8 шагов к освобождению от привязанности

В процессе нашего жизненного пути мы обрастаем множеством привязанностей. И многие из нас настолько сильно привязываются к миру материальных вещей, что просто становятся его рабами.

Освободиться от привязанностей – это значит получить полную свободу от всего, что вы видите или слышите, это освободиться из-под контроля физического мира. Практика непривязанности дает нам власть над нашими эмоциями и чувствами, которые остаются свободными от влияния тех или иных вещей.

Многие люди задаются вопросом – почему освобождение от привязанностей имеет для нас такое большое значение? Что нам это дает? Ответ очевиден: если мы не проявим достаточной осторожности, привязанность может закончиться настоящей трагедией, когда лишившись обожаемых нами человека или вещи, мы останемся с разбитым сердцем. Это грозит нам потерей полного контроля над ситуацией.

Привязанность – это первопричина наших страданий. Непривязанность является высшей формой самообладания.

Всем, кто стремится достигнуть в своей жизни состояния непривязанности, необходимо прийти к осознанию одной простой вещи, а именно: все проявления материального мира, в котором мы существуем, являются временными, а не вечными.

Осознав свою привязанность к кому-либо или чему-либо, спросите себя о следующем: «По какой причине я на самом деле этого желаю? Какую долгосрочную выгоду получу от этого? Смогу ли, получив это, стать свободнее и умнее?»

Дав ответы на эти вопросы, вы сможете понять, что наше желание абсолютно бесполезно в длительной перспективе. Более того, оно даже может нанести нам вред, поработив и сделав невежественным. Иногда, все же, у нас получается осознать, что наш смутный объект или предмет желаний может успокоить наше умственную тревогу лишь на некоторое время, но не более того.

Достичь психологического состояния непривязанности может быть совсем непросто. Но чувство успокоения и свободы вы сможете ощутить уже в самом начале работы над собой. При этом не рекомендуется мысленно привязываться к вашей главной цели (непривязанности), так как это противоречит сути данной духовной дисциплины.

Практика непривязанности, состоящая из 8 шагов:

  1. Поинтересуйтесь у себя, какую реальную долгосрочную выгоду вы сможете получить, если ваше желание исполниться.
  2. Преодолейте свою привязанность к деньгам, сделав пожертвование или оказав финансовую помощь нуждающемуся человеку.
  3. Станьте лучшим другом самому себе – уровень вашей самооценки должен зависеть от вас самих, а не от мнения окружающих людей.
  4. Не пытайтесь искать безопасность в людях и вещах.
  5. Избавьтесь от своей тяги к развлечениям.
  6. Победите в себе желание доминировать над окружающими людьми.
  7. Перестаньте пребывать в иллюзиях – не привязывайтесь чрезмерно к своему имуществу и даже к своим надеждам и мечтам.
  8. Осознайте, что все в этом мире приходящее. И с этим вы ничего не поделаете.

Понятие «непривязанность» нередко понимается неправильно, так как многие полагают, что достичь этого состояния можно лишь полностью отказавшись от своего имущества. Такое мнение ошибочно.

В действительности, непривязанностью можно назвать состояние свободы от вещей, которые вы имеете или которые желаете.

Читайте также: Научитесь любить — без условий или привязанности

Нередко на пути к достижению этого состояния у вас будут возникать чувство нетерпения и разочарования. Но если вы не будете зацикливаться на этих негативных эмоциях, разрешая им вскипать и испаряться, значит, все с вами будет нормально. Главное не подпитывайте и подогревайте отрицательные эмоции.

Главные плюсы, которое дает отсутствие привязанности:

  • Ваши ожидания больше не оказывают на вас влияния.
  • Вы способны видеть мир таким, какой он есть.
  • Вы легко относитесь к окружающему вас миру (но не миритесь с токсичным поведением других).
  • Ваше сердце начинает вмещать еще больше любви, так как вы не ощущаете потребности контролировать все вокруг.
  • Вы не привязываетесь к результатам и целям.

Достигнув состояния непривязанности, вы повысите частоту своих вибраций, что позволит закону притяжения работать в вашу пользу намного эффективнее.

Быть непривязанным – это значит открыться для всей Вселенным.

Непривязанность – это практика освобождения, помогающая вам гармонично адаптироваться к любым изменениям, которые будут происходить в будущем.

Перевод статьи — 8 Powerful Steps To Non-Attachment  via Клубер

Научитесь любить — без условий или привязанности

Вы не можете заставить другого человека быть частью вашей жизни. Не можете принудить быть рядом просто потому, что вам этого хочется. Не бывает любви по принуждению. Увы, вы не в силах взмахнуть волшебной палочкой и создать взаимность. Это невозможно.

Вы не можете привязать к себе человека. Те, кто хотят быть частью вашей жизни, и так будут рядом с вами. А если кто-то не может определиться, это означает, что на самом деле он уже принял решение.

Вам приходится кому-то доказывать, что вы заслуживаете его дружбы/любви? Если это так, то этим людям не место в вашей жизни. Не стоит тратить время и энергию на тех, кто не способен любить сейчас. Любить таким, какой вы есть.

Когда вы освобождаетесь от их влияния, в жизни и в сердце появляется место для тех, кто будет любить вас настоящим. Любить так, как вы того заслуживаете.

Любить безусловно – не значит мириться с отсутствием уважения, закрывать глаза на бестактность, нежелание понимать и причиненную боль. Не значит ждать в точности того, что вы сами себе придумали.

Вы не должны навязывать кому-то свое понимание любви, свои взгляды на то, какими должны быть отношения. Стоит понимать, что в конечном итоге мы не всегда получаем то, на что рассчитывали.

Но вы можете позволить любви самостоятельно творить чудеса.

Любить безусловно – это позволять любимому человеку следовать его целям (даже если они не совсем устраивают вас). Необходимо быть самодостаточным человеком, ведь истинная любовь недоступна тем, кто нуждается в партнере лишь для того, чтобы заполнить свою пустоту. Нужно научиться любить себя так, чтобы не чувствовать необходимости доказывать кому-то, что вы достойны его чувств. Проявлять уважение и к себе, и к любимому человеку.

Любить безусловно — значит принять тот факт, что любовь может причинять боль. Старые раны могут вновь открыться, если любимый человек решит разорвать отношения. Боль (со временем) пройдет. Завтра будет новый день. Завтра станет легче дышать. Завтра вы поднимите голову и увидите солнце.

Любить безусловно и не привязываться – значит открыться любви и позволить ей войти в сердце и, одновременно с этим, быть готовым отпустить (когда и если человек захочет). Любить безусловно – значит понимать, что, отпустив любимого, мы раним наше сердце. И все же… Пытаясь удержать кого-то, мы причиняем себе гораздо больше страданий.

Если это необходимо, отпустите человека. Позвольте ему уйти и поставьте точку в отношениях. Он – не ваша собственность. А вы приобрели опыт.

Станьте сильнее и мудрее. Продолжайте свой путь. Смотрите вперед. Откройте свое сердце тому, что ждет вас впереди.

Перевод статьи — And this is how we must learn to love; without expectation or attachment  via Клубер

Я продолжала гнаться за ним, хоть он давал мне миллион причин, чтобы уйти

Порой он пропадал из моей жизни на недели. Он присылал мне сообщения из одного или пары слов. Он продолжал обещать встретиться, но никогда не строил реальные планы со мной.

Он постил фото с другими девушками. Он флиртовал с ними в моем присутствии. Он уделял мне внимание, только когда это было удобно ему, а в остальное время игнорировал меня.

Он ясно дал мне понять, что просто держит меня на крючке, но я продолжала позволять ему это. Я позволяла ему играть с моим сердцем, потому что думала, что есть шанс, что он передумает.

Я думала, что если буду делать ему достаточно комплиментов, если буду чаще ему писать, если я больше внедрюсь в его жизнь, тогда он решит ответить мне взаимностью.

Но это не работало.

Очень долго я позволяла ему обращаться со мной как с мусором. Я позволяла ему отменять наши планы. Я позволяла ему унижать меня. Я позволяла ему говорить о всех других девушках, с которыми он хотел переспать. Я позволяла ему разочаровывать меня каждым мыслимым способом.

Он делал посты в соцсети, пока я ждала его ответ на мои сообщения, но я все равно говорила друзьям, какой он хороший. Он никогда не извинялся, когда не считался с моими чувствами, но я все спускала ему с рук, потому что поняла, что мои крики и истерики лишь отдалят его от меня.

Я была в восторге, когда он делал хотя бы что-то отдаленно напоминающее романтику: например, присылал мне длинное сообщение или лайкал мое фото. Эти маленькие жесты казались тогда такими большими. Я никогда не осознавала, насколько мало ожидала от него.

Я не была даже его запасным планом. Я была ниже этого. Я была для него ничем.

Я была просто знакомой, так очевидно влюбленной в него. Знакомой, с которой он мог поговорить время от времени, потому что это повышало его самооценку. Я повышала его уверенность, когда он был расстроен из-за девушки, с которой на самом деле хотел встречаться.

Я должна была понять, что мы говорили только тогда, когда я инициировала разговоры. Что он отвечал мне, только когда был пьян, или когда ему было одиноко.

Он дал мне миллион причин, чтобы уйти, но я продолжала гнаться за ним. Я была достаточно глупой, чтобы думать, что если захочу его достаточно сильно, то он передумает. Я думала, что могу убедить его развить ко мне чувства. Я думала, что мы могли бы быть хорошей парой.

И хотя мое сердце полностью разбито, я рада, что мы так и не стали парой, потому что он никогда не обращался со мной правильно.

Он был причиной, по которой я смотрела в зеркало и чувствовала себя уродливой. Он был причиной, по которой я пялилась в телефон и чувствовала себя нежеланной. Он был причиной, по которой я потратила так много времени, думая, что я не достаточно хороша для него, тогда как на самом деле это он никогда не был достаточно хорош для меня.

По материалам — soulpost.ru

Вот почему сильные девушки так легко привязываются

То, что вы не добивались ее, часами выстаивая под ее дверью с цветами и распевая серенады под окном, совершенно неважно. В ту секунду, когда вы с чувством улыбнулись ей, дело было сделано. Она привязалась к вам. Привязалась к самой идее вас.

И это случилось вовсе не потому, что она недалекая — вовсе нет. Она привязалась к вам не из-за глубины ваших глаз и мужественной трехдневной щетины. Она привязалась к вам потому, что вы заставили ее почувствовать себя кем-то.

Она привязалась к вам потому, что что-то в вас увидела. Проблеск надежды. Будущее.

Хотя ее душа изранена и покрыта шрамами, в ней все еще полно любви. Она ненавидит людей, так как знает, на что они способны, и какую боль могут причинить, но, несмотря на это, продолжает в них верить. Она верит в их потенциал. В сокрытое в них добро и истину. В идею, что однажды, в один прекрасный день она встретит того, кто одарит ее не просто дружбой или приятельскими отношениями, а настоящими чувствами… настоящей страстью.

И она надеется, что вы — именно тот самый человек.

Она надеется, что парень, который придерживает для нее дверь и присылает СМС-ки с пожеланием спокойной ночи, окажется настоящим джентльменом, а не просто притворяется хорошим, чтобы залезть ей под юбку. Она надеется, что период почти настоящих отношений и секса по дружбе остался в ее прошлом.

Надеется, что вы подарите ей то, чего она еще никогда не испытывала раньше — настоящую любовь.

Вас не должно пугать то, что ее любовь разгорается быстро и внезапно, словно лесной пожар, вспыхнувший от одной искры. И ее готовностью нырнуть с головою в личные отношения, даже зная, что она может больно удариться о землю, нельзя не восхищаться. Ведь она делает это, прекрасно зная, что дело в очередной раз может окончиться разбитым сердцем, рыданием в подушку и медленным подъемом из пучины отчаяния к свету.

Не относитесь к тому, что она слишком уж легко сближается, свысока. Она вовсе не хочет влюбляться в кого-то нового лишь потому, что он посмотрел ей в глаза. Она не хочет уходить в мечты о будущем, когда у нее едва есть настоящее. Она не хочет показаться прилипалой еще до того, как вы сблизитесь.

Она просто не может иначе. Такая уж она есть.

Она слишком легко сближается и привязывается потому, что изголодалась по вниманию. Она обожает, когда к ней прикасается тот, кто ей не безразличен. Руки, гладящие ее по волосам. Пальцы, нежно гладящие ее по плечам. Руки, соединенные вместе, ладонь к ладони. Поцелуи в лоб, объятия сзади, и легкие прикосновения к руке.

Она хочет близости. Она хочет привязанности. Она хочет чувствовать.

Она легко привязывается потому, что знает, что рано или поздно найдет того, кто никогда ее не разочарует. Никогда не откажется от нее. Никогда не заставит почувствовать себя глупо оттого, что ее любовь слишком сильна и внезапна.

Перевод статьи This Is Why Strong Girls Get Attached So Easily via Клубер

8 способов сблизиться со своим партнером (помимо cекcа)

Если вы и ваш партнер настроены на длительные отношения – вам захочется стать друг другу как можно ближе и cекc – далеко не единственный для этого способ. Если вы не позволите искре между вами угаснуть – она может превратиться в огонь страсти, который будет сохранять ваши отношения и не позволит им из романтических перерасти в дружеские.

Вот 8 способов, которые вам в этом помогут:

1. Общение

Ученые, которые изучали степень близости партнеров в длительных отношениях, обнаружили, что честность и открытость касательно своих желаний и нужд — отличный способ укрепить cекcуальную связь. Даже простые разговоры о том, что вам нравится, помогают вам создать глубокую связь со своим партнером и сохранить искру в ваших отношениях.

Задавайте открытые вопросы своему партнеру. Вам бы не хотелось, чтобы после нескольких лет отношений ваш партнер ушел от вас просто потому, что вы не могли дать ему то, что ему было нужно, но он вам об этом так и не сказал.

2. Научитесь распознавать эмоции своего партнера

А вы знаете, что ваш партнер чувствует в данный момент? Просто посмотрев на его жесты, выражение лица и прислушавшись к его голосу вы должны это понять. Если ваш партнер выглядит грустным — вы должны постараться сделать все что в ваших силах чтобы поднять ему настроение.

Позвольте своему партнеру выразить свои эмоции, какими бы они ни были, и поддержите его.

3. Используйте все свои органы чувств

Если вы не можете описать запах своего партнера — сфокусируйтесь на своем обонянии следующий раз, когда будете вместе. Не забывайте и о своих тактильных ощущениях. Полностью прочувствуйте своего партнера когда он рядом с вами.

4. Откройтесь

Для того, чтобы сохранить искру — оставайтесь эмоционально открытыми. Открытое и честное общение помогает построить доверие. Если вы доверяете своему партнеру, вы будет готовы открыться и предстать перед ним уязвимым, что собственно и происходит во время cекcа.

Не стесняйтесь и поделитесь со своим партнером своими страхами. Расскажите ему что, по вашему мнению, ему может в вас не нравится. Ваши слабости не сделают вас менее cекcуальными в глазах вашего партнера, а также помогут вам сблизиться.

5. Сосредоточитесь на вашем будущем

Серьёзные отношения значат, что вы и ваш партнер разделяете совместную цель — прожить вместе долго и счастливо. Стабильность и доверие будут мотивировать вас работать над своими отношениями чтобы сохранить искру между вами.

6. Найдите совместное занятие

Укрепите связь со своим партнером найдя или спланировав совместное занятие. К примеру, уволиться с работы чтобы отправиться вместе со своим партнером в путешествие. Общая цель сплотит вас и будет мотивировать двигаться вперед.

7. Поделитесь своими детскими воспоминаниями

Вы можете считать, что знаете своего партнера вдоль и поперек, но определенно будут такие моменты, о которых он вам не рассказывал. Наши самые первые воспоминания о семье становятся основной того, как мы видим и воспринимаем отношения.

Наши понятия о близости, любви, доверии и т.д. формируются в нашем детстве и юности и поделившись этими воспоминаниями со своим партнером вы станете ближе.

Сколько вам было лет, когда вы впервые узнали про cекc? Чтобы вы хотели изменить в отношениях своих родителей?
Скажите спасибо все своим бывшим партнерам за то, что подарили вам такой опыт и сделали вас именно тем, кем вы сейчас являетесь.

8. Создавайте новые воспоминания

Повеселитесь вместе — это один из хороших способов сблизиться. Подумайте о том, что приносит радость вам обоим и займитесь этим вместе.
Исследователи рассмотрели черты характера, которые привлекали и мужчин, и женщин. Первое место заняла «харизматичнось». Участники опроса описали харизматичных людей как веселых, отзывчивых, вызывающих доверие и милых.

А теперь вспомните, когда вы в последний раз по-настоящему веселились вместе и смеялись? Позитивные люди знают, что смех заразителен и партнерам нужно чаще смеяться. Более того, смех — проявление вашей любви и симпатии.

Перевод статьи — 8 Ways To Be Intimate With Your Partner (without having sex) via Клубер

Держаться за вещи намного больнее, чем отпускать их

Привязанность может быть довольно опасной и разрушительной привычкой. Держаться за привычную обстановку довольно просто и комфортно, но проблема заключается в том, что одержимость чем-то или кем-то и ложное восприятие их как необходимости, приводит к плохим последствиям.

Приверженность и окружение себя «важными» вещами и убеждениями, определяющими ваше понимание счастье, является отличной пищей для эго. Вы сами порабощаете свое благополучие, вот только никто и ничто извне не могут сделать вас по-настоящему счастливыми.

То же самое касается и памяти о прошлом. Возможно, ностальгия вдохновляет вас или улучшает самочувствие, но зацикленность на воспоминаниях – это та же самая зависимость. Их нельзя увидеть или пощупать, но они существуют в вашей голове, а любая привязанность к идее таит в себе опасность.

Вот почему одержимость вещами причиняет человеку больший вред, чем избавление от них. Подумайте об этом. Привязанность к какому-либо предмету, мысли или человеку обязательно заставит вас страдать.

Формирование ложных потребностей

Что делает вас счастливыми? Задумайтесь. Без чего невозможно счастье? Без партнера? Собственного дома? Работы мечты? Без лидерства? Детей? Что бы это ни было, дайте себе время поразмыслить. Действительно ли счастье невозможно без всего перечисленного? Чего вам не хватает острее всего? Вещей, мечты, спутника жизни или чувства владения ими?

Зачастую мы подсознательно начинаем составлять список вещей, от которых зависит наше понимание счастья. У вас есть определенные ожидания от идеального мира, на реальность существования которого вы надеетесь. Проблемы начинаются, когда вы действительно начинаете во все это верить.

Несколько примеров в подтверждение: «Когда я получу эту работу, я стану независимым», «Когда я начну жить самостоятельно, буду делать все, что захочется», «Вся моя работа и усилия окупятся, и я реализую свою мечту», «Найду свою вторую половинку, мы будем жить вместе, и я стану счастливым»…

В итоге то, что было фантазией, превращается в действительность, к которой вы теперь стремитесь. Вы прикладываете к этому все усилия, но если ничего не получается, жизнь рушится. Быть может, все складывается не совсем так, как того хотелось. Вам становится не по себе, но вы по-прежнему жаждете добиться идеального счастья, созданного у вас в голове.

И вот вас одолевают уже не только мысли том, что вы неудачник, но и гамма негативных эмоций вроде злости, ярости, разочарования, безысходности, горечи и так далее. Сознательно или нет, но вы сами загнали себя в ловушку, будучи рабом своих ложных потребностей.

Привязанность к вещам – причина страданий

Цепляться за что-то или за кого-то, или зацикливаться на мыслях о том, как все должно быть, довольно опасно. Почему? Потому что ничто не вечно. Потому что отсутствие гибкости вызывает ощущение загнанности, усталости и порабощения.

Все меняются, и сегодня вы уже не тот человек, которым были семь лет назад. Следовательно, игнорирование перемен и привязанность к вещам, идеям и людям принесет вам только несчастье. Но это не означает, что вы должны ступать по жизни на цыпочках. А еще это не значит, что вас должно перестать заботить всё и все вокруг.

Просто обратите внимание на то, как относитесь к другим людям и окружающим вещам. Задумайтесь над тем, что и как вы о них думаете. Так сможете понять, что начали создавать себе ложные потребности.

Отпустите, чтобы обрести!

Отпустить и попрощаться. Существует множество способов отказаться от чего-либо, освободившись от влияния ложных потребностей, созданных вами для того, чтобы быть счастливыми.

Избавление от вещей – это процесс развития и трансформации, который становится возможным, только когда человек осознает, что ничего в этом мире не вечно и подлежит переменам. Суть в том, чтобы уважать жизненный цикл и понимать, что некоторым вещам просто суждено произойти.

Отпустить означает признать изменчивый характер мыслей и то, что сегодняшние ценности уже завтра могут утратить свою актуальность. Развивайте свой разум, учите его приспосабливаться, подготовьте сердце к избавлению от того, что больше не может быть рядом с вами.

Избавьтесь от уз, приковавших вас к какому-то объекту или ситуации. Нет, они не теряют своей важности, просто вы в них больше не нуждаетесь. И поначалу с этим будет непросто смириться.

Освобождение от привязанности – это путь к равновесию и свободе от эгоизма. Оно позволит сосредоточиться на себе и узнать себя получше. Это своего рода акт мужества, позволяющий преодолевать границы своей зоны комфорта и побороть страх потерять то, к чему вы так сильно привязаны.

Освободиться означает принять потерю как основополагающую часть жизни, начать развивать гибкий разум и честное сердце.

Жизнь – это постоянные перемены и движение вперед. Помните об этом!

Она больше не привязывается, потому что научилась любить себя

Она больше не привязывается, потому что узнала, что привязанность является причиной ее несчастий и боли. Это заставляет ее любить тех людей, которые не заслуживают этого.

Привязанность побуждает ее верить, что люди добры и заботятся о ней. Это мешает ей логически мыслить и принимать правильные решения. Заставляет цепляться за людей, которые не видят своего будущего рядом с ней.

Она больше не привязывается, потому что поняла: многие люди, которые ей дороги, покинут ее. Они уйдут, как бы она ни старалась сделать их счастливыми.

Она больше не привязывается, потому что поняла, что все люди в ее жизни появляются не просто так. Некоторые преподают ей ценные жизненные уроки и помогают расти. Другие учат ее, что не все отличаются добротой и желают ей лишь одного хорошего.

Они учат ее тому, что не все честны, преданны и готовы выполнять свои обещания. Не все хотят видеть ее счастливой и успешной. И таких персонажей не стоит делать частью ее жизни.

Она больше не привязывается, потому что поняла, что если ты кого-то любишь глубоко и по-настоящему, это еще не означает, что он будет любить также тебя в ответ. Что он будет относиться к тебе с добротой, состраданием и уважением.

Она больше не привязывается, потому что ее сердце не раз разбивали. Она отдавала свое сердце людям, которые обещали быть рядом с ней всегда. Мужчинам, которые обещали любить и никогда не делать больно. Но все это было просто огромной ложью.

Она поняла, что не может доверять каждому человеку, который появляется в ее жизни. Она больше не привязывается из-за некоторых фальшивых друзей из прошлого. Они были прекрасными актерами, талантливыми манипуляторами.

Делали вид, что верны ей, потому что им нужен был кто-то рядом, когда им понадобится помощь. Потому что им нужен был кто-то, кто слушал бы их, пока они плачутся о своих проблемах и разочарованиях. Потому что им нужен был кто-то, кто сможет развлечь их.

И она помогала, но чем ей ответили? Среди них нашлись те, кто ударил ножом в спину, стоило ей только отвернуться. Они хотели насладиться моментом ее падения.

Она больше не привязывается, потому что научилась любить себя. Она научилась относиться к себе с уважением и добротой. Она поняла, что всегда должна быть верна себе.

Поняла, что лишь сама способна по-настоящему постоять за себя. И что если позволит другим манипулировать собой, использовать и обманывать себя, то они будут продолжать это делать до тех пор, пока она не потеряет себя.

Она больше не привязывается, потому что не хочет быть единственной, кто относится к отношениям со всем сердцем. Она не хочет быть единственной, кто попытается решить проблемы в трудные для их пары времена. Она не хочет быть единственной, кто будет бороться за отношения до самого конца.

Ей не хочется быть единственной, кто будет обнажать свою душу. Она устала от односторонних отношений, которые заставляют ее забывать о себе.

Теперь она не привязывается, потому что больше не хочет быть наивной девушкой, которая всегда видит в людях только хорошее. Девушкой, которая относится к другим с уважением, а в ответ ей делают больно. Девушкой, которая позволяет пользоваться своей добротой для удовлетворения чьих-то эгоистичных потребностей.

А еще она устала от безответственных и нечестных людей. Тех, кто дают тысячи обещаний, при этом даже не намереваясь их выполнить. Тех, кто не знают, чего хотят от жизни. Черствых людей с холодным сердцем.

Она поняла, что любовь слепа. Что часто взаимоотношения идут совсем не так, как она рассчитывает. Иногда способность отпустить человека является лучшим доказательством твоей любви к нему. Пусть он будет тем, кем он хочет быть, и пусть у него будет тот партнер, о котором он всегда мечтал.

Она поняла, что если ей суждено быть с кем-то, судьба обязательно сведет ее с ним.

И она больше не привязывается, потому что ей все еще нужно время, чтобы зализать раны и вылечить разбитое сердце. Потому что все еще учится верить и защищать себя. Потому что она все еще учится двигаться дальше.

Она больше не привязывается, потому что поняла, что заслуживает лучшего и никогда не должна соглашаться на что-то меньшее.

Перевод статьи — She Doesn’t Get Attached Anymore Because She Learned To Love Herself  via Клубер

Все в этой жизни приходит и уходит, свобода – это когда вам нечего терять!

В течение жизни у каждого из нас формируется множество привязанностей к самым различным вещам. Многие настолько привязываются к физическому миру, что становятся рабами определенных вещей.

Непривязанность – это состояние полной свободы человека от всего, что он видит или слышит, от всех вещей, которыми он обладает. Практика непривязанности дает нам власть над эмоциями и чувствами по отношению к дорогим для нас людям и предметам.

Почему так важно, испытываем мы привязанность к чему-либо или нет? Ответ прост: если мы не проявим осторожность, наша зависимость, когда наступит время перемен, может привести к трагедии или разбить нам сердце.

Привязанность – главная причина наших страданий. Здоровая отрешенность – это высшая форма самообладания.

Первый и самый важный шаг для каждого человека, желающего ввести неприязанность в свою жизнь, заключается в том, что он должен осознать: все явления физического мира являются не постоянными, а временными.

После осознания своей привязанности к кому-либо или чему-либо, вам необходимо спросить себя: Почему я действительно этого хочу? Какую от этой вещи я смогу получить пользу? Каким образом обладание этой вещью поможет достичь мне большего знания и свободы?

Ответьте на эти вопросы несколько раз, и тогда вы поймете, что все желаемые вещи в долгосрочной перспективе не то, что совершенно бесполезны, а даже способствуют нашему оглуплению и порабощению.

Иногда мы осознаем: то, чего мы желаем – это просто еще одна игрушка для недолгого успокоения нашего разума.

Для достижения ментального состояния непривязанности может понадобиться достаточно длительное время. Но уже на ранних стадиях практики мы начинаем ощущать, как нашим сознанием овладевает чувство покоя и свободы. Для чего последовательным образом требуется выполнить следующие действия:

1. Спросите себя, какую реальную постоянную пользу вы смогли бы получить, если бы ваше желание исполнилось.

2. Освободитесь от своей привязанности к деньгам, делайте пожертвования или оказывайте финансовую помощь нуждающемуся человеку.

3. Станьте для себя лучшим другом. Ваша самооценка должна исходить изнутри, а не извне. Поэтому стоит прекратить переживать по поводу мнения окружающих.

4. Не ищите безопасности в людях или вещах.

5. Освободитесь от тяги к развлечениям.

6. Избавьтесь от своей потребности доминировать или оказывать влияние на других.

7. Перестаньте жить иллюзиями, не привязывайтесь слишком сильно к своему имуществу или даже к своим надеждам и мечтам.

8. Поймите, что все в этой жизни естественным образом приходит и уходит. Это неизбежно.

До сих пор многие люди считают, что путь к достижению чувства свободы лежит через отказ от своего имущества. Это заблуждение. На самом деле неприязанность – это просто понимание, что вещи, которыми вы обладаете или которых желаете, вам не принадлежат и не могут принадлежать.

На этом пути вам не раз придется испытать чувство нетерпения и разочарования. Но в этом нет ничего страшного, пока вы позволяете чувствам внутри вас расти и растворяться. Ваша главная задача – стараться не подпитывать негативные эмоции.

Преимущества, которое дает состояние неприваязанности:

  • Ожидания перестают управлять вашей жизнью.
  • Вы видите вещи такими, какие они есть.
  • Вас перестает беспокоить физический мир (но при этом вы легко пресекаете любое токсичное поведение).
  • Ваше сердце становится еще больше, и вы начинаете чувствовать, как его наполняет еще больше любви, потому что вы не ощущаете необходимости держать под контролем всех и вся. 
  • Вы не привязываетесь к результатам.
  • Благодаря состоянию непривязанности вы освобождаетесь от вибрационного сопротивления, позволяя закону притяжения эффективно работать на вас.

Не привязывайтесь ни к чему, но будьте ко всему открыты. Отрешенность – это освобождающая практика, она поможет вам приспособиться к изменениям, которые произойдут в будущем.

Перевод статьи — Understand That Everything Natural Comes And Goes – Freedom Is When You Have Nothing To Lose!  via Клубер

Почему мужчины не позволяют себе эмоционально привязываться к женщине?

1. Он бабник.

Он решил эмоционально не привязываться к тебе, потому что не планирует ничего серьезного. Возможно он просто использует тебя, чтобы повысить свою самооценку или просто повеселиться.

Если он морочит тебе голову, часто пропадает, а потом появляется как ни в чем ни бывало, вероятно он просто бабник.

2. Он трудоголик.

Для некоторых мужчин карьера — это их все. У них нет ни времени, ни терпения на личные отношения.

3. Он перфекционист.

Какой бы хорошей ты ни была, для перфекциониста этого будет мало. Он всегда найдет, к чему придраться. Он будет пытаться изменить тебя, потому что ты не соответствуешь его идеалам. Но он все равно не будет с тобой, потому что всегда будет считать тебя не достаточно хорошей.

4. Он слишком независимый или зависимый.

Некоторые мужчины слишком зависят от мнения других, например от мнения матери о его девушке. С другой стороны, слишком независимые боятся показаться слабыми и открыться кому-то, чтобы не стать зависимым.

5. У него были неудачные отношения.

Возможно он не хочет эмоционально привязываться к тебе, потому что у него был серьезных плохой опыт в прошлых отношениях. Может теперь он не верит в любовь или не доверяет женщинам.

6. У него было сложное детство.

Мы все — продукт нашего прошлого, в том числе и детства. Если у него было трудное детство, в котором не было любящих родителей, в котором его били, обижали, он будет эмоционально абстрагироваться от всех. И во взрослой жизни ему может быть сложно открыться другим.

7. У него финансовая нестабильность.

Большинство мужчин уверены, что должны быть в состоянии обеспечить свою женщину — до той степени, что не готовы к серьезным отношениям, пока не чувствуют себя финансово стабильно.

8. Семейные вопросы.

Возможно мнение его семьи для него слишком важно в выборе спутницы жизни.

9. У него комплексы.

Может ты слишком красивая или слишком успешная. И может он считает себя не достойным тебя. Его комплексы мешают ему открыться в отношениях с тобой.

По материалам —  soulpost.ru

Дар быть непривязанным в отношениях

«Настоящая любовь начинается тогда, когда ты ничего не ждешь взамен», —
Тит Нат Хан.

Здоровые отношения не сваливаются на нас внезапно и случайно, они всегда являются осознанным выбором.

Отсутствие привязанности вполне сочетается с любовью. Ведь оно не в том, чтобы отказаться от чего бы то ни было, а в изменении того, чего мы ожидаем от данных отношений.

Независимо от того, насколько мы духовны или развиты, любые отношения  пробуждают в нас темную сторону нашей личности, и указывают на то, что мы должны сделать, чтобы преодолеть последствия ран, нанесенных нашей душе в детстве.

Отсутствие привязанности в любви не означает, что вы должны отказаться от этого человека или от любви к нему.

Оно означает всего лишь то, что мы не должны привязываться к каким бы то ни было ожиданиям или желаемому результату, которые многие люди по какой-то необъяснимой причине используют для оценки успешности отношений.

Такое впечатление, что существует шаблон для отношений, которого все мы должны придерживаться, чтобы общество не смотрело на нас неодобрительно. Мы встречаемся, целуемся, разговариваем, проводим все больше и больше времени вместе, говорим друг другу «я люблю тебя», знакомимся с родителями друг друга, съезжаемся, и где-то впереди уже маячит обручальное кольцо.

Вот это как раз не имеет никакого отношения к отсутствию привязанности в любви, зато это многое говорит о том, насколько мы склонны следовать определенным для нас планам — причем зачастую довольно шаблонных и ограниченных.

Для того, чтобы добиться того, чтобы наша любовь была свободной от привязанностей (если, конечно, мы добиваемся именно этого), то прежде всего мы должны поработать над самим собой, и над тем, что вызывает у нас определенные реакции.

Нам, как людям, крайне сложно адекватно воспринимать неоконченные дела и неопределенные или непонятные ситуации. Очень многие из нас хотят всегда знать, где и в какой ситуации они находятся, чтобы заранее установить для себя правила игры, и в дальнейшем играть лишь в соответствии с ними.

И поэтому мы отсекаем от себя большинство типов и видов любви — за исключением привычных и комфортных, катящихся вперед по заранее проложенным рельсам.

Любовь в отношениях, основанных на отсутствии привязанности вовсе не означает, что нам все равно, что делает любимый человек, или что мы не можем ранить друг друга словами или делами, но она означает что мы любим друг друга достаточно сильно, чтобы позволить нашим отношениям говорить самим за себя, вместо того, чтобы играть социально приемлемый спектакль, скрыв свои истинные лица за масками.

Научившись управлять собственными ожиданиями, мы учимся управлять тем, как мы воспринимаем наш мир.

Если мы будем начинать новые романтические отношения, не отравляя их заранее идеализированными мыслями относительно того, во что они могут превратиться со временем, если нам очень и очень повезет, то мы будем давать себе шанс на лучшее.

Мы будем давать этим отношениям возможность развиваться естественно и плавно, вместо того, чтобы загонять их в заранее определенные границы, которые мы используем для определения понятия «любовь».

Отсутствие привязанности в любви означает, что мы любим нашу вторую половинку за то, кем он или она является, а не потому, что ожидаем, что он или она будет любить нас в ответ.

Отсутствие привязанности в любви означает, что мы хотим насладиться как можно большим количеством приятных моментов с нашим спутником жизни, потому что у нас нет никаких гарантий, что у нас будет возможность это делать до конца наших дней — есть лишь надежда на это.

Отсутствие привязанности в любви означает всего лишь то, что и мы, и наш партнер можем любить друг друга свободно, не таясь, и не приковывая друг друга неподъемными кандалами. Что мы в любой момент можем развернуться и уйти, но мы остаемся вместе потому, что любим друг друга, а не потому, что должны соответствовать каким-то ожиданиям, шаблонам или срокам.

Да, конечно, любовь без привязанностей может быть для нас непривычной и пугающей.

Для того, чтобы по настоящему любить кого-то именно так, мы должны сперва увидеть раны на своей душе, должны назвать их по имени и понять, как нам их залечить. Наш страх остаться наедине с собой, страх измен, безучастия… Словом, все то, чего мы, благодаря обществу, в котором мы находимся, привыкли чуть ли не с самого рождения ожидать от наших личных отношений.

И когда мы научимся это делать сами, без помощи извне, то, наши сложности вовсе не исчезнут, словно по волшебству, зато нам станет куда проще их преодолевать. Мы поймем, в чем смысл отсутствия привязанности. Осознаем, что большая часть наших эмоций имеет отношение не к другим людям, а к нам самим.

Одной из моих самых глубоких душевных ран является страх остаться одиноким, страх, что меня бросят… Этот страх оставался со мной очень долго, чуть ли не с самого детства, потому что все вокруг раз за разом говорили мне, что рано или поздно все мужчины бросают женщин. И прежде, чем я исцелила этот аспект моей психики, я выливала на любого мужчину, появившегося в моей жизни, потоки страха и тревожности, основываясь даже не на его поступках, а лишь на том, что он может поступить неприемлемым для меня образом.

Но теперь, когда я сталкиваюсь с этим иррациональным страхом, вижу его тем, чем он является на самом деле — моя реакция на него полностью отличается, и я уже не отталкиваю от себя людей лишь из-за того, что они могут сделать… а могут и не сделать.

Я больше не стремлюсь найти того, кто меня исцелит, приободрит, или подтвердит мою значимость в этом мире, потому что я могу сделать все это сама.

Независимо от того, куда меня заведет мой жизненный путь, некоторые события все еще вызывают во мне непроизвольную негативную реакцию, но сейчас, когда это случается, я просто улыбаюсь, потому что знаю, что смогу это преодолеть, и подняться на следующий уровень отсутствия привязанности.

Отсутствие привязанности не значит, что мы отказываемся от наших спутников жизни. Мы даже не отказываемся от всех наших ожиданий. Отказаться от всего этого полностью — значит сдаться, и отстраниться от всех изменений к лучшему и работы над собой, которых мы можем добиться с помощью наших личных отношений.

Отсутствие привязанности означает, что мы принимаем решение любить осознанно и по-настоящему. Что мы идем с нашим партнером по жизни вместе, когда это только возможно, но при всем этом мы счастливы не только вместе, но и по отдельности.

Это означает, что мы должны уважать жизненный путь нашего партнера не меньше нашего, что в любви без привязанностей мы не должны принуждать его к чему бы то ни было. Особенно к любви. Поверьте, никто из нас не может заставить кого-то полюбить нас насильно, даже если нам этого хочется, и никто не может этому помешать, если это случилось.

Когда мы, наконец, сможем относиться к любви, как к дару, который мы вручаем любимому человеку, независимо от того, принимает ли он его или отвергает, мы осознаем в полной мере, что такое любить и заботиться друг о друге, и что эти понятия лежат совершенно наособицу от наших собственных нужд и «хотелок».

Отсутствие привязанности в любви означает, что мы принимаем и признаем наши чувства к другому человеку, независимо от действий, решений или результата. Возможно, это самый настоящий тип любви.

«Смысл нашего жизненного пути в том, чтобы быть более вовлеченным в жизнь и одновременно менее привязанными к ней»,
Рам Дасс.

Перевод статьи The Gift of being Unattached in Relationships. via Клубер