Воспитание в себе ментальной стойкости: Как преодолевать нелегкие времена

Для того, чтобы быть успешным в своем деле, вы нуждаетесь в настолько большой ментальной стойкости, что, как вам кажется, на нее способен разве что сам Геркулес. Но неважно, какие карты сдает вам судьба в личной или профессиональной жизни — вам все равно нужно воспитать в себе достаточную ментальную стойкость, чтобы не только выжить, но и прийти к процветанию.

Я хочу поделиться с вами одной очень личной историей, но не потому, что я жажду вашего сочувствия или внимания. Нет, я хочу использовать историю своей жизни в качестве инструмента и отправной точки, которая поможет вам воспитать в себе так нужную вам ментальную стойкость.

Важнее всего ваша реакция на сданные вам судьбою карты.

Все началось с моей внезапной, естественной беременности двумя идентичными близнецами, которая пошла совсем не так, как я ожидала. Когда я была на 26 неделе беременности, у меня диагностировали «синдром связанных близнецов», редкое и серьезное нарушение беременности, когда идентичные близнецы делят одну плаценту, что приводит к неравномерности распределению потока крови между близнецами. Две недели спустя меня отправили на срочное «кесарево сечение», и мои девочки появились на свет.

Тем временем за 10 лет, проведенных на «рабочем фронте», мы с моим мужем основали свой собственный бизнес, привлекли венчурный капитал и превратили его в процветающее и растущее предприятие. Вскоре после рождения близнецов мы получили четыре предложения по покупке нашей фирмы. Учитывая то, что происходило в нашей личной жизни, мы решили согласиться на приобретение нашей фирмы другой компанией.

То, что последовало за этим, было и чудесным и опустошающим. Итак, вот чему меня научили 180 дней в больнице, две операции на сердце, 210 дней на искусственном дыхании, 300 дней искусственного питания и продажа моей компании.

Тренируйте ментальную мускулатуру, чтобы справляться с экстремальными ситуациями.

Вот как проходила моя жизнь в тот период. К примеру, во вторник здоровье моих близнецов более-менее стабильно, а покупка фирмы проходит без особых проблем. В среду врачи говорят мне, что всего за один месяц жизни и при весе около килограмма мои близнецы успели заболеть пневмонией, и теперь их нужно лечить еще и от этого. Вскоре после этого мне звонит муж, и огорошивает новостью о том, что с поглощением фирмы могут возникнуть проблемы, а это значит, мы можем подвести наших сотрудников, акционеров и семью. Некоторые дни были настолько невыносимыми, что мне хотелось кричать во весь голос.

Когда мне становилось хуже всего, я шла в Центральный парк, который был на полпути между нашим домом и больницей «Mount Sinai», в которой лежали мои девочки, выбирала укромное место, садилась, закрывала глаза и просто глубоко дышала. Конечно, эти медитации не исправляли моей ситуации, но они позволяли мне хоть немного успокоиться и отдышаться, когда мне казалось, будто мой мир разваливается на части.

В большинстве случаев для того, чтобы преуспеть в деловом мире, вам нужна очень толстая шкура — достаточно толстая, чтобы выстоять во всех испытаниях и невзгодах, которые вам неизбежно придется преодолеть на пути к цели.

Так что же вы можете сделать, чтобы успешно противостоять негативным эмоциям, которые сопутствуют всем нашим проблемам? Если вы хотите с чего-то начать, то начните с укрепления вашего тела, разума и духа.

В тот период моей жизни ключом к преодолению негативных эмоций для меня стало регулярное питание (даже если я не чувствовала аппетита), а моя ежедневная 34-минутная прогулка до больницы была для меня настоящим глотком свежего воздуха (как буквально, так и метафорически).

Делайте для себя все, что заставляет вас почувствовать себя лучше, чем бы оно ни было. Это поможет вам воспитать в себе ментальную стойкость, необходимую для того, чтобы преодолеть самые сложные пороги и водовороты реки вашей жизни.

Ментальная стойкость начинается с внутреннего диалога.

«Почему я? Почему сейчас? Это так нечестно! Никак не могу поверить, что это действительно происходит»… Вот каким был мой внутренний диалог — поначалу. Но потом я поняла, что мышление в подобном ключе стало для меня смертельной западней. Чем больше я прокручивала в своей голове эти мысли, тем глубже меня затягивал негативный водоворот, и этому не было ни конца, ни края.

Тогда я начала пытаться менять свой внутренний диалог в нужном мне направлении, чтобы выработать в себе внутреннюю стойкость. Я говорила себе: «Плохие вещи постоянно случаются даже с хорошими людьми. Ну и что с того? Такова жизнь. Возможно, ты сможешь на этом чему-то научиться». Я напоминала себе об этом каждый раз, когда мне хотелось жаловаться всему миру на несправедливость, и этот подход помог мне стать намного сильнее и крепче, и вырасти, как личность.

Вы должны помнить о том, что ваши мысли контролируете вы, и только вы. Именно ваши мысли направляют ваши поступки, определяющие, как и на что вы тратите свое время — ваш ценнейший и невосполнимый ресурс. Так спросите же себя, какое времяпровождение лучше всего поможет вам добиться желаемого или стать лучше?

Не позволяйте личным эмоциям влиять на ваше благополучие, делая это здоровым образом.

В декабре 2017 года мне сообщили, что обе мои 5-месячные дочки-близнецы нуждаются в операции на сердце. Первой была запланирована операция Алии, и когда они готовили ее к операции, я, с ноутбуком на коленях одновременно готовилась к срочному собранию совета директоров нашей компании, чтобы обсудить полученные нами четыре предложения о покупке. Некоторые из потенциальных покупателей прислали нам письма о намерениях, в которых было указано, что предложения истекают через 24 часа. Это должно было произойти сейчас, либо никогда.

Когда, перед самой встречей совета директоров, Алию вкатили в операционную, я сказала себе, что я поставлю свои личные чувства «на паузу», проведу совещание на высшем уровне, и вернусь к дочке сразу же, как закончу. Кроме того, я дала знать совету директоров, с какими жизненными обстоятельствами мне пришлось столкнуться. То, что я ничего не скрывала и была честной и открытой, дало мне достаточно храбрости и силы воли, чтобы не сломаться. Это был один из самых сложных жизненных периодов для моей семьи и нашего бизнеса, но ментальная стойкость помогла нам его преодолеть. То же самое она может сделать и для вас.

Хотя я и не верю, что наша личная и профессиональная жизнь могут быть совершенно отдельными друг от друга, мы должны воспитать в себе достаточную силу воли, чтобы не позволять сильным эмоциям влиять на профессиональную деятельность и эффективно двигаться вперед, несмотря ни на что. Лишь так вы можете стать действительно великим лидером. На то, чтобы научиться это делать, может уйти немало времени, но будьте терпеливы к себе, и продолжайте пытаться.

Денежная философия от 19 самых богатых людей планеты

В современном мире множество миллиардеров, и здесь нет ничего удивительного, но именно то, как они достигли своего финансового совершенства, действительно восхищает. Не все они броские любители тратить, какими мы их видим в голливудских сводках. На самом деле многие из них окружают себя скромными атрибутами жизни. Мы собрали лучшие советы об отношении к деньгам от самых богатых людей планеты.

1. Майкл Блумберг

Личный капитал: 34.3 млрд

Осознай, что для тебя хорошо и следуй этому.

Майкл Блумберг хорошо известен как один из самых противоречивых мэров Нью Йорка, и владелец основного пакета акций компании Блумберг Л.П., всемирной информационной компании для участников финансовых рынков. Один из тех фактов, о которых никто не знает, это то, что за последние 10 лет Майкл купил только две пары туфлей. Это две пары черных лоферов, идеально сочетающихся со всеми костюмами, в которых миллиардер чувствует себя наиболее комфортно.

Он осознал, что для него хорошо и инвестирует то состояние, что могло быть потрачено на ненужную пару туфель в действительно полезные вещи.

2. Билл Гейтс

Личный капитал: 79 млрд

Делать ошибки в финансах – привычное явление в жизни. Мы все делаем это, с той разницей, что те, кто достигает финансовых высот в жизни не только совершают ошибки, но и учатся на них. Билл Гейтс, хорошо известный как один из самых богатых людей в мире, сказал однажды.

Хорошо наслаждаться своим успехом, но гораздо важнее помнить об ошибках.

3. Ингвар Кампрад

Личный капитал: 53 млрд

Ингвар Кампрад, основатель IKEA, считает, что многие траты абсолютно бесполезны, даже если деньги жгут твой карман. Как и многие другие супер обеспеченные люди, он выбирает полеты эконом-классом вместо личного самолета. В своих мемуарах Кампрад пишет:

Нам не нужны броские машины, внушающие титулы, униформа или другие символы статуса. По настоящему мы полагаемся на собственную силу и волю.

4. Уоррен Баффет

Личный капитал: 66.1 млрд

Покупай дом, который соответствует твоим потребностям.

Уоррен Баффет – классический пример золотого правила. Он все еще живет в городе Омаха в Небраске, в доме, который приобрел в 1958 году за 31,500 долларов. Несмотря на состояние в биллионы долларов на счету, Баффет не видит смысла жить в невероятном особняке. Он чувствует себя счастливым в своем скромном доме из 5 комнат, расположенном в самом сердце Америки.

5. Опра Уинфри

Личный Капитал: 2.9 млрд

Этот простой совет сыграл важную роль в жизни Опры. Теперь этот совет стал афоризмом

Ты становишься тем, во что ты веришь. То, где ты сейчас в своей жизни, основано на том во что ты верил раньше.

Осознание того, что тебе действительно приносит радость и затем помогает достигать самых высоких результатов.

6. Ричард Брэнсон

Личный капитал: 5.1 млрд

Ставь цели и делай все для их достижения.

Британский биллионер и основатель VirginGroup, Ричард Бренсон начал свой путь со списка целей. Цели в этом списке даже не были реалистичными, но он поставил их и делал все для их достижения. Он знал, что целеполагание – это основа успеха.

7. Карлос Слим Элу

Личный капитал: 78.5 млрд

Откладывай смолоду.

Карлос Слим, мексиканский бизнесмен, который был признан как и Билл Гейтс, самым богатым человеком планеты, делится самыми важными советами о финансовом успехе. Начинай копить деньги как можно раньше! Чем раньше ты начнешь откладывать деньги и мудро ими управлять, тем лучше будет для тебя в будущем вне зависимости от должности, которую ты занимаешь и будешь занимать.

8. Джон Кодвелл

Личный капитал: 2.6 млрд

Не пренебрегай общественным транспортом.

Бизнесмен из Англии добился своего успеха в индустрии мобильной связи, но это совсем не означает, что он пользуется дорогой машиной и выставляет напоказ свое состояние. В действительности он любит ходить пешком, ездить на своем велосипеде и использует общественный транспорт.

9. Дэвид Черитон

Личный капитал: 1.7 млрд

Научись делать вещи самостоятельно.

Дэвид Черитон был одним из первых инвесторов Google и наслаждается результатом своей инвестиции в 100.000 долларов, сделанной в 1998. Тем не менее он отвергает услуги парикмахера и стрижет себя сам. Даже такая, казалось бы, незначительная сумма может быть полезна в других областях жизни. Только подумай, сколько денег ты отдаешь другим людям, в то время как эти же вещи ты можешь сделать сам.

10. Марк Цукерберг

Личный капитал: 30 млрд

Будь скромным.

Даже основатель Facebook живет экономно во многих аспектах жизни. Одним из примеров служит его авто, седан Акура за 30, 000 долларов. Он может позволить себе абсолютно любое авто или даже целое судно, но вместо этого он выбирает скромный и практичный автомобиль.

11. Джон Дональд Макартур

Личный Капитал: 3.7 млрд

Составьте бюджет и придерживайтесь его.

Макартур был единственным акционером Bankers Life and Casualty Company. Несмотря на жизнь в эру голливудского блеска и гламура, Макартур отказался от дорогостоящих покупок и жил очень скромно. Он никогда не владел предметами роскоши, у него не было пресс-агентов, и его годовой бюджет составлял $25 000.

12. Роза Кеннеди

Финансовое состояние на момент смерти неизвестно.

Будьте изобретательными и ищите альтернативы в расходах.

Роза Кеннеди более известна как матриарх печально известной семьи. Но её тактика экономии денег была просто удивительна. Особенно, если учесть богатство, скопленное семьёй. Вместо покупки пачек макулатуры она предпочитала подождать до конца года и покупала старые настольные календари, которые теряли свою актуальность. Как правило, это стоило дешевле, чем макулатура. Это хороший пример экономии даже в мелочах.

13. Томас Бун Пикенс

Личный Капитал: 1 млрд

Составьте список покупок и не берите больше наличных, чем вам понадобится.

Нефтемагнат и миллиардер Пикенс всегда практикует один верный способ экономии денег. Он никогда не носит в бумажнике больше денег, чем ему нужно. Он составляет список покупок, прежде чем отправиться в магазин. И покупает только то, что есть в этом списке. А количество денег в его кошельке не позволит ему нарушить это правило. Вы ведь не можете потратить деньги, которых у вас нет, верно?

14. Джим Уолтон

Личный капитал: 34,7 млрд

Вам не нужно всё самое новейшее и самое лучшее.

Джим Уолтон, младший сын основателя WalMart Сэма Уолтона, ведёт скромный образ жизни. Так его всегда учил отец. Несмотря на финансовый успех, он до сих пор ездит на пикапе, которому более 15 лет. Он понимает, что нужно получить от вашего транспортного средства всё и без остатка. А не разъезжать на самой роскошной и дорогой машине, которую вы можете себе купить.

15. Дональд Трамп

Личный Капитал: 3,9 млрд

Дональд Трамп заслужил свой успех своим трудолюбием. Многие неудачники считают, что Трамп просто везунчик в мире финансов. Но Трамп говорит, что удача приходит после усердной работы.

Если ваша работа приносит вам свои плоды, то, скорее всего, люди будут говорить, что вы просто счастливчик. Может, это и так, потому что вам повезло иметь мозги, чтобы работать!

16. Роберт Куок

Личный Капитал: 11,5 млрд

Используйте все возможности, которые у вас есть.

Роберт Куок, самый богатый человек Малайзии, живёт по правилам, которые он узнал от своей матери. Никогда не будьте жадными, не используйте других и всегда имейте высокую мораль, когда дело доходит до отношения к деньгам. Роберт говорит, что для того, чтобы стать успешным в финансовом плане, вы должны быть смелыми и всегда использовать все возможности, которые будут встречаться на вашем пути. Даже когда другие сомневаются в ваших способностях.

17. Ли Кашин

Личный Капитал: 31 млрд

Живите скромно.

Ли — самый богатый человек Азии и входит в десятку самых богатых людей мира. Ли владеет империей, которая представлена в 52 странах с 270,000 сотрудников. Он считает, что его невероятный успех заключается в простой и скромной жизни. Когда вы только начинаете свой путь, вы должны приучить себя жить скромно и не кичиться своим состоянием.

18. Джек Ма

Личный Капитал: 10 млрд

Клиент всегда на первом месте.

Джек Ма, основатель Alibaba Group, миллиардер, считает, что клиенты всегда должны быть приоритетом номер один. За ними следуют работники, а последними в этой цепочке должны быть акционеры. Ма считает, что отношение человека к тому, как он проживает свою жизнь, является более важным, чем его способности.

19. Говард Шульц

Личный Капитал: 2,2 млрд

Я никогда не хотел быть одним из списка миллиардеров. Я никогда не определял себя по своему достатку. Я всегда пытаюсь определять себя и свои ценности.

Говард Шульц, председатель совета директоров Starbucks, заявил, что ценности человека гораздо важнее, чем его капитал.

По материалам — 5sfer.com