13 самых распространенных знаков в снах и их значение

«Сон — это небольшая потайная дверь в самом глубоком и сокровенном уголке нашей души, которая открывается в ту первозданную космическую ночь, какой была душа задолго до появления сознательного эго и, которая таковой и останется что бы ни произошло с нашим сознательным эго в дальнейшем»,
Карл Юнг.

Толкование снов может помочь вам заглянуть в подсознание. Вы к этому готовы? Если да, то положите на прикроватный столик блокнот и каждое утро записывайте все то, что запомнили из своего сна.

Делать это нужно сразу после пробуждения, поскольку, как правило, мы забываем сон через несколько минут после пробуждения.

Если хотите лучше запоминать сны, перед тем, как лечь спать, дайте себе установку на то, что вы запомните все, что приснилось. Также откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи на ночь.

Анализ сна вполне можно рассматривать как интересный метод рефлексии и сознательного личностного развития. Однако не следует забывать о том, что каждый сон носит глубоко личностный характер. Как говорил Карл Юнг:

«Попросту глупо верить всему тому, что может быть написано в систематизированной энциклопедии по толкованию снов. Ни один встречающийся во сне символ нельзя отделять от личности его увидевшего, поэтому ни один сон не может быть истолкован прямо и однозначно, как это делает словарь».

1. Погоня во сне означает, что есть нечто, требующее вашего внимания.

Мы часто хорошо запоминаем сны, в которых за нами кто-то гнался. Все потому, что такие сны вызывают тревогу и страх.

При помощи такого сна ваше подсознание пытается намекнуть на то, что есть нечто, требующее вашего внимания. Есть то, чего вы не замечаете, хотя должны были бы.

2. Люди, которых вы увидели во сне, символизируют особенности личности.

Люди, которых мы видим во сне, — это прямая отсылка к различным особенностям личности. Подобные знаки могут намекать о тех качествах, которые требуют вашего внимания.

Вам приснились какие-то конкретные люди? Это может указывать на разногласия, которые стоит разрешить. Также подобный знак может говорить о том, что вы недостаточно внимания уделяете какому-то определенному аспекту своей личности.

3. Дом – это отсылка к разуму.

Дом, увиденный во сне, считается олицетворением разума. Его этажи и комнаты – это различные составляющие психики человека.

Приведу пример. Цокольный этаж может быть отсылкой к тому, что есть вещи, которые вы незаслуженно игнорируете или недостаточно цените. Спальни могут олицетворять мысли, чувства и воспоминания, связанные с личной жизнью. Какая-либо деятельность в доме говорит о том, как вы используете разум для приобретения и интерпретации информации.

4. Еда, которую вы видите во сне, означает знания.

В реальной жизни еда питает и дает силы нашему организму. В мире сновидений она символизирует нечто, питающее наш разум.

Проще говоря, она символизирует знания. Еда во сне может также означать, что разум испытывает голод и всеми силами ищет способы приобрести новые знания.

Читайте также: Сон рядом с любимым человеком: 10 неоспоримых преимуществ для здоровья

5. Школа – символ учебы.

В целом, такой сон символизирует учебный процесс. Такой сон можно истолковать, как необходимость вынести определенный урок из ситуации в прошлом или настоящем. Он также может означать, что вам нужно заняться самоанализом.

6. Во сне вы предстали обнаженным? Это говорит о честности и открытости.

Если вы видите себя обнаженным, это может означать, что вы открыто и в полной мере выражаете свои эмоции. Вы открываетесь до такой степени, что чувствуете себя уязвимыми.

7. Занятие любовью во сне символизирует сексуальное самовыражение, созидание и объединение.

Если вам снится, как вы занимаетесь любовью, это может символизировать объединение или переход подсознательных желаний и эмоций в осознанное состояние.

Подобного рода сон может также символизировать создание новых близких отношений с кем-то или с собственным Я. В большинстве случаев, такого рода сон является способом сексуального самовыражения.

8. Автомобиль во сне символизирует приобретение или передачу опыта.

Такой сон символизирует, насколько подвластна вам жизненная дорога и насколько хорошо вы справляетесь с трудностями.

Вид и размер авто несут в себе различного рода послания. Приведу пример. Большая машина может быть символом организации, которая даст вам определенный опыт. Машина скорой помощи говорит о необходимости исцелиться от чего-то. Полицейское авто может означать, что нужно больше внимания уделять дисциплине.

9. Ребенок, увиденный во сне, символизирует что-то новое.

Малыш во сне чаще всего является символом новой идеи, развития или толчка к росту в какой-либо сфере жизни.

Читайте еще: Специалисты по сну делятся 5 способами разделаться с бессонницей раз и навсегда

10. Смерть во сне означает перемены.

На языке разума смерть обычно означает переход из одного состояния бытия в другое. Несмотря на то, что многие могут посчитать смерть, увиденную во сне, чем-то пугающим и негативным, обычно она означает радикальные перемены или трансформацию.

11. Животные во сне символизируют привычки человека.

Животные больше полагаются на инстинкты. Следовательно, присутствие животного во сне символизирует привычки человека.

Такие сны могут помочь лучше понять ежедневную рутину и скрытые желания. Послание, которое пытается отправить подсознание, варьируется в зависимости от того, что это за животное, что оно делает и какова его естественная среда обитания.

12. Падение во сне символизирует возвращение в состояние контроля.

Обычно такого рода сон означает возврат в состояние пробужденного сознания. Чаще всего человек просыпается до того, как достигнет «дна».

Существует мнение, что свободное падение во сне означает, что вы чувствуете, что не контролируете какой-то из аспектов жизни или же боитесь отпустить что-то.

13. Полет.

При помощи подобного сна разум, возможно, пытается напомнить о том, что мы намного больше, чем просто тело, и что не настолько ограничены, как привыкли думать.

Вам часто снятся сны, в которых вы летаете? Тогда советую изучить феномен астральной проекции и опробовать его на практике. Он не сильно отличается от феномена осознанного сновидения. Различие лишь в том, что сон намного более реален и ярок. Вы видите сон так четко и ясно, как будто бы это реальная жизнь. И запоминаете его также хорошо, как и различные важные события, происходящие в жизни.

Перевод статьи — 13 Common Symbols In Dreams & What They Mean  via Клубер

Брак во второй половине пути (по Юнгу)

В середине жизненного пути многие из нас пересматривают отношение к себе, к жизни в целом и к отношениям в частности. О кризисах и других особенностях брака во второй половине жизни пишет психолог Татьяна Ребеко:

По мнению Карла Юнга, когда мы вступаем в брак (если мы вступаем в брак по любви, а не по расчету), у нас с нашим партнером имеет место взаимная проекция Анимы/Анимуса.

Женщина проецирует на партнера свой Анимус, а он на нее – свою Аниму. Юнг полагает, что наши ранние романтические отношения в юности всецело определяются подобными проекциями. Сознательного здесь очень мало. Когда мы вступаем в ранние любовные отношения, нас ведет, прежде всего, наше Бессознательное. А чем более мы бессознательны, тем менее у нас свободный выбор.

В cередине жизни у человека возникают иные цели и иное видение, он пересматривает себя и свое Эго, а также свои достижения и базовые установки к жизни в целом.

В этот период в терапию часто приходят клиенты в предразводном/разводном/послеразводном состоянии. На этом этапе человек переживает разлад с самим собой. До этого периода женщина может считать, что с ее Анимусом все в порядке, либо вообще не знать о его существовании. А случае разлада с самим собой прерывается связь между Эго человека и его Бессознательным. Что-то из Бессознательного уже осознается, а что-то как бы закупоривается как «не моѐ»/«не так».

Люди становятся более определенными в своих Эго-выборах. По мере укрепления Эго конфронтация с самим собой постепенно усиливается, и чем больших масштабов она достигает, тем ярче мы начинаем проецировать дисгармоничные компоненты внутри себя на своих партнеров по браку, своих детей, свое окружение.

Если в юности дружеские отношения складываются практически моментально, то в зрелом возрасте люди сходятся друг с другом намного сложнее, растет нетерпимость (в том числе и с самим собой). Мы начинаем искать соринки в глазу собеседника. Эта нетерпимость, раздражительность или унылость и проецируется вовне, на других людей.

Типичный пример: «Все, конец. Жизнь закончена – мне уже 45».

Юнг выделяет два типа людей по сценарию середины жизни:

  • относительно простая духовная натура;
  • относительно сложная духовная натура.

В данном случае под «простотой»/«сложностью» не имеется в виду многогранность человека или богатство его интеллектуальных или чувственных проявлений. Речь идет, прежде всего, о количестве осей конфликта, которые несет в себе человек. Более «сложная» натура является и более конфликтной. И тем больше негатива такой человек проецирует на окружающих. Более «простые» люди умеют лучше сглаживать внутренние конфликты.

Причем они сглаживают их не потому, что они более уравновешены и гармоничны, а скорее из-за собственной внутренней «тихушности». Сам Юнг полагал, что в целом женщины имеют более простую натуру, тогда как с мужчинами все сложнее. В наше время это уже может не соответствовать действительности, но тем не менее. В соответствии с этими двумя типами людей Юнг также выделяет два способа взаимодействия этих людей:

  •  «содержащий»;
  •  «содержимый/содержащийся».

Для объяснения различий между этими двумя типажами Юнг приводит метафору комнат: Простая («поглощенная») натура ослеплена сложностью сложной натуры. С одной стороны, она восхищена и хочет испытать похожие ощущения, но с другой – она понимает, что какая-то часть жизни проходит мимо нее. Она ощущает себя «не в теме» и этим раздражена.

Когда «простая» и «сложная» фигуры пытаются договориться, то происходит примерно следующее: у «сложного» есть потребность быть гармонизированным, которую «простой» не способен удовлетворить в полной мере (например, «сложный» приходит с работы переполненным с проблемами и ожидает, что его «простой» партнер его поддержит, а тот ему: «Все будет хорошо»). В итоге «простая» натура чувствует себя где-то на отшибе, а «сложная» не получает от партнера столь необходимой̆ гармонизации. И тогда наступает кризис брачных отношений.

В самых сложных случаях люди ссорятся-разводятся. Юнг полагает, что главной задачей брака во второй половине жизни является то, чтобы каждая из вышеописанных натур научилась передавать опыт другой стороне, а именно – чтобы «сложная» натура поняла, что внутри нее есть простота, а «простая» – что в ее простоте заложено ядро каких-то больших многогранностей («из точки можно провести бесконечное множество лучей» ©).

И если это происходит, то брак получает шанс на продолжение благополучие во второй половине жизни (причем в виде диадических отношений мужчины и женщины, а не варианта в стиле «мыши плакали и продолжали жрать кактус»). Брак во второй половине жизни для Юнга является неким вспомогательным инструментом для прохождения индивидуации.

Читайте также: 4 причины того, почему здоровье вашего брака важнее детей

Синхронность: знак Вселенной, который является мощным посланием для каждого из нас

Понятие синхронности ввел Карл Юнг, считая, что события являются «значимыми совпадениями», если они разделены во времени и пространстве, но кажутся значимо связанными с нами.

Другими словами, синхронность – это наше подсознание, которое общается с нами. Это истинное «Я», которое пытается «отправить» вам сообщение. И единственное, что мешает нам «принять» его – это наше Эго-сознание. Вот почему зачастую мы и не замечаем этого важных посланий и знаков.

Но если вы однажды расширите границы, то немедленно станете замечать эти «месседжи». Синхронность ведет нас к неизвестному и неизведанному, буквально вводит нас в него.

Стоит осознать, что между вами и вашим Высшим «Я» происходит непрерывный своего рода «танец». Синхронность касается абсолютно всех.

Например, вы уловили этот знак, который подала Вселенная. Своего рода – «подмигивание». Тогда делайте шаг вперед и сразу же поймете, что это есть знак вашей истинной сущности. Именно оно и будет пытаться указать вам  правильный путь или обязательно даст знать, что вы – на верной дороге.

Синхронность может происходить с вами разными способами. Ваше Высшее «Я» использует любой из них. Если вы не уловите послание, оно будет пробовать пробиться к вам вновь, используя другие методы.

Рано или поздно вы все же заметите это послание, либо получите то, что я называю, «дубиной по лицу». Некоторые люди получают этот удар в районе 40 лет. Мы называем это кризисом среднего возраста. На самом же деле это происходит перенаправление вашей созидательной энергии (творческой, креативной).

Синхронность может проявляться самыми невероятными и, на первый взгляд, непонятными способами: например, какое-то число, которое очень много для вас значит и с чем-то связано, или совет человека, который важен именно в этот момент жизни. Заметьте, это может быть практически незнакомый человек или тот, от которого вы никогда в жизни не ждали таких слов.

Вам нужно осознать, что абсолютно все это значит постоянное взаимодействие с вашим Высшим «Я». Как извне, так и изнутри. Как изнутри, так и извне.

Все, что происходит извне – связано с тем, что происходит внутри вас. Все знаки, которые вы получаете извне, указывают на путь, которым вы идете. Не пропускайте их, не отбрасывайте. Осознанно относитесь абсолютно ко всему, что происходит вокруг вас.

Как только вы оторветесь от своего Эго и станете прислушиваться к своему подсознанию, вы станете чутко отмечать и замечать все, что происходит вокруг. Как будто включится мощный фонарик вашего сознания. Огромный луч, который осветит вам ранее невидимое. Подсознание – это само солнце. Теперь понимаете?

Читайте также: Синхронность: Как увеличить поток жизненной энергии

Используйте информацию, которая внутри вас. Расшифровать полученный знаки или цифры не сложно: вы можете прочитать, что они значат в интернете. Для вас главное – выяснить, что они значат для вас.

Если вы видите или слышите что-то важное для вас, сфокусируйтесь на том, о чем сейчас думаете, что чувствуете. Проанализируйте, осмыслите, прочувствуете. Тогда придет и понимание.

Что вы постоянно видите? Какие шаблоны событий повторялись до этого? Ответ находится внутри вас. Это то, что происходит внутри вас. Нужно лишь улавливать эту синхронность, замечать совпадения. Все, что происходит, имеет глубокий смысл.

Нет лучшего учителя, чем Высшее «Я». Когда вы находитесь в окружении людей или взаимодействуете с ними, обратите внимание, что это осуществляется под влиянием вашего Истинного «Я».

Как с нами взаимодействуют животные? Обратите внимание, что то, как они настроены к нам, свидетельствует о том, насколько мы находимся в согласии и гармонии с естественно «частотой», на которой взаимодействуют они.

Когда вам что-то постоянно бросается в глаза, обязательно обратите на это внимание. Постарайтесь вспомнить, что вы делали или о чем думали в тот момент. Уверен, что вы обнаружите несколько странных совпадений, которые свяжете после анализа с другими вещами в логическую цепочку.

Как только вы осознаете смысл синхронности, вам откроется совершенно новое видение мира. И эти знания навсегда останутся с вами.

Размышляйте, замечайте и всегда помните о синхронности вовне – вокруг вас. Используйте это как зеркало, чтобы «выровнять» себя со своим Высшим «Я». Не забывайте при этом о том, чтобы отодвинуть подальше свое Эго, чтобы оно не мешало вам в этом.

Не воспринимайте происходящее вовне, как нечто такое, что происходит вне вас. Это все вы, и только вы. А не какая-то высшая сила, которая на тарелочке с каемочкой приносит вам возможности – только выбирай.

Мы сами являемся творцами своей судьбы. И все в нашей жизни происходит в зависимости от того, как мы ее развернули.

Синхронность же помогает нам создавать свою судьбу так, как мы того хотим.

Как говорил Карл Юнг: «Синхронность – это вездесущая реальность для тех, у кого есть глаза, чтобы увидеть ее».

Перевод статьи — Synchronicity: A Wink From The Universe With A Powerful Message Behind It  via Клубер

Почему вы полюбили именно этого человека: объяснение в цитате Карла Густава Юнга

Даже если мы, влюбляясь, не можем объяснить свой выбор, это не означает, что объяснения на самом деле нет. Стоит лишь копнуть поглубже…

В каждом мужчине и в каждой женщине есть внутренняя противоположность, считал швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. То есть в мужчине есть женская часть, а в женщине — мужская. Вот его точная цитата:

«Каждый мужчина несёт внутри себя вечный образ женщины, не образ той или другой конкретной женщины, но определённый феминный образ. Этот образ является… отпечатком или «архетипом» опыта всех женских предков, хранилищем, так сказать, всех впечатлений, когда-либо приобретённых женщинами».

И Карл Густав Юнг женскую часть в мужчине назвал «анима», а мужскую часть в женщине — «анимус».

Из этого следует, что в душе человека есть та самая «вторая половинка», которую все люди так жаждут найти во внешнем мире. И это также значит, что каждый человек в своей душе несёт образ того партнёра, с которым будет счастлив и которого полюбит.

Вот почему любовь с человеком случается внезапно, и он не может объяснить причину своего выбора. Ведь образ в нашей душе смутный и неясный, и он не поддаётся никакой логике, анализу или объяснению. И любовь случилась, потому что внешняя женщина совпала с какой-то частью образа его внутренней женщины.

И вот здесь-то и кроется главная неразрешимая проблема: ни одна внешняя женщина никогда не будет полностью соответствовать этому внутреннему образу. Соответствие всегда будет только фрагментарным.

То есть остальная часть женщины может оказаться для мужчины совершенно неприемлемой. И почти всегда так и происходит. В этом причина постоянных ссор и конфликтов между влюблёнными, и главное — тщетные попытки изменить партнёра.

Каждый человек бессознательно хочет изменить своего партнёра под тот смутный образ идеального партнёра, который он несёт в своей душе. Но это никогда никому ещё не удавалось. Однако попытки не прекращаются.

Именно поэтому внешние любовные отношения никогда не принесут полного удовлетворения человеку. Они всегда будут нести с собой печать разочарования.

Какой есть выход из этой ситуации?

Его ещё тысячи лет назад нашли индийские мистики. Вкратце он звучит так: обратиться внутрь себя, чтобы узнать свою внутреннюю женщину или внутреннего мужчину. Именно узнавание своей внутренней противоположности даст вам полный покой и удовлетворение.

И если вы узнали свою внутреннюю женщину или мужчину, то сможете легко определить, кто из внешних партнёров вам максимально подойдёт. Но вот только к этому моменту вам это будет не очень-то и нужно…

По материалам: Игра в Блог

Тень внутри нас: как ее контролировать

У Карла Юнга были весьма уникальные взгляды на сосуществование в людях доброго и злого начала. В частности, он считал, что мы не можем бесследно стереть существование теней в нашей психике.

Люди всегда будут восприимчивы к окружающей плохой и негативной энергии. Да и не только внешней — внутри нас тоже есть немало негатива… У Юнга даже было отдельное название для тьмы внутри — он называл ее нашей «Тенью».

Вот что писал по этому поводу сам Юнг: «Каждый из нас носит в себе тень, и чем меньше она проявляется в сознательной жизни индивидуума, тем чернее и плотнее эта тень».

Эго заставляет нас верить в то, что в нас есть только хорошее, и отвлекает нас от вполне реально существующей тьмы в глубинах нашей психики. И так продолжается до тех пор, пока какая-то жизненная ситуация не поднимает эту тьму на поверхность – в виде презрения, гнева или высокомерия.

Когда мы сталкиваемся с неудачей, или, скажем, когда кто-то неожиданно указывает на что-то, в чем мы виноваты, в большинстве случаев мы реагируем негативно. Гнев, возмущение и страх поднимаются из глубин нашей психики, словно древние воины, готовые защищать наше раздутое и ранимое эго.

Эго заставляет нас оправдывать наши поступки – неважно, насколько они неприглядные на самом деле. Наш сознательный разум, образно выражаясь, заметает проблему под коврик, чтобы минимизировать ее влияние на эго.

Нейробиологи давно пришли к выводу, что различные мысли людей обладают разными частотами, и эти частоты напрямую влияют на наше поведение. Хорошее и плохое, добро и зло – все это является частью нашей личности.

Эта уязвимость всегда существовала в глубине нашей души, но ее подавляла наша Тень. И каждый раз, когда она поднимает свою уродливую голову, разум наполняется негативными эмоциями, вызванными причинами, о которых мы зачастую даже не подозревали. То, как наша темная сторона подавляет эти эмоции, практически диктует наши отношения с самими собой.

На самом деле мы неспособны воспринимать окружающий мир непосредственно, таким, какой он есть, и делаем это через призму нашего разума. И когда внутри царит гармония, любовь и позитив, это внутреннее состояние непременно отражается во внешний мир. Но если мы смотрим по сторонам и видим лишь хаос, зло и разрушение, это указывает на внутренние противоречия, которые мы несем в себе.

Если мы не примем собственную внутреннюю тьму, мы навсегда останемся ее пленниками. Тень, существование которой вы отказываетесь признавать, обладает жгучим желанием контролировать и управлять как вами, так и окружающими. Темная сторона вашей личности полна неуверенности в себе, и ее внутренний недостаток равновесия неизбежно ведет к жажде внешней власти.

Когда хватка Тени оказывается слишком сильна, наше внутреннее смятение и турбулентность открываются на полное обозрение всему миру. Психологи считают, что для того, чтобы наше тело и разум как можно дольше оставались здоровыми, мы должны взглянуть своей Тени прямо в лицо. Мы должны сублимировать ее и освободить.

То, насколько быстро мы способны достичь внутреннего единства, зависит от нашей способности признать существование нашего внутреннего зла – и не только признать, но и без боязни взглянуть ему прямо в глаза. И даже вступить с ним в конфликт, если понадобится. Ваше эго всегда будет мешать усилиям справиться с Тенью, но вы не должны позволять ему сделать это. Загляните себе в душу, и не отворачивайтесь от того, что вы там увидите.

Если вы чувствуете, что готовы к этому, начните с простого: начните обращать внимание на все негативные эмоции, которые появляются в вашем разуме. Научитесь контролировать свою «темную сторону», докопавшись до ее истоков. А если у вас получится преобразовать негативные эмоции в позитивные, это еще и со временем поможет вашему разуму выйти на новый уровень сознания.

Как только вы признаете свои внутренние проблемы и уязвимости, будет намного проще понять, как с ними справиться. И после этого негативные эмоции утратят любую власть над вами.

Вы можете превратить вашу Тень из врага в союзника, который поможет укротить собственные мысли. Если мысли позитивно воздействуют на вашу энергию, они расширяют сознание, но негативные мысли, напротив, его сокращают. Именно поэтому важно научиться контролировать свои мысли, обдумывать их, а после реализовывать их максимально позитивно.

Будьте счастливы!

17 мудрых цитат Карла Юнга, которые помогут вам лучше понять себя

Знаете, что мне больше всего нравится в Карле Юнге? То, что он был не только психологом и психоаналитиком, но и по-настоящему глубоким философом-мыслителем. И для того, чтобы писать о том, что такое быть человеком, прежде всего он пытался познать все аспекты себя самого.

Юнг был глубоко убежден в том, что все мы — духовные существа, и для того, чтобы по-настоящему заглянуть в свою душу и понять, кто мы такие, нужно установить действительно глубокую связь с самим собою.

Для кого-то эта идея оборачивается увлечением религией — они пытаются найти утешение и спасение, обратившись к чему-то более великому, чем они сами. Хотя это и далеко не всегда помогает человеку понять, кто он такой (или, к примеру, кем он совершенно не является).

Как отмечено в одной из лучших биографических книг о Юнге, «Карл Юнг был одним из создателей современной глубинной психологии, который стремился установить плодотворный контакт с подсознательной энергией, текущей сквозь каждого из нас. В его работах содержится множество терминов и идей, используемых психологами по всему миру даже и сейчас (и которые прочно вошли в лексикон многих людей, далеких от психологии): комплекс, архетип, личность, тень, анима и анимус, типология личности, толкование снов, индивидуация и многие другие. Он ценил и понимал на очень глубоком уровне человеческую креативность и считал духовность стержнем самой человечности».

Подбирая цитаты из этой статьи, и попутно перечитывая его произведения, мы начали еще больше ценить и самого Юнга, и все его научные труды, так как раз за разом натыкаешься на темы и идеи, помогающие раскрыть сознание и заглянуть за его пределы — темы, которыми его книги и статьи буквально усыпаны, словно пляж галькой. Он совершенно определенно был глубоким мыслителем, и знал себя и свою душу так, как не вообразить многим из нас.

Кроме того, Юнг был большим ценителем астрологии. Нет, речь не о тех усредненных гороскопах, а о настоящей астрологии, с которой большая часть людей не знакома даже шапочно…

Но давайте перейдем к самим цитатам! Ниже вы найдете 17 цитат из различных трудов Карла Юнга, которые дадут нескончаемую пищу для размышлений о самих себе.

1. «Нельзя достичь просветления, лишь стремясь к свету и представляя его, для этого нужно сделать тьму сознательной».

2. «Не пытайтесь удержать того, кто уходит, ведь тогда вы не сможете встретить приходящего».

3. «Пока вы не сделаете подсознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть его судьбой».

4. «Все, что раздражает нас в других людях, может привести нас к пониманию самих себя».

5. «Встреча двух людей похожа на контакт двух химических субстанций: если между ними есть какая-то реакция, оба они преображаются».

6. «Я — не то, что со мной случилось, я — то, кем я решаю стать».

7. «Познание своей собственной тьмы — лучший способ научиться иметь дело с тьмой других людей».

8. «Если вы — одаренный человек, это не значит, что вы что-то получили. Это значит, что у вас есть что-то, чем вы можете поделиться».

9. «Совершенные нами ошибки закладываются в фундамент истины, и даже если после них человек не знает, чем является что-то на самом деле, он точно знает, чем оно не является».

10. «Ваш взор станет кристально чистым лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в собственное сердце. Тот, кто смотрит наружу, всего лишь спит, тот, кто смотрит внутрь, пробуждается».

11. «Люди готовы на что угодно, даже на самые абсурдные поступки, лишь бы избежать попытки заглянуть в собственную душу».

12. «Одиночество заключается не в том, что рядом с вами никого нет. Оно заключается в неспособности четко выражать то, что для вас важнее всего, или в том, что вы склонны к определенным убеждениям, которые окружающие находят недопустимыми».

13. «Депрессия — словно женщина в черном. Если она появится на вашем пороге, не прогоняйте ее. Пригласите ее в дом, пододвиньте кресло, попросите ее чувствовать себя как дома, и выслушайте то, что она хочет вам сказать».

14. «Человек, который ни разу не проходил сквозь адское горнило своих страстей, никогда не сможет их преодолеть».

15. «То, чему вы сопротивляетесь, становится лишь сильнее».

16. «Сон — это небольшая потайная дверь в самом глубоком и сокровенном уголке нашей души, которая открывается в ту первозданную космическую ночь, какой была душа задолго до появления сознательного эго».

17. «Мы можем считать, что полностью знаем и контролируем себя. Однако друг расскажет нам о нас самих что-то такое, о чем мы раньше и понятия не имели».

Перевод статьи 20 Profound Quotes By Carl Jung That Will Help You To Better Understand Yourself via Клубер

Как освободить свой разум от токсичности

«Как в каждой истории есть две стороны, также из двух сторон состоят и сами люди. Одна сторона это то, что мы показываем миру, а другая – это то, что мы храним внутри себя. В каждом из нас есть воля к добру и злу. Но те из нас, кто способен размыть моральную разделительную линию, обладают истинной силой»,
Эмили Торн.

Вы становитесь тем, чем вы питаете свой ум.

Взгляд на мир искажается, когда наш ум наполняется негативом. Нам кажется, что вокруг нас все не так. Наш разум попадает в порочный круг мышления.

Когда мы обращаем внимание на один лишь негатив, то перестаем замечать свои положительные черты. Мы не способны объединить в себе обе свои стороны — добрую и злую. Неспособность согласовать друг с другом то, что кажется взаимоисключающим, является корнем токсичности.

Чтобы освободить свой ум, вы должны принять человека, которым вы бы не хотели быть.

Ядовитые мысли вредят нам

«Капли дождя проделывают дыру в камне не силой, а часто падая»,
Лукреций.

Негативное мышление обманчиво. Изначально оно кажется безобидным –  до тех пор, пока мы не попадем под власть повторяющегося шаблона, который заставляет ваши мысли ходить по кругу.

Капли дождя не сильнее камня, их тайная сила – это терпение и настойчивость. Этой же силой обладают и ваши мысли, которые разрушают ваш ум – капля за каплей. Пока не станет слишком поздно.

Токсичное мышление очень вредно – оно приводит к эмоциональному и физическому стрессу. Вы не можете жить с негативом, но вы уже не можете жить и без него. Ваш ум становится все больше и больше зависимым от того, чем вы его кормите.

Неумение прощать, сплетни, самокритика, ненависть, чувство вины, раскаяние, ревность и зависть являются одними из самых смертоносных ядов для вашего ума.

Токсичное мышление вызывает более 1400 физических и эмоциональных реакций.

Исследование доктора Каролины Лиф показывает, что питая свой ум токсичными мыслями, мы активируем более 30 различных гормонов и нейромедиаторов, что доводит наше тело до состояния исступления.

Мы становимся тем, чем питаем свой ум. Продолжительное нахождение в исступленном состоянии ослабляет нас, в результате чего мы теряем свое психическое и физическое равновесие.

И, наоборот, позитивное мышление, такое как прощение, терпение и самоконтроль, помогает нашему организму вырабатывать полезные химические вещества, которые позволяют обрести здоровое, спокойное состояние духа.

Вы становитесь тем, чем питаете свой разум

По словам старого индейца Чероки, в нашем сознании все время идет страшная битва – схватка двух волков. Один из них – это негатив, который полон гнева, зависти, обиды, критики и сомнения. Другой волк –  представляет вашу положительную сторону, поэтому он наполнен радостью, признательностью, любовью, состраданием и ясностью.

Какой волк одержит победу?

Тот, кого вы будете кормить, верно?

Этот ответ прост, но сложнее, чем мы думаем. Большинство людей приравнивают кормление «хорошего волка» к игнорированию плохого. И это ошибка. Мы никогда не сможем избавиться от «ядовитого волка» – оба зверя всегда будут жить внутри нас.

Мы должны найти баланс. Попытка изгнать нашего «злого волка» может принести большой вред. То есть игнорирование негативных эмоций может принести нам больше вреда, чем даже отрицание того, что мы состоим из двух сторон.

Исследователь Ван Винкль предполагает, что сдерживание эмоций в состоянии «бей или беги» воздействует на нейроны так, что вызывает образование норадреналина, а это в свою очередь запускает токсические процессы в нашем мозге.

Признание «токсичного волка» позволяет нам легче находить общий язык с «хорошим волком».

Большинство людей избегают своей темной стороны, потому что считают, что «плохой волк» – это и есть наша настоящая сущность.

Лучший способ избежать паралича «негативного волка» – относиться к нему бережно. Вы должны встретиться лицом к лицу с человеком, которым бы вы не хотели быть. Научитесь принимать себя как единое целое, в том числе свои недостатки. Когда мы оказываемся неспособными принять свою отрицательную сторону, мы чувствуем себя виноватыми, поэтому начинаем «атаковать» себя. Обида – это проявление низкой самооценки.

Человек, которым вы не хотели бы быть

«Как я могу быть реальным, если я не отбрасываю тень? У меня должна быть и темная сторона, если я хочу быть полноценным человеком»,
Карл Юнг.

У человека есть такая сторона, о которой он просто ничего не знает.Он даже не замечает ее, хотя этот аспект сопровождает его в течение всей жизни. Это то, что психологи называют тенью.

То, что вы не знаете о себе, причиняет вам наибольший ущерб. Это подрывает ваш успех, ограничивает потенциал и питает ваши негативные эмоции и черты характера, такие как разочарование, недостаток мотивации, самокритичность и беспокойство.

Психолог Карл Юнг назвал тень –  «человеком, которым вы бы не хотели быть».

Все, что мы отрицаем в себе, все, что мы воспринимаем как зло, все свои недостатки и неприятные нам самим черты – становится нашей тенью. В детстве, когда мы выражали определенные свои стороны, мы получали подсказки от родителей, учителей и остальных взрослых людей. Они сформировали наше представление о хорошем и плохом, они заставляли нас чувствовать себя смущенными своей целостностью.

Наша тень подобна волкам, которые живут внутри нас. Мы не можем от нее избавиться, она остается с нами, нравится нам это или нет, замечаем мы ее или нет.

Вы можете либо принять свою тень, либо пытаться убежать от нее в течение всей своей жизни. Если вам не удастся приручить тень, она приручит вас самого. Либо хозяином становитесь вы, либо ваша тень.

Нетерпимость – это проявление негатива по отношению к тем чертам других людей, которые мы не можем принять в себе. Например, вы можете раздражаться, если кому-то требуется несколько больше времени, чем ожидалось, чтобы завершить проект на работе. И это происходит потому, что вы сами не терпите в себе такую черту, как медлительность.

Токсичность является признаком дисбаланса.

Когда мы не можем принять себя целиком, мы позволяем токсичному поведению и мыслям взять верх над собой. Чтобы найти баланс, необходимо интегрировать в себя все свои аспекты, а не только те, которые нам нравятся или о которых мы знаем.

Работа с тенью позволяет нам почувствовать себя свободным.

Навигация по реке интеграции

«Нет света без тени, и нет психической целостности без несовершенства», –
Карл Юнг.

Когда мы живем, интегрируя все аспекты того, кем мы являемся, мы обретаем гармонию и равновесие.

В своей книге «Нейробиология «Мы» доктор Дэниэл Сигел использует метафору «река интеграции», подразумевая под ней то, что наша жизнь протекает между двумя берегами: жесткостью и хаосом.

Когда мы находим баланс между жесткостью и хаосом, мы начинаем плыть по реке интеграции.

Сигел рассматривает интеграцию как глагол, а не существительное; мы постоянно движемся к интегративному потоку. Наша жизнь зависит от течения этой реки. Интеграция – это путешествие, а не пункт назначения.

Как пишет Сигел, «гармония рождается из интеграции. Хаос и жесткость возникают тогда, когда интеграция блокируется».

Как только вы сбалансируете свои положительные и отрицательные стороны, вы сможете сбалансировать свою индивидуальность с коллективной гармонией. Практикуйте внимательность, чтобы превратить свой ум в союзника. Интеграция – это нахождение пространства между хаосом и жесткостью. Она делает нас более открытыми.

Я считаю работу с тенью полезным, но сложным процессом, который можно разделить на несколько этапов:

1. Признание тени.

Начните с наблюдения за тем, как вы реагируете на других людей, и что вы думаете о них. Люди – это зеркала, они отражают нашу тень, когда мы ее не видим.

Назовите десять человек из своей жизни — пять, которыми вы восхищаетесь, и пять, которые вам не нравятся. Рядом с каждым человеком напишите одну его черту, которая вам нравится или не нравится. Просмотрите список внимательно – написанные вами слова говорят о том, что вы не любите или игнорируете в себе.

2. Сильные и слабые стороны.

На листе бумаги напишите свои сильные стороны – то, чем вы гордитесь, свои источники энергии, то, в чем вы действительно хороши.

Затем таким же образом перечислите свои слабые стороны: стереотипы мышления, убеждения или манеры поведения – все, что отнимает у вас энергию, заставляет вас чувствовать себя неловко, что заставляет вас ощущать себя неудачником.

Ваши сильные стороны и слабости – это две стороны одной медали, то есть вашей личности. При работе над этим упражнением с группами людей я прошу участников занятия проанализировать свой список без какого-либо суждения.

На самом деле, перечисленные качества нельзя назвать ни сильными, ни слабыми вашими сторонами. Лишь ваше отношение к ним превращает их в слабость или силу.

3. Начните с малого.

Не ощущаете в себе мотивации к работе над собой? Все равно постарайтесь сделать это. Ваш «негативный волк» будет убеждать вас в том, что вы слишком устали. Но вы просто продолжайте двигаться дальше.

Наращивайте обороты. Начните с малого. Подпитывайте своего положительного волка, понемногу наращивая импульс и делая то, что вы хотите делать. Даже если вам за раз удается сделать лишь маленький шаг.

Процесс формирования положительных привычек совсем не так прост. Кормить хорошего волка намного сложнее, на тренировку ума уходит целая жизнь. Изучение новых вещей, экспериментирование, совершение ошибок, обретение уязвимости и развитие положительных привычек требует энергии, времени, самоотверженности, практики, терпения и решимости. Именно того, что позволяет каплям дождя проделывать дыру в камне.

И токсичность похожа на камень, так как она также является очень сильным противником. Но дождевые капли продолжают капать.

4. Примите «плохого волка».

Помиритесь с «негативным волком». Учитесь принимать свое совершенное несовершенство. Ваши недостатки также являются частью вас самих; не убегайте от них. Когда вы примите свою целостность, вы перестанете рассматривать жизнь как поле битвы.

Интеграция очищает ваш разум, удаляя токсичность. Вы учитесь принимать тот факт, что жизнь полна напряженности и противоречий, которые могут гармонично сосуществовать друг с другом. Начните открывать свой ум, чтобы принять тех людей, кто думает по-другому. Перестаньте смотреть на мир через призму «хорошо-плохо».

Когда вы учитесь жить с обоими «волками», вы обретаете покой. Вы принимаете и то, кем вы являетесь, и то, кем бы вы не хотели быть.

Перевод статьи — How to Free Your Mind from Toxic Behaviors  via Клубер

Карл Юнг и его 5 секретов счастья

«Главная привилегия всей жизни – это стать тем, кем вы действительно являетесь», –
Карл Густав Юнг.

Сегодня секреты счастья Карла Юнга столь же актуальны, как и несколько десятилетий назад. Швейцарский психиатр и родоначальник аналитической психологии был намного больше, чем просто человеком, подарившим нам понятия архетипов и коллективного бессознательного. Юнг был экспертом в области, где тесно переплетаются человеческие эмоции, фантазии, потребности и пути к счастью.

В одном из интервью во времена разгара Холодной войны он сказал: «Все мы являемся источниками грядущего зла. Я не тот, кем меня делает жизнь, а тот, кем я сам хочу стать». Юнг знал, что люди одинаково способны как на ужасные вещи, так и на великие дела. По его словам, реализовать свои надежды и мечты о благополучии человек может только посредством индивидуализации. И это интересное понятия тоже тесно связано со смыслом, который Юнг вкладывал в понятие счастья.

Он считал, что индивидуализация – это процесс обретения умственной свободы. Такая свобода позволяет жить без страха или тревожности и стать целостной личностью, которой не нужно ничего скрывать. Ваше бессознательное проявит себя, позволив более честно увидеть свои цели.

А еще Карл Юнг составил простой список вещей, которые, по его мнению, могли бы сделать человека счастливым. Сделал он это во время серии интервью, собранных впоследствии в одной книге «Юнг говорит» (1987 год).

Существует множество способов стать счастливым. Но многие из них заводят человека в ловушку позитивности, которая на самом деле затрагивает лишь верхушку проблемы. Как правило, такие способы далеки от реальности и не предлагают конкретных действенных советов. Юнговский же ключ к счастью хоть и выглядит упрощенным, но в нем есть нечто такое, что в корне отличает его от всех остальных советов.

Родоначальник аналитической психологии утверждал, что если вы будете одержимо гнаться за этими пятью вещами, то в конечном итоге достигнете прямо противоположного результата. У вас должно быть четкое видение своих целей, вы должны быть гибкими, восприимчивыми и руководствоваться интуицией. Как бы это сказал сам Юнг, вам необходимо научиться выявлять наличие синхроничности, способной наполнять вашу жизнь неожиданными чудесами.

А теперь давайте перейдем к секретам счастья, которые вывел Карлом Юнгом.

1. Крепкое физическое и психическое здоровье.

Эти понятия взаимосвязаны. На самом деле Карл Юнг верил, что психология является единственной наукой, способной спасти человека и оценить состояние его здоровья.

Учитывая сказанное, он не считал, что основная цель психологии заключается в лечении расстройств психики. Юнг смотрел на нее как на инструмент самореализации человека, четкого определения его целей и самопознания. И для него это было таким же ключом к счастью, как и физическое здоровье.

2. Хорошие отношения.

В каждом руководстве по достижению счастья можно прочесть, что одной из его основ выступает качество ваших отношений с другими людьми. Жить отдельно от других людей неправильно. Вы нуждаетесь в привязанности, дружбе, безопасности и любви.

Вам нужно с кем-то общаться, делиться, открывать новые горизонты, учиться заботиться о ком-то и самому принимать такую заботу, а также налаживать контакты.

3. Способность воспринимать красоту искусства и природы.

Искусство – это созданный человеком продукт культуры, смысл которого выходит далеко за пределы понятий эстетичности. Каждое произведение искусства содержит в себе еще и сущность его творца.

Творческие личности вкладывают свои эмоции, креативность, идеализм, новаторство и мастерство в вещи, которые появляются в их воображении, и в то, что Юнг называл коллективным бессознательным.

Вы должны уметь ценить все, что может вас возвысить, принести удовольствие и сделать счастливыми.

То же самое касается и способности ценить природу. Всем мы дети природы. Каждое существо и место на нашей планете могут наделить вас ценными знаниями, нужно лишь знать, куда смотреть.

4. Верьте во что-нибудь, будь то религия или философия.

По мнению Карла Юнга, счастье невозможно без духовной составляющей. Не важно, будет это религиозная доктрина или философское направление, но вера во «что-нибудь» может послужить фундаментом вашего благополучия. Она придает любому опыту содержание и смысл, заставляя вас чувствовать, что мир далеко не такой, каким он кажется.

Вера наполняет ваше существование смыслом и целью.

5. Интересная работа.

Юнг много говорил о том, как сильно в детстве ему хотелось стать археологом. Жизнь же повела его по пути медицины, а затем более узкой ее сферы – психиатрии. Но Юнг по-прежнему увлекался историей, антропологией и всегда жаждал «копнуть глубже» в самых разных частях изучения человека. И он сумел сделать это, посвятив себя аналитической психологии.

То, насколько интересной будет ваша работа, не всегда зависит только от вас. Но если вы сумеете принимать правильные карьерные решения, учитывая стоящие перед вами цели, то найти работу по душе будет намного проще.

Сократ как-то сказал: для того, чтобы стать счастливым, нужно сначала заглянуть внутрь себя. В каком-то смысле это совпадает с высказываниями Юнга. Суть в том, чтобы услышать свой внутренний голос. Тогда вы почувствуете себя свободными и вольными сделать свою жизнь такой, какой вам захочется.

Карл Юнг и психология мужчины-ребенка

В наши дни «мужчины-дети» встречаются довольно часто. Они долго живут с родителями и страдают сильнее, чем готовы это признать.

Известный швейцарский психиатр и психоаналитик Карл Юнг довольно подробно исследовал тему «мужчины-ребенка», и его выводы по меньшей мере вызывают интерес. В том, что касается динамики домашних отношений, воспитание, которое не соответствует правильному развитию ребенка, может привести к формированию так называемого комплекса «мужчины-ребенка».

К примеру, если отец не оказывает матери эмоциональную поддержку и не уделяет ей необходимое внимание, она может начать искать их в ребенке, тем самым создавая более глубокую связь, чем нужно.

Так, мать может стать слишком заботливой и «душить» сына своим вниманием, привязывая к себе и делая невозможным избавление от чувства зависимости от нее.

Будучи ребенком такой навязчивой матери, вы просто не можете жить самостоятельно. Она будет постоянно исправлять все ваши ошибки и принимать за вас все важные жизненные решения до тех пор, пока вы будете позволять ей делать это.

В книге «Современная юнгианская клиническая практика» говорится:

«И вот перед вами стоит мужчина, живущий прошлым в попытках спастись от этого холодного и жестокого мира, который он не может понять. Зачастую рядом с ним находится его мать, не проявляющая ни малейшего беспокойства по поводу того, что ее сын должен был вырасти мужчиной, и не делает ничего, что помогло бы ему повзрослеть и создать свою семью. Вы являетесь свидетелями некоего сговора между матерью и сыном и видите, как они двое помогают друг другу обманывать реальную жизнь.

В нем теплится желание прикоснуться к реальности и помочь земле принести плоды этому миру. Но он делает лишь ряд судорожных попыток освободиться, потому что его инициативность и выносливость парализованы тайными воспоминаниями о том, что мир и счастье могут быть получены от кого-то другого… Это накладывает определенные требования на мужественность человека, его рвение и, прежде всего, его храбрость и решительность, когда нужно поставить на карту все. Для этого ему понадобится поддержка вероломного Эроса, способного забыть свою мать и пережить разрыв с первой любовью своей жизни».

Мысль очень глубокая и некоторым ее достижение может показаться нереалистичным, но суть такова, что матери, воспитывающие детей-иждивенцев, делают все это сознательно, признают они это или нет. Их сыновья неспособны найти настоящее счастье за пределами материнского крыла, потому что матери препятствуют им всеми возможными способами. Сам по себе комплекс матери при подробном рассмотрении является довольно шокирующим явлением.

Некоторые мужчины действительно неспособны достигнуть психологической зрелости из-за отсутствия отца и того, что им от него нужно. Но для успешной и самостоятельной жизни необходимо избавиться от зависимости, которую испытывает по отношению к вам ваша мать.

Мы все созданы из света и теней

Свет и тени – постоянные спутники человека, наполняющие наше внутреннее естество. Они являются частью, кем мы являемся, и кем не хотим быть. Они также то, кем мы можем стать в будущем.

Ясно, что присутствие двух начал в каждом из нас не может не сопровождаться борьбой: между тем, что мы признаем, и тем, чего избегаем. Тем, что впускаем в свою жизнь, и тем, что игнорируем и хотели бы навсегда забыть. Таким образом, мы, словно канатоходцы, пытаемся удержать равновесие, чтобы жить своей жизнью, не позволяя ни одной части одержать верх целиком и полностью.

Интуиция подсказывает, что достигнуть баланса между тем, что мы принимаем (знаем) и тем, что отбрасываем (и не хотим знать) – непросто. В первую очередь, для того, чтобы жить в ладу с собой, следует принять эту истину: «Все мы созданы из света и теней». Это неприятно, но честно: у каждого из нас существуют те части, которые мы не хотим ни принимать…

Знакомство с нашим светом и тенями

Принятие тёмной стороны – это всегда больно и некомфортно. Но одновременно это означает изменения, рост и развитие. Также – подлинное принятие себя настоящего. Это означает, что мы должны познать себя и воспринимать без надрыва и пафоса – с помощью здоровой самооценки. Не всё в нас – светло, и это нормально. И не всегда свет освещает нашу жизнь. Иногда он настолько ослепляет нас, что только тени могут дать ответы на вопросы, которые мы так долго искали.

«Становления сознания без боли не бывает. Люди склонны к самым абсурдным поступкам и действиям, лишь бы только избежать столкновения со своей собственной душой. Никто не может достигнуть просвещения, воображая фигуры света, скорее, осознавая тёмную сторону своего естества», – Карл Юнг.

Знаете ли вы свои тёмные стороны?

Карл Юнг определял тени как комбинацию разочарований, позорных или болезненных переживаний, страхов и неуверенности, которые возникают в нашем подсознании. Эти тёмные стороны содержат все негативные аспекты нашей личности. Естественно, что принять их Эго человека никак не может. Поэтому мы так мучимся и страдаем, боимся жить по-настоящему и выражать истинные чувства.

Зло, эгоизм, зависть, трусость, ревность, жадность и многие наши эмоции и страхи – это тени, которые скрываются внутри почти каждого из нас. Они могут «спать» в нас годами, пока случайно не проявляются в тех или иных ситуациях, приводя к конфликтам с другими людьми. А бывает по-другому: мы чудесно знаем об этих своих тёмных сторонах и страдаем от чувства вины, впадая в депрессию и отчаянье.

Мы даже способны проецировать эти тени на других людей, хотя не принимаем, что эти чувства, мысли или идеи принадлежат нам. Так человек запрограммирован с детства: он пытается спрятать все свои неудачи, негативные стороны личности и несовершенства. Но это крайне вредно и неправильно. Наоборот: более разумно понимать и принимать свои тени, так как именно таким образом мы сохраняем и свет. Свет и тени идут рука об руку – таков закон природы человека.

«Человек, который не прошел через ад своих страстей, так никогда и не победил их до конца. Насколько мы можем понять, единственная цель человеческого существования – это свет во тьме нашего существа», – Карл Юнг.

Вы когда-нибудь были ослеплены собственным светом?

Свет, из которого мы состоим, свет, которым окружены и который излучает наше внутреннее существо, – это все те качества, добродетели, эмоции, поведение или желания, что каждый хотел бы показать другим. Легче всего постоянно носить их, словно маску. Как будто они являются единственным, из чего мы состоим.

Мы можем всем мило улыбаться и шутить, быть мудрыми и понимающими, общительными, робкими, смелыми… Мы можем выбирать, какими проецировать себя на других в нашей социальной жизни.

В такие дни мы просто блещем в социальных сетях. Мы живем второй жизнью, в которой тени не только прячутся, но, как кажется, даже не существуют. Но не всё так просто. То, что выглядит так мило и призвано защитить нас от страданий мира, на самом деле становится эпицентром выражения современного нарциссизма.

Мы позволяем собственному свету ослепить нас. Мы настолько уверены в себе и парим, что превращаемся из живых людей в роботов. Эти фальшивые улыбки в соцсетях, ничего не значащие слова… Всё это лишь обнажает огромные пробелы в нашем внутреннем Я. Причиняет ещё большие страдания и боль.

Вот почему так важно знать, каковы наши тени. Это то, что помогает сохранять внутренний баланс. Мы всего лишь люди. Мы ошибаемся, ревнуем, завидуем, чувствуем вину. Но мы также побеждаем свои тёмные стороны!

Не отрицайте свои тени, примите их. Не позволяйте свету ослепить вас – ищите разумный баланс!