Четыре недостатка техник планирования времени

планирование времени недостатки

В настоящее время стало модным и популярным различные техники планирования времени, которые помогают человеку, особенно деловому, организовать свой трудовой день так, чтобы все успевать делать. Эти методы действительно имеют место быть и на самом деле помогают некоторым людям в достижении некоторых успешных результатов, однако даже в таком процессе существуют свои недостатки.

1. Чем больше времени, тем больше дел.

Следует отметить, что техника планирования подразумевает под собой максимальное использование каждой минуты для различных дел. И дайте человеку вместо 8 часов рабочего времени 12 часов, он добавить в свой список еще больше дел, чем было. Даже если на самом деле ему и не нужно что-либо выполнять, он найдет, чем занять себя в это время. Например, походы по семинарам, перекладывание на себя дополнительных обязательств, постоянная готовка пищи и т.д. Вместо того, чтобы освободить человеку время для отдыха, техника планирования рассчитана на то, чтобы каждая минута была занята какими-то делами. Выходит, что человека учат втискивать в сутки как можно больше дел, чем он выполнял ранее.

2. Отсутствие цели деятельности.

Очень часто человек овладевает техникой планирования времени, забывая о том, что главным является цель. Именно четко сформулированная цель позволяет личности рассчитать время и определиться с нужными делами на каждый день. Иначе, без цели, вы просто будете выполнять ненужные обязанности, которые ни к какому результату не приведут.

3. Живите настоящим, а не будущим.

В замечательной технике акцент обращен на будущее время, то есть «что вы будете делать завтра», «что вы будете делать в течение недели», «что вы будете делать в течение года», «ради чего вы все это делаете». Вы послушно распределяете обязанности, сроки достижения того или иного результата. В итоге получается, что все непредвиденные трудности воспринимаются как «препятствия», аналогичным образом и люди, которые пытаются занять ваше распланированное время. К тому же, установив сроки, вы теперь работаете на них, а не они на вас. Вы заботитесь о будущем, забывая о настоящем. Но самое забавное, что в будущем вы также будете заботиться о будущем, так никогда и не пожив в настоящем времени.

4. Вам необязательно постоянно чем-то заниматься.

http://in-green.com.uaКачественно распланировав свой рабочий день, вы пугаетесь тех минут, когда вы ничего не делаете.

Вам сразу кажется, что вы что-то неправильно посчитали, не достаточно много дел сделали или просто некачественно работаете.

На самом деле, вам следует радоваться таким моментам, когда в промежутках между делами у вас появляется шанс побыть со своими мыслями, ничего не делать, вспомнить о себе и о своих дорогих людях.

Если вы теряетесь и начинаете скучать, значит, вы не можете ценить своих минут отдыха. Постарайтесь научиться быть наедине и радоваться тому времени, когда вы все выполнили и можете уделить внимание своим радостям жизни.

Итоги

Как видно, техника планирования времени действительно помогает самоорганизоваться, однако, если не учитывать некоторые негативные стороны данного метода, у человека возникают новые проблемы, которые ему придется решать за счет тех немногочисленных минут, которые появляются в его тесном графике. Позвольте себе немного расслабиться и не занимать каждую секунду какими-то делами и целями.

postbenua.com

50 вещей, которые каждая женщина должна знать о мужчинах

Это статья только для вас, любимые девушки. Парни, конечно, тоже могут с ней ознакомиться, но попрошу без лишних комментариев. Тихо и в уголочке. Не переживайте, я не буду приставать к вашим девушкам и женам, я просто хочу рассказать им о 50 интересных фактов о мужчинах. Парни, поверьте, это для вашего же блага.

Поехали, девочки, дальше только вы и я. «Вы сегодня отлично выглядите, может, выпьем чего-то вместе?»… О чем это я? Я же обещал вашим парням не приставать к вам. Блин. Извините. Привычка. Исправлюсь.

Девушки, мы, мужчины, не можем вас понять, и все наши попытки это сделать заканчиваются крахом. Нам давно пора принять тот факт, что мужчинам никогда не понять женщину, её мысли, причины спонтанного поведения и её молниеносные умозаключения. Но все-таки надежда на это чудо все еще живет в каждом мужчине. Если бы мы научились безукоризненно понимать женщин, осознавать, что женщины не так сложны для понимания, как мужчины, то мы смогли бы получить все, что хотим. Но давайте остановимся более детально на основном.

Предлагаю ознакомиться с 50 вещами, которые помогут вам построить крепкие отношения практически с любым мужчиной:

  1. Лучше не ройтесь в его истории поисковика. — Вы не сможете с этим бороться, все усилия – бесполезны. Это касается всех парней. Только не думайте, что мы все извращенцы или маньяки. Но если вы просмотрите историю поисковиков, то обязательно разочаруетесь. Поймите, что в жизни есть вещи, которые должны оставаться незамеченными. Иначе вас ждет катастрофа.
  2. Вы никогда не сможете его изменить. — Вы об этом 100 раз слышали, но в глубине души все еще надеетесь, что он когда-нибудь изменится. Поверьте, все усилия бесполезны. И даже если у вас даже получится, то ему это все равно не понравится. Люби его таким, какой он есть, или не будь с ним в принципе. Зачем мучить себя и его? Оно того не стоит.
  3. Не принимайте близко к сердцу тот факт, что он смотрит на других женщин. — Просто позволь ему это делать и не закатывай истерику. Это рефлекс, и он не может с ним бороться. Пусть просто смотрит. Он же никого не трогает?!
  4. Он выберет друзей, если придется выбирать между ними и тобой. — Его друзья были с ним задолго до твоего появления. И здесь не поможет тот факт, что ему очень нравится регулярный секс с тобой. Он пожертвует интимом в пользу своих друзей, будь в этом уверена.
  5. Никогда не критикуй его маму. — Если он захочет обсудить свою маму с тобой, он сам даст тебе об этом знать. Но если ты это делаешь по своей воле и без его согласия в его присутствие, то ничем хорошим это не закончится. Мужчины ищут сходные черты своей возлюбленной со своей матушкой, просто определи, в чем сходство и действуй. Живи, а не воюй.
  6. Не вспоминай о всякой ерунде, которую ты уже простила. — Вы можете спорить о разных проблемах, но после того, как вы их уже обсудили, нужно забыть и перестать думать о них. Простили, значит, уже забыли. Если вы будете бросаться старыми обидами, то потеряете его доверие. И, возможно, его чувства скоро угаснут, ведь никто не хочет жить в вечном батле.
  7. Не задавай вопросы, ответы на которые тебе не понравятся. — Эй, и у тебя, и у него есть своя собственная история, свои ошибки, свой пройденный путь. Если вы любите его таким, какой он есть сейчас, то не осуждайте его пути  достижения этой цели. Он шел к тому, чтобы стать таким путем твоего выбора, но его результат тебя устроил, поэтому прими его и не осуждай.
  8. Не «бомбордируй» его упреками, после того как он только зашел в квартиру. — Он знает, что тебе нужно поговорить о новом гардеробе, о ремонте или о проблемах на работе. Но, черт возьми, дай ему хотя бы бокал пива выпить и посмотреть телевизор пол часика, а потом начинай задевать нужные темы, но постепенно. Он готов, но не все нужно делать сиюминутно и в полном объеме.
  9. Воздержание от секса – опасная игра. — Как бы ты сильно ни злилась на него, не наказывай его воздержанием. Так как все последствия будут только на твоей совести, не вини потом никого.
  10. Он ревнует тебя ко всем твоим друзьям мужчинам. — Он всегда будет ревновать тебя к другим мужчинам, тем более к тем, с кем ты проводишь свое время. Извини, конечно, меня за правду, но он хочет быть единственным мужчиной в твоей жизни.
  11. Он хочет попробовать анальный секс. — Он может никогда не попросить такую утеху, но он в любом случае думал о ней. Тем более, если его бывшие пассии ему не позволяли провернуть эту шалость. Хотя бы раз позволь ему попробовать. Хотя бы в качестве подарка на день рождения. Это будет интересный опыт для вас обоих.
  12. Он хочет переспать с твоими подругами. — Я не утверждаю, что он сделает это точно,  но он точно хочет. Не принимай это на свой счет, он хочет процентов 90 женщин, которых знает. На самом деле, это не проблема. Дай ему знать, что ты это осознаешь и понимаешь, и он будет шокирован, но смущен.
  13. Он хочет тебя в бассейне. — Нет горячее и сексуальнее девушки, чем девушка, которая любит секс в бассейне. Стань его идеалом.
  14. Он хочет быть совращен тобой. — Скорее всего, он любит секс больше, чем ты, но ты же хочешь сделать его счастливым? Не жди активности только с его стороны. Иногда удивляй его своими желаниями и фантазиями.
  15. Он замечает, когда ты не носишь украшения, которые он подарил. — Если уж тебя они не понравились, то признайся сразу, чтобы у него был шанс исправить свою ошибку. Это несправедливо, что ты единожды их одела, а потом забросила.
  16. Он хочет, чтобы ты нуждалась в нем. — Конечна, ты независимая и самодостаточная женщина, ему это в тебе и нравится, но он хочет чувствовать себя полезным. Позволь ему вкрутить лампочку или открыть банку. Он будет доволен и тебе будет приятно, что ты избавилась от лишних хлопот.
  17. Следи за своим весом. — Я что действительно сказал это вслух? Да, и это правда. Только потому, что он сейчас с тобой – это не повод, чтобы поглощать пищу, как не в себя, и перестать покупать абонементы в спортзал (будь честна сама с собой, ему бы ты лишний вес тоже не простила).
  18. Если вы живете вместе больше трех лет, то он не собирается на тебе жениться. — В этом случае, он уже считает себя твой мужем. А свадьба для него это мифический праздник только для тебя лично. Ты можешь, конечно, заставить его, но…
  19. Ультиматумы НЕ работают. — Как только ты вынуждаешь парня что-то делать, то получаешь в ответ тоже принуждение с его стороны. Лучше честно поговори о своих чувствах, и о том, что тебе нужно от ваших отношений, а не сразу говори: «или…или».
  20. Он хочет детей. — Это заложено в его ДНК. Не имеет значение, чего он хотел или не хотел  в свои 20 лет, но когда он становится немного старше, то хочет, чтобы у него были наследники. Он хочет продолжения рода. Но будь добра убедись в том, что он готов, перед тем как начнешь болтать часами о детях.
  21. Он всегда знает, когда ты врешь ему. — Он может быть не уверен, в чем именно ты врешь, но он чувствует, что ты не честна с ним в конкретный момент. Лучше сразу скажи правду, а то он нафантазирует себе ситуацию хуже и будет еще хуже.
  22. Он хочет, чтобы тебе нравилось то, что нравится ему. — Будь то фильмы, спорт или хобби, он хочет, чтобы ты тоже получала удовольствие от его интересов. Даже если тебе не нравятся его увлечения, получай удовольствие от того, что он счастлив.
  23. Он действительно думает, что ты отлично выглядишь в первом своем наряде. — Чем чаще ты меняешь свой образ перед важным мероприятием, тем агрессивнее он становится. Уже после второго наряда, ему все равно, в чем ты пойдешь. Просто выбери самостоятельно первое хорошее платье и вперед.
  24. Он не обращает внимания на вашу обувь. — Что за темная история отношений между женщиной и обувью? Вам кажется, что новая пара обуви – это милейшая новость дня, но мужчине безразлична эта ерунда.
  25. Ты должна всегда быть на его стороне. — Это даже не обсуждается. Так должно быть и точка. Если ты публично будешь спорить с ним и не поддерживать его точку зрения, он тебе этого не сможет простить.
  26. Ему нужно, чтобы ты открывала для него новые вещи, информацию, мотивацию в жизни. — Он хочет, чтобы ты вносила в его жизнь что-то новенькое, необычное, нестандартное. Рассказывай ему о своих любимых писателях или философах. Обо всем, что тебе интересно. Если ты будешь помогать ему расти как личности, то он будет признателен тебе.
  27. Ты должна говорить ему все, что ты хочешь от него, прямо. — Не заставляй его угадывать, ведь он все равно ошибется. И не злись по этому поводу тоже. Если ты хочешь чего-то, то скажи прямо в глаза, что ему нужно сделать. Ты удивишься, но он тебе все даст без лишних просьб.
  28. Он ненавидит короткие стрижки. — Очень мало женщин могут делать достойную укладку на короткие волосы. А те немногие, кто могут – неотразимы. Поэтому гордись своими длинными волосами.
  29. Он хочет видеть тебя рядом. — Если вы на одной вечеринке, и ты болтаешь со своими друзьями, а он все время проводит со своими, то он не чувствует твоей поддержки. Он не одинок, но ему тебя не хватает. Ты не должна всегда быть рядом, но вы должны быть дуэтом.
  30. Ты не имеешь права флиртовать с его друзьями. — Я помню, что ранее говорил, что он хочет переспать с твоими подругами, кажется, что это двойные стандарты, но это правда. Он будет думать, что ты спишь с его друзьями, ничего хорошего из этого флирта не выйдет.
  31. Он хочет, чтобы ты стала его музой. — За каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Конечно, у тебя есть свои собственные надежды и желания, но ему нужно, чтобы ты вдохновляла его на его собственные подвиги.
  32. Чего бы ты ни захотела в постели, он сделает это. — Не стесняйся попросить его. Поверь, все, чего ты хочешь, в его голове уже проскакивало. И мысли его были даже ярче и оригинальнее, чем твои фантазии.
  33. Ему нужно личное пространство, а не круглосуточная болтовня о чувствах. — Женщины хотят, чтобы им твердили о любви и страсти, а мужчинам это не свойственно. Это ваша прерогатива. Но нужно как-то ужиться с этой проблемой.
  34. Оставляй для него отдельную порцию после ужина. — Он много работает, и не особо часто жалуется на это. Он заслуживает, чтобы дома его всегда ждал теплый ужин.
  35. Никогда не унижай его мужское достоинство. — Никогда. Слышишь – НИКОГДА! Даже в виде шутки, для него это болезненно и непростительно. Такое поведение может разрушить ваши отношения.
  36. Ему совершенно не хочется слышать о твоем сексуальном прошлом. — Если ты понимаешь, что ему нужно знать количество твоих партнеров, то намякни ему. Не вздумай рассказывать ему о самом процессе интима со своими бывшими любовниками. Как бы он ни просил – знать ему об этом не нужно. Честное слово, в глубине души он знать об этом ничего не хочет.
  37. Ему важно быть твоим самым лучшим любовником. — Если это так и есть – то все супер, а если нет, то лучше соври ему. Пусть считает, что он – лучшее, что было с тобой.
  38. Если его обман хотя бы раз пройдет незамеченным, то это со временем войдет в привычку. — Даже если он извиняется и искренне сожалеет, и ты всю ситуацию спустишь на тормозах, то он ОБЯЗАТЕЛЬНО повторит свой поступок.
  39. Вы должны разрешать ему открывать перед вами двери. — Круто, что вы либеральны и можете плевать на общественное мнение, но быть джентльменом – никогда не выходит из моды. Позволяйте делать ему эти мелочи, и он будет счастлив.
  40. Ты должна быть его моральным компасом. — Он всегда ждет одобрения своей любимой женщины. Будь уверена: ради тебя он будет делать только достойные вещи.
  41. Ты должна позволять ему хотя бы иногда побеждать. — Мужчины ненавидят проигрывать, тем более тем, кого они любят. У него огромное эго и ты должна хотя бы иногда заботиться о нем.
  42. Если ты заставляешь его смотреть женские фильмы, то хотя бы в конце подари ему наслаждение в виде орального секса. — Серьезно, эти фильмы ужасны. Вы даже себе представить не можете, как мы их ненавидим. Если он просмотрел весь фильм и даже не пожаловался – ты обязана его наградить чем-то. И если это одна из серий «Секса в большом городе» ты должна подарить ему оральный или анальный секс, как минимум. Выбирай сама.
  43. Он всегда будет хотеть секса втроем… И никогда не устанет пробовать заговорить об этом с тобой. — Конечно, не нужно думать, что тебя одной ему не хватает. Это обычная мужская фантазия. Я не утверждаю, что нужно соглашаться на это (даже лучше никогда не соглашаться), но нужно относитесь к его желаниям и попыткам толерантно. Ему это необходимо.
  44. Ему иногда нужно спокойствие. — Не нужно заполнять молчание бестолковой болтовней. Если вам вместе комфортно, то и молчание не вызовет никакого дисбаланса.
  45. Ты должна больше хвалить его и делать ему комплименты чаще. — Эй, красотки, неужели есть такие люди, которые не любят комплименты? Скажи ему, что он отлично выглядит, что он умен и просто лучше всех. Ему необходимо хоть иногда слышать всякую такую ерунду.
  46. Ты не всегда должна быть права. — Иногда не нужно самой копать себя яму. Оставайся при своем мнении, но ему важно знать, что для тебя важно и его мнение.
  47. Убедись, что ты одинаково шикарно выглядишь, когда ты собираешься идти гулять только с ним и только с подружками. — Часто мы начинаем лениться, когда уже влюбили в себя нужного человека. Но если ты ходишь с ним всегда в широких свитерах и футболках, а для встреч с подругами наряжаешься, то это выглядит, как минимум, странно. Зачем ты наряжаешься для кого-то?
  48. Он не твой папочка. — Посвящаю всем принцессам данный пункт. Да, конечно, он будет заботиться о тебе, но не как папочка. Ты уже взрослая женщина, ради Бога угомонись. Почувствуй разницу между заботой любимого мужчины и папочки.
  49. Ты не его мама. — Если ты всегда собираешь вещи за ним, или круглосуточно моешь его посуду, то ты просто его горничная. Он достаточно взрослый, чтобы часть этих дел делать самостоятельно. Не играй эту глупую роль. Ты не его мама.
  50. Он не настолько сложная персона для восприятия, как ты. — Не думай, что в свои поступки он вкладывает глубокий и тайный смысл. Ему нравится не усложнять свою жизнь. Он ее всегда только упрощает. Если ты все еще не поняла этого, то дальше будет только хуже.

Chuck Henderson
50 Things Every Woman Should
Realize About Men
via Клубер

11 пар, с наивысшей зодиакальной совместимостью

1. Овен и Близнецы

В отношениях Овна и Близнецов будут царить гармония и баланс. Овны решительны, амбициозны и не боятся следовать за своей мечтой. Близнецы, с другой стороны, смогут присматривать за Овном и делиться с ним своим ценным мнением.

2. Рак и Скорпион

Отношения представителей этих двух знаков будут наполнены страстью и любовью. Раки, зачастую, довольно стеснительны, загадочны и непредсказуемы. Это хорошо, поскольку Скорпионы, по своей природе, любопытны и любят приключения. Представители этих знаков хорошо друг другу подходят и смогут научить друг друга много чему новому.

3. Овен и Козерог

Если говорить о схожести, то и Овны, и Козероги мечтают о великом. У них обоих есть грандиозные цели и амбиции, а также огромное желание стать успешными. Если Козерог и Овен сосредоточатся на своих целях и будут периодически напоминать себе, за что любят друг друга – их ничего не остановит. Их пара окажется настолько сильной, что будет способна на многое.

4. Дева и Водолей

Союз Девы и Водолея – что-то невероятное, поскольку они оба всегда излучают позитивную энергетику. Водолеи обладают обширными познаниями и смогут заставить своих партнеров задуматься. Девы, по своей натуре, философы и всегда найдут смысл в словах Водолея. Представители этих знаков отлично дополняют умственные способности друг друга.

5. Скорпион и Рыбы

Пара Скорпиона и Рыб – отличный пример того, что противоположности притягиваются. Скорпионы обычно довольно импульсивные, впечатлительные и преданные личности. Рыбы, с другой стороны, более собраны, расслаблены и методичны. Из них получится идеальная пара, поскольку они прекрасно друг друга дополняют. У них хорошо получиться сохранить баланс в отношениях, что, в свою очередь, сделает их еще крепче.

6. Стрелец и Лев

На первый взгляд может показаться, что союз представителей этих двух знаков обернется катастрофой. Как Стрельцы, так и Львы невероятно вспыльчивые, впечатлительные и страстные личности, чьи отношения могут наполниться хаосом. Тем не менее, их союз может получиться чем-то прекрасным, поскольку они оба стремятся к любви и позитиву. Хоть их отношения и будут напряженными время от времени, то только из-за благих намерений.

7. Весы и Овен

Весы и Овны довольно миролюбивы, поэтому из них получится отличная пара. Они всегда будут внимательны и смогут чувствовать друг друга. Также, Весы и Овны отлично работают в команде ради достижения общих целей. Можно сказать, что они являются прекрасным примером того, какими должны быть отношения.

8. Рак и Рыбы

Раки очень романтичные и любящие создания. Они не стесняются сближаться и выражать свои чувства. Рыбы, в свою очередь, весьма ценят подобные романтические жесты. Представители этого знака любят, когда о них заботятся и умеют быть за это благодарными. Именно поэтому Ракам и Рыбам будет просто наладить связь. Их отношения будут являться прекрасным примером того, что нужно как получать, так и отдавать взамен.

9. Дева и Близнецы

Союз Дев и Близнецов можно назвать интеллектуальным. Представители этих знаков любят решать проблемы, поэтому с легкостью смогут преодолеть любые трудности на своем пути. Они оба довольно восприимчивы и отличаются аналитическим складом ума. Они также обращают внимание на детали и не спешат осуждать других. Более того, как Дев, так и Близнецов можно охарактеризовать как терпеливых и понимающих людей.

10. Дева и Телец

Если говорить о стабильности, то ни одна пара не сравниться с союзов Девы и Тельца. Представители этих двух знаков готовы прикладывать все усилия, чтобы построить крепкие отношения. Они оба сочетают в себе качества, которые присущи идеальным партнерам. Как Тельцы, так и Девы привязаны к своему дому, а семейные ценности для них превыше всего.

11. Телец и Стрелец

Стрельцам нравится искать приключения и пробовать что-то новое и необычное. Они любят выходить из своей зоны комфорта и расширять мировоззрение. Тельцы, с другой стороны, предпочитают проводить всю свою жизнь в одном месте. Несмотря на такие различия, из представителей этих двух знаков зодиака получиться хорошая пара. Они будут компенсировать друг друга и именно поэтому их отношения могут продлиться много лет.

Перевод статьи  — 11 Zodiac Pairings That Have The Highest Chances Of Long-Term Survival via Клубер

15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу

Психологическая зрелость — важная составляющая при оценке состояния собственной психики. Зрелость способствует раскрытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном. Сама по себе зрелость – это не какая-то точка которую можно достигнуть, скорее – это состояние которое смог достигнуть человека и которую можно улучшать. Некоторые психологи составляли списки, которые содержат присущие зрелой личности черты.

Один из таких списков, сейчас очень популярен, он называется — «Зрелая личность по Абрахаму Маслоу”. Этот список будет весьма полезен для тех, кто любит качественную пищу для ума и всячески поддерживает свой интеллектуальный рост.

Абрахам Маслоу, родился в Нью-Йорке, психолог и основатель гуманистической психологии. Маслоу известен многим, как автор Пирамиды МаслоуСам Маслоу полагал, что личности имеющие нижеперечисленные качества, составляют лишь 1% населения и являются неким образцом “качественного человека” – психологически здорового и максимально выражающим человеческую сущность людей.

Итак, вот 15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу:

  1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.
  2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.
  3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
  4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
  5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.
  6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
  7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
  8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
  9. Чувство общности с человечеством в целом.
  10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
  11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
  12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
  13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
  14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
  15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

«Лучшая жизнь не подается на блюде»: 7 советов Далай-ламы для несчастливых женщин

Быть счастливой — просто. Далай-лама в этом уверен. Он — бесстрашный оптимист с великолепным чувством юмора. И семь уроков счастья от Далай-ламы стоят того, чтобы к ним прислушаться.

Совет для тех, кто не знает, как найти счастье

«Принимая решение, спрашивайте себя: «А сделает ли это меня счастливым?»

Задавая этот вопрос мы перемещаем свое внимание с того, в чем мы себе отказываем, на то, к чему мы стремимся.

Быть рядом с любимым человеком любой ценой — это не всегда счастье. Если ради этого приходится жертвовать общением, карьерой или увлечением, то жизнь теряет полноту.

Я знаю одну сильную и интересную женщину, которая в угоду таким отношениям полностью устранила из жизни подруг. Потому что они раздражают мужа. И даже традиционных девичников не стало.

Нужно понять для себя, человек, который рядом, делает вас счастливой? Или лучше дать себе шанс встретить настоящую любовь?

Совет для тех, кто больше отдает, чем получает

«Помни, что лучшие отношения — те, в которых ваша любовь друг к другу превышает потребность друг в друге».

Люди созданы, чтобы любить, а не пользоваться другими. Задача женщины — быть счастливой рядом с своим мужчиной. Не быть его личным психиатром или грушей для битья. Или человеком, который решает все проблемы, плечом опоры для мужчины. Все должно быть наоборот.

И не нужно полностью отдаваться отношениям. Потеря личного пространства ничем не восполнима.

Совет для тех, кто несчастлив в отношениях

«Нам не нужно еще больше денег, нам не нужна идеальная внешность или даже идеальный спутник жизни — прямо сейчас, в этот самый момент, у нас уже есть ум, который является необходимым и достаточным средством для достижения полноценного счастья».

Вам знакома ситуация, когда счастье «приелось»? Это когда милое шарканье тапочками сперва умиляло, а потом стало раздражать.

Далай-лама советует искать счастье внутри себя. При неидеальном спутнике жизни и материальном достатке, например.

В наших силах наполнить то, что есть ценностью. И беречь это.

Совет для тех, кто любит пострадать

Далай-лама считает, что люди часто завышают свои страдания и боли, принимая несущественные проблемы близко к сердцу.

Взаимоотношения — это всегда сложно. Ссор и обид не избежать. Но стоит ли из-за небольшого разногласия заливать слезами мир? Возможно, стоит изменить отношение к своим чувствам? Мудрый совет Далай-ламы:

«Начинайте утро с мысли «Сегодня мне повезло, потому что…». Ищите позитивные моменты в жизни. Радуйтесь сегодняшнему дню, друзьям, здоровью и прочим важным мелочам вокруг».

Можно жалеть себя и проживать жизнь в вечном самобичевании. Можно в любых ситуациях найти положительные стороны. Нам самим решать, что делать со своей жизнью.

Совет для тех, кто отчаялся найти свою любовь

«Оказавшись в тупике, нужно на час, день или даже несколько дней задуматься о том, как лучше достичь счастья, а затем по-новому расставить приоритеты».

Бывает, что никак не получается встретить достойного мужчину: тогда мы отчаиваемся. И уверены, что дело в нас. В такой момент стоит сделать паузу. И понять, что нужно изменить: внешность, увлечения, круг знакомых.

Может быть, мы слишком много работаем и у нас нет времени и сил на отношения? Или ждем «принца» и не замечаем влюбленного друга детства. Обжигаемся, принимая незнакомца за свою любовь, вместо того, чтобы любить и ценить того, кто рядом.

У нас есть все, чтобы стать счастливой — стоит просто разобраться в себе и быть терпимее.

Совет для тех, кто понимает, что любой опыт — это опыт

Философ говорил, что проигрывая, полученный опыт мы не теряем.

Мы не можем быть уверены, что сделали правильный выбор или удачную ставку. От ошибок люди не застрахованы. Наступив на очередные грабли, можно убиваться, либо быть в будущем внимательней, а этот случай воспринимать как опыт.

Счастливая женщина, по мнению Далай-ламы, женщина с большими резервами терпения и умиротворения. Она счастлива и эмоционально уравновешена, здорова и свободна.

Кто сказал, что вокруг всегда должно что-то происходить? Постоянно нужно что-то делать, куда-то бежать, пытаться кому-то понравиться? А что если перестать это делать?

Когда в личной жизни затишье, это может быть даже лучше, чем наплыв ненужных партнеров. Мудрые женщины не набрасываются на первого встречного, только чтобы не быть одной.

Совет для тех, кто разочаровался в любви

«Тепло и любовь, которые мы отдаем, гораздо важнее тепла и любви, которые мы получаем. Лишь когда мы делимся теплом и любовью, мы обретаем условия для подлинного счастья. Из этого следует, что любить самому важнее, чем быть любимым».

Мужчина не так посмотрел, не то сказал и стал холоден? А раньше он дарил подарки и цветы и «на руках носил». Отношения меняются, и именно от способности женщины любить зависит, как долго будет жить любовь.

Далай-лама уверен, что важнее отдавать и любить, тогда и мужчина ответит взаимностью.

Совет для тех, кто не получил желаемое

«Иногда не получить желаемое — большая удача, чем получить».

Все когда-то слышали эти слова: «Осторожно! А вдруг твое желание сбудется»! Представьте себе, что ваши желания исполняются, стоит вам их только задумать.

Никакого напряжения, никаких усилий, работы мысли никакой. Раз — и все. Что дальше? Следующее желание и его немедленное исполнение?

Получая сразу же исполненную мечту мы, возможно, теряете шанс на что-то большее.

Ведь мы не всегда хотим того, что нам реально нужно. Поэтому, как не парадоксально это звучит, но не получить желаемого сразу — истинное везение.

Отпущенный нам жизненный срок — около ста лет. Эту сотню лет нужно прожить так, чтобы вокруг было больше улыбок, больше счастья и радости. Тогда мы проживем успешную жизнь. И это вполне по силам.

По материалам: Молодость как личная реальность

Двигаться дальше после расставания – не значит тут же найти кого-то нового. Это значит – найти себя

Люди, считающие, что лучший способ забыть о болезненном расставании — это быстро найти себе кого-то нового, способного заполнить пустоту, были, есть и будут всегда.

Но отношения — это не игра, в которой мы пытаемся обставить кого-то. Вместо того, чтобы пытаться спастись от одиночества, нам стоит сосредоточиться на том, чтобы исцелить душевные раны, нанесенные расставанием, а после двинуться дальше — свободно и грациозно.

Конечно, никто не хочет видеть в Facebook фотографии своих бывших в обнимку с их новыми пассиями, оставаясь при этом в одиночестве, все еще не отойдя от последствий расставания, и завидуя их счастью.

Все мы хотим чувствовать себя любимыми и желанными, и это вполне естественно. Но когда мы начинаем измерять счастье тем, есть ли у нас романтический партнер, это ведет лишь к новым проблемам.

Если вы поставили окончательную точку в отношениях с бывшим партнером — это еще не значит, что нужно тут же броситься в чьи-то объятья, неважно, чьи. Вы вообще не обязаны немедленно возвращаться к свиданиям и поиску нового партнера, если не готовы к этому. Новая любовь, счастливый брак и безбедная жизнь до самой старости вовсе не обязательно с гарантией залечат ваши душевные раны. Нет. Это так не работает.

Оставить позади неудачные отношения — значит вернуть себе себя и собственную жизнь. Значит вкладывать время и усилия не в кого-то, а в себя. Значит следовать своим мечтам и желаниям. Значит заботиться о себе. Значит расти над собой и постоянно учиться чему-то новому. Значит примириться со своим прошлым, найти любовь и умиротворение в собственной душе.

Восстановление после расставания не имеет никакого отношения к поиску кого-то нового. Оно означает переход к новой фазе жизни — фазе, в которой вы, в первую очередь, будете уделять свое внимание и заботу себе же.

Конечно же, разные люди справляются с последствиями расставания по-разному. Некоторые способны полностью забыть о неудачных отношениях лишь после того, как найдут себе действительно подходящего партнера. Другие начинают отдавать все силы построению карьеры и обретают счастье в независимости.

Каждый человек — это уникальная и бесконечно сложная личность, и потому процесс восстановления после расставания тоже отличается для каждого из нас.

Но сущность этого восстановления все-таки одинакова для всех — она в том, чтобы научиться быть счастливыми без «бывших». И никогда не возвращаться к ним даже мысленно.

Фото: Daria Obymaha

Как казаться привлекательнее, чем вы есть

Вам может казаться, что мы мало чего можем сделать, чтобы стать более привлекательными, чем у нас получается. Но есть небольшие изменения, которые требуют минимум времени и усилий, но которые влияют на то, как другие люди воспринимают нас и насколько привлекательными считают.

1. Избегайте пустых и поверхностных разговоров.

Не о погоде и не о новостях. Говорите о себе и своих интересах, интересуйтесь увлечениями другого человека.

2. Зрительный контакт.

Когда вы встречаете кого-то нового, отмечайте, какой у него цвет глаз. Тогда вы посмотрите в его глаза чуть дольше обычного. И этот продолжительный зрительный контакт сделает вас более привлекательным для этого человека.

3. Личная гигиена.

Хороший душ может сделать очень многое для вашей привлекательности. Вы лучше пахнете, волосы выглядят лучше, и это показывает, что вы цените себя. Не забывайте чистить зубы, использовать дезодорант.

4. Жесты руками.

Психологи отмечают, что люди оценивают людей более заинтересованными и уверенными, когда они жестикулируют. Это привлекает.

5. Хорошо одевайтесь.

Встречают, как говорится, по одежде. Это не значит одеваться в модные бренды. Просто учитесь одеваться со вкусом.

6. Улыбайтесь.

Улыбка красит!

7. Недоступность.

Женщины находят более привлекательными тех мужчин, которые кажутся труднодоступными, которых сложно раскусить и понять, нравишься ли ты ему. Так что для мужчин такая тактика будет выгодной. Тогда женщина будет больше думать о нем.

8. Хороший запах.

Немного хорошего парфюма, и вы активизируете работу мозга другого человека в ответ на этот приятный ароматный раздражитель.

По материалам — Soulpost

Рецепт долголетия: 4 приема, которые продлят вашу жизнь как минимум на семь лет

Оптимизм продлевает жизнь человека в среднем на 7,5 лет, независимо от его возраста, пола, социально-экономического статуса и состояния здоровья. К таким выводом пришли во время масштабного исследования ученые Йельского университета.

Если вы хотите прожить более долгую и счастливую жизнь, советуем ежедневно практиковать следующие модели поведения.

1. Социализация

Люди, которые, по крайней мере, раз в неделю контактируют с другими людьми вне работы, живут дольше, держат себя в хорошей форме и менее подвержены риску сердечного приступа.

Даже простой телефонный разговор с другом нормализует кровяное давление и уровень гормона стресса – кортизола.

Ученые доказали, что длительная дружба так же сильно влияет на физическое здоровье человека, как и занятия спортом или отказ от курения. Поэтому прежде, чем закончить телефонный разговор с другом, договоритесь встретиться за чашечкой кофе или вместе пообедать.

2. Благодарность

Записывая счастливые моменты, вы тем самым улучшаете свое настроение. Запоминайте все, за что благодарны, даже мелочи. Так вы станете более оптимистичными и счастливыми.

Исследования показали, что люди, которые выражают признательность, чувствуют себя более выносливыми в физическом плане. А еще у них есть «иммунитет» от обид и гнева.

Однако эксперты указывают на то, что важно не переусердствовать с благодарностью, превращая ее в обязанность. Лучше просто раз в неделю сделать запись в своем «Дневнике благодарностей».

Читайте также: 3-минутная практика, которая поможет сохранять спокойствие в любой ситуации

3. Добрые поступки

Пять добрых дел в день – вот то самое магическое число, которое сделает вас счастливее.

Это могут быть даже самые простые вещи: уступить место в автобусе пожилому человеку или беременной женщине, купить коллеге чашку кофе, дать денег бездомному человеку. Вы сделаете день лучше и для себя, и для того, кому помогли.

Поблагодарите себя за эту помощь, и вы почувствуете удовольствие.

4. Воспроизведение приятных моментов

Вы можете продлить жизнь, если будете мысленно воспроизводить или записывать на бумаге счастливые моменты из прошлого. Помимо всего прочего, так вы вспомните все жизненные успехи, а это мгновенно поднимет самооценку.

Стоит отметить, что не менее важно иногда вспоминать и о плохом, что с вами случалось ранее. Спустя несколько лет вы сможете более ясно увидеть причины разрыва романтических отношений или неудачи в бизнесе и понять, что так называемые «поражения» открыли перед вами новые двери и подарили новые возможности.

Если вы сможете смириться с прошлым, вам будет проще справиться с трудностями в будущем.

Особенный тип женщин, о расставании с которыми мужчины жалеют больше всего

Не все бывшие одинаковые. Даже если ты грустишь из-за расставания, то обычно чувствуешь и облегчение. Конец отношений значит, что ты свободен делать то, чего не мог делать раньше: быть независимым. Вдруг больше никто на тебя не давит, и единственный человек, кому нужно угождать — это ты сам.

Если ты строишь свою карьеру, то никто не будет жаловаться, что ты сидишь допоздна на работе или проводишь там все выходные. Ты можешь есть ту еду, которая тебе нравится, ложиться спать за полночь или вставать ни свет, ни зря. Ты можешь целый день проваляться на диване или просидеть за компьютером. Ты можешь флиртовать с другими девушками, не будучи никому ничем обязанным. Тебе не нужно придумывать себе оправдания, а твое будущее полно перспектив и вариантов.

Но каждый, даже самый заядлый холостяк, который уверяет всех, что ему хорошо в этом статусе, порой все же скучает по отношениям. 

Это может быть небольшое сожаление, когда хочется регулярного секса или теплых чувств, а может быть и более значительное чувство одиночества, когда ты вспоминаешь прошлых девушек. Но есть один тип бывших, которые дольше всего остаются в памяти — те, которые были твоим лучшим другом.

Лучшие друзья вместе веселятся, у них общее чувство юмора, и что самое главное — они поддерживают друг друга. У женщин может быть много близких друзей, которым они могут открыться. Но у большинства мужчин их близкие друзья-парни — не такой уж большой источник эмоциональной поддержки. Потому когда они расстаются с девушкой, которая была для них и лучшим другом, они претерпевают двойное расставание: теряя не только девушку, но и друга, поддержку.

Девушка, которая является еще и лучшим другом своему парню, дает ему ощущение любви в более широком смысле. Это осознание поддержки, напарника, который всегда поможет в решении какой-либо проблемы. Это отношения, в которых люди не меряются своими чувствами, не решают, кто кому что должен, а вместе справляются с жизненными обстоятельствами.

И после расставания с такой девушкой парень даже спустя годы может думать: а может она и была моей той самой единственной? Ведь с ней было особое ощущение комфорта. С ней было весело. Не было никакого давления, интриг, скандалов.

Девушка, которая была лучшим другом — вот, по ком ты будешь скучать. Ту, с которой будешь сравнивать всех остальных. Ту, о расставании с которой будешь жалеть.

По материалам — soulpost.ru

Дайте людям почувствовать свою значимость

Дайте людям почувствовать свою значимость

У всех нас есть свои потребности, которые нуждаются в удовлетворении. Например отправиться на отдых в Сочи (tripsochi.ru). Часть из них мы выражаем явно, а о некоторых даже не принято говорить вслух, но тем не менее они не перестают быть значимыми для нас. Одной из таких потребностей является необходимость чувствовать себя важным.

Независимо от пола, возраста и рода занятий абсолютно каждый человек нуждается в том, чтобы его оценили, при чём оценили высоко. Человеку хочется чувствовать, что его действия и поступки в какой-то мере влияют на ход определённых событий. Но, как правило, эта потребность чувствовать себя важным остаётся неудовлетворённой. Зачастую люди ощущают себя незначительными винтиками огромной системы, от которых ничего не зависит.

Вам, наверное, приходилось слышать фразы «я – человек маленький», «а что я могу?», «я всего лишь скромный клерк (учитель, водитель и т.п). За каждым этим высказыванием скрывается желание человека почувствовать, что он значим и может делать нечто такое, что является важным хотя бы для небольшой группы людей. Не стоит недооценивать эту потребность. Ведь когда человеку дают почувствовать свою особенность и значимость, он старается проявить себя с самой лучшей стороны. Люди расцветают в атмосфере одобрения и признания и иногда у них могут открыться такие способности и таланты, о наличии которых они даже сами не подозревали.

Вспомните хотя бы один случай из своей жизни, когда вам кто-то дал возможность ощутить себя значимым и особенным. Что вы чувствовали тогда? Повлияло ли это как-то на вас? Думаю, что вы испытывали самые тёплые чувства к тому, кто дал вам ощутить себя важным.

Одна из самых успешных женщин-предпринимателей Мэри Кэй Эш говорила: «Разговаривая с любым человеком, представьте, что на его груди висит табличка, на которой написано «Дай мне почувствовать себя значимым» и общайтесь с ним так, как будто в эту самую минуту для вас нет человека важнее, чем он.»

Восхищайтесь людьми, признавайте их достоинства и таланты, высоко оценивайте их способности и вы увидите, какой душевный отклик это найдёт в душе каждого из них. Ведь на самом деле это не так уж и тяжело – увидеть в каждом человеке индивидуальность и дать ему почувствовать свою особенность.