Неприглядная правда о жизни, которую вам никто не расскажет

В этой коротенькой, довольно резкой, но честной статье мы рассмотрим одну из наименее обсуждаемых сторон нашей жизни. Потому что все мы люди, все живем и дышим, а, значит, ничто человеческое никому из нас не чуждо. Речь пойдет о довольно неприглядной правде жизни, о которой большинство людей предпочитают даже не думать, не то чтобы, упаси Боже, принять ее.

Эта правда о балансе и двусторонней природе нашей жизни. Не секрет, что наше общество зациклено на стремлении ко всему хорошему – счастью, крепкому здоровью, удовлетворению, любви. Только тогда люди считают себя крепкими, сильными и красивыми. Тем самым все это способствует тому, что мы категорически отказываемся принимать что-либо плохое или нежелательное.

На самом деле, многие вещи, которые мы ассоциируем со словом «хорошо» –  это просто отсутствие чего-то плохого. Счастье – это отсутствие печали. Мир – это отсутствие конфликтов и войн. Удовлетворение – это отсутствие стресса. Уверенность и вера – это отсутствие сомнений. И так далее, и так далее…

Более того, существует некий цикл всех этих вещей. Это как приливы и отливы в море. Так устроена жизнь. Согласитесь, ведь счастье не может длиться вечно, потому что печаль – это абсолютно нормальная реакция на некоторые события. Мир все равно рано или поздно прервется конфликтом, так же как вера и уверенность – сомнениями.

Полная духовная реализация и духовный рост каждого из нас невозможен без этого чередования позитивного и негативного, которое будет продолжаться до нашего последнего вздоха.

Что это значит?

Все очень просто и логично. Это значит, что не надо убегать от негативных  эмоций и нежелательных обстоятельств, потому что все они – всего лишь органичная часть великого цикла жизни, которым мы следуем. Поток жизни не может быть абсолютно ровным и без колебаний, на нем всегда будут и короткие, и длинные отрезки хорошего или плохого.

Вы можете долгими неделями, месяцами или даже годами жить довольно приятной и милой жизнью без каких-то трудностей и катаклизмов, а потом в один день вас начнут преследовать неудачи и несчастья, и это будет продолжаться какой-то период.

Или, наоборот, черная полоса в жизни может тянуться довольно долго, и вдруг – ситуация изменится на противоположную.

Так получается, что мы должны покорно принимать то дерьмо, которое подбрасывает жизнь?

Где-то так, но не совсем.

Плохие вещи будут случаться с вами, как и со всеми людьми на Земле, и не раз. Другое дело, что именно вы можете выбирать, как реагировать на них.

Эта сила позволяет вам уменьшать влияние негатива и умерять ваши эмоции. Вы можете выбрать самый оптимальный вариант: смело посмотреть в лицо своим несчастьям и временным трудностям, четко осознавая, что это всего лишь часть жизни, которая скоро закончится, уступив место другой.

Понимание того, что все равно в один день ваши несчастья закончатся и наступит светлая полоса – это невероятный сдвиг в мышлении, который поможет в дальнейшем справляться с любыми трудностями.

Поэтому, как бы тяжело вам не было сегодня, вы на 100 % можете быть уверены, что будущее приготовило для вас что-то хорошее.

Это касается как краткосрочной, так и долгосрочной перспективы. Эмоции приходят и уходят, слезы сменяются радостью, и наоборот. Это означает, что даже если ваш день начался просто ужасно, всегда есть шанс, что к вечеру тучи рассеются и все наладится.

И такой момент: когда вы помните о том, что хорошее всегда сменяется плохим, вы больше цените даже самые маленькие и простые радости жизни. Вы наслаждаетесь ими, растягиваете это удовольствие, пытаясь прочувствовать его каждой клеткой.

Так это значит, что хорошие времена обязательно закончатся?

Да, как бы вам ни хотелось услышать обратное. Это также правда.

Когда вы наслаждаетесь особо спокойным и приятным периодом в своей жизни, будьте уверены, что и это пройдет. Вы можете решить, что осознание этого делает это время менее приятным, – и зря. Наоборот, воспринимайте эти знания как пробуждение к жизни, как сигнал наслаждаться всем хорошим, что выпадает нам на пути, еще сильнее, еще глубже.

Понимание того, что после белой полосы всегда следует черная, это благословение, а отнюдь не проклятье.

Если вы живете, отрицая и пренебрегая знанием о цикличном потоке жизни, то принимаете все хорошее, как данность: «Подумаешь, ведь так и должно быть».

Если же вы принимаете эту закономерность, что хорошее всегда сменяется плохим, то происходит обратное. Когда у вас все очень хорошо, вы будете ценить и лелеять каждую секунду этого времени, понимая, что оно в любой момент может закончиться. Это будет способствовать тому, что вы будете жить настоящим моментом, будете открыты миру и людям.

Так что же, нам просто ждать и мечтать о том хорошем, которое когда-то наступит?

Не всегда.

В некоторых случаях нам приходится избавляться от некоторых людей или сценариев поведения, ведь у нас есть такая сила. Самосовершенствование еще никто не отменял. Этим может заниматься каждый, и многие используют эту возможность с большой пользой для себя.

Мы можем меняться и менять соответственно реальность, чтобы все было хорошо, или для того, чтобы лучше справляться с трудностями.

Это не обязательно означает, что вы измените «график» приливов хорошего в вашу жизнь, но то, что вы станете ценить все хорошее намного больше и по-настоящему – это факт.

Ведь жизнь, в конце концов, это изменения. Их вам их не избежать, как бы вы ни пытались спрятаться.

Мы всего лишь люди, и все мы несовершенны, но у каждого есть волшебная сила – способность менять обстоятельства с помощью изменения мышления.

Мы все делаем ошибки, и будем делать их еще не раз. У нас будет что-то не получаться. У нас будет что-то срываться. Будут тяжелые времена и испытания. Но мы можем справиться со всем этим, можем извлечь ценные уроки из случившегося, можем расти и становиться лучше.

Запомните это: иногда мы в жизни можем быть водителем, который машиной, а иногда – всего лишь пассажиром. Но чтобы ни случилось, как бы тяжело и страшно вам ни было, помните: от вашего отношения зависит то, как пройдет поездка. Ведь жизнь – это путешествие…

Перевод статьи  The Ugly Truth About Life That No One Wants To Tell You  via Клубер

Ты любишь себя достаточно, чтобы уйти?

Ты любишь его достаточно, чтобы бороться за него. Чтобы добиваться его. Чтобы прощать его, когда он извиняется. Чтобы верить ему, когда он врет. Чтобы ждать целую вечность, когда он изменится, даже если пока не видно никакого прогресса.

Ты любишь его достаточно, чтобы остаться, чтобы терпеть весь его бред, хотя часть тебя знает, что ты заслуживаешь намного лучшего.

Но как сильно ты любишь себя? Ты любишь себя достаточно, чтобы постоять за себя? Чтобы сказать ему все то, что он делает неправильно? Чтобы решить, что ты стоишь большего, чем половины его уважения, половины его внимания и половины его сердца?

Если бы ты любила себя, ты бы поняла, что ждать его — это трата времени. Ты не должна умолять кого-то относиться к тебе с уважением. Ты не должна считать минуты, пока он решит снова уделить тебе внимание.

Правильный человек не даст тебе причин уйти, он даст тебе причины остаться.

Если бы ты любила себя, ты бы переоценила свои приоритеты. Ты бы перестала ставить его на первое место. Ты бы перестала пренебрегать тем, что тебе важно, лишь бы провести больше времени с ним. Ты бы позволяла себе хоть иногда быть эгоистичной. Ты бы спросила себя, что нужно тебе для счастья, а не ему.

Если бы ты любила себя, ты бы не позволила ему играть с твоими чувствами. Ты бы не кивала, когда слышала, что его рассказы и объяснения не сходятся. Ты бы не приглашала его в свою спальню, если уже знаешь, что твое тело — это все, что он хочет от тебя. Ты бы не позволила ему подвергать тебя этой боли.

Если бы ты любила себя, ты бы не продолжала верить в лучшее в нем. Ты бы не давала ему миллион шансов. У тебя были бы более высокие стандарты. Ты бы разочаровалась в нем, если бы он не оправдал твоих ожиданий, а не в себе, будто это ты слишком эмоциональна.

Если бы ты любила себя, ты бы увидела, что то, как он с тобой обращается — это не любовь. Он обращается с тобой как с игрушкой, как с объектом, как с собственностью. Он хочет тебя только так, как ему удобно. Он принимает тебя как должное, потому что не понимает, чего ты стоишь.

Если бы ты любила себя, ты бы поняла, что находишься в нездоровой ситуации. Ты бы прислушалась к друзьям, которые советуют тебе уйти. Ты бы искала выход. Ты бы решила, что так больше не может продолжаться, что он должен либо измениться, либо потеряет тебя навсегда.

Так что люби себя достаточно, чтобы посмотреть на эту ситуацию логично, а не слепо следовать за сердцем, которое уже предавало тебя.

Люби себя достаточно, чтобы поставить свое счастье выше его. 

Люби себя достаточно, чтобы принять правильное решение.

Люби себя достаточно, чтобы уйти.

По материалам — soulpost.ru

Правда о том, что на самом деле означает переезд в новый город

Все невероятно счастливы за вас. Конечно, не обходится без грусти, но все гордятся вами и вашим решением совершить этот «огромный шаг» – переехать в новое место, которое вы скоро будете называть своим домом.

Все поднимают бокалы с шампанским за ваши приключения и обещают оставаться на связи. Вы то и дело слышите: «Все будет так, как будто ты никуда и не уезжала».

Вы и сами с нетерпением ждете того момента, когда сможете отправиться в это путешествие. Разве это не так?

Вы готовы.

Вам грустно? Ни капельки. Одолевает ностальгия? Совсем чуть-чуть. Вы знаете, что вам необходим этот переезд. Даже если вы не можете четко ответить на вопрос о том, почему вы переезжаете, в глубине души вы знаете ответ. Вы созрели примерить на себя другой образ жизни. Вам необходимо пожить в другой обстановке, в окружении других, незнакомых вам людей. Вам необходимо погрузиться в новую культуру и впитать новые идеи. Необходимы новые возможности.

Вы переехали. Потихоньку привыкаете к новой жизни. Нашли место, которое называете домом. Устроились на новую работу и более или менее изучили район, в котором живете. Знаете, где находятся ближайшие продуктовые магазины, и нет нужды постоянно пользоваться GPS.

Вы живете, работаете. Появляется новая рутина. Вы продолжаете открывать для себя что-то новое каждый день/неделю/месяц. Вы ходите в рестораны и бары, в которых никогда не были. Совсем скоро какие-то из них станут вашими любимыми. Вам нравятся живописные парки и аккуратные, пока не изведанные тропки… Все это – абсолютно новый мир.

Первое время все просто замечательно. Вам нравится абсолютно все: погода, стиль жизни, окружающая красота и огромный выбор развлечений и мест, которые можно посмотреть. Ваши друзья и родные завидуют вам белой завистью. А еще они говорят о том, как сильно по вас скучают.

В какой-то момент всему этому восторгу приходит конец. Знакомые из «прошлой жизни» перестают лайкать ваши фото в «Фейсбуке». Даже самые близкие друзья не пишут ежедневно сообщения и не звонят каждую неделю.

В какой-то момент радость от нового и неизведанного пропадает. Остается лишь рутина и ваши обязанности.

Отпуск теперь возможен только в заранее оговоренные с начальством периоды. В какой-то момент вы осознаете, что проводите наедине с собой очень много времени. Именно в этот момент вы острее всего ощутите последствия решения переехать на новое место.

Вы вдруг понимаете, что вам не с кем пойти на концерт, не с кем пойти в поход. Вы чувствуете, что рядом нет вашего близкого друга, с которым можно поговорить за бокалом вина после долгого и сложного рабочего дня.

Вам посчастливилось увидеть нечто настолько красивое, что у вас буквально перехватило дыхание. Никакие фотографии не смогут полностью передать красоту этого места. К сожалению, вам не с кем разделить тот момент, когда вы наслаждаетесь всей этой красотой.

Допустим, вы захотите поехать куда-то на машине. Вы решите набрать попутчиков, чтобы сэкономить на бензине. К сожалению, в вашем авто будут только незнакомые вам люди.

Именно в такие моменты вы четко осознаете, что вы одиноки. У вас есть только вы.

Ваши друзья, оставшиеся в родном городе, не бросили вас. Их любовь к вам не стала меньше. По правде говоря, переезд в другой город/страну только укрепляет дружбу между настоящими друзьями. Просто жизнь не стоит на месте.

Как и вы, ваши друзья тоже продолжают жить. Никто из них не будет звонить и писать вам так часто, как обещал. Никто из них не будет приезжать к вам в гости так часто, как клялся и бил себя в грудь. По правде говоря, с большинством из прежних друзей общение сойдет на нет.

В одиночку переехав на новое место, вы столкнетесь с невероятными трудностями. Будет казаться, словно жизнь испытывает вас на прочность.

Одиночество – вот то, что вы будете чувствовать чаще всего.

Будут дни, когда вы будете сомневаться в правильности решения переехать. В такие дни одиночество захлестнет вас с головой. Будут дни, когда вам будет очень сильно хотеться снова увидеть свой прежний дом, семью и друзей. Вам захочется увидеть что-то родное и давно знакомое.

Будут дни, когда вы будете постоянно задаваться вопросом типа: «Это место вообще когда-нибудь станет мне настоящим домом?»

Вы с нетерпением будете ждать того момента, когда все в вашей жизни наладится.

Правда заключается в следующем: день, которого вы с нетерпением ждете, наступит. Постепенно в вашей жизни начнут появляться новые отношения. Вы встретите людей, которые приехали из разных мест. Они поделятся с вами множеством удивительных историй. У вас появятся новые друзья, и чувство одиночества начнет потихоньку угасать.

Вы больше не будете задаваться вопросом о том, есть ли вам место в этом новом мире. Отныне вы обретете душевный покой. Вы будете точно знать, что находитесь на верном пути.

Постепенно то, что начиналось как приключение, станет вашей новой жизнью. Жизнью, в которой каждый день – это шанс начать все заново.

Переехать на новое место – значит столкнуться с испытаниями жизни, о которых вы ранее и не подозревали. Вы узнаете о себе столько всего нового, чего могли бы никогда и не узнать, если бы так и не решились переехать.

Вы не только привыкаете к одиночеству, вы учитесь использовать его с пользой для себя. Приходится брать на себя больше ответственности, чем прежде. Вы становитесь более независимым, чем раньше. Все потому, что теперь вам приходится самостоятельно зарабатывать на жизнь и контролировать свои финансы.

Перед сном вы часто будете думать о том, как же свести концы с концами. Эти размышления мотивируют больше стараться для того, чтобы найти решение.

Когда-то вам было в радость жить там, где вам все знакомо и понятно. Теперь же вы учитесь быть независимыми.

Вы показываете миру свою истинную личность. Вы работаете над собой для того, чтобы стать такими, какими вы хотите быть.

К вам приходит понимание того, что переездом вы пытались сбежать от ваших «внутренних демонов». Теперь вы понимаете, что они последуют за вами, куда бы вы ни переехали.

Вы открыты новым идеям. У вас появляются новые интересы. Ваш личностный рост и развитие происходят куда быстрее, чем прежде. По мере этого роста меняется и ваш стиль жизни.

Вы осознаете, что ваш внутренний мир подвергся кардинальным переменам, а мир, который вы когда-то покинули, остался прежним. Теперь вы понимаете, насколько важно для человека выходить за пределы зоны комфорта.

Вы привыкаете не бояться заводить разговор с новыми людьми. Ищите новых друзей. Открыты новым знакомствам.

Вы уже почти забыли, каково это – начинать все сначала. Каково это бежать позади всех и строить все из ничего. Реальность мгновенно сбила с вас всю спесь.

Ваш переезд изменил вас. Вы адаптируетесь к совершенно новой обстановке и учитесь процветать в новых условиях. В процессе этой адаптации и обучения вы становитесь сильнее как эмоционально, так и психологически.

Сейчас вы намного лучше, чем прежде, понимаете себя.

Вы довольно быстро определили, что раньше не давало вам двигаться дальше. Сегодня вы знаете, что хотите от жизни. Знаете, ради чего живете и что заставляет вас идти вперед. Вы стали действительно уникальной версией самого себя, ведь теперь на ваши решения влияет только ваше собственное мнение.

Дайте себе время. Не торопитесь. Будьте терпеливы. Дайте себе право на ошибку. Отнеситесь к самому себе с пониманием. Но не забывайте пинать себя, когда это действительно необходимо.

Главное – не забудьте поздравить себя. Вы сделали это. Вы сделали все для того, чтобы получить жизнь, о которой вы мечтали. Вы одержали победу.

И знаете, в чем заключается еще одна истина? Совсем скоро эта новая жизнь станет вашей обычной жизнью. Она станет повседневной реальностью. Совсем скоро вы почувствуете себя дома.

Перевод статьи — The Truth About Moving Somewhere New By Yourself  via Клубер
Фото pixabay.com

10 признаков того, что вы имеете дело с лжецом

Ложь – это то, от чего нужно держаться подальше всем и каждому. Нормальные отношения никогда не строились на лжи и обмане. Нежелание говорить правду – это результат отсутствия доверия и понимания других людей. От лжи страдают многие. Учитывая то, с каким количеством людей нам приходится ежедневно взаимодействовать, становится очень трудно понять, когда же нам лгут и когда пытаются нами манипулировать. Необходимо всегда оставаться начеку, чтобы защитить себя от лжи и обмана. Но как же это сделать?

Как научиться вычислять ложь? Если бы только у нас была такая сверхспособность, которая позволяла бы нам видеть окружающих насквозь и читать их мысли, мы бы знали наверняка, кто нам врет. Но к сожалению, законы физики не позволяют нам этого сделать, поэтому приходится довольствоваться тем, что есть. Хоть мы не и можем со 100% гарантией сказать, что нам врут, все-таки существуют определенные признаки, который могут выдать лжецов.

  1. Они избегают зрительного контакта

Как говориться, глаза – зеркало души. Если человек вам врет, он будет всячески избегать прямого зрительного контакта. Если во время разговора вы заметите бегающий взгляд вашего собеседника, значит тут определенно что-то не так.

  1. Они выглядят задумчиво

Если во время разговора ваш собеседник погружен в свои мысли, значит, вероятнее всего, он от вас что-то скрывает. Возможно он вам и не врет, но в тоже время и не говорит всей правды, которую вам как-раз таки и нужно знать.

  1. Они нервничают и переживают во время разговора

Лжеца обычно выдает нервное поведение. Нервозность может проявляться в тиках, заикании, размахивании руками и резкой оживленности. Человек будет пытаться отвлечь ваше внимание от своих слов, переключив его на что-то другое.

  1. Вы замечаете некоторые нестыковки в их рассказах

Будьте внимательны. Анализируйте каждую деталь историй вашего собеседника. Если в них присутствует несовпадение фактов, дат, чисел или мест, значит это, вероятнее всего, ложь. Если рассказ вашего собеседника кажется вам нелогичным, нажмите на него и попытайтесь выбить из него правду.

  1. Они занимают оборонительную позицию, когда вы пытаетесь предъявить им претензии

Если вы заподозрите человека во лжи и попытаетесь его в этом упрекнуть, то, вероятнее всего, столкнетесь с двумя возможными реакциями: невиновный человек попытается ответить вам вежливо и терпеливо вам все объяснить, в то время как виновный поведет себя враждебно и займет оборонительную позицию. Лжец будет пытаться изобразить из себя жертву и переложить всю вину на вас.

  1. Они уходят от ответа и пытаются сменить тему разговора

Еще одна техника, которую любят использовать лжецы, если их пытаются прижать к стенке: сменить тему разговора. Они попытаются отвлечь вас от обвинений, переведя разговор на совершенно иную тему.

  1. Они стараются держать дистанцию

Физическая дистанция всегда говорит о том, что человек с вами нечестен. Еще более явной ложь вашего собеседника становится в том случае, если во время разговора он кладет между вами какой-то предмет, например, сумку, книгу или мобильный телефон. Таким способом человек подсознательно пытается оградить вас от правды.

  1. Их речь становится бессвязной и неконтролируемой

Это называется словесный понос. Ваш собеседник может начать говорить всякий бред в попытках заставить вас поверить в то, что он совершенно уверен в том, что говорит. Он будет продолжать говорить до тех пор, пока вы не устанете его слушать. Не позволяйте ему этого и продолжайте давить, пока ваш собеседник не расколется и не расскажет вам правду.

  1. Они начинают ерзать и проявлять беспокойство

Подобное поведение – это всего лишь реакция нервной системы на стресс и тревогу. Когда лжец пытается скрыть правду, то чувствует определенное давление и его нервная система начинает реагировать, выдавая его. Если ваш собеседник выглядит обеспокоенным, значит что-то тут не так.

  1. Детали их историй постоянно меняются

Один из признаков, выдающих лжецов – нестыковки в их рассказах. Человек просто не в состоянии запомнить детали всей своей предыдущей лжи и поэтому может начать путаться. Не теряйте бдительность, чтобы не упустить очередную нестыковку в рассказе собеседника.

Перевод статьи — 10 Signs You Are Dealing With A Liar via Клубер

Прекратите притворяться и начните жить

«Хотите быть счастливыми? Тогда не занимайтесь тем, что вам не по душе. Не говорите того, о чем вы не думаете на самом деле. Притворство и обман рождают сплошное несчастье»,
Майкл Ли.

Вам нравится робота? Вы любите своего партнера? Вы счастливы? На все эти вопросы вы можете ответить «да», но верите ли вы в глубине души, что так оно и есть на самом деле?

Большинство из нас скорее притворяются, нежели живут настоящей жизнью. Дело в том, что нам проще внушить себе, что мы довольны чем-то или кем-то, а не признать обратное. Убеждая себя в том, что мы счастливы, когда это не так, мы убегаем от непростых решений, необходимых для того, чтобы изменить текущее положение вещей.

Если мы притворяемся, что все прекрасно, у нас нет причин, чтобы бросить ненавистную нам работу. Если мы смотрим на мир сквозь пальцы, нам не нужно сталкиваться со всеми рисками, страхами и потенциальным неодобрением друзей, родных и коллег.

Тогда не нужно говорить своему партнеру, что мы большое его или ее не любим, или что больше не чувствуем себя счастливыми в этих отношениях.

Тогда не нужно переступать через гордость и просить о помощи в тот момент, когда она нам действительно нужна… Потому что, эй, все и так отлично!

Ведь мы можем просто улыбнуться и продолжить притворяться.

Мы усиленно стараемся делать вид, что все хорошо, зная в глубине души, что это вовсе не так. Мы тратим столько времени, пытаясь соответствовать чужому мнению и ожиданиям, что теряем способность прислушиваться к своему сердцу.

Так ли уж необходимо спрашивать себя, действительно ли нравится нам наша работа, или любим ли мы по-прежнему супруга/супругу? Неужели мы реально должны задаваться вопросом: счастливы ли мы? Честно говоря, кое-что внутри нас уже знает ответ. Когда мы действительно счастливы, мы это знаем. И когда нет, мы тоже это знаем.

Не нужно особого мужества, чтобы прожить жизнь, притворяясь, что все в порядке. Но, чтобы показывать свое истинное «я», придерживаться своих самых сокровенных желаний и смотреть в лицо своим страхам, его потребуется львиная доля.

Положа руку на сердце, признаюсь – я годами жил притворяясь. Убеждал себя, что мне нравилась моя работа, хотя уже с первого дня знал, что она совсем мне не подходила. Я потакал всем подряд, лишь бы исключить риск быть осужденным и отвергнутым.

В некотором роде я даже делал вид, что стеснялся. Я наверняка прирожденный интроверт. Это играло мне на руку, ведь много раз это помогало сохранять молчание, избегать рисков и поддерживать иллюзию, что я лучше, чем был на самом деле.

Потратив столько времени, скрывая истинного себя, я наконец-то понял, что с меня хватит. Хватит быть фальшивкой, хватит поверхностных отношений, хватит пытаться понравиться и искать одобрение среди окружающих. Просто хватит!

После этого решил: «Я перестану притворяться».

Я не хотел фальшивых отношений, в которых люди любили того, кем я не был, поскольку слишком боялся показать настоящего себя.

Я не хотел «играть аккуратно» на свидании из-за боязни того, что не смогу ответить так, как надо, или скажу что-то не то и все испорчу. Мы все хотим быть любимыми, но если мы идем на встречу с тем, кто анализирует каждую мелочь, выискивая удобный случай указать на промахи, как он или она вообще могут быть нам парой?

Даже если эта «стратегия подстраиваться» работает, не рискуем ли мы оказаться в безжизненных отношениях не с тем человеком, притворяясь кем-то, кем мы не являемся.

Легче притворяться, чем быть совершенно честным с самими собой, но какой в этом смысл? Это дорого обходится.

Если я буду притворяться, что нынешняя работа меня удовлетворяет, то какие есть шансы, что я что-то изменю, чтобы построить успешную карьеру, придающую смысл моей жизни?

Если я буду притворяться счастливым, в то время, когда мои настоящие чувства ясно говорят противоположное, тогда как я начну улучшать свои отношения?

Если я постоянно пытаюсь быть кем-то, кем я не являюсь, как я смогу построить серьезные отношения с людьми, которые полюбили бы меня, если бы я только дал им шанс узнать меня настоящего?

Я хотел, чтобы мои отношения с другими были серьезными, глубокими и эмоционально возвратными. Я не хотел постоянно задумываться над словами, которые приходили в голову, и подбирать лишь те, что помогут заработать снисходительность собеседника.

Я хотел говорить вслух, что я ненавижу что-то, даже если всем вокруг это «что-то» нравится. Как француз, живущий в Японии, я хотел признаться, что меня не интересует французская литература, даже если все ожидали от меня обратного. Я хотел говорить о том, что не знаю совершенно ничего о винах и не ем сыр.

Я хотел свободно признаться в том, что почти ничего не помню о фильме, обсуждаемом моими друзьями. Наконец-то, когда меня спрашивали о моих хобби, я хотел с восторгом сказать, что люблю учиться, а не пробормотать что-то вроде: «Ну… я люблю смотреть фильмы и слушать музыку».

Я пытаюсь быть честным, показывать себя настоящего, и говорить то, что в моем понимании является правдой.

Теперь, когда я работаю над новым проектом, для которого нужно все время прыгать между таблицами, я объясняю своим клиентам, что не очень силен в Excel, мне не хватает опыта работы с этим инструментом. Раньше я бы утаил этот факт, а потом жалел целыми днями или даже неделями и бичевал себя за то, что «недостаточно хорош».

На вечеринках я без малейших колебаний признаю, что ненавижу свою работу и жду не дождусь, когда уволюсь. Раньше я бы просто сделал вид, что она меня устраивает, только бы вписаться в окружение.

Я начал открыто делиться своими интересами с людьми, с которым только познакомился, обсуждать то, чем занимаюсь в настоящий момент, и даже говорить о том, каким я представляю свое будущее.

И да, я без всяких стеснений говорю всем, что мне не нравится сыр!

Это не самое «свежее» мое достижение, ведь я уже давненько говорю об этих вещах. Что для меня в новинку – так это то, как изменилось мое отношению к сказанному и сделанному.

Сначала я чувствовал вину и стыд перед подобным, но, к счастью, эти ощущения быстро рассеялись. В определенный момент я перестал переживать из-за того, что не люблю сыр. Я перестал извиняться перед собой за то, что не доволен своей работой. И еще я перестал винить себя за то, что не знаю, как работать в Excel. Это сделало меня еще более свободным!

Одним словом, я перестал разбирать по крупицам свою речь и начал говорить все, как есть. Без излишних комментариев, которые я обычно прибавлял в конце. Я не извиняюсь за то, что остаюсь самим собой, и не накручиваю себя из-за вещей, которые невозможно изменить.

Притворство дорого обходится, и сейчас я не имею в виду потраченные деньги и другие ресурсы, а скорее внутреннюю гармонию и счастье.

Слава богу, за нами всегда остается выбор. Можно продолжать притворяться, что все в порядке, избегать рисков, соглашаться на отношения а-ля «и так сойдет», серую работу, и заурядную жизнь. А можно принять решение и признать себя таким, какой вы есть, взять в ежовые рукавицы свой страх и стеснения и получить шанс построить глубокие отношения с самими собой и с другими.

Возможно, пришло ваше время перестать притворяться и начать быть по-настоящему честным с самим собой. Иначе вы можете упустить возможность найти то занятие, которое будет вдохновлять вас просыпаться каждое утро, и встречаться с людьми, любящих вас таким, какой вы есть, а не человека, которым вы притворяетесь.

Перевод статьи — Stop Pretending and Start Living via Клубер

Вот почему ты вдруг начал по мне скучать!

Потому что я никогда тебе не врала. Я никогда не говорила тебе, что не та, кем на самом деле являлась, я никогда не ускользала от твоих вопросов, я никогда не говорила ничего, что не думала. Я всегда была честной с тобой обо всём и тебе никогда не нужно было переживать, что я тебя обману, потому что ты на самом деле мне доверял.

Потому что я никогда не вводила тебя в заблуждение.  Я никогда не говорила тебе, что готова, когда это было не так, я никогда не обещала тебе чего-то, чего не выполнила. Я никогда не говорила о будущем, которое не видела, и я никогда не играла ни с твоим сердцем, ни с разумом. Ты знал, что мои слова будут закреплены действиями и ты знаешь, что с тобой я всегда придерживалась своего слова.

Потому что я была рядом.  Ты мог позвонить мне поздно вечером, рассказать про большое событие на работе, про проблемы в семье, я была с тобой нудными днями и одинокими вечерами. Я была с тобой и во время тягостных разговоров, и во время тишины. Я всегда была с тобой, когда тебе было нужно, и тебе даже не нужно было меня об этом просить.

Потому что я вызывала твой смех.  Когда ты был уставший или не в настроении, я вызывала твой смех. Я заставляла тебя смеяться со мной и надо мной, и я смеялась с тобой. Даже если мне было грустно, я всё равно вызывала твой смех.

Потому что я понимала тебя.  Я понимала твой мрачный взгляд, твою фальшивую улыбку, то, как ты двигаешься, когда ты возбуждён и когда ты расслаблен. Я понимала затишье перед бурей, я понимала твою потребность в пространстве. Я понимала тебя и мне не нужны были объяснения.

Потому что я была твоей бухтой.  Я была тем, что отвлекало тебя от твоего мрачного мира. Я была милым сообщением посреди рабочего дня. Я была поддерживающим утренним звонком перед презентацией, я была расслабленными ночами, я была теми днями, когда мы лежали в кровати целыми днями и ничего не делали, я была улыбкой, которая нужна тебе, чтобы не сойти с ума.

Потому что я прощала тебя.  Я прощала твоё невнимание, твой эгоизм, твоё отстранение, твои резкие слова и то, что временами тебе не удавалось меня понять. Я прощала тебя за те вещи, за которые ты не чувствовал вины, и я прощала тебя за все вещи, которые ты мог бы сделать, но решил иначе. Я действительно тебя прощала.

Потому что я принимала тебя. Таким, каким ты на самом деле был, принимала того человека, каким ты был за маской, на которую все, кажется, велись. Я принимала твою темноту, твои недостатки, твои слабости и твою неуверенность. Я принимала тебе всем сердцем; даже тогда, когда тебя невозможно было принять, я принимала тебя.

Потому что я отпустила ситуацию и живу дальше. Я больше не твоя, ты больше не можешь ко мне подступиться, ты не можешь позвонить мне среди ночи, ты не можешь позвать меня на ужин, ты не можешь поговорить со мной, когда у тебя проблемы, и ты больше не можешь рассчитывать, что я всё исправлю. Ты скучаешь по мне, потому что знаешь, что я найду кого-то лучше тебя.

Потому что она не я.  Она не понимает твои тонкие намёки или твою загадочность. Она не понимает твоё чувство юмора или твой сарказм. Она не вытягивает тебя на разговоры о том, что тебя беспокоит и не знает, как тебя утешить. Она не знает, как вызвать твою улыбку и не знает, как тебя любить. Ты скучаешь по мне, потому что наконец-то понял, как я тебя любила и до тебя начинает доходить, что, возможно, никто не полюбит тебя так, как любила я.

Фото — s00.yaplakal.com

Держите эти 7 вещей в секрете, и вы избежите разрушительных последствий

Писатель, исследователь восточной культуры Вячеслав Рузов, разбирая в одной из своих статей опыт индийских мудрецов, поведал о том, что такое секрет, и какие вещи стоит сохранять в тайне.

Главный столп этого мира – это истина, одной из частей которой является тайна, служащая своеобразным ее противовесом для удержания равновесия. Поэтому мудрецы предупреждают нас о том, что некоторые вещи лучше держать при себе.

Делиться секретами в неподходящее время – это то же самое, что умолчать об абсолютной истине, когда настало время рассказать о ней.

Всему свое время.

Существует время для того, чтобы говорить правду, и есть время для загадок и тайн. Мудрые люди знают, как вести себя в обеих ситуациях. Одним словом, секрет – это не ложь.

1. Первое, о чем вы не должны рассказывать – это ваши долгосрочные планы.

Лучше держать их в секрете до тех пор, пока вы не осознали их до конца.
Большинство наших идей далеки от совершенства. И если кто-то воспользуется этими слабыми местами, все наши планы могут пойти прахом.

2. Вторая вещь, которую нам стоит сохранять в секрете – это наши добрые дела. 

Добрые поступки являются в нашем мире большой редкостью, но стоит ли о них трубить на весь свет? Конечно, нет. Такое отношение к ним лишь увеличивает эго и способствует росту гордыни. А это не очень хорошо, не так ли?

3. Также не распространяйтесь о своей аскезе.

Не рекомендуется рассказывать о своих аскетических подвигах, то есть об отказе от пищи, сна, сексе и т.д.

Физический аскетизм полезен только в том случае, если он соответствует духовным и эмоциональным аспектам вашей личности.

Это интересно: Самый тайный и темный секрет каждого знака Зодиака

4. Четвертое, что мы должны держать в секрете, – это наши мужественные и героические поступки.

Да, то, что вы совершили, – это прекрасно, благородно и важно, но это лишь просто испытания от Всевышнего. С такими испытаниями сталкивается каждый человек.

Некоторые из нас испытывают соблазн перед искушениями мира, другие проходят через внутренние испытания. В первом случае наши подвиги могут видеть все окружающие люди, от которых впоследствии мы получаем вознаграждение.

А вот победы, которые мы совершаем внутри себя, остаются скрытыми для глаз других, поэтому в этом случае мы остаемся без похвалы. По этой причине мудрецы советуют к людям, добившимся видимых всем побед, проявлять уважение и к тем, кто совершает внутренние подвиги, особо не хвалясь достижениями.

5. Пятое, что нам нужно держать при себе – это наш духовный рост.

Это только наше личное достижение, которое лучше держать в секрете от окружающих. Демонстрировать его стоит лишь в тех ситуациях, когда тем самым мы можем научить чему-то других людей.

6. Особенно нам стоит молчать о семейных проблемах и конфликтах.

Ссоры представляют собой выброс негативной энергии, накопившейся в процессе общения.

Чем больше вы говорите о своих проблемах, тем больше вы в них верите.

7. И, наконец, последнее – не распространяйте сплетни и плохие слова, которые вы слышали от других.

Перевод статьи — Keep These 7 Things A Secret And Avoid Devastating Consequences via Клубер
Фото socratify.net

4 научно-подтвержденных способа определить лжеца

Чтобы научиться лгать человек должен быть особенным или иметь к этому дар от природы. Но чтобы ложь была убедительной, нужен определенный талант. Есть люди, которым с детства незнакомо понятие честности. С помощью обмана они легко сеют в умах окружающих неопределенность и дезориентацию. Сегодня ложь стала весьма распространенным явлением, учитывая общую несправедливость современного мира. Даже те из нас, кто не умеет лгать, или те, кто считает это плохим поступком, тоже периодически прибегают к небольшому обману. Это часть человеческой натуры – все ради самосохранения.

Но тот факт, что какой-то человек является искусным лжецом, еще не означает, что вы не можете вывести его на чистую воду. Нужно лишь знать, что следует искать. Ложь сама себя выдает, и если вы научитесь замечать ее признаки, то обманщику вряд ли удастся вас одурачить, и вам уже не стать жертвой чужих выдумок и лжи. Все перечисленное ниже получило научное подтверждение известными учеными и исследователями в данной области психологии, ведь человеческое поведение стало объектом изучения с момента зарождения структурированного мышления.

Все, что вам понадобится, это научиться определять конкретные типы поведения, указывающие на то, что ваш собеседник врет или говорит правду. Итак, если вы устали выглядеть глупо и хотите быть всегда на шаг впереди, тогда данная статья – это то, что вам нужно. Будьте готовыми к встрече с обманщиками. Вот те самые 4 научно подтвержденные способы определения лжецов:

1. Во время разговора лжецы пытаются отвести внимание от себя.

Конечно, оказавшись в неловком положении, лжец начнет извиваться. Сама по себе ложь давит на человека, поэтому он будет пытаться избавиться от этого давления путем отвода внимания подальше от себя. К примеру, чтобы избавиться от необходимости доказывать свою ложь вымышленными фактами, обманщик постарается переменить тему разговора.

Это наиболее распространенная тактика. Солгите, а затем измените тему, чтобы не углубляться в свою ложь. Чем меньше внимания люди обратят на ваш обман, тем меньше вероятность того, что они догадаются о неправдивости сказанного вами.

2. Лжецы негативно отзываются о предмете своей лжи.

Когда человек начинает объяснять ситуацию, о которой лжет, он придает своей речи негативный оттенок, даже если в этом нет никакой необходимости. В попытках рассказать о «горячей» ситуации лжец будет вовсю пользоваться негативными формулировками и описаниями. И этому есть очень простое объяснение. Обманщик чувствует себя виноватым за то, что врет, и эта самая вина становится причиной его плохого настроения. Именно вина заставляет лжецов подсознательно употреблять плохие выражения. Поэтому остерегайтесь людей, которые рассказывают вам о чем-то в негативном ключе.

3. Все, что рассказы лжецов прямолинейные и простые.

Такие личности будут рассказывать самый минимум, чтобы не выдать вам лишнего. Такие люди не скажут ничего такого, что могло бы противоречить сказанному ими ранее. Лжецы не хотят запутаться в собственной паутине лжи, а потому знают, проще всего не попасться в ловушку – держать язык за зубами. Вряд ли обманщик мечтает о том, чтобы ненароком себя выдать. Главное правило лжеца: чем меньше ты говоришь, тем меньше тебе стоит опасаться того, что другие люди тебя раскусят.

4. Лжецы украшают свои рассказы и алиби множеством ненужных деталей.

С другой стороны, вместо того, чтобы не рассказывать вообще ничего, лжецы порой выбирают и противоположную тактику. Так, они могут начать делиться с вами множеством деталей о предмете их лжи. Относитесь с подозрением к человеку, уделяющему слишком много внимания деталям, не имеющим отношения к делу. Он делает это для того, чтобы создать видимость реальности произошедшего с ним, вот только с его уст это звучит слишком наигранно и неестественно.

Перевод — 4 Scientific Ways For You To Identify A Liar  via Клубер

Фото — vesti.dp.ua

Вы не обманете эмпата, потому что он знает правду

Интересный факт: люди, способные точно определять эмоции и чувства окружающих (и сочувствовать им) являются своего рода детекторами лжи.

При помощи своих уникальных способностей они способны точно определить, говорите ли вы правду или нет.

Эмпаты способны чувствовать эмоции окружающих людей, определять общее эмоциональное состояние человека, с которым они общаются в данный момент, и сопереживать ему. Эта способность помогает им поднять их межличностный интеллект на новый уровень.

Однако развитый межличностный интеллект нередко приводит эмпата в смятение. Окружающие нас люди, включая самых близких и родных, нередко скрывают свои настоящие чувства, эмоции, намерения и мотивы. Эмпат же способен безошибочно их определить. Он видит все то, что человек пытается скрыть за маской радости (безразличия и пр.). Он надеется, что с ним будут откровенными, но этого не происходит.

Если вы хотите выстроить близкие взаимоотношения с эмпатом, лучше всегда быть честными с ним. Эти люди нутром чувствуют ложь.

Вот почему эмпаты являются отличными детекторами лжи:

1. Они чувствуют, когда человек что-то скрывает.

Сильные эмоции, например, ревность, скрыть невозможно. Даже если вы будете постоянно улыбаться и пытаться изобразить счастье, вам не удастся обмануть эмпата. Он нутром чует, когда от него что-то скрывают. Вы можете обмануть кого угодно, но только не эмпата.

2. Они знают, что у вас совсем не все так хорошо, как вы говорите.

Если у вас что-то не так, настоящий эмпат почувствует это. Он не поверит, что у вас все в порядке, даже если вы скажете ему об этом тысячу раз.

Эмпаты хотят, чтобы люди, с которыми они общаются, были с ними максимально откровенными. Если вы кому-то и можете полностью довериться, то это – эмпату.

3. Они слышат даже то, чего вы не говорите.

Это действительно так. Эмпат замечает малейшие перемены в вашем голосе, его тоне и тембре.

Помимо всего прочего, такой человек знает, что и тишина может многое значить. Эмпат знает, о чем говорит ваше молчание.

4. Они замечают, когда вы не позволяете себе быть собой.

Личность каждого из нас уникальна. Мы все не похожи друг на друга. Некоторые люди боятся быть такими, какие они есть. Вы тоже относитесь к этой категории людей? Эмпат непременно это поймет.

Тонко чувствующий человек способен увидеть то, чего не можете увидеть вы. Например, насколько прекрасна ваша истинная личность. Общаясь с эмпатом, позвольте себе собой. Поверьте, вы не пожалеете об этом.

5. Они мгновенно распознают негативных личностей.

Негативные люди жить не могут без драмы и хаоса. Они собственноручно привносят эти вещи в жизнь окружающих их людей и извлекают из этого пользу для себя.

Истинный эмпат способен мгновенно распознать человека, пытающегося привнести негатив в его жизнь. Он установит определенные правила в общении с таким человеком и постарается держаться от него как можно дальше.

6. Они видят все, что отражается в ваших глазах.

Эмпат видит вас насквозь. Именно поэтому вам стоит всегда быть на 100% честным с таким человеком. Будьте прямолинейными и открытыми.

Если вам больно, и вы страдаете, эмпат увидит это. Если вам сейчас очень тяжело, он поймет и это. Эмпаты способны увидеть все это в ваших глазах. Всего лишь один взгляд, и они уже поймут, что вы чувствуете.

Вам не нужно лгать эмпату. Это одни из самых заботливых и отзывчивых людей на этой планете. Если кто-то и способен действительно понимать и сопереживать, это они. Такие люди никогда не осудят вас.

Не тратьте ваше время и силы на то, чтобы придумать правдоподобную ложь. Эмпат уже знает всю правду.

Перевод статьи — Mind Detectives: You Can’t Lie To An Empath Because They Already Know The Truth  via Клубер

10 горьких истин о любви, которые мужчины боятся признавать

Когда дело касается отношений, не имеет значения, сколь опытными в любовных делах вы являетесь. Отношения – это очень тяжелый труд. Так всегда было и будет.

Во времена, когда количество разводов стремительно растет, а люди уходят от своих любимых чаще, чем когда-либо, было бы неплохо сначала хорошенько покопаться в себе, чтобы понять, чего же вы на самом деле хотите от романтических отношений и что именно потребуется от вас для того, чтобы их поддерживать.

Ниже перечислены 10 жестоких истин об отношениях, которые большинству мужчин слишком страшно признавать. Однако их принятие помогает сохранить время и энергию и построить действительно счастливые отношения.

1. Любовь – это не только счастье и радость.

Конечно, любые отношения сначала заставляют вас почувствовать себя на седьмом небе от счастья, однако все мы пониманием, что так не может длиться вечно.

Люди от природы запрограммированы переживать страдания и преодолевать трудности. Вы всего лишь должны научиться понимать причину своей боли, чтобы отношения работали. Сделайте это, и спустя год они будут значительно отличаться от текущих. Будьте готовыми к переменам.

2. Вы должны продолжать жить дальше.

Не ждите, что ваши первые отношения продлятся до самой смерти. Стать искусным любовником можно только со временем, а единственный способ попрактиковаться – позволить разбить себе сердце. Возможно, не единожды.

Мужчины не любят признавать, что их унизили, однако в будущем это поможет стать не только лучшим человеком, но и лучшим партнером.

3. Не ожидайте от людей слишком многого.

Если вы сами не готовы что-то сделать, тогда не стоит ждать, пока кто-то сделает это за вас. Этот принцип применим ко всем сферам вашей жизни.

Не ждите, что женщина всегда будет идеальной. Если из вас направо и налево не сыплется золото, не ждите этого и от окружающих.

4. Жизнь – реальность, а не вымысел.

Сморите пункт 3. Люди – существа реальные и полные эмоций. И не важно, как много романтических фильмов вы уже пересмотрели, потому что ваша жизнь никогда не будет такой, какой ее показывают на экране.

Когда вы начинаете с кем-то встречаться, в игру вступает огромное количество переменных, гарантирующих, что «игра» никогда не будет идти по заранее намеченному плану. Но в этом и заключается вся прелесть любви!

5. Вы получите ровно столько, сколько сами отдадите.

Хотите, чтобы ваша любимая хорошо к вам относилась? Делайте так же. Хотите, чтобы она вам стирала? Стирайте и вы. Хотите честности в отношениях? Будьте тоже честными.

Читайте также: Наши отношения – это зеркало, отражающее темное внутри нас

6. Планы могут измениться.

Предположим, что вы решили сыграть свадьбу и распланировали все вплоть до того, какими будут салфетки на столах гостей. И тут начинается дождь, а следом за ним пропадает электричество.

Соблюдайте спокойствие! В жизни бывает всякое. Порой случается разное, и вам ничего с этим не поделать. Просто будьте рядом с любимым человеком и наслаждайтесь тем, что есть между вами.

7. Говорите то, что думаете, но не произносите необдуманных слов.

Видите, что отдаляетесь от своего партнера? Не молчите. Действия говорят громче любых слов. Дайте любимого человеку понять, что вы чувствуете.

Не стоит заблуждаться в том, что другие и так знают о ваших чувствах. Так вы спасете свои отношения.

8. Отпустите прошлое.

Учитывая ваше желание проверить отношения на прочность и «правильность», сделайте так, чтобы все предыдущие «подвиги» оставались в прошлом. Теперь они уже не имеют никакого значения, а ваш текущий партнер вовсе не желает ничего о них знать.

9. Умейте придерживать свою гордость.

Иногда романтические отношения предполагают, что вы должны извиниться перед партнером и отодвинуть свои потребности на второй план. Принять это довольно тяжело, но необходимо, чтобы показать, что вы способны на взрослые и зрелые отношения.

10. Уважайте себя и сможете уважать окружающих.

Те, кто заботится о себе, сами по себе являются хорошими людьми. Если вы нравитесь себе, вам будет проще понравиться другим.

Если же вам в себе что-то не нравится, вы будете находить такие же недостатки и в окружающих, и рано или поздно вы просто отвернетесь от них.

Загляните внутрь себя и сможете построить по-настоящему крепкие отношения.

Перевод статьи — 10 brutal truths about relationships most men are too scared to admit  via Клубер