Как казаться привлекательнее, чем вы есть

Вам может казаться, что мы мало чего можем сделать, чтобы стать более привлекательными, чем у нас получается. Но есть небольшие изменения, которые требуют минимум времени и усилий, но которые влияют на то, как другие люди воспринимают нас и насколько привлекательными считают.

1. Избегайте пустых и поверхностных разговоров.

Не о погоде и не о новостях. Говорите о себе и своих интересах, интересуйтесь увлечениями другого человека.

2. Зрительный контакт.

Когда вы встречаете кого-то нового, отмечайте, какой у него цвет глаз. Тогда вы посмотрите в его глаза чуть дольше обычного. И этот продолжительный зрительный контакт сделает вас более привлекательным для этого человека.

3. Личная гигиена.

Хороший душ может сделать очень многое для вашей привлекательности. Вы лучше пахнете, волосы выглядят лучше, и это показывает, что вы цените себя. Не забывайте чистить зубы, использовать дезодорант.

4. Жесты руками.

Психологи отмечают, что люди оценивают людей более заинтересованными и уверенными, когда они жестикулируют. Это привлекает.

5. Хорошо одевайтесь.

Встречают, как говорится, по одежде. Это не значит одеваться в модные бренды. Просто учитесь одеваться со вкусом.

6. Улыбайтесь.

Улыбка красит!

7. Недоступность.

Женщины находят более привлекательными тех мужчин, которые кажутся труднодоступными, которых сложно раскусить и понять, нравишься ли ты ему. Так что для мужчин такая тактика будет выгодной. Тогда женщина будет больше думать о нем.

8. Хороший запах.

Немного хорошего парфюма, и вы активизируете работу мозга другого человека в ответ на этот приятный ароматный раздражитель.

По материалам — Soulpost

Самая полезная еда

«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу.»

Пойми, твоё тело имеет великолепное свойство — самовосстановление. И если начинает что-то болеть, это говорит не о том, что нужно идти к врачу, а о том, что ты что-то не так делаешь (поступки, еда, стремления, мысли…). И чтобы избавиться от боли/болезни, то нужно проанализировать свою жизнь и сделать изменения, которые избавят от недомогания. Если пойдёшь к врачу, то он уберёт симптомы. Но пройдёт немного времени, и болезнь опять вернётся, так как ты не избавился от главного — причины боли. Если перестанешь доверять своему организму и будешь продолжать губить его, не обращая внимание на сигналы (боль), которые он тебе посылает, чтобы ты что-то в себе изменил, а вместо этого начнёшь ходить по врачам и аптекам, то ввяжешься в круговорот боль-врач-аптека-боль-врач-аптека…

Первое время переход на здоровое питание может быть тяжёл и непривычен, так как организм зашлаковался и привык к вредной еде. Поэтому, натуральная еда может казаться не такой вкусной и утоляющей голод. Но пройдёт немного времени, и организм начнёт очищаться от мусора, который накопился за многие годы от неправильного питания, начнёт правильно работать, и вместо боли, тяжести, усталости и лени, появятся ощущения лёгкости, энергичности, свежести и радости.

Пересмотри свой рацион. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть занимает еда, которая не только не имеет никакой ценности, а наоборот вредит тебе (и употребляешь ты её не от того, что организму этой еды не хватает и тебе хочется её съесть, а от того, что эта еда уже стала привычной для тебя).

Ананас

Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы

Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

Виноград

Прекрасный диетический продукт. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

Гранат

Сок сладких гранатов полезен при болезнях почек, а сок кислых – как средство от камней в почках и желчном пузыре. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее. Кислые гранаты противопоказаны при болезнях желудка с повышенной кислотностью, а также при энтероколитах.

Инжир

Большое содержание калия делает его полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельзя принимать при склонности к избыточному весу.

Клюква

Активизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. Полезна эта ягода при болезнях почек и мочевого пузыря. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике.

Кабачки

Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний.

Капуста

Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. Она полезна при колитах, атонии желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка.

Мандарины

В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма. Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза.

Морковь

Повышает тонус организма, оказывает омолаживающее действие, замедляет рост раковых клеток, подавляет развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает при малокровии. По содержанию каротина морковь превосходит другие овощи. Для того чтобы организм усвоил значительную часть каротина, содержащегося в моркови, ее надо заправлять маслом или сметаной.

Перец

Из-за высокого содержания витаминов Р и С перец благотворно воздействует на кровеносные сосуды – повышает упругость капилляров и снижает их проницаемость. Перец способствует выведению холестерина из организма и, тем самым, предупреждает развитие атеросклероза. Среди прочего он является эффективным средством против простуды, астмы и бронхита.

Помидоры

Ранее бытовало мнение, что помидоры способствуют отложению солей (подагре). Но это не так. Помидоры повышают аппетит, улучшают работу поджелудочной железы, оказывают губительное действие на кишечные бактерии. Они обладают антисклеротическим и антиревматическим действием, полезны при нарушении кровообращения, старческом ухудшении зрения, аденоме предстательной железы.

Репа

Корнеплоды репы оказывают отхаркивающее, слабительное и мочегонное действие, а имеющие желтую мякоть, кроме того, обладают свойством предупреждать развитие опухолей.

Рябина

Плоды красной рябины применяются в медицине для профилактики и лечения авитаминоза, как вяжущее средство. Сироп из сока свежих плодов рябины полезен при ревматических болях, гипертонической болезни, заболеваниях печени, гастрите с пониженной кислотностью.

Плоды черноплодной рябины

Обладают свойством снижать кровяное давление, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Достаточно в сезон съедать по горсти черноплодной рябины в день.

Свекла

Очень полезна для нормализации работы пищеварительной системы. Она способствует выведению из организма радиоактивных веществ, улучшает жировой обмен, снижает артериальное давление.

Тыква

Обладает мочегонным, желчегонным, легким слабительным действием. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, полезна при ожирении и атеросклерозе. Блюда из тыквы рекомендуется употреблять при заболеваниях предстательной железы.

Финики

Полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в них содержится много калия. Финики незаменимы при физическом переутомлении и истощении, но из-за высокой калорийности людям с избыточным весом их потребление необходимо ограничить.

Хурма

Нередко хурму рекомендуют для диетического питания. Ее желеобразная мякоть содержит много пектинов, способствующих выведению из организма балластных веществ. Но вяжущая мякоть хурмы может спровоцировать ларингоспазм у людей, отличающихся повышенной чувствительностью горла.

Яблоки

Богаты железом, поэтому благоприятно действуют на кровеносную систему. Их полезно есть при нарушении обмена веществ и снижении аппетита. Яблоки способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, холестерина, радионуклидов. Калорийность яблок низкая, что делает их ценным продуктом лечебного питания для людей с избыточным весом.

Немного советов:

1. Не пейте во время еды. Пить желательно за 10-15 минут до еды и через 1-2 часа после нее.

2. Если вы очень устали или перевозбуждены, не садитесь за стол, пока не отдохнете 15-20 минут.

3. Употребляйте фрукты отдельно от других продуктов – натощак, за 20-30 минут до еды.

4. Пейте до 2-3 литров жидкости в день.

5. Утром употреблять легкоусвояемую пищу, вечером, по желанию, можно употреблять тяжело усвояемую.

Вредная еда

Пища, которую следует исключать из диеты: рафинированный сахар и продукты, его содержащие – джемы, желе, консервы, жвачку, пирожное, мармелады, мороженое, щербеты, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги, подслащенные фруктовые соки, консервированные фрукты. Кетчуп, горчицу, острые приправы, рассольник, зеленые маслины, хрустящий жареный жирный картофель, паленые орехи, соленые хлебцы, перловую крупу, сухие хлопья.

Пищу, насыщенную жирами, переработанные или рафинированные масла – враги вашего сердца. Также пищу, содержащую хлопковое масло, маргарины, содержащие жиры, и переработанные масла, кофе и кофейные напитки, спиртные, табак. Свежую свинину и продукты из нее. Копченую рыбу любых сортов, копченое мясо (окорок, бекон), жирные сосиски, жареная говядина и др. виды мясной пищи, содержащие соли азотной кислоты.

Продукты из белой муки, застарелые, несвежие салаты и пережаренный картофель.

Соль

Этим продуктом, который вы ежедневно кладете в пищу, вы разрушаете свой организм. Обратите внимание на такие факты:

1. Соль – это не еда! Оправданий для ее употребления нет.

2. Соль не может быть переварена, усвоена и использована организмом. Она не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она вредна и может вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль может вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов, органических веществ.

3. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненную чувствительность нервной системы.

4. Соль содействует удалению из организма кальция и поражает слизистую всего желудочно-кишечного тракта.

Чай и кофе

Действуют подобно алкоголю, являются стимуляторами, наносят вред организму. К примеру, как в чае, так и в кофе содержится кофеин – потенциальный наркотик. В двух чашках кофе или чая находится фармацевтическая доза кофеина, достаточная, чтобы стимулировать мозг и привести к подъему уровня сахара в крови. Вначале вы можете почувствовать себя бодрее, но скоро возбуждение сменится усталостью. Уровень сахара упадет ниже обычной отметки, и вы почувствуете себя более усталым, чем раньше.

По материалам —  vitamarg.com

5 признаков того, что вы очень красивы, и это не имеет отношения к внешности

С внешностью связано слишком много стереотипов. Возьмите любой журнал, посвященный моде. Буквально с каждой страницы на вас смотрят худые красавицы и загорелые мускулистые мачо.

Многие из нас стремятся быть похожими на людей «с обложки». Многие стараются что-то изменить в себе для того, чтобы соответствовать общепринятым шаблонам красоты. Но это совершенно не та красота, о которой следовало бы заботиться.

Настоящая красота внутри. Для того, чтобы ее обрести, необходимы изменения, никак не связанные с параметрами фигуры или формой губ. Неважно, какое платье на вас сегодня, и сколько вы весите. Важно то, как вы ведете себя с окружающими и как умеете себя подать.

Вот 5 признаков вашей истинной, внутренней красоты:

1. Вы способны понимать людей.

Способность проявить понимание делает вас красивее многих. Многие попросту не считают нужным принимать во внимание точку зрения других людей. Для них существует только их мнение.

Вы не такой человек? Вы способны посмотреть на ситуацию под другим углом? Если да, то у вас есть определенное преимущество. У вас есть сила, которой было бы неплохо обладать всем людям.

Способность понять другого человека – это очень редкая способность. В этом и заключается ее прелесть. Эта сила чрезвычайно положительно сказывается на ваших отношениях с родными и близкими. Она позволяет вам прекрасно разбираться в собственных эмоциях и эмоциях дорогих вам людей.

2. Вы относитесь к окружающим с добротой.

Ваша внутренняя красота наиболее проявляется в том, что вы способны сделать день окружающих чуточку ярче. Вы можете делать комплименты людям, которых встречаете на улице. Можете оставлять приятные сообщения людям на форумах или позитивные комментарии в соцсетях.

Вы желаете людям хорошего дня. Просто желаете всем добра и счастья. Желаете этого даже тем, кого не знаете хорошо.

Вы можете совершать такие акты доброты ежедневно. Именно в этих небольших, но добрых поступках и проявляется ваша внутренняя красота. Эта красота намного более важна, чем привлекательный внешний вид.

3. Вы сострадательны.

Многие люди не способны сострадать, особенно тем, кого плохо знают. Проявляя сострадание даже к незнакомцам, вы делаете мир вокруг чуточку лучше.

Сострадание может проявляться разными способами. Например, вы не постесняетесь защитить человека, которого оскорбляют и унижают на ваших глазах. Вы не видите ничего зазорного в том, чтобы поговорить немного с бездомным. Это и есть поступки, которые говорят больше слов. В них проявляется ваша человечность.

Такие поступки говорят о том, что для вас ценна каждая жизнь. Способность сострадать и сопереживать окружающим – это одно из самых прекрасных человеческих качеств.

4. Вы уверены в себе.

Уверенность в себе – очень важна. Уверенный в себе человек обладает особой красотой. Почему? Потому что он знает себе цену. Он знает, на что способен.

Какими бы ни были обстоятельства, такой человек не испугается идти вперед. Он верит, что может со всем справиться. Если нужно, он не побоится пойти против всего мира. Вот что значит быть уверенным в себе и своих силах человеком. И это не вписывается в стандартные понятия о красоте.

Уверенность в своих силах делает вас самым красивым в мире человеком. Для того, чтобы быть привлекательным, вам совсем не обязательно зацикливаться на своей внешности. Когда вы постоянно думаете о внешности, то теряете уверенность в себе. И это приводит к тому, что вы теряете свою истинную, внутреннюю красоту.

Вам кажется, что вы недостаточно уверены в себе? Вполне возможно, вы неправильно подходите к этому вопросу. Пытаясь стать более уверенным, вы можете обращать внимание на несколько не те вещи. Например, на ту же внешность. Но как только вы осознаете, насколько вы прекрасный человек и научитесь ценить себя, уверенность в себе придет сама по себе.

5. Вы много улыбаетесь.

Улыбка – самый простой способ проявить внутреннюю красоту. Не важно, считаете ли вы свою улыбку красивой или нет. Речь вовсе не об этом. Речь о том, какие эмоции выражает улыбка. А она говорит о том, что вы счастливы.

В мире нет ничего более прекрасного, чем наблюдать за счастливым человеком. Когда вы счастливы, то привлекаете к себе внимание окружающих. Почему? Потому что искреннее счастье – явление редкое.

В современном мире нас окружает негатив. И улыбка выделяет вас из толпы. Она говорит о том, что вы прекрасны. Вы решили нести в мир позитив и радость. О чем бы она ни говорила ваша улыбка, она является главным признаком истинной красоты.

Постоянно думая только лишь о внешности, вы сами себя лишаете возможности увидеть истинную красоту. Она внутри вас. Это ваша прекрасная душа. Это нечто, что отличает вас от других.

Вы прочитали эту статью, но все еще не рассмотрели свою истинную красоту? Пришло время действовать! Отправляйтесь гулять, вдыхайте воздух полной грудью. Улыбайтесь незнакомцам, которых встретите на улице. Делая мир вокруг чуточку прекраснее, вы и сами становитесь прекраснее.

Перевод статьи — 5 Signs You Are A Beautiful Person, And It Has Nothing To Do With Physical Appearance via Клубер

ПОХУДЕНИЕ нужно начинать «с головы»!

К сожалению, с помощью только диеты или даже диеты в комплексе с нагрузками большинству желающих похудеть не удается. Эффекта либо нет вовсе, либо он значительно меньше ожидаемого, а прекращение усилий, как правило, ведет к повышению веса, часто выше исходного.

Такое ощущение, что какая-то сила упорно противостоит человеку в его желании весить поменьше. И отнюдь не потому, что человек этот ленив, прожорлив, бесшабашно относится к собственному здоровью и к тому же ничего не понимает в диетологии.Эта сила, если на то пошло, вообще имеет мало отношения к диетологии. Как заявил один мой пациент, полковник в отставке: «Доктор, прекрасно знаю, что и как надо есть, что бы похудеть, но… не могу!».

Психология и вес: Похудение начинается с головы

Противодействие возникает в области наших представлений, убеждений и предубеждений, мотивов, привычек, линий поведения. Это ни много, ни мало, наши психологические качества и личностные свойства.

Простой пример. Для одной девушки чрезвычайно важно быть стройной и подтянутой. Уже незначительная прибавка в весе вызывает у нее что-то вроде паники с отказом от всего вкусного до тех пор, пока вес не вернется к исходному. Другая полагает, что красивая внешность только мешает жить и заниматься делом. Начинают приставать мужчины, лезут с какими-то глупостями… Которая из двух скорее будет весить нормально?

Так что фраза, «похудение начинается с головы», несмотря на уже некоторую тривиальность, остается для нас едва ли не самой важной. Есть в этой голове нечто такое, что мешает нам похудеть, что упорно удерживает нас в избыточном весе. Но прежде чем мы попытаемся во всем этом разобраться, позвольте несколько замечаний.

Сознательное и бессознательное

Известный психологам факт, человек осознает лишь часть себя и своих мотивов, причем, меньшую. Едва ли не больше 80% всех его помыслов и желаний остаются в подсознании. Подсознание, это средоточие наших инстинктов, унаследованных от природной жизни, инстинктов, которыми мы продолжаем активно пользоваться и по сию пору.

Как привлечь партнера, как создать пару, с кем можно подраться, а кому лучше уступить, кому верить и насколько? Ответы на эти и массу других вопросов хранятся в нашем подсознании. Подсознание не имеет языка слов. Ощущения, догадки, интуиция, тревога, сны, фантазии, вот язык подсознания.

А сознание, хоть и говорит словами нам понятными, иногда нас подводит и здорово.

Часто там оказываются желания, нужные не столько нам, сколько обществу. Будучи существами общественными и нравственными, мы как бы понимаем, что нам ПОЛОЖЕНО иметь именно такие желания и стремления. Это позволяет нам относиться к себе одобрительно.

Все наши помыслы постоянно проверяются на предмет, правильно – неправильно, хорошо – плохо.

И получается, что мы ДУМАЕМ, что хотим одно, а на самом деле, на подсознательном уровне можем хотеть совершенно другого.

Так, полная девушка из нашего примера в своем сознании может прекрасно понимать, что стройной быть лучше, и даже думать, что делает ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ для похудения. Но все ее попытки соблюдать диету тут же усиливают тревогу, вызывают нестерпимый голод и срыв.

Она все понимает, но у нее ничего не получается. И можно до бесконечности думать о себе разные гадости, считать себя существом безвольным или больным, но ничего в ее жизни не изменится, пока она не догадается, что ее подсознание НЕ ХОЧЕТ или БОИТСЯ худеть.

Сознание и подсознание постоянно взаимодействуют друг с другом. И это взаимодействие не безоблачно. В нем часто бывают конфликты. Некоторые из этих конфликтов успешно разрешаются, некоторые же остаются застарелыми, постоянно напоминая о себе тревогой и душевной болью. Например, молодой человек хочет создать семью, но в своем подсознании он не очень-то уверен в своих мужских качествах. Эта его сниженная самооценка постоянно напоминает о себе, мешает жить.

Если уж один человек не может сам с собой договориться, то еще труднее договориться нескольким людям, например, супругам, родителям и детям, рабочему коллективу. Представления одного редко когда полностью совпадает с представлениями другого. Если эти люди не хотят уступать и при этом вынуждены быть рядом, конфликты между ними неизбежны.

Программы поведения человека

Человек, как и любое другое животное, несет в себе множество личностных черт и программ поведения. Агрессивность, напористость, целеустремленность, суетливость, усидчивость, беспечность, тревожность и масса других.

Программы выбираются сообразно жизненным обстоятельствам и меняются десятки раз на дню. Важно для нас то, что человек обычно использует далеко не полный набор имеющихся у него программ. Одни скорее вспыльчивы, другие спокойные, одни агрессивные, другие покладистые, одни непоседливые, другие малоподвижные. Разный психологический портрет предполагает и разный вес.

Например, суетливые скорее будут худыми, а основательные, осанистые, толстыми.

Нам важно помнить, что программы, скорее предполагающие стройность (энергичность, подвижность), есть в каждом из нас, и в худых и в толстых.Просто худые ими пользуются чаще, а толстые реже. Сумеем их научить пользоваться такими программами почаще, поможем им похудеть.

Личностный рост

Многие психологи отмечают, что личность человека проходит в своем развитии несколько стадий – детскую, подростковую и взрослую. И часто бывает так, что переход от одной стадии к другой происходит не в полной мере. И тогда человек сохраняет в своем поведении много черт, свойственных предыдущим стадиям.

Мы говорим о ком-то: «Он сохранил детскую непосредственность», или: «Вроде уже взрослый, а ведет себя как подросток». Что бы представить себе взрослого человека с доминирующими детскими чертами, достаточно вспомнить «розового бегемотика» из шоу «Минута славы», толстого мужика с семидневной щетиной, который танцевал в женской балетной пачке.

На всякий случай поясняю. Психологически зрелый человек может прикинуться наивным ребенком, может сыграть задиристого подростка. Но в большинстве жизненных ситуаций он адекватен и точен. То есть, он настолько ребенок, насколько данная ситуация того требует.

Многие мужчины меня поймут, хочешь заслужить благосклонность зрелой женщины, подпусти чуточку детских черт (ах, ах, ах, он такой милый!). Проблема человека с незавершенным развитием, что его «детство» прорывается тогда, когда этого совсем не надо, когда это неприемлемо и мешает. Надо остановиться и подумать, а он набычился и лезет с кулаками, или стоит, носом шмыгает, вот-вот заплачет.

Об этом пока мало пишут, но такая инфантильность часто становится причиной избыточного веса. Американский фильм. Банда рокеров на мотоциклах. Большинство толстые. Почему? Потому что взрослые дядьки, а ведут себя как подростки, шумят, пьют пиво, закусывают чем попало. И попробуй кто-то из них начать соблюдать диету. Ему, как минимум, придется покинуть банду. А это для него потеря смысла жизни. Без «настоящих друзей вокруг» подросток своей жизни не мыслит.

Психология знает, что делать с таким незавершенным развитием. Надо предложить человеку технику личностного роста.

Осознание психологических качеств

Один мой знакомый уверен, что настоящий начальник должен быть большим, напористым и агрессивным, как джип на дороге. Чем ты больше, тем больше тебя боятся.

Следует ли удивляться, что он очень толстый, да плюс еще, страдает сахарным диабетом и артериальной гипертонией. Периодически он обращается ко мне за советом. Терпеливо выслушивает про еду и прогулки.

Но как только я пытаюсь ему объяснить, что здоровье человека напрямую зависит от его взглядов на жизнь, он начисто перестает меня понимать, начинает что-то рассказывать про нерадивых и изворотливых подчиненных, с которыми надо держать ухо востро, про постоянную загруженность на работе, про необходимость пить алкоголь, что бы снять напряжение. Расстаемся обычно под его уверения, что, да, он постарается есть поменьше жирного и делать зарядку.

Казалось бы, проще простого показать человеку ошибки в его поведении и посоветовать их исправить, изменить стиль поведения благоприятным образом. Но проблема вся в том, что не очень-то люди любят меняться и даже копаться в этой психологии. Им почему-то кажется, что если они «в себя» полезут, и что-то такое там отроют, то это потом будет мешать им жить. Эти опасения напрасны. Вся психологическая практика показывает, чем лучше человек понимает себя, природу своих поступков, чем гармоничней и спокойней у него на душе, тем он здоровее и успешнее.

Пища, как лекарство от тревоги.

На тревогу люди реагируют по-разному. Одни в этой ситуации больше едят (еда успокаивает). Другие места себе не находят, мечутся из угла в угол (двигательная активность тоже успокаивает). В результате первые скорее толстые, вторые худые. Ничего удивительного, еда, это бытовой утешитель, атидепрессант.

Человек, чем-то встревоженный может прибегать к еде снова и снова. Он будет больше нуждаться в лакомствах, потому что лакомая пища (избыточно жирная и сладкая) утешает гораздо лучше, чем повседневная. Любая попытка соблюдать в этой ситуации диету будет усиливать тревогу и быстро приводить к срыву.

Мы можем посоветовать привыкшему «заедать» тревогу больше двигаться, прогуливаться, делать упражнения. Безусловно, это поможет ему замедлить нарастание веса и может быть, вызвать некоторое его снижение. Но более радикальным было бы научить его меньше тревожиться.

В основе тревоги всегда лежит конфликт. Неразрешимый или, как минимум, не имеющий такого уж очевидного решения. Иногда этот конфликт явный, но часто он скрыт в подсознании. Например, женщина и ее пьющий муж. Муж пьет, жена тревожится, переживает.

Скандал за скандалом. Какая уж тут диета!

Очевидный конфликт. Но любой психотерапевт, занимающийяс такого рода ситуациями, скажет вам, что часто мужчина пьет от бессилия оправдать ожидания своей жены. Он ну никак не соответствует ее представлениям о настоящем человеке и настоящем мужчине.

Ну и как тут не пить?

Вот и получается, что в основе проблемы лежит скрытый (подсознательный) конфликт между ожиданиями женщины и окружающей ее реальностью.

И если ей удается это осознать и снизить свои требования и ожидания, у нее снижается тревожность, а муж начинает пить реже и меньше. И все счастливы – трезвый муж и стройная жена! Но, как мы уже говорили, не так-то просто все это осознать. Особенно когда есть подсознательное желание на кого-то свалить вину за свою «неудавшуюся жизнь».

Такого рода подсознательных конфликтов очень и очень много. Они составляют большинство случаев обращений к психологу или психотерапевту. В основе запроса может лежать конфликт с престарелыми родителями, с непослушными детьми, конфликт с начальником, с супругом, с родителями супруга, с детьми от первого брака и так далее.

И как правило, в основе этих проблем лежат внутренние конфликты, когда ждем чего-то несбыточного и никак не можем принять того, что имеем. Часто при успешном разрешении этих конфликтов начинает снижаться избыточный вес. Даже в тех случаях, когда пациент и не ставил такой задачи, никакой диеты не соблюдал и никакой зарядки не делал.

А теперь, вооружившись соответствующими знаниями проведем анализ нескольких ситуаций, где психологический механизм нарастания веса имеет ведущее значение:

Хомяк – хорек…

Случилось мне однажды присутствовать при разговоре двух мужчин, психотерапевта и директора медицинского центра. Директор крупный осанистый солидный. Говорил, не меняя позы, не жестикулировал. Слова произносил весомо, выражение лица поддерживал непроницаемое. Доктор же был полон мимики и жестов. Глаза горят, улыбка, заинтересованность, сомнение, все на лице. Телом то приближался к нам с директором, то удалялся, как бы мерил дистанцию, находил для себя комфортную.

И вот смотрю я на них, смотрю и вдруг отчетливо вижу две противоположных модели поведения. Вот сидит медведь на пригорке. Большой, сильный. Поди, его тронь. И нет никакого дела этому медведю до остальных. Кого ему бояться? По лесу рыщет волк. Выискивает, вынюхивает. Весь в тонусе. Ошибаться нельзя. Да и расслабляться тоже. Во-первых, добыча может и разбежаться, а во-вторых, есть в этом лесу и посильнее звери. Тот же медведь.

И получается так, что при медвежьем подходе к жизни надо быть как можно более толстым. Чем ты толще, тем крупнее, и тем больше тебя боятся. Зато при волчьем подходе толстым быть никак нельзя, лишний жир мешает охотиться и чувствовать опасность.

Сидит хомяк возле норы. Тот же принцип. Чем ты толще, тем скорее напугаешь своих врагов. Мелькает, стелится по земле хорек. Стремительный, юркий. Ему никак нельзя толстеть. Для него это потеря его хорьковой сущности.

И эту полярность с тех пор я стал замечать в людях довольно часто. По-моему она носит инстинктивное свойство. При каком стиле поведения тот или иной человек чувствует себя в большей безопасности? По-разному. Кто-то меньше тревожится, если он большой, сильный и все его боятся. Другой, если он всех видит, всех чувствует и держит ситуацию под контролем. Первый скорее будет толстым, второй стройным.

Как помочь толстому?

Повысить его интерес к другим людям (психолог сказал бы, повысить вовлеченность).

Пусть внимательно смотрит на окружающих, стараясь ответить на простые вопросы: нравится ему тот или иной человек или не нравится, пошел бы он с ним в разведку или нет, любит ли его визави детей или нет, а если любит, то чему их учит, пьет он скорее пиво или коньяк, слушает скорее рок или джаз?

Интуиция почти никогда нас не обманывает. Ответы на эти вопросы мы угадываем довольно точно. И эти ответы оказываются нам очень полезны. Они помогают нам найти способ, как расположить к себе того или иного человека и как избежать конфликта с ним. Но в данном случае главное то, что пока мы решаем эти задачи, мы вовлечены и пребываем в тонусе. И действительно, чем больше человек обращает внимание на других людей, чем больше он старается завоевать их внимание, сделать общение для них комфортным, тем скорее при прочих равных условиях он будет худым. И, наоборот, чем меньше заинтересован человек в окружающих, чем меньше ему дела до тех чувств, которые он у них вызывает, тем скорее, опять же, при прочих равных условиях, его вес будет избыточным.

Жир, это кокон в котором можно укрыться.

Одна моя пациентка рассказывала, что когда в свою прошлую попытку похудеть она сбросила 20 кг, то вдруг ощутила себя подавленной, одинокой. Ей не хотелось общаться со своими друзьями, у нее все время было плохое настроение. Дело потихоньку нормализовалось только тогда, когда она забросила диету и вновь набрала свой вес. По ее версии во всем виновата была довольно жесткая диета.

Я же в этой версии усомнился. Жесткая диета вызывает скорее телесные страдания, чем душевные.

Скорее отмечались бы слабость, головокружение и зябкость. Возможно, обострился бы гастрит. Но чтобы в основных жалобах были душевный дискомфорт и депрессивная настроенность, такое для диет не очень-то характерно. Я предложил другую версию – когда она полная, она чувствует себя в относительной безопасности. К такой себе она уже привыкла, к отношению других людей, в частности, мужчин, тоже.

Похудев, она должна бы начать новую жизнь, жизнь молодой привлекательной женщины. Но поскольку в себе именно как в привлекательной женщине она совсем не уверена, эта перспектива ее напугала. И вместо радости от успешного похудения она стала испытывать тревогу и депрессию.

Чтобы в этот раз весь описанный выше сценарий не повторился снова, мы после небольшого инструктажа по питанию и двигательной активности занялись повышением ее самооценки.

Человек себя со стороны не видит. На всякий случай сомневается в своих достоинствах. Он смотрит на окружающих и как бы спрашивает их: «Как я вам?». Люди видят сомневающегося в себе человека и так же безмолвно ему отвечают: «Не очень!». Круг замыкается. Но можно поглядывать на окружающих, решая при этом гораздо более перспективную и полезную задачу: «Как вы мне?». И пока вы ее решаете, люди видят перед собой уверенного человека, который приглядывается к них, их оценивает. Отношение к вам у окружающих людей будет заинтересованным и уважительным.

Солидно – не солидно

Вот история одного риэлтора. Приступив к практике по крупным многомиллионным сделкам, он молодой щупленький человек, вдруг почувствовал, что солидные клиенты относятся к нему насторожено. Мол, какой-то он ненадежный, несолидный. И наш герой, до того очень подвижный, даже суетливый, стал за собой следить, стал держаться осанисто, приобрел костюм, поменял оправу для очков на более массивную, купил портфель. И… стал поправляться.

Прибавив за год 8 килограммов, он насторожился и обратился ко мне.

Его версия – все зло в бизнес-ланчах.

Моя – полнота при его взглядах на жизнь необходима, как элемент солидной внешности, и, поэтому неизбежна. И в основе этой его прибавки веса тоже лежит инстинкт самосохранения.

Толстый – солидный – ЭФФЕКТИВНЫЙ. И наоборот – худой – юркий, суетливый – ПОТЕРЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ.

И что же ему теперь делать?

Поменять работу?

Но он ее любит, к тому же, там хорошие комиссионные.

Остаться и толстеть дальше?

Не хочется.

Впрочем, выход есть. Надо найти другие способы успокоить инстинкт.

Вспомним, как развивались события. Все началось с того, что парень засомневался в своих профессиональных качествах. Эти сомнения тут же отразились у него на лице. И стали передаваться клиентам. Те стали бояться доверять ему свои деньги, опасаясь, что он, такой юный и не уверенный в себе, их подведет.

Возможно, кто-то из них действительно отказался от сделки, чем усилил опасения нашего героя на свой счет. Теперь же ему предстояло убедиться в очевидном, полнота и эффективность совершенно разные вещи, что можно быть эффективным и так, и что он уже достаточно профессионален и опытен. Такого рода психологическая коррекция принесла плоды. Парень перестал бояться своих клиентов со всеми их сделками и большими деньгами. Остальное – дело техники – маложирное питание, тонизирующая гимнастика, оздоровительная ходьба.

Хотел бы добавить, что не всегда комплекс «не солидно» так уж легко решается. Особенно если такое вот осанистое поведение было подсмотрено у родителей, то есть, как бы передалось человеку по наследству. Маска солидного человека в этом случае прирастает так крепко, что становится уже чертой характера. В этом случае человек часто относится отрицательно к самой идеи быть более непоседливым. Такие люди кажутся ему юркими, ненадежными и категорически не нравятся.

«Сначала похудею и уж тогда заживу»

Тоже довольно распространенный тип. Молодой человек или девушка связывают свою скованность или застенчивость с лишним весом и изо всех сил пытаются похудеть. Они соблюдают диету, делают зарядку, посещают спортивные залы. Но при этом остаются скованными и застенчивыми.

Мы понимаем, что веди они себя более демонстративно (психологи говорят –манифестно), дело с похудением, пошло бы у них гораздо быстрее. Психотерапию в этом случае приходится направлять именно туда, где и притаился этот запрет на яркое поведение. Часто причина запрета, неустойчивая самооценка, комплекс малоценности.

Если удается его снять или хотя бы снизить, человек преображается, начинает одеваться более ярко, празднично… и худеет значительно быстрее. Кстати, это обретенное качество в дальнейшем защищает пациента от набора веса.

Дитятя

Среди людей сохранивших во множестве детские черты очень часто встречаются талантливые и даже гениальные. Еще бы!

Детская непосредственность, любознательность, креативность, помогает им в творчестве. Но, к сожалению, такая организация психики приносит носителю далеко не только радости. Ребенок не знает меры в лакомствах, ребенок не осознает последствий своих действий и не принимает на себя ответственность.

И от этой невоздержанности очень часто у людей, организованных по-детски наблюдается избыточный вес, причем порой очень выраженный. И при этом детская дурашливость, пухлые губы, улыбочка, детские интонации в голосе, легкая обидчивость, плаксивость и с ней вместе быстрая отходчивость.

Помните персонажи – Хоботов из «Покровских Ворот», мадам Грицацуева из Гайдаевской комедии «Двенадцать стульев». Гениально сыгранные «дитяти».

Такие люди в попытках похудеть чрезвычайно часто прибегают к разного рода препаратам и добавкам, охотно идут на кодирование. Часто просят врача сыграть роль строгого надзирателя, перед которым надо отчитываться за сброшенные килограммы. Диету соблюдают крайне неохотно. При первых же дискомфортах бросают. Иногда, «взявшись за себя» сбрасывают вес довольно здорово, но едва лишь ослабив хватку, быстро все набирают обратно.

Психологу работать с такими пациентами чрезвычайно трудно. Они искренне не понимают, что же в них такого неправильного. Приходится быть терпеливым, и раз за разом ставить перед ними «взрослые» вопросы.

Одна моя пациентка стала довольно быстро «взрослеть» (и худеть), осознав, что только повзрослев, приняв на себя ответственность за себя и близких, она сможет стать двум своим маленьким детям настоящей матерью. Нужно сказать, что к началу нашей работы в ее отношениях с мужем уже пошли трещинки.

Видимо он, успешный бизнесмен, никак не соглашался на роль папочки для своей на вид уже взрослой жены. Она же опасалась, что, будучи домохозяйкой, она ему совсем не интересна и… старалась изобразить «маленькую» еще сильнее.

Возможно, подсознательно она полагала, что мужчина не посмеет «обидеть ребенка». После нескольких бесед, довольно для пациентки напряженных, она изменила свое поведение. Я же был поражен, насколько быстро и при этом комфортно может человек худеть, если устранена ПСИХОЛОГИЧЕКАЯ причина полноты. За два месяца она сбросила 12 килограммов. Хотя за месяц предварительной работы она не похудела даже на 1 килограмм.

Мы – банда!

Пример отчасти уже рассмотренный. Однако в жизни банды или подростковые ватаги вовсе не обязательно должны рассекать по ночному городу на мотоциклах.

На приеме у меня 45 летний мужчина. Килограммов 30-35 лишнего веса, артериальная гипертония.

Он считает свою жизнь состоявшейся. Несколько автомобилей, дом, большая квартира с сауной в мегаполисе. Подстрижен ежиком. В кабинет вошел, не ожидая приглашения, сел, тоже не особо вникая, куда. Не задумываясь, удобно мне будет с ним беседовать или нет.

В разговоре фамильярен, прорываются ненормативные словечки, готов сорваться на «ты» и все время рассказывает мне про своих друзей, большей частью таких же успешных, как и он, с которыми он раз в неделю обязательно ходит в баню и еще раз обязательно попить пива.

Основные пожелания – нельзя ли подобрать такую диету, что бы можно было пить пиво, а то, как он будет общаться с друзьями?

Нужно сказать, что такой, довольный жизнью «подросток», очень стабильный психологический тип. Часто он оказывается успешным в бизнесе, богатым.

Ко всем, у кого попроще машина, относится снижено. Авторитетом для него может быть только лидер из его компании. Можно добиться некоторого успеха в похудении навязав такому человеку поединок, спор, так сказать, «подловив на слабо». Но мне такая тактика не очень нравится. Она сама по себе предполагает временный результат.

Похудев и тем самым исчерпав предмет спора, такой человек часто толстеет обратно.

Да еще и обзаводится ложной по сути уверенностью, что теперь он знает надежный способ похудеть, и если ему будет надо, он легко похудеет вновь. Гораздо более перспективна здесь тактика личностного роста. Каковы преимущества в развитии?– Человек полнее постигает себя, обнаруживает свой сложный и уникальный внутренний мир, лучше понимает и принимает свое подсознание, достигает мира и гармонии с собой, обретает новые интересы в жизни.

Вместо бесконечной череды покупок начинает любоваться природой, слушает хорошую музыку, читает книги, ходит в музеи. В общем, с точки зрения «подростка» занимается полной ерундой, а с точки зрения взрослого (психологический термин – актуализированного) человека, живет полной насыщенной жизнью.

Если психологу удается донести до «подростка» все эти плюсы, он может помочь человеку.

И, кстати, не только похудеть. Известно, что актуализированные люди более бережны к своему здоровью, меньше нервничают, реже болеют возрастными сосудистыми заболеваниями. Их продолжительность жизни в среднем на 5-8 лет дольше.

Конечно же, приведенными выше ситуациями дело с участием психики не исчерпывается. Таких ситуаций гораздо больше, и никак невозможно в маленькой статье проанализировать их все. Задача у нас гораздо более скромная. Обратить ваше внимание на то, что наше подсознание нельзя игнорировать. С ним надо работать.

Проблемы с похудением часто возникают в том случае, когда в этой полноте есть какой-то защитный смысл, снижающий тревогу. Если этот смысл удается выявить, то задача решается довольно просто. Ведь можно найти и другие способы получить ту же выгоду. А значит, снизить «необходимость» полноты.

Однако самостоятельно провести такую работу невозможно. С подсознанием должен работать специалист психолог или психотерапевт.

Ниже мы приводим ряд ситуаций, когда участие специалиста особенно желательно:

1.Вы часто едите, что бы успокоиться. Попытки соблюдать диету усиливают у вас тревогу или депрессивную настроенность
2.В вашей жизни есть какая-то конкретная тревожащая вас ситуация, конфликт на работе или в быту, например, в отношениях с близкими.
3.Прибавка веса произошла после смены жизненного уклада – замужество, переезд в другой город и так далее.
4.Раньше вы уже сбрасывали вес, но похудев вдруг ощутили себя «не в своей тарелке», вам стало тяжело общаться с друзьями, появилось чувство одиночества. Ваше похудение не принесло вам ожидаемых перемен в вашей жизни.
5.Вы часто худеете. И довольно успешно. Но едва похудев вновь стремительно набираете вес.
6.Вам было неприятно читать некоторые разделы этой статьи. Вам хотелось в чем-то уличить автора.
7.Вы не можете внятно объяснить себе, зачем вам худеть. Вы не можете перечислить и трех-четырех выгод, которые вам даст похудение. На ум приходят идеи типа – влезть в прошлогодние джинсы или доказать близким, что у вас все хорошо с силой воли.
8.Вы чувствуете себя сковано, в обществе незнакомых людей вы стараетесь незаметно сидеть в сторонке, так что бы никто особо не обращал на вас внимание. Вы связываете это с полнотой и откладываете яркое поведение на период после снижения веса (вот похудею, тогда уж заживу…)

Михаил Гинзбург, диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук 

7 женских частей тела, которые, по мнению мужчин, должны оставаться нетронутыми

Милые женщины, не стоит подвергать свое тело к различному роду неприятностям, стрессам и опасностям на пути пластической хирургии. В особенности, когда вам известно, что ему нравится ваше тело таким, как оно есть. Попробуйте избавиться от назойливого желания изменить свой внешний вид, чтобы нравиться мужчинам. Партнер, заставляющий вас изменить что-то в вашем облике — это человек, не достойный ваших чувств. Кроме того, только настоящие мужчины по-настоящему ценят красоту женского тела, исключая различные вмешательства со стороны. Немало женщин пострадавших в результате неудачных пластических операций и прочих вмешательств в организм человека.

Вовсе не следует прибегать к рискам, чтобы изменить размеры или же формы чего-либо. Мужчинам нравится ваше тело таким, каким оно является от рождения. Если вам хочется еще больше убедить себя в этом, то следующая информаций станет как нельзя кстати. Совсем недавно было опрошено немалое количество представителей сильной половины человечества на предмет излюбленных ими женских частей тела. Если представленные нами доводы звучат для вас крайне неубедительно, тогда мы даже не знаем, что может произойти.

Итак, перед вами 7 женских частей тела, которые, по мнению мужчин, должны оставаться нетронутыми:

1. Волосы

Волосы первыми привлекают мужчин, когда они видят перед собой особь женского пола. Самое замечательное, что касается волос, заключается в вашей прическе. Ее оригинальность может многое сказать о самой обладательнице волос и то, насколько вы расположены по отношению к противоположному полу. К примеру, прическа женщины может рассказать о ее авантюристской натуре и прочее. К тому же натуральные волосы – это еще и прекрасная часть тела женщины.

2. Глаза

Именно глаза являются зеркальным отражением души человека. Можно многое рассказать о вас и вашем поведении. Для этого стоит лишь посмотреть вам в глаза. Так что не нужно бояться своих поистине великолепных глаз, предоставляя возможность заглянуть в вашу душу.

3. Кожа

Есть что-то необычайно привлекательное в отношении женщины, которая чувствует себя уверенной в своей собственной коже (следует понимать буквально). Не стоит предпринимать попытки, маскирующие вашу кожу посредством макияжа и поддельных средств для загара. Многие мужчины предпочитают этому всему натуральную и естественную красоту. Не стоит прибегать к вынужденной манипуляции в желании привернуть к себе внимание.

4. Шея

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему так много мужчин любит касаться этой части тела, особенно во время поцелуев? Область шеи представляет особый предмет столь секcуального и чувственного желания в глазах мужчины.

5. Пупок

Каждая женщина является обладательницей прекрасного пупка. И пока вы в состоянии держать свои мысли в чистоте и уверенности вам вовсе не следует стыдиться наличия пупка. Так что смело шагайте вперед, демонстрируя линию бикини. Поверьте, в этом нет ничего позорного.

6. Грудь

Вне всяких сомнений именно грудь обладает реальной силой власти практически над всеми мужчинами. Многие ошибаются, когда полагают, что маленькая грудь не способна привлечь внимание мужчины. К вашему великому удивлению именно маленькому размеру груди отдают свое предпочтение многие мужчины. В конечном итоге, грудь – это грудь, к которой нельзя быть настолько придирчивым.

7. Ноги

Мужчины очень любят эту часть женского тела. Вовсе не обязательно думать, что вам предстоит проделать огромный объем работы, учитывая их худобу или, напротив, полноту. Есть что-то особенное в ногах каждой женщины, способное лишать мужчину рассудка. Не стоит стесняться и надевать на худые ноги джинсы или короткие шорты.

Истина проста. Любовь не должна быть тем, что вы видите. Да, физическое притяжение является ключевым фактором, но только вначале. На одних внешних данных отношения не построить. Вы должны полагаться на сильный характер и личностные качества.

Пусть это звучит банально, но значение имеет лишь то, что внутри нас. Речь идет о том, кто вы, как вы ведете себя и как проживаете свою жизнь.

Вы могли бы быть самой красивой девушкой на планете, но если у вас скверный характер, ни один мужчина не полюбит вас. Вам не следует заострять внимание на своей внешности, просто оставайтесь хорошим человеком. Помните: интересуются внешностью, но любят за то, кто вы есть на самом деле.

Перевод статьи — 7 Female Body Parts That All Men Want To Stay Untouched via Клубер

63-летняя модель разрушает мифы о старении: секрет красоты не в возрасте, а в радости жизни

Наверное, многие считают, что моделями могут быть только молодые и привлекательные женщины. Но эта статья поставит под сомнение все, что вы знали до этого момента. 63-летняя модель Ясмина Росси преодолела возрастные рамки и пошла невероятным путем, совершив свой прорыв в мире моды в возрасте 45 лет!

Верите вы или нет, но сегодня она уже бабушка и по-прежнему достигает того, о чем только могут мечтать модели более юного возраста. Росси посчастливилось стать лицом магазин нижнего белья «Land of Women» и бутиков модной одежды «The Dreslyn» во время рекламы женских купальных костюмов.

В чем секрет успеха Росси?

Ясмина Росси отличается зрелостью и острым умом. Ее красота и прекарсное тело разрушают устоявшиеся стереотипы относительно того, что женщина может быть привлекательной только лет так в 20. Для многих она стала символом здоровья и жизненной активности.

Росси вдохновляет всех тех, кто убежден, что время идти за своей мечтой осталось далеко в прошлом. Ясмина утверждает обратное: никогда не бывает поздно.

Диета красоты

В чем же заключается секрет ее красоты? Конечно, далеко не последнюю роль здесь играет наследственный фактор. Но дело не только в генетике. Очень важно заботиться о своем теле.

Так, Росси очень строга по отношению к обработанным продуктам, микроволновым печам и слишком калорийной пище. Ее диета обязательно включает орехи, высококачественную рыбу, мясо, а также большое количество овощей и фруктов. Кроме того, модель старается каждый день сама готовить свежую еду.

Читайте больше: «Поздно мне уже»: перестаньте унижать себя возрастом!

Больше, чем диета

Но рецепт красоты Росси не только в правильной диете. Не менее важную роль играет счастье. Ясмина делает все возможное, чтобы избегать стрессовых ситуаций.

Она понимает, что для здоровья ей необходимы физические нагрузки. Женщина ежедневно занимается йогой на протяжении 30-60 минут, позволяя своей жизненной энергии свободно перемещаться по всему ее телу. И так уже 30 лет подряд!

А еще Ясмина каждый день выходит на прогулку. Добавьте сюда здоровое питание, и вы получите счастливую зрелую женщину, которая знает свое тело и осознает, насколько привлекательно она выглядит!

Росси – одна из самых красивых женщин в мире, и секрет этой красоты заключается не в возрасте, а в радости жизни. Она довольна своей жизнью, а ее тело полностью отвечает ее ощущению счастья.

Вот вам еще одна причина для того, чтобы стремиться к счастью. Почаще улыбайтесь, наслаждайтесь собой, и вы поймете, как прекрасны!

Перевод статьи — 63-Year-Old Model Shatters The Age Myth And Shocks The World  via Клубер

6 особенностей женщин, которых Кристиан Диор считал неухоженными

«Женщины наиболее привлекательны в возрасте от тридцати пяти до сорока. А так как лишь немногие женщины выходят из сорокалетнего возраста, пик привлекательности может длиться вечно», —
Кристиан Диор.

Французский модельер Кристиан Диор считал, что не бывает некрасивых женщин. Есть лишь те, кто не знает, как подчеркнуть свою красоту.

В свое время Диор выделил 6 деталей, из-за которых женщины выглядят неухоженно:

Немытые волосы

Как и Коко Шанель, Кристиан Диор считал, что хуже всего портит образ женщины — грязные волосы. Это просто неуважение к себе и окружающих. Леди должна быть опрятной во всем.

Ненормативная лексика

Женственность — вот что стоит подчеркивать в своей внешности. И это касается не только одежды, но и манеры общения, поведения. Даже если женщина будет в элегантном платье, она не будет женственной, общаясь вульгарно или, что еще хуже, употребляя ненормативную лексику.

Одежда не по размеру

Кристиан Диор считал, что женщина теряет свою утонченность, если одевается неправильно. В частности внешний вид портит одежда не по размеру, которая плохо сидит на фигуре. А еще удешевляет одежда из некачественной ткани или плохо сшитая. Одежда должна идеально подчеркивать достоинства фигуру и скрывать ее недостатки.

Невнимание к обуви

Кристиан Диор повторял: «Вы не можете уделить слишком много внимания своей обуви. Многие женщины считают, что туфли не так уж и важны, но настоящее доказательство элегантности дамы – это то, что надето на ее ноги».

Ухоженная женщина тщательно следит за этим предметом гардероба. Если она всегда в кроссовках, то сама утрачивают свою женственность.

Неухоженные руки

Руки — визитная карточка каждой женщины. Они выдают ваш возраст и показывают то, насколько вы заботитесь о себе. Пусть будет простой маникюр, но обязательно чистые ногти и гладкая кожа рук. И это совсем несложно сделать в домашних условиях.

Неухоженные пятки

Нельзя забывать о своих ногах и пятках. Летом мы носим открытую обувь, платья и юбки, поэтому важно также за ними следить, чтобы они всегда были ухоженными.

По материалам: Яндекс.Дзен

Читайте также: 15 высказываний Армани, которые позволят не думать о моде

Самые красивые среди людей те, кто потеряли все, но нашли силы подняться

Лучшими среди людей я называю тех, кому пришлось столкнуться с реальной жизнью, со всеми ее проблемами и несправедливостью. Тех, кто почувствовал свою уязвимость и безнадежность, кто подвергался истинной опасности и преодолевал трудности. И они необязательно отличаются от других невероятно красивой внешностью. Их красота уникальная и особенная.

Это милые люди, которые научились прощать, которые продолжают двигаться вперед, предлагают свою помощь окружающим, демонстрируя при этом все свое величие.

Люди – создания изумительные, но среди них порой попадаются по-настоящему экстраординарные личности. Личности, оказавшиеся на самом дне, сбитые с ног судьбой или волею случая. Но вот они снова стоят перед нами, достигнувшие нового уровня.

Это женщины и мужчины, которые в какой-то момент потеряли все, что делало их счастливыми и вдохновляло двигаться вперед. Но все равно они нашли внутри себя необходимую силу, чтобы подняться. Вот что я считаю настоящей красотой, затмевающей банальные, незначительные и ненужные вещи, порой кажущиеся нам важными.

Они отказались от страданий, потому что не хотят зацикливаться на прошлом. Возможно, именно этот баланс наделяет их дополнительной силой, вызывающей восхищение окружающих. Такие люди знакомы со страхом и отчаянием настолько близко, что не имеют другого выбора, кроме как противостоять им.

Эти личности прекрасно осознают, что любую проблему можно решить множеством разных способов. Суть не в том, хорошие эти способы или плохие, а в том, чтобы посмотреть проблеме в лицо. И это, несомненно, делает их особенными.

Они вовсе не сверхлюди. Они, как и все остальные, тоже злятся и расстраиваются, если с ними происходит что-то плохое. Разница лишь в том, как быстро они снова приходят в себя.

Это настоящие герои, ценящие жизнь. Но что больше всего в них впечатляет, так это их эмоциональная глубина, их способность находить равновесие между своими проблемами и чувствами. По их мнению, вас нельзя назвать богатыми ровно до тех пор, пока у вас не появится нечто такое, чего нельзя купить за деньги.

А еще они осознают важность сострадания. Они понимают, насколько важно быть верными и ценить тех, кто, несмотря на все испытания, никогда не бросает в беде.

Они знают, что лишиться всего можно всего за мгновение, вот почему так важно всегда оставаться добрыми, не терять чувства юмора и каждый день наслаждаться жизнью.

У каждого из нас бывают неудачи, но с каждой последующей ошибкой мы становимся более зрелыми и мудрыми.

Некоторые люди считают, что когда вы усваиваете урок, боль проходит, пускай тело и душа покрыты шрамами. Вот почему лучшие среди людей не могут похвастаться простотой своего жизненного пути.

Нельзя надеяться на исцеление, если сначала не принять проблему.

«Самые красивые люди, которых мы знаем это те, кто потерпели поражение, прошли через страдания, боролись, потеряли и в итоге нашли свой путь. Они этого не скрывают, об этом известно всем. Эти люди высоко ценятся, чувствительны и понимают жизнь, которая наполняет их состраданием, мягкостью и глубоко любящим беспокойством. Красивыми людьми не рождаются»,
Элизабет Кюблер-Росс.

Перевод статьи — The Most Beautiful People I Know via Клубер
Фото sekretu-jenshin.pw

10 городов с самыми красивыми женщинами в мире

1. Милан, Италия

А кого еще можно встретить в самой модной столице мира? Тысячи потрясающих моделей и модниц со всего мира стекаются сюда, чтобы испытать свою удачу. Но здесь прекрасны и простые местные жительницы, которые уже были рождены с чувством стиля и средиземноморской красотой.

2. Киев, Украина

Украинские и шведские женщины считаются самыми красивыми в мире. Так что и Киев — это не просто столица Украины, а столица женской красоты!

3. Стокгольм, Швеция

А вот и заявленные шведки. Несмотря на холодный скандинавский климат тамошние девушки очень горячи. Все как на подбор блондинки с голубыми глазами не оставят равнодушным ни одного мужчину.

4. Прага, Чехия

В Праге можно не только отведать вкусного пива, но и насладиться красотой местных девушек, которые также в своем большинстве длинноногие блондинки, любящие повеселиться в тамошних пабах.

5. Рио-де-Жанейро, Бразилия

Рио известен своими экстравагантными карнавалами, красивыми пляжами и загорелыми девушками с впечатляющими формами.

6. Каракас, Венесуэла

Буквально в каждом конкурсе красоты в финал проходит представительница Венесуэлы. Это о чем-то, да говорит. Несмотря на то, что Каракас достаточно небезопасный город и криминогенный, тысячи туристов-мужчин приезжают сюда, чтобы насладиться местными красотками.

7. Монреаль, Канада

Французский город в Канаде — это смесь европейского шарма и североамериканской самоуверенности. В Монреале бурная ночная жизнь, и красота девушек может конкурировать с красотой самого города. Здесь очень много моделей.

8. Гонгконг, Китай

Хотя внешне китаянки могут показаться ничем не примечательными, чувство стиля у них прекрасное, да и к тому же они вечно молодые. Некоторые даже считают Гонгконг более гламурным, чем Париж. Азиатки ценят больше материальное, а значит лучше следят за своим внешним видом и ждут состоятельного мужчину.

9. Тель-Авив, Израиль

Если вам нравятся зеленоглазые брюнетки, тогда вам сюда. А если вам нравятся девушки в форме, то тем более, ведь израильтянки призываются в армию наравне с мужчинами.

10. Нью-Йорк, США

Город богат большим разнообразием женского очарования. Здесь живет более 8 мн человек, и половина из них — женщины из разных культур, наций, разных форм и размеров. Они умные, красивые, успешные, так что найти кого-то по собственному вкусу можно всегда.

По материалам — Soulpost

Ален Делон: «Нет ничего глупее искусственной молодости»

Французский актёр Ален Делон всегда крайне негативно относился к пластическим операциям. Еще в 90-х годах лучшие пластические хирурги предлагали 60-летнему актёру сбросить десяток-другой лет, но Делон всегда отвергал такую возможность.

Ален Делон философ по жизни, поэтому считает свой возраст не недостатком, а преимуществом. Актёр говорил, что с годами приходят новые возрастные роли, которые ему более интересны, чем молодые персонажи. Поэтому гнаться за прошедшей молодостью, с его точки зрения, это путь назад, а он хочет идти вперёд.

К тому же, казаться другим, чем ты есть на самом деле, по его понятию, недостойно настоящего мужчины:

«Нет ничего глупее искусственной молодости — себя не обманешь, а вот людей, возможно, и насмешишь…»

В 2017 году Ален Делон официально объявил о завершении актёрской карьеры и переключился на бизнес. Созданные им компании успешно занимаются продюсерством, а также производством различных товаров. Под брендом «А. D.» сегодня производятся и с успехом продаются: белье, парфюм, галстуки, часы, очки и различные аксессуары.

Сам актёр руководит бизнесом из своего швейцарского особняка в предместье Женевы, который известен одной из самых крупных в мире частных коллекций антиквариата.

О молодых годах кинозвезды уже слагают легенды. Известно, что он воспитывался в приёмной семье после того, как его родные родители развелись, и никто из них не захотел брать ответственность за ребенка на себя.

В школе учился плохо, слыл хулиганом, но девчонки всё равно всячески пытались завоевать внимание самого красивого мальчика школы. В юности он не понимал выгоду от своей привлекательной внешности:

«Если бы я сразу понял, что обладаю таким оружием, такой властью, то не начал бы свою карьеру колбасником… В конечном счете в моей личной жизни я ничего не делал сам — всё за меня делали женщины…»

По поводу «колбасника» он имел ввиду бизнес отца, который имел небольшую компанию по производству колбас и мясных полуфабрикатов. После школы он пытался помогать отцу, но в итоге плюнул и завербовался служить во французский легион.

Несколько лет службы в армии благоприятно подействовали на молодого парня. Он стал ответственным и дисциплинированным, но самое главное, на службе он понял, что хочет быть именно киноактёром.

И вот позади блестящая актёрская карьера — более сорока главных ролей у самых известных режиссеров. Ален Делон входит в десятку лучших киноактёров всех времён. Но последние интервью артиста настораживают пессимизмом. Он откровенно разочарован:

«Тогда, как и сегодня, деньги были во главе угла. Но все же были вещи, которые не измерялись деньгами. Сегодня таких вещей уже не осталось. Я устал от этой современности, и когда придет время, я без сожаления оставлю этот мир…»

По материалам: CINEMA