Как уйти от неудобного вопроса

Как уйти от неудобного вопроса

Нескромные, бестактные и неуместные вопросы могут застать врасплох даже самого находчивого и уверенного в себе человека. Чтобы в подобных ситуациях быть на высоте, надо владеть некоторыми психологическими приемами, позволяющими достойно уйти от неудобного разговора и необходимости давать ответ.

Подруги разговаривают в кафе диалог

Сбить с толку встречными вопросами и уточнениями

Если озвучивать ответ не хочется или нежелательно, то ответить вопросом на вопрос – это одно из эффективных решений проблемы. Ваши встречные вопросы должны:

  • задаваться серьёзным тоном;
  • относиться к теме неудобного вопроса;
  • быть не грубыми, корректными.

Чтобы не показаться собеседнику закрытым или необщительным, поинтересуйтесь в ответ его жизнью, но так, чтобы не поставить его в неловкую ситуацию. В ходе разговора он наверняка отвлечется и забудет то, с чем обратился к вам.

Эмоции: девушка смеется

Ответить на вопрос шуткой

Если с чувством юмора у вас всё в порядке, а собеседник задал неудобный вопрос – пошутите. Юмор не только позволит уйти от ответа, но и настроит дальнейшее общение на дружеский лад, сняв дискомфорт и напряжение.

Но важно понимать, что не каждый человек способен адекватно оценить шутки. К тому же, они не всегда будут уместны: представьте ситуацию, когда неудобный вопрос задается на собеседовании или руководителем – в этом случае веселый ответ будет непозволительной ошибкой.

Какие люди чаще подвергаются саморазрушению

«Залить» беседу водой

Углубиться в подробности, не связанные с заданным вопросом, вставляя шутки и разбавляя беседу «водой» – весьма эффективный метод уйти от ответа и «отшить» любопытного человека. Начните ссылаться на непонятно чьи истории или, наоборот, на известных медийных личностей, расскажите о своём отношении к их проблемам, но ни слова о себе.

Загрузив собеседника лишней информацией, вам с легкостью удастся увести разговор в сторону.

Узнайте здесь: 7 вещей, о которых не стоит рассказывать никому.

Эмоции человека мех и радость

Ответить комплиментом, попросить совета

Забросать человека комплиментами о его внимательности, заботливости или других прекрасных качествах – неплохой способ уйти от неуместного вопроса. Лесть поможет отвести внимание от вашей личности, а если развить ее и углубиться в детали, можно полностью изменить течение беседы.

Например, если собеседник задаёт вопрос о том, когда вы выйдите замуж/женитесь, ответьте, что сделаете это тогда, когда найдёте такую же вторую половину как у него.

Такой оригинальный способ не только позволит уйти от ответа, но и смутит любителя подробностей чужой жизни – неожиданная похвала часто вызывает стеснение и сбивает с толку.

Злопамятный человек

Кто чаще всего задаёт неудобные вопросы?

Большинство бестактных вопросов задается теми, кто жаждет сплетен, испытывает зависть по малейшему поводу. Также они могут быть озвучены из ненависти или желания унизить кого-либо, чтобы получить внутреннее удовлетворение и повысить свою самооценку.

Но есть и другой тип людей – они просто не понимают всю неуместность своих вопросов, а задают их просто так. Иногда им не хватает внутренней интуиции и чувства такта, иногда воспитания и образования. На подобных собеседников обижаться не стоит. Что такое обида с точки зрения психологии, узнайте здесь.

Чтобы не портить отношения с окружающими и не обострять ситуацию, специалисты в области конфликтологии рекомендуют помнить об основных ошибках, допускать которые нежелательно:

  1. Уход – простой, но не действенный способ уйти от неудобного разговора. Этот поступок не гарантирует, что к неприятной беседе вы больше не вернетесь, к тому же такое поведение возбуждает еще больше интереса.
  2. Нервозность – подобная реакция не способствует конструктивному разговору, но даёт сплетнику ещё один повод для обсуждения вас и ваших проблем.
  3. Смущение – старайтесь не показать его, будьте уверены в себе, даже если неудобный вопрос действительно задел за живое. Собеседника ваши эмоции только утвердят во мнении, что он «попал в яблочко».

В любой ситуации важно оставаться спокойным. Ответы любителям бестактных вопросов следует давать максимально размытые, без конкретики и эмоциональной окраски, чтобы стало понятно: публично обсуждать свои дела и планы вы не собираетесь. Собственное личное пространство надо уметь защищать.

Читайте здесь: как научиться говорить «нет» и при этом не испытывать чувства вины.

Депрессия у подростков: признаки, причины, лечение.

Депрессия у подростков: признаки, причины, лечение.

Депрессия – это психическое заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и дети. По каким признакам можно заподозрить это состояние у детей младшего возраста и подростков, какие симптомы о нем свидетельствуют, а также о принципах и составляющих лечения, пойдет речь далее.

Что такое депрессия у подростков

Депрессия у детей и подростков является серьезным психическим расстройством, влияющим на развитие в нескольких областях с тенденцией к рецидивам и хроническому развитию во взрослом возрасте. Депрессия у подростков часто возникает при других психических расстройствах. Как и у взрослых, она отличается от депрессивного эпизода.

Дети выражают грусть немного иначе, чем взрослые. Это особенно верно в отношении детей младшего возраста. В целом, дети выражают грусть менее четко на словах по сравнению со взрослыми. Депрессия у детей и подростков также бывает выражением других проблем (таких, как отсутствие заботы). Маниакально-депрессивное расстройство появится в подростковом возрасте и характеризуется поочередно пониженными (депрессия) и повышенными (маниакальными) расстройствами настроения.

Узнайте новые факты о депрессии и способы борьбы с ней.

одинокий ребенок, девочки сидит с мягкой игрушкой

Виды депрессии у подростков

Виды рецидивирующего депрессивного расстройства и стойкого расстройства настроения.

Депрессивный эпизод бывает:

  • Легким.
  • Умеренным.
  • Тяжелым.
  • Без психотических симптомов.

Эпизод должен длиться не менее 14 дней с нарушением функционирования. Депрессия возникает в эпизодах и часто повторяется. В самых тяжелых случаях возникают психотические симптомы.

Депрессивные расстройства встречаются так же часто (2%) среди мальчиков и девочек до наступления половой зрелости, но с 14 лет заболеваемость среди девочек увеличивается. У подростков – мальчиков заболеваемость составляет 4–8 процентов, по крайней мере, в 2 раза выше, чем у девочек. Заболеваемость в течение жизни составляет 20 процентов в возрасте 18 лет.

Заболеваемость маниакально-депрессивным расстройством плохо изучена у детей.

Ее можно заподозрить по типичным признакам и симптомам. Из-за неспособности детей выразить себя и свое настроение словами и их менее детального способа реагирования, депрессия проявляется по-разному в разных возрастах.

Тест – опросник на выявление депрессии поможет заподозрить депрессивное состояние во взрослом возрасте.

Грустный и печальный мальчтк сиит один на детской плошадке

Признаки и симптомы

Выявить депрессивное состояние у детей и подростков можно по характерным признакам и симптомам:

  • Задержка увеличения веса.
  • Психомоторная задержка развития. Ребенок достигает различных стадий развития (контроль над головой, царапание, развитие захвата пальцев и т. д.) на более поздней стадии, чем ожидалось.
  • Отсутствие интереса к окружению.
  • Отсутствие общения.
  • Проблемы с едой и / или сном.

Признаки у младенцев:

  • Эмоциональные нарушения.
  • Увеличение агрессивности.
  • Увеличение пассивности.
  • Нестабильность и беспокойство.
  • Гиперактивность.
  • Изоляция и отрешенность.
  • Различные телесные расстройства, такие как боль в животе.

Дети старшего возраста:

  • Серьезные поведенческие проблемы (воровство, отказ посещать школу и общаться со сверстниками).
  • Плохая успеваемость в учебном учреждении.
  • Лишение себя удовольствий, типичных для сверстников.

Для подростков и молодежи:

  • Чрезмерная возбудимость.
  • Злоупотребление психотропными веществами: наркотики, алкоголь.
  • Гиперактивность.
  • Проблемы со сном (его либо слишком много, либо слишком мало.
  • Симптомы, похожие на растущую депрессию.

Другие типичные признаки депрессии:

  • Уныние и отсутствие желания, радости и инициативы.
  • Негативные мысли о себе с чувством бесполезности, отсутствия любви, вины.
  • Усталость, потеря энергии, аппетита (возможно, потеря веса), трудности со сном.
  • Мысли о смерти и мысли о самоубийстве (у двух третей людей с диагностированной депрессией).

Депрессия у детей всех возрастов может проявляться и другими симптомами:

  • Беспокойство.
  • Обсессивно-компульсивные симптомы (одержимость или действия);
  • Трудности с концентрацией внимания.
  • Отказ от общения и посещения школы.
  • Раздражительность, гиперактивность.
  • Гнев, телесные недуги (особенно боль в голове или животе),
  • Развитие психосоматических заболеваний.

С помощью этого теста на депрессию из 16 вопросов можно заподозрить депрессивное состояние по ряду характерных признаков и симптомов.

Грустный ребенок сидит один

Причины депрессии в детском и подростковом возрасте

Причина заключается во взаимодействии между следующими составляющими.

  1. Наследственными факторами.
  2. Детской средой проживания
  3. Жизненным опытом.

До конца так и не ясно, имеют ли значение наследственные или экологические факторы. Ребенок подвержен повышенному риску развития депрессии, если у родителей или близких родственников есть депрессивное расстройство, семейные проблемы, отсутствие успеваемости по учебе в школе или других социальных ситуациях или травматические жизненные события.

Диагноз депрессии трудно поставить у детей, и обычно он требует обследования и лечения у клинического психолога или детского психиатра.

Лечение

Своевременное лечение важно, потому что депрессия очень серьезное заболевание как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Признание проблемы является первым шагом. Иногда открытость и разговоры о ситуации помогают облегчить проблемы и улучшить прогноз. Но профессиональная помощь часто также требуется.

Текущие меры лечения

Они включают:

· Поддержку и общение с детьми / подростками с регулярным и тщательным наблюдением за их эмоциональным состоянием.

· Семейную работу — либо в форме семейной терапии или родительского консультирования. В частности для терапии депрессии ребенка важно лечить возможную депрессию у родителей.

· Сотрудничество с детским садом / школой. Их взаимодействие с детьми может быть необходимо в случае отсутствия надлежащего ухода на дому.

Медикаментозное лечение

В целом, антидепрессанты менее эффективны у детей и подростков, чем у взрослых. Также неясно, повышают ли наркотики риск самоубийства. Тем не менее, проведенные исследования показывают, что лекарства с ингредиентом флуоксетином могут быть полезны для большинства детей с депрессией. Нет никаких научных доказательств для использования любых других медикаментов. Таким образом, рекомендация органов здравоохранения заключается в том, что флуоксетин следует использовать, если кто-либо нуждается в лекарстве от депрессии.

На международном уровне существует договоренность об ограничении использования лекарств от депрессии у детей и подростков. Любое лекарственное лечение должно начинаться детским психиатром или в сотрудничестве с ним, а лечение должно тщательно отслеживаться.

Медикаментозное лечение всегда следует применять в сочетании с психосоциальным вмешательством.

Другое лечение

Госпитализация рекомендуется при глубокой депрессии, риске самоубийства или мании. В случае проблем с семейным взаимодействием и плохо функционирующей семьей, семейная терапия должна быть сторонней.

Психотерапия бывает уместной. Это включает в себя беседы между терапевтом и пациентом, где используются различные методы для выявления и лечения депрессивного расстройства. Групповая терапия также подходит для подростков. Также возможно применение онлайн терапии.

Также немаловажную роль в профилактике и лечении депрессии играет рацион питания и прием витаминных комплексов. Узнайте лучшие и худшие продукты при депрессии и скорректируйте свое питание.

Прогноз и вероятность рецидива

Прогноз

Исследования показывают, что дети и подростки получают пользу от регулярных тренировок и практик против депрессии или тревоги. Вероятно, эффект от регулярных физических нагрузок, по крайней мере, так же хорош, как любой эффект от лекарств. Рекомендация эквивалентна примерно 45 минутам физической активности три раза в неделю.

Многие люди выздоравливают от своего первого депрессивного эпизода и не подвержены рецидивам. Через год 75 процентов избавляются от депрессии. Через два года 90 процентов остаются без депрессии.

Вероятность рецидива

Тяжелая депрессия в детском и подростковом возрасте имеет тенденцию повторяться. Если первый депрессивный эпизод наступает в раннем подростковом периоде, существует повышенный риск рецидива. Другими факторами, значимыми для рецидива, являются явная наследственная заболеваемость, депрессия у одного или обоих родителей, алкоголизм или токсикомания.

Также читайте о признаках послеродовой депрессии и как с ней справиться самостоятельно или с помощью врачей и медикаментов.

Почему злопамятный человек – это несчастная личность

Почему злопамятный человек – это несчастная личность

В основе любого порока лежит исходно нормальное, но искажённое психическое явление. В случае злопамятности это цепкость памяти к неприятным и опасным объектам.

Твёрдое запоминание негативных впечатлений важно для выживания. В норме такие воспоминания не беспокоят человека и играют только практическую роль.

Если данный механизм гипертрофируется, становясь чертой личности, возникает перекос, который мы и называем злопамятностью. Это уже скорее плохо, чем хорошо для человека.

Как общаться со злопамятным

Корни проблемы в теле и психике

Основная причина злопамятности – сдержанная агрессия. В ответ на обиду организм рефлекторно выбрасывает протестную энергию, которая по каким-то причинам подавляется.

В результате злость остаётся внутри человека. Она уже рождена и существует, её не вернёшь в состояние потенциальной энергии.

Она сдерживается мышцами, образуя энергетические блоки, а также живёт в сознании. Под её воздействием люди, что называется, машут после драки кулаками, точат зуб, раздражая себя собственной враждебностью.

Конфликт, от которого мы уклонились, становится внутренним, что значит, вошедшим в повседневность. Этот конфликт будет оттягивать на себя внимание, время, жизненную энергию.

Почему мы так не любим критику и всегда ли это плохо? Как перестать на нее остро реагировать.

Злопамятный человек

Как общаться со злопамятным

Если на вас долго держат обиду, а вам хочется восстановить хорошие отношения, воспользуйтесь советами:

  1. Иногда пострадавший ожидает одного слова: «прости». Извинитесь, если виноваты.
  2. Если этот человек дуется на вас, спросите его, как можно исправить ситуацию, какие его интересы ущемлены.
  3. Если вы попросили прощения, а человек по-прежнему обижен, оставьте его в покое. Некоторые обиженные хотят оставаться в позиции жертвы всегда.
  4. Если знакомый не хочет мириться, не переживайте, возможно, его злоба связана не с вами. Иногда, злопамятный проецирует на кого-то обиду, полученную им двадцать или тридцать лет назад.

Почему некоторым нравится обсуждать других людей. Как перестать интересоваться чужой жизнью и сосредоточиться на своей.

Как неприятие родителей влияет на человека

Злопамятность: хорошо или плохо?

Психология не даёт однозначного ответа на этот вопрос. Всё зависит от меры чувства.

Определённая степень злопамятности естественна. Если вам сделали гадость, не надо притворяться, что ничего не произошло.

Для профилактики злопамятности и мстительности надо уметь своевременно говорить НЕТ, давать оценку, высказывать согласие или несогласие по принципиальным вопросам.

Обычно злопамятность развивается у людей с такими качествами:

  • гордыня, ранимость, обидчивость;
  • слабость нервной системы;
  • комплекс неполноценности.

Типичными проблемами злопамятных людей являются:

  • высокая конфликтность, поскольку человек срывается на невиновных;
  • психосоматические гастриты, дуодениты и прочие болезни;
  • поведение жертвы;
  • зависимость от прошлого.

Концентрация на враждебности, постоянное недовольство людьми создаёт сильное психическое напряжение и деформацию личности по параноидальному типу.

Заметки и записи в блокноте

Как перестать помнить зло

Ставьте цель освободиться от обид, позвольте образам, хранящимся в памяти, удалиться в прошлое. Почему вы должны зависеть от людей, которые о вас давно забыли?

Если остался подавленный гнев, надо его выразить. Есть много способов разрядки: арт-терапия, спорт, медитация, специальные техники, крик, избиение подушки и прочее.

Признайте свою склонность к злопамятности. Вероятно, вы помните оскорбления, нанесённые вам очень давно. Но это субъективно, а не объективно. Человек, на которого вы злитесь, изменился. Нередко мы в юности конфликтуем с кем-то, держим на него зло, думая, что это взаимно. Но когда встречаем мнимого врага, видим, что он относится к нам доброжелательно.

Вдохновитесь идеей прощения. Прощая кого-либо, вы избавляетесь от его негативного воздействия на вас. Известно много случаев исцеления прощением от тяжёлых болезней. Прощение освобождает от людей, живущих внутри вас.

Настройтесь на саморазвитие. Когда мы полны энергии нас не задевает злое слово или другой негативный выпад. Справедлива поговорка: «Мстят слабые, сильные прощают». Чем увереннее и сильнее человек, тем меньше он зависит от чужих оценок.

Повышая физическую форму, избавляясь от вредных привычек, улучшая имидж, мы становимся менее чувствительны к мнению посторонних.

Кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт

Кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт

В психологии выделяются несколько типов характеров. Экстраверт, интроверт, амбиверт – знакомые слова, но все ли до конца понимают их значение? Мало кто знает, что к каждому типу личности необходим определенный подход, применение различных правил общения и взаимодействия.

С какими типами людей лучше не общаться

Интроверт: пример для подражания

Интровертами называют отгородившихся от общества и предпочитающих уединение шумным компаниям и вечеринкам. Это не командный игрок, а тот, кто предпочитает оставаться в стороне от скандалов, интриг и разбирательств. В жарком споре вы никогда не услышите криков и аргументов интроверта: он будет молча наблюдать за происходящим.

Очень часто такие личности еще с детского возраста становятся объектом для насмешек и шуток. Активные, шумные дети – норма, а вот тихони, проводящие перемену за учебником или глядя в окно – исключение. Если в вашей семье есть интроверты, важно выказывать уважение к ним и проявлять терпение, ведь это очень чуткие к окружающей среде личности. Узнать интроверта помогут следующие признаки:

  • неприветливость, воспринимаемая другими как недружелюбность;
  • безучастность к спорам и обсуждениям;
  • игнорирование шумных компаний и мероприятиях с большим скоплением;
  • небольшое количество друзей (не более 1-2 человек);
  • «видимое» безделье, на самом деле означающее размышления;
  • избегание публичных выступлений, звонков и межличностных контактов;
  • нежелание делиться планами на будущее.

С первого взгляда, такие люди кажутся психически неуравновешенными, но только этот тип личности может сохранять спокойствие даже тогда, когда для других это невозможно.

Обуздать панику, избежать конфликтов с другими, хранить секреты, быть лучшим другом, стать надежной опорой для второй половины, поддерживать домашний очаг и уют, соблюдать баланс между общением и уединением – всему этому следует учиться именно у интровертов.

Узнайте, почему понятия «интроверт» и «социофоб» означают не одно и то же. Пройдите тест, чтобы разобраться в особенностях своей личности.

девушка грустная и печальная возле окна

Экстраверт: человек, открытый миру

Экстраверты – настоящие излучатели бодрости, энергичности, общительности и доверия к окружающим. Их неисчерпаемая внутренняя сила заставляет других людей завидовать постоянной активности и работе с «засученными» рукавами. Одиночество и пессимизм – это не про экстравертов. Всегда в центре внимания, отстаивающий свое мнение, защищающий интересы других, проявляющий бесконечное внимание к людям, готовый поддержать каждого – вот отличительные черты данного психотипаРаспознать его легко, потому что он:

  • болезненно переносит одиночество и тишину;
  • предпочитает живое общение виртуальному, звонки – сообщениям;
  • легко находит общий язык с незнакомцами, может начать общение на улице, не испытывая стеснения и волнения;
  • доводит дела до конца, не останавливается перед трудностями;
  • все испытываемые чувства обязательно озвучивает вслух, порою не задумываясь о правильном выборе собеседника;
  • высказывает неодобрение инертных неактивных людей;
  • всеми возможными способами пытается выделиться из толпы и приковать к себе внимание;
  • часто становятся лидерами на работе, спортивных состязаниях, берут на себя инициативу организации мероприятий.

Открытость и любовь к миру – вот что делает таких личностей уникальными, желанными в любой компании. Но чрезмерное и эмоционально окрашенное доверие всем и каждому иногда приносит экстравертам неприятности.

Почему так важно правильное окружение, и как выбирать, с кем общаться, узнайте здесь.

Подготовка к йоге для лица

Амбиверт: сумма «интро» и «экстра»

Амбиверт сочетает в себе свойства двух психотипов – интровертов и экстравертов. Это тот случай, когда правило «золотой середины» полностью оправдывает себя на практике.

Такому индивиду не в тягость остаться в одиночестве или находиться в большой шумной компании. Он прекрасно чувствует грани общения и понимает, когда следует отстраниться от ситуации и когда надо погрузиться в нее с головой. У таких личностей редко возникают конфликты и недопонимания с окружающими, они более успешны, чем другие психотипы. Распознать амбиверта помогут следующие признаки:

  • чувствительность к людям: их настроению, намерениям, стилю и манерам общения;
  • быстрая адаптация к ситуации (смена обстановки, работы, места жительства);
  • умелое сочетание логики и эмоций, отдыха и работы, одиночества и общения;
  • способность успешно работать в команде и самостоятельно;
  • целомудрие в доверии к людям;
  • расхождение мнения окружающих о таком человеке.

Единственным минусом такой личности является «непрозрачность» эмоций: они могут быть специально скрыты от собеседника, поэтому понять истинные намерения амбиверта иногда сложнее, чем в случаях с интровертом или экстравертом. Природное чутье позволяет избегать конфликтов, что настораживает других людей.

Амбиверты отличные работники, чуткие руководители и примерные семьянины. Они умеют уживаться с любым психотипом и находить подход даже к самым сложным людям. С человеком такого склада можно комфортно общаться и молчать, вести бизнес или строить семью.

Есть три типа личностей, от которых стоит держаться подальше — узнайте, почему.

Чёрный список: что нельзя дарить на 2021 год Быка

Что нельзя дарить на 2021 год Быка

2021 год по китайскому календарю станет годом Быка. Тем, кто действительно доверяет его предпочтениям и готов следовать инструкциям по выборе новогоднего подарка для близких и родных людей существует четкий список вещей, которые нельзя дарить в этот праздник.

Лучшие идеи подарков на Новый год

Нельзя дарить красное

Всем знакомая с детства коррида — зрелище, в котором быка дразнят красной тряпкой ради шоу находится под запретом. Никаких карнавальных костюмов тореадоров, красных нарядов и даже аксессуаров.

Бык не оценит также, если в качестве подарка в новогоднюю ночь вы преподнесете что-то, имеющее красный цвет и его оттенки. Прочее разнообразие цветов приветствуется и одобряется хозяином будущего года. Бык предпочитает сдержанные тона, близкие к природным, поэтому подарки должны иметь спокойные оттенки.

Что подарить женщине на Новый год быка 2021

Что подарить на новый год мужчине: папе, мужу, парню

Нельзя передаривать ненужные вещи

Безделушки, аксессуары, не носящие практической пользы, даже подаренные с любовью или сделанные своими руками не понравятся Быку. Простой и хозяйственный, он не одобрит подобных презентов. Также нельзя передаривать ненужные вам вещи, это демонстрирует ваше неуважение к человеку.

Отдайте предпочтение полезным подаркам для дома: кухонные принадлежности, набор для ведения домашнего сада, разнообразные сертификаты в магазины станут отличной альтернативой мелочам, которые будут лишь пылиться на полке. Полезные в быту вещи будут приносить приятные воспоминания о вас обладателю такого подарка.

К примеру, можно подарить небольшой набор посуды с символом наступающего года.

Что можно подарить мужчине на Новый год и чего дарить категорически нельзя

Как создать новогоднее настроение

Изделия из кожи в этом году дарить нельзя

Конечно натуральные материалы — особый шик, но Бык вряд ли оценит такие подарки. Отдайте предпочтение экологичным материалам — современная эко-кожа ничуть не уступает натуральной, доступна в цене и представлена в самых разнообразных изделиях. Также существует примета о том, что не следует дарить пустые сумки и кошельки – необходимо перед вручением презента положить туда символическую монетку, чтобы одаряемый не испытывал в будущем финансовых проблем.

Что можно и нельзя дарить детям на Новый 2021 год Быка

Красивые картинки новый год и рождество

Стоит ли воспринимать рекомендации всерьёз

Выбирая подарок, следует понимать, что астрология, китайские календари и приметы – относительно неточные явления и воспринимать их слишком всерьез не стоит. Если у вас есть необходимость и главное – желание подарить близкому человеку то, что нельзя покупать в год Быка, смело доверяйтесь своим чувствам, ведь самое важное – дарить подарок искренне и с любовью.

Идеями для подарков могут быть:

  • сумка;
  • портмоне или кошелек;
  • обложка для паспорта;
  • набор теплых аксессуаров – перчатки. шарф и шапка;
  • термос или термокружка;
  • сертификат в любимый магазин;
  • теплый плед;
  • драгоценные изделия, но только из благородных металлов;
  • туристический поход или поездка на курорт;
  • праздничная фотосессия;
  • мелкая бытовая техника для дома;
  • набор посуды;
  • авторский портрет.

Планирование и постановка цели в Новом году

Помните, что дурным тоном считается дарить:

  • нижнее белье – если вы не являетесь супругами или не состоите в отношениях;
  • постельное белье в Новый год – моветон;
  • банные, мыльные принадлежности также могут быть расценены одаряемым неоднозначно.

Проявить фантазию при выборе подарка так, чтобы он запомнился надолго – легко. Мысленно представьте реакцию любимого человека на задуманный вами подарок и, если улыбаетесь вы – значит такие же эмоции будет испытывать и одаряемый. Если же вы испытываете сомнения, то обходитесь без экстравагантных и конкретных товаров – отдайте предпочтение сертификатам или тем подаркам, которые однозначно пригодятся и понравятся близкому человеку. Не важно, какой год наступает, важно, в каких отношениях и как вы его проживете с теми, кто вам действительно дорог и близок.

Тревожные расстройства: причины, симптомы, лечение

Тревожные расстройства

Беспокойство и стресс являются частью повседневной жизни человека. Но простое переживание этих чувств само по себе не означает, что нужна профессиональная помощь или у пациента тревожное состояние. На самом деле волнение является важным, а иногда необходимым предупреждающим сигналом об опасной ситуации. Без беспокойства у нас не было бы возможности предвидеть трудности и готовиться к ним.

Беспокойство перерастает в расстройство, когда симптомы становятся хроническими: мешают повседневной жизни, и способности функционировать. По каким признакам можно заподозрить тревожное расстройство, какие симптомы подтвердят диагноз, и какие методы лечения состояния существуют, пойдет речь далее.

Виды тревожных расстройств

ТР представляют собой совокупность связанных психических состояний, которые включают такие расстройства, как:

· Генерализованное тревожное.

· Паническое.

· Обсессивно-компульсивное (ОКР).

· Посттравматическое стрессовое (ПТСР).

· Социальную и простые фобии.

Эти состояния также известны как тревожный невроз. Они лечатся комбинацией психиатрических препаратов и психотерапией.

Признаки тревожных расстройств личности

Люди, страдающие хронической (генерализованной) тревогой, сообщают о следующих симптомах:

· Мышечное напряжение.

· Физическая слабость.

· Плохая память.

· Потные руки.

· Страх или растерянность.

· Неспособность расслабиться.

· Постоянное беспокойство.

· Сбивчивое дыхание.

· Сердцебиение.

· Расстройство желудка.

· Плохая концентрация внимания.

Когда эти симптомы являются достаточно серьезными, чтобы человек чувствовал себя крайне не комфортно или беспомощно, это и есть признаки тревожного расстройства.

Тревожный невроз попадает в набор различных диагнозов, в зависимости от симптомов и серьезности тревоги, которую человек испытывает. Все ТР включают ожидание будущей угрозы, но различаются по типам ситуаций или объектов, которые вызывают поведение страха или избегания. Различные типы тревожных расстройств также имеют разнообразные нездоровые мысли, связанные с ними.

Отличие тревоги от страха

Тревожные расстройства (невроз) — это опасение переживания страха в будущем. Опасность, которой боятся, обычно не неизбежна — она может даже не быть известной или реалистичной. Страх — это эмоциональная и физическая реакция на известную угрозу.

Беспокойство часто сопровождается навязчивым состоянием и неспособностью сосредоточиться. Это влияет на качество сна и провоцирует полномасштабную реакцию симпатической нервной системы на борьбу, бегство или замерзание, которая готовит организм человека к реальной опасности. Подробно о нарушениях сна, их причинах и лечении читайте здесь.

Разница между страхом и тревогой заключается в том, что, поскольку тревога — это эмоциональный ответ на то, чего не произошло, бороться или бежать не приходится. Напряжение накапливается внутри тела, но человек не может предпринять никаких действий, чтобы сбросить его. Вместо этого мысли вращается вокруг выдуманного события, повторяя его сценарий снова и снова.

Такое эмоциональное состояние сказывается и на физическом здоровье. Физические симптомы включают в себя:

· Учащение пульса.

· Онемение или покалывание в руках или ногах.

· Потение.

· Сбивчивое дыхание.

· Туннельное зрение.

· Тошнота или диарея.

· Сухость во рту.

· Головокружение.

· Перевозбуждение.

· Мышечное напряжение.

Причины возникновения

Когда чрезмерное, нереалистичное беспокойство сохраняется по поводу двух или более вещей в течение шести месяцев и сопровождается тремя из этих симптомов: раздражительность, усталость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном – это повод для постановки соответствующего диагноза. В некоторых случаях тревога проявляется в фобиях, которые не соответствуют конкретной ситуации, или в паническом расстройстве, когда человек чувствует внезапный, не спровоцированный ужас. Он вызывает боль в груди, ощущение удушья. Такое состояние похоже на сердечный приступ. Наиболее распространенные причины возникновения такого состояния – это стыд или эмоциональный отказ.

Тревога, вызванная стыдом

Жестокое обращение и травмы, включая серьезные потери, считаются основными причинами беспокойства. Человек чувствует тревогу по поводу финансов или серьезных медицинских диагнозов, но большинство состояний связано с чувством стыда. Это вызвано травмирующим опытом, который усвоился из прошлого, обычно из детства.

Тревога стыда влияет на самооценку. Человек беспокоится о том, что говорит, насколько хорошо выступает, как его воспринимают другие. Это делает его чувствительным к реальной или воображаемой критике со стороны самого себя и других.

Тревога из-за стыда проявляется в виде:

· социальной фобии;

· симптомов взаимозависимости, таких как контроль поведения, перфекционизм;

· боязнь отказа;

· одержимость другим человеком или зависимость;

· беспокойства о работе, экзамене или любом деле;

· боязнь выступлений перед группой, вызванная опасениями по поводу того, как оценят окружающие.

В то время как мужчины более подвержены беспокойству, вызванному стыдом, по поводу потери работы, женщины больше беспокоятся о внешности и отношениях. Мужчина не редко испытывает стыд за то, что не может быть хорошим добытчиком.

Перфекционизм также является стремлением достичь воображаемого идеала в попытке быть принятым другими.

Тревога, вызванная эмоциональным отказом

Тревога и эмоциональный отказ идут рука об руку. Потеря физической близости из-за смерти, развода или болезни также воспринимается как эмоциональный отказ. Когда уходит партнер, человек может винить себя и верить, что это из-за того, что он сделал что-то неправильно. И все же тревога по поводу расставания не имеет ничего общего с близостью. Это происходит всякий раз, когда человек понимает, что тот о ком он заботился, не отвечает взаимностью. Он предполагает, что его отвергают, потому что он недостаточно хорош или сделал что-то не так. Даже уход из жизни любимого может активировать чувство эмоциональной отрешенности из детства.

Если в прошлом человек страдал от эмоционального отказа, особенно в детстве, у него возникает беспокойство о том, чтобы пережить это в будущем. Он чрезмерно беспокоится об общественном мнении. Чтобы это выявить, достаточно пройти простой психологический тест. Также всячески старается угодить партнеру, который не ценит его усилий.

Эта реакция типична, когда человек живет с наркоманом, нарциссом, личностью с биполярным или с пограничным расстройством. Это также распространено среди детей наркоманов или тех, кто вырос в неблагополучной семье, где присутствует физическое и эмоциональное насилие, включая контроль или критику. Когда человек живет в такой среде, он даже не осознает, что беспокоится, так как для него это привычное явление. Состояние повышенной бдительности становится настолько естественным, что он принимает его как должное.

Статистика диагностирования

ТР являются наиболее часто диагностируемыми психическими расстройствами. Самый распространенный тип тревожного расстройства называют «простыми фобиями», которые включают боязнь змей или высоты. У 9 % населения диагностируют эти страхи. Также распространено социальное тревожное расстройство — социофобия (около 7 %) и генерализованное тревожное расстройство (около 3 %).

Тревожные состояния лечат с помощью комбинации психотерапевтических и противотревожных лекарств. Многие люди, которые принимают лекарства от тревожных расстройств, делают это по мере необходимости, для конкретной ситуации, провоцирующей тревогу.

ГАД возникает постепенно и чаще всего поражает людей в детстве или подростковом возрасте, но может начинаться и во взрослом. Оно чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и у родственников. Диагноз ставится, когда кто-то минимум 6 месяцев беспокоится о ряде повседневных проблем.

Обобщенные симптомы генерализованного тревожного расстройства

Генерализованное тревожное расстройство (GAD) — это больше, чем обычное беспокойство, испытываемое людьми изо дня в день. Это хроническое и преувеличенное беспокойство и напряжение, хотя ничто не провоцирует его. Наличие этого состояния означает всегда предвидеть бедствие, часто беспокоясь о здоровье, деньгах, семье или работе. Не редко источник беспокойства и вовсе трудно определить.

Симптомами ТР выступают следующие состояния:

· Человек не может перестать думать о своих проблемах, даже если понимает, что беспокойство иррационально и более интенсивно, чем того требует ситуация.

· Люди с ГТР не могут расслабиться, и имеют проблемы с засыпанием или сном.

· Беспокойство сопровождается физическими симптомами, особенно дрожью, подергиванием, мышечным напряжением, головными болями, раздражительностью, потливостью или приливами.

· Временами возникает головокружение, ком в горле или чувство удушья.

· Они могут ощущать тошноту или часто ходить в ванную.

· Многие люди с ГТР пугаются легче, чем другие.

· Быстро устают, имеют проблемы с концентрацией внимания, а иногда страдают от депрессии.

Обычно нарушение, связанное с GAD, является легким, и люди с расстройством не чувствуют себя слишком ограниченными в социальных условиях или на работе. В отличие от многих других тревожных расстройств, люди с ГТР не избегают определенных ситуаций из-за своих особенностей. Тем не менее, при серьезном расстройстве состояние бывает очень изнурительным, что затрудняет выполнение даже самых обычных ежедневных действий.

Специфические симптомы ГТР

Тревожное состояние диагностируют по следующим признакам.

  1. Чрезмерная тревога и беспокойство (опасение ожидания), происходящие больше, чем в течение 6 месяцев, в отношении ряда событий или действий (таких как работа или успеваемость в школе).
  2. Человеку трудно контролировать беспокойство.
  3. Тревога связана с тремя (или более) из следующих шести симптомов:
  • Беспокойство, чувство подавленности или раздражения.
  • Быстрая утомляемость.
  • Сложность в сосредоточении или потеря концентрации внимания.
  • Раздражительность.
  • Мышечное напряжение.
  • Нарушение сна (трудности с засыпанием или беспокойный неглубокий сон).

Детям не нужно соответствовать такому количеству критериев — необходим только 1 из них.

Диагностирование

Чтобы установить правильный диагноз, необходимо обратить внимание чтобы беспокойство не было связано с:

· Панической атакой, хотя панические атаки могут происходить у человека с ГТР.

· Смущением на публике, как при социофобии.

· Навязчивыми мыслями как при обсессивно-компульсивном расстройстве.

· Отдалением от дома или близких родственников, как при тревожном расстройстве при разлуке.

· Набором веса, как при нервной анорексии.

· Множественными физическими жалобами, как при соматизированном расстройстве.

· Серьезными заболеваниями, как при ипохондрии.

· Беспокойством и тревогой во время посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Тревога, беспокойство или физические симптомы вызывают клинически значимые расстройства, нарушения в социальной, профессиональной или других важных областях функционирования. Также симптоматика должна соответствовать следующим условиям:

1. Нарушение не связано с прямым физиологическим воздействием какого-либо вещества, например, наркотика, лекарства.

2. Проявления вышеперечисленных симптомов не зависят от общего состояния здоровья, например, гипертиреоза.

3. Происходит исключительно во время расстройства настроения или психотического расстройства.

Принципы терапии

Лечение генерализованного тревожного расстройства (GAD) разнообразно, и ряд подходов работает одинаково хорошо. Как правило, наиболее эффективным лечением будет подход, который включает как психологические, так и психофармакологические способы. Лекарства, хотя обычно они полезны для лечения телесных симптомов острой тревоги (например, приступов паники), лучше использовать для лечения расстройства только в качестве краткосрочной меры (несколько месяцев). Клиническим психологам следует особенно внимательно следить за тем, чтобы пациент не стал психологически или физиологически зависимым от определенных противотревожных препаратов, таких как Ксанакс.

Обобщенное лечение тревоги при стрессе

Поскольку все тревожные расстройства могут иметь не диагностированную медицинскую причину, важно, чтобы люди тщательно обследовались с медицинской точки зрения, прежде чем обращаться за психологической или психиатрической помощью. Например, люди, которые пьют много кофеина, имеют похожие симптомы тревоги и даже приступы паники. Хорошее медицинское обследование исключит биологические или экологические причины.

Беспокойство часто является компонентом многих других психических расстройств. Наиболее распространенным психическим расстройством, сопровождающимся тревогой, является депрессия. Клинические психологи считают такую тревогу хорошим признаком, потому что это означает, что человек просто не принял свое подавленное настроение. Тщательная первоначальная оценка является элементарной для исключения других возможных и более подходящих диагнозов.

Психотерапия

Психотерапия GAD ориентирована на борьбу с вездесущей тревогой. Беспокойство сопровождается плохими навыками планирования, высоким уровнем стресса и трудностями в расслаблении. Последний пункт важен, потому что он самый простой для коррекции.

Релаксационные навыки осваиваются как в одиночку, так и в группе. Обучение релаксации и простые упражнения на расслабление, такие как глубокое дыхание, являются отличным способом начать терапию. Хотя биологическая обратная связь (способность позволить пациенту слышать или видеть обратную связь по физиологическому состоянию своего тела) полезна, большинству людей не требуется обучать эффективному расслаблению.

Прогрессирующее расслабление мышц и общие методы визуализации используются в качестве терапии. Обучение человека тому, как расслабиться, и умение делать это в любом месте жизненно важно для снижения уровня тревожности. Люди, изучающие эти навыки, которым можно обучить в рамках краткосрочной терапии, продолжают вести продуктивную, обычно свободную от беспокойства жизнь после завершения лечения. Распространенная причина того, что вы не можете достичь каких-либо успехов с навыками релаксации, заключается в том, что клиент не практикует их вне сеанса терапии. С самого начала лечения пациенту, страдающему ГТР, рекомендуют установить регулярный график и практиковать навыки релаксации, полученные в ходе сеанса. Это нужно делать минимум два раза в день в течение 20 минут (хотя чаще и в течение более длительных периодов времени — лучше). Отсутствие прогресса в лечении связано с неспособностью выполнить домашние задания по расслаблению.

Снижение стресса и повышение общих навыков преодоления трудностей также помогут пациенту. Многие люди, у которых есть GAD, также ведут очень активную «беспокойную» жизнь. Нужно помочь человеку найти баланс в жизни между достатком, семьей, другими людьми и работой. Люди с ГТР, так долго живут со своими тревогами, что не представляют жизни без постоянных забот и активности. Помощь человеку осознать, что жизнь не станет скучной только потому, что он не всегда будет беспокоиться – одна из первостепенных задач психолога.

Индивидуальная терапия является рекомендуемым методом лечения. Люди с тревожным состоянием чувствуют себя неловко, обсуждая беспокойство перед другими, поэтому в начале оценки следует провести четкое различие между ГТР и социальной фобией, и поставить точный диагноз. Было бы неразумно рекомендовать групповую терапию тому, у кого развивается социальная фобия или ГТР, из-за социальной составляющей любого расстройства. Помещение человека в групповую обстановку без минимальных навыков межличностного общения и релаксации, которым вначале обучают на индивидуальной терапии, — это неэффективный и даже вредный способ лечения.

Для этих пациентов важны неспецифические факторы в терапии, так как они принесут наибольшую пользу в поддерживающей и принимающей терапевтической среде.

Изучение стресс-факторов в жизни пациента и помощь человеку в поиске лучших способов справиться с этими стрессами, наиболее эффективный метод терапии. Также помогают методы моделирования соответствующих социальных форм поведения во время сеансов терапии. Клиническим психологам не следует путать ГТР со специфическими фобиями, которые имеют гораздо более острые и травматические симптомы. Лечение специфических фобий, как правило, не подходит и не эффективно для пациентов с GAD.

Гипнотерапия также является подходящим методом лечения для легко внушаемых людей. Часто гипнотерапия сочетается с другими техниками релаксации.

Лекарственные препараты

Медикаменты назначаются, если симптомы тревоги серьезны и мешают нормальному ежедневному функционированию. Психотерапия и методы релаксации не могут быть эффективными, если человек перегружен беспокойством или в состоянии сосредоточиться.

Часто назначаемым средством против тревожности при этом заболевании являются Бензодиазепины, несмотря на нехватку клинических исследований, которые показывают, что этот конкретный класс препаратов не более эффективен, чем другие.

Диазепам (Валиум) и Лоразепам (Ативан) являются двумя наиболее назначаемыми Бензодиазепинами. Лоразепам оказывает более продолжительное седативное действие, чем Диазепам, хотя для его проявления потребуется больше времени. Лица, принимающие эти лекарства, должны быть проинформированы о побочных эффектах, особенно седативных свойствах и снижении эффективности.

Трициклические антидепрессанты являются эффективной альтернативой Бензодиазепинам и становятся лучшим выбором в течение более длительного периода лечения.

Лекарства от ГТ расстройства следует использовать только для лечения острых симптомов тревоги. Прием медикаментов должен быть отменен, когда симптоматика прекращается.

Буспирон, не-бензодиазепиновый препарат от тревоги вызывает меньшую зависимость, чем другие препараты от тревоги. Это не влияет на задачи когнитивной деятельности, такие как вождение. Реакция на Буспирон, наблюдается через две-три недели, по сравнению с более быстрым эффектом, связанным со многими лекарствами от тревоги, такими как Бензодиазепины.

Самопомощь

Методы самопомощи для лечения этого расстройства часто игнорируются, потому что в них участвует мало профессионалов. В сообществах по всему миру существует множество групп поддержки, которые помогают людям с этим расстройством делиться своим общим опытом и чувствами тревоги.

Люди должны сначала быть в состоянии терпеть и эффективно управлять взаимодействием социальной группы. Выдвижение индивидуума в групповую обстановку, будь то самопомощь или регулярный опыт групповой терапии, является контр продуктивным и может привести к ухудшению симптомов.

Прогноз на выздоровление

Ранняя терапия всегда показывает лучшие результаты. Психотерапия дает пациентам возможность уменьшить беспокойство, изменяя убеждения, мысли и поведение в течение всей жизни без побочных эффектов рецептурных лекарств.

Эффективная терапия включает в себя различные формы когнитивно-поведенческих методов, таких как экспозиционная терапия, КПТ и диалектическая поведенческая терапия. Другие варианты включают лекарства от тревоги и естественные альтернативы, такие как немедикаментозные добавки, методы релаксации, гипнотерапия и медитация с осознанным вниманием.

В то время как лекарства обеспечивают быстрое облегчение, эффект в основном «обезболивающий». Исцеление стыда и освобождение истинного Я обеспечивают длительное снижение беспокойства, позволяя нам быть естественными и не беспокоиться о мнении других о нас.

Обида с точки зрения психологии: как научиться прощать?

Обида с точки зрения психологии: как научиться прощать?

Про чувство обиды сказано и написано немало. Говорят, что надо не таить злость на человека, а простить его и отпустить обиду. Но что делать, если «отпустить» не получается? Как избавиться от того, что не дает спокойно жить и сидит в душе, словно заноза? Давайте разбираться.

Психология обиды

Что такое обида?

Что же такое обида? Это в психологии – реакция человека на огорчение, совершенную по отношению к нему несправедливость. Одновременно это – невозможность что-либо изменить в ситуации, например, дать отпор обидчику или отплатить той же монетой.

В жизни каждого из нас множество обид. Практически все испытывают обиду на родителей, которые либо дали чего-то недостаточно, либо вели себя слишком холодно или, наоборот, опекали слишком сильно, не оставляя шанса на свободу. Нельзя вернуться в детство и объяснить матери и отцу, что они вели себя неправильно. А ребенок слишком слаб, чтобы защитить себя. Поэтому детская обида может сохраниться на всю жизнь.

Саморазрушение человека

Можно ли навсегда забыть про обиду?

Что же значит «простить» и для чего это надо делать? Прощение – это понимание того, что ситуация завершена, что нет необходимости продолжать эмоционально пребывать внутри нее, переживать, испытывая злость, разочарование или огорчение. То есть «простить» – это, по сути, предать забвению, чтобы обида перестала вызывать какую-либо реакцию, а отношение к ситуации, в которой она возникла, стало нейтральным.

Забыть обиду полностью не получится. Но можно переосмыслить ситуацию и понять, какой опыт из нее можно извлечь. Этот опыт полезно использовать в будущем, чтобы избежать повторения негативных событий, а также для более продуктивного взаимодействия с окружающими.

Следует понимать, что одно дело — простить и отпустить обиду на человека, но есть вещи, которые нельзя прощать в отношениях.

Как общаться со злопамятным

Как простить человека и отпустить обиду: 2 эффективных метода

Как отпустить обиду на человека? Есть техники, которые помогают переработать эмоции и снизить внутреннее напряжение. Но прежде, чем приступать к самостоятельному тренингу, следует поговорить с обидчиком начистоту. Это бывает нелегко. И все же, один откровенный разговор способен помочь расставить все точки над «и» и услышать просьбу о прощении. Узнайте, как пережить кризис в близких отношениях.

Но что делать, если разговор по каким-то причинам невозможен? В этом случае в психологии существуют следующие приемы:

  1. «Письмо в прошлое». Возьмите лист бумаги и напишите своему обидчику письмо. Излагайте мысли свободно, не сдерживайте себя и не ставьте внутренних барьеров — пусть слова льются потоком. Когда почувствуете, что письмо готово, отложите его на пару дней, а потом перечитайте и уничтожьте.
  2. Техника «два стула». Этот прием помогает уменьшить злость и чувство обиды на человека, с которым вы давно не общаетесь. Поставьте два стула напротив друг друга. Сядьте на один из них и представьте, что на втором сидит тот, кто причинил вам обиду. Скажите ему все, что о нем думаете. Как и в предыдущей технике, сдерживать себя нельзя. Если хочется плакать – плачьте. Есть потребность кричать – кричите. Когда ощутите, что выговорились, сядьте на другой стул и войдите в роль вашего собеседника. Что бы вы сказали себе в этой ситуации? Что вы чувствуете, выслушивая поток обид и претензий? Может, вы хотите объяснить, почему вели себя именно таким образом? Дайте развернутый ответ и поделитесь вашими чувствами. После этого выйдите из роли, пересядьте на первый стул и постарайтесь осмыслить услышанное.

Девушка портрет эмоции радость счастье уверенная в себе

Обиду можно найти в сердце многих зрелых людей, которые кажутся сильными и лишенными слабостей. Обижаться – это нормально. Но важно уметь простить, избавиться от взрослых и детских обид, переработать их в ценный опыт. Во многом благодаря этому и происходит рост личности и ее развитие.

Узнайте, почему злопамятный человек — это несчастная личность.

Психологические приемы азартных заведений

Психологические приемы азартных заведений

Индустрия развлечений – это прибыльный вид бизнеса, который начал существовать со времен появления денег. Азартные игры являются достаточно востребованной ее отраслью, на развитие которой тратятся немалые средства.

Для популяризации этой разновидности развлечений и увеличения доходности казино владельцы привлекают грамотных специалистов из таких сфер, как маркетинг, менеджмент, финансы и психология.

С помощью каких психологических приемов казино увеличивает свою посещаемость и средний размер чека и как азартному игроку вовремя остановиться пойдет речь.

Особенности оформления онлайн заведения

 

Игрока, зашедшего на сайт, в первую очередь привлекает его дизайн. Как именно он должен быть сделан, можно рассмотреть на примере популярного заведения casino x online

Обязательными атрибутами сайта с азартными играми являются:

  1. Яркий дизайн.
  2. Разнообразная тематика игровых слотов.
  3. Привлекательные картинки.
  4. Простая и понятная навигация.
  5. Разнообразные и часто меняющиеся банеры.

Но не только грамотно оформленный дизайн позволяет онлайн заведениям привлекать и удерживать внимание клиентов. Узнайте, какие еще психологические секреты работают для повышения прибыли.

Психологические приемы

Практически каждое азартное заведение использует маркетинговые тонкости, основанные на психологии человека, например:

  1. Обещание ценных подарков и крупных выигрышей.
  2. Максимально простой способ регистрации и ввода денег на сайт. Для этого у посетителя есть возможность войти через популярные социальные сети и пополнить баланс с помощью любой платежной системы.
  3. Наличие слотов и автоматов различных тематик. Таким образом, каждый посетитель найдет себе развлечение по душе.
  4. Возможность попробовать удачу в демоверсии или с помощью бесплатных игровых попыток. Этот бонус оправдывает себя с лихвой благодаря азарту посетителей. Почувствовав вкус победы они легко соглашаются на ввод личных средств для продолжения игры.
  5. Анонимность игры. Чаще всего, близкие люди игрока не приветствуют его увлечение. А посещение онлайн заведения можно с легкостью утаить.

В комплексе все эти маркетинговые решения отлично работают на повышение популярности игрового заведения, формирования лояльности его клиентов и увеличение прибыли.

Узнайте, как можно защитить себя от манипуляций и не принимать опрометчивых решений.

Как удержаться от соблазна? Советы психологов

Азартным игрокам, которые не всегда могут вовремя остановиться, психологи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  1. Перед тем, как приступить к игре на деньги, сразу представьте свою реакцию на проигрыш. Поразмышляйте, куда вы можете потратить эту суму с большей пользой и получить не меньше острых ощущений.
  2. Если вы легко поддаетесь азарту не заходите в казино вовсе. Заглянув на сайт просто посмотреть, вам будет сложнее не поддаться соблазну.
  3. Играйте в казино вместе с рассудительным другом, который даст вам подсказку, когда лучше остановиться.

Азартные игры это добровольный выбор каждого человека. Главное перед началом игры хорошенько проанализировать, стоят ли полученные эмоции и впечатления заплаченных за них денег.

Кризис среднего возраста у мужчин: как сохранить семью

Кризис среднего возраста у мужчин: как сохранить семью

Здоровый, успешный, полный жизненной энергии мужчина после 40 лет может внезапно осознать бессмысленность своего существования, разочароваться во всех своих достижениях, почувствовать себя несчастным, никчемным человеком. Все эти симптомы свидетельствуют о наступлении кризиса среднего возраста. Во сколько лет у мужчин повышается риск развития такого негативного состояния? Как начинается и сколько длится период душевных мытарств? Как он проявляется? Что делать близким, чтобы помочь мужчине благополучно пройти это испытание? Как пережить период критического возраста и остаться любящим главой семейства?

Как пережить возрастную депрессию мужчины и сохранить семью?

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин: главные симптомы

Кризис среднего возраста наступает у представителей сильного пола в возрасте 40+, когда приходит осознание необходимости переоценки своих целей и достижений, хода жизни и ее смысла.

Среди основных симптомов возрастного кризиса, терзающего мужчин после 40, психологи выделяют:

  • несвойственные поступки;
  • разочарование сферой своей трудовой деятельности;
  • интерес к эзотерике, философии, религии;
  • импульсивность, нестабильность эмоционального фона;
  • необъяснимая тяга к экстриму;
  • мысли о финале бытия и о том, что будет после него;
  • занятие каким-либо видом творчества;
  • акцентирование внимания на физической активности, спорте, профилактике болезней и здоровом питании;
  • внезапное желание начать все заново.

Изменения в модели поведения мужчины (во сколько бы лет они не были замечены) не должны восприниматься его супругой, как повод для обвинений, упреков и подачи заявления на расторжение брака.

Зрелый мужчина

Что делать супруге, чтобы помочь любимому мужчине выйти из кризиса без значимых потерь?

Практикующие специалисты в области семейной психологии разработали рекомендации, что делать хранительнице очага, если у главы семейства проявляются симптомы кризиса, и он погрузился в депрессию:

  1. Не воспринимать себя, как причину изменений, спровоцированных кризисом среднего возраста.
  2. Стараться максимально спокойно реагировать на упреки и другие попытки манипулирования.
  3. Уважать право мужа на личное время, хобби и увлечения. Читайте здесь о личном пространстве мужчины.
  4. Помочь мужчине расширить свои возможности и найти себя.
  5. Не допускать обвинений, упреков со своей стороны во избежание нанесения непоправимого урона воспаленному мужскому эго.

Желание женщины поскорее вытащить своего любимого из кризисного состояния не должно принимать гипертрофированную форму и причинять ущерб ее собственным интересам и устремлениям.

Узнайте 3 работающие методики, чтобы укрепить отношения в паре.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

Как пережить кризис среднего возраста, сопутствующую депрессию и сохранить семью?

Кризис среднего возраста обладает разрушительной силой в семейных отношениях. Негатив этого периода в жизни мужчины может столкнуться с отрицательной энергией, которая переполняет его партнершу из-за переживания ею собственного возрастного кризиса. Когда каждый из супругов сосредоточен на личных проблемах, не хочет понять и поддержать своего избранника, то некогда родные люди утрачивают эмоциональный контакт друг с другом и расстаются.

Предотвратить такой печальный исход многолетнего семейного союза может только своевременная консультация у психолога. Однако избежать развода из-за кризиса среднего возраста получится только в том случае, если супружеская пара осознает очевидность проблемы и необходимость ее устранения.

Недопонимание истинных причин затруднений, возникающих на почве возрастного кризиса, приводит к тому, что многие мужчины заводят любовниц, бросают жен и детей. Однако такое решение редко приносит искомое облегчение.

Одним из факторов успешного преодоления симптомов личностного кризиса у мужчин после 40 (без развода и связей на стороне) психологи считают мудрость жен и их стремление к повышению качества сексуальных отношений с супругом.

Проявив должное внимание к советам специалистов, женщины смогут поддержать своих мужей и помочь им благополучно пережить период критического среднего возраста:

  • постоянно подогревать интерес мужчины к интимной жизни;
  • поддерживать доверительные отношения с ним;
  • организовать совместный досуг;
  • внимательно относиться к собственному физическому и эмоциональному здоровью, не терять жизненный тонус, заряжаться позитивной энергией и делиться ею с мужем.

Кризис среднего возраста испытывает на прочность узы, связывающие семейную пару. Лишь сила взаимных чувств (любви, уважения, доверия), способность просить о помощи и готовность рука об руку преодолевать любые невзгоды увеличивают шансы сохранить брак на всю жизнь.

Читайте здесь: как разница в возрасте влияет на отношения между мужчиной и женщиной.

Синдром отложенной жизни: как перестать себя ущемлять

Синдром отложенной жизни: как перестать себя ущемлять

Синдром отложенной жизни (СОЖ) – это жизненный сценарий, при котором человек остаётся пассивен в отношении важных для себя перспектив.  Он рассчитывает, что начнёт действовать и жить по-настоящему после определённого достижения или события.

Например: «Вот выйду на пенсию…», «Вот накоплю денег…», «Вот перееду в большой город…».

Жертва СОЖ может не осознавать, что обманывает себя. Она верит, что после определённой черты непременно начнётся счастье. Стоит ли руководствоваться такими установками и как перестать откладывать счастье на потом?

Как стать психологически сильным человеком

Признаки «отложенного» существования

Любой синдром это комплекс болезненных проявлений. В данном случае это:

  • наличие точки Х, после которой начнётся хорошая жизнь;
  • ощущение временности, неосновательности настоящего – зачем вкладываться в жизнь, если её пока нет;
  • заполнение времени второстепенными целями, дающими слабое удовлетворение;
  • уверенность, что идёт подготовка к будущей жизни, а время активных действий не пришло;
  • постоянная неудовлетворённость нынешней жизнью;
  • зависть к тем, кто действует и получает награду.

Можно ли избавиться от синдрома отложенного счастья и начать жить здесь и сейчас? Изначально нужно понять причины такого поведения.

Как воспитать мальчика мужественным

Причины синдрома

Природа СОЖ в каждом конкретном случае может быть разной.

Выживание

Иногда человек всецело настроен на экономию и плохую жизнь. Он убеждён: деньги и вещи – труднодоступный ресурс, которым надо дорожить.

Чаще этот вариант встречается у людей, переживших голод и нищету. Новые вещи у них прячутся в шкафы, а носится рваньё. Еда экономится и тщательно доедается. Рацион составляют не любимые блюда, а недорогие продукты.Узнайте почему не стоит экономить на некоторых вещах и какие скрытые привычки мешают вашему финансовому благополучию.

Инфантильность

Часто молодой человек не готов решать взрослые вопросы. Его интересы незрелые и детские. Ему хочется развлекаться, хотя ровесники настроены на заработок, качественное образование, серьёзные отношения.

У него есть мечта, требующая планомерного труда для воплощения в реальность. Но в силу психологических проблем развитие личности задержано. Мечта сияет вдалеке, идти к ней невозможно. Инфантил питается фантазиями.

Как распознать в мужчине маменькиного сынка и почему не стоит строить с ним серьезные отношения.

Потеря оптимизма

Ненормированный рабочий день, загруженный график, забота о близких также вынуждают людей откладывать реализацию планов, хотя в данном случае причина может считаться уважительной.

Привыкая работать на других, человек может смириться с «нелёгкой судьбой» и отказываться от собственных проектов даже когда дети выросли, и появилось свободное время.

Ричард Брэнсон

Почему не стоит откладывать жизнь

Кому-то может показаться, что СОЖ не столь серьёзная проблема, как психоз или сильный невроз. Однако, его последствия могут оказаться трагичны и привести к суициду.

Жизнь, которую отложили, – это звучит страшно. Возможно, лучше иметь фобию или зависимость, но жить собственными интересами. Когда человек начинает ощущать старение и утрату сил, его ждёт разочарование. Он может впасть в отчаяние.

Откладывая жизнь на потом, люди теряют лучшие годы. Поверив, что впереди изобилие и успех, они отказываются от доступных ресурсов, привыкая к тусклой, бедной жизни. Способности, проявляемые в детстве и юности, утрачиваются.  Потенциал, который человек игнорировал, со временем оказывается недоступным.

Сто такое синдром самозванца и как перестать ощущать себя не тем, кем ты есть на самом деле.

Медитация на фоне красивой приводы

Как перестать себя обманывать

Если вы поняли почему не стоит откладывать свою жизнь, самое время приступить к работе над собой.

Как не откладывать свою жизнь на потом, а быть счастливым здесь и сейчас?

  • признайте у себя СОЖ;
  • помните: ваша уверенность, что вы идёте к точке Х, основана на самообмане;
  • переоцените цели, измените их так, чтобы почувствовать, чего можете достигнуть в ближайшее время;
  • отдавайте отчёт в том, что делаете ради целей, отчитывайтесь перед собой, спрашивайте с себя;
  • различайте действия, поддерживающие настоящее положение, и действия, которые могут его изменить;
  • попробуйте признать, что точки Х не будет никогда, что вы навсегда останетесь там, где сейчас;
  • не забывайте, что откладываете благополучие, радость, рост.