Если мужчина хочет уйти – не держите и не умоляйте

Мы все хотим стабильных и крепких отношений. Но вот только не всегда встречаем того идеального парня, которого придумали в своем воображении. Ну на то они и фантазии.

Каждый, кто видит своего партнера идеальным, в конечном итоге разочаровывается. То же самое происходит с женщинами, которые думают, что их мужчина совершенен и никогда даже не задумается о побеге и о том, чтобы изменить устоявшуюся жизнь.

Бывают моменты, когда мужчине необходимо отдохнуть от привычного окружения. Возможно, он захочет уйти навсегда. Если так случится, всегда лучший выход – отпустить, а не пытаться удержать всеми возможными и невозможными способами.

Тот факт, что кто-то не хочет больше оставаться с вами, вовсе не говорит о том, что с вами что-то не так. Просто вы не подходите этому человеку.

Может быть, в начале ваших отношений вы думали, что идеально совместимы. Вполне возможно, он думал так же. Но со временем все изменилось. Жизнь меняется, чувства и желания тоже. Может быть, вы оба несчастны в этих отношениях. Может быть, несчастлив только один из вас. Как бы то ни было, он будет искать способ положить конец этим отношениям.

Мужчина просит сделать перерыв в отношениях? Не торопитесь делать выводы. Смиритесь с тем, что ему это нужно. Сделайте так, как он просит.

Ваш любимый человек ушел насовсем, и вы уже осознали неизбежность этого события? Что ж, теперь необходимо позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. После разрыва отношений некоторые женщины запираются дома и упиваются жалостью к себе. Некоторые погружаются в пучину отчаянья. Кто-то начинает думать, что жизнь закончена. Вы не можете так с собой поступить.

Вот несколько приемов, которые помогут вам пережить личную драму. Только вы сами можете позаботиться о себе. За вас этого никто не сделает.

1. Убеждайте себя в том, что все к лучшему. Время покажет, что это действительно так.

Мы все знаем, что у Вселенной на каждого из нас свои планы. Нам может казаться, что произошедшее с нами – величайшая трагедия, но на самом деле вы не знаете, что ожидает вас в будущем.

Может быть, этот разрыв поможет изменить вашу жизнь в кардинально лучшую сторону. Возможно, полученный опыт станет вашим преимуществом. Да, произошедшее причиняет боль, но пережив это, мы становимся сильнее и лучше. Поначалу это сложно осознать. Те же, кому это удается, в итоге обретают истинное счастье в жизни.

2. Медитируйте или выполняйте упражнения, которые помогают расслабиться.

Медитация – это самый эффективный способ избавиться от всепоглощающей грусти. Эта практика поможет почувствовать, что вы выше того, что происходит сейчас вокруг вас.

Медитация позволяет оставаться на связи с душой и осознать, что жизнь – это гораздо больше, чем неудачные отношения.

Вы можете заняться йогой. Она улучшает циркуляцию крови, способствует улучшению осанки, положительно сказывается на состоянии мышц и вашего физического и эмоционального самочувствия в целом.

Вас может заинтересовать: Спасибо, что бросил меня

3. Начните делать то, что вы любите.

Вы можете заняться делом, которое любите. Это может быть что угодно. Например, рисование, спорт, танцы, чтение книг или даже походы по любимым ресторанам. Просто вам стоит делать то, что приносит удовольствие и отвлекает от переживаний. Это именно то, что вам сейчас нужно.

4. Общайтесь с друзьями.

Говорят, что смех – это лучший лекарь. Именно поэтому нужно встречаться с друзьями, веселиться и от души смеяться. Не позволяйте себе постоянно плакать. Погрустить немного – это нормально, но не позволяйте депрессии утянуть вас на дно. Проводите время с теми, кого любите и кто любит вас. Смейтесь с ними от души.

Перевод статьи — If a man doesn’t want to be with you, don’t force him to stay  via Клубер

5 вещей, о которых вам не следует беспокоиться

Иногда складывается впечатление, что абсолютно мирная жизнь – это что-то невозможное. Если говорить начистоту, то, вероятно, в своем беспокойстве вы преуспели гораздо больше, чем в сохранении спокойствия.

Конечно, есть вещи, которые заслуживают вашего внимания и требуют немедленного решения. Есть проблемы, которые можно решить, не прикладывая значительных усилий. Наконец, есть также вещи, которые находятся за пределами вашего контроля. Ниже перечислен список того, о чем вам не следует беспокоиться.

1. Долги

Нет никакого смысла в том, чтобы переживать о долгах. Это не означает, что вы должны быть безответственным человеком и вообще ни за что не платить. Нет, но вместо того, чтобы размышлять о нехватке средств, лучше сосредоточиться на выработке стратегии. Не переживайте, а действуйте. Можете быть уверены, что даже если сегодня вы все потеряете, жизнь на этом не закончится.

Многие оказывались в чрезвычайно сложном экономическом положении. Наверное, вам кажется, что если сегодня у вас ничего не останется, то вы уже не сможете ничего с этим сделать. Но не забывайте, что в каждой ситуации, сколь плохой она бы ни была, все равно можно найти лазейку, дающую вам преимущество.

2. Чужое мнение

У всех нас есть свое мнение обо всем. И, конечно, у каждого есть свое мнение о вас, о том, кто вы и как выглядите. Все это основано на том, что людям о вас известно. Но насколько сильно вас заботит чужое мнение? Прикладываете ли вы усилия к тому, чтобы понравиться другим людям, или же предпочитаете сохранить свою оригинальность?

Проблема стремления соответствовать чужим ожиданиям заключается в том, что в процессе можно потерять свою аутентичность. Мнение некоторых людей действительно должно быть для вас важным (семья, партнер, друзья), но это не означает, что вам каждый раз необходимо действовать согласно их ожиданиям.

Вы – самодостаточная личность, которая должна следовать своим путем до тех пор, пока он не начинает причинять вред окружающим или вам самим.

Читайте также: 3-минутная практика, которая поможет сохранять спокойствие в любой ситуации

3. Прошлое

Вы тянете за собой огромную ношу: свое прошлое. Но вы не одиноки, ведь каждый человек справляется со своим прошлым по-своему. Нормальная жизнь делает эту ношу легкой, особенно если вас всегда окружали люди, которых вы любили и которые вас поддерживали. Но порой история жизни оказывается гораздо сложнее, и справиться со всем уже не так просто.

Реальность такова, что в прошлом у всех нас были свои трудности. Но нет никакой необходимости убегать от этого или стыдиться былого. В конце концов, все это сделало вам такими, какими вы есть.

Учитесь на своем опыте, будьте признательными за имеющееся и продолжайте жить дальше. Прошлое больше не существует, поэтому нет нужды о нем думать. Воспользуйтесь возможностью жить настоящим.

4. Как зарабатывать больше и больше

Есть люди, которые идут по жизни, движимые единственным желанием – обогатиться. Не важно, как много денег у них уже есть, потому что они неизменно ищут пути урезать расходы и накопить еще больше. Конечно, иметь финансовый «резерв» хорошо, но если он становится главной целью в жизни, необходимо обратить внимание на свою жизнь.

Наличие денег не сделает вас счастливым. Нет, конечно, вы должны выйти из дома и спустить все свои сбережения. Просто постарайтесь реже думать о деньгах и уделять больше времени себе, своим хобби, мечтам и всему тому, что для вас важно.

5. Жизнь других людей

Забота о любимом человеке и его поддержка в трудную минуту говорят о том, что вы сострадательный человек. Но если вы постоянно переживаете о жизни других людей, то это ничего хорошего вам не приносит и, вероятно, закончится тем, что вы начнете их раздражать и сами будете несчастливы.

Если вы проводите почти все свое время, беспокоясь об окружающих, то ваша жизнь не станет такой, какой она могла бы быть. Нет никакого смысла пытаться стать кем-то другим, просто будьте собой и живите своей жизнью.

Умение давать — это великий дар, проистекающий из умения принимать

Чем больше мы принимаем, тем больше отдаем. Если сосуд заполнить доверху водой, то она начнет вытекать из него, питая влагой все вокруг. Если же горлышко сосуда закупорено, он не может ни принимать, ни давать…

Многие из нас почему-то верят, что умение давать намного важнее умения принимать. Но для некоторых людей слово «принимать» является противоположностью слова «отдавать». И принимать что-либо от кого-либо, не предлагая ничего взамен, для них неприемлемо. Хотя такой подход и релевантен в сфере торговли (вы не получите товар, пока не дадите за него деньги), в наших отношениях с друзьями, любимыми и близкими требуется другая валюта.

Подумайте вот о чем. Если кто-то дарит мне свою любовь, я дарю ему взаимность.

Я все чаще замечаю, что люди (особенно мужчины), хотят отдавать столько же, сколько желают получить. Поначалу я считала, что причина этого заключается в их неспособности по-настоящему принимать. Они так привыкли «делать что-то» для других, что перестали чувствовать себя достойными получать что-либо в ответ. И некоторые люди действительно так считают. А в отношении всех остальных я пришла к выводу, что «получение» является для них необходимым, чтобы с его помощью повысить свою сознательность и развить любовь к себе.

Это желание живет у них внутри, и вызвано оно тем, что ранее они ничего не получали от других людей (как правило, от женщин, присутствующих в их жизни), и что их сердце и тело изранены.

Порой и я сама чувствовала вину за то, что позволяла любить себя, не предлагая ничего взамен. Но со временем я поняла, что придерживалась убеждения в том, что не заслуживала внимания близких мне людей.

Я позволяла себе полностью открыться для их чувств. Акт принятия — это не пассивное действие. Он требует пристального внимания к происходящему и полного присутствия со всеми своими чувствами и ощущениями. А еще он требует от нас жить в настоящем и реагировать на него.

Акт принятия говорит еще и о нашей уязвимости. Принятие чего-либо требует открытости перед другим человеком. Иногда именно необходимость принять что-то в дар является преградой для такой открытости. А создание видимости занятости — это лишь дымовая завеса, скрывающая неловкость «капитуляции».

Ведь, получая что-либо, мы больше не контролируем себя. У нас может появиться страх, что другой человек «заберет» у нас нечто такое, чего мы не готовы или не хотим лишиться. Но с помощью установки границ и правильной коммуникации от этого страха можно избавиться. Если мы устанавливаем для своего опыта определенные параметры, то тем самым даем этому опыту зеленый свет и становимся восприимчивыми к нему.

А если мы не умеем ничего принимать, то как вообще можно что-то кому-то дать?

Ищите одобрения только у себя: другие все равно осудят

Почему мы так предвзято относимся к другим людям? Какие вещи скрываем? Разве мы лучше, чем весь остальной мир? Разве мы совершенны?

Скорее всего, нет. И все же мы продолжаем судить других. Мы продолжаем придумывать истории о других людях, основываясь на их внешности, своем личном опыте и предубеждениях.

Мы называем кого-то невежественным человеком только потому, что он не поприветствовал соседей или не придержал для них дверь лифта. Но у всех нас бывают хорошие и плохие дни, и это не делает нас хорошими или плохими, это доказывает, что мы – просто люди.

Мы осуждаем человека, который «вдруг» ушел из отношений. Но на самом деле не знаем, что ему пришлось пережить, и как долго он держался. Мы судим не только по внешнему виду, но и по ценностям, убеждениям, исходя из собственного мировоззрения и личного опыта. Мы фильтруем людей через наше понимание мира.

Но дело в том, что вы не можете объяснить свое прошлое или настоящее каждому встречному человеку и то, почему вы ведете себя определенным образом или почему говорите то, что говорите.

Важно то, что вы знаете, откуда вы пришли, и что пытаетесь стать лучшей версией самого себя. Каждый день.

Весь остальной мир может говорить или думать что угодно. Очень важно, чтобы вы освободили себя от предубеждений, потому что это единственный способ вырасти как личность.

Когда нас осуждают, мы испытываем боль, это тоже естественно. И избавиться от этого дискомфорта не так просто, как вымыть посуду. Но если вы примете тот факт, что все мы разные, у каждого свой опыт за плечами, значит, вы уже сделали первый шаг.

Власть над собой в ваших собственных руках. Возможно, мы и не можете остановить чужое осуждение, но вполне можете изменить свою реакцию на него.

Одобрение себя приходит изнутри нас самих. Оно не исходит от людей, с которыми мы виделись несколько дней назад или с которыми провели какой-то час времени.

Эти люди видят лишь то, что хотят видеть, но не способны заглянуть в вашу душу. Помните об этом.

6 вещей, которые вы сможете понять, только находясь в честных отношениях

«Честность – это больше, чем не лгать. Это говорить правду, жить правдой и любить правду», –
Джеймс И. Фауст.

Мы обманываем постоянно, как бы нам ни нравилось притворяться, что это не так. Произносим невинную ложь, чтобы уберечь себя от неприятностей, чтобы пощадить чувства других людей и сохранить чьи-то секреты.

Несмотря на то, что для многих невинная ложь – совершенное нормальное явление, она может быть весьма разрушительной для отношений.

Любовь не может жить среди неправды. Разрушить доверие между двумя людьми способен даже самый небольшой обман. Именно поэтому все успешные отношения построены на абсолютной честности и открытости.

Вот 6 вещей, которые вы сможете понять, только если будете находиться в честных отношениях.

1. Вы почувствуете настоящую свободу.

Быть честным – это значит не только говорить правду, но и быть откровенным с самим собой. Находясь в честных отношениях, вы открываетесь для своего партнера, а также узнаете больше о себе. Это значит, что вы разрешаете себе быть уязвимым с любимым человеком даже в не самые лучшие для себя дни. Это такая свобода, о которой некоторые люди могут только мечтать.

2. Вы растете эмоционально.

Дети постоянно лгут, рассказывая всякие небылицы. Взрослея, мы постепенно отказываемся от этих детских привычек. Тем не менее даже во взрослые годы мы нередко все еще продолжаем лгать и скрывать правду, что только замедляет наш личностный рост. Честность в отношениях позволяет вам расти, взрослеть и становиться лучше.

3. Вы учитесь прощать.

Совсем нелегко простить человека, который обидел. Отсутствие доверия лишь усложняет эту задачу: вы знаете, что он уже обманывал вас в прошлом, поэтому понимаете, что способен поступить так же еще раз.

В честных отношениях подобной проблемы между вами и вашим партнером быть не может. В этом случае ваше взаимное доверие настолько сильно, что вы легко решаете практически все недоразумения, которые между вами возникают.

Читайте также: 5 отличительных признаков честных и открытых отношений

4. Вы легко находите общий язык.

В некоторых парах поводом для споров становятся даже самые несущественные мелочи. И такие конфликты способны довести партнеров до полного разрыва. Поэтому очень важно научиться находить общий язык со своей второй половиной.

Строительство успешных отношений – это дело рук двоих партнеров. И, конечно, долговечные отношения не возможны без умения идти на компромисс.

5. Вы обретаете легкость в общении.

Умение прощать и идти на компромисс – это не единственные важные слагаемые здоровых отношений. Одним из важнейших навыков, которым должны обладать обе стороны отношений, является способность общаться. Так как вы и ваш партнер всегда будете открыты друг для друга, общение всегда будет интересным.

6. Вы поднимите свою самооценку.

Честность с партнером требует усилий. Вам необходимо обладать достаточной степенью уважения к человеку, прежде чем вы сможете позволить себе быть с ним открытым и уязвимым.

По сути, такое отношение является демонстрацией того, насколько сильно вы его цените. Это взаимный процесс, который позволяет повысить самооценку и уверенность в себе обоим партнерам, что имеет решающее значение для достижения вами эмоционального благополучия.

Резюмируя, можно сказать, что честность действительно является ключом к счастливым, здоровым и прочным отношениям. Невозможно быть правдивым со своим партнером без доверия и уважения к нему. Любой человек, состоящий в честных отношениях, знает, насколько они в действительности прекрасны.

Перевод статьи — 6 Things You’ll Only Understand If You’re In An Honest Relationship  via Клубер

Больше любви и меньше ненависти – необычное мыслительное упражнение

Некоторые из них пронеслись через мою жизнь словно кометы – случайные негодяя на автозаправках или перекрестках, которые после обмена несколькими словами просто исчезли. Другие же становились причиной более продолжительных страданий: плохие руководители, партнеры, их родители. И тогда выносливость обретала для меня совершенно новое значение.

Попадались на моем пути и враги, а прощение мне всегда давалось с трудом. Во мне определенно живет привычка размышлять, переосмысливать прошлое и вдыхать ненужные пары былых обид.

Несколько лет назад я придумал для себя одно мыслительное упражнение, к которому всегда прибегаю в моменты отчаяния или когда во мне медленно закипает отвращение к кому-то из моего прошлого. И такой причудливый стиль мышления оказывает невероятный терапевтический эффект.

Сейчас научу вас тоже им пользоваться. Держите свой разум открытым и постарайтесь, чтобы он был таким постоянно. Если вы полностью посвятите себя этому занятию, то вас ждут настоящие чудеса.

Итак, начнем. Вас зовут Роберт.

Сейчас утро. Вы прогуливаетесь по ухоженному тротуару в центре города. Над вами нависают высотные здания. Вокруг почти никого. На улице не холодно и не жарко. Вы уже 10 лет работаете бухгалтером в налоговой компании. Вы работали долго и усердно, жертвуя ночным сном. И ваши амбициозные усилия, наконец, окупились: на предыдущей неделе вам дали повышение, о котором вы мечтали годами. Вы взволнованы, но, будучи перфекционистом, чувствуете на своих плечах бремя ответственности: вы должны оправдать новую зарплату.

Но это не единственная перемена в вашей жизни.

Два дня назад вы впервые отвели дочь в школу. Вы старались не показывать свои эмоции, собрав мужество в кулак. Но видеть, как ваша 6-летняя дочка, надев розовый рюкзачок с нарисованным сзади Губкой Бобом, идет в первый класс, было слишком.

На следующий день вам позвонила мама. Она только что прошла курс химиотерапии и на этой неделе ждет результат анализа, который покажет, удалось ли ей победить рак. Это заставляет вас все время думать о ее болезни и беспокоиться сутками напролет. До этого ваши родители еще не болели, и теперь вы постоянно раздумываете о своей смертности и о времени, которое еще успеете провести с родителями и дочкой.

Наложение всех этих обстоятельств порождает внутри вас смешанное чувство, сочетающее в себе одновременно радость, грусть, ожидание и страх.

И вот вы идете по тротуару на свой первый день работы на новой должности. Навстречу идет незнакомец. Вы почти не обращаете на него внимания. Внезапно вам приходит сообщение от матери. Вы опускаете глаза на экран и начинаете читать, а спустя мгновение уже сталкиваетесь с незнакомцем, выбивая все у него из рук…

Теперь вы оказываетесь в теле этого незнакомца, у которого сегодня выдался плохой день.

Ваша первая мысль: «Ну и ну, улица абсолютно пустая, но этот идиот все равно умудрился на меня налететь».

Между вами назревает конфликт. Вы, незнакомец, смотрите на Роберта. Но видите вы вовсе не Роберта, а неприятного чужака, который шел по улице, уставившись в телефон, и не проявил уважения к ближнему. А ведь так можно сделать кому-то больно!

Вы видите не Роберта, чья дочь повзрослела слишком быстро, не человека, который переживает о трудностях на новой работе, и не Роберта, чьей матери могут поставить смертельный диагноз. Вы ничего не знаете о Роберте, его заботах и тревогах. В этот самый момент он для вас всего лишь еще один эгоистичный придурок.

Это и есть мир, который вы видите от первого лица. Но вас окружают другие люди, такие же как вы, люди со своими непростыми мыслями, чувствами и эмоциями, зачастую движимые сложными обстоятельствами, в которых они оказались.

Не каждая происходящая с вами плохая или раздражающая вещь скрывает злой умысел или глупость. Но у каждого незнакомца свой уникальный путь со своими взлетами и падениями. И вы вполне тоже можете оказаться таким же чужаком, как тот, который смотрит сейчас прямо на вас.

3 этапа принятия расставания: как отпустить, когда еще любишь

К этому никто из нас никогда не готов. Этого никто даже представить не может. Того, что в один день придётся принять мысль о том, что человек, которого любишь – больше не будет частью жизни. Не будет его улыбки, голоса, его шуток и такого родного голоса по утрам: «Привет, ну как ты?»

По какой-то причине ваши отношения закончились, и всё, что сегодня осталось – это горечь, досада и странное замешательство, возникающее из-за того, что вы снова оказались сами по себе.

Почему так происходит в жизни – никто не знает. Может вы любили друг друга, но помешали внешние обстоятельства. А, может, вы переросли друг друга за столько лет. Или ваш партнёр изменился, а вы нет. Или, наоборот. А, возможно, изменилась сама жизнь.

Впрочем, всё это не столь уж важно. У вас есть задача поважнее – научиться с этим жить. А именно – отпустить. Отпустить, когда ещё любишь…

Почему это так сложно? Дело в том, что когда отпускаем человека, с которым думали, что будем всегда, то наш мир меняется радикально и уже навсегда. Наше настоящее, наше будущее, всё, что, как думали, было предопределено, становится неясным и неопределённым.

Боль

Вам будет больно. Как и всем, кому приходится отпускать, когда ещё любишь. Люди, с которыми вынуждены будете расстаться, в первые недели будут с вами везде. Они будут рядом, чем бы вы не занимались, и куда бы не шли. Всё будет напоминать о них: песни, которые вы вместе слушали, фильмы, что вместе смотрели, места, где пили кофе, завтраки, которые вы ещё совсем недавно вместе готовили, платье, которое им так нравилось, и все те мелочи, которые близки и понятны лишь вам.

Эти люди будут буквально везде. И вам будет больно. Жестоко, но правда.

Что следует сделать на этом этапе, так это принять то, что вы чувствуете. Да, именно так. Принять свою боль. Позволить себе горевать и грустить. Прочувствовать горечь утраты целиком и полностью. Не обманывая себя, не притворяясь счастливыми и безмятежными. Свернитесь калачиком и плачьте, если вам это необходимо именно сейчас. Пропускайте всё через себя, словно волны океана. Хотите помолчать и посидеть в одиночестве – не отказывайте себе в этом.

Невыносимо одиноко и страшно – звоните! Звоните в сотый раз лучшим друзьям или маме. Не убегайте от того, что чувствуете, а принимайте и пропускайте через себя. Эмоции будут накрывать, словно волны. Они захлестнут вас. Они накроют с головой, когда кто-то при вас вслух произнесёт имя человека, с которым пришлось расстаться. Они накроют с головой, когда случайно услышите знакомую песню, прочитаете старые сообщения в телефоне или наткнётесь на совместные фотографии в альбоме.

Да, вы будете скучать по тем, с кем пришлось расстаться. И от этого никуда не деться. Важно помнить, что жизнь на этом не заканчивается. Что вы не потерялись в этом мире. Что чувствовать боль, непонимание и тоску – это нормально. Все эти чувства необходимы для перемен и роста.

Будет больно. Возможно, очень больно. Это неприятно, некомфортно и, честно говоря, даже бесит. Но всё это временно. Всё это пройдёт. Со временем станет легче. Вы всё переживёте и через всё пройдёте. Каким бы безнадёжным всё это не казалось сейчас.

Вы это переживёте. Как миллионы людей до вас и миллионы – после. Больно, страшно, неприятно, но – временно. Вот о чём вы должны помнить на этом этапе принятия расставания.

Урок

Сколько бы не убеждали себя в том, что вы с партнёром были идеальной парой и очень подходили друг другу, что если бы не сложившиеся обстоятельства или нелепая случайность, то были бы вместе… это неправда. Не обманывайте себя ложными иллюзиями. Ведь в глубине души вы догадываетесь о том, что, если отношения закончились, то это случилось по какой-то причине. И она была серьёзной. Очень серьёзной. Иначе бы вы сегодня пили кофе в своих любимых кафешках, весело смеялись над новой комедией и гуляли счастливые под дождём. А этого всего больше нет. И уже не будет никогда.

Смириться с этим очень сложно, потому вы и придумываете в стотысячный раз новое «…а вот если бы, то». Обвиняете кого-то или что-то. Корите себя за то, что, если бы были более красивыми, стройными, весёлыми или притягательными, то разрыва бы не случилось.

Какую бы историю ни придумали в голове, правда на самом деле одна: у вас ничего не вышло с этим человеком, потому что он этого не захотел. В этом больно признаваться и неприятно, но необходимо. Объяснение произошедшему – очень простое. Вы расстались, потому что так захотел этот человек. Вот почему.

А теперь самое важное: тот факт, что от вас кто-то уходит, вовсе не означает, что с вами что-то не так. Это вовсе не означает, что вы недостаточно красивы, стройны, веселы, притягательны и всё то, что там себе придумали. И это вовсе не означает, что вы были недостойны любви. Это всего лишь свидетельствует, что ваши отношения по какой-то причине (и нередко – абсолютно не связанной с вами) были плохими, ненастоящими или случайными.

Причин «почему» может быть множество. Иногда, например, люди слишком рано встретились – когда один из них или оба не готовы к серьёзным обязательствам. Иногда кто-то просто не готов менять свою жизнь и будущее ради отношений. И это всё нормально. И это никак не связано с вами. Просто у этих людей есть планы, мечты и вещи, которые они не могут (или ещё не умеют) делить с другими. Они должны пройти этот путь в одиночку. И в этом никто не виноват, вы – тем более.

Вы можете обижаться на тех, кто решил расстаться. Вы можете даже ругаться и топать ногами от негодования. Но всё это напрасно. Нельзя обижаться или обвинять человека в том, что он ещё ищет себя в этом мире. В том, что он до конца ещё не понял себя и чего хочет по-настоящему. Нельзя обвинять его в том, что оказался не готовым к отношениям или понял, что вы – не его половинка. Потому что это по-детски. Во взрослой жизни всё может быть запутано и непонятно. Мы все идём по этому пути впервые, мы все учимся и открываем себя вновь и вновь.

Может вас любят, но чувствуют, что не смогут оценить по достоинству и ответить тем же. Даже если вы твёрдо решили любить за двоих. Даже если вы решили, что справитесь в одиночку. Нет, не справитесь. Отношения – это улица с двухсторонним движением, и, если один из участников не может или не готов – ничего не получится. Не исключено, что это вы ещё не готовы, но не осознаёте. Всё может быть.

Ясно одно: вы никого и никогда не можете заставить остаться. Просто ещё не время. Просто вы встретились не там и не так. Или не с теми.

Почему вас тянет к тому, кто хочет уйти? Почему вы так упрямо держитесь за то, чего нет, и не отпускаете его? Почему так хотите буквально заставить полюбить вас? Почему решили, что жизнь без этих людей будет намного хуже или вообще не имеет смысла? Почему готовы на такую половинчатую любовь и не осознаёте, что заслуживаете большего? Всему этому существует объяснение. Но для того, чтобы понять его – требуется время.

Вы должны разобраться в себе. Понять себя. Изучить. Вынести столь необходимый жизненный урок. Это случится не сегодня и не завтра. Но в один день всё откроется, как на ладони. Просто дайте себе время для того, чтобы выучить этот урок.

Исцеление

Итак, ваши отношения закончились. Вы стойко пережили горечь утраты, вынесли необходимый урок, что же дальше? А дальше почему-то начинаете сожалеть о том, что вообще любили этого человека. Что пытались строить с ним какие-то отношения, хотя всё было ясно с самого начала. Что оно того не стоило.

Остановитесь! Тот факт, что отношения не сложились, вовсе не означает, что оно того не стоило. Это было. Всё то, что вы пережили вместе. Вы попытались, а это уже много значит. Такие вещи никогда не бывают напрасными и не проходят бесследно. Любовь стоит того, чтобы попытаться. Даже если всё равно проиграешь.

Поверьте, это было не зря. И со временем вы это поймёте. Воспоминания, которые причиняют сегодня столько боли, уже не будут горькими, и вы посмотрите на всё совершенно другими глазами. Вы оглянетесь и поймёте, что время, проведённое вместе, было не чем иным, как подарком судьбы. Иначе вы не оказались там, где есть сейчас, и не стали такими, какими являетесь сегодня. А значит – оно того стоило.

Со временем вы поймёте одну очень важную вещь: всё, что произошло, так и задумывалось. Да, это очень скоро закончилось и принесло немало боли, но ведь было!

Вы научитесь понимать, что иногда даже самые сказочные истории любви заканчиваются – независимо от того, длились ли они три месяца, три года или 30 лет. Вы поймёте, что именно благодаря расставаниям мы открываем себя настоящих, открываем, чего и кого хотим. А это – очень важно.

Видите ли, расставания нам тоже зачем-то необходимы. Ну просто жизненно необходимы.

Возможно, эта история любви была необходима для того, чтобы вы открыли в себе что-то новое. То скрытое и невидимое, о чём даже не догадывались. То, о чём боялись признаться даже себе.

Может быть, тот человек, которым вы больше не являетесь, научил, как следует стоять за себя. Произносить вслух, чего он хочет и в чём нуждается, а не ждать, пока партнёр «прочитает его мысли». Возможно, этот разрыв помог вам измениться, стать лучше, мудрее, сильнее.

А, может быть, пережитое научило вас любить и принимать себя. Такими, какими вы есть – уникальными и неповторимыми. И всё это ради того, чтобы в один день вы встретили того, кто оценить вас по достоинству и полюбит всем сердцем. Того, кто сегодня ищет на Земле именно таких, какими вы станете вскоре. Того, кто станет для вас не очередным жизненным уроком, а настоящей Любовью. Того, кто готов к ней. Того, кто останется. Навсегда.

Не тратьте энергию на людей, которые постоянно вас отталкивают

Не растрачивайте ваше внимание, силы и энергию зря, не бросайте их под ноги тем, кто лишь втопчет их в грязь — лучше одарите ими людей, которые их действительно заслуживают. Освободите свою душу от негативных эмоций из прошлого, расчистив в ней место для новых возможностей.

Перестаньте думать, могло бы все сложиться иначе, если бы вы повели себя как-то иначе, попробовали что-то другое… Потому что в большинстве случаев это ничего бы не изменило. Да-да, скорее всего, конечный итог сложившейся ситуации совершенно от вас не зависел — а зависел от людей, которые ни капельки вас не заслуживают. Хотя бы потому, что они слишком зациклены на самих себе.

Не тратьте вашу энергию зря, не растрачивайте ее впустую. Если вы пробовали создать что-то новое и замечательное с другим человеком, и у вас ничего не получилось, стоит перестать испытывать вину за это. Вы лишь тратите время, силы и позитивную энергию, напрасно надеясь на то, что однажды этот человек передумает; однажды станет другим и решит ответить вам взаимностью.

Да, избавиться от чувств, свивших свое гнездо в вашем сердце, не так-то просто, но это куда реальнее, чем вероятность того, что некоторые люди способны измениться. Особенно если к этому нет никаких предпосылок.

Даже самые сильные и целеустремленные люди неспособны забыть о собственном прошлом и неудачных попытках построить жизнь с другим человеком одним лишь волевым усилием. К счастью или сожалению, наша память так не работает. Но вы вполне способны перенаправить свое внимание на других людей, вкладывая все лучшее, что у вас есть, в отношения с ними, начиная новые проекты, чаще путешествуя и обзаведясь новыми хобби и интересами.

Это работает по тому же принципу, что и с видеопленкой — когда мы записываем на нее что-то новое, то удаляем старое. И это, пожалуй, самый эффективный способ избавиться от отравляющего нашу жизнь прошлого, и обрести внутреннее спокойствие.

И потому, если вы никак не можете забыть о прошлом, перестаньте только и делать, что думать о нем. Принимайте новых людей, с радостью хватайтесь за новые жизненные испытания и вызовы, измените свой распорядок дня. А после просто следите за тем, как жизнь идет своим чередом — и в совершенно иную сторону.

Обещаю, ваша жизнь станет намного, намного лучше. Вы перестанете проводить бессонные ночи, думая о людях, которых вам так хочется забыть. Вы перестанете раз за разом вызывать в своей памяти воспоминания, от которых так хочется избавиться. Перестанете думать о том, как и почему вам делали больно, и о том, какие глубокие шрамы остались на душе после всего этого.

По-настоящему увлекшись строительством вашей новой жизни, вы со временем сбросите с себя неподъемное бремя прошлого — и сами не заметите, как это случится.

Перевод статьи Don’t Waste Your Energy On People Who Keep Rejecting You via Клубер

Потом меня любить не надо… Рискните полюбить сейчас…

Понимайте и любите человека сейчас, когда ему плохо, когда он растерялся и ищет себя, если вы не дадите свою любовь в трудный момент, то потом уже будет поздно.

Потом меня любить не надо…
Рискните полюбить сейчас…
За искренность и разность взглядов,
За то, что я живу средь вас…

Потом любить намного проще,
Когда уже взойду с травой,
Когда забуду шелест рощи
И пенье птиц над головой…

Когда несправедливость встретив,
Уже ответить не смогу.
Я и на том далёком свете
В себе ребенка сберегу,

Неприспособленного к миру,
В котором правит капитал.
Не сотворив себе кумира,
И модной куклою не став.

И лишь в любви я вижу смысл…
Она, как солнце в небесах.
В моей душе цветут ирисы
Сквозь капли соли, что в глазах…

Я никого не заставляю
Ни понимать меня, ни льстить…
Но вот пока ещё живая,
Хочу сейчас предупредить:

Потом меня любить не нужно.
Принять сейчас – всегда трудней,
А также видеть звёзды в лужах
И уважать живых людей…

Автор – Ирина Самарина-Лабиринт
Фото – img1.goodfon.ru

Вам необходимо помнить, чтобы забыть

«…А дорога, мой друг, – следы.
Путешественник, нет дороги,
Но будет дорога, если только ее пройти.
Лишь в пути возникает дорога.
Оглянувшись, увидишь вновь,
Что видна за тобою тропка,
Что совсем не была тропой.
Путешественник, нет дороги,
Только в море горбы волны…»

Антонио Мачадо

Мы все пытаемся забыть неприятные события из прошлого… Но чтобы закрыть дверь этой боли, ее нужно помнить. Вместо того, чтобы пытаться полностью избавиться от воспоминаний о случившемся, постарайтесь вплести их в свою жизнь, чтобы воспользоваться всеми преимуществами, которые они могут дать.

Каждое событие в жизни связано с определенными изменениями, включающими и болезненные переживания: потерю, прощание, боль… Попытка избежать этих переживаний, оставив все воспоминания в прошлом, кажется вполне естественной. Но это лишь усилит страдания, так как вы вступите тем самым в заранее проигранную битву.

Учитывая, что боль – это часть жизни, она играет важную роль в нашем личностном росте. Боль не только помогает нам измениться и принять неизбежное, она также готовит нас к включению новых значимых переживаний в наше существование.

Принять боль – это не значит, что вы должны забыть о ней, это означает, что необходимо соединиться с ней, чтобы переродиться и стать лучше.

Прощайте, а не забывайте

Только прощение избавляет нас от внутренней борьбы, чувства негодования, презрения и вины. С прощением приходит принятие, которое закрывает дверь боли.

Но люди, которым разбивают сердце, обычно сначала стараются забыть и лишь потом простить, чем продлевают ядовитую боль, которую они испытывают.

Прощение невозможно без принятия, благодаря чему мы воспринимаем полученный опыт как полезный урок для нашего личностного развития. Этот акт позволяет обрести мир с самим собой. Путь к прощению сравним с путем любви, потому что нам нужна любовь, чтобы прощать.

Вам, наверное, не раз приходилось слышать, что время лечит все раны. Это не так, потому что лечит не время, а все то, что вы делаете в этот период, что помогает становиться мудрее, учиться, а также разрешать ваши конфликты и находить выходы из сложных ситуаций.

Учитесь прощаться

Прощание – это то, чего нам не избежать в жизни. Нам приходится прощаться с людьми (из-за смертей, разрывов с партнерами, друзьями и прочее) и с различными вещами (с работой, хорошим здоровьем, ожиданиями).

После завершения каждого определенного периода вы оставляете позади то, что уже не сможете вернуть. Нам необходимы перемены, чтобы продолжать двигаться вперед. Мы понимаем, что каждое значимое взаимодействие оказывает влияние на нас, благодаря чему мы становимся опытнее и мудрее. И именно это понимание учит нас отпускать людей и вещи с легким сердцем.

Как только вы преодолеете боль, вы поймете, что воспоминания об этом человеке больше не влияют на вас: не волнуют чувства и не возбуждают эмоции.

Живите настоящим, не забывая прошлого

Прошлое нельзя изменить, нельзя контролировать. Единственное, над чем вы имеете власть, это собственное отношение к тому, как вы встречаете свое прошлое в настоящем.

Ваша работа состоит не в том, чтобы забыть о прошлом или о людях, которые были важны для вас, а в том, чтобы интегрировать весь этот опыт в настоящее и учиться на нем.

Осознание того, кем вы были, и что вам пришлось пережить (как хорошее, так и плохое), позволит лучше понять, чего вы хотите в настоящем. Ваше видение станет яснее и мудрее.

«Лишь используя время, мы можем забыть о нем»,
Шарль Бодлер.