Неправильные ощущения, которые на самом деле указывают, что ты на правильном пути!

Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.

1. Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи

Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это – первый шаг к переменам.

2. Чувство «потерянности» и бесцельности

Чувство потерянности, на самом деле, является признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живете воспоминаниями и мыслями о будущем, и больше пребываете в настоящем времени.

Пока вы не привыкли к этому – вам будет казаться, словно вы сбились с пути. Но помните, что на самом деле все наоборот.

3. Замутненность «левого полушария мозга»

Чаще используя правое полушарие (более полагаясь на интуицию и эмоции), вам может показаться, что функции «левого полушария» стали терять свое значение. Внезапно стали трудно даваться такие вещи, как концентрация, организованность и память на мелкие детали.

Эмоции начинают прорываться тогда, когда они «решают» стать признанными. И наше дело – перестать с ними бороться и противиться им. Чтобы получить власть над ними – их, вместо этого, следует осознать.

4. Нарушение режима сна

Вы будете спать гораздо больше или меньше обычного, вы будете просыпаться среди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-то. Вы окажетесь полны энергии либо полностью истощены.

5. Происходят события, изменяющие привычный ход жизни

Вы вдруг вынуждены переехать, развестись, потерять работу, разбить автомобиль, и т.д.

6. Сильная потребность побыть одному

В какой-то момент вы разочаровались в идее проводить каждые выходные с друзьями. Чужие проблемы стали истощать вас больше, чем они интриговать. Скорее всего, это говорит о том, что вы прошли «перепрошивку».

7. Эмоциональные, яркие сновидения, которые вы почти всегда запоминаете в деталях

Если сны – это то, как подсознание общается с вами (или проецирует изображение вашего опыта), то, безусловно, ваше пытается что-то вам сказать.

8. У вас становится меньше друзей

Вам все более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Главная проблема таких людей в том, что сами они редко осознают свой пессимизм, а сказать им об этом как-то некомфортно. Поэтому вы понемногу начинаете игнорировать старых друзей.

9. Чувство, что рушатся все ваши мечты

Возможно, в данный момент вы не осознаете, что движетесь к реальности, которая лучше, чем та, о которой вы мечтали, и которая в большей степени соответствует вам теперешнему, а не тому, кем вы себя когда-то представляли.

10. Чувство, что ваши мысли – ваш злейший враг

Вы начинаете понимать, что ваши мысли действительно формируют ваш опыт. Но это часто не так, до тех пор, пока нашему терпению не приходит конец. После этого мы пытаемся начать их контролировать – и вот тогда-то понимаем, что мы всегда их контролировали.

11. Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле

Ваши последние иллюзии о том, кем Вы «должны» быть, растворились. Вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности!

Вы находитесь в процессе развития. Когда все меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности – мы сердимся и закрываемся.

Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность – это, как правило, ведет к чему-то лучшему.

12. Понимание, какой длинный путь вам еще предстоит

Вы осознаете это потому, что можете сказать, куда стремитесь. Это означает, что вы, наконец, знаете, где и кем вы хотите быть.

13. «Знание» вещей, которые вы предпочли бы не знать

Понимание того, что кто-то на самом деле чувствует, или, что отношениям пришел конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина «иррациональной» тревоги прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается всерьез из-за своей, казалось бы, нелогичности.

14. Сильное желание говорить за себя

То, что вы начинаете сердиться на себя за то, сколько вы позволяли себе оставаться безучастными, лишали себя слова, или сколько вы позволяли голосам других людей звучать в вашей голове – это знак того, что вы, наконец, готовы перестать их слушать, и, в первую очередь, начать любить и уважать себя.

15. Осознание, что только вы ответственны за вашу жизнь и ваше счастье

Подобная эмоциональная автономия ужасает, поскольку, если вы запутались, вся ответственность ложится на Вас. В то же время, осознание этого – единственный способ быть по-настоящему свободным. В этом случае, игра стоит свеч.

По материалам — Собиратель звезд

Фото —  Kei Nomiyama

15 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на правильном пути

Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.

Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным.

1. Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи

Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это – первый шаг к переменам.

2. Чувство «потерянности» и бесцельности

Чувство потерянности, на самом деле, является признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живете воспоминаниями и мыслями о будущем, и больше пребываете в настоящем времени.

Пока вы не привыкли к этому – вам будет казаться, словно вы сбились с пути. Но помните, что на самом деле все наоборот.

3. Замутненность «левого полушария мозга»

Чаще используя правое полушарие (более полагаясь на интуицию и эмоции), вам может показаться, что функции «левого полушария» стали терять свое значение. Внезапно стали трудно даваться такие вещи, как концентрация, организованность и память на мелкие детали.

Эмоции начинают прорываться тогда, когда они «решают» стать признанными. И наше дело – перестать с ними бороться и противиться им. Чтобы получить власть над ними – их, вместо этого, следует осознать.

4. Нарушение режима сна

Вы будете спать гораздо больше или меньше обычного, вы будете просыпаться среди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-то. Вы окажетесь полны энергии либо полностью истощены.

5. Происходят события, изменяющие привычный ход жизни

Вы вдруг вынуждены переехать, развестись, потерять работу, разбить автомобиль, и т.д.

6. Сильная потребность побыть одному

В какой-то момент вы разочаровались в идее проводить каждые выходные с друзьями. Чужие проблемы стали истощать вас больше, чем они интриговать. Скорее всего, это говорит о том, что вы прошли «перепрошивку».

7. Эмоциональные, яркие сновидения, которые вы почти всегда запоминаете в деталях

Если сны – это то, как подсознание общается с вами (или проецирует изображение вашего опыта), то, безусловно, ваше пытается что-то вам сказать.

8. У вас становится меньше друзей

Вам все более не комфортно в компании негативно настроенных друзей. Главная проблема таких людей в том, что сами они редко осознают свой пессимизм, а сказать им об этом как-то не комфортно. Поэтому вы понемногу начинаете игнорировать старых друзей.

9. Чувство, что рушатся все ваши мечты

Возможно, в данный момент вы не осознаете, что движетесь к реальности, которая лучше, чем та, о которой вы мечтали, и которая в большей степени соответствует вам теперешнему, а не тому, кем вы себя когда-то представляли.

10. Чувство, что ваши мысли – ваш злейший враг

Вы начинаете понимать, что ваши мысли действительно формируют ваш опыт. Но это часто не так, до тех пор, пока нашему терпению не приходит конец. После этого мы пытаемся начать их контролировать – и вот тогда-то понимаем, что мы всегда их контролировали.

11. Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле

Ваши последние иллюзии о том, кем Вы «должны» быть, растворились. Вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности!

Вы находитесь в процессе развития. Когда все меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности – мы сердимся и закрываемся.

Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность – это, как правило, ведет к чему-то лучшему.

12. Понимание, какой длинный путь вам еще предстоит

Вы осознаете это потому, что можете сказать, куда стремитесь. Это означает, что вы, наконец, знаете, где и кем вы хотите быть.

13. «Знание» вещей, которые вы предпочли бы не знать

Понимание того, что кто-то на самом деле чувствует, или, что отношениям пришел конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина «иррациональной» тревоги прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается всерьез из-за своей, казалось бы, нелогичности.

14. Сильное желание говорить за себя

То, что вы начинаете сердиться на себя за то, сколько вы позволяли себе оставаться безучастными, лишали себя слова, или сколько вы позволяли голосам других людей звучать в вашей голове — это знак того, что вы, наконец, готовы перестать их слушать, и, в первую очередь, начать любить и уважать себя.

15. Осознание, что только вы ответственны за вашу жизнь и ваше счастье

Подобная эмоциональная автономия ужасает, поскольку, если вы запутались, вся ответственность ложится на Вас. В то же время, осознание этого — единственный способ быть по-настоящему свободным. В этом случае, игра стоит свеч.

По материалам — Собиратель Звезд

7 привычек человека, эмоционально зависимого от стресса

Когда человек становится эмоционально зависимым от стресса, уровень кортизола и адреналина в его крови повышается в гораздо большей степени, чем у обычных людей. Если вы узнали себя в 3-ех или более нижеперечисленных пунктах — вы зависимы от стресса и добровольно ищите его источники.

А вот собственно и сами 7 признаков эмоциональной зависимости от стресса:

1. Постоянно делать все в спешке

Некоторые специально откладывают все на последний момент, чтобы испытать те острые ощущения, которые возникают, когда ты заканчиваешь все дела и еле-еле укладываешься в сроки. Намеренная прокрастинация, которая в результате приводит к эмоциональному стрессу, гораздо менее полезная, нежели правильное распределение своего времени, которое позволяет методично выполнить все дела и уложиться в заданные сроки. Тем не менее, людям, которые зависимы от стресса, втайне нравится тот момент, когда они не знают, успеют ли закончить начатое или нет.

2. Забывать об отдыхе

«На том свете выспимся» — девиз тех, кто эмоционально зависим от стресса. Моральные и физические перерывы предотвратят желаемую нагрузку и соответственно сам стресс.

3. Привычка все драматизировать

Бывших военных, подверженных огромному количеству стрессовых ситуаций, называют “адреналиновыми наркоманами», которым постоянно хочется испытывать его все в больших количествах. Те, кто зависят от стресса, будут намеренно искать его, чтобы испытать острые ощущения либо добавлять риска в повседневные ситуации.

Любители адреналина склонны к рискованным поступкам, к примеру, напиться и поездить за рулем машины, что происходит вследствие низкого уровня дофамина в головном мозге. Ученые обнаружили, что люди с низким уровнем дофамина, склонны к насилию, потому что проявление агрессии приносит им удовлетворение.

Если человек часто вступает в конфликты — он зависим от стресса. Его мозг выделяет дофамин, когда ему кажется, что он «победил» в споре, и адреналин, когда ему приходиться «бороться» ради выигрыша. Данная комбинация нейротрансмиттеров приносит положительные ощущения, от которых легко можно стать зависимым. Подобное поведение может навредить отношениям, поэтому крайне рекомендуется помощь психолога или психотерапевта в таких ситуациях.

4. Ждать, что все будут тебя слушаться

Люди, которые привыкли всегда получать то, что хотят, любят контролировать и командовать окружающими, что в свою очередь заставляет их казаться властными и нетерпеливыми. Если окружающие повинуются им — это лишь усиливает их зависимость.

5. Врожденное чувство времени

Вы в точности знаете сколько времени прошло с тех пор, как вы нажали на кнопку вызова и лифта и представляете, что именно могли бы успеть сделать за это время. Тем, кто зависит от стресса, никогда не хватает часов в сутках и они всегда могут угадать, сколько времени на часах.

6. Добавлять давление там, где его нет

Люди, зависимые от стресса, склонны сами ставить себе нереальные дедлайны, чтобы ускорить свою работу. Если вы будете объективно оценивать дедлайны не испытывая при этом стресс либо же правильно планировать свое время — вы добьетесь более эффективных результатов.

7. Переживать о будущем

Мы можем планировать свое будущее, но мы не в состоянии знать наверняка, что именно с нами произойдет. Тем, кто эмоционально зависит от стресса, очень сложно жить настоящим и наслаждаться им.

Первый шаг на пути к избавлению от зависимости — признать, что у тебя она есть. Чтобы преодолеть зависимость от стресса лучше всего будет обратиться к психологу, который сможет обеспечить вам необходимое лечение.

Перевод статьи — 7 Behaviors of Someone Who is Emotionally Addicted to Stress via Клубер