуацией рационально. Также вы не в состоянии контролировать реакцию других людей.

Поэтому лучше всего в любых ситуациях сохранять спокойствие – даже в самых токсичных и жестких, от которых вы можете просто дистанцироваться. Кроме того, старайтесь искать поддержку у окружающих.

Перевод статьи — How to Remain Calm During Any Argument or Conflict Situation, Backed by Science  via Клубер

10 важных признаков, которые говорят о том, что твое психическое здоровье в опасности

Современный мир полон стресса и на этом фоне травмировать рассудок очень легко. Все больше и больше людей, которые жалуются на недомогания в этой сфере. Разные организации по всему миру выпускают пособия по выявлению таких недомоганий у друзей, коллег, членов семьи.

Что следует делать, если тебе кажется, что кто-то из твоего окружения в опасности? Многие люди бояться рассказать о своих проблемах, опасаясь, что от этого станет только хуже. Да и потом сама природа заболевания не дает человеку самому попросить о помощи. И поэтому, попытаться помочь такому человеку – это не только можно, но и нужно. Ты можешь подсказать им обратиться на какую-нибудь горячую линию, где им окажут помощь анонимно, бесплатно и исключительно квалифицированные специалисты.

Признаки ментального разлада никогда нельзя игнорировать. Некоторые могут даже помочь определить биполярное расстройство.

Нужно уделить этому особое внимание. Исследования показали, что около 77% работников страдают от различных отклонений, а у их работодателей недостаточно знаний, чтобы это понять.

Вот пару признаков, при помощи которых можно определить недостаток психического здоровья. В этой статье также приведены примеры злоупотребления веществами, нанесения себе вреда и прочего разрушительного поведения.

Вот эти признаки:

  1. Изоляция

Если ты заметила, что кто-то зачастил отменять общие планы, или отстраняется от компании, если дело происходит на вечеринке, то можно начинать беспокоиться. Попробуй поговорить с этим человеком и выяснить причину, по которой он предпочитает быть один. Посоветуй ему какую-то бесплатную горячую линию помощи, куда он мог бы позвонить, чтобы чувствовать себя менее одиноким. Очень часто, люди, у которых депрессия, не видят смысла проводить время с кем-то еще, так как им кажется, что от этого будет только хуже. Потому что они все испортят своим настроением, и никто не захочет их общества в любом случае. Поэтому они избегают контакта с другими настолько, насколько это возможно.

  1. Недостаток личной гигиены

Этому симптому почти не придают значения, но он является одним из решающих. Если кто-то, обычно соблюдающий все ритуалы ухода за собой, допускает ходить около недели в одной и той же одежде или днями не принимает душ, то это очень серьезная проблема! Это значит, что у них не хватает мотивации даже на то, чтобы выбраться из кровати, чтобы просто привести себя в порядок. Но не испытывайте к ним отвращение и не отворачивайся от этого человека, а поговори с ним, чтобы понять причину этого.

  1. Усталость

Депрессия и беспокойство приводят к бессоннице. Потому что человек проводит всю ночь в тяжких размышлениях. И из-за этого весь день после такого «веселья» они могут выглядеть так, будто не спали целую неделю. Если увидишь очень уставшего человека, поговори с ним. Такая усталость может быть симптомом многих проблем, и расстройства психики в том числе.

  1. Перемена настроения

Беспокойство, гнев, удрученность и другие внезапные перемены эмоционального состояния могут быть симптомами расстройства психики. Кроме того, экстраполяция каждой мелочи – например, обвинение самих себя в небольших неурядицах и ошибках – часто приводит к отношению к происходящему, как к катастрофе и «накручиванию», придумыванию наихудшего сценария дальнейшего развития событий. Наличие такого мыслительного процесса может свидетельствовать о проблемах с психикой.

  1. Опасное поведение, риск

Чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков не всегда следует из наличия психических заболеваний, но иногда оно свидетельствуют о них. Люди, страдающие психически, всегда ищут что-то, что придало бы смысла их жизни, который, как им кажется, утрачен навсегда. Тогда они могут начать принимать наркотики или алкоголь, чтобы заполнить пустоту внутри себя. Если ты обнаружишь, что кто-то ведет себя подобным образом, немедленно окажи помощь!

  1. Нанесение себе вреда

Это самый очевидный симптом, однако просто поразительно, как много людей избегают этой темы в обсуждениях, из-за собственного стыда. Люди, которые причиняют себе боль очень хорошо это скрывают, но заметить это можно, если хорошо смотреть. Если, все же, ты такое заметишь, нужно срочно вмешаться, даже если тебе кажется, что не стоит. Никогда не знаешь, когда это все превратиться в угрозу для жизни.

  1. Проблемы с концентрацией

Многие думают, что проблемы с концентрацией бывают только при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Но многие, кто страдает депрессией и другими расстройствами психики демонстрируют этот симптом. А все потому, что депрессия и беспокойство не дают концентрироваться на чем-то еще. Этот симптом часто пропускают, потому всегда следует быть начеку.

  1. Физические симптомы

Принято считать, что у расстройств психики нет физических проявлений, но это не так. Беспокойство и депрессия могут вызвать тошноту, рвоту, жар, дрожь и панические атаки. Это приводит к дефициту энергии, отчего больным еще сложнее позаботиться о себе. Будьте внимательны и не сочтите это проблемами с желудком.

  1. Избегание ответственности

Не посещение школы или работы, неспособность и нежелание приходить на назначенные встречи, платить по счетам – это тревожный знак. Ведь сложно заниматься такими обыденными вещами, когда кажется, что в жизни нету смысла. В таком состоянии больной может не придавать значения даже очень важным обязанностям.

  1. Посты в социальных сетях

Этот симптом появился относительно недавно: в эру интернета. Люди с расстройствами психики часто чувствуют, что должны высказаться через социальные сети, как Твиттер или Фэйсбук, ведь им кажется, что по-другому их никто не услышит. А при помощи интернет ресурсов можно охватить огромное количество людей. Если ты заметишь, что кто-то размещает у себя на странице тревожащие сообщения, не пролистывай мимо. Так сделать проще всего, но иногда достаточно простого доброго слова, чтобы спасти чью-то жизнь.

Напоследок:

Осведомленность о проблемах психики возросла в последнее время, но еще многое нужно сделать. Многие думают, что все проблемы психики можно вылечить позитивным мышлением, когда, на самом деле, суть не в этом. И еще, во многих компаниях присутствует дискриминация по признаку психического здоровья. Если бы люди знали больше об этих проблемах, и как их определить, то было бы намного проще оказать помощь больным, а не изгонять их из общества.

Перевод статьи  — 10 Hidden Signs Of Poor Mental Health to Never Ignore via Клубер

Я не устала от любви, я устала от разочарований

Все мы по-своему сломлены. Живем с этими осколками разбитых сердец, пытаемся как-то соединить их воедино. Как это сделать, что с этим делать? Загадка, которая подчас остается без ответа.

Каждый хочет любить и быть любимым. Но разочарования, кажется, прожгли нас насквозь…

Часто приходится слышать, что если хотим сделать что-то для другого человека, то следует приготовиться к тому, что нас ждет разочарование. В каком-то смысле, когда речь заходит о привязанности, любви и открытости, то подразумевается и боль. Но это не совсем так.

В моей жизни это случилось: я перестала стремиться сблизиться с кем-то, как-то отстранилась. Возможно, это стало следствием того, что слишком многого ожидала от людей, не получая абсолютно ничего взамен. Возможно, совершила ошибку, открывая сердце и даря любовь тем, кто хотел меня всего лишь использовать и забыть. В любом случае, количество разочарований стало зашкаливать. Я просто-напросто устала от них…

Все мы задуманы одинаково: наши эмоциональное и социальное начала жаждут, прежде всего, безопасности и прочной связи. Вот почему так больно, когда мы в который раз терпим поражение и разочаровываемся в людях. Надежная связь исчезает и остается только пустота.

Не исключаю, что в некоторых случаях мы сами виноваты, выдвигая слишком высокие требования или ожидания. В какой-то мере это оправдано, ведь нужны хоть какие-то гарантии, что нас не ранят. Мы хотим быть уверенными в том, что люди, которых выбрали и любим, не станут разрушать отношения и разочаровывать просто так.

Что бы кто ни говорил, никто из нас не способен принимать разочарования, как нормальное явление и часть нашей жизни. Что, мол, без них не бывает отношений.

Принимайте любовь, несмотря на возможные печаль и боль.

Мы привыкли слышать, что разочарования не являются результатом какого-то неправильного поведения партнера, все это наши собственные завышенные ожидания. И это порождает непонимание и сумятицу в оценке других людей и ситуаций. На самом деле это утверждение может быть ложным. Например, когда партнер ведет себя жестоко и грубо по отношению к нам. Неужели тогда дело только в том, что мы слишком многого от него ожидали?

Когда мы искренне дружим с кем-то, мы же не ожидаем, что этот человек будет злословить и сплетничать за нашей спиной? Или, когда состаримся – мы же не думаем, что нас бросят на произвол судьбы наши дети. Если один человек любит другого и считает, что любим, он также не ожидает, что его будут унижать или обижать. Это же логично.

Некоторые разочарования действительно являются очень глубокими и суровыми. После пережитого потом страшит даже одна мысль о том, чтобы открыть кому-то сердце и вновь полюбить.

Вам потребуется время. Потребуются сотни игл, чтобы зашить свои раны. Чтобы опять научиться радоваться жизни и любить. И это довольно непросто – шрамы от разочарований будут ныть еще долгое время.

Психолог Этан Кросс говорит, что разочарование и предательство мозг воспринимает точно так же, как и серьезные физические травмы: ранения, ожоги, удары током.

При этом активизируется именно та часть головного мозга, которая непосредственно связана с болью. Все это доказывает, что для мозга разочарование – это сигнал об опасности.

Доверие и чувство защищенности в один миг исчезают, что неминуемо вызывает сильную боль. После таких переживаний снова полюбить – задачка не из легких. Тем не менее вы можете помочь себе.

Не забывайте любить себя. Разочарование и предательство не должны разрушать вас самих. Да, это больно, но не забывайте о себе. Примите их, как временное неудобство. Например, как надбитую чашку, из которой вы пьете, пока не купите клей и не склеите ее. Потому что она ваша любимая.

Мы должны залечить свои раны, отпустить все, что было, и двигаться дальше. Разочарования – это не повод превращать сердце в камень. Если сделаете это, то навсегда бросите сердце в холодный и мрачный колодец неудач.

Помните о том, что настоящая любовь не ранит. Точно так же, как искренняя дружба – не предаст. Тот, кто вас любит по-настоящему, может разочаровать один раз, но – не более. Задумайтесь об этом. Такие утверждения – очень эффективная стратегия преодоления сложных моментов в жизни.

Разочарование приносит не только страдания, но уязвимость, которая требует… любви.

Когда человек чувствует себя очень хрупким, то боится любить, чтобы не пораниться вновь. В такие моменты он как никогда нуждается в том, чтобы получить любовь. В первую очередь – от себя самого, чтобы восстановить целостность, вернуть силы и уверенность. А для этого нужны время и огромная работа над собой.

И это еще не все: вам придется научиться справляться с тремя новыми чувствами. Речь о ярости, бессилии и пессимизме. Ведь разочарование может так потрясти, что вы решите, что никогда не сможете жить прежней жизнью и полюбить. Гоните эти мысли от себя. Сможете и полюбите!

Вместо этого вспомните о главном: что вы выбираете себя. Выбираете себя со всего второстепенного и неважного в вашей жизни. Выбираете опять надеяться и любить. Помните о том, что, несмотря на все ваши разочарования, свет клином не сошелся на ваших прежних партнерах.

На свете – очень много хороших и искренних людей. И вы обязательно встретите свою настоящую Любовь.

Перевод статьи — I’m Not Tired of Love, I’m Tired of Disappointments via Клубер

8 признаков того, что вы сильный человек с чувствительной душой

Наш мир полон противоречий. Многие верят в то, что человек может быть либо сильным, либо чувствительным, но никогда эти качества не сочетаются в одной личности. Это мнение более чем ошибочно.

В мире есть люди, которые могут быть одновременно и сильными, и чувствительными. Считаете, что вы тоже относитесь к категории таких людей? Давайте выясним, так ли это.

Вот 8 отличительных черт сильных личностей с тонкой душевной организацией.

1. Они не позволяют грубо обходиться ни с собой, ни с другими людьми.

Если что-то кажется сильному, но чувствительному человеку неправильным, он никогда не будет об этом молчать. Когда он видит, что с кем-то обходятся грубо или несправедливо, он обязательно встанет на защиту.

Сильные люди с тонкой душой не боятся во всеуслышание говорить о том, что кто-то ведет себя неправильно.

2. Они умеют слушать.

Сильный человек с тонкой душевной организацией всегда готов поддержать близкого, когда тот расстроен или разозлен. Он готов выслушать тогда, когда это нужно.

На такого человека всегда можно положиться в трудный момент. Он хочет знать, чем обеспокоены те, кого он любит. Хочет помочь и поддержать их.

3. Такие люди защищают тех, кто им дорог.

Никто не посмеет издеваться над людьми, которых любит сильной человек с тонкой душой.

Если вы являетесь одним из таких людей, то всегда встаете на защиту ваших близких (кто бы их ни обидел).

4. Они легко ограничивают общение с токсичными личностями.

Есть люди, которые заботятся только о себе. Они сделают все для того, чтобы у них было то, что им нужно. При этом им нет дела до того, как их поступки отразятся на окружающих.

Если сильный человек с тонкой душой понимает, что кто-то из его окружения причиняет ему боль и страдания, он прерывает общение.

5. Они нуждаются в личном времени и пространстве.

Такие люди много времени тратят на поддержку и защиту тех, кто им дорог. Именно поэтому сильному, но чувствительному человеку время от времени бывает необходимо побыть наедине с самим собой.

Вокруг него может происходить так много всего, что это просто становится невозможно выдерживать. Такому человеку нужно время на то, чтобы вновь набраться сил. Как только он перезарядится, вновь станет опорой и поддержкой для окружающих.

6. Такие люди не привлекают к себе внимание.

Если вы действительно являетесь сильным человеком с тонкой душевной организацией, то не нуждаетесь в одобрении окружающих. Вы не выворачиваетесь наизнанку для того, чтобы получить каплю внимания.

Иногда такие люди могут оказаться в центре внимания, но никогда не привлекают его к себе целенаправленно.

7. Они не боятся говорить о своих чувствах.

Когда сильного человека с тонкой душой беспокоит что-то, он знает, как ему поступить. Он не стесняется говорить о своих чувствах и не стыдится своих эмоций.

Такой человек знает, что иногда может грустить или злиться. Он понимает, что это нормально.

8. Они выбирают, кого хотят сделать частью своей жизни.

Хоть сильному человеку с тонкой душой и нравится проводить время в окружении других людей, у него немного друзей. Ему хочется общаться больше с теми, кому он действительно небезразличен.

Если все, о чем говорилось в этой статье, про вас – велики шансы на то, что вы не только сильный (морально), но и весьма чувствительный человек. Миру нужны такие люди. Вы отстаиваете то, что, по вашему мнению, является правильным. Вы весьма жесткий, но и заботливый человек. Вы можете получить то, что хотите, не причинив никому зла. Гордитесь собой. Продолжайте в том же духе.

Перевод статьи — 8 Signs That You’re A Strong Person With A Sensitive Soul  via Клубер