Турция. 5 важных советов туристу

Страна восточных сладостей, апельсинов и отелей на любой вкус очень любит принимать гостей. За последнее время здесь побывало такое многообразие и количество туристов, о котором мечтает любой курорт. Наверное, только слепой не видел всего этого изобилия рекламных предложений, а-ля: тур в Турцию, поездка в Турцию на 7 дней 8 ночей или красочные фотографии отдыха в Турции Кати из бухгалтерии. Турция имеет свои культурные и исторические особенности. В ней нашли свое пристанище практически все религии мира.

Если вы запланировали посетить Турцию, советы туристам, которые необходимо учесть — вам не помешают:

1. Делаем копии документов

Первый совет – обязательно иметь при себе три – четыре копии документов, подтверждающих личность, а также право на пребывание в стране. Обязательно храните их по отдельности. Одну копию оставьте в номере, другую на ресепшине, третью отдайте вашему гиду, а одну держите при себе. Тогда, в случае потери одной из них, у вас будет запасной вариант.

2. Формируем аптечку дома

Это даже не обсуждается. Перед поездкой формируем аптечку из препаратов, которые необходимы для членов семьи, а также просто обязательны: обезболивающие препараты, средства для обработки ран, пластырь. И тогда, в случае настигшей неприятности со здоровьем, вы не будете искать в чужой стране аптеку с фармацевтом, владеющим русским языком.

3. Меняем деньги только в специализированных обменных пунктах

Денежная единица в Турции – лира. Но вы можете оплатить необходимые товары или услуги и евро, и долларами США. Если возникла необходимость в лирах, идите только в специализированные пункты обмена валюты.

4. Как быть с чаевыми

Многих туристов волнует вопрос чаевых. Такая традиция в постсоветских странах, как правило, не применяется, разве что в ресторанах. Однако во множестве стран мира давать чаевые за любые услуги является нормой. Как быть в Турции – решать вам. Тут два варианта: или без чаевых, а если вам нравится обслуживание, то пару лир не будет для вас накладным.

5. Уважаем религию

Рекомендации, которые необходимо учесть. Во время празднования Рамадана запрещено как для туристов, так и для аборигенов громко слушать музыку и создавать шум. В это время весь турецкий народ поститься, поэтому лучше при них не употреблять пищу, запретную во время поста. Планируя свой отдых, учитывайте особенности, указанные выше. И будет лучше перенести отпуск на другое время.

Турция действительно прекрасная страна для отдыха.
Приятного вам времяпровождения в этой замечательной стране!

10 опаснейших стран для туриста

Собираясь в неизведанную страну, туристу рекомендуется узнать, насколько страна является безопасной для путешественников, пишет сайт tourobzor.com. К примеру, в списке опаснейших стран Россия занимает десятую позицию.

10 опаснейших стран для туриста:

  1. Бразилия. В Бразилии количество убийств в четверо выше, чем в США. Наиболее часто здесь похищают людей, чтобы потребовать выкуп. Кроме того в Бразилии к «популярным» видам преступлений причисляются изнасилования и грабежи. Опаснейшими городами считаются: Сан-Паулу и Сальвадор.
  2. ЮАР. В Южной Африке криминальной столицей считается Кейптаун. Тут распространенными преступлениями являются: угоны автомобилей, убийства, похищения людей и изнасилования.
  3. Венесуэла. Комфортабельные отели, а также прекрасные морские пляжи Венесуэлы сосуществуют с большим уровнем преступности. В Венесуэле процветает карманное воровство.
  4. Бурунди. В маленькой африканской стране Бурунди бушуют ограбления и жестокие убийства. Практически у всякого местного жителя имеется оружие.
  5. Афганистан. В Афганистане доныне сохранились мелкие группы приверженцев «Аль-Каиды». Нередко местные споры решаются гранатометом или автоматом.
  6. Колумбия. Эта страна опасна похищениями людей, за которых требуют выкуп. Кроме того, в Колумбии много наркоманов.
  7. Сомали. В Сомали часты вооруженные ограбления, здесь постоянно вспыхивают гражданские войны, поэтому иностранцы не часто посещают это красивое африканское государство.
  8. США считается опасной страной после теракта, произошедшего в 2001 г.
  9. Ирак. Первое место в реестре опаснейших стран занимает Ирак, где война продолжается почти десять лет. Здесь господствуют вооруженные банды. Только отъявленные авантюристы решаются приехать в эту страну.
  10. Россия. Считается, иностранцы в России имеют шанс столкнуться с похищением людей, вымогательством и проявлениями шантажа. К здешним злоумышленникам причисляются исламские террористы и группы скинхедов.

Как не испортить отпуск

Однажды очень милая женщина в туристическом агентстве открыла мне глаза на этот вопрос, поделившись простой истиной: «Вы слишком много хотите уместить в 12 дней», сказала она. Я была очень удивлена.  Она улыбнулась и ответила, что практически все так поступают, пытаясь  уместить все  в одном: и пляжный отдых, и экскурсии по три дня каждая, и шоппинг, и Бог знает что еще.

«Послушаете мой совет», – сказала она: «просто выберите, что вам надо больше в данный момент жизни, новые впечатления или полноценный сон отдых на пляже под зонтиком».

Это была поездка в Египет:  хотелось и на пирамиды, и в Каир, и в Луксор. И все же я так устала, что вдруг выпалила: «хочу пляжный отдых». «Тогда я посоветую вот этот отель»,- сказала эта дама: «на берегу моря, all inclusive, бассейн рядом с номером и отличное питание. Как же я чудесно отдохнула тогда. Конечно, где-то в глубине души жалко, что я не увидела египетских древностей. Однако, на тот момент, после изматывающей работы в офисе, официант, протягивающий одной рукой мохито, а другой банана-сплит,  уже сам по себе казался экзотикой. Чудесное питание, лазурное море, жаркое солнце – с отдыха я приехала окрыленная.

Прислушивайтесь к своим желаниям и планируйте

Я сделала вывод, что, во-первых, надо лучше прислушиваться к своим желаниям, а во-вторых, отдых нужно тщательней планировать. И, главное, не ставить себе планку сделать все по максимуму.

Мы часто пытаемся совместить  несовместимое. Свалить в кучу пляжный отдых, шопинг,  дайвинг, прибавить пару ночных дискотек и сверху украсить все это парочкой экскурсий. А потом вымотанные, обгоревшие,  вконец уставшие мы возвращаемся в офисы.

Уже по опыту могу сказать, что запланированный отдых с вполне ясными перспективами гораздо лучше, особенно если учесть тот факт, что отдыхаем мы обычно максимум две недели. И иногда стоит отказаться от чего-то, чтобы получить  от отпуска максимум удовольствия. По моему опыту можно отдохнуть даже, если посетить 3-х звездочные гостиницы Владимира. Отдых в том же AMAKS Hotels&Resorts для вас может оказаться намного увлекательнее, чем отдых в Египте.

Например, у меня была чудесная экскурсионная поездка по Прибалтике, где часть маршрута я планировала самостоятельно. Очень много времени надо было провести на ногах, но я ничуть не устала.

Во-первых, я заранее знала, что придется много ходить и настроила себя на это, во-вторых, настроившись на обширную экскурсионную программу, я взяла с собой все необходимые вещи для комфортного путешествия.

В итоге я посетила все достопримечательности и получила массу удовольствия. У меня не было каких-либо других ожиданий от отпуска, кроме как получить новые впечатления. Мне предлагали остаться на несколько дней, позагорать на рижском пляже, но я отказалась. Тогда бы я не увидела тех городов, которые хотела посетить, а два для на пляже согласитесь – ничто.  Я не соблазнилась идеей получить все и сразу, и в итоге прекрасно отдохнула.

Поэтому планируйте свой отпуск и отдыхайте!

P.S. Будем благодарны, если вы расскажите в комментариях о своем отпуске и поделитесь опытом.

Почему мужчина должен путешествовать без семьи

Мы выяснили, почему вы не отдохнули летом с семьей, и обнаружили шесть научных причин, по которым мужчина должен поехать сейчас в отпуск совершенно один.

Если у вас есть семья, вам, скорее всего, довелось провести с ней отпуск этим летом. И это наверняка было очень увлекательно – загорать, учить ребенка плавать, покупать ему мороженое и мазать жену кремом. И вы наверняка очень хорошо провели время, но давайте начистоту — вы же не отдохнули. «Газета.Ru» поискала научные исследования, которые объясняют почему. Все очень просто: в отпуск вам нужно ездить одному, и ученые на вашей стороне. Осталось объяснить это дорогой супруге. Итак, шесть причин, по которым мужчина должен ездить в отпуск один.

Стресс

Только во время одиночного путешествия мужчина может расслабиться и погрузиться в себя на столько, чтобы снова начать ощущать это очень забытое чувство, когда ты в моменте — когда ты чувствуешь, что живешь в настоящем времени. Интересно, что эта почти философская концепция имеет вполне научную основу. Так, ученые установили, что, когда мужчина начинает жить настоящим, это приводит к резкому снижению гормонов стресса. И одиночное путешествие в этом смысле равносильно медитации. Побудьте с собой немного – сразу лучше себя почувствуете.

Депрессия

Голландские ученые выяснили, что ожидание отпуска резко снижает проявления депрессии.

Уже за восемь недель до момента, когда мужчине предстоит приятная неделовая поездка, депрессия, если она у него была, начинает отступать. Интересно, что показатели намного ярче, когда речь идет не о поездке с семьей, а об одиночном путешествии.

Кстати, другое исследование доказывает, что отпуск, проведенный в одиночестве, действует на молодых мужчин лучше антидепрессантов.

Креативность

У вас наверняка есть список вещей, которые вы очень хотели бы сделать, но на это никогда нет времени. Большинство из этих дел, как правило, требуют не просто свободного времени, но и хорошего расположения духа (и чтобы вас никто не пилил и не тащил кататься на каруселях). Возможно, отпуск, хоть и недолгий, но в одиночестве, приведет к тому, что вы, наконец, сядете писать ту самую книгу или додумаете идею стартапа. Небольшой перерыв в одиночестве в итоге может привести к большому жизненному прорыву.

Желания

Все люди, которые живут не одни, а даже с очень любимыми членами семьи, вынуждены постоянно идти на компромиссы. Каждый день вы наверняка делаете десятки вещей, которые вообще-то делать не любите. Причем вы уже так к этому привыкли, что вам и в голову не приходит, что вообще-то может быть иначе. Проведите неделю в одиночестве, делайте только то, что вам хочется, и, что намного важнее, не делайте ничего такого, чего вам делать не хочется.

После такой передышки вам намного проще будет вернуться обратно в любимую семью, и мелкие бытовые просьбы перестанут вас раздражать.

Страхи

Современное общество требует от мужчины столько же несуразных вещей, что и от женщины. Настоящий мужчина должен быть сильным, он не должен показывать (а может, даже и испытывать) эмоций, он ничего не боится, и вообще он не мужчина, а супер-герой. За всеми этими требованиями мы забываем, что мужчина вообще-то тоже человек. Он, да, испытывает эмоции и даже, вы не поверите, чего-то боится.

Жизнь в напряжении от необходимости постоянно соответствовать этого недостижимому образу делает мужчин несчастными. Отпуск наедине с собой, когда никого не нужно защищать и ни перед кем не нужно быть сильным, поможет вам разобраться с собой, с собственными страхами и просто-напросто поможет мужчине перевести дух.

Другие преимущества

Шведские ученые провели очень масштабное исследование динамики популярности антидепрессантов среди склонных к унынию сограждан и случайно обнаружили, что в период отпусков продажи антидепрессантов резко падают.

Стали копаться дальше и выяснили, что, стоит мужчине съездить в отпуск одному, он возвращается оттуда не только более здоровым, но и более продуктивным. Эффективность его работы, а так же общее количество правильных решений по сравнению в неправильными резко возрастает.

Мужчина, которому хотя бы раз в год удалось отдохнуть одному, в течение этого года будет болеть простудой не больше одного раза. Такие мужчины даже меньше ссорятся с женами и разводятся на 30% реже.

Елена Осипова

10 вещей, которые меняются, как только вы начинаете жить за рубежом

Кимберлинн Бойс, автор популярного блога для экспатов, рассказывает о том, как обычно выглядит жизнь в эмиграции.

Жизнь за рубежом – это, конечно, награда. Даже если она была недолгой, этот опыт можно полностью изменить вас. В лучшую сторону.

Вот 10 вещей, которые неизбежно меняются, если вы начали жить за границей. Хотя бы на месяц-другой.

1. Вы постоянно учите новый язык. И забываете старый.

Я не эксперт по части того, как устроены человеческие мозги, но что-то мне подсказывает, что если вы перестанете говорить на родном языке, то рано или поздно его забудете. Сначала вы начнете все чаще и все лучше понимать, о чем вам говорят на улицах новые соотечественники. Затем будете радоваться тому, как быстро выучили чужой язык. Пройдет еще пара месяцев, и вы уже начнете на нем думать! Отсюда – прямая дорогая к забвению в отношении русского.

Забыть не забудете, при попадании обратно в русскоговорящую среду, вы снова будете отлично изъясняться на родном, но без постоянной поддержки среды, вы станете очень глупо ошибаться, будете говорить дикие вещи, вроде «надем брюки» или «взять автобус» (не штурмом, а сесть на него в смысле), и постоянно запинаться:

— Ему сделали… как это по-русски? Радио? Нет, не радио…

—Телевидение?

— Сам ты телевидение! А! Рентген!

2. Чемодан станет не просто удобной сумкой для вещей.

Я думал, что после того, как перееду, мои чемоданы с вещами, собранными для переезда, будут пылиться на дальней полке. Я даже думал: “Что я буду делать со всеми эти чемоданами, когда устроюсь?”. Но я продолжаю их использовать даже спустя годы жизни в эмиграции.

Дело в том, что эмиграция будто освободила меня. Я стал больше и чаще путешествовать. И получать от этого удовольствие. Я думаю, с большинством из тех из вас, кто решится сменить место жительства, произойдет то же самое: однажды выбравшись из клетки, хочется продолжать это делать снова и снова. И, да, я не уверен, что проживу остаток дней в Бразилии, где живу сегодня.

3. Это не поездка. Это твоя жизнь!

Вы можете прожить за рубежом пять лет, потом приехать домой навестить родных, и ваши друзья, встретившись с вами в пабе, будут спрашивать: “Ну как твоя поездка?”. Иногда мне хочется кричать: “Я не в поездке! Я там живу!”. Но только они все равно не поймут.

Поэтому я всегда отвечаю на этот вопрос по этому вежливому шаблону: “Так много всего произошло за эти три года… Мы можем как-нибудь пообедать вместе, и я тебе расскажу свои самые яркие впечатления!”.

4. Вы будете всегда держать в голове обменный курс

Вы можете прожить в другой стране и десять лет, но все равно будете держать в голове обменный курс валют. Вы будете заходить в магазины дома и на новой Родине и постоянно сравнивать цены. Теперь эта привычка – та часть вас, от которой вы никогда не избавитесь, как бы ни хотели.

5. Грань между “нормальным” и “странным” отныне и навсегда будет немного размытой.

Несмотря на то, что многие считают, будто мир сегодня – это один глобальный Макдональдс, это не так. И у каждой культуры, даже у соседних, могут быть свои понятия о том, что приемлемо, а что – нет.

Где-то нормально, когда молодые люди целуются на улице, где-то – нет. Где-то к курению марихуаны обыватели относятся спокойно, где-то – нет.

Я уехал из Америки в 23 года. Тогда я считал неправильным, когда кто-то на улице ковырялся в носу. При этом сам я всегда пользовался зубочисткой после обеда. А теперь представьте, что там, где я сегодня, все ровно НАОБОРОТ. Я могу спокойно почистить здесь нос в общественном месте. Но так и не привык к тому, что публичное использование палочек для чистки зубов – это ненормально.

Но вот что действительно отлично, так это то, что понимание этой разницы делает вас гораздо более свободным и терпимым человеком.

6. Время в разных странах измеряется по-разному

В Америке вы никого не можете пригласить в кафе прямо сегодня. Там люди живут по календарю. И дико бесятся каждый раз, когда им приходится ждать кого-то дольше пяти минут.

Теперь представьте, что там, где я сейчас, опоздать даже на 30 минут – это нормально. И меня это поначалу совсем не радовало: попал будто в клей, все происходит в замедленном темпе, ничего не успеваешь…

Но потом ты привыкаешь и адаптируешься. Хотя продолжаешь поражаться тому, насколько одни люди зациклены на времени, а другие – вообще о нем не думают.

7. Слово “рутина” исчезнет из вашего лексикона.

Вне зависимости от того, сложится ваша жизнь на новом месте так, как вы планировали, или нет, вам там никогда не будет скучно и “обыденно”. Чудо будет происходить каждый день.

Однажды я посвятил ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ оплате всего двух коммунальных счетов. Теперь я не уверен в том, что завтра у меня будет электричество и вода. Это настолько непредсказуемо… У меня просто всегда есть “запасной план” – на случай, если рабочий день пойдет прахом из-за безответственности местных электриков.

В общем, неожиданные вещи за границей с вами в любом случае будут случаться в десятки раз чаще, чем дома.

8. Вы потеряете все, но это не будет иметь большого значения

А вот и главный аргумент против эмиграции, который часто упоминают в агитках: вы там никому не нужны. Это — чистая правда. Но я вам маленький секрет открою: вы вообще нигде никому не нужны. Вы нужны только самому себе.

На самом деле, люди часто боятся переезжать куда-либо, потому что “они там будут никто” или потому, что они боятся потерять привычную работу и привычный круг общения.

Я скажу больше. При переезде вы потеряете вообще все (кроме макбука и одежды), что имели. Привычные маршруты для прогулок. Семейные посиделки. Любимые магазины. Любимые продукты (если это не Coca-Cola). А еще запахи, цвета, погоду и вкусы.

С другой стороны, вас это не будет беспокоить. Вы получите возможность хотя бы на некоторое время (часто – пару лет) не думать о своем социальном статусе или о том, к чему привыкли дома. Новый мир поглотит вас полностью. И вы поймете, что материальный успех – это еще не все.

До того, как вы не поедете жить в другую страну, вам и в голову не придет, что все, что вам захочется забрать с собой, умещается в парочку чемоданов. Вы даже не вспомните о половине вещей, которые, как казалось, были очень важны.

9. Теперь будет казаться: “Возможно все”.

Теперь вы точно знаете: собраться и свалить откуда угодно и куда угодно можно за один день.

Начать жизнь с чистого листа? Эта мысль меня теперь не только вдохновляет, но и утешает. Я знаю, что всегда можно начать заново. Что угодно.

10. Все станет по-другому.

Первое время вы будете часто чувствовать себя униженным… Придется просить (часто незнакомых) людей о помощи в самых простых ситуациях. Каждый день все будет казаться настолько сложным и непривычным, что иногда будет даже страшно.

Но пройдет пара месяцев, и вы освоитесь. И ваше сердце будет переполнять чувство, что вы способны на что-то гораздо большее, чем думали.

“Если вы достаточно смелы, чтобы отбросить все прилично-уютное, а это может быть что угодно: дом, застарелые обиды, — и отправиться в путь за истиной, искать правду в себе или в окружающем вас мире, если вы искренне готовы считать подсказкой все, что произойдет в пути, если примете как учителя каждого, кто вам встретится, и главное — если вы будете готовы принять и простить непростую правду о себе, вот тогда вам и откроется истина”. ~ Элизабет Гилберт.

Kimberlynn Boyce
10 Things That Change Once
You’ve Lived Overseas
via Lifter

Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна

Методика быстрого сна

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма, специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог беспроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Теперь вы сможете спокойно выспаться, даже когда вас отправляют на несколько дней на корпоративный отдых Природа или в другой корпоративный лагерь.

как выспаться, методика быстрого снаДля этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна или как выспаться:

  1. Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).
  2. Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).
  3. Использовать для сна особые аксессуары – расслабляющую подушку с ароматными травами (особенно для этого подойдут шишки хмеля), повязки на глаза и беруши, если таковые будут необходимы.
  4. Принимать теплый душ перед сном (это не только средство гигиены, но и отличное «смывание» накопленной за день информации, впечатлений и эмоций – вода лучше всего «уносит» их с собой, расслабляя тело).
  5. Спать под теплым одеялом (в холоде человек высыпается намного хуже, чем в тепле).
  6. Выработать стойкое привыкание организма к 5-часовому сну (обычно адаптация к подобному ритму происходит в среднем за 1 месяц).
  7. Выделять для себя один день в неделю (желательно не будний), когда можно спокойно поспать «впрок», то есть чуть дольше обычного (часов 8).
  8. Ложиться спать до 24:00 – в этот период организм человека быстрее и лучше всего высыпается (два часа сна после полуночи равны одному до полуночи – на этом акцентировал еще Поль Брэгг).

Все перечисленные правила быстрого сна учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него.

Знаете, как выспаться? Поделитесь своим опытом в комментариях.

10 способов удешевить путешествие Европой от Ореста Зуба

orest

Орест Зуб — путешественник, блогер
и предприниматель. Организатор форума iTravel.
Специалист по самостоятельному туризму. Посетил более 50 стран.
Автор двух сайтов про путешествия.

Большинство людей начинают свои путешествия именно с Европы, поскольку это близко, якобы престижно, комфортно и конечно интересно. Тем не менее Европа, а именно страны Западной Европы являются одними из самых дорогих, в денежном плане, туристических направлений в мире и не по карману большинству.

Что же делать? Покупать дорогие билеты на самолет в диковатую Азию и экономить там, или махнуть на все рукой и отправиться в Турцию или Египет?

Друзья, выход есть! На самом деле даже во Франции, Германии или странах Бенилюкса можно классно отвиснуть за сравнительно небольшие деньги.

Мне уже посчастливилось побывать где-то в 30 европейских странах, поэтому вот способы удешевить путешествие по странам Западной Европы, которые вывел:

1. Останавливайтесь в хостелах

Для большинства людей хостелы на первый взгляд могут показаться дикостью. Дело в том, что фактически Вы покупаете не номер, а койку (кровать) в большой комнате, где кроме Вас еще может проживать от 3 до 10 человек. Цена за такое проживание колеблется на уровне 10-20 евро с человека, но постоянный фан будет обеспечен бесплатно. Хостелы уже давно успешно работают в Европе и в последнее время они начали появляться и в Украине. Во Львове, например, уже более 30 хостелов.

Чтобы найти и забронировать место в хостеле используйте классный сервис – hostelworld.com

2. Полюбите завтрак

Обычно в пакет проживания в хостелах или отелях входит завтрак, это является прекрасной возможностью сэкономить на питании.

3. Ешьте там, где питаются местные или затаривайтесь в магазинах

Не является обязательным постоянно есть в ресторанах. Затарившись качественной едой в магазине и, прикупивши бутылочку винца – отправляйтесь в самое прекрасное место для обеда – парк. Разве это не романтично? Спросите у местных, где они обычно едят и тоже попробуйте местную кухню на ужин.

4. Летайте

Самолеты могут стать дешевым транспортом в Европе, если хорошо распланировать свой ​​маршрут. В Европе действуют множество лоу-костов, которые летают чуть ли не между каждым городом. Вот классный сервис поиска дешевых билетов – Aviasales.ru. Поскольку о дешевых авиабилетах у меня чаще всего спрашивают, это экономит много времени мне и Вам 🙂

5. Mitfahrgelegenheit

Если Вы передвигаетесь по земле в центральной Европе, где частично затрагиваете Германию, то это для Вас. Чрезвычайно крутая штука. С помощью mitfahrgelegenheit.de без проблем можно подсесть в авто, которое направляется в нужном для Вас направлении. Более того, Митфар, даже действует между границами стран. Я так часто езжу из Польши в Германию и обратно.

6. Ходите пешком в городах

Общественный транспорт в европейских городах очень дорогой по сравнению с украинским, например. Мало в каком городе одноразовый проезд в трамвае или метро стоит менее 2 Евро. Именно поэтому за счет приятной прогулки можно заработать на снек.

7. Деньги: 50/50 – наличные/на карте

Разбейте средства, которые берете с собой в поездку на две равные части. Половину держите наличными в местной валюте и используйте для повседневных расчетов. Рассчитывайтесь картой по возможности, а не вытаскивайте наличные из банкомата, что сопровождает большие комиссии. С другой стороны, имея наличные, Вы избегаете возможности остаться без копейки. Плюс, не упустите на обмене валют, где обычно тоже есть ощутимая комиссия.

8. Сделайте ISIC card – международную студенческую карту для скидок

Если Вы студент, то можете сделать себе карточку ISIC, которая предоставляет скидки во многих местах Европы и мира. Например, вход в музеи или туристические объекты. Довольно часто и на транспорт можно выбить скидку. Даже, если Вы уже давно не студент, немного “пошаманив”, все равно можно получить ISIC.

9. Сувенир #1 – открытка!

Нечего покупать разнообразный сувенирный хлам типа матрешек, глиняных горшков или тарелок. Все равно порохом будет приходиться по приезде домой. Открытка является прекрасным подарком для родных и друзей. Тем более, если она еще и отправлена ​​с того места, о котором рассказывает.

10. Избегайте лето в Европе

Лето является высоким туристическим сезоном в Европе. Туристы съезжаются к интересным объектам, как мухи на … (вы сами знаете). Транспорт переполнен и забиты хостелы. Как следствие, растут и цены практически на все. Так почему бы не избежать этого массового сумасбродства? Поверьте, весна или осень является прекрасным временем для посещения большинства европейских направлений.

Хотите ещё полезных рекомендаций?

Если Вас интересует узнать больше о том, как бюджетно и самостоятельно путешествовать не только Европой, но и другими уголками нашей планеты, то у вас такая возможность есть!

Совсем скоро пройдет itravel – онлайн форум настоящих путешественников, в рамках которого многочисленные самостоятельные путешественники делиться собственными полезными рекомендациями и впечатлениями.

Участие в форуме itravel даст Вам возможность частично погрузиться в путешествие еще ​​до его начала и заранее распланировать маршрут. Многочисленные спикеры, география странствий которых охватывает всю планету, поделятся собственным опытом с Вами и точно вдохновят на очередной подвиг.

На itravel в сжатой форме Вы получите максимально подробную и проверенную информацию о различных уголках мира, чтобы не нужно было часами вычитывать комментарии на форумах или покупать дорогие путеводители.

Независимые путешественники люди-практики, поделятся с Вами всеми тонкостями этого деликатного дела, ведь они постоянно переживают эти моменты и теперь не представляют странствий без приключений.

Участие бесплатное. Вот регистрация — itravel.openmind.com.ua

10 простых правил заботы о жилье для тех, кто собирается в отпуск

  1. Установив в своей квартире сигнализацию, при попытке грабителями открыть дверь, в милицию поступит сигнал и дежурный наряд милиции за минуты подъедет к вашему жилищу.
  2. Страховка для выезда за границуТакже неплохо бы установить и так называемую автономную сигнализацию. Устанавливать такое устройство нужно так, чтобы оно было незаметным. При попытке проникновения, сигнал похожий на сирену поднимет на уши окружающих.
  3. Для живущих на нижних этажах, необходимо установить решетки или жалюзи (роллеты). Они пригодятся и после отпуска.
  4. Хорошей дополнительной защитой может стать бронированная дверь. Ее довольно сложно открыть, а взломать практически невозможно. Испортить “настроение” незваным гостя и вторая и дверь, и второй замок.
  5. Дорогостоящие вещи, которые невозможно взять с собой или замаскировать, можно отнести родственникам или соседям. Их же можно попросить почаще заходить к вам домой, поливать цветы, открывать портьеры, забирать почту из ящика. Это создаст видимость того, что дом не оставлен без присмотра и заставить грабителей задуматься.
  6. Перед отъездом лучше спрятать деньги и украшения в сейф, встроенный в стену или шкаф.
  7. Ввести в заблуждение поможет также и электрическое реле, которое будет включать и выключать свет в квартире через определенное время.
  8. Попросите своих родственников или соседей, которые будут присматривать за квартирой, не выпадают ли при открывании из дверей спички, бумажки и прочие мелкие предметы. Это могут быть сигнальные метки оставленные грабителями с целью слежки за квартирой.
  9. Выходя из дома, проверьте форточки и окна. Никогда не оставляйте их открытыми.
  10. Но самый важный совет: постарайтесь ни с кем не обсуждать свои доходы, покупки даже с очень близкими людьми. Они могут стать невольными распространителями и наводчиками на ваш дом.

Постотпускной синдром усталости

Психологи по этому поводу советуют не поддаваться унынию и как можно скорее окунуться в работу и почувствовать себя русле дня. Конечно, это не мешает вам посмотреть, например – здесь другие места для будущих отпусков. Однако – это вряд ли спасет вас от нависающей депрессии.

Послеотпускной синдром

Пассивность, безынициативность, скука, рассеянность, немотивированное чувство непонятной усталости – все это не что иное, как послеотпускной синдром, накрывающий по статистике добрую половину вернувшихся из отпуска работников.

Как бороться с послеотпускным синдромом

Поскольку причины такого состояния различны, то и методы борьбы необходимо подбирать индивидуально. Однако существует и несколько, так сказать, общих принципов, способных минимизировать стресс в переходной период и помочь вам настроиться на рабочий режим.

С появлением термина «постотпускной синдром» многие стали наблюдать его у себя. Так давайте же выясним, что это – обычная хандра или все же болезнь. Вчера еще вы загорали под теплым солнцем, а сегодня вам уже нужно решать сложные производственные вопросы.

Как победить депрессию? Статистика утверждает, что 40% всех рабочих и служащих подвержены влиянию этого синдрома. Поэтому психологи и врачи рекомендуют ненапрягающий, постепенный переход от отдыха к труду.

  1. Постарайтесь вернуться из отпуска или каникул на 2-3 дня раньше, чтобы как можно безболезненней вернуться к обычному режиму. После выхода на работу постарайтесь хотя бы в течение 10 дней хорошо высыпаться, чтобы организм без стресса смог вернуться в привычное русло.
  2. Поинтересуйтесь, как дела в коллективе, чем занимались коллеги, над чем работали и начинайте заниматься какими-нибудь мелкими вещами, постепенно наращивая объемы и обязательно составьте план действий хотя бы на ближайшее время. Постепенно переходите к решению более сложных задач.
  3. Чтобы не усиливать стресс не ругайте себя за низкую производительность, а в обеденный перерыв хотя бы ненадолго, выйдите на улицу. Вечером можете задержаться в офисе.
  4. И еще. Не затягивайте отпуск. Ученые выяснили, что часто повторяющийся короткий отдых, запоминается сильнее, а воспоминания и впечатления от него ярче. Оптимально – это неделя, максимум полторы. Не поддавайтесь искушению продлить свой отпуск.
  5. За этим может последовать эмоциональный кризис и глубокая депрессия. И здесь уже, чтобы избавиться от апатии, уныния, плохого настроения, возобновить интерес к происходящему, не обойтись без помощи специалиста. Хандру можно победить бытовой активностью, здоровым питанием, физическими нагрузками, приемом витаминов и т.п.
  6. Утренняя зарядка, плавание, бег, велосипед прекрасно справляются со стрессом. Включите в свой рацион продукты, повышающие уровень гормона радости в крови.
  7. Займитесь шопингом, посетите косметические и СПА-салоны. Не старайтесь сразу вернуться в доотпускной режим активности и нагрузок. Это касается не только работы, но и развлечений. С отпуском необходимо прощаться плавно, фокусируясь лишь на приятных воспоминаниях.
  8. Поделитесь с близкими друзьями приятными воспоминаниями, покажите им свою видео- и фотосъемку, угостите вкусными, привезенными из отпуска напитками и закусками. Поделившись положительными эмоциями, заново переживите их с друзьями.
  9. А если выход на работу оборачивается для вас катастрофой, то вам необходимо задуматься о несоответствии призванию и сменить место работы, а возможно и сферу деятельности.

В любом случае решение должно быть взвешенным и ни в коем случае не эмоциональным. А если работа в радость и требуется лишь освежить вашу заинтересованность, то вам необходимо лишь сформулировать цели и приступить к их немедленному осуществлению.

5 способов найти хорошее турагентство

1. Получите совет от знающих людей

Самый верный способ приобрести удачный тур – это совет знающих людей. Поспрашивайте у друзей или знакомых, которые ездили на отдых, покупали мехико туры, услугами какого туроператора они воспользовались. Пусть расскажут вам, понравились ли им условия проживания, предложенные услуги, качество обслуживания.

2. Поищите отзывы

Следующий способ – поискать информацию и отзывы в интернете. Есть туристические сайты и форумы, где народ делиться своими впечатлениями. Там вы найдете много полезной информации.

3. Обратитесь к крупным турагентствам

Есть такой совет приобретать путевку в крупных турагентствах. Потому что мелкие часто просто перепродают туры, и вы переплачиваете деньги. Но на самом деле, смысла перепродавать их нет. Так как туроператоры предлагают свои услуги всем на равных условиях. А крупные агентства всего лишь те, которые более длительное время существуют на рынке и уже наработали себе авторитет и известность. Но среди начинающих турагентств тоже есть ответственные и порядочные.

4. Спрашивайте скидку

Часто цена, указанная на сайте, может отличаться от реальной в большую или меньшую сторону. Поэтому, прежде всего, вам нужно определиться, куда и когда вы хотите отправиться, какие условия ожидаете. Потом позвонить в несколько подобранных агентств, узнать стоимость тура, наличие скидки. Зачастую турагентства просматривают предложения различных туроператоров, выбирают лучший, оптимальный вариант и работают с ними на постоянной основе. Очень часто агентства делают хорошую скидку клиенту.

5. Обращайте внимание на отношение

Находясь в офисе агентства, обратите внимания на обстановку и отношение к вам. Понятно, что сотрудники должны сделать все возможное, что бы в следующий раз вы обратились именно к ним.

Удачного вам отдыха!