Чёрный список: что нельзя дарить на 2021 год Быка

Что нельзя дарить на 2021 год Быка

2021 год по китайскому календарю станет годом Быка. Тем, кто действительно доверяет его предпочтениям и готов следовать инструкциям по выборе новогоднего подарка для близких и родных людей существует четкий список вещей, которые нельзя дарить в этот праздник.

Лучшие идеи подарков на Новый год

Нельзя дарить красное

Всем знакомая с детства коррида — зрелище, в котором быка дразнят красной тряпкой ради шоу находится под запретом. Никаких карнавальных костюмов тореадоров, красных нарядов и даже аксессуаров.

Бык не оценит также, если в качестве подарка в новогоднюю ночь вы преподнесете что-то, имеющее красный цвет и его оттенки. Прочее разнообразие цветов приветствуется и одобряется хозяином будущего года. Бык предпочитает сдержанные тона, близкие к природным, поэтому подарки должны иметь спокойные оттенки.

Что подарить женщине на Новый год быка 2021

Что подарить на новый год мужчине: папе, мужу, парню

Нельзя передаривать ненужные вещи

Безделушки, аксессуары, не носящие практической пользы, даже подаренные с любовью или сделанные своими руками не понравятся Быку. Простой и хозяйственный, он не одобрит подобных презентов. Также нельзя передаривать ненужные вам вещи, это демонстрирует ваше неуважение к человеку.

Отдайте предпочтение полезным подаркам для дома: кухонные принадлежности, набор для ведения домашнего сада, разнообразные сертификаты в магазины станут отличной альтернативой мелочам, которые будут лишь пылиться на полке. Полезные в быту вещи будут приносить приятные воспоминания о вас обладателю такого подарка.

К примеру, можно подарить небольшой набор посуды с символом наступающего года.

Что можно подарить мужчине на Новый год и чего дарить категорически нельзя

Как создать новогоднее настроение

Изделия из кожи в этом году дарить нельзя

Конечно натуральные материалы — особый шик, но Бык вряд ли оценит такие подарки. Отдайте предпочтение экологичным материалам — современная эко-кожа ничуть не уступает натуральной, доступна в цене и представлена в самых разнообразных изделиях. Также существует примета о том, что не следует дарить пустые сумки и кошельки – необходимо перед вручением презента положить туда символическую монетку, чтобы одаряемый не испытывал в будущем финансовых проблем.

Что можно и нельзя дарить детям на Новый 2021 год Быка

Красивые картинки новый год и рождество

Стоит ли воспринимать рекомендации всерьёз

Выбирая подарок, следует понимать, что астрология, китайские календари и приметы – относительно неточные явления и воспринимать их слишком всерьез не стоит. Если у вас есть необходимость и главное – желание подарить близкому человеку то, что нельзя покупать в год Быка, смело доверяйтесь своим чувствам, ведь самое важное – дарить подарок искренне и с любовью.

Идеями для подарков могут быть:

  • сумка;
  • портмоне или кошелек;
  • обложка для паспорта;
  • набор теплых аксессуаров – перчатки. шарф и шапка;
  • термос или термокружка;
  • сертификат в любимый магазин;
  • теплый плед;
  • драгоценные изделия, но только из благородных металлов;
  • туристический поход или поездка на курорт;
  • праздничная фотосессия;
  • мелкая бытовая техника для дома;
  • набор посуды;
  • авторский портрет.

Планирование и постановка цели в Новом году

Помните, что дурным тоном считается дарить:

  • нижнее белье – если вы не являетесь супругами или не состоите в отношениях;
  • постельное белье в Новый год – моветон;
  • банные, мыльные принадлежности также могут быть расценены одаряемым неоднозначно.

Проявить фантазию при выборе подарка так, чтобы он запомнился надолго – легко. Мысленно представьте реакцию любимого человека на задуманный вами подарок и, если улыбаетесь вы – значит такие же эмоции будет испытывать и одаряемый. Если же вы испытываете сомнения, то обходитесь без экстравагантных и конкретных товаров – отдайте предпочтение сертификатам или тем подаркам, которые однозначно пригодятся и понравятся близкому человеку. Не важно, какой год наступает, важно, в каких отношениях и как вы его проживете с теми, кто вам действительно дорог и близок.

6 правил Михаила Лабковского

6 правил Михаила Лабковского с пояснениями

Существует ли волшебная формула, которая поможет сделать жизнь счастливее и комфортнее? Известный психолог Михаил Лабковский уверен, что он создал такую «формулу счастья». Соблюдая всего 6 правил, жизнь кардинально изменится в лучшую сторону. Уйдет тревожность, чувство вины и ощущение нереализованности.

Желаниям дорогу

Первое правило Михаила Лабкоского с разъяснениями

Первое правило звучит так: делать лишь то, что хочется. Лабковский считает, что это правило — залог успеха во всем и гарантированно помогает быть счастливым. Но данный постулат вызывает много вопросов и споро и требует разьяснения.

Многие утверждают, что так жить невозможно. Им кажется, что на это способны только эгоисты до мозга костей. Но это не соответствует действительности. Дело в том, что некоторые не умеют слышать собственных желаний. Большие и маленькие мечты подавлены, а люди не живут, а постоянно решают проблемы. Избавившись от одной, они тут же находят другую. Как правило, человек с подавленным желанием испытывает острое чувство долга.

В итоге, существование получается пресным и унылым. Ведь работа выбрана по принципу «попристижнее», а спутник жизни — не тот, в кого страстно влюбился, а надёжный или богатый. Правило психолога Лабковского заставляет человека прислушаться к внутреннему голосу и дать волю собственным желаниям для достижения истинного успеха. Это со временем делает его более уверенным в себе и счастливым.

Как нельзя жить

Второе правило Михаила Лабкоского с разъяснениями

Не делать того, чего делать не хочется — второе правило от Михаила Лабковского. Некоторые люди воспринимают эту фразу буквально. Мол, так вообще можно пролежать все время на диване и пить пиво, раз работать не хочется.

Но такие рассуждения не касаются данного правила. В каждой задаче есть своя доля рутины. Дело в том, что каждый  несёт ответственность за собственные хотелки. Дополнительная иллюстрация второго правила гласит: любишь кататься — люби и саночки возить.Чтобы быть счастливым не делай того, что итебе не зочется, но будь готов за это нести ответственность.

Претензии озвучиваем сразу

Третье правило Михаила Лабкоского с разъяснениями

Лабкосвкий уверен, что заявлять о том, что не нравится не равно лезть в чужую жизнь. Михаил считает, что никто не в праве критиковать чужих людей. Скорее, оно существует для охраны личных границ.

К примеру, собеседник ощущает нападки в свою сторону, непрошеные советы. Его это напрягает. Следуя правилу, важно остановить неугодные действия чужого человека. При этом важно сохранять спокойствие и не переходить на личности.

Выражая недовольство стоит сделать упор на то, что вы чувствуете и почему вам это не нравится. Так вы не спровоцируете ссору, а просто дадите понять, что в вами так поступать нельзя.

Коммуникативная проблема

Четвертое правило Михаила Лабкоского с разъяснениями

Четвертое правило психолога Михаила Лабковского гласит: не стоит отвечать на реплику собеседника, если не был задан вопрос. Иначе это засчитывается за оправдание. Говоря ни о чем и без конкретики, человек выдает натуру невротика. Так думает Михаил Лабковский и многие с ним действительно соглашаются, испытав это правило на пракрите.

Конечно, бывает неловкое молчание, которое охота скрасить. Но дело в том, что лишь невротики пытаются избавиться от молчания.

Например, если вы опоздали на встречу и у вас не спрашивают, почему это произошло, не стоит сразу начинать оправдываться и рассказывать массу подробностей о том, что сломалась машина, долго не могли подобрать гардероб, задержали на кассе в магазине.

Ответ лишь только на поставленный вопрос

Пятое правило Михаила Лабкоского с разъяснениями

Данный пункт важно соблюдать, если человек хочет изменить невротическую реакцию психики. Можно слушать собеседника, но не вставлять комментарии. Допустимо ответить, если говорящий задаёт чётко сформулированный вопрос.

Михаил утверждает, что стоит отвечать только на конкретно поставленный вопрос, не затрагивая другие темы и не впадая в подробности. Например, если начальник спрашивает, почему вы опоздали на работу, верный ответ будет «проспал». Не стоит начинать длинный рассказ о том, что вчера приходили гости, не зазвонил будильник или ночью болел зуб. Эти ответы приберегите на случай того, если дальше последует вопрос — почему ты проспал. Следует в корне пересмотреть способ общения. И общаться станет легче.

Преимущество правила заключается в том, что человек не болтает попусту. У него включается некий фильтр информации. Мозг начинает перестраиваться. Не зря говорят, что молчание — это золото.

Не обвинять, а высказываться

Шестое правило Михаила Лабкоского с разъяснениями

В ходе выяснения взаимоотношений данное правило позволит человеку не выходить за личные границы. Это важно для контроля над собственной жизнью в целом. Когда личность транслирует то, что ей должны другие люди, он снимает ответственность за собственное существование и передает ее окружающим. Так развивается выученная беспомощность и инфантильная позиция.

Такая тактика поможет сохранять уважение к собеседнику во время конфликта. Говоря о собственной персоне, личность обретает и самоуважение. Спор становится конструктивным и понятным.

Шесть работающих правил жизни Михаила Лабковского созданы для людей, которые хотят изменить себя. А не других к лучшему. С их помощью человек начинает понимать себя, свои желания и чувства. Соблюдая их, уйдет тревожность и нервозность. Качество коммуникации с миром изменится. Люди наконец-то смогут получать то, что действительно хотят и перестанут жить чужими интересами.

7 причин, чтобы вставать рано утром

7 причин, чтобы вставать рано

С появлением электрической лампочки человек превратился в «сову»: ложится спать поздно, просыпается тоже поздно. Но преобразившись в «жаворонка», когда человек начнет вставать рано, в жизни произойдут удивительные изменения. Узнайте 7 причин, которые мотивируют вас вставать рано утром и спровоцируют положительные изменения.

Полноценный сон

Полноценный и здоровый сон важен для организма как детей, так и взрослых. Благодаря сну в теле появляется энергия, прилив сил и позитивный настрой. Узнайте интересные факты о сне, которые изменят ваше к нему отношение. Проблема в том, что современные люди практически не высыпаются или имеют серьезные проблемы с графиком сна.

Как итог, зарождается хроническая усталость, настроение, как и жизненные силы, практически всегда на нуле. Но хорошая новость в том, что можно научиться вставать рано утром и постигать жизнь по-новому благодаря режиму жизни, который соответствует природным биоритмам.

Зачем вставать рано утром. 7 преимуществ раннего подъема

Тишина и покой

Преимущества утра заключаются в том, что за окном нет звонких детских криков, шума машин, за стеной не шумят соседи. Умиротворённость — синоним утренних часов. В этот период продуктивно обдумывать планы, приступать к решению дел.

Вероятно, что поначалу сложно оценить магию ранних минут. С непривычки, можно оказаться в лёгком стрессе от раннего подъёма. Но через пару дней, укрепив привычку вставать рано, преимущества станут четко вырисовываться.

Как встать рано утром

Позитивный старт

Покидая кровать раньше обычного, появится несколько свободных минут. Их можно использовать для первоочередных задач или же просто собраться с силами. Известно, что люди, которые встают позже, испытывают трудности в течение всего рабочего дня. Они испытывают сложности с концентрацией внимания, пребывают в спешке все время бодрствования.

Утреннее время является наиболее продуктивным для работы. Это объясняется тем, что после ночного сна отдохнуло и тело и мозг.

Как встать рано утром чтобы сделать зарядку

Встреча нового дня

У многих дни сливаются воедино из-за постоянной спешки и однообразия существования. Порой в особо напряжённые периоды некоторые не замечают, как пролетают месяцы. Такая ситуация понятна. Все дни будто склеиваются из-за позднего подъёма.

Приветствовать новый день необходимо правильно. Для этого нужно придумать утренний ритуал, чтобы легче было маркировать новый день. Обычно такие действия заряжают энергией и позитивным настроем. Вставайте пораньше утром и занимайтесь приятными делами, на которые раньше не хватало времени.

Зачем просыпаться рано утром. 7 преимуществ утреннего подъема вместе с солнцем

Приветствуем рассвет рано утром

В условиях вечной гонки жить в мегаполисе сложно. Люди перестают видеть естественную магию природы. К примеру, рассвет. Такие моменты всегда наполнены красотой и позитивом. Сложно отрицать тот факт, что наблюдение за рассветом — истинное удовольствие, которое сложно описать словами.

В ранние часы вместе с восходом солнца начинает просыпаться и все вокруг. Город приходит в движение, начинается привычная рабочая суета. Проснувшись раньше можно выкроить пару минут на созерцание красот, которые нас окружают и обдумывание новых планов.

7 причин рано просыпаться и вставать

Правильный завтрак после раннего подъема

Ни для кого не секрет, что завтрак является ключевым приемом пищи в течение суток. Лишая себя завтрака, человек не насыщает тело достаточным количеством калорий и витаминов. Но важно помнить, что бежать на кухню за яичницей и тостами сразу после пробуждения — это большая ошибка.

Дело в том, что пищеварительные и обменные процессы ещё не успели проснуться и активизироваться. Поэтому тело испытывает негативную нагрузку в такие моменты завтрака сразу после пробуждения. Идеальное время приема пищи — спустя 2 часа после будильника. Желательно за это время выпить пару стаканов чистой воды натощак и сделать утреннюю гимнастику.

Чем полезно ранее пробуждение

Путь на работу

Любому не нравится стоять в пробке или смотреть на большое количество людей в общественном транспорте. Но если спланировать день так, чтобы выйти из дома на 30 минут раньше, можно удивиться. Ведь окажется, что пробки почти отсутствуют. А если они и есть, то по этому поводу возникает меньше переживаний, так как в запасе есть еще некоторое количество времени.

Утро — продуктивная пора для, если соблюдать биологические ритмы природы. Ранние часы, проведенные в компании самого себя, окажут позитивное воздействие на жизнь и помогут взглянуть на жизнь в новом формате. Подъем в первые часы утра особенно рекомендован для людей, страдающих от стресса и переутомления. Ранее пробуждение полностью изменит весь последующий день, наполнив его яркими красками и сделав в разы продуктивнее.

3 Примера успешных людей, которые всего добились сами

3 Примера успешных людей, которые всего добились сами

Не на всех известных и успешных людей счастье свалилось с небес. Большинство бизнесменов, звезд кинематографа, моделей, музыкантов долгим и упорным трудом пробивали путь к славе и известности. Разочарования, всевозможные неудачи, проблемы в семье, финансовые трудности не смогли им помешать проявить свои лучшие качества, более того — именно эти качества и помогли добиться успеха. Вот всего лишь 3 примера «громких» биографий.

Тест на эрудицию по географии

Джим Керри

Один из успешных людей и любимых актеров, Джим Керри, известен и популярен во всем мире. Но начало его пути было далеким от идеала. Болезненный ребенок, страдающий от нищеты и проживания в фургоне, он был вынужден совмещать учебу в школе и работу. Повзрослев, Джим решил реализовать свои артистические качества  и выступать комиком в жанре стендап, но попытка закончилась ничем.

Шаткое финансовое положение и провалы не стали поводом к бездействию, а наоборот, мотивировали будущего актера настойчиво двигаться дальше, снова и снова пытаясь чего-то добиться.

Спустя пару лет он повторил попытку, и удача ему улыбнулась. Выкладываясь на всю, Керри мечтал выйти на большой экран. Вскоре эти труды были замечены, и последовали первые приглашения на второстепенные роли в кино.

Полные залы зрителей и успех в сфере пародий, добавили уверенности в себе. Но редкие выступления давали возможность только выживать, и 22 летний парень начал терять  хоть какое-то представление о своем будущем. Известие о тяжелой болезни матери подтолкнуло его к решительным действиям, и бесконечная череда кастингов, наконец-то, дала свои плоды. Фильм «Эйс Вентура», где он сыграл главную роль, проявив на съемочной площадке незаурядные качества импровизации, имел ошеломительный успех по всему миру, принес актеру еще небывалый для него гонорар, а вторая часть превратила картину в кино-бестселлер.

После выхода в прокат этого фильма карьера в кинематографе пошла в гору – были получены главные роли в фильмах, которые потом назвали « успешной классикой»:

  • «Маска»;
  • «Тупой еще тупее»;
  • «Кабельщик»;
  • «Лжец, лжец»;
  • «Шоу Трумана»;
  • «Брюс Всемогущий».

Эти и множество других фильмов принесли Керри известность и успех, а случавшиеся неудачи лишь подталкивали к действию. Обрести всемирное признание актеру помогли 3 главных качества его характера – настойчивость, трудолюбие и жизнерадостность.

Какие книги успешных людей стоит прочесть каждому, узнайте здесь.

Джим Керри: секрет успеха

Стивен Кинг

Кто не читал произведения Кинга хотя бы раз в жизни? Это известнейший писатель, прославившийся огромным количеством популярных книг и получивший имя «Король ужасов». Первый опыт сочинительства он приобрел в 6 лет, придумывая и дописывая концовки комиксов, а роль первого покупателя его произведений сыграла мама.

В дальнейшем были бесконечные подработки в школьных и университетских газетах, мало оплачиваемая журналистика, проданные за один доллар рассказы, общежитие и постоянные финансовые трудности, но это не останавливало начинающего автора.

Получив образование, Стивен долго не мог устроиться по специальности, работал на заправочной станции и даже в прачечной… Его первый роман, «Кэрри», был разослан  издателям более 30 раз и всюду отклонен. В отчаянии писатель выбросил произведение, но его обнаружила жена и уговорила сделать еще одну попытку. И на этот раз роман опубликовали, что принесло успех и большой, по тому времени, гонорар в 200 тысяч долларов, а позднее была сделана экранизация.

На своем трудном жизненном пути Кинг опирался на поддержку близких людей – его мотивацией к работе всегда были мать, жена и дети. Среди самых известных книг можно назвать следующие:

  • «Зеленая миля»;
  • «Оно»;
  • «Стрелок»;
  • «Регуляторы»;
  • «Темная башня»;
  • «Сияние»;
  • «Кристина».

Эти и другие произведения были изданы по всему миру и оказались очень востребованы среди людей разного возраста — любителей таинственного и сверхъестественного. Стивен Кинг, один из популярнейших писателей нашего времени, добился успеха без помощи денег семьи и связей – громкую победу обеспечили его личные качества.

Как все успевать? 5 советов по управлению временем от успешных людей читайте здесь.

Стивен Кинг секрет успеха короля ужасов

Илон Маск

Это супергерой современных технологий: электромобили, солнечные батареи, ракеты принесли известность, но иногда его изобретения бывали столь же провальными, как и масштабными.

Трудности в детстве Илона начались после развода родителей. Вместе с братьями и сестрами он был вынужден жить с отцом, который отличался жестоким отношением к детям. Замкнутость вызывала издевательства одноклассников, и юный Маск,  отгородившись от мира людей, подружился с компьютером… Уже в раннем возрасте он овладел технологиями программирования, пусть примитивного, и изобрел игру, которая принесла ему доход в 500 долларов.

После окончания университета Илон разработал стартап Zip2, совместив карты городов и справочную информацию. За это он получил 22 миллиона долларов. Но  головокружительный успех иногда контрастировал с полной неудачей. Например, создав технологию запуска «многоразовых ракет», изобретатель потерпел  сокрушительное поражение – они ломались, не начав полет.

Спустя некоторое время, он решился повторить попытку и вложил в финансирование проекта весь свой капитал. Рискуя всем, Маск добился успеха, после чего его компания привлекла всемирное внимание и поток инвестиций.

Илон Маск

Даже самые знаменитые личности, которые возглавляют список Forbes или получают статуэтки Оскар, не достигли бы этого без упорства и трудолюбия. Многие из них начинали жизнь, как и все – были обычными детьми в среднестатистических семьях. Здоровые амбиции, вера в себя и другие личные качества успешных людей и сделали их таковыми.

3 симптома, что в жизни пора что-то менять, узнайте здесь.

7 способов повысить мотивацию к регулярным занятиям спортом

Мотивация для тренировок и занятий спортом

Даже у самых целеустремленных людей, возникают моменты в жизни, когда опускаются руки или просто нет желания продолжать начатое дело. В такие критические минуты плохого настроения, можно все бросить, а можно мотивировать себя на продолжение реализации задуманного. Чтобы начать регулярно заниматься или не прекращать начатые тренировки, напоминайте себе о 7 основных достоинствах физических нагрузок. Сосредоточив фокус своего внимания на этих факторах, вы сможете мотивировать себя регулярно заниматься спортом.

похудение диета расчет калорий

Мотивация 1: спорт – это красивая фигура

Хочешь подкачать попу, достичь идеальной массы, получить красивый животик, рельефные мышцы? Работай ради этих целей. Правильными упражнениями и умеренной физической нагрузкой можно исправить любой недостаток внешности.

Мотивация 2: спорт – это крепкое здоровье

С этим сложно поспорить. Регулярно тренируясь, люди работают над своей выносливость и силой. Это помогает организму справляться не только с различными заболеваниями, но и в принципе их предотвращать. Во время занятий тело насыщается кислородом, в нем ускоряется обмен веществ, выделяются гормоны счастья.

Еда, тренировка ,диета. похудение, спорт

Мотивация 3: спорт – это уверенность в себе

Улучшив свою фигуру, исправив осанку, научившись новому, вы, конечно, начнете чувствовать и вести себя увереннее. Чем большего успеха вы будете достигать, тем больше нравиться себе и окружающим. Это отличная мотивация ддля дальнейших тренировок. Не останавливайтесь на достигнутом результате, ставьте новые цели и достигайте их.

Мотивация 4: спорт — это новые знакомства

Не что так не объединяет людей как общее дело или хобби. Хотите познакомиться и общаться со спортивными, уверенными, красивыми, ведущими здоровый образ жизни людьми, с высокой самооценкой – отправляйтесь в спортивный зал. Также не ленитесь принимать участие в конкурсах и соревнованиях. Это не только отличный способ доказать себе и окружающим чего вы достигли, но и завязать новые знакомства.

Как встать рано утром чтобы сделать зарядку

Мотивация 5: спорт – это возможность проявиться

Подобрав для себя вид тренировок по душе, вы сможете реализовать и проявить себя. Хотите быть неординарным и выделиться из серой массы – тренируйтесь, а не лежите на диване. Для тех людей, которые ходят на нелюбимую работу или несчастливы в отношениях – спортивное хобби является эмоциональной разрядкой и выступает способом самореализации.

Мотивация 6: спорт – способ избавиться от вредных привычек

В глубине души, каждый человек хочет это сделать. Все курильщики согласятся, что это вредно, и рано или поздно, они хотят избавиться от никотиновой зависимости. Аналогична ситуация и с другими, более вредными привычками. В этом вам поможет спорт. При регулярных тренировках и сильном желании, вы сможете побороть любую зависимость.

Загоревша девушка с красивым телом на фоне моря

Мотивация 7: спорт – для поднятия настроения

Даже если оно на нуле, нет сил и желания, отправляйтесь в спортивный зал. Во-первых, это будет поводом отвлечься от неприятных мыслей. Во-вторых – поменять обстановку и развеяться. А в-третьих, после физической нагрузки вы обязательно почувствуете эмоциональный подъем и чувство удовлетворения от проделанной работы.

Заведите себе эту неимоверно полезную и приятную привычку заниматься спортом и тренироваться регулярно и с желанием. Так уже в скором времени вы заметите массу положительных изменений в собственной жизни. Не сидите на месте, стремитесь развиваться.

Как создать новогоднюю атмосферу?

Как создать новогоднюю атмосферу?

Грядут самые радостные дни в году: новогодние праздники. Говорят, ожидание праздника порой приносит больше удовольствия, чем само застолье и встреча Нового года. Проникнуться нужным настроением помогает особая сказочная атмосфера, создать которую дома можно без особых затрат сил, времени и денег.

Лучшие идеи подарков на Новый год

Игры со светом для праздничной атмосферы

Новогодняя атмосфера немыслима без свечей. Стоит приобрести симпатичные подсвечники или фонари для свечей и поставить их на подоконниках в каждой комнате квартиры или дома. Конечно, нельзя забывать о правилах противопожарной безопасности: не должно быть открытых источников огня в квартире! Отличной альтернативой свечам станут светильники со светодиодными лампами, имитирующими свечи.

На окна можно повесть мерцающие гирлянды. Ими же можно украсить зеркала: отраженный свет маленьких лампочек создаст уютное освещение.

Аромат Нового года

У многих людей Новый год ассоциируется с ароматом хвои и мандаринов в доме. Но не только эти запахи помогают усилить нужную атмосферу в квартире. Можно приобрести аромалампу и масла, чтобы составлять собственные комбинации запахов. Идеальными вариантами станут:

  • масло корицы. Корица вызывает ассоциации с домашней выпечкой, уютом и теплом, ее запах повышает настроение и помогает избавиться от стресса;
  • масло пихты. Свежий аромат позволит мысленно перенестись в далекие северные края, где, согласно легендам, находится дом самого Деда Мороза;
  • масла апельсина и лимона. Запах цитрусовых отлично дополнит новогоднюю композицию, внеся в нее нотки беззаботного веселья;
  • эфирное масло гвоздики. Если добавить пару капель в аромалампу, смешав с другими маслами, можно создать неповторимый аромат зимнего глинтвейна.

Неповторимый запах в доме можно получить при помощи собственноручно изготовленных ароматных елочных украшений. Делать их очень просто. Следует нарезать апельсин или лимон на тонкие дольки, высушить их в духовке и привязать к каждому ломтику при помощи ленты или суровой нитки палочку корицы. Такие украшения не только необычно смотрятся среди блестящих шариков, но и источают потрясающий натуральный аромат. Любимые ароматы не только создадут новогоднюю атмосферу праздника, но и улучшат самочувствие и психоэмоциональное состояние.

Красивые картинки новый год и рождество

Милые мелочи для атмосферы

Новогодняя атмосфера для ребенка — это вырезание вместе с родителями затейливых снежинок из бумаги. Снежинки можно наклеить на оконные стекла: это усилит ощущение настоящей зимней сказки. Различные предметы с символом наступающего года также помогут настроиться на нужный лад. Например, можно приобрести кружки, тарелки или симпатичный магнит на холодильник, которые будут напоминать о том, что впереди — долгие каникулы, наполненные счастливыми мгновениями в кругу семьи. Как провести зимние каникулы всей семьей весело и с пользой, читайте здесь.

Красивые картинки новый год и рождество

Музыкальное сопровождение

Сформируйте собственный новогодний плейлист. В него можно включить песни из любимых фильмов и мультфильмов, детские песенки, классические произведения. Включайте этот плейлист ежедневно, ведь никто не оказывает такого сильного влияние на настроение человека, как музыка!

Усилить новогоднюю атмосферу помогут праздничные рингтоны на мобильном телефоне и звонке будильника.

Красивые картинки новый год и рождество

Адвент-календарь

В Европе и Америке праздник Рождества немыслим без адвент-календаря. Такой календарь представляет собой коробку, разделенную на сектора. Каждый сектор пронумерован и открывается в определенный день. Внутри содержатся маленькие сюрпризы: сувениры, сладости, открытки с пожеланиями. Традиционный адвент-календарь состоит из шоколадных конфет. Но производители выпускают множество других вариантов, например, с косметикой, мини-версиями духов, бижутерией.

Традиция открывать адвент-календари на праздники пришла и в Россию. Правда, в нашей стране обратный отсчет ведется до Нового года, а не до Рождества. Календарь можно купить, а можно сделать своими руками в подарок близкому человеку! Его изготовление также послужит поводом прочувствовать новогоднюю атмосферу занявшись хендмейдом с детьми.

Как создать новогоднее настроение

Не стоит жаловаться на то, что отсутствует праздничное настроение. Ведь любой человек способен создать его для себя самостоятельно! Достаточно приложить немного усилий, и в душе вновь появится то самое детское ощущение, что вот-вот случится долгожданное чудо, а в жизнь войдет волшебство. Кто знает, может быть, в этом году действительно произойдет именно так?

5 законов изобилия, работающих во всех сферах

5 законов изобилия

В погоне за финансовым благополучием люди готовы жертвовать многим: свободой, временем, здоровьем. Обязательно ли низлагать на алтарь зарабатывания денег всю совокупность наивысших жизненных ценностей и изо дня в день упорно трудиться ради недостижимого процветания?

Счастливчики, уже постигнувшие тайны 5 элементарных законов Вселенной Клауса Джоула, познали алгоритм легкого обогащения и научились извлекать удовольствие из процесса приумножения своего бюджета.

Энергия изобилия

Энергия денег

Купюры, монеты, драгоценности обладают силой за счет своего энергетического наполнения. Этот потенциал неактивен до момента взаимодействия с человеком. После «оживления» механизма денег они приобретают способность созидать или уничтожать. Направленность энергетического потока финансов определяется личными мыслями и реакциями их владельца:

  • Если он убежден в негативе, греховности денег, то они будут растлевать его душу.
  • Если он считает материальные ресурсы доступным средством для достижения светлых, счастливых целей, то такие установки не только будут регулярно пополнять его бюджет, но и привлекут финансовую удачу и помогут преобразовать, очистить окружающее пространство ради исполнения его желаний.

Признаки сильной энергетики человека и причины ее нехватки

5 законов изобилия

5 законов изобилия

Многолетний плод творчества Клауса Джоула «Элементарные законы Изобилия» повествует о том, что потоки финансовой энергии движутся во Вселенной согласно определенным справедливым постулатам. Изучение этих 5 законов поможет обрести статус благополучного обеспеченного человека:

  1. Достаток становится наградой тех, кто питает уважительное отношение к нему — финансы помогают людям с сильным и чистым энергетическим зарядом приобрести возможности для созидания счастливой жизни.
  2. Обогащение доступно только тем, кто блокирует негативные мысли, ликвидируют деструктивные привычки, связанные с бедностью, и культивируют психологию богатства.
  3. Изобилие Вселенной распределяется между смелыми целеустремленными мечтателями, материализующими мысли о финансовом успехе и о реальности скорого обогащения.
  4. Элементарная концентрация внимания на энергетике изобилия станет постоянной мотивацией для деятельного прогресса, движения вперед к благам Вселенной.
  5. Богатство недостижимо для постоянных должников — денежные средства нуждаются в активном обороте, в процессе которого они получают возможность подпитаться энергией от разных источников.

Эти 5 элементарных правил лучше работают в комплексе и являются далеко не единственными.

3 элементарных закона притяжения денег в жизнь

Какие вещи опасно брать в долг и почему

Практика применения элементарных законов для достижения изобилия

Человек погружается в заветное состояние истинного изобилия тогда, когда находит путь к гармонизации просветленного сознания с солидным счетом в банке. Клаус Джоул убежден, что достижение этой цели возможно за счет усилий позитивного мышления. Именно это формирует положительно заряженный вибрационный поток, который словно магнит притягивает в жизнь человека, все то материальное, о чем он мечтает.

Почему одалживать деньги опасно и как это правильно делать
Важно с благодарностью принять помощь Вселенной, поделиться ее толикой с близкими и направить оставшуюся часть на создание роскошного личного пространства. В процессе этих действий человек чувствует всеобъемлющую радость и получает истинное удовольствие от жизни, постигает ее главный смысл.
Сомнения и негативные эмоции являются по своей сути помехами на пути созидания (реализации собственных желаний). Достижению изобилия способствует предвкушение — позитивно окрашенная энергия, а тормозят процесс обогащения ожидания человека. Созидающая сила правильной Любви к материальным ценностям (чистого чувства, не искаженного низменными пороками), способна переписать сюжет жизненного сценария, внести любые желаемые корректировки.

Как мотивировать себя заниматься спортом и перестать планировать новую жизнь с понедельника

Мотивация для спорта

Польза регулярных тренировок

Многие понимают, что физические нагрузки важны и полезны в жизни каждого человека. Люди, занимающиеся спортом:

  • сильные и выносливые;
  • энергичные и активные;
  • менее склонны к заболеваниям, и переносят их легче;
  • избавляются от лишнего веса;
  • имеют подтянутые мышцы, красивую осанку, стройное, ухоженное тело;
  • обладают высокой самооценкой;
  • избавляются от хандры и депрессии;
  • расширяют свой круг общения среди людей, ведущих здоровый образ жизни;
  • девушки, занимающиеся спортом, становятся более женственными, а парни мужественными;
  • получают большее количество оргазмов и удовольствия от секса.

Это далеко не полный список всех преимуществ. Каждый в спорте находит что-то свое.

Зачем нужно заниматься спортом

Оправдания, которые мешают заниматься

Если у спорта так много преимуществ, почему у большинства людей такая низкая мотивация к занятиям? Человеку свойственно находить оправдания своей лени. Психологи выделяют такие отговорки:

  1. У меня нет времени.
  2. Спорт — это дорого, скучно, неинтересно.
  3. Тренировки — это тяжело и болезненно.
  4. Выдуманные медицинские противопоказания, по причине которых можно разрешит себе не напрягаться.
  5. Для занятий уже нужна базовая физическая подготовка.
  6. Рядом нет спортивного клуба.
  7. Я не в том возрасте, чтобы добиться высоких результатов: званий, наград, побед.

Вместо того, чтобы работать, намного проще лежать на диване и планировать начать занятия с понедельника, только не уточняя какого именно. Пора признаться себе, что ни один из этих пунктов не является весомым аргументом. Это всего лишь набор фраз, которые позволяют вам переложить ответственность за лишний вес или плохую физическую подготовку с себя на посторонние обстоятельства.

Что мешает заниматься спортом, психология

Развеиваем мифы или работа с возражениями

Аргументы для любителей находить себе оправдания:

  1. Времени у всех одинаково. Разница только в том, куда человек его тратит. На просмотр телевизора, на посиделки с друзьями, на бесполезное чтение в интернете есть время? Значит, и на спорт найдется. Маленький ребенок мешает? Отправляйтесь с ним на игровую площадку и там отжимайтесь, бегайте, качайте пресс.
  2. Если занятия в престижном спортивном клубе для вас дороговаты, то зарядка дома по утрам, пробежка, разминка – бесплатны. Если такие физические упражнения вам покажется скучным и неэффективным, тогда переходим к плану «Б». Считаем, сколько в месяц тратим на спиртное, алкоголь, булочки, кофе и другие «вредности» и признаемся себе, что на «полезности», в виде 1 тренировки в неделю тоже можно раскошелиться.
  3. Да, спортивные занятия бывают тяжелыми и болезненными. Но это если вы решили сразу мировой рекорд поставить по метанию молота, или на шпагат сесть за месяц. Занимаясь в умеренном темпе, эти моменты вполне можно пережить. А на самом деле тяжело, это когда на второй этаж без отдышки уже зайти не получается, или замуж выйти из-за избыточного веса, или в молодом возрасте чувствоваться себя дряблым стариком.
  4. Действительно, имеется ряд противопоказаний, для занятий определенными видами спорта, но… Сейчас существует такое количество разнообразных направлений тренировок, что даже «самый больной в мире человек» может найти для себя подходящее решение. Проблемы с сердцем? Можно заниматься йогой и статической растяжкой. Вывихнуто плечо – качай пресс, искривление позвоночника – плавай, болит нога – тренируй руки. Не ставьте сами себе «удобные диагнозы», отправляйтесь к врачу и выясняйте, каким спортом можно заниматься.
  5. Отсутствие физической подготовки – это и есть повод начать тренировки. Записывайтесь в группу для новичков и вперед! Боитесь и там выглядеть нелепо? Начните заниматься дома, а немного окрепнув – отправляйтесь в коллектив.
  6. Отсутствие спортзала поблизости совершенно не исключает возможность пойти с утра пробежку, дома сделать зарядку или приобрести самый простой спортивный инвентарь.
  7. Начинать занятия можно и нужно в любом возрасте, хоть в 50, хоть в 70, хоть в 100. Улучшение здоровья и внешнего вида это и есть ваша награда за труд.

как начать заниматься спортом

Хитрости, которые мотивируют заниматься спортом

  1. Не откладывайте это дело на очередной понедельник, непонятно какого года. Психика человека устроенна так, что этот день никогда не настанет. Начните прямо здесь и сейчас. Легкая разминка, растяжка, несколько подтягиваний или отжиманий – это и есть первый шаг для начинающих. Главное, делать это систематически, пускай даже и по 10-15 минут в день. Тело привыкает к физической нагрузке, после которой выделяются гормоны удовольствия.
  2. Выберите подходящий вид тренировок. Решите, что для вас более интересно и в каких именно направлениях нужно работать.
  3. Походите по разным клубам и занятиям. Ищите тренера, которой сможет не только вести к поставленной цели, но и мотивировать, вдохновлять и не давать спуску.
  4. Поставьте себе несколько конкретных целей. Например, сбросить 50 кг или достичь заветных 90/60/90. Если они слишком глобальные, используйте известный психологический совет: разбейте их на небольшие этапы. Например, каждый месяц по 3 кг или талия тоньше на 1 см.
  5. Примерно раз в месяц отмечайте свои результаты.
  6. Отличный психологический прием — установить четкие временные рамки для преодоления каждого этапа в письменной форме. и расположить на виду.
  7. Подберите подходящее время, для занятий спортом, когда вы наиболее активны и полны сил. Можно заниматься утром или наоборот вечером, главное, чтобы нагрузки доставляли вам удовольствие.
  8. Поощряйте себя за достижения. Но не тортом или бутылкой пива, а покупкой красивой спортивной формы, новых кроссовок, походом в сауну или на массаж.
  9. Чтобы тренироваться регулярно и не бросать занятия – покупайте сразу длительный абонемент, он послужит дополнительным стимулом.
  10.  Больше общайтесь с единомышленниками и партнерами по тренировкам, соревнуйтесь, спорьте, кто быстрее достигнет результата, делитесь опытом.
  11. Чаще напоминайте себе, что ваше здоровье только в ваших руках. И никто другой о нем не позаботится.

Мотивация для занятий спортом

5 способов приступить к задаче, которую не хочется выполнять

5 способов приступить к задаче, которую не хочется выполнять

Если нет ни сил, ни желания для того, чтобы приступить к выполнению слишком трудной, рутинной или скучной задачи, нужно поработать над своей мотивацией. Есть 5 проверенных способов, способствующих решению этой распространенной проблемы и помогающих оперативно завершить любую работу.

Девушка на роботе пьет кофе

Фиксация задачи в деловом календаре

Четко установленный срок для завершения работы над заданием заставляет приступить к выполнению даже не самой приятной задачи. Отметка в ячейке календаря будет стимулировать мозг на поиск решения незакрытого вопроса. Внутреннее стремление выглядеть ответственным и компетентным в глазах окружающих и в своих собственных будет катализировать мыслительный процесс. Если задача останется нерешенной к часу икс, исполнителя начнет окутывать пелена дискомфорта из-за неминуемого дедлайна.

Не последнюю роль в реализации этого способа выполняют периодические напоминания. Однако они не должны быть чересчур надоедливыми, чтобы не провоцировать усталость раньше времени, злость и желание бросить еще не начатое дело.

Девушка в очках за ноутбуком

Ликвидация страха перед началом работы

Даже незначительное упрощение начала процесса может сделать более терпимыми первые шаги на непростом пути. Реализованный старт снижает уровень сложности следующих шагов.

Оперативно приступить к выполнению какой-либо задачи зачастую мешает страх перед большим объемом предстоящей работы. Именно он может стать причиной снижения активности мозга или полного ступора.

Ликвидировать эту ментальную преграду можно путем дробления работы на небольшие этапы. Выполнение одного из обозначенных пунктов визуализирует прогресс и лишит задачу признаков невыполнимости – будет гораздо легче приступить к решению её следующей части.

Узнайте 5 ошибок, которые мы совершаем на работе за первый час.

Красивая двушка задумчивая серьезная

Обещание ближайшему окружению обязательно выполнить задачу

Этот метод основан на самообмане. Есть категория людей, которая не получает удовольствие от полученного результата. Таким индивидуумам бывает непросто приступить к выполнению неинтересной задачи. Всё потому, что мотивация подразделяет исполнителей на 2 группы:

  • нацеленные на достижение успеха;
  • избегающие неудач.

Первые просто мотивируют себя бонусами, обещанными за хорошо сделанную работу. Вторые же не могут заставить свой мозг начать продуктивную работу только из-за очевидных плюсов. Они придумывают потенциальную проблему, которая, в случае их безделья, приобретет реальные очертания. На фоне такого спасительного самообмана эта группа исполнителей автоматически начинает нивелировать последствия отлынивания от работы. Например, рассказав о своих планах всем вокруг, они боятся осуждения со стороны друзей, коллег или начальства в случае невыполнения задачи. Именно во избежание неприятностей их мозг мобилизует все резервы для поиска правильного решения.

Как сделать свой рабочий день не только продуктивным, но и приятным, читайте здесь.

Стильная красивая ухоженная женщина

Составление вербального портрета предстоящей задачи

Приступить к решению трудного задания и успешно выполнить его можно путем придания задаче конкретной формы. Наше воображение склонно к гиперболизации волнующих и подавляющих проблем. Если рассказать вслух о своих переживаниях по поводу необходимости выполнения задачи, к решению которой не лежит душа, то уровень нервного напряжения заметно снизится, а неприятные ощущения исчезнут.

Поэтому рассказ о предстоящем деле поможет приступить к его реализации. А беседа с высокоинтеллектуальными наставниками или друзьями может стать источником предложений о начале выполнения задачи или наиболее эффективном способе её решения.

Как всё успевать: 5 советов по управлению временем от успешных людей читайте здесь.

Веселая девушка шутит смеется

Стимулирование вознаграждением за результат

Помимо официальных бонусов, обещанных заказчиком/начальником, стоит придумать дополнительный, сугубо личный стимул. Обещанная награда за успешное преодоление отдельного этапа или за завершение работы будет воодушевлять и подталкивать к активной деятельности в процессе выполнения задания.

Если все попытки по принуждению своего мозга к работе терпят фиаско, необходимо тщательно проанализировать ситуацию. Иногда подсознание таким образом подсказывает, что движение в выбранном направлении абсурдно или поставленная задача бессмысленна.

Узнайте здесь, почему, начав утро с одной из этих привычек, можно испортить себе весь день.

Зависимость в психологии: виды и способы избавления

Зависимость в психологии: виды и способы избавления

Когда человек испытывает навязчивое чувство или ощущение необходимости совершения каких-либо действий, это в психологии называется «аддикция». При невозможности осуществления, нереализованное желание вызывает максимум дискомфорта и негатива. Есть несколько классификаций для подобных зависимостей — наука аддиктология изучает всевозможные методики, как избавиться от них, и при этом, ввиду многогранности проблемы, тесно стыкуется с клинической психологией, психиатрией, наркологией.

Психология зависимости

Виды зависимости

Пищевая, лекарственная, алкогольная, наркотическая, зависимость от другого человека или от телевидения, лудомания (зависимость от азартных игр), номофобия – это далеко не полный список из того разнообразия зависимостей, которые различают в психологии. Основные виды следующие:

  1. Химические – зависимость от каких-либо веществ и продуктов (наркотики, алкоголь, токсикомания). Ее формирование происходит очень быстро и губительно влияет на здоровье и жизнь человека.
  2. Нехимические – психологические установки, побуждающие к действиям типа обжорства или бесконтрольного шопинга. Образуется болезненная тяга к тому, что может вызывать эмоции и приносить кратковременное удовольствие.

Кроме этого, зависимости неофициально подразделяют на социально-приемлемые и социально-опасные. К первым относят влюбленность, творчество, зависимость от спорта, шопоголизм и даже переедание. Ко второй группе относят привычки, подрывающие здоровье, саморазрушающие индивидуума изнутри, создающие неблагоприятный имидж среди окружающих, делающие его поведение отталкивающим или совершенно неприемлемым. Пристрастия к алкоголю, наркотикам и прочим аморальным вещам по праву носят название «опасных».

Самовлюбленный мужчина

Откуда берут начало зависимости и как их распознать

Понимание первоисточников возникновения зависимостей позволяет установить, как можно оградить людей от их формирования. В психологии считается, что на появление аддикций влияет несколько факторов:

  • биологическо-наследственные – в большей степени, это негативные зависимости, передающиеся от родителей к ребенку на генетическом уровне;
  • психологические – опираются на характер и психотип человека;
  • социальные – самоутверждение в коллективе, отношениях, семье, примерка ролей, подражание кумирам ради создания имиджа и приобретения влияния на окружающих.

Все три фактора имеют свойство сочетаться между собой, формируя опасную «смесь». Чтобы избежать развития зависимостей, важно вовремя распознать начало их формирования. Об этом могут говорить следующие признаки:

  • возникновение частых конфликтов;
  • асоциализация;
  • посвящение пагубной деятельности всего свободного времени;
  • игнорирование просьб и требований прекратить заниматься тем, что формирует зависимость;
  • полное отрицание факта зависимости от чего-либо;
  • волна негативных эмоций (от депрессии до агрессивного поведения) из-за лишения возможности выполнять привычные действия;
  • появление психических и физических отклонений;
  • положительные, позитивные эмоции появляются лишь при занятии «зависимым» делом.

В подростковом и детском возрасте гораздо легче выявить формирование зависимости, нежели у взрослых, так как они по-разному владеют мастерством «маскировки» собственных эмоций, желаний и потребностей.

Читайте здесь, что такое саморазрушение личности, и почему люди его запускают.

Девушка улыбается. Портрет эмоции

Как избавиться от зависимости

Люди, страдающие от разных видов зависимости, часто подменяют это понятие словом «хобби», ведь ничего страшного нет в невинных, на первый взгляд, увлечениях. Тем не менее, их разрушающее действие напрямую отражается на поведении. Попытки помощи со стороны воспринимаются как вторжение в личную жизнь, а негативное влияние привычек на внутреннее и внешнее состояние отрицается. Шопоголизм: узнайте, где грань между увлечением и расстройством.

Борьба с разного рода зависимостями – это, прежде всего, кропотливая работа над собой, выработка силы воли и дисциплины.

Аддиктология рекомендует использовать следующую схему избавления от зависимостей:

  1. Выявление причин, вызвавших зависимость: одиночество, выброс негативных эмоций, маскировка переживаний и стресса, отсутствие хобби и другие факторы, ведущие к отклонениям в поведении.
  2. Фиксация проблемных вопросов, постоянно волнующих и изменяющих нормальное поведение, с целью их дальнейшей проработки и полного исключения.
  3. Поиск мотивации и надежной поддержки для успокоения на пути к обычному образу жизни. Чтобы избавиться от зависимости, для кого-то важна только внутренняя мотивация, собственные цели и задачи, а кому-то не справиться без посторонней помощи, и будут немаловажны постоянный контроль, поддержка и поощрение близких.

Профессиональная терапия обычно состоит из отдельных методик, иногда сочетающихся между собой:

  1. Поведенческая терапия – отработка навыков отказа самому себе, использование поведенческих примеров, проецируемых на создание нового мышления у пациента.
  2. Когнитивная терапия – основывается на обсуждении и анализе отклоняющегося поведения, поднимаются вопросы о том, что и как могло бы сложиться, если бы аддикция не взяла верх над пациентом.
  3. Расслабляющая терапия – направлена на то, чтобы снизить уровень стресса, избавиться от неприятных воспоминаний, страхов.
  4. Группа поддержки – регулируемый психотерапевтом круг по интересам, созданный из людей с подобным видом зависимости. Здесь вслух обсуждаются вызванные ею проблемы, и ведется поиск возможных путей и способов, как избавиться от всего этого.

Чтобы забытая зависимость не вернулась, рекомендуется разнообразить свою жизнь с помощью хобби, ярких впечатлений, прогулок, путешествий и других видов положительной активности.

В тяжелые моменты, когда зависимость вновь проявляется в сознании, не помешает повторно пройти курс психотерапии для закрепления результатов, которые были достигнуты долгим и нелегким трудом.

Узнайте здесь 15 неочевидных признаков саморазрушения.