3 привычки, которые выдают неудачников

мужчины пьют пиво на диване

Неудачниками считают людей, не использовавших свой потенциал, чтобы раскрыться в какой-либо деятельности или семейной жизни.

В Библии неудачник показан в образе человека, зарывшего в землю доверенное ему золото, и подвергшийся наказанию за то, что не приумножил его.

Не всегда можно сказать определённо: этот человек состоялся, а этот лузер. Привычки неудачников, подобно опасной, незаметной болезни, могут овладевать и теми, кто хорошо справляется с жизненными вызовами.

По мнению психологов всех неудачников объединяют 3 привычки, портящие их жизнь, от которых они не могу отказаться.

Мужчина сильно удивился в шоке и заинтригован

Привычка бросать начатое

Внутри неудачника живёт чувство неуверенности и слабости, поэтому он быстро сдаётся. Он будто забывает, что на пути к цели есть препятствия, и удивляется, что сразу не получил желаемое.

Неудачники начинают много дел, но редко доводят их до конца. В результате они разочаровываются в себе и мире или впадают в полное бездействие – прокрастинацию. Что это такое и как перестать прокрастиниовать, читайте здесь.

Они не решаются терпеть, стиснув зубы, трудности роста, и не проходят испытания, в которых личность крепнет.

Часто человек не бросает занятие, за которое взялся, но начинает относиться к нему поверхностно. Например, он тренируется, не выкладываясь, не ставя цель. Или выполняет работу некачественно, бездушно.

Психологический тест на склонность к суициду

Постоянный поиск удовольствия

Лузер обычно ничем серьёзно не занят. Он склонен постоянно искать приятных впечатлений. Ему невыносимо трудно работать на долгую перспективу. Как ребёнку, ему нужно быстрое вознаграждение. Поэтому для него характерны покупки ненужных вещей, любовь к лакомствам, алкоголю, иным стимуляторам.

Типична для неудачника трата времени на телевизор, социальные сети, пустые разговоры, мечтательность и т. п.

Корень этой привычки – в инфантильности, выученной беспомощности или чрезмерной мягкости. Лузер отказывается от действия. Хорошо потрудившись, мы получаем удовлетворение и награду, но неудачник этого лишён.

Образно говоря, он остаётся голодным без здоровой пищи серьёзной самоотдачи и пытается насытиться крохами в виде развлечений и красивых иллюзий.

Одинокий человек мужчина сидит на окне дома

Находить оправдания

Неудачник умеет оправдать свою пассивность так, что будет выглядеть красавчиком. Формально всё будет так, как он говорит. Есть преграды. Но инициативный человек в тех же условиях будет активнее и смелее, и получит иные результаты.

Суть этой привычки в тревожности, буквально парализующей волю жертвы. Страх повторить неуспех вынуждает человека отказываться от риска, чтобы чувствовать спокойствие и безопасность.

Для сохранения воображаемого идеального Я, в котором неудачник выглядит молодцом, находятся оправдания и приукрашивания. Человек осуждает других, обеляя себя. В его неудачах виноваты родители, экономическая ситуация, заговор врагов, инопланетян и прочее.

Нелюбимая или низкооплачиваемая работа также даёт повод оправдываться: я же работаю, пашу, не сижу без дела. Узнайте какие скрытые привычки вредят финансовому благополучию.

Действительно, можно оказаться жертвой нечестной игры или агрессии. Но пока мы отдаём неблагоприятным событиям силу определять наше будущее, наши внутренние силы для развития будут нам недоступны.

Как понять, что мужчина не любит, а использует женщину

Как исправить ситуацию

Эти и другие привычки у неудачника сплетаются в одну большую привычку к плохой скучной жизни. Что интересно, – хотя он занимает себя по своему выбору, жизнь без напряжённого поиска и усилий оказывается мучительна и пуста.

Вредные привычки можно изменить. Для этого надо стать более осознанным. Это значит, для начала признать, что наши мысли и поступки постоянно повторяются, включаясь автоматически в ответ на определённую ситуацию.

Причина слабости неудачника – отчуждение от центральной внутренней силы подлинного Я, являющейся источником роста личности.

Для профилактики лузерства, воспитывая детей, нужно их поддерживать, взращивать веру в свои силы, приучать к труду, пробуждать чувство Мы, принадлежности к семье, другим людям.

Подумайте, если ли у вас привычки неудачника и как от нищ можно отказаться раз и навсегда.

дети, воспитание, детство, мальчик, девочка

Почему злопамятный человек – это несчастная личность

Почему злопамятный человек – это несчастная личность

В основе любого порока лежит исходно нормальное, но искажённое психическое явление. В случае злопамятности это цепкость памяти к неприятным и опасным объектам.

Твёрдое запоминание негативных впечатлений важно для выживания. В норме такие воспоминания не беспокоят человека и играют только практическую роль.

Если данный механизм гипертрофируется, становясь чертой личности, возникает перекос, который мы и называем злопамятностью. Это уже скорее плохо, чем хорошо для человека.

Как общаться со злопамятным

Корни проблемы в теле и психике

Основная причина злопамятности – сдержанная агрессия. В ответ на обиду организм рефлекторно выбрасывает протестную энергию, которая по каким-то причинам подавляется.

В результате злость остаётся внутри человека. Она уже рождена и существует, её не вернёшь в состояние потенциальной энергии.

Она сдерживается мышцами, образуя энергетические блоки, а также живёт в сознании. Под её воздействием люди, что называется, машут после драки кулаками, точат зуб, раздражая себя собственной враждебностью.

Конфликт, от которого мы уклонились, становится внутренним, что значит, вошедшим в повседневность. Этот конфликт будет оттягивать на себя внимание, время, жизненную энергию.

Почему мы так не любим критику и всегда ли это плохо? Как перестать на нее остро реагировать.

Злопамятный человек

Как общаться со злопамятным

Если на вас долго держат обиду, а вам хочется восстановить хорошие отношения, воспользуйтесь советами:

  1. Иногда пострадавший ожидает одного слова: «прости». Извинитесь, если виноваты.
  2. Если этот человек дуется на вас, спросите его, как можно исправить ситуацию, какие его интересы ущемлены.
  3. Если вы попросили прощения, а человек по-прежнему обижен, оставьте его в покое. Некоторые обиженные хотят оставаться в позиции жертвы всегда.
  4. Если знакомый не хочет мириться, не переживайте, возможно, его злоба связана не с вами. Иногда, злопамятный проецирует на кого-то обиду, полученную им двадцать или тридцать лет назад.

Почему некоторым нравится обсуждать других людей. Как перестать интересоваться чужой жизнью и сосредоточиться на своей.

Как неприятие родителей влияет на человека

Злопамятность: хорошо или плохо?

Психология не даёт однозначного ответа на этот вопрос. Всё зависит от меры чувства.

Определённая степень злопамятности естественна. Если вам сделали гадость, не надо притворяться, что ничего не произошло.

Для профилактики злопамятности и мстительности надо уметь своевременно говорить НЕТ, давать оценку, высказывать согласие или несогласие по принципиальным вопросам.

Обычно злопамятность развивается у людей с такими качествами:

  • гордыня, ранимость, обидчивость;
  • слабость нервной системы;
  • комплекс неполноценности.

Типичными проблемами злопамятных людей являются:

  • высокая конфликтность, поскольку человек срывается на невиновных;
  • психосоматические гастриты, дуодениты и прочие болезни;
  • поведение жертвы;
  • зависимость от прошлого.

Концентрация на враждебности, постоянное недовольство людьми создаёт сильное психическое напряжение и деформацию личности по параноидальному типу.

Заметки и записи в блокноте

Как перестать помнить зло

Ставьте цель освободиться от обид, позвольте образам, хранящимся в памяти, удалиться в прошлое. Почему вы должны зависеть от людей, которые о вас давно забыли?

Если остался подавленный гнев, надо его выразить. Есть много способов разрядки: арт-терапия, спорт, медитация, специальные техники, крик, избиение подушки и прочее.

Признайте свою склонность к злопамятности. Вероятно, вы помните оскорбления, нанесённые вам очень давно. Но это субъективно, а не объективно. Человек, на которого вы злитесь, изменился. Нередко мы в юности конфликтуем с кем-то, держим на него зло, думая, что это взаимно. Но когда встречаем мнимого врага, видим, что он относится к нам доброжелательно.

Вдохновитесь идеей прощения. Прощая кого-либо, вы избавляетесь от его негативного воздействия на вас. Известно много случаев исцеления прощением от тяжёлых болезней. Прощение освобождает от людей, живущих внутри вас.

Настройтесь на саморазвитие. Когда мы полны энергии нас не задевает злое слово или другой негативный выпад. Справедлива поговорка: «Мстят слабые, сильные прощают». Чем увереннее и сильнее человек, тем меньше он зависит от чужих оценок.

Повышая физическую форму, избавляясь от вредных привычек, улучшая имидж, мы становимся менее чувствительны к мнению посторонних.

Лучшие идеи, чтобы выучить английский

как выучить английский яз

Мы расскажем самые эффективные и интересные идеи, чтобы быстрее выучить иностранный язык. Вы узнаете, как лучше себя мотивировать и не бросить начатое дело на половине пути. Получите готовую подборку приложений по изучению английского языка для смартфона

Школьные знания, которые мы получаем в юности, со временем оставляют нам пару банальных слов и фраз. И то, если вы не прогуливали уроки английского. Но, будучи уже взрослым человеком, многие понимают всю значимость иностранного языка, знание которого требуют на работе, в заграничных командировках и на курортах. И тут сам собой возникает вопрос: как выучить английский язык и добиться поставленной цели?

Кто занесен в книгу рекордов гиннесса за изучение языков

С чего начать самостоятельно изучать английский язык

Не нужно думать, будто уже поздно или у вас нет необходимых способностей. Это всего лишь отговорки. Имея сильную мотивацию и выбрав подходящую для себя методику обучения, можно добиться высокого уровня знаний за максимально короткий промежуток времени.

Главное – определить цель изучения и помнить о пользе, которую вам принесут полученные знания

Да, английский язык является одним из самых распространенных языков в мире. Но служит ли это для вас истинной мотивацией. Чтобы изучать язык самостоятельно, нужна четко сформулированная причина, вдохновляющая вас длительное время и перечень конкретных преимуществ или бонусов, которые вы получите после его освоения.

Мотивация для изучения языка

Напишите на отдельном листе несколько преимуществ, которые вы получите при освоении новых знаний, и расположите его на видном месте.

Вот примеры причин для самообразования и преимуществ, которые вы можете указать:

  • цель выйти замуж или жениться на иностранке. Возможность переехать в другую страну с более высоким уровнем жизни, и устроить свою личную жизнь;
  • поехать в путешествие и свободно общаться с новыми людьми;
  • получить работу за рубежом, расширить свой кругозор и увеличить доход;
  • возможно, вы увлекаетесь пением и хотите начать писать английские песни или поехать на гастроли заграницу;
  • вы сможете претендовать на повышение или высоко оплачиваемую должность.

У каждого человека существуют свои причины, которые мотивируют его приступить к изучению английского с нуля.

Если вы начинаете лениться, обращайтесь к перечню причин начать изучение и преимуществ, которые вы в итоге получите

Даже используя современные технологии, быстро освоить необходимые знания не получится, что бы вам не обещали на просторах интернета. Наберитесь терпения и приступайте к изучению, начиная с азов. Ежедневно изучая по несколько слов и 1 – 2 правила в неделю, вы сами удивитесь, каких результатов можно добиться за месяц, а тем более за год.

Высказывания великих об изучении иностранного языка

 

Практические советы для эффективного обучения

Улучшить свой результат и не забросить занятия помогут следующие лайфхаки.

  • Установите на смартфон приложение, в котором будете каждодневно проходить обучение и наблюдать за своим прогрессом. В конце статьи вы узнаете ТОП 5 программ по изучению языка.
  • Периодически берите уроки у преподавателя. Лучше сразу оплатить несколько занятий, чтобы не забросить обучение. Это послужит не только стимулом, но и позволит исправить ошибки, допущенные при самостоятельном изучении, и скоординировать вашу работу.
  • Сформулируйте письменно цели. Например, каждый день изучать 10 слов. Это позволит освоить 300 слов в месяц и 3600 слов в год. Согласитесь, это уже неплохой результат.
  • Заведите друзей по переписке на английском языке в социальных сетях.
  • Пересматривайте свои любимые иностранные фильмы в оригинальной озвучке.
  • Начните пользоваться привычными компьютерными программами на английском и поменяйте язык на телефоне.
  • Слушайте аудио уроки в транспорте, очереди, во время занятий спортом и выполнения домашних дел. Так вы незаметно для себя сможете освоить много новой информации, специально не тратя на это время.
  • Купите несколько учебников или печатных тетрадей, которыми пользуются школьники. Заглядывайте в них при каждом удобном случае. Делайте заметки, выделяйте главное.
  • Не забудьте поощрять себя за прилежное обучение. Например, отметьте 1000 выученных новых слов походом в ресторан или покупкой приятных мелочей.
  • Дополнительной мотивацией может послужить соревновательный момент. Скооперируйтесь с теми, кто уже начал изучение и попытайтесь превзойти их результаты. Также можно подключить к себе знакомых, которые будут обучаться наравне с вами, и вы сможете подбадривать руг друга.

Выберите подходящие для себя идеи или придумайте свои, и пользуйтесь ими для оптимизации своего процесса обучения.

Цитаты об изучении языков, польза

Как начать изучение иностранного языка с нуля

Рекомендуемая последовательность освоения английского языка:

  1. Выучите алфавит и поработайте над правильным произношением букв и звуков.
  2. Приступите к изучению слов. Лучше всего дать себе установку на определенный срок. Например, за месяц освоить 300-600 новых слов (10-20 штук в день). Отдавайте предпочтение изучение слов близких вам по тематике, которые наверняка пригодятся.
  3. Научитесь составлять словосочетания и предложения. Главное – сделать обучение интересным для себя. Учите популярные иностранные стишки, четверостишия из любимых песен. Так появятся ассоциации и время, проведенное за изучением, станет только в радость.
  4. Закрепите знания в тетради. Запишите все слова и понравившиеся фразы, стихи. Укажите транскрипцию в особо трудных для вас моментах.
  5. Научитесь мыслить на английском. Будучи дома, на работе или в процессе передвижения по городу попытайтесь услышанные фразы и свои мысли перевести на иностранный язык.
  6. Смотрите больше фильмов, сериалов на английском, слушайте иностранную музыку. Мысленно пытайтесь понять, о чем идет речь. Если не получается, то не ленитесь, ставьте на паузу и ищите непонятные слова в интернете и словарях.

цитата Вольтера об изучении языков

ТОП приложений для изучения английского языка

В 21-ом веке человек имеет широкие возможности, позволяющие изучить английский язык эффективно и бесплатно. Обращение за помощью к интернет  курсам или видео урокам определенно даст свой результат, но гораздо результативнее установить специальное приложение на смартфон. Это позволит начать осваивать язык в любой удобный момент свободного времени. Разрешите приложению присылать вам уведомления и напоминания. Так вы точно не будете забывать открывать программу.

Лучшими приложениями для изучения английского языка для смартфона на данный момент являются:

  1. Duolingo – самое популярное приложение с наибольшим количеством пользователей. Позволяет изучать слова и практиковаться в их произношении. Ученик награждается за успехи игровыми монетами, на которых может покупать креативные элементы внешнего вида своему помощнику – сове. Приложение будет ежедневно напоминать вам о необходимости взяться за работу над собственными навыками.
  2. Lingualeo является самым популярным приложением в России. В изучении английского вам поможет лев. В отличие от предыдущей программы, уроки в Lingualeo более разнообразные, с проверочными упражнениями и видео элементами.
  3. Busuu славиться интересным заданием, в котором необходимо вставлять недостающие иностранные слова в диалог двух англичан.
  4. Lingvist. Пока что малоизвестное, но не менее эффективное приложение, которое позволит освоить азы и разговорные навыки в английском языке.
  5. Upmind позволяет изучать иностранный язык с применением наглядных изображений.

Устанавливайте одну из этих программ, и приступайте к изучению.

Помните, дорогу осилит идущий!

8 правил умной дуры

как быть не только умной, но и счастливой?

Многие женщины производят впечатление смышлёных, образованных дам. Но при этом в их жизни происходит полное безобразие. Они глубоко несчастны и уставшие от жизни. Как же таким дамам стать мудрыми и обрести счастье? 8 простых правил умной «дуры» помогут вам обрести жизненное равновесие.

Отличия умной женщины от мудрой

Умная женщина отличается от мудрой прежде всего поведением, привычками и манерой общения с окружающими людьми.

Например, в отношениях с мужем умная будет следить, чтобы ее супруг не напортачил. Если муж допустил ошибку, она обязательно выскажет избраннику негодование. Дама четко укажет на промахи, а по истечению времени периодически будет припоминать о «косяке».

Что сделает мудрая женщина? Скорее всего, ничего. Сделает вид, что все в порядке. Либо поддержит, утешит. Предложит вместе поискать варианты, как все исправить.

В сложной жизненной ситуации умная леди хватается взять управление в свои руки, попутно поучая мужчину, как выйти из ситуации. А мудрая поверит в силы партнёра, приободрит его. Такая женщина может мягко подтолкнуть в нужном направлении.

Умная женщина всегда знает, как лучше жить окружающим, пытается изменить их, вступает в конфликты. Мудрая дама понимает, что она может управлять исключительно собственной жизнью. Вместо того, чтобы изменять мир и близких, она меняется сама. Окружающих людей принимает с их минусами и плюсами.

На работе умной женщине приходится нелегко. Она стремится быть лучшей, при этом жертвует отношениями с коллегами. А мудрую на работе любят и уважают. Она хороший работник, который не идёт по головам, дружит с коллективом.

Жизнь умной непроста. Она взвалила на себя так много ответственности. Постоянно напряжена. Пытается решить чужие проблемы, от жизни получает мало удовольствия. А мудрая женщина наслаждается каждым прожитым днём, отвечает только за свой круг обязанностей.

что отделяет умную женщину от достижения счастья?

8 правил умной «дуры»

Придерживаясь этих рекомендаций, вы будете всегда на высоте.

  1. Не забывать о внешности, любить тело во всех проявлениях: правильно питаться, заниматься спортом, ухаживать за ним.
  2. Сохранять спокойствие, независимо от политической или экономической ситуации в стране и в мире.
  3. Не упахиваться. Работа для такой женщины не является ее основной задачей, а лишь одна из многих граней жизни.
  4. Любить себя. Полюбив и приняв собственную персону, появляется возможность любить окружающих и стать любимой.
  5. Не критиковать. Говоря о недочетах родственников, детей, коллег, подчинённых, умная дура сохраняет чувство собственного достоинства и такт.
  6. Не терпеть. Она четко знает: унижение, притеснения, переход ее личных границ запрещен.
  7. Любить жизнь и быть благодарной за все, что она имеет.
  8. Благостное внутреннее состояние — ключевая особенность такой женщины.

Все остальное является вторичными критериями.

Красивая успешная мечтающая женщина с букетом цветов

Как стать мудрой женщиной

Прежде всего, поведение — дело привычки. Годами заученные реакции на то или иное событие заставляют людей действовать одинаково. Поэтому важно отслеживать мысли и слова в любой ситуации.

Нужно понимать, к какому типу поведения женщина хочет прийти. Продумать новые привычки и способ мышления. Без осознания конечной цели невозможно стать новой. Возможно, найдется идеал женщины, которой захочется подражать.

Важно помнить, что каждый новый день приносит возможность улучшить свою жизнь. Ежедневно приходится принимать решение, куда движется жизнь: в плюс или в минус.

Ум и интеллект — не показатель счастья. Для женщины важнее быть напитанной мудростью и спокойствием, чем сражаться за лидерскую позицию в семейном кругу. Для обретения счастья важно следить исключительно за собственной жизнью и не менять окружающим. Ведь можно изменить лишь себя.

девушка сутра проснулась. Длинные волосы разбросаны по подушке

Что делать, если в жизни все идет наперекосяк

Что делать, если в жизни все идет наперекосяк

Утро. Безрадостная картина. Она кажется такой, даже если солнечно, в ногах уютным клубком свернулся пушистый кот и с кухни свежо и остро пахнет кофе… А все потому, что жизнь наперекосяк, и это скверное ощущение обесценивает замечательные вещи. Причины могут быть серьезными. Но чаще чувство беспросветности сигнализирует: нужны перемены. В любом случае проснуться утром – счастье, которое не состоялось сегодня для множества людей. Нужно осознать это и принять с благодарностью, несмотря на то, что кажется, все в жизни идет наперекосяк.

спокойный мужчина не реагирует на кричащих женщин

Все в нашей голове: когда нам что-то все же кажется

Уже одно такое прозрение сменит гамму красок. С него начинались восхождения со дна финансовых крахов и «неизлечимых» болезней. Подобные истории вдохновляют, будучи порой на грани фантастики. Однако их герои не сверхчеловеки. Это люди, выбравшие думать, что сами творят свою жизнь. Их выбор и доверие к силе сознания определили успех. А главное, так может каждый. И сейчас – отличное время для собственного спасения. Момент в жизни, когда кажется, что все идет наперекосяк можно и нужно использовать с выгодой для себя. Вероятно, это сама вселенная сигнализирует о том, что пора что-то менять.

Девушка на природе спокойствие, умиротворение

Я себя загнал, я себя и вытащу: что делать?

Обычно есть основная причина, вокруг которой клубком наматываются остальные неурядицы. Беда приходит не одна потому, что человек позволяет этому быть. Уныние по поводу негативной ситуации – энергетическая волна, притягивающая подобное. Да и мозг старательно ищет подтверждения настроению «все наперекосяк».

Токсичные установки преобладают, реальность подстраивается. Это доказано. Как наши мысли формируют реальность, читайте здесь. Так почему не совершить обратный ход – силой мысли не вытащить себя из безнадеги. Что же предпринять, когда все пошло наперекосяк?

  1. Обозначить первоисточник, спросить себя: почему страдаю? Когда именно все пошло наперекосяк, почему так случилось. Психологи советуют выписывать приходящие ответы на бумагу, поскольку это простое действие уже разгружает голову и наводит порядок. Начинается перезагрузка: мозг переключается на конструктив, думать одновременно плохие и хорошие мысли он не умеет.
  2. Составить план выхода из «все идет наперекосяк». Подробный, расписанный по коротеньким этапам. Крупные перемены в таком состоянии саботируются: на них нет ни сил, ни настроения. А делать один за другим маленькие шажочки доступно и вселяет уверенность. Как правильно ставить цели, чтобы всегда их достигать, читайте здесь.
  3. Включить в свою схему уборку. Возможно, первым пунктом. Рецепт проверенный: ум проясняется, на душе светлеет. Тем более, в состоянии упадка руки до чистоты обычно не доходят. А грязные окна и полная корзина нестиранного белья усиливают ощущение запущенности. Нужно дать ему отпор. Узнайте, какие 5 вещей нужно в первую очередь выбросить из дома, занявшись его расхламлением.
  4. Сменить картинку. С термосом и бутербродом отправиться в парк. Любоваться по пути красотой дня. Или заглянуть в книжный магазин. Можно ничего не покупать, просто погрузиться в атмосферу. Хотя… именно с этого чудесного места зачастую начинается прорыв: глаз «случайно» выхватывает из рядов книг ту, которая научит, что делать. Самопознание процесс бесконечный. Увлечет так, что будет не остановить!
  5. Найти собственные вдохновляющие приятности. Даже лежание на диване. Только не с мыслью «отвернуться к стене и никого не видеть», а «как же хорошо, что у меня такой уютный дом». Но лучше – дело, доставляющее удовольствие. Действие пробуждает к жизни, радостные эмоции работают как магнит.
  6. Попробовать медитации и позитивные настрои. Крайне эффективно, если подобрать или создать «под себя». Море литературы – в помощь. Не бояться, что это скучно, трудно и вообще глупо. Попытка не пытка, а при желании прекраснейший опыт в жизни. Простая практика для повышения уровня счастья, здесь.
  7. Не форсировать события, ожидая немедленного облегчения. Если трудно, есть интересная техника «Один день». По утрам говорить себе: «Сегодня я проживу прекрасный день: буду чаще улыбаться, не огорчаться по пустякам, замечу приятные мелочи, выполню все обещания. Только сегодня. Завтра, если не выдержу, брошу». Волевого посыла вполне хватает до вечера.  Потом уж и бросать не захочется.

Красивая женщина сидит в кафе

Ввязаться в бой с жизнью наперекосяк, а там видно будет

Присутствует в этой фразе Наполеона Бонапарта некоторый авантюризм. Для полководца, может, и не всегда хорошо, а вот когда все идет наперекосяк – подходяще. Побороться с невезением и неудачами. Прикинуть: а что я теряю? Ничего, кроме головной боли! Дать себе время. И когда солнце, пушистый кот и запах кофе снова станут поводами для счастья, когда вернутся в каждый день забытые благополучие и уверенность, обрести заслуженное звание – автор своей удивительной жизни!

Как тревожные родители воспитывают тревожных детей

Как тревожные родители воспитывают тревожных детей

Тревожные дети… Казалось бы, ну что страшного – такая особенность психики. Однако на долгие годы она способна быть причиной болезненной зависимости от взрослых, от ситуаций, чужого мнения, в итоге — неуверенности и одиночества. Сам по себе ребенок мнительным не становится, это ответственность родителей. Естественно беспокойство родных за жизнь и здоровье малыша даже задолго до его рождения. Но в этом понятии существует грань, за которую нельзя переходить. Как родителям, проявляя заботу не стать тревожными, и не воспитать таких же тревожных детей?

Портрет ребенка подростка черно-белое фото

Любовь – это тревога?

Обязательно найдутся взрослые, которые утвердительно ответят на этот вопрос. Именно тот вариант, когда родители тревожные и растят таких же тревожных детей. Они волнуются даже тогда, когда нет веских оснований, их воображение транслирует самые неблагоприятные сценарии. Как правило, подобная реакция исходит из негативного опыта: тяжелая беременность или роды, любое неблагополучие в семье, частые болезни, несчастный случай. При постоянном ожидании плохого оно, во-первых, нередко реализуется. Во-вторых, панический отклик запускается на раз. И, как любое поведение взрослых, «зеркалится» ребенком.

Находясь в атмосфере чрезмерной, иногда унизительной опеки, дети часто неуравновешенны, склонны к истерикам, сложно ориентируются и адаптируются в социуме, отстраняясь от него и погружаясь в воображаемый мир.

Отчуждаясь в том числе от родителей, что непонятно и обидно для них. Картинка, возможно, слегка утрирована. Но однозначно выбираться из подобной ситуации нужно незамедлительно.

Грустный подросток, ребенок, мальчик сидит на улице

Взять тревожность под контроль

В первую очередь, свою, родительскую. Справиться бывает нелегко. Тем более что часто проблема передается «по наследству», и явно настала пора разорвать порочный круг. Мотивация очень сильна – не разрушать судьбу своих детей, не отравлять жизнь им и себе. Если тревожность самостоятельно не преодолеть, необходима консультация психолога. И, конечно, нужно сделать все, чтобы облегчить жизнь своему ребенку. Поможет в этом памятка, содержащая советы психологов.

  1. Объяснить, что переживать – это нормально. Есть ситуации, в которых волнуются все. Привести примеры – из собственного детства, например. Как боялся и как с этим справился. Путь малыш поймет, что не одинок и не стоит комплексовать из-за собственной тревожности.
  2. Определить, что именно вызывает внутренний конфликт. Предложить подробно описать и нарисовать свой страх, а потом добавить ему забавных штрихов, дать смешное имя. Бывает, что дети носят такие картинки с собой, глядя на них в минуты волнения. Так ребенок дистанцируется от тревоги, понимая: он не одно целое с ней и она совсем не страшна.
  3. Приручить тревогу, сделать ее предсказуемой. В преддверии любой провоцирующей ситуации дети и родители вместе подробно проигрывают ее. Учатся «говорить» со своей эмоцией: «Ты появилась потому, что я иду в новую школу. В таких случаях волнуются все, но я познакомлюсь с ребятами, учителями и больше не буду переживать». Вскоре ребенок почувствует, что может контролировать свои реакции. Это осознание прибавит ему уверенности.
  4. В целом быть бережнее с ребенком. Универсальные рекомендации: почаще хвалить, пореже ругать. Не сравнивать ни с кем. Без подготовки не создавать травмирующих моментов – не вышибать клин клином. Быть последовательными в требованиях. Проговаривать все трудности. Обсуждая предстоящие события, прогнозировать только позитивное развитие.

Узнайте 5 золотых принципов на которых строится позитивное родительство

Злость и агрессия . Человек кричит и сердится

Уверенность с детства: я – сам!

Так заявляет малыш еще в детсадовском возрасте. Запрещать ему самостоятельность – проявление родительского эгоизма. Пусть приобретает опыт под бдительным оком взрослых. Сейчас жизнь как никогда требует быстрых решений, креатива, инициативности, навыков коммуникации. Приучая ребенка справляться с трудностями без помощи старших, родители и себе обеспечивают более спокойное будущее. Ведь они сами будут уверены в своем ребенке и смогут без страха отпустить его в свободное и счастливое плавание.

Чтобы не воспитать тревожного и не уверенного в себе ребенка, родителям стоит в первую очередь самим проработать эти проблемы.

Обида с точки зрения психологии: как научиться прощать?

Обида с точки зрения психологии: как научиться прощать?

Про чувство обиды сказано и написано немало. Говорят, что надо не таить злость на человека, а простить его и отпустить обиду. Но что делать, если «отпустить» не получается? Как избавиться от того, что не дает спокойно жить и сидит в душе, словно заноза? Давайте разбираться.

Психология обиды

Что такое обида?

Что же такое обида? Это в психологии – реакция человека на огорчение, совершенную по отношению к нему несправедливость. Одновременно это – невозможность что-либо изменить в ситуации, например, дать отпор обидчику или отплатить той же монетой.

В жизни каждого из нас множество обид. Практически все испытывают обиду на родителей, которые либо дали чего-то недостаточно, либо вели себя слишком холодно или, наоборот, опекали слишком сильно, не оставляя шанса на свободу. Нельзя вернуться в детство и объяснить матери и отцу, что они вели себя неправильно. А ребенок слишком слаб, чтобы защитить себя. Поэтому детская обида может сохраниться на всю жизнь.

Саморазрушение человека

Можно ли навсегда забыть про обиду?

Что же значит «простить» и для чего это надо делать? Прощение – это понимание того, что ситуация завершена, что нет необходимости продолжать эмоционально пребывать внутри нее, переживать, испытывая злость, разочарование или огорчение. То есть «простить» – это, по сути, предать забвению, чтобы обида перестала вызывать какую-либо реакцию, а отношение к ситуации, в которой она возникла, стало нейтральным.

Забыть обиду полностью не получится. Но можно переосмыслить ситуацию и понять, какой опыт из нее можно извлечь. Этот опыт полезно использовать в будущем, чтобы избежать повторения негативных событий, а также для более продуктивного взаимодействия с окружающими.

Следует понимать, что одно дело — простить и отпустить обиду на человека, но есть вещи, которые нельзя прощать в отношениях.

Как общаться со злопамятным

Как простить человека и отпустить обиду: 2 эффективных метода

Как отпустить обиду на человека? Есть техники, которые помогают переработать эмоции и снизить внутреннее напряжение. Но прежде, чем приступать к самостоятельному тренингу, следует поговорить с обидчиком начистоту. Это бывает нелегко. И все же, один откровенный разговор способен помочь расставить все точки над «и» и услышать просьбу о прощении. Узнайте, как пережить кризис в близких отношениях.

Но что делать, если разговор по каким-то причинам невозможен? В этом случае в психологии существуют следующие приемы:

  1. «Письмо в прошлое». Возьмите лист бумаги и напишите своему обидчику письмо. Излагайте мысли свободно, не сдерживайте себя и не ставьте внутренних барьеров — пусть слова льются потоком. Когда почувствуете, что письмо готово, отложите его на пару дней, а потом перечитайте и уничтожьте.
  2. Техника «два стула». Этот прием помогает уменьшить злость и чувство обиды на человека, с которым вы давно не общаетесь. Поставьте два стула напротив друг друга. Сядьте на один из них и представьте, что на втором сидит тот, кто причинил вам обиду. Скажите ему все, что о нем думаете. Как и в предыдущей технике, сдерживать себя нельзя. Если хочется плакать – плачьте. Есть потребность кричать – кричите. Когда ощутите, что выговорились, сядьте на другой стул и войдите в роль вашего собеседника. Что бы вы сказали себе в этой ситуации? Что вы чувствуете, выслушивая поток обид и претензий? Может, вы хотите объяснить, почему вели себя именно таким образом? Дайте развернутый ответ и поделитесь вашими чувствами. После этого выйдите из роли, пересядьте на первый стул и постарайтесь осмыслить услышанное.

Девушка портрет эмоции радость счастье уверенная в себе

Обиду можно найти в сердце многих зрелых людей, которые кажутся сильными и лишенными слабостей. Обижаться – это нормально. Но важно уметь простить, избавиться от взрослых и детских обид, переработать их в ценный опыт. Во многом благодаря этому и происходит рост личности и ее развитие.

Узнайте, почему злопамятный человек — это несчастная личность.

7 причин, чтобы вставать рано утром

7 причин, чтобы вставать рано

С появлением электрической лампочки человек превратился в «сову»: ложится спать поздно, просыпается тоже поздно. Но преобразившись в «жаворонка», когда человек начнет вставать рано, в жизни произойдут удивительные изменения. Узнайте 7 причин, которые мотивируют вас вставать рано утром и спровоцируют положительные изменения.

Полноценный сон

Полноценный и здоровый сон важен для организма как детей, так и взрослых. Благодаря сну в теле появляется энергия, прилив сил и позитивный настрой. Узнайте интересные факты о сне, которые изменят ваше к нему отношение. Проблема в том, что современные люди практически не высыпаются или имеют серьезные проблемы с графиком сна.

Как итог, зарождается хроническая усталость, настроение, как и жизненные силы, практически всегда на нуле. Но хорошая новость в том, что можно научиться вставать рано утром и постигать жизнь по-новому благодаря режиму жизни, который соответствует природным биоритмам.

Зачем вставать рано утром. 7 преимуществ раннего подъема

Тишина и покой

Преимущества утра заключаются в том, что за окном нет звонких детских криков, шума машин, за стеной не шумят соседи. Умиротворённость — синоним утренних часов. В этот период продуктивно обдумывать планы, приступать к решению дел.

Вероятно, что поначалу сложно оценить магию ранних минут. С непривычки, можно оказаться в лёгком стрессе от раннего подъёма. Но через пару дней, укрепив привычку вставать рано, преимущества станут четко вырисовываться.

Как встать рано утром

Позитивный старт

Покидая кровать раньше обычного, появится несколько свободных минут. Их можно использовать для первоочередных задач или же просто собраться с силами. Известно, что люди, которые встают позже, испытывают трудности в течение всего рабочего дня. Они испытывают сложности с концентрацией внимания, пребывают в спешке все время бодрствования.

Утреннее время является наиболее продуктивным для работы. Это объясняется тем, что после ночного сна отдохнуло и тело и мозг.

Как встать рано утром чтобы сделать зарядку

Встреча нового дня

У многих дни сливаются воедино из-за постоянной спешки и однообразия существования. Порой в особо напряжённые периоды некоторые не замечают, как пролетают месяцы. Такая ситуация понятна. Все дни будто склеиваются из-за позднего подъёма.

Приветствовать новый день необходимо правильно. Для этого нужно придумать утренний ритуал, чтобы легче было маркировать новый день. Обычно такие действия заряжают энергией и позитивным настроем. Вставайте пораньше утром и занимайтесь приятными делами, на которые раньше не хватало времени.

Зачем просыпаться рано утром. 7 преимуществ утреннего подъема вместе с солнцем

Приветствуем рассвет рано утром

В условиях вечной гонки жить в мегаполисе сложно. Люди перестают видеть естественную магию природы. К примеру, рассвет. Такие моменты всегда наполнены красотой и позитивом. Сложно отрицать тот факт, что наблюдение за рассветом — истинное удовольствие, которое сложно описать словами.

В ранние часы вместе с восходом солнца начинает просыпаться и все вокруг. Город приходит в движение, начинается привычная рабочая суета. Проснувшись раньше можно выкроить пару минут на созерцание красот, которые нас окружают и обдумывание новых планов.

7 причин рано просыпаться и вставать

Правильный завтрак после раннего подъема

Ни для кого не секрет, что завтрак является ключевым приемом пищи в течение суток. Лишая себя завтрака, человек не насыщает тело достаточным количеством калорий и витаминов. Но важно помнить, что бежать на кухню за яичницей и тостами сразу после пробуждения — это большая ошибка.

Дело в том, что пищеварительные и обменные процессы ещё не успели проснуться и активизироваться. Поэтому тело испытывает негативную нагрузку в такие моменты завтрака сразу после пробуждения. Идеальное время приема пищи — спустя 2 часа после будильника. Желательно за это время выпить пару стаканов чистой воды натощак и сделать утреннюю гимнастику.

Чем полезно ранее пробуждение

Путь на работу

Любому не нравится стоять в пробке или смотреть на большое количество людей в общественном транспорте. Но если спланировать день так, чтобы выйти из дома на 30 минут раньше, можно удивиться. Ведь окажется, что пробки почти отсутствуют. А если они и есть, то по этому поводу возникает меньше переживаний, так как в запасе есть еще некоторое количество времени.

Утро — продуктивная пора для, если соблюдать биологические ритмы природы. Ранние часы, проведенные в компании самого себя, окажут позитивное воздействие на жизнь и помогут взглянуть на жизнь в новом формате. Подъем в первые часы утра особенно рекомендован для людей, страдающих от стресса и переутомления. Ранее пробуждение полностью изменит весь последующий день, наполнив его яркими красками и сделав в разы продуктивнее.

3 Примера успешных людей, которые всего добились сами

3 Примера успешных людей, которые всего добились сами

Не на всех известных и успешных людей счастье свалилось с небес. Большинство бизнесменов, звезд кинематографа, моделей, музыкантов долгим и упорным трудом пробивали путь к славе и известности. Разочарования, всевозможные неудачи, проблемы в семье, финансовые трудности не смогли им помешать проявить свои лучшие качества, более того — именно эти качества и помогли добиться успеха. Вот всего лишь 3 примера «громких» биографий.

Тест на эрудицию по географии

Джим Керри

Один из успешных людей и любимых актеров, Джим Керри, известен и популярен во всем мире. Но начало его пути было далеким от идеала. Болезненный ребенок, страдающий от нищеты и проживания в фургоне, он был вынужден совмещать учебу в школе и работу. Повзрослев, Джим решил реализовать свои артистические качества  и выступать комиком в жанре стендап, но попытка закончилась ничем.

Шаткое финансовое положение и провалы не стали поводом к бездействию, а наоборот, мотивировали будущего актера настойчиво двигаться дальше, снова и снова пытаясь чего-то добиться.

Спустя пару лет он повторил попытку, и удача ему улыбнулась. Выкладываясь на всю, Керри мечтал выйти на большой экран. Вскоре эти труды были замечены, и последовали первые приглашения на второстепенные роли в кино.

Полные залы зрителей и успех в сфере пародий, добавили уверенности в себе. Но редкие выступления давали возможность только выживать, и 22 летний парень начал терять  хоть какое-то представление о своем будущем. Известие о тяжелой болезни матери подтолкнуло его к решительным действиям, и бесконечная череда кастингов, наконец-то, дала свои плоды. Фильм «Эйс Вентура», где он сыграл главную роль, проявив на съемочной площадке незаурядные качества импровизации, имел ошеломительный успех по всему миру, принес актеру еще небывалый для него гонорар, а вторая часть превратила картину в кино-бестселлер.

После выхода в прокат этого фильма карьера в кинематографе пошла в гору – были получены главные роли в фильмах, которые потом назвали « успешной классикой»:

  • «Маска»;
  • «Тупой еще тупее»;
  • «Кабельщик»;
  • «Лжец, лжец»;
  • «Шоу Трумана»;
  • «Брюс Всемогущий».

Эти и множество других фильмов принесли Керри известность и успех, а случавшиеся неудачи лишь подталкивали к действию. Обрести всемирное признание актеру помогли 3 главных качества его характера – настойчивость, трудолюбие и жизнерадостность.

Какие книги успешных людей стоит прочесть каждому, узнайте здесь.

Джим Керри: секрет успеха

Стивен Кинг

Кто не читал произведения Кинга хотя бы раз в жизни? Это известнейший писатель, прославившийся огромным количеством популярных книг и получивший имя «Король ужасов». Первый опыт сочинительства он приобрел в 6 лет, придумывая и дописывая концовки комиксов, а роль первого покупателя его произведений сыграла мама.

В дальнейшем были бесконечные подработки в школьных и университетских газетах, мало оплачиваемая журналистика, проданные за один доллар рассказы, общежитие и постоянные финансовые трудности, но это не останавливало начинающего автора.

Получив образование, Стивен долго не мог устроиться по специальности, работал на заправочной станции и даже в прачечной… Его первый роман, «Кэрри», был разослан  издателям более 30 раз и всюду отклонен. В отчаянии писатель выбросил произведение, но его обнаружила жена и уговорила сделать еще одну попытку. И на этот раз роман опубликовали, что принесло успех и большой, по тому времени, гонорар в 200 тысяч долларов, а позднее была сделана экранизация.

На своем трудном жизненном пути Кинг опирался на поддержку близких людей – его мотивацией к работе всегда были мать, жена и дети. Среди самых известных книг можно назвать следующие:

  • «Зеленая миля»;
  • «Оно»;
  • «Стрелок»;
  • «Регуляторы»;
  • «Темная башня»;
  • «Сияние»;
  • «Кристина».

Эти и другие произведения были изданы по всему миру и оказались очень востребованы среди людей разного возраста — любителей таинственного и сверхъестественного. Стивен Кинг, один из популярнейших писателей нашего времени, добился успеха без помощи денег семьи и связей – громкую победу обеспечили его личные качества.

Как все успевать? 5 советов по управлению временем от успешных людей читайте здесь.

Стивен Кинг секрет успеха короля ужасов

Илон Маск

Это супергерой современных технологий: электромобили, солнечные батареи, ракеты принесли известность, но иногда его изобретения бывали столь же провальными, как и масштабными.

Трудности в детстве Илона начались после развода родителей. Вместе с братьями и сестрами он был вынужден жить с отцом, который отличался жестоким отношением к детям. Замкнутость вызывала издевательства одноклассников, и юный Маск,  отгородившись от мира людей, подружился с компьютером… Уже в раннем возрасте он овладел технологиями программирования, пусть примитивного, и изобрел игру, которая принесла ему доход в 500 долларов.

После окончания университета Илон разработал стартап Zip2, совместив карты городов и справочную информацию. За это он получил 22 миллиона долларов. Но  головокружительный успех иногда контрастировал с полной неудачей. Например, создав технологию запуска «многоразовых ракет», изобретатель потерпел  сокрушительное поражение – они ломались, не начав полет.

Спустя некоторое время, он решился повторить попытку и вложил в финансирование проекта весь свой капитал. Рискуя всем, Маск добился успеха, после чего его компания привлекла всемирное внимание и поток инвестиций.

Илон Маск

Даже самые знаменитые личности, которые возглавляют список Forbes или получают статуэтки Оскар, не достигли бы этого без упорства и трудолюбия. Многие из них начинали жизнь, как и все – были обычными детьми в среднестатистических семьях. Здоровые амбиции, вера в себя и другие личные качества успешных людей и сделали их таковыми.

3 симптома, что в жизни пора что-то менять, узнайте здесь.

Информационный детокс: как победить зависимость от гаджетов

Информационный детокс

Слово детокс – сокращение от «детоксикация», что означает очищение от токсинов. Информационный, или цифровой детокс – это период, когда мы добровольно ограничиваем пользование гаджетами.

Это мероприятие похоже на христианский пост. Отказываясь на время от развлечений и суеты, человек обращается к чему-то более важному. Отдохнув от потока информации, освободив сознание от подгружаемого из Сети контента, мы восстанавливаемся, обретая забытые смыслы.

цифровой детокс

Всё хорошо в меру, чем опасна информационная интоксикация

Интернет делает жизнь удобнее и проще, но при неумеренном пользовании им возникают неприятные последствия: цифровая или информационная интоксикация. Как это проявляется:

  • сокращение и ухудшение качества сна;
  • значительные потери времени;
  • снижение памяти;
  • ослабление мыслительных и аналитических способностей;
  • сложности с концентрацией, слабоволие.

Человек имеет некий ежедневный лимит сосредоточенности. Внимание – ограниченный ресурс. Мы не можем концентрироваться на важных делах, если наше сознание перегружено бесполезной информацией.

Кроме того, мы привыкаем отвлекаться и развлекаться. Безвредный досуг в соцсетях и приложениях постепенно превращается в банальную вредную привычку. Двигая пальцем по экрану смартфона, фактически вы поглаживаете мозговой центр удовольствия.

Можно провести такую аналогию с алкоголем. Есть пороговая величина, – количество, которое можно употреблять, не становясь на путь деградации здоровья. То же с играми и инфопродукцией. Знайте свою меру и периодически проводите информационную детоксикацию, целенаправленно отказываясь от использования гаджетов.

Интернет-зависимость в ряде стран признана психическим расстройством. Игровая зависимость внесена в Международную Классификацию Болезней. Как и в случае с алкоголем, многие зависимые не признаются, что не могут обойтись без гаджета.

Узнайте сколько врачи советуют проводить времени за компьютером детям и чем опасна для них цифровая интоксикация.

Дети и гаджеты

Будущее наступило

Старая фантастическая литература предсказывала приход времени, когда виртуальная цифровая реальность заменит людям живое общение и обычные занятия. Это время пришло. Обычная реальная жизнь теперь имеет привкус ретро и выражается в идее цифрового детокса.

Покидать на несколько дней Интернет – может показаться простым и забавным, но людям это необходимо. Они поняли, что дело заходит слишком далеко. Утрачивается нечто ценное. Возможно, это чувствуют не все, а лишь те, кто постарше, кто уже ощутил скоротечность существования. Или кто слишком романтичен и активен, чтобы игнорировать мир.

Сейчас появились диджитал — детокс туры, в которых отдыхающим предлагается не пользоваться гаджетами. Программа туров содержит лекции, экскурсии, медитации, иные мероприятия, в ходе которых люди общаются. Есть отели, где гости сдают гаджеты на хранение. Кафе без вайфай, где посетителям предлагают беседовать друг с другом.

В обычном распорядке дня детокс это:

· ограничение пользования смартфоном и компьютером до необходимого минимума;

· отдых в реальном мире;

· возвращение к своим увлечениям, забытым хобби.

Отключайте смартфон, проверив сообщения и выполнив нужные операции. Это уже маленький шаг к глобальному информационному детоксу. Осознайте, что вы привыкли к нему, но не всегда в нём нуждаетесь.

И главное: вспомните свои цели. Убедитесь, что не убегаете от них в бесконечное мелькание красивых картинок в Инстаграме и погружении в цифровые технологии.

Информационный детокс: как победить зависимость от гаджетов

Есть ли жизнь в офлайне, как пережить информационный детокс?

Если старшее поколение знает, чем себя занять, и ему надо лишь вернуться к офлайновому досугу, что делать тем, кто вырос в онлайне? Тем, кто считает естественным читать электронную, а не печатную книгу. Подросткам, которые полны жизненных сил и не представляют, что здоровье может быть утрачено.

В качестве детокса можно предложить попробовать провести сутки без Интернета или любимой компьютерной игры. Сначала, возможно, будет скучно. Чему-то придётся поучиться. Но жизнь имеет яркий вкус, когда мы познаём новое и преодолеваем страх.

Активные, востребованные люди признаются, что у них нет времени, чтобы терять его в социальных сетях. Они также считают, что впечатления дороже фотоснимков, а общение с живыми людьми дороже подписчиков и лайков.

Отключитесь от Сети, чтобы включиться в события сегодняшнего дня. Не случайно в социуме положено отключать телефоны, когда происходит что-то важное.

Помните, что вы всё равно следите за офлайном через экран смартфона или ноутбука. Каждый сам решает, чем для него будет смартфон и Интернет. Удобным инструментом или частью тела и сознания.