Существует ли крем для увеличения груди

Мечта дам, которых природа обделила размером бюста – придать ему дополнительный объем с помощью какого-нибудь чудесного крема или мази. В аптеке продается достаточно средств для увеличения груди. Прежде чем выбирать, нужно понять, какой у них принцип действия, какой именно ждать эффект и всем ли можно пользоваться этими препаратами.

Красивая девушка с большой грудью

Как достигается объем

«Увеличить грудь безоперационным путем» чаще всего означает усовершенствовать ее форму. Это достигается воздействием на жировую и железистую ткани, из которых она состоит. Жировая ткань растет, когда женщина набирает вес. Но такой способ увеличения груди многих не устраивает.

Другой способ – применение кремов, раздражающих железистую ткань. Компоненты некоторых вызывают задержку жидкости и отек на несколько часов, благодаря которому грудь кажется больше. Однако маммологи предупреждают, что это небезопасно.

Иногда уходовая косметика для груди содержит экстракт жгучего перца, что может дать мгновенный эффект – увеличить объем за счет раздражения желез и притока крови к ним. Если кто и решится применять такой способ, то делать это надо редко и с осторожностью, потому что крем с подобным компонентом способен вызвать раздражение, шелушение и зуд.

Существуют также кремы с фитоэстрогенами – природными женскими гормонами, которые, как уверяют производители, стимулируют рост молочных желез. Однако их свойства пока недостаточно изучены, известно лишь, что фитэстрогены способны увеличивать толщину верхнего слоя кожи. Вероятно, свою роль здесь играет эффект плацебо. Женщина верит, что ее грудь увеличивается, расправляет плечи, держит осанку – и бюст выглядит пышнее.

Наиболее эффективны и безопасны кремы, воздействующие на кожу груди. Входящие в них вещества повышают ее упругость, эластичность, способность держать форму, благодаря чему бюст приподнимается зрительно.

О них следует рассказать подробнее.

Девушка с красивой грудью

Увеличение груди кремом для подтяжки кожи

В уходовый крем должны входить вещества, удерживающие влагу в тканях кожи. Это могут быть:

  • коллаген (эластин);
  • жирные кислоты;
  • гиалуроновая кислота;
  • полисахариды;
  • альфа-липоевая кислота;
  • пептиды;
  • косметические масла: персик, миндаль, олива, карите, лаванда, виноградная косточка.

Делая выбор в аптеке, помните, что в качественном средстве содержится не менее пяти компонентов. Мгновенного эффекта ждать не следует – результат достигается лишь путем регулярного применения. По отзывам покупателей, лучше всех зарекомендовали себя следующие марки средств для ухода за кожей груди: Upsize, Guam, PUPA и Eveline.

Если малый объем груди обусловлен общим недобором веса, узнайте, как поправиться и не навредить здоровью.

Красивая девушка задумчивая

Кому подходят или не подходят средства для увеличения груди

Кожа груди обвисает и теряет привлекательность по разным причинам, в том числе, из-за беременности, кормления грудью, неправильных диет, потери веса, гиподинамии. Косметологи советуют ухаживать за бюстом еще до появления проблемы.

Однако есть состояния, когда никакие средства для увеличения груди использовать нельзя. К ним относятся:

  • подростковый возраст;
  • период беременности и лактации;
  • любые новообразования молочной железы;
  • дерматологические заболевания;
  • аллергическая реакция на компоненты кремов.

Важно: кремы с фитоэстрогенами противопоказаны к применению в жаркое время года, поскольку они делают грудь чувствительной к воздействию ультрафиолета.

Перед первым использованием крем желательно протестировать на сгибе локтя или на запястье. Надо нанести на этот участок небольшое его количество и проверить, нет ли индивидуальной непереносимости компонентов. Если в течение нескольких часов не появятся отек или покраснение – можно пользоваться.

Помимо применения косметических средств, можно увеличить объем груди путем изменения рациона питания, употребления достаточного количества орехов и бобовых, благотворно воздействующих на организм женщины. Помогают и физические упражнения – отжимания от пола, жим гантелей, коррекция осанки. Эффективнее всего применять эти способы в комплексе.

Узнайте, как питаться после тренировок, чтобы не перечеркнуть их пользу.

Решив что-то предпринять для увеличения груди, не забывайте, что у каждого из нас есть индивидуальные особенности. Поэтому заранее трудно сказать, какой именно из названных способов подойдет конкретному человеку.

7 основных ошибок при растяжке

Хорошая растяжка это не только красиво, но и полезно для здоровья. Гибкая спина и руки, продольный или поперечный шпагат, смотрятся привлекательно. Но в процессе стретчинга можно получить травму и нанести вред своему здоровью. Как избежать ошибок во время растяжки и получить максимально быстро запланированный результат, пойдет речь далее.

Каждый ли может сесть на шпагат

Красивая растяжка это долгий, трудоемкий и часто болезненный процесс. Обещания сесть на шпагат за неделю, и даже месяц, это громкие слова. На деле, начиная заниматься стретчингом с нуля, не добиться шпагата можно и через полгода, и через год. Почему так происходит?

У каждого человека разная физическая подготовка и задатки. У некоторых связки настолько плохо поддаются растяжке, что сесть на шпагат не получится, сколько времени на это не трать. Также эффект упражнений зависит от качества разогрева перед стретчингом и правильности выполнения упражнений. Работать над гибкостью лучше под руководством опытного тренера.

20 рекомендаций, чтобы быстрее сесть на шпагат, читайте здесь.

Девушка с красивой растяжкой на кольце в шпагате

Распространенные ошибки при растяжке

Какие же распространенные ошибки совершают не только новички, но и опытные спортсмены.

  1. Недостаток отдыха. Как и после физической нагрузки, так и после стретчинга мышцы требуют достаточное количество отдыха на восстановление.
  2. Однотипные упражнения. Чтобы сесть на шпагат нужно растянуть несколько видов мышц. Для этого стоит выполнять самые разнообразные упражнения, а не чередовать постоянно одни и те же.
  3. Чрезмерная нагрузка. Пытаясь ускорить результат, спортсмены совершают еще одну распространенную ошибку. Растягивая мышцы с использованием дополнительной нагрузки или посторонней помощи, вы не сядете на шпагат быстрее. В таком случае высока вероятность получить травму, и вовсе отказаться от занятий стретчингом.
  4. Плохо разогретые мышцы. Очень активный разогрев перед основным комплексом – это залог хорошего эффекта после тренировки. Если мышцы недостаточно разогреты, то не только не стоит ждать эффекта от упражнений, но и можно получить травму.
  5. Тренировки сразу после еды. Растяжка на полный желудок это стресс для организма. Набитый едой живот не только не позволяет расслабиться, но и буквально мешает во время стретчинга.
  6. Ожидание быстрого результата. В погоне за видимым результатом, очень просто потерять интерес к занятиям вовсе. Продольный или поперечный шпагат требуют большого количества времени и регулярных занятий. Лучше настроиться на долгосрочную работу, а не ждать быстрого результата.
  7. Неправильное питание. Употребление жирной, острой, соленой пищи, недостаточное количество воды это одни из наиболее распространенных ошибок при растяжке. Соль и кислота, поглощаемые с едой, делают мышцы менее эластичными, и затрудняет процесс.

Перестав совершать эти распространенные ошибки, вы не только быстрее достигните результата, но и защитите себя от растяжений или разрывов.

Девушка с красивой растяжкой тянет спину прогнулась

От чего зависит результат

Ожидая быстрого результата при растяжке, учитывайте ряд факторов, которые его существенно замедляют.

  • Возраст. Чем старше человек, тем менее эластичные у него мышцы.
  • Регулярность занятий. Занимаясь от случая к случаю, вы точно не сядете на шпагат. Как мотивировать себя для регулярных занятий узнайте здесь.
  • Врожденная предрасположенность. Есть люди, мышцы которых очень плохо тянутся. Эта врожденная предрасположенность, которую невозможно исправить, как бы сильно вы не старались.
  • Травмы. Разрывы или растяжения, которые вы могли получить ранее, существенно сказываются на скорости результата. На месте микротравмы образуется небольшой рубец, который болит и затрудняет процесс последующей растяжки. Неприятные ощущения возникают даже в местах микротравм образовавшихся много лет назад.
  • Хороший отдых. Чтобы ускорить результат, нужно давать мышцам достаточное количество отдыха. Для начинающих это 3-5 дней между тренировками, для опытных спортсменов 1-2.
  • Отсутствие крепатуры. Сильная боль в мышцах после тренировки – это признак переутомления и образования микротравм. Лучше избегать сильной боли и соблюдать умеренность в нагрузках во время тренировки.

Занимайтесь растяжкой с удовольствием и регулярно, достаточно отдыхайте и правильно питайтесь. Избегайте ошибок, перечисленных выше, и вы обязательно сядете на шпагат.

Девушка, спорт, красивая растяжка

6 шагов, чтобы стать красивее, сидя дома на карантине

Грозной поступью на Русь могучую вступил вирус заморский и рассадил нас всех по домам. Основная проблема для многих – избыток времени. Время это можно и нужно потратить на себя любимую. Итак, как же стать красивее, чтобы после выхода из самоизоляции сразить всех наповал?

Возвращаем красоту коже

А так как косметологические кабинеты пока закрыты, делайте это с помощью подручных средств и продуктов. И если каких-то не достает, то пробегитесь до ближайшего магазина (но не забудьте про масочный режим!).

Самые главные процедуры, которые необходимы для красоты вашей кожи – очищение, увлажнение, распаривание. Проводить их лучше в разные дни, чтобы не перегрузить кожу. Ежедневно можно использовать только очищение.

  1. Очищающая маска для кожи лица. Вам потребуется:
  • Овсянка – 1 столовая ложка;
  • Мед – 1 столовая ложка;
  • Горячая вода.

Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы и нанесите на лицо на 15-20 минут. При регулярном применении овсянка очищает забившиеся поры и осветляет пигментные пятна.

  1. Увлажняющая маска для кожи лица. Вам потребуется:
  • Жирный творог – 1 столовая ложка;
  • Теплое молоко – 2 столовые ложки;
  • Мед – 0,5 чайные ложки.

Творог размять вилкой, залить молоком. Добавить мед и нанести на лицо на 10-15 минут.

Распаривание делать очень просто – необходимо просто подержать лицо над паром 5-10 минут. Для лучшего эффекта можно приготовить травяной отвар. Не обожгитесь! После распаривания необходимо сузить поры, дабы не вызвать появление черных точек. В этом поможет кефир. Чтобы сузить поры, достаточно нанести кефир на 10 минут, затем смыть теплой водой. Регулярно делайте эти процедуры и вы не только вернете красоту своей коже, но и будете выглядеть на несколько лет моложе.

девушка делает макияж

Следите за фигурой

Да, дома скучно и поесть для кого-то – единственное развлечение. Но ведь вы хотите выйти с карантина красивой, стройной, подтянутой?

Для этого займитесь домашней гимнастикой, делайте по утрам зарядку, достаньте забытые скакалку или обруч. Также в соблюдении фигуры помогут различные мотивационные приложения на телефоне, напоминающие вам о регулярности домашних тренировок.

Пейте достаточное количество жидкости. Но не газировки и сладкие соки! Они – враги фигуры. Как правильно пить воду и в каком количестве узнайте здесь.

Составьте для себя рацион питания, в который будут включены малокалорийные, но питательные блюда; овощи и фрукты. Не злоупотребляйте макаронами и картофелем – накопленные с помощью них килограммы трудно сжигать. На замену им придут крупы: рис, гречка (да-да, она в дефиците, но если хорошенько поискать, то обязательно найдете!), овсянка. Полезны и низкокалорийный рацион — залог красивой фигуры и хорошего самочувствия.

здоровая еда, спорт, похудение, питание

Займитесь гардеробом

Как давно вы перебирали вещи и выкидывали ненужные? Самое время заняться этим! Извлеките всю одежду, устройте себе грандиозный модный показ. Перемерьте все, что находится в ваших шкафах. Но не спешите сразу все выбрасывать. Если вещь стала мала или великовата – попробуйте перекроить ее. Почему бы и не стать великим модельером? Если же одежда в пору, но вы не чувствуете в ней себя сексуальной и красивой, возможно уже давно пора с ней расстаться?

Также можете составить целый каталог сочетающихся между собой вещей. Фотографируйте в зеркале понравившиеся сочетания, распечатывайте, вклеивайте в тетрадь и после выхода на работу вопроса: «Что мне сегодня надеть?» не возникнет.

Узнайте, какие вещи стоит в первую очередь выкинуть из дома, чтобы улучшить его энергетику и освободить место.

похудение диета расчет калорий

Ухаживайте за волосами

Пока есть возможность заняться секущимися кончиками, слабыми и тусклыми волосами – занимайтесь. Регулярный уход сделает ваши волосы красивыми. Как быстро отрастить волосы узнайте здесь.

Чтобы помочь тонким, истощенным и секущимся волосам используйте репейное масло. Перед использованием его необходимо подогреть, нанести на сухие волосы, обернуть их полотенцем и подождать 2 часа. Затем помыть голову как обычно.

Есть множество других домашних рецептов для волос. Варите травяные отвары, используйте яичные маски, добавляйте в шампунь сок лимона. Главное – не переусердствуйте. Для красоты и оздоровления волос достаточно проводить питательные процедуры 1-2 раза в неделю.

Можно и вовсе поддаться модным веяниям и постричь челку. В лучшем случае, вы попробуете новый образ и узнаете, идет вам или нет. А худшего случая не будет – все равно вы сидите дома, и выходить на улицу нельзя.

Тонкие и редкие волосы, как ухаживать

Научитесь искусству красивого мейкапа

В рабочее время это вряд ли получится. Просыпаетесь с утра, по-быстрому наносите макияж и несетесь на работу. Зато во время карантина это шанс узнать, какие цветовые сочетания подходят вашему лицу, попробовать новый и необычный макияж. Кто знает, может, именно его вы будете использовать для повседневных выходов на улицу?

Чтобы освоить новые навыки по наведению красоты не обязательно отправляться к стилисту или на курсы. В интернете есть масса полезной информации, которая поможет существенно улучшить навыки нанесения мейкапа.

Узнайте, какие ошибки в макияже совершает большинство женщин.

девушка делает макияж красит глаза

Поработайте над походкой и осанкой

В будни вряд ли обращаешь на это внимание – несешься, мчишься, забываешь, куда бежал…. Зато именно на карантине можно проработать эту проблему. Обратите внимание на то, как сидите за рабочим столом. Старайтесь контролировать и следить за правильной осанкой.

Понаблюдайте за собой в зеркало во время ходьбы. Приосаньтесь, расправьте плечи так, словно уже выходите в свет после ненавистного карантина. Обуйте каблуки (или другую обувь, которую носите на работе) и пройдитесь перед зеркалом. Редактируйте заметные недостатки в походке.

К каким проблемам со здоровьем приводит неправильная осанка, узнайте здесь.

Девушка подняла руки на фоне неба, успех, счастье, радость

Как девушке правильно тренироваться, чтобы тратить меньше времени, но получать больший результат

Наверняка, ты замечала, что тренировки не всегда проходят одинаково эффективно. Бывает, без видимых на то причин, ты достигаешь отличных результатов и занимаешься с удовольствием, а в другие дни, чувствуешь себя разбитой, уставшей и не можешь даже выполнить минимальный набор упражнений, которые ранее делала легко и быстро.

Оказывается, что занятия спортом, вид нагрузки и достигаемый результат зависят от уровня гормонов. Работа женского организма напрямую связанна с их выработкой, которая в различные периоды цикла существенно отличается. Четко понимая взаимосвязь фазы цикла и свои физические возможности, ты сможешь правильно распределить нагрузку и получить больший результат от занятий спортом.

Эффективные тренировки для женщин

Можно ли заниматься спортом во время месячных

Прежде всего, следует прислушиваться к состоянию своего организма. При сильных менструальных болях целесообразно перенести тренировку и не начинать занятия, если ты ранее этого не делала. Тренируясь регулярно, отказываться от занятий не стоит по следующим причинам:

1. После физической нагрузки вырабатывается гормон счастья — серотонин. Он улучшит настроение и поможет легче пережить «критические дни».

2. Перерыв в занятиях (а он составит порядка недели) ухудшает эффективность ранее проделанной работы и замедляет достижение планируемого результата.

3. Разминка, растяжка и легкие нагрузки снимают спазмы и зажимы в теле, улучшают кровообращение, снижают менструальные боли.

Выбор, конечно, остается за тобой, но категорических медицинских противопоказаний для занятий спортом во время менструации нет.

Спорт во время месячных

Гормональный фон в зависимости от фазы цыкла

Для каждой женщины расчеты периода будут индивидуальны. Чтобы точно определить их для себя, возьми количество дней своего цикла и раздели на 4. Средним значением принято считать 28 дней. На нем мы рассмотрим, процессы, которые происходят в организме.

  1. Первый период (1-7 день цикла) – это начало месячных. Наблюдается более активная выработка эстрогена и изменение в лабораторном анализе крови. Гемоглобин понижается из-за начавшейся менструации.
  2. Второй период (7-14 день цикла) – это конец «критических» дней. Наблюдается всплеск выработки эстрогена. Нормализуется показатели анализа крови: восстанавливается гемоглобин.
  3. В начале третьего периода (14-21 день цикла) происходит овуляция. В эти дни уровень эстрогена достигает своего пика и если яйцеклетка не была оплодотворена, начинается его снижение и параллельное повышение прогестерона.
  4. Четвертый период (21-28 день цикла) проходит с высокой выработкой прогестерона.

Как эта гормональная картина сказывается на способности женского организма максимально эффективно заниматься спортом, рассмотрим далее.

занятие спортом в зависимости от фазы

Рекомендуемые нагрузки для каждой фазы менструального цикла

Учитывая гормональный фон в каждом периоде цикла, нагрузки лучше подбирать следующим образом:

  1. С 1 по 7 день – менструация. Нет необходимости вовсе отказываться от тренировок. Нужно исключить силовые упражнения и нагрузку на пресс. Целесообразно в это время активно заняться стречинговыми видами упражнений (растяжкой). В это время мышцы наиболее эластичны и можно достичь ощутимого прогресса, если ты хочешь сесть на шпагат, растянуть мышцы спины или рук. Дополнительным бонусом является и то, что в этот период твой организм менее восприимчив к боли. Это природная защитная функция, которая помогает справиться с менструальными спазмами, может поспособствовать и эффективному растяжению мышц. При месячных спортом заниматься не только можно, но и нужно, только делать это стоит правильно.
  2. С 7 по 14 — повышается работоспособность, ты чувствуешь прилив сил и улучшение координации. Стабилизируется психоэмоциональное состояние и настроение. В это время ты готова продуктивно тренироваться и получать большую силовую нагрузку. Отличный период чтобы нарастить массу тела (если это необходимо) или укрепить мышцы.
  3. С 14 по 21 — увеличивается выносливость. Идеальный момент для жиро сжигающих упражнений и кардио нагрузок. Улучшение обмена веществ в этот период, позволяет выводить большое количество токсинов и воды. Не забывай соблюдать питьевой режим и результаты в похудении будут потрясающими.
  4. С 21 по 28 — наблюдается упадок сил и ухудшение настроения. Часто отсутствует желание продолжать тренировки, наблюдается отечность тела (задержка воды в организме). Кажется, что ты начинаешь набирать вес. Внешне от тренировок совершенно невиден эффект и наблюдается повышение веса. Это обманчивое впечатление, не должно тебя сбивать с толку и не является сигналом к прекращению занятий. Скорее наоборот, именно после тренировки вырабатывает серотонин и настроение улучшается.

Не следует злоупотреблять силовыми нагрузками, лучше тренироваться регулярно, не перегружая себя, выделяй достаточно времени на отдых.

Какой вид спортивных занятий лучше выбрать с учетом фазы менструального цикла

Учитывая гормональные изменения, целесообразно подбирать занятия следующим образом:

  1. Фаза: во время месячных лучше отдавать предпочтение таким видам спорта, как йога, калланетика, стрип-пластика, стрейчинг, бодифлекс, гимнастика или занятия на пилоне, но без силовой нагрузки, только растяжка.
  2. Фаза: воркаут, кросфит, паурлифтинг, занятия в тренажерном зале, степ, аэробика, аbs + flex, super sculpt, lower body, табата.
  3. Фаза: шейпинг, все виды аэробики (кик, степ, слайд, денс), работа на тренажерах, хип-хоп, зумба, латина  или другие танцевальные занятия, бег, легкая атлетика, гимнастика, скипинг, пилоксинг.
  4. Фаза: аквааэробика, занятия танцами, йога, бег, стриппластика, фитболл, боди-балет, цигун, пешие прогулки, легкая разминка, скандинавская ходьба.

Перечень тренировок дан ориентировочно, и не является аксиомой для выполнения, а скорее примером эффективного распределения нагрузки. Чаще всего, в одном виде спорта сочетаются различные направления: растяжка и силовые упражнения, кардио и стречинг и так далее.

Какой вид физической нагрузки выбрать

Практические советы, для эффективных занятий спортом

Прислушивайтесь к своему телу. Данные рекомендации даны для примера и не являются обязательными для выполнения.

  1. Заниматься спортом во время месячных можно, но стоит исключить упражнения на пресс и тяжелые физические нагрузки.
  2. Занимаясь регулярно спортом, не отказывайся от легкой разминки или растяжки даже в болезненные периоды менструации, это поможет снять спазм и улучшит настроение.
  3. Учитывай, что в течение дня количество гормонов также отличается. Может наблюдаться утренний всплеск активности или наоборот вечерний. Выбирай время для тренировки, ориентируясь на свое настроение и физическое состояние.
  4. Придерживайся графика и режима тренировок. Так ты быстрее адаптируешься на начальных стадиях занятий.
  5. Физические нагрузки чередуй с отдыхом и давай возможность мышцам восстановиться. Во время месячных продолжительность тренировок следует уменьшить, а время отдыха увеличить.
  6. Соблюдай питьевой режим и увеличивай потребление жидкости при увеличении нагрузок и их интенсивности.
  7. Хороши высыпайся особенно перед и после активной тренировки.
  8. Поощряй себя за хорошую работу. Это может быть как чашка вкусного чая, так и покупка приятных мелочей.

Как закрепить аромат духов на весь день

Найдя идеальный аромат, хочется продлить его ощущение на долгое время. Но, к сожалению, любые духи имеют одно неприятное свойство – потеря запаха. Совсем недавно вы радовались приятному амбре, а спустя две-три недели от него не осталось и следа? Не отчаивайтесь, есть способы решения этой проблемы! Узнайте, как закрепить аромат духов на весь день и сохранить шикарный шлейф парфюма как можно дольше.

Какие ароматы лучше выбирать летом

Причины потери стойкости ароматов за день

Прежде чем решать вопрос, как закрепить полюбившийся аромат, узнаем, почему парфюм при неправильном применении теряет свои свойства. Существует несколько вариантов ответа на вопрос: «почему духи теряют запах?»:

  • формирование привычки к запаху из-за долго ношения парфюмерного средства;
  • изменение состава духов: мировые стандарты диктую производителям свои правила, которые не всегда положительно сказываются на качестве продукции;
  • концентрация парфюмерии: существует большая разница между духами и туалетной водой, а один и тот же бренд может выпускать оба варианта под одним названием, поэтому важно обращать внимание на этот момент при приобретении «ароматного товара»;
  • нарушение условий хранения нередко портит качество парфюмерной продукции. Прямые солнечные лучи, повышенная или пониженная температура, долгое нахождение флакона открытым влияет на время ощущения приятного запаха;
  • несовместимость кожи с духами может явиться причиной отсутствия запаха, ведь каждый человек имеет индивидуальный состав кожи, характеризующийся жирностью или сухостью. Как даже в такой ситуации закрепить запах духов на весь день, вы узнаете далее;
  • стресс, болезнь, прием специфических лекарственных препаратов могут не только свести на «нет» восприятие запахов, но и даже изменить их ощущения у окружающих.

7 завораживающих ароматов лета, которые поднимут настроение

7 лучших летних ароматов

8 лайфаков, чтобы закрепить аромат духов на весь день

Причиной отсутствия запаха духов не всегда является его качество или привычка обоняния. Очень часто такое явление вызывается неправильным нанесением духов. Профессионалы в области парфюмерии дают следующие рекомендации.

  1. Как закрепить эффект? Наносить духи или туалетную воду следует на «пульсирующие» точки (под коленом, за ухом, на запястье или сгиб руки). За счёт тонкой и тёплой кожи на этих местах запах продержится дольше.
  2. Не втирать духи в кожу, а дать им самостоятельно впитаться. Это поможет закрепить эффект.
  3. Не рекомендуется распылять любимые духи на одежду из шерсти и меха: такие изделия надолго впитывают запах, избавиться от которого будет крайне сложно.
  4. Масла, входящие в состав некоторых духов могут оставлять следы на ткани, поэтому наносить парфюм лучше на изнаночной стороне, либо на незаметных участках.
  5. Духи и туалетная вода полностью раскрывают свой только на хорошо увлажненной, чистой коже, иначе эффекта точно не хватит на весь день.
  6. Продлить наслаждение духами на весь день помогут волосы: распылите духи на расстоянии 20 сантиметров и исключите использование других ароматизированных средств.
  7. Смешивание двух и более ароматов не принесёт пользы.
  8. Периодически рекомендуется менять туалетную воду, чтобы «разбудить» рецепторы обоняния.

Какие духи оставляют дорогой шлейф дольше, чем на 1 день: ТОП 3 проверенных ароматов.

ТОП летних ароматов

Секреты правильно применения ароматов

Если никакие способы не помогают закрепить запах на целый день, то рекомендуем использовать следующий хитрый прием. Для него понадобиться приобрести обычный вазелин, продающийся в аптеках.

Шаг 1: Намажьте небольшое количество на части тела, куда привыкли наносить аромат.

Шаг 2: На обработанные вазелином места распылите любимые духи.

Шаг 3: Наслаждайтесь запахом целый день!

Секрет лайфхака прост и заключается в том, что вазелин закрепляет аромат за счёт постоянного увлажнения кожи и действует весь день.

Стойкость духов и туалетной воды зависит от состояния кожи. Сухая поверхность не может долго удерживать запах, поэтому пользуйтесь лайфхаком: перед тем, как нанести ароматную жидкость на участки тела, предварительно увлажните их кремом или лосьоном. Идеальным вариантом будут средство из одной линейки с духами, но если под рукой его не оказалось, используйте крем с наименее выраженными ароматическими отдушками.

Волшебный мир парфюмерии прекрасен и придаёт шарм любому. Духи имеют удивительную способность притягивать взгляды, очаровывать окружающих и выстраивать ассоциативный ряд между вашим образом и запахом. Оказаться в центре внимания не сложно – достаточно соблюдать рекомендации парфюмеров по подбору и правильному использованию духов или туалетной воды и получать истинное наслаждение от ароматов весь день и даже дольше.

Как укрепить ногти в домашних условиях

Рано или поздно любая женщина сталкивается с проблемой ломкости ногтей. Возникает данная проблема по многим причинам: возраст, индивидуальные особенности, генетическая предрасположенность, злоупотребление химическими средствами (как лаками, так и бытовой химией). Как решить данную проблему и укрепить ногти в домашних условиях, не посещая кучу дорогих специалистов, не выходя из дома?

красивые ногти, ухоженные, аккуратные, натуральные

Как предотвратить проблему

Чтобы причинять меньше вреда ногтям, достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.

  • Выполняйте домашнюю работу в перчатках.
  • Следите за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты с высоким содержанием йода и кальция.
  • Регулярно делайте маникюр.
  • Для снятие лака используйте средства без ацетона.
  • Подпиливайте ногти мелко абразивной, не металлической пилочкой.
  • Пользуйтесь укрепляющими средствами для ногтей, которые продаются в аптеке или магазинах с косметикой.
  • В осенний период пропивайте комплекс витаминов.

Выполнение этих действий уже способно существенно укрепить и улучшить внешний вид ногтевой пластины. А что еще можно сделать в домашних условиях?

красивые ногти, ухоженные, аккуратные, натуральные

Витамины для укрепления ногтевой пластины

Зачастую все проблемы организма связаны с нехватками разнообразных микро и макроэлементов. Чтобы устранить (и предотвратить) ломкость, тусклость, слабость ногтей, необходимо употреблять в пищу следующие компоненты:

  • Витамины группы B. Полезнее всего B9 и B6 Употреблять их можно как в виде специальных таблеток и капсул, так и в виде разнообразных продуктов. Содержатся в листовой зелени, цитрусах, морепродуктах, бобовых, куриных яйцах.
  • Биотин. Содержится в субпродуктах, кисломолочных продуктах, миндале, лососе.
  • Железо. Железо является незаменимым элементом в человеческом организме, отвечая не только за общую силу, выносливость организма, но и за здоровье ногтей, зубов, волос. Содержится в субпродуктах, сухофруктах, орехах, семечках.
  • Жирные кислоты омега-3. Содержится в яйцах, грецких орехах, жирной рыбе.
  • Витамин C. Недостаток данного элемента ведет к потере ногтей эластичности, рост замедляется. Содержится в цитрусовых.
  • Кальций. Содержится в твороге, других кисломолочных продуктах, яйцах.

Девушка с красивыми натуральными ухоженными ногтями

Воск (парафин)

Идеальным вариантом укрепления будет косметический парафин. Перед процедурой на ногтях должен быть удален лак – иначе никакой пользы вашим ноготкам парафинотерапия не принесет. Воск нужно расплавить, охладить до температуры + 50 градусов, окунуть кончики пальцев. Держать на ногтях час-два, затем удалить воск и втереть в ногти питательное масло. Отличным выбором для укрепления будет репейное, льняное.

Использовать воск можно не только на ногти, чтобы их укрепить, но и на все руки. Кожа станет мягче, шелковистее, нежнее. Проводите парафинотерапию раз в неделю, чтобы добиться видимого желаемого результата.

Получите готовый план ухода за собой на каждый день недели, чтобы уже через семь дней выглядеть красивей и ухоженней.

Красивые ногти, женские руки

Маски для укрепления ногтей

Бюджетные средства для ногтей не составит труда приготовить дома самому. Вот несколько рецептов, способных сделать ногти красивыми и укрепить их.

  • Молочная маска. Наиболее полезной данная маска будет ломким, сухим ногтям. Необходимо взять необезжиренное молоко, подогреть до температуры, приемлемой рукам и держать руки около получаса. Эффект будет заметен не только для ногтей, но и в целом состояние кожи рук улучшится.
  • Желатиновая укрепляющая смесь. Желатин необходим без консервантов, красителей. Размочить, подержать руки в течение 20-25 минут. Ногти восстанавливаются за счет роли желатина как природного коллагена – восстанавливающего материала.
  • Йод. Йод для укрепления ногтей – это «бабушкин» рецепт, но очень действенный. Если йода в организме недостаточно, ногти будут мягкими, слоистыми, некрепкими. Чтобы добиться результата, нужно нанести аптечное средство на ногти на ночь ватной палочкой. Обратите внимание на ногти утром – если ногтевая пластина чистая, без коричневых остатков — йода недостаточно и такие маски нужно делать регулярно. Если же йод не впитался в ногти, значит, в организме элемента достаточно, и в масках нет необходимости.

Натуральные ухоженные ногти у женщины

Когда домашнего ухода недостаточно

Данные советы помогу в укреплении лишь в том случае, если на ногтях нет видимых признаков болезней. Отслоение ногтей выше нормы, нездоровая желтизна – повод для обращения к врачу-дерматологу, который подберет для вас комплекс лекарств, витаминов и, при необходимости, лечебную диету.

Несбалансированное питание, чрезмерное употребление химических добавок или постоянный контакт с бытовой химией приводят к разрушению ногтевой пластины. С этой проблемой невозможно справиться без помощи врача и медицинских препаратов. Если домашние процедуры вам не помогают в течение месяца, а внешний вид ногтей становится только хуже, обратитесь к специалисту.

ТОП 7 витаминов для женской красоты

О сохранении женской молодости и красоты, продлении как можно дольше ощущения бодрости и энергии мечтает каждая. Но не все понимают, что для хорошего самочувствия необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и насыщать организм необходимыми для него витаминами и минералами.

Таблетки и витамины

Признаки женского авитаминоза

Сигналы о нехватке витаминов проявляются самыми разнообразными способами: начиная от внешних изменений и заканчивая внутренними отклонениями. Признаками этого дефицита могут быть:

  • частая смена настроения, причем в депрессивную сторону;
  • изменения внешнего вида кожи: сухость на коленях, локтях, чувствительных местах; покраснения, шелушение;
  • экземы, сопровождаемые зудом и дискомфортом;
  • трещины на губах, стопах и ладонях;
  • изменение режима сна – трудности засыпания и раннего подъема, ощущение чувства недосыпа;
  • повышенное чувство тревожности, забывчивость, беспокойство без повода;
  • мышечные боли, спазмы конечностей, возникновение головных болей;
  • нарушение аппетита, проблемы с желудочно-кишечным трактом, стулом, весом;
  • плохой запах изо рта, резкое ухудшение состояния зубной эмали, стоматит, язвочки на слизистой рта;
  • высокое потоотделение при минимальных физических нагрузках, ощущение слабости.

Признаки авитаминоза часто игнорируют и оставляют без внимания из-за нерегулярности их проявления. Только при значительном их учащении и влиянии на состояние здоровья, девушки и женщины начинают задумываться о походе к врачу.

Для составления подробной схемы лечения авитаминоза проводится ряд анализов. По их результатам не только назначают аптечные препараты, но и рекомендуют пересмотреть ежедневный рацион с целью насыщения его овощами, клетчаткой и фруктами.

Девушка пьет таблетки витамины

Лучшие витамины для женской красоты

Для поддержания женского здоровья и красоты необходимо грамотное и регулярное употребление витаминов. Их список обширен, но особую важность для здоровья, общего самочувствия и длительного сохранения молодости имеют следующие:

  1. Витамин А «отвечает» за состояние волос, кожи, иммунной и репродуктивной систем. Найти его можно не только на полках аптек, но и в таких продуктах как лосось, рыбий жир, морепродукты, молочные продукты, яйца.
  2. Витамины B1 и B2 напрямую влияют на женское настроение. Принимая активное участие в стимуляции работы головного мозга, витамины данной группы борются со стрессом, депрессией, играют решающую роль в профилактике возникновения невралгии, сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют поддержанию бодрости и энергии.
  3. Витамин B6 должен постоянно восполняться – его нехватка вызывает снижение аппетита, ощущение непроходящей тошноты и раздражительности. Содержится в рыбе, орехах, зернах.
  4. Витамин B9 или фолиевая кислота – фундамент для женской красоты и здоровья. Поддержание нормального уровня метаболизма, регулировка работы сальных желез, контроль над менструальным циклом – всё это заслуга B9.
  5. Витамин B12 отвечает за работу нервной системы. Это настоящий природный антидепрессант, спасающий женщин он преждевременной утраты молодости на фоне постоянных переживаний и стрессов.
  6. Витамин C имеет множество полезных свойств – он регулирует метаболизм, оказывает противовоспалительное действие, повышает иммунитет, защищает от стрессов, стимулирует выработку коллагена, который, в свою очередь, сохраняет молодость и красоту женской кожи.
  7. Витамин D оказывает влияние практически на все системы женского организма. Без этого витамина не сможет полноценно функционировать репродуктивная система, он является строительным материалом для костно-мышечной системы. В «зону ответственности» этого уникального витамина входят и общее самочувствие, иммунитет, здоровье волос, ногтей, кожного покрова.

Несмотря на всю пользу витаминов, следует понимать важность правила «золотой середины». Чрезмерное употребление данных веществ может нанести серьезный вред здоровью.

О продуктах, полезных для зубной эмали, читайте здесь.

Таблетки, витамины, добавки чего не хватает?

Польза витаминов для женской красоты, молодости и здоровья

Принимая витамины с раннего возраста, можно решить многие проблемы еще до их возникновения. А сочетание здорового образа жизни, занятий спортом, правильно составленного рациона позволит открыть секрет сохранения молодости и красоты. Кстати, чем старше становится женский организм, тем сложнее ему справляться с внешними раздражающими факторами – метаболизм и регенерация кожи замедляются, поэтому появляются морщины, седина и прочие признаки старения.

Польза витаминов для женского здоровья неоценима, ведь это фундаментальная основа для хорошего самочувствия. Витамины позволяют:

  • чувствовать себя моложе сверстников;
  • ощущать состояние бодрости и энергии на протяжении всего дня;
  • видеть в зеркале упругую, эластичную кожу со здоровым сиянием;
  • поддерживать отличное настроение себе и близким;
  • избавиться от головных болей, проблем с желудком и кишечником;
  • улучшить внешний вид и рост волос;
  • предупредить возникновение воспалительных процессов.

Женщина естественная красота

Не стоит занижать значение витаминов для организма. Недаром любая схема лечения включает в себя применением препаратов, содержащих высокую концентрацию этих полезных веществ. Они не только помогают быстрее восстанавливаться, но и предотвращают появление осложнений после болезней и их рецидив.

Как замедлить старение кожного покрова и выглядеть значительно моложе своего возраста, узнайте здесь.

Как убрать целлюлит раз и навсегда

Апельсиновая корочка на ногах и попе точно не делает женщину привлекательной. Липодистрофия, известная под названием целлюлит, это не только косметический дефект. Со временем в проблемных зонах появляется боль и отечность. Нарушается микроциркуляция лимфы. Это приводит к застойным явлениям и вызывает дистрофию жировой ткани. Узнайте, какие действия помогут убрать целлюлит с проблемных зон на теле и начинайте их практиковать как можно раньше, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Виды и причины возникновения целлюлита

Проблемными зонами для женщин являются попа и ноги. Именно они подвержены образованию целлюлита. К факторам, способствующим его развитию, относятся:

  • Гормональные изменения в организме. Как выявить гормональный сбой у женщины и когда пора обратиться к врачу, узнайте здесь.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Кислородное голодание. Под ним подразумевается не только нехватка воздуха, который мы вдыхает, но и нарушение питания клеток, связанное с тесной одеждой или долгим сидением на стуле.
  • Вредная еда. Повышенное употребление углеводов приводит к накоплению подкожного жира и изменению структуры жировых клеток.
  • Наследственная предрасположенность.

По степени тяжести заболевание имеет 4 категории. Первая – легкая, а четвертая самая тяжелая. На последней стадии в клетках подкожного жира образуются узелки, которые болят и становятся заметными для невооруженного глаза.

Как же улучшить состояние кожи или убрать целлюлит с ног и попы вовсе? Об этом пойдет речь далее.

Как убрать целлюлит с бедер и попы

3 способа убрать целлюлит

Эти эффективные меры стоит начать применять, чем раньше, тем лучше. На начальных стадиях заболевания они полностью уберут визуальный эффект, а на запущенных этапах существенно улучшат состояние ножек и попы.

Скрабирование

Отшелушивание верхнего (омертвевшего) слоя кожи улучшит ее насыщение кислородом и восстановит клеточную микроциркуляцию. Процедура скрабирования подготавливает проблемную поверхность к дальнейшему уходу и улучшает проникновение косметических средств в глубокие слои дермы.

Отшелушивание и ног, и попы выполняют 1-2 раза в неделю. Лучше это делать перед нанесением косметических антицеллюлитных средств. Для скрабирования можно использовать как готовое магазинное средство, так и сделанное собственными руками.

Для приготовления крупнообразивного скраба (а именно такой и нужен для борьбы с целлюлитом) используют молотый кофе или морскую соль. Наносите средство грубыми перчатками или жесткой щеткой, активно массируя. Это разогреет тело и улучшит последующий эффект лечебных средств.

ноги, бедра, скраб, красивые, женские, пилинг, отшелушивание, целлюлит

Массаж

Убрать целлюлит поможет курс профессионального массажа. Нет такой возможности?  Не беда. Правильно выполненный самомассаж также эффективен.

Основные правила, которыми стоит руководствоваться во время самостоятельного выполнения процедуры.

  • Соблюдайте направление движений. Массажные линии показаны на рисунке ниже.
  • Воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Это позволит рукам лучше скользить по коже.
  • Не переусердствуйте. Чрезмерная нагрузка вызывает разрыв капилляров и отек тканей.
  • После процедуры пейте много воды, чтобы улучшить обмен веществ. Как разогнать метаболизм узнайте здесь.

Чтобы избавиться от апельсиновой корочки на попе и ногах самомассаж нужно выполнять систематически, а не от случая к случаю.

Массажные линии ноги, живот, попа

Согревающие обертывания

Цель обертываний создать прогревающий эффект и обеспечить вывод жидкости из тканей через потовые железы.

Для выполнения процедуры в домашних условиях потребуется антицеллюлитное средство с согревающим эффектом. Нанесите его на сухую и очищенную кожу. Если до этого воспользовались маслом для массажа, смойте его теплой водой с гелем для душа. Так вы обеспечите лучшее проникновение косметического средства в кожу.

После нанесения препарата и легкого массажа, для согревающего эффекта оберните проблемные зоны пищевой пленкой и укутайте теплым одеялом.

Выполняйте процедуру в течение 30-50 минут. Почувствуйте как под пленкой выделится пот. Это значит, что наступил желаемый эффект. Смойте остатки крема теплой водой и еще полежите в тепле.

Чтобы убрать целлюлит на ногах, эти 3 действия нужно выполнять регулярно на протяжении нескольких месяцев. Только так вы добьетесь явного визуального эффекта.

обертывания для ног интицеллюлитные

Профилактические меры

Как и любое заболевание, липодистрофию проще предотвратить, чем убрать ее последствия. Что для этого предпринять?

  • Следите за своим питанием. Откажитесь от фастфуда, газировки, мучного и сладкого.
  • Пейте достаточное количество воды ежедневно. Как это правильно делать – здесь.
  • Больше ходите. Пешие прогулки улучшают микроциркуляцию тканей.
  • Чаще бывайте на свежем воздухе.
  • Принимайте контрастный душ.
  • Растирайте ноги и ягодицы жестким полотенцем.
  • Откажитесь от курения и алкоголя. Эти вредные привычки ускоряют образование целлюлита.
  • Если много сидите, регулярно делайте перерывы для ходьбы или зарядки.

Скачать чек лист на неделю по уходу за собой можно здесь.

Помните, убрать целлюлит, особенно на запущенных этапах, гораздо сложнее, чем предотвратить его образование. Красивые ноги и попа без апельсиновой корки помогут выглядеть сногсшибательно.

5 способов быстро снять отеки с заплаканных глаз

Припухлости на глазах – явление довольно частое и дискомфортное: отражение в зеркале выглядит не эстетично и болезненно. С таким недугом нередко сталкиваются особо эмоциональные личности после стресса и переживаний, когда сдерживать слёзы не представляется возможным. Если отек глаз после слез застал вас врасплох, а намечается важное событие, на котором будет, как минимум, неуместно находится в таком виде – не отчаивайтесь. Существует несколько способов быстрого избавления от этой неприятности самостоятельно в домашних условиях.

5 способов быстро снять отеки с заплаканных глаз

Причины отеков

Любая задержка жидкости – отеки отражается на различных частях тела, в том числе и веках. В составе слёз содержится избыточное количество соли и к тому же, железы, ответственные за плач, во время выделения потока слез начинают активно функционировать, при этом нарушается нормальный процесс кровообращения.

Появление слезливости и отеков не всегда связано с переживаниями личностного характера, нередки случаи, когда человек испытывает повышенную слезливость по следующим причинам:

  1. Аллергия на косметические средства. Чувствительные к внешним воздействиям глаза не скажут вам «спасибо», если при макияже, вы делаете на них акцент. Слезы могут появиться не сразу, а через несколько часов и испортят ваш образ. Визажисты рекомендуют в таком случае снять косметику и в дальнейшем использовать декоративные средства премиум класса с гипоаллергенным составом, либо отказать от акцентирования верхней части лица.
  2. Аллергия на растения. Возникновение активного слезотечения в теплое время года или в помещениях с ароматными цветами говорит о раздражении слизистой. Чтобы диагностировать и начать лечение этого неприятного недуга, следует обратиться к врачу. Какие еще сигналы организма указывают на то, что стоит быстро обратиться к врачу.
  3. Работа за компьютером или другая деятельность, требующая концентрации зрения. Длительное нахождение за такими занятиями может вызвать появление слёз, покраснение глаз. Делайте небольшие частые перерывы в работе и специальную зарядку для глазных яблок, чтобы не допустить этого.
  4. Нехватка сна. Элементарное недосыпание также является причиной выделения слёзной жидкости и приводит к эффекту заплаканных глаз. Отсутствие отдыха для глаз и мозга порождает сухость их оболочки, потерю четкости изображения.
  5. Воспалительные и простудные заболевания. Сбои в организме могут быстро отразиться в виде конъюнктивита, ячменя и быть просто реакцией на общее недомогание и заложенность носа.

Как снять неприятный визуальных эффект, пойдет речь далее.

Глаза, слезы, женские, лицо, девушки

Быстрые способы избавления от отеков с заплаканных глаз

Если необходимо избавиться от симптомов опухших век, и снять припухлость используйте один или несколько из представленных способов.

  1. Умойтесь чередую холодную и теплую воду, предварительно сняв косметику. Уделите тщательное внимание ресницам, верхним и нижним векам. Так вы избавитесь от застывшей соли от слёз и быстро успокоите раздраженную оболочку глаза.
  2. Примочки. Они быстро решат вопрос, как снять отеки с заплаканных глаз. Нанесите на ватные диски что-то одно: холодную воду, отвар ромашки, шалфея, крепкий чай или даже прокисшее молоко на 10-15 минут, затем тщательно умойтесь проточной водой.
  3. Гидрогелевая маска. На полках крупных магазинов вы с легкостью сможете выбрать для себя подходящую. Этот способ за 5 минут избавит вас от покраснений, припухлостей, мешков под глазами и даже морщин.
  4. Специальные лекарственные препараты. При возникновении зуда, воспаления и припухлости век рекомендовано применение капель для глаз, которые расслабляют сосуды и увлажняют внешнюю оболочку.
  5. Кубики льда. Если под рукой ничего нет – не отчаивайтесь. Возьмите пару кубиков и приложите на 30 секунд к заплаканным векам, предварительно завернув их в полотенце. Чередуйте эту процедуру с легким массажем пальцами. Это поможет снять покраснение и отечность.

Девушка плачет, глаза со слезами

Как предотвратить отечность глаз

Глаза – зеркало души и в наших силах сделать так, чтобы никто не догадался что происходит что-то неладное.

  1. Прежде, чем дать волю эмоциям, досчитайте до 15 и задайте себе вопрос: «а стоит ли этого ситуация?», если нет, то сделайте глубокий вдох и выдох и успокойтесь. Как научиться контролировать свои эмоции, читайте здесь.
  2. Если причина появления отеков – аллергия, то займитесь своим здоровьем и запасайтесь прописанными врачом лекарствами заранее.
  3. При напряженной работе делайте 5-10 минутные перерывы, в которых выполняйте зарядку для глаз: моргайте, вращайте ими и просто посидите с закрытыми глазами. Также рекомендуют приобретать специальные защитные очки, предотвращающие нагрузку на глаза.
  4. Не трите глаза руками, тканями. Грубое воздействие на чувствительные глаза усугубляют отечность после слез и покраснения, а также увеличивается вероятность занесения инфекции.
  5. Регулярно делайте маски и компрессы на веки, даже если отеки не беспокоят. Такие процедуры полезны для кожи, избавляют от преждевременного появления морщин, расслабляют мышцы глаз и помогают отдохнуть после трудового дня.

Глаза – одна из самых чувствительных частей тела человека, поэтому к ним нужно относиться бережно и следить за их здоровьем. При любых внезапных или регулярных отеках, не вызванных слезами от переполняющих эмоций, следует прежде всего обратится к врачу, а не заниматься самолечением.

Как правильно мыть голову: основные ошибки и правила

Казалось бы, что может быть проще – мыть голову! А между тем, наши действия серьезно влияют на здоровье волос и их внешний вид. Профессиональные парикмахеры утверждают, что залог красивой шевелюры – это правильное пользование шампунем и бальзамом, соблюдение технологии очищающих и ухаживающих процедур. Как же правильно проводить эту гигиеническую процедуру, чтобы отлично выглядеть. 

Как мыть голову шампунем и бальзамом

Нужно ли часто мыть голову? Подходите к вопросу правильно!

Причиной загрязнения волос служат разные факторы, в том числе:

  • жирная кожа на голове;
  • активный образ жизни;
  • чрезмерная потливость;
  • частые прикосновения к волосам;
  • запыленность помещений, в которых приходится проводить много времени.

Помимо прочего, прямые волосы приходится мыть чаще, чем вьющиеся и кудрявые. Это обусловлено различиями в микроструктуре волосяного волокна.

В зависимости от вида волос, их длины, густоты и наличия либо отсутствия окрашивания, рекомендуется соблюдать следующую периодичность очищения кожи на голове:

  1. Тонкие негустые волосы очищают от накопившейся жирности и пыли ежедневно – это связано с тем, что пряди плотно прилегают к коже, которая выделяет себум и загрязняет их.
  2. Сухие прямые волосы достаточно мыть 2-3 раза в неделю. Не рекомендуется увеличивать количество процедур, чтобы не нанести вред здоровью кожи и не спровоцировать ослабление волосяных луковиц.
  3. Кудрявые волосы дольше выглядят чисто, и очищающий уход требуется им всего 1-2 раза в неделю. Так происходит оттого, что их вьющийся стержень приподнимает основную массу прядей над кожей, а пористая структура препятствует проникновению частичек себума, тем самым свежесть прически сохраняется надолго.

Следует осторожно относиться к мытью окрашенных волос – если краска некачественная, шампунем она быстро вымывается. Используйте правильные защитные средства до, во время и после процедуры очищения.

девушка моет голову в душ

Последствия неправильного мытья головы

Неверный подход к процедуре мытья может испортить здоровье волос, а его восстановление потребует больших усилий. Поэтому лучше предотвратить повреждения, нежели потом лечить их.

Последствиями неправильного ухода могут стать:

  • сечение;
  • выпадение;
  • ломкость;
  • тусклость;
  • истончение;
  • сухость;
  • чрезмерная жирность кожи головы;
  • электростатика;
  • спутанность;
  • перхоть;
  • аллергия и зуд.

Это лишь неполный список того, что может произойти, если не придерживаться технологии, то есть, не задумываться, как правильно мыть голову. Избегайте основных ошибок, которые допускают 75% девушек:

  • покрытие шампунем прядей по всей длине – одно из самых распространенных нарушений техники мытья головы;
  • нарушение последовательности «шампунь – бальзам – маска»;
  • использование слишком горячей воды;
  • сильное и долгое трение;
  • нанесение большого количества средств;
  • мытьё не расчёсанной шевелюры;
  • сушка и чрезмерное трение полотенцем;
  • расчёсывание мокрых локонов;
  • использование средств, не подходящих вашему типу.

Если ежедневно нарушать порядок проведения процедуры, то последствия могут оказаться самыми плачевными.

Что делать, чтобы восстановить волосы после зимы, узнайте здесь.

Как мыть голову шампунем и бальзамом

Как правильно мыть голову: простые, но действенные советы

Превратить мытьё в профессиональный уход и прочувствовать результат, любуясь отражением в зеркале, можно с помощью простых действий:

  1. Тщательно расчешитесь перед мытьём.
  2. Подберите прохладную, но комфортную температуру воды.
  3. Разотрите в ладонях необходимое количество шампуня и нанесите его массирующими движениями на корни.
  4. Лёгкими движениями вспеньте шампунь и помойте кожу, после чего тщательно удалите водой нанесённое средство.
  5. По желанию можно совершить процедуру мытья дважды.
  6. В завершение, покройте бальзамом концы локонов, не задевая корней, выдержите рекомендуемое время и тщательно смойте.
  7. Промокните полотенцем, дайте немного подсохнуть естественным путем и только потом приступайте к укладке и расчесыванию.

Дополнительно к данным действиям рекомендуется использовать различные техники массажа головы – таким образом, вы усилите кровоток к волосяным луковицам, что укрепит их и ускорит рост волос. Для каждого типа волос есть свои секреты, как правильно их мыть. Чтобы понять какие подходят именно вам, достаточно просто быть внимательным.

Как отрастить длинную шевелюру, читайте советы парикмахера здесь.