Сила молчания: того, о чем другие не знают, они не могут разрушить

Хотя мы и склонны делиться с окружающими многими вещами, есть то, о чем рассказывать не стоит. Чем быстрее мы это усваиваем, тем лучше.

Все, что вы рассказываете о себе, может быть использовано против вас. Поэтому, чем тщательнее вы подбираете людей, которым доверяете, тем безопаснее будет ваша жизнь в целом. И если ранее вы уже получали удар в спину, то знаете, насколько важным является правильный подбор информации, которой собираетесь поделиться.

Итак, вот 8 ситуаций, когда лучше держать язык за зубами:

1. Ваше финансовое положение

Ваше финансовое положение касается только вас. Вы не обязаны рассказывать окружающим, что у вас есть, а чего нет. Им не нужно ничего знать о содержимом вашего кошелька, если только они не предлагают вам помочь.

2. Ваше материальное имущество

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы показывать некоторые из своих вещей, но не стоит быть чрезмерно хвастливым. Зная о вас слишком много, люди будут пытаться найти способ воспользоваться вами. Как бы грустно это ни звучало, но так устроен этот мир.

3. Ваши проблемы в отношениях (если только вы не жертва насилия)

Хотя порой мы действительно нуждаемся в поддержке или совете касательно отношений, но просить об этом самому не стоит. Иногда лучше никому не рассказывать о своих проблемах. Например, если ваша реакция на случившееся дома была слишком бурной, а затем в разговоре с кем-то близким вы пытаетесь выставить источником всех бед своего партнера, то такое впечатление уже не изгладить из памяти, даже если впоследствии ваши отношения с партнером наладятся.

4. Ваша личная жизнь

Конечно, некоторые вещи из своей личной жизни можно рассказывать другим людям, но не всем подряд. Если мы знаем человека недостаточно хорошо, не нужно перед ним открываться.

5. Ваши мечты

Если вы будете рассказывать о мечтах кому попало, высока вероятность того, что у вас пропадет мотивация воплотить их в реальность из-за возникнувшего чувства сильного давления со стороны. Многих это заставляет полностью отказаться от своей мечты, а нам ведь этого не хочется, не так ли?

6. Ваши добрые поступки

Когда вы делаете что-то хорошее для другого человека, делайте это исключительно по доброте своего сердца. Не стоит использовать это, чтобы как-то подняться в глазах других людей.

7. Ваши слабости

Конечно, некоторым людям можно о них рассказывать, но не всем. Чем больше окружающие знают о ваших слабостях, тем больше вероятность, что они попытаются воспользоваться ими и сломать вас. Они заберутся вам под кожу и оставят с чувством, что ваши слабые стороны нельзя побороть.

8. Ваши обиды

Если вы держите обиду, не нужно никому об этом рассказывать. Существует вероятность, что спустя время это чувство уйдет, но останется впечатление, оставленное им у окружающих. Обиды – это абсолютно бессмысленная трата времени.

Две простые, но безотказные тактики ФБР по убеждению людей

Крис Восс 24 года проработал в ФБР на должности ведущего переговорщика по освобождению заложников. За время своей службы он успешно помогал освобождать людей, взятых в заложники грабителями банков и террористами. В телепередаче под названием MasterClass Восс он охотно рассказывает о применении искусства ведения переговоров в ежедневных ситуациях.

Восс предлагает две простые и доказанные временем и эффективные тактики, которые вы можете использовать одновременно для установления доверительных отношений почти с каждым.

Не забывайте, что вы участвуете в переговорах каждый день. Каждый раз, когда вы хотите услышать в ответ чье-то «да», вы вступаете в переговорный процесс.

Восс утверждает, что успешные переговоры являются результатом плодотворного сотрудничества. А сотрудничество требует установления между людьми доверия. Заставьте людей доверять вам с помощью двух тактик ФБР – зеркалирования и присваивания ярлыков.

Зеркалирование

Зеркалирование – это повторение ключевых слов, используемых в разговоре вашим собеседником. Задача состоит в том, чтобы показать другому человеку, что вы его слушаете и понимаете.

По словам Восса, зеркалирование достигает наибольшего эффекта, когда вы повторяете одно, два или три последних слова, сказанные вашим «оппонентом». Наиболее эффективной эта методика считается при необходимости разрядить обстановку или избавиться от враждебности.

Например, ваш партнер по переговорам говорит: «У меня был очень непростой год, а ты помогаешь мне избавиться от финансового и личного стресса, в котором я так долго живу». Вы: «От финансового и личного стресса?»

Такой подход успокаивает человека, снимает напряжение (если имеет место стрессовая ситуация) и показывает ему, что вы его слушаете. Восс говорит: «Людям нравится разговаривать с теми, кто к ним внимателен».

Ярлыки

Ярлык – это вербальное признание чувств или точки зрения другого человека. Ярлыки используются с целью нейтрализации негативных эмоций или усиления позитивных. Они начинаются словами: «Похоже…», «Кажется…» и «Ты выглядишь как…».

Как правило, техника зеркалирования и ярлыки используются одновременно.

Восс демонстрирует технику вешания ярлыков на примере захватывающего разговора. На 3-минутном видео показано, как он сидит напротив женщины. Восс задает ей два простых вопроса, чтобы начать разговор. Все остальное – зеркалирование и ярлыки.

Восс: «Расскажите, чем вы увлекаетесь».

Женщина: «Мне нравятся квесты».

Восс: «А что именно вам нравится в квестах?»

Женщина: «В них весело играть с друзьями, они захватывают дух и заставляют думать».

Восс: «Они заставляют вас думать?» (зеркалирование).

Женщина: «Да, на поиски выхода вам дается всего 60 минут. Но чтобы выбраться, необходимо решить серию загадок».

Восс: «Кажется, вы любите сложности» (ярлык).

Женщина: «Да. Квесты дарят захватывающий опыт. Вы словно участвуете в спектакле, и чем больше вы выкладываетесь, тем больше удовольствия получают другие люди».

Восс: «Выглядит так, будто вы любите помогать людям» (ярлык).

Женщина: «Думаю, да. Но я никогда об этом не задумывалась».

Восс: «А еще мне кажется, вы очень преданный человек» (и опять ярлык).

Женщина: «Это приятно слышать. Мои друзья тоже так говорят!»

За три минуты женщина ни разу ничего не спросила у Восса. В ходе разговора она так ничего о нем и не узнала, потому что все время говорила сама. Но когда ее спросили, что она думает о разговоре, она ответила: «У меня возникло ощущение, что он действительно меня слушал».

С помощью данного примера Восс продемонстрировал, как можно быстро наладить контакт с другим человеком, используя только зеркалирование и ярлыки, чтобы разговорить его.

Восс называет такую тактику «влиянием, основанным на доверии». Если вы хотите, чтобы собеседник принял вашу идею, сначала нужно завоевать его доверие. Как только вам начнут доверять, вы станете намного влиятельнее и сможете сделать предложение, которое устроит обе стороны.

Почему, когда кто-то предает ваше доверие, это может пойти на пользу

Я всегда считала целостность личности и нетерпимость ко лжи одними из главных своих добродетелей. Всегда старалась называть вещи своими именами, и считала, что правду стоит говорить хотя бы для того, чтобы не запутаться во лжи, и не пытаться запомнить какую именно ложь и кому я говорила. И каждый раз, когда сознательно или непроизвольно отклонялась от этого принципа, это не заканчивалось ничем хорошим.

Но на самом деле, когда мир позволял этому случаться со мною, он оказывал мне хорошую услугу, так как этим самым учил меня, как нужно жить, и что я не должна идти на компромисс с ложью. Никогда и ни за что.

Много лет назад мне не повезло выйти замуж за самого настоящего психопата. Прежде, чем я осознала, кто он такой на самом деле, я по-настоящему им восхищалась. По моему мнению, он был идеален, неспособен на какие-либо ошибки, и там, где он ступал, расцветали розы. Словом, в первые месяцы после нашей свадьбы розовые очки были намертво прикручены к моей голове.

Но всего через несколько месяцев после самого радостного, как тогда думала, события в моей жизни, я заметила, что он очень сильно заинтересовался одной своей коллегой. Он упоминал о ней практически в каждом нашем разговоре, и вскоре я с ужасом поняла, что он предпочитает ее компанию моей.

Одно последовало за другим, он стал задерживаться на работе, у них появилось больше возможностей оставаться наедине, и вскоре я узнала от общих знакомых, что они стали любовниками!

Когда я решила поговорить с ним об этом, и добиться от него четкого ответа, кого он любит на самом деле — ее или меня, он начал яростно все отрицать, и вести себя вызывающе и крайне агрессивно. После этого он демонстративно перестал даже упоминать эту женщину в разговоре со мной. Однако я знала, что у них все еще оставалось множество возможностей побыть наедине без лишних глаз.

До того, как это со мной случилось, я была очень наивной и доверчивой. Мне нравились почти все окружающие люди, я уважала их и доверяла их мнению.

Моя тетя однажды сказала мне, что я верила в других людей и доверяла их словам прежде всего потому, что сама была более чем достойна доверия. Может, это было действительно так, но, если честно, это меня не особо утешило.

Мало-помалу случившееся раскололо мою веру в то, что меня окружают только хорошие люди, на мельчайшие части. Прошло немало лет, прежде чем я снова смогла заставить себя смотреть на других людей без страха, и доверять хотя бы немногим из них.

Его поведение заставило меня тщательно присмотреться ко всей его семье и друзьям. Я начала относиться ко всем их словам и доводам с изрядным скепсисом, и была о них далеко не такого высокого мнения, как раньше.

Мой взгляд на жизнь изменился. Для меня жизнь, оставшись неизменной, вместе с тем наполнилась множеством противоречий, и больше не казалась мне такой простой и легкой, как раньше. Более того, я начала все чаще и чаще держать свои мысли при себе, хотя раньше для меня не было большей радости, чем поделиться ими со всеми окружающими.

Сейчас я осознала, что всем случившимся жизнь как бы хотела сказать мне, чтобы я, наконец, повзрослела, и ей удалось этого добиться. И теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что мне удалось извлечь несколько очень ценных уроков.

Так, я поняла, что, хотя в этом мире много плохих людей, в нем ничуть не меньше хороших. Сперва я дошла до этого вывода чисто теоретически, но со временем он все чаще и чаще начал подтверждаться практически. С течением времени плохие воспоминания мало-помалу утратили остроту, растворившись в прошлом. Я оттаяла, позволив себе начать снова наслаждаться жизнью.

Научилась трезво оценивать новых людей в своей жизни. Понимать, кому я могу доверять, а кого нельзя подпускать к себе и на пушечный выстрел. Я стала настоящим знатоком людей, и моя проницательность поднялась до воистину космических высот по сравнению с тем, что было раньше.

Обрела мудрость намного быстрее, чем это случилось бы, если бы в моей жизни никогда не происходило этих негативных событий.

Научилась быть благодарной судьбе за все, что случилось в моей жизни — неважно, хорошее или плохое — и теперь я отношусь даже к моему неудачному браку, как к одному из подарков судьбы!

В целом, мне удалось превратить произошедшее со мной негативное событие в позитивное — и даже не в одно, а в несколько. И я советую всем, столкнувшимся с предательством своего доверия, последовать моему примеру.

Это был очень болезненный урок, но я знаю, что в жизни любого человека почти не бывает случайностей. Я стала тем, кем стала, и научилась отличать правду от лжи именно благодаря полученному тогда опыту. И это на самом деле очень неплохо.

Перевод статьи Why it can be good if someone breaks your trust via Клубер
Фото — Silvija Mikoliūnienė

9 признаков того, что вы можете доверять своему партнеру на 99%

Доверяете ли вы своему партнёру?

Отставьте все свои дела и внимательно взгляните на своего партнёра. Вот он лежит на диване. В домашних спортивных штанах. Весь в своём телефоне. Знакомая картинка, не так ли? А знаете ли вы этого человека каким он есть на самом деле? Подлинного? Можете ли доверять на 99%?

(Не удивляйтесь, что я не пишу о 100 %. Дело в том, что 99% — это наивысший балл, потому что люди не боги, и никто из нас не застрахован от ошибок. Мы все время от времени «лажаем», забываем ответить-позвонить-написать, опаздываем, обещаем и не выполняем, и т.д. Так что 99 % — это даже более чем «достаточно хорошо»!

Когда мы слышим о «проблемах с доверием» в отношениях, то первая же мысль об изменах и физической близости с другими. Ложь! Секреты! Предательство! Возможно, это потому, что подобные истории самые пикантные — о них все сплетничают, их все обсуждают.

Однако доверие между партнёрами — это не только об интрижке на стороне. Это намного больше. Доверие, безусловно, это соглашение о том, что вы будете близки только с партнёром. Но это и соглашение о многих других вещах. Например, относительно употребление алкоголя, наркотиков, порнографии, распоряжения деньгами, образе жизни и разделении обязанностей. О том, кто сегодня готовит ужин или идёт в супермаркет за продуктами, забирает детей из школы и прочее. Также кто решает ту или иную проблему в большей степени, берёт на себя ответственность и ни за что не подведёт.

Это также означает, что вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнёром в сексуальном, физическом и эмоциональном плане. Это внутренняя уверенность, что вас не подведут и не предадут ни намеренно, ни случайно, и уж тем более специально.

Вот признаки того, что этому растрёпанному человеку, который сейчас лежит у вас на диване в гостиной и «тупит» в телефон, можно доверять и за него стоит держаться.

9 признаков того, что вы можете доверять своему партнёру на 99%

«Лучший способ узнать, можно ли кому-то доверять, — это довериться ему», — Эрнест Хемингуэй.

1. Он рассказывает о своих делах и интересуется, что происходит у вас.

Вы разговариваете, слушаете и слышите друг друга. Причём обмен информацией происходит легко и естественно: вам нечего скрывать друг от друга и нечего бояться. Партнёр не ждёт, что вы прочитаете его мысли, а вы — что он сам догадается о ваших переживаниях. Он старается быть максимально честным в отношениях, поэтому рассказывает, что происходит в голове и в сердце, даже если передать это словами сложно или некомфортно.

Он пишет или звонит, чтобы узнать, как у вас дела, и убедиться, что всё хорошо: вы в безопасности (в физическом и эмоциональном плане).

2. Он не прячет свой телефон, а даёт вам его, пока едет за рулём, готовит еду или что-то ещё.

Он спокойно и открыто рассказывает о своих приятелях, знакомых и друзьях. Его не волнует, что вы никак не узнаете о том, что он с кем-то встретился в обед или выпил кофе после работы, всё равно расскажет. Также не станет выходить из комнаты, чтобы ответить на чей-то звонок или сообщение, и уж тем более прикрывать телефон рукой, когда вы подойдёте.

3. Вы можете быть собой рядом с ним.

Этот человек не заставляет вас притворяться идеальными и совершенными. Он не считает, что вы его собственность, а значит ваши время и энергия также. Вы абсолютно свободны в том, с кем дружить, как проводить время, или чем увлекаться. Вас не осудят и не высмеют.

Когда вы открываетесь и рассказываете, что у вас на сердце, он слушает. Слышит и пытается понять. Поддержать или успокоить. Такой человек умеет радоваться вместе с вами и за вас. Он не критикует и не унижает за какие-то слабости. Наоборот, он любит вас подлинными и поощряет такими оставаться всегда. Потому что вы — тот человек, с которым он хочет быть.

4. Он поддерживает, особенно там, где вы уязвимы.

Молодая женщина, у которой был лишний вес, с которым она мужественно, но пока безуспешно сражалась, боялась показаться обнажённой перед новым партнёром. Она рассказала ему о своих страхах и тревогах, попросив выключить свет, пока она разденется в ванной. Он же лишь посмеялся над её переживаниями, заверив, что незачем прятаться в ванной и выключать свет. При этом не сказал ни слова, что любит и поддерживает её, не отметил, что ценит её усилия, не напомнил о том, как она красива. То есть не сделал ровным счётом ничего для того, чтобы успокоить её и заверить в своей любви. Несколько эгоцентрично, не правда ли?

5. Он прикасается к вам.

Интимно. Как партнёр, а не друг или приятель. И не только тогда, когда думает о физической близости.

6. Другие люди ему доверяют.

Это имеет огромное значение. Ему доверяют все: и лучший друг, и приятели, и коллеги, и мать. Такому человеку без колебаний можно доверить самый большой секрет, будучи уверенными, что никогда не расскажет никому и не предаст.

7. Он берёт на себя ответственность, а не убегает от неё.

Такой человек не ожидает, что вы будете контролировать его «отношения» с алкоголем или наркотиками, а также всё остальное, — вплоть до карьеры или жизненно важных решений. Он видит в вас равноправного партнёра, а не костыль, на который можно опираться и не напрягаться самому. Он сам управляет своей жизнью и не боится признавать ошибки. Если нечаянно или сорвавшись — обидит или расстроит, то признает это, извинится и сразу же исправит.

Умение брать на себя ответственность за собственную жизнь — это черта, которая очень много говорит о том, можно ли доверять человеку или нет.

8. Он спрашивает, но не допрашивает.

Такой человек спросит вас, куда вы собираетесь, или кто ещё будет на вечеринке, кроме ваших коллег, но вовсе не для того, чтобы что-то выведать или в чём-то упрекнуть. Он задаёт вопросы, потому что заботится и переживает о вас, а вовсе не потому, что в чём-то подозревает или хочет подчеркнуть вашу несостоятельность.

9. Он всегда приходит. И опять приходит. И опять.

Он всегда рядом с вами. Даже когда уезжает в другой город или страну. Во всех смыслах этого слова. Он крепко связан с тем, что вас объединяет. И вы тоже.

7 способов выстроить доверие в отношениях

Отношения строятся на доверии. Однако все мы — люди, а не боги, потому и обижаемся, и разочаровываемся, и сами разочаровываем своего партнёра. Проблема состоит в том, что всё это напрямую влияет на отношения. Согласитесь, что непросто доверять человеку, который поступил не так, как ожидали, или хуже того — обманул или скрыл что-то.

Брене Браун, американская писательница, профессор Хьюстонского университета занимается исследованиями вопросов, связанных с чувствами стыда и уязвимости.

Браун говорит, что одно из самых неприятных и сложных чувств, с которыми приходится сталкиваться по жизни каждому человеку, это разочарование. Ничего удивительного нет в том, что мы регулярно разочаровываемся в других и разочаровываем сами. Ведь никто не святой и не является образцом совершенства, поэтому разочарование — неотъемлемая часть жизни. А всё потому, что мы привязываемся к конечному результату. А именно: ожидаем, что партнёр поступит — так-то, скажет — то-то, отреагирует — таким-то образом. Причём мы даже не допускаем мысли, что может быть иначе, ведь уже нарисовали в голове картинку, и его дело — «соответствовать».

Настоящий тест для каждой пары — это тот момент, когда один из партнёров начинает колебаться. Если есть доверие — такие отношения переживут все бури и ураганы, а вот если оно шаткое и слабое, то прогноз для отношений может быть очень неблагоприятным.

Брене использует аббревиатуру BRAVING (ХРАБРОСТЬ) для описания Доверия, поскольку доверие другому человеку и даже себе — требует храбрости.

B — Boundaries — Границы: Являются ли ваши границы чёткими и понятными, и уважаете ли вы мои границы?

R — Reliability — Надёжность: На вас можно положиться?

Я могу доверять, если ваши поступки и действия не будут расходиться с вашими словами. И так должно быть всегда, а не время от времени.

A — Accountability — Ответственность: Можете ли вы признать свои ошибки, извиниться и попытаться исправить их?

V — Vault — Хранилище: Будете ли вы хранить в тайне то, чем я с вами поделюсь?

Кроме того, для меня жизненно важно быть уверенным на все 100 %, что вы никогда не станете говорить что-то за моей спиной или молчать, когда сплетничают другие.

I — Integrity — Честность: Брене Браун определяет честность, как «выбирать то, что правильно, а не то, что весело, быстро и легко (другими словами, комфортно), придерживаться своих ценностей, а не просто декларировать их …не осуждая, а поддерживая и помогая».

N — Non Judgment — Не Осуждать: Можете ли вы помогать другим и быть рядом, когда они нуждаются в вашей помощи? Можете ли просить и принимать помощь, когда она нужна вам?

G — Generosity — Щедрость: Можете ли вы щедро делиться тем, что чувствуете, о чём переживаете, чего боитесь, и что — не нравится?

Профессор Браун ссылается на эксперта по отношениям Джона Готтмана, который утверждает: доверие строится буквально по крохам и зависит от мелочей. Потому в этом деле нет второстепенного или неважного. Всё — очень важно, и всё — № 1.

В конечном итоге доверие в отношениях сводится к тому, чтобы каждый день делать «мелочи», которые важны для партнёра и для вас. Они являются самым надёжным вложением на банковский счёт Любви. Чем большим будет ваш «депозит Любви», тем более крепкими и надёжными будут отношения. Ведь их фундамент — доверие, а он — самый долговечный и самый надёжный.

Всем мужчинам, которым посчастливилось встретить хорошую женщину: любите ее по-настоящему

Найти настоящую любовь – непросто. Это настоящий подарок судьбы. Но некоторым мужчинам везет, и они находят достойную женщину, о которой можно только мечтать. Только не стоит расслабляться: если они не будут заботиться о ней правильно, так, как она того заслуживает, то очень быстро потеряют самое дорогое, что даровала им судьба.

Найти в этом мире человека, который будет понимать вас и любить со всеми вашими «тараканами» – не просто сложно, а невероятно сложно. Но некоторые находят ту единственную, которая становится частью их жизни, частью их самих. Именно к таким мужчинам хочу обратиться: относитесь к ней правильно, потому что, если вы примите этот дар как должное, вы потеряете ее.

Относитесь к ней с уважением. Не допускайте пренебрежения и унижений. Она не ждет от вас, что вы будете носиться с нею, как с фарфоровой принцессой. Она и сама может позаботиться о себе – ведь жила же она как-то без вас. Все, что ей нужно – это чтобы вы уважали ее мнение, идеи, соблюдали ее границы. Взамен вы же то же этого хотите?

Поймите, что ей просто необходимо время, когда она сможет сфокусироваться на себе, побыть одной. Это вовсе не означает, что она не любит проводить время вместе с вами. Наоборот, она обожает делать с вами что-то новое, и это приводит ее в восторг. Но это вовсе не означает, что ей не нужно время, чтобы побыть одной, отдохнуть ото всех. Позвольте ей это. Особенно, если она с пониманием относится к тому, что вам тоже нужно личное пространство и время для себя.

Не причиняйте ей боль, заставляя выбирать между вами и теми, кто ей близок и дорог. Вы можете занимать особое место в ее сердце, и так оно и есть, но это вовсе не значит, что вы вправе похитить ее свободу. В ее жизни были и есть люди, которых она уважала и любила еще до того, как встретила вас. И они останутся, даже если вас не будет рядом. Очевидно и бесспорно, что эти люди занимали и будут занимать важное место в ее жизни. Если вы поставите ее перед нелепым выбором «они или я», то это просто разорвет ее на части. У нее не останется другого выбора, как покинуть вас навсегда.

Не отталкивайте ее, даже если очень устали. Позвольте ей болтать с вами обо всем на свете.  Вы себе даже не представляете, как ей комфортно сидеть рядом с вами на диване и делиться мельчайшими подробностями и историями своей жизни. Ей приятно, что вы узнаете о ней все больше, внимательно выслушиваете, смеетесь над ее приключениями. Но точно так же, как ей приятно рассказывать вам о своей жизни – минувшей и теперешней, ей очень хочется побольше узнать о вас. Что с вами было, что вы думали, как все происходило.

Она хочет стать частью вашей жизни точно так же, как и вы – ее.

Читайте также: Жестокая правда о «почти отношениях», и почему я больше на это не соглашусь

Никогда и никому не рассказывайте секреты, которые она вам доверила. Она чувствует себя в безопасности рядом с вами, если открыто рассказывает о том, что болит или гложет. Для нее это очень важно. Она, как и все мы, вынуждена носить маску, выходя в мир, но перед вами она всегда без нее – настоящая и беззащитная. Это все потому, что вы для нее – единственный человек, на поддержку которого она может рассчитывать, если оступится или попадет в беду. Она целиком доверяет вам, потому рассказывает о своих уязвимостях.

Помогайте ей осуществлять ее заветные мечты, над которыми она так долго и усердно работает. Они были у нее еще до того, как вы появились в ее жизни. И они никуда не делись, когда она полюбила вас. Но теперь в ее жизни появились вы, а значит – уверенность, что рядом есть человек, который поможет и поддержит. Точно так же она поддержит все ваши цели и устремления. Ведь у вас одно на двоих путешествие, и она счастлива быть частью его.

Не отгораживайтесь от нее, не пытайтесь изображать, что все в порядке. Жизнь многогранна: будут дни, когда вы будете сражаться, как на войне. Тем не менее она знает, что все можно обсудить и не стоит усугублять боль и недоразумения настоящей войной. Вам так же может быть больно, не меньше, чем ей, но вы по-мужски решите промолчать об этом. Это неправильно! Она предпочла бы, чтобы вы сказали, что чувствуете. Она поймет, она почувствует. Это позволит вам двигаться дальше и сделает вас только сильнее.

Дайте ей шанс помочь вам. Излечить вашу боль. Она сумеет, она знает как. Не исключено, что до встречи с этой женщиной вы состояли в токсичных отношениях с кем-то и еще полны неприятного багажа, который причиняет боль. Она просто хочет помочь вам избавиться от этого ненужного груза. И она понимает, как вам больно, возможно, потому что пережила не менее тяжелые отношения. Поэтому, даже если она будет чувствовать себя с вами счастливой, ей все равно важно помочь вам избавиться от плохих воспоминаний. Ее цель – заменить их хорошими, заставить вас гордиться тем, кем вы являетесь.

Позвольте ей подарить вам свою любовь. Буквально излить ее на вас. Для нее вы – один из самых важных людей на Земле, потому ей так хочется подарить вам часть своего сердца. Поначалу вам это будет казаться непривычным, но именно так такие женщины любят – полностью и без остатка.

Вас может заинтересовать: Там, где есть токсичные отношения, не может быть настоящей любви

Она знает, что вы любите ее по-другому, но это ничего. Все, что ей надо – это чтобы вы приняли ее любовь – со всеми причудами и странностями.

Понять, та ли женщина с вами – единственная и хорошая – непросто. Но если ваше сердце подсказывает вам, что так и есть – не упустите ее. Просто относитесь к ней с уважением и любовью, правильно, и она будет вашей до конца жизни.

Есть ли большее счастье на Земле, чем жить рядом с такой женщиной? Любить и беречь ее?

Не упустите ее. Иначе будете жалеть об этом всю свою жизнь.

Перевод статьи  To All Those Men Who Have a Good Woman in Their Life, Love Her Right or She Will Leave via Клубер

Иногда «Я верю в тебя» говорит о любви куда больше, чем «Я люблю тебя»

Иногда бывает так, что искренние слова «Верю в тебя и доверяю тебе» значат для нас куда больше, чем «Я так тебя люблю». Любовь — это не более чем красивое слово, если только она не сопровождается реальными действиями, подтверждающими ее. Поступками, которые способны укрепить связь между вами с помощью заботы и внимания. И потому мало какие слова могут оказать столь же сильное воздействие, как фраза «Я верю в тебя. Я всегда буду рядом».

Когда вы устанавливаете с кем-то крепкую связь (будь то романтические отношения или крепкая дружба), вы должны ценить эту связь больше всего на свете — потому что это самое замечательное, что только может с вами случиться. И лучше всего эту связь укрепляет полная и безусловная вера в этого человека. И если этого не случается, если на каком-то этапе отношений вы ощущаете недостаток гармонии или веры, внутри вашей души что-то ломается… порою навсегда.

Всем нам хочется, чтобы в нас верили, когда мы рассказываем о целях, или когда дела идут не особо хорошо, или когда говорим, что непременно встанем на ноги после неудачи… И если этого не происходит, если человек, который нас слушает, отпускает ироничные реплики, игнорирует или сомневается в нас, мозг реагирует на это, начиная вырабатывать кортизол. Гормон стресса захлестывает волной, предостерегая о том, что тут что-то не так, что мы находимся в неправильной ситуации с неподходящим человеком…

«Я верю в тебя и буду с тобою до конца» иногда стоит больше, чем тысяча любых слов.

Порой простые слова «Я верю в тебя» способны сделать больше, чем длинная мотивационная речь. Это позитивное подтверждение и усиление, которое дает крылья для полета и корни для дальнейшего роста. Оно дает чувство безопасности и знание того, что вы разделяете с этим человеком одну цель, и хотите в этой жизни одного и того же.

Поведенческий экономист Эрнст Фер считает, что доверие — это то, что никогда и ни за что нельзя принимать как должное. Никогда. Ни в романтических отношениях, ни в дружеских или рабочих.

Для воспитания и взращивания доверии нужна стойкая воля и каждодневные усилия. Это сущность вовлеченности в отношения, основанная на доверии.

Верю в себя, но еще мне нужно, чтобы ты верил в меня.

Если вы нуждаетесь в том, чтобы другие люди верили в вас, чтобы видели ценность в вашей жизни, словах и поступках, это вовсе не делает ваше чувство собственного достоинства зависимым от их одобрения. Просто эта вера представляет собою основу, фундамент любых полноценных отношений.

Ребенку необходимо доверие родителей для того, чтобы расти и с каждым шагом приближаться к самодостаточности, высокой самооценке и уверенности в себе. В романтических отношениях партнеры нуждаются в доверии для укрепления связи, увеличения стабильности и счастья.

Слова «Я верю в тебя» помогают почувствовать, что вы не одни, и порой делают вас счастливыми куда вернее, чем «Я люблю тебя». И если вы, услышав их, чувствуете теплоту и радость, это ничуть не умаляет вашу самооценку или гордость. Потому что, хотя верить в собственные способности и себя самих в целом, несомненно, важно, также важно верить в то, что вы можете довериться своим самым любимым людям. Во всем.

Поверьте, если вы хотите, чтобы отношения были полноценными, то должны знать и чувствовать, что близкие люди будут верить в вас даже тогда, когда вы не верите сами в себя.

Кроме того, нейробиология указывает на то, что это ощущение безопасности и позитивного подтверждения собственной значимости способствует выработке организмом вещества под названием окситоцин. Окситоцин — это гормон привязанности, счастья и укрепления социальных связей. И когда у вас есть эта поддержка на постоянно основе, это гарантирует психологическое благополучие.

Необходимость в поддержке заложена у нас на генетическом уровне.

А вы знали, что потребность в чужом доверии и поддержке заложена на уровне ДНК? Ведь умение тем или иным способом добиться поддержки других людей с самого зарождения человечества было ключом к нашему выживанию, как вида. Именно поэтому психологи уверяют, чтобы заставить других людей довериться нам, сперва нужно самим начать доверять тем, кто рядом.

Лиз Гилберт: 4 вопроса, которые помогут определить «своих» людей

Двадцать лет назад я обедала со своей подругой в одном мексиканском ресторане, когда она внезапно спросила: «Лиз, могу ли я быть предельно откровенной с тобой?» Я была настолько глупа в свои 20 с лишним лет, что ответила: «Да, конечно!» В следующее мгновение моя подруга достала из сумочки кинжал и пырнула меня им под ребра.

Ну, на самом деле она не по-настоящему зарезала меня. Она просто сказала, что я эгоистка и лентяйка, что скорее всего я никаким писателем не стану, и вообще, никому не нравится мой бойфренд. Да, и последнее: мои волосы выглядят не очень. У меня слишком массивный подбородок для короткой стрижки, поэтому я выгляжу странно и негармонично.

Пока я судорожно хватала ртом воздух, пытаясь как-то остановить внутреннее эмоциональное кровотечение, моя подруга переставила соусник, чтобы дотянуться до моей руки своей рукой.

«Я единственный твой друг, который скажет тебе правду, — сказала она. Именно поэтому так важно, чтобы мы стали ближе, ведь остальные просто пускают тебе пыль в глаза».

И я ей поверила. Я дружила с этой девушкой еще пять лет.

Каждый раз, когда мне было нужно принять важное решение или услышать чье-то мнение, я обращалась к ней, а она с готовностью палача резала мне «правду-матку» в глаза.

Зачем же я позволяла мучить себя? Потому что я думала, что благодаря ее откровенности и я буду честной, но нет, благодаря ее «откровенности» я была просто травмированной.

Проверка на доверие

Нужно сказать, что именно мой прогресс в профессиональной сфере (в который она так не верила) научил меня, насколько вредной была ее критика. Несмотря на предсказания моей подруги, я стала писателем. А отпускать свои произведения «в люди» — означает также научиться правильно реагировать на критику.

Медленно я начала осознавать, что не обязана принимать критику от всех и каждого. Со временем я научилась определять тот тип читателя, которому, собственно, и адресован мой труд. Я выработала четыре вопроса, которые помогают мне определиться, кому давать читать рукопись, а кому — нет:

  • Доверяю ли я вкусу и суждениям этого человека?
  • Понимает ли этот человек, что вообще я хочу создать?
  • Искренне ли этот человек желает мне успеха?
  • Способен ли этот человек сказать мне правду, не раня меня?

Если я не могу ответить «да» на все четыре вопроса, то я такому человеку свои рукописи читать не даю. А четвертый вопрос — вообще самый главный, потому что на самом деле читатели и редакторы, которые предлагают мне «неприкрашенную правду», говорят мне не столько правду, сколько ничем неприкрытую гадость.

И любой, кто предлагает вам выслушать его «откровенное» мнение, на самом деле просто хочет получить возможность сбить вас с ног.

Правда, выданная без капли доброты, вряд ли кому-то поможет, уж не мне, это точно. Жестокость вызывает во мне желание забросить литературу и забиться в угол. С тех пор, как я перестала показывать свое самое сокровенное (я говорю о рукописях «в процессе») от жестоких людей, мой стиль значительно улучшился. Но самое главное, это то, что я стала применять этот маленький «тест на доверие» и в личных отношениях.

Если я собираюсь раскрыться перед кем-то, я должна знать, могу ли я доверять этому человеку, я должна знать, понимает ли меня этот человек, желает ли он мне добра и успеха, а самое главное — может ли он быть честным, оставаясь добрым?

Вот такими людьми я стала себя окружать. И моя жизнь пошла по новому, хорошему, светлому пути. И вот, однажды, моя подруга с кинжалом снова спросила меня:

«Могу ли я быть предельно откровенной с тобой?»

И я ей ответила:

«Боже тебя упаси!»

Не беспокойтесь, я на самом деле высказалась мягче, потому что это единственно правильный способ высказываться.

Автор — Элизабет Гилберт

Каким 3 знакам Зодиака не стоит доверять?

Когда дело касается благонадежности, мы все время от времени грешим. И это нормально. Мы можем солгать во благо или забыть перезвонить другу. Тем не менее, по словам астрологов, некоторым знакам Зодиака, нельзя доверять, потому что они, наиболее вероятно, подведут вас. Вот они:

Близнецы (21 мая — 20 июня)

Близнецы — сложный знак, который ненадежен по ряду причин, одна из которых – их нерешительность и неумение сделать выбор. Близнецы — социальные хамелеоны с множеством масок за пазухой, и их логическое мышление и любопытство, в конечном итоге, могут привести к проблемам. Этот воздушный знак требует разнообразия во всех смыслах этого слова. Они могут лгать, чтобы добиться желаемого, даже ненамеренно.

Но Близнецам можно доверять, если они захотят удержать вас в своей жизни. Все, что от вас потребуется, это комфортное и глубокое общение. Чаще делитесь своими мыслями, чтобы склонить Близнеца делиться истинными фактами. Да и сами Близнецы, вероятней всего, хотят быть более открытыми и не подлыми.

Лев (23 июля — 22 августа)

Лев — зодиакальная звезда, которая обожает привлекать к себе внимание. Это означает, что у них ослепительная личность, и находиться с ними рядом весело. Но это также означает, что они могут низко упасть, чтобы выделиться.

Они чувствуют себя пупом вселенной, и из-за этого могут не нарочно выдать чужие секреты или предать.

Конечно, ничто из этого не является неоспоримой истиной. И Лев может быть отличным другом, достойным человеком и заслуживающим доверия партнером. Все, что требуется, — это быть открытым относительно того, сколько внимания ему требуется от друзей и партнера. Зная, что в нем нуждаются, Лев будет более открытым и менее склонным искать внимания на стороне.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Стрелец обожает свободу и жаждет побывать всюду. Он любит путешествовать, проживать жизнь на полную катушку, изучать что-то новое, встречать новых людей. И, хотя у него насыщенная и прекрасная жизнь, она может привести его к мышлению «не останавливаться ни перед чем», заставляя Стрельца пренебрегать людьми и причинять им боль.

Иногда этот огненный знак может казаться скрытным и эгоистичным, но это вызвано их кочевым образом жизни и способностью видеть картину в целом. Стрелец всегда странствует, это то, что заставляет его чувствовать себя живым. Он пребывает в постоянных поисках лучшего, и вы не в праве обвинять человека в том, что он жаждет лучшей жизни.

В то время как Стрелец не должен менять себя в корне, осознание этой тенденции может помочь ему избежать причинять боль другим людям или ущемлять своих друзей и партнеров в стремлении к их мечтам.

По материалам — soulpost.ru

Вселенная находится внутри нас: учитесь ей доверять

Возможно, и вы переживали моменты, когда говорили себе: «Я должен довериться Вселенной». Несмотря на весь хаос, вы чувствовали, что нужно отступить и поверить в то, что все образуется само собой.

Мы много внимания уделяем умению отпускать прошлое, отказу от контроля и обретению веры в то, что обо всем Вселенная позаботится сама. Что у нас появится работа, партнер мечты и куча денег в придачу…

Звучит знакомо? Что ж, доверие Вселенной требует терпения. Вы стараетесь воспитать его в себе, но по-прежнему не замечаете никаких результатов? Если это так, тогда ознакомьтесь с пятью вещами, о которых нужно помнить, когда вы пытаетесь довериться Вселенной.

1. Поймите, что Вселенная находится внутри вас самих

На самом деле внутри нас уже есть все необходимое: сильная и могущественная связь со звездами, космосом и всем тем, что нас окружает или направляет в жизни.

Поэтому очень часто, когда нас снова посещает мысль о необходимости «довериться Вселенной», кажется, что некая высшая сила готова ворваться в нашу жизнь и защитить от всех проблем.

Другими словами, мы автоматически позиционируем себя зависимыми, слабыми и бессильными из-за некоей возвышенной идеи «Вселенной».

Такой режим доверия основан на вымыслах: мы живем как длинноволосая Рапунцель, ожидающая в башне, пока придет принц и спасет ее. Но в действительности Рапунцель могла бы привязать конец своих волос к оконной раме и самостоятельно спуститься на землю.

2. Избавьтесь от того, что мешает двигаться вперед

На самом деле доверие к Вселенной заключается не только в надежде на то, что она защитит. Смысл в том, чтобы быть практичными, смотреть своим страхам в глаза и понимать, от каких ограничивающих жизнь убеждений следует избавиться.

Зачастую мы сами прячемся от мира, избегая дальнейшего движения вперед.

К счастью, когда желание перемен преобладает над желанием остаться в пределах своей зоны комфорта, происходят воистину великие дела.

Со мной так и было. У меня по-прежнему бывают моменты, когда сомневаюсь в своем будущем. Но теперь знаю, что у меня есть все необходимое для преодоления этих сомнений, а также навыки продолжить создавать для себя будущее, которого мне хочется.

3. Вселенная будет служить, но необязательно угождать

Иногда у меня бывают фантазии о том, как я магическим образом получаю чек на миллион долларов. Это кажется прекрасной фантазией, но до тех пор, пока я не задаюсь вопросом, как это мне поможет. Даст ли мне незаслуженное получение столь огромной суммы внутреннюю уверенность в своих способностях? Вероятно, нет.

Конечно, получить столько денег было бы очень приятно, как и думать, что мне больше никогда не придется беспокоиться о финансовых вопросах. Но это не принесет мне никакой пользы.

Наоборот, послужить мне может только знание, что я могу добиться чего-то самостоятельно. Так я буду знать, что нацелена на успех, готова смотреть своим страхам в глаза, и что у меня есть необходимая вера в то, что Вселенная поддерживает.

Спасибо, но я и сама могу выбраться из этой зачарованной башни.

4. Иногда дар заключается в том, что вы не получаете желаемое

То, что вы не получили желаемого, может быть величайшим из даров. Особенно это справедливо, если то, что, по нашему мнению, мы хотели получить, было легчайшим из путей.

Знаю это по себе, поскольку у меня была продолжительная романтическая связь, и мне хотелось как можно проще из нее вырваться. Мне хотелось, чтобы кто-то или что-то позаботился обо всем вместо меня. Если честно, то зачастую так оно и происходило. Но такой способ оказался непродуктивным.

Не принимая никакого участия, я все равно оказывалась в стрессовом и тревожном состоянии неопределенности. Полагаясь на других людей в решении моих проблем, я становилась зависимой и слабой, лишаясь доверия к своим собственным способностям, талантам и сильным сторонам.

А затем в один прекрасный день я решила, что пора сдвинуться с места и сделать то, что необходимо, чтобы начать жить так, как мне того хочется. И Вселенная сразу же послала мне непростого соседа, начальника с перепадами настроения и постоянные столкновения с партнером, который ни минуты не мог обойтись без критики.

Мне хотелось быть уверенной, что все в порядке, что все наладится, и что Вселенная обо мне позаботится. И жизнь мне ответила: «Отлично! Я ждала, пока ты это скажешь! Но тебе нужно научиться самой заботиться о себе, справившись с этими непростыми людьми».

Так я научился верить, что все и всегда обязательно будет в порядке.

5. Все сводится к огромной силе любви

Подытожим: самый верный способ довериться Вселенной – это научиться доверять себе. Вместо того, чтобы постоянно повторять мантру «отпусти это», задумайтесь, что конкретно мешает вам двигаться вперед. После отпустите эту мысль, убеждение или что бы это ни было.

Знайте, что Вселенная любит вас и служит вам, даже если кажется, что это не приносит пользы. И порой это к лучшему, когда мы не получаем того, чего хотим.