Десять привычек, способных высосать вашу энергию без остатка

Предубеждения и привычки – вот что больше всего вредит благополучию каждого из нас. Причём происходит это настолько незаметно, что, когда узнаём – просто диву даёмся. В этой статье мы поделимся с вами несколькими очень эффективными стратегиями, которые помогают избежать негативного влияния подобных привычек и вернут былую энергию и лёгкость.

Это происходит с нами каждый день и повсеместно: определённые вещи, которые стали уже неотъемлемой частью мышления, на самом деле не помогают жить, а истощают физически и умственно. Зачастую мы используем эти вредные энергетические установки, даже не осознавая происходящего. В итоге тратим драгоценную энергию на мнимые тревоги и мысли, которые попросту крадут радость и счастье.

Люди, в конце концов, представляют собой энергетическую сущность. Поэтому энергия – это двигатель, который мотивирует нас, вдохновляет и помогает использовать в полной мере потенциал.

А что если вы чувствуете себя лишёнными энергии? Вы истощены, ничего не хотите, постоянно тревожитесь и переживаете? Вы отчётливо понимаете, что запасы энергии – буквально на нуле. Скорее всего, вы стали жертвой установок и привычек, которые буквально высасывают вашу энергию.

Итак, прочитайте о 10 таких «вампирах», которые являются самыми распространёнными:

1. Жизнь в прошлом

«Если настоящее пытается судить прошлое, то оно теряет будущее», – Уинстон Черчилль.

Жизнь в прошлом означает, что вы постоянно прокручиваете в голове события, которые давно прошли. Анализируете, как и что можно было сделать по-другому, сожалеете, злитесь, одним словом – зацикливаетесь на том, чего давно нет. К сожалению, прошлого не изменить. Это ещё никому не удавалось переписать жизнь. То, что было – уже прошло. И всё, что в ваших силах – это принять эту истину и отпустить.

Но ведь вы не остались с пустыми руками! У вас есть настоящее и будущее. Поэтому жить прошлыми воспоминаниями и размышлениями – более чем глупо и непродуктивно. Кроме того, это вас очень сильно утомляет и крадёт энергию. А ведь её можно направить на те вещи, которые ещё можно (и нужно) изменить.  Не относитесь так расточительно к своим энергетическим запасам. Используйте лучше имеющиеся ресурсы здесь и сейчас.

2. Чувство вины

В своей книге «Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно» Патти Брайтман утверждает, что когда вы чувствуете себя виноватыми, то это приводит к большому расходу энергии.

Следовательно, принятие прошлого и освобождение от вины, с которой вы носитесь годами, позволяет жить полноценно уже сегодня и строить счастливое будущее.

3. Нерешительность

Почему так сложно сказать слово «нет»? Многие из нас настолько привыкли делать то, что не хотят, лишь бы только угодить другим, что панически боятся произнести это крошечное слово: «Нет!» Им кажется, что при этом будут выглядеть эгоистичными и плохими.

Открою секрет: если вы всегда говорите «да», то у вас будет куча времени на всех, кроме себя. Вы попросту вычеркнете себя из списка тех, кто нуждается в помощи и поддержке. Так что если не научитесь говорить «нет», то очень быстро исчерпаете запасы своей умственной и эмоциональной энергии. Это же очевидно: когда вы заняты решением проблем других людей, ваши собственные потребности и желания уходят на второй-третий план, а затем – и вовсе исчезают.

«Люди полагают, что сосредоточиться – это значит сказать «да» тому, на чём ты хочешь сосредоточиться. Но это совсем не так. Это означает сказать «нет» сотням других хороших идей, которые также существуют. Поэтому вы должны тщательно выбирать. На самом деле я горжусь тем, что мы не сделали, точно так же, как и тем, что сделали. Инновации требуют сказать «нет» 1000 вещам», – Стив Джобс.

Читайте также: 20 жизненных уроков, о которых мне хотелось бы знать 10 лет назад

4. Отказ от помощи

Всегда и в каждом коллективе найдётся человек, который предпочтёт буквально угробить себя, пытаясь решить проблему самостоятельно, но ни за что не попросит о помощи. Некоторые люди даже выполняют проект в одиночку  – лишь бы не делегировать полномочия другим.

Истинная мудрость и разумное использование ресурсов подразумевает, что один человек крайне редко может справиться с поставленной задачей.  Даже исходя из того, что он не может взглянуть на проблему под разными углами.

Это особенно актуально в современном мире. Мы уже давно отошли от натурального хозяйства, где каждый «выпасал и доил корову сам». Сегодня каждый специализируется в какой-то конкретной области, оставляя всё остальное на усмотрение более компетентных в данном вопросе людей.

5. Излишнее беспокойство

Большинство вещей, которые съедают наши нервные клетки и мешают сосредоточиться на работе, связаны с будущим. С будущим, в которое ни одному человеку не подвластно заглянуть. Возникает закономерный вопрос: имеет ли смысл беспокоиться о том, что ещё не произошло? А главное – скорее всего и не произойдёт?!

Люди, которые имеют привычку беспокоиться, тратят значительную часть своих эмоциональных и умственных ресурсов на самое бесполезное занятие в мире – решение проблем, которых ещё нет. Беспокоиться обо всём, что может случиться, – это пустая трата времени и энергии. Кстати, размышления о том, что может произойти, крадут у нас чуть ли половину всего рабочего времени.

«Существует два вида проблем: те, которые мы можем решить, и те, что не можем. Не тратьте время на последнее», – Дюк Эллингтон.

6. Жалобы

Психолог Джоан Гаррига писал, что «жалобы снижают жизнеспособность людей». Постоянные нытьё и жалобы на всё, что происходит в вашей жизни, это ещё одна привычка, которая крадёт нашу жизненную энергию.

Нескончаемая спираль жалоб совершенно непродуктивна. Такая модель поведения буквально парализует и мешает пользоваться открывающимися возможностями. Мы их попросту не замечаем.

Иногда жалобы являются одним из способов выпустить пар или отключиться от проблем. В каком-то смысле это даёт передышку, хоть и очень небольшую. Однако, когда вы зацикливаетесь на постоянных жалобах, утрачиваете бесценную энергию.

7. Откладывать на потом

Как правило, вы откладываете планы или обязанности, потому что попросту не хотите их выполнять. Сказать, что вы сделаете всё завтра – это всё равно, что приступить к созданию снежного кома. Рано или поздно он всё равно вырастет до гигантских размеров и накроет вас с головой. Вот тогда уж точно будет не до смеха, потому что проблемы лишь усугубятся.

«Начинайте делать всё, что вы можете сделать – и даже то, о чём можете хотя бы мечтать. В смелости есть гений, сила и магия», – Гёте.

Читайте еще: 15 неудобных истин, которые нужно принять, чтобы жить полной жизнью

8. Всегда видеть во всём только негатив

Если вы всегда видите стакан наполовину пустым и уверены, что всё будет плохо и вас постигнет неудача, то именно так всё и произойдёт.

Вы сами пишете сценарий будущего. Социолог Роберт К. Мертон ввёл термин «самоисполняющееся пророчество» ещё в 1948 году.

«В начале самоосуществление пророчества является ложным определением ситуации, провоцирующим новое поведение, при котором первоначальное ложное представление становится истинным. Иллюзорная достоверность самоосуществления пророчества увековечивает власть ошибки. Ибо предсказатель будет ссылаться на реальный ход событий как доказательство того, что он был прав с самого начала», – писал он.

Другими словами, согласно Мертону, если вы думаете, что что-то пойдет не так, скорее всего, так оно и будет.

9. Стремление всё контролировать

Пытаться контролировать всё вокруг – одна из самых глупых и изнурительных идей. Это требует колоссальных усилий, которые совершенно напрасны. На самом деле человек очень мало что может контролировать. И в этом нет ничего ужасного. Так даже жить интереснее!

Привычка контролировать вызывает лишь беспокойство и постоянное разочарование от несбывшихся ожиданий. Гораздо полезнее принять, что контролировать жизнь просто невозможно. А вот жить, наслаждаясь каждым мгновением, можно и нужно.

Всё течёт и всё меняется. И угнаться за этим, законсервировать реальность – невозможно. Люди и ситуации меняются. Меняемся и мы. И это помогает нам расти, а значит – полезно.

10. Неумение ставить жизнь на «паузу» и отдыхать

Это последняя и очень вредная привычка, высасывающая нашу энергию. Вроде бы это проще простого: посидеть на диване рядом с любимым человеком, принять расслабляющий душ, почитать любимую книгу или посмотреть фильм, поболтать с другом по телефону…

Способов отключиться от проблем и забот – множество, и все они очень полезны для нашего здоровья и благополучия. Кстати, потребность в отдыхе, есть и в знаменитой пирамиде Маслоу (иерархии человеческих потребностей).

В заключение, запомните, что наша жизнь очень короткая с точки зрения Вечности. Буквально – один мин. Поэтому тратить время на беспокойство и страх – это верный путь к страданиям. Вместо этого старайтесь как можно чаще смеяться, любить, чувствовать, восхищаться, удивляться. Ведь наш мир прекрасен!

Если вы будете посвящать большую часть времени на раздумья о том, что могло быть, или жалуясь на вещи, которые не можете изменить, то пропустите самое главное – настоящий момент. Вы не сможете насладиться его прелестью и великолепием здесь и сейчас.

10 ментальных привычек, лишающих вас жизненной силы

Некоторые привычки, черты характера или шаблоны мышления являются для нас токсичными, так как лишают сил и энергии – как в физическом, так и в ментальном плане. Иногда мы, сами того не замечая, воспитываем в себе эти негативные привычки и тратим свою энергию на совершенно бессмысленное беспокойство и негативные мысли, которые оставляют нас разбитыми и истощенными.

Энергия – это  двигатель, дарующий нам мотивацию и позволяет максимально использовать все возможности, которые в изобилии предоставляет жизнь.

Наша энергия – вот что подталкивает вас к тому, чтобы стремиться к чему-то большему, чем то, что есть у вас сейчас. К тому, чтобы добиваться успеха.

Подумайте, не чувствуете ли вы себя в последнее время ментально истощенными, обеспокоенными и лишенными мотивации? Нет ли у вас ощущения, словно у вас совершенно нет энергии на то, чтобы делать что-то? Возможно, это свидетельствует о том, что вы, сами того не замечая, приобрели несколько высасывающих вашу энергию дурных привычек. В этой статье мы расскажем о самых распространенных из них:

1. Привычка жить в прошлом

Когда мы живем в прошлом, это означает, что мы постоянно воскрешаем в своей памяти то, что уже давно случилось. Вы стремитесь вернуться в прошлое, к той жизни, которой когда-то жили. Но, к сожалению, это невозможно. Вы не можете изменить прошлое. Нет способа, позволяющего изменить то, что уже случилось.

С другой стороны, настоящее и будущее действительно находятся в ваших руках. И если вместо того, чтобы направлять внимание на то, что происходит здесь и сейчас, вы направляете его в прошлое, это способно невероятно сильно вымотать. Не кажется ли вам, что было бы куда рациональнее и здоровее направлять энергию на то, что вы действительно можете изменить?

У вас действительно есть возможность изменить настоящее, а через него – и будущее. Так что воспользуйтесь своими ресурсами и энергией здесь и сейчас вместо того, чтобы зря растрачивать их на неизменное прошлое.

«Если настоящее будет постоянно пытаться оценивать прошлое, оно лишится будущего», – Уинстон Черчилль.

2. Привычка испытывать вину по поводу и без повода

Чувство вины относится к той категории чувств, на которые мы тратим большое количество энергии. Соответственно, если мы наберемся смелости на то, чтобы принять прошлое таким, какие оно есть, и вместе с этим избавиться от чувства вины в отношении случившегося, у нас высвободится уйма энергии на то, чтобы начать жить в настоящем и строить планы на будущее.

3. Привычка всегда соглашаться

Если вы будете всегда говорить «да», у вас будет время на кого угодно, кроме вас самих. Ради того, чтобы угодить окружающим, вы будете забывать о самих себе. Если вы не научитесь говорить «нет», вы быстро израсходуете всю вашу ментальную и эмоциональную энергию на совершенно посторонних людей.

Когда вы слишком заняты выполнением желаний и просьб других людей, ваши собственные потребности и желания отодвигаются в самый конец очереди, да там и остаются.

4. Привычка полагаться исключительно на себя

Все мы знаем этот тип людей – людей, которые предпочтут потерпеть полный и сокрушительный крах, пытаясь решить проблему в одиночку, чем попросить о помощи. Да-да, некоторые люди действительно предпочтут не достигнуть цели вовсе, чем сделать это в чьей-то компании.

Умение управлять внутренними ресурсами и энергией означает, прежде всего, умение делегировать хотя бы часть своих обязанностей, умение просить о помощи и умение принимать чужие советы и экспертное мнение в отношении проблем, которые оказываются слишком масштабными, чтобы решить их в одиночку.

5. Привычка слишком беспокоиться

Большая часть того, о чем мы беспокоимся, имеет отношение к вещам, которые могут случиться в будущем… А могут и не случиться. И это ведет ко вполне логичному вопросу… А стоит ли вообще тревожиться из-за чего-то, что вообще может не случиться?

Люди, которые слишком привыкли беспокоиться, тратят изрядную часть своих эмоциональных и ментальных ресурсов на обдумывание всех этих «а что, если?» Беспокоясь обо всем, что может случиться, мы направляем энергию в черную дыру, проглатывающую ее без следа. А еще на это уходит куча времени, которое тоже не вернуть. Задумайтесь над этим.

6. Привычка постоянно жаловаться

Психолог Джоан Гаррига пишет, что «привычка постоянно жаловаться отнимает у людей жизненную силу». И это чистая правда. Привычка постоянно жаловаться на жизнь и все, что в ней происходит, относится еще к одной категории негативных привычек, отнимающих энергию.

Став хроническим жалобщиком, вы оказываетесь на нисходящей спирали, медленно, но уверенно ведущей на самое дно. Эта привычка парализует вас и не дает увидеть в своей жизни хоть что-то хорошее.

Да, иногда мы используем жалобы, как способ «выпустить пар», или в качестве способа отстраниться от того, что вы испытываете на данном этапе вашей жизни. Они позволяют сбросить напряжение и могут быть даже полезны. Однако если подобное поведение начало входить в привычку, это означает, что вы тратите на жалобы слишком много энергии.

7. Привычка все откладывать «на потом»

Иногда мы откладываем планы «на потом» потому, что нам попросту лень ими заниматься, и мы не хотим брать на себя ответственность. Но когда мы постоянно откладываем что-то «на потом», то словно отказываемся нажать кнопку, открывающую предохранительный клапан перегретого парового котла. Рано или поздно давление отложенных вещей станет настолько большим, что котел взорвется, и тогда волна негатива пройдет по всей вашей жизни, принеся множество неприятностей.

8. Привычка всегда смотреть на вещи с негативной стороны

Если вы привыкли видеть стакан вашей жизни наполовину пустым, постоянно ждете, что с вами случится что-то плохое, со временем это начинает оказывать на вашу жизнь прямое – и весьма негативное – воздействие.

Такой взгляд на жизнь со временем превращается в самоисполняющееся пророчество. Вот что пишет по этому поводу социолог Роберт Мертон: «Самоисполняющееся пророчество в самом начале представляет собой всего лишь ошибочную оценку ситуации, влияющую на ваше поведение таким образом, что первоначальная ошибочная оценка становится истинной. И то, что самоисполняющиеся пророчества – единственные пророчества, которые действительно работают, наполняет нашу жизнь ужасом». Как отмечает Мертон, если вы считаете, что в вашей жизни что-то пойдет не так, скорее всего, так все и случится.

9. Привычка пытаться держать все под контролем

На попытки постоянно контролировать все уходит масса энергии. На них уходит просто невероятное количество усилий – и это при том, что практически все эти попытки в конечном итоге оказываются напрасными, так как вы неизменно обнаруживаете, что лишь очень малая часть из того, что вы пытались контролировать, действительно поддавалась контролю. А потому эта привычка ведет лишь к раздражению и тревожности, ведь вы не можете контролировать все и вся – при всем вашем желании.

Ваши постоянные попытки заставить все идти так, как оно, по вашему мнению, обязано идти, обречены на провал. Вы, как-никак, живете не в вакууме, и окружающие вас люди и вещи прямо или опосредованно воздействуют и на вашу жизнь, и на ваши планы.

10. Привычка постоянно работать, не останавливаясь на отдых

И, наконец, мы переходим к последней негативной привычке, вытягивающей из нас энергию. Серьезно, не будьте трудоголиками, оно того не стоит. Просмотр любимого фильма на удобном диванчике, расслабляющий душ, вечер в ресторане с любимым человеком, хорошая книга и удобное кресло, звонок лучшему другу и часовой разговор ни о чем… Есть множество способов хотя бы ненадолго остановить свой бешеный бег к цели и отключиться от того, что вас беспокоит, тем более что это жизненно важно для вашего здоровья и благополучия.

И, наконец, помните о том, что жизнь, проживаемая лишь в заботах и тревогах, ведет только к страданиям. Вместо этого смейтесь, плачьте, любите и чувствуйте. И если вы проводите большую часть своей жизни, жалуясь на то, что вы не в силах изменить, или беспокоясь о том, что еще только может случиться, вы тем самым упускаете из вида настоящее. Поступая так, вы лишаете себя возможности наслаждаться каждой секундой своей жизни — а это совершенно неправильно.

4 простые привычки, оказывающие огромное влияние на вашу энергию

Застилаете ли вы свою кровать? На первый взгляд, это может показаться малозначительным. Разве то, что вы поправите одеяло или взобьете подушку, как-то повлияет на вашу жизнь?

Вполне возможно. Небольшие действия помогают нам чувствовать себя увереннее. Даже когда мир кажется погруженным в полный хаос (правительство не вызывает у вас доверия, работа кажется небезопасной, а дорожное движение каждую неделю становится только хуже), незаметные ежедневные ритуалы не только дают человеку чувство комфорта, но и позволяют добавить ощущение контроля.

На самом деле у каждого из нас намного больше сил, чем мы думаем.

Ниже перечислены несколько советов, как можно разнообразить повседневную жизнь, не прилагая значительных усилий:

1. Завтракайте за настоящим столом.

Не за письменным столом или в машине. Не в метро и не стоя в очереди к лифту. Вам кажется непозволительной роскошью уделить себе всего 4 минуты на то, чтобы насладиться маффином или банановым смузи? Так быть не должно.

Пытаясь поесть как можно быстрее, вы жалеете потратить немного времени на сознательное удовлетворение потребностей своего тела, которому приходится так много работать.

Даже чашка чая или кофе имеет огромное значение! Присядьте, поешьте, попейте и цените момент. Хорошо?

2. Протирайте экраны всех своих устройств.

Когда вы в последний раз бережно протирали экран своего смартфона или ноутбука? Будьте добрыми по отношению к своим глазам, которым приходится смотреть на все это искусственное свечение.

Увидите, те 10 часов в день, которые вы проводите перед своими экранами, станут намного приятнее. И если экран вашего телефона треснул, замените его. Треснутое стекло выглядит не очень красиво, и не имеет значения, как именно это с ним произошло.

3. Объявляйте о выключении (речь не о компьютере).

Моя подруга всегда суетилась вокруг двух своих детей. Но теперь, когда они уже немного повзрослели, она поощряет их независимость и пытается ослабить свою заботу. Если бы она этого не делала, то ее ждал бы нескончаемый поток вопросов: «Мама, где мое зарядное устройство?», «Мама, где мой свитер?» или «Мама, можно мне в пятницу взять нашу машину? А еще мне нужны деньги на бензин и, наверное, на билет в кино»…

Каждый вечер в 20:30 подруга пьет чай с гибискусом. Таким образом она показывает, что у нее перерыв. И если в это время кто-то о чем-то ее просит, она улыбается и показывает свою чашку, что буквально означает: «Не сейчас!». Иногда нам нужно позаботиться о себе и «выключиться» даже больше, чем нашим ноутбукам.

4. Хвалите себя перед сном.

Мне нравится пословица: «Никогда не ложитесь спать без запроса к вашему подсознанию». Подсознание человека продолжает функционировать во время его сна, и лучший запрос, который вы можете к нему сделать – о постоянном признании.

Перед тем как лечь в постель, закройте свою книгу, потушите свет и спросите себя: «Что мне больше всего понравилось в себе сегодня?». Иногда мой ответ звучит следующим образом: «Я была очень продуктивной и написала 3000 слов!» или «Я запустила свою новую программу по укреплению доверия». В другие дни это может быть потрясающий секс или задушевный разговор за обедом со старым другом. В менее амбициозные дни это приготовление здоровой пищи и отказ от вредных снеков. Что бы это ни было, засыпайте только после того, как наградите себя похвалой!

Что-то хорошее случается каждый день, если задаться целью замечать такие вещи. Например, день, проведенный дома перед телевизором, помогает сэкономить деньги.

Существует множество способов улучшить свой день небольшими ритуалами продолжительностью в несколько минут, пополняющими ваш заряд энергии.

У вас не получится контролировать весь мир, но зато у вас есть возможность научиться управлять бесконечным количеством вещей, которые касаются только вас.

Быть может, даже заправленная постель поднимет вам настроение, когда, вернувшись домой после худшего из своих дней, вы увидите убранную комнату. Тогда вам будет за что похвалить себя перед сном.

Перевод статьи — 4 Very Small Changes That Can Have a Big Impact on Your Energy via Клубер

Не выходите замуж за парня, если у него есть хоть одна из этих привычек!

Откровенно говоря, выходить замуж за парня, который является полной противоположностью вашего идеала очень глупо. Только представьте себе человека, который не думает, что вы достойны большего, не любит появляться с вами на людях и просто не видит в вас ничего, кроме статуса «жены». Разве это не похоже на худший кошмар в жизни любой девушки?

Учтите, что судить человека по его плохим поступкам и прочим аморальным вещам нормально.

Поэтому не пожалейте времени на размышления о вашем будущем супруге. Не нужно думать о том, сколько вы встречались или жили вместе, и не стоит спускать всё на тормозах, даже если у него нет тех 15 привычек, о которых пойдет речь далее. Но этот список был составлен не просто так. Если ваш избранник именно таков, каким мы его опишем, то обрывайте всю связь и гоните его куда подальше! Скоро вы поймете, что подобный характер заслуживает только игнорирования, если не заключения в тюрьму!

1. Ограниченный

Мысль о том, чтобы провести всю свою жизнь с человеком, который мыслит узко похожа на кошмар. Вряд ли вам понравится жить с парнем, который становится помехой для привычных вам вещей из-за банального страха и неуверенности.
Подобный негатив не только способен разрушить мечты о браке, но и всю жизнь. Лучше сразу обрывать отношения на корню в самом начале знакомства, чем ждать неминуемой трагедии.

2. Ненавидит животных

Согласитесь, что вы не ожидали увидеть эту черту характера. Кто из живущих на Земле в здравом уме может ненавидеть маленьких прекрасных созданий? Вот именно! Никто! Поэтому задумайтесь над сказанным. Если ненависть не обоснована (например, аллергией), а вы стали перед выбором между домашним питомцем и парнем, то выбирайте первое.
Нет ничего странного и плохого в том, что человек равнодушен к животным. Но ненависть к братьям нашим меньшим, которая обосновывается лишь самим фактом их существования, говорит об отсутствии сочувствия. Если же вы решитесь жить с таким парнем, то свяжете себя с жестоким животным в человеческом облике. Не выходите за него замуж.

3. Не заинтересован в установленных правилах

Ему нравится делать то, что он хочет и это не к добру. Вы можете делать ему замечания, а он будет отвечать вам тем же. Это не только неуважительно по отношению к партнеру, но и означает полное игнорирование установленных правил в вашей совместной жизни.
Каждые отношения обладают основополагающими правилами, которые так или иначе должны соблюдаться партнерами. Но если ваш избранник снова и снова продолжает нарушать их, не обращая внимания на ваши замечания и опасения, то не стоит выходить за него замуж. Полное безразличие к подобным вещам не должно поощряться, и уж тем более оно не заслуживает второго шанса.

4. Нарушает обещания

Незначительная ошибка или забывчивость всегда заслуживает прощения. Даже если парень дал большое обещание, сказанное при свете голубой луны и не выдержавшее в будущем проверку временем, он может получить второй шанс. Но если это превращается в постоянную практику, то пора что-то менять в своей жизни.
Если ваш молодой человек яростно и, на первый взгляд, искренне даёт обещания, а потом с легкостью нарушает их, то из вас просто-напросто делают дурака. Очевидно, что это не те отношения, за которые стоит бороться. Поэтому найдите себе того, кто будет не нарушать обещания, а сдерживать их.

5. Относится к вам второстепенно

Однозначно, всё становится ужасным и неправильным, если кто-то из пары вкладывается в отношения больше другого. Разрушение приходит с того момента, когда всё становится по принципу «принимай-получай». И если вы именно тот человек, который отдает и делится всем с партнером, но не получает хоть какую-либо отдачу взамен, то вы явно находитесь не на первом месте у своего партнера.

Нет никакого смысла поддерживать односторонние отношения, и уж тем более переходить к браку. Каждый заслуживает внимания и хорошего обращения к себе. А по-настоящему любимый и близкий человек всегда будет ставить своего партнера на первое место.

6. Излишне самоуверен

Парень, который постоянно думает, что делает всё правильно и не может ошибаться должен иногда «опускаться на землю». А вот попытки изменить человека и заставить его одуматься – не самая лучшая идея. Это, с одной стороны, жестоко, а с другой стороны – не стоит вашего времени.
Любой человек должен учиться признавать свои ошибки и уметь преодолевать их. Если не во благо себе, то ради близких. Если же парень не готов к такому шагу, то он с огромной вероятностью навредит не только себе, но и вам.

7. Много извиняется

Частые извинения имеет следующий смысл: «Извини, но у меня много других важных вещей, и ты не значишь для меня так много, как думаешь». Конец истории.

Если парень извиняется больше, чему нужно, и все они не имеют смысла, то он лишь вводит вас в заблуждение и пытается скрыть более важные проблемы. Может быть и другой вариант – ему просто лень делиться с вами своими чувствами. Подобное поведение не заслуживает поощрения, а замужество с таким парнем не имеет смысла.

8. Любит спорить

Небольшие конфликты даже полезны, ведь они позволяют разобраться в насущных проблемах. Но это ненормально, когда они превращаются в обыденность. Многие семьи практикуют здравое и спокойное обсуждение спорных ситуаций, даже если они идут в разрез с интересами одного из партнеров. Особенно хорошо, когда человек пытается взглянуть на проблему с обеих сторон.
Но если парень не желает заканчивать спор и настойчиво пытается доказать свою правоту, не учитывая ваше мнение, это большая проблема. Оба партнера всегда должны уважать друг друга и принимать расхождение во взглядах. Поэтому не стоит связывать себя с человеком, который неизменно стоит на своем. Просто вычеркните его из своей жизни.

9. Обрывает разговор

Как часто вы встречали говорливого парня, который любил постоянно прерывать вас, не успев дослушать историю до конца? Будто для него это ничего не значит! Знакомьтесь, это типичный эгоистичный болтун.

Подобное поведение не только проявляет отсутствие коммуникативных навыков, но и показывает насколько вы неважны для него. Ваше мнение не имеет для него никакого значения, а ещё лучше, если вы постоянно будете молчать. Ведь он столько может рассказать! Но вряд ли кому-то понравится такое игнорирование на протяжении всей жизни. Не совершайте ошибку – не выходите за него замуж.

10. Лжет

Небольшая, наивная или незначительная ложь, которая может быть направлена на благо, всегда простительна. Иногда, подобный шаг даже оправдан. Но постоянная ложь может не только разрушить отношения, но и негативно сказаться на вашей жизни в дальнейшем. Если вранья не избежать, то избегайте этого человека.

Любые отношения – это проявление доверия, которые нуждаются в соответствующем поведении. Если же парень разрушает всю уверенность в совместной жизни, то он должен уйти. Это яд, который медленно разъедает всё, словно термиты, пожирающие дерево.

11. Навязывается

Если бы каждый хотел стать объектом зависимости от партнера 24 часа в сутки, то все просто завели бы себе ребенка. Когда человек излишне навязывается, это означает, что ему не хватает внимания или он просто не может доверять своему партнеру. Такие парни однозначно должны находиться в черном списке любой девушки.

Зрелым отношениям крайне необходимы люди, которые могут и умеют быть независимыми друг от друга. Ведь взрослая жизнь диктует свои правила и навязывает нам разные обязательства. Навязчивость – ненормальна!

12. Ненавидит свою семью

Неважно насколько раздражающими могут быть родители, никто не должен проявлять к ним ненависть или вычеркивать их из своей жизни. Семья даёт всем жизнь и возможность существовать. А отвержение этого довода – грех. Если парень ненавидит свою семью лишь по причине излишней раздражительности или по другой незначительной проблеме, то он не подходит на роль жениха.

Брак – это создание семьи. Так как же он будет строить новую, если не может поладить даже со своей собственной?

13. Курит

От курения тяжело избавиться. И это правда. Но если парень не приложил хоть капли усилий, не смотря на ваши просьбы, значит вы не занимаете в его жизни то самое особенное место. Тогда какой смысл выходить за него замуж?

Более того, человек, продолжающий курить несмотря на просьбы, проявляет отсутствие многих нормальных человеческих эмоций.

14. Непостоянный в отношениях

Будь то дружба или его отношения со своим боссом, если парень разбрасывается подобными вещами, значит он очень непостоянный. Его поспешные выводы насчет окружающих могут рано или поздно обернуться и против вас. Он с легкостью вычеркнет вас из своей жизни в тот момент, когда вы начнете задумываться о свадьбе. Такая нетерпимость вряд ли станет хорошим фундаментом для долгих отношений.

15. Агрессивен

Все вышеуказанные привычки и черты характера даже рядом не стоят с агрессивным поведением партнера. Любовь не обладает злостью. И уж тем более физической или эмоциональной агрессией. Бегите от парня, который жесток с вами. Вы можете попытаться изменить его поведение, но ни о каком замужестве речи быть не должно! Если же вы не прислушаетесь к этому совету, то рискуете совершить самую большую ошибку в своей жизни. Нельзя выходить замуж за парня, который не умеет контролировать свою агрессию.

Do Not Marry the Guy Who Has These 15 Habits via Клубер

5 вещей, от которых должен отказаться мужчина (да и женщина) ради отношений

По мере того, как мы становимся старше, много вокруг нас меняется без предупреждения. Наши приоритеты, наши цели, наши желания. И вдруг, нам больше уже не интересны посиделки в кафе, а лучше просто посмотреть кино на диване.

Вдруг, нам больше не нужен секс на одну ночь, а хочется просто хорошего человека рядом, с которым можно обустроить жизнь. Вдруг, мы понимаем, что наши приоритеты меняются — и мы тоже должны меняться.

Перемены — это тяжело, потому что они часто подразумевают отказ от определенных вещей и даже людей в нашей жизни, которые долгое время были важными для нас.

Но самое интересное то, что в конце концов мы понимаем, что это не отказ и не предательство — мы просто сбрасываем старую шкуру, которая нам больше не нужна, чтобы начать новый этап жизни.

И вот 5 вещей, от которых нужно отказаться мужчине (да и думаю, женщине тоже), чтобы сложились отношения, к которым он уже почти готов:

1. Плохие привычки.

Может, вы ужасно не экономны. Может, вы очень закрытый человек и не любите разговаривать и тем более обсуждать свои чувства. Может, вы неправильно питаетесь или совсем не ходите в спортзал и запустили себя.

Суть в том, что, чтобы отношения с подходящим человеком сложились, вы сами должны быть подходящим человеком. Ведь критерии, пожелания и стандарты к своей половинке есть у всех, и они будут предъявляться и к вам.

2. Необходимость быть всегда правым.

Отношений без ссор не бывает, даже если это самые счастливые отношения. Вопрос в том, как справляться с такими ситуациями. И ключ — в компромиссах. Вы не можете ожидать, что все всегда будет по-вашему. Иногда нужно будет идти на уступки. Будьте готовы выслушать другую точку зрения и честно ее обсудить.

3. Свое эго.

Когда нам лет 20, мы непобедимы. Нам никто не нужен, и мы все можем сделать сами. Но по мере взросления мы начинаем понимать, что никто не идеален, и нам еще многому нужно учиться. И это многое может прийти с другим человеком в отношениях. Если речь идет о мужчинах, то им очень тяжело переступить через свое эго, чтобы попробовать чему-то научиться у своей женщины. Но это важно делать, хотя бы стараться прислушаться к ней.

4. Свою незрелость.

К серьезным отношениям нужно подходить серьезно. Уметь брать на себя ответственность, определенные обязанности, и прикладывать усилия, чтобы все получилось. Это уже не просто, как в школе: одна розочка и конфеты и каждый вечер угощать пивом. Это взрослые отношения, пора меняться.

5. Недальновидность.

В молодости мы редко когда много задумываемся о будущем, так чтобы конкретно. Женщины любят, когда у мужчины есть цели и планы, и когда он их выполняет. Это не просто «как получится», а определенные действия, чтобы все получилось.

По материалам — Soulpost

7 привычек успешных людей для эффективного сна

В этой статье мы поговорим о привычках сна у успешных людей. Тех, у кого хватает времени на все: активную работу и полноценный сон.

Давайте начнем с вопроса издалека: что требуется для успеха? Если бы у нас был глубокий разговор о «принципах успеха», мы бы говорили очень долго. Но суть в другом. Мы все очарованы успешными людьми, читаем о них статьи, интересуемся их распорядком дня. И не понимаем, как у них получается все успевать.

Все дело в том, что у успешных людей есть устоявшиеся привычки, которые позволяют им быть продуктивными и придерживаться графика.

Вот главные привычки относительно сна, которые есть у успешных людей.

1. Засыпают до часа ночи

Согласно девяти различным источникам, которые занимались исследованием «сонных привычек» 21 успешного человека — от Барака Обамы до Илона Маска — около 95% из них засыпают до 1 ночи.

2. Просыпаются в 7 утра

Большинство успешных людей в 7 утра уже бодрствуют.

3. Спят не менее 6-ти часов

Конечно, есть люди, которым недостаточно шестичасового сна. Это нормально. Но, достаточное количество сна для нормальной продуктивности условно начинается с этой цифры. Например, даже Илон Маск спит чуть больше шести часов, а генеральный директор Amazon — семь часов.

4. Невероятно дисциплинированы

Здесь нет ничего удивительного. Успешные люди подходят ко всему очень ответственно. И к вопросу сна тоже.

5. Утренний режим

Очень важно выстроить распорядок дня и тем более, утренний график. Те важные дела, которые ты будешь делать каждое утро — они должны и разбудить, и энергии прибавить.

Например, покойный Стив Джобс спрашивал себя каждое утро: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, я был бы доволен тем, что я собираюсь сделать сегодня?». А Билл Гейтс каждое утро проводит на беговой дорожке.

6. Вечерний режим

Как и утренний режим, вечерний тоже необходим. Успешные люди, как правило, расслабляются перед отходом ко сну: Арианна Хаффингтон убирает подальше гаджеты, Опра Уинфри медитирует, а Кеннет Шенло планирует следующий день.

7. Они понимают важность сна

Успешные люди также чрезвычайно заняты, берут на себя больше ответственности, чем многие из нас могут даже представить. Некоторые управляют миллиардами долларов, некоторые из них — главы государств. Они окружены стрессом и беспокойством. И только распорядок и понимание важности сна помогает им держаться на плаву.

Перевод статьи — 7 Sleep Habits of Highly Successful People via Клубер

10 хороших ритуалов, которые помогут изменить жизнь

Некоторые из этих привычек могут показаться настолько простыми и очевидными, что мы даже не задумываемся о том, чтобы регулярно воплощать их в жизнь!

Стоит завести привычку…

  1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
  2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
  3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
  4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
  5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
  6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
  7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
  8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
  9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
  10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

 

9 практических советов, как сформировать полезную привычку

Когда-то я пытался привить себе полезную привычку писать по три страницы текста каждое утро, сразу после того, как я проснусь. Это было здорово, ведь побывав на западной Украине, я просто не мог не написать о жилье в Карпатах, горах и отдыхе. И в итоге я не заметил, как стал писать каждый день на разные темы. Затем я привык к полезному питанию (то есть я питаюсь, только если голоден, никогда не перекусываю, стараюсь есть медленно и так далее). Затем я стал делать зарядку и самомассаж каждое утро. Просыпаться рано. И все это получилось (но, конечно, не сразу). Вопрос не в том, предрасположены вы к этой привычке или нет.

Вопрос в том, КАК вы формируете полезную привычку, а не в том, КАКУЮ КОНКРЕТНО. Ведь внедрение привычки в жизнь – это ежедневная кропотливая работа, и, своего рода, искусство. Искусство, которому учатся не за один месяц. И я могу гарантировать вам, что если вы примените советы ниже к любой привычке в вашей жизни, то у вас все получиться. Ну что, пора бегать по утрам?

Как сформировать полезную привычку

  1. Выберите только одну привычку. Не пытайтесь сразу внедрить всё. Начните бегать. Когда пройдет одна или две недели, и вы заметите, что вам это дается легко – добавьте еще одну привычку. Например, рано просыпаться. Приступайте к следующей привычке только после того, как прочно закрепили предыдущую.
  2. Будьте добры к себе. Поверьте, если вы захотите тягать тяжести (в народе это называется бодибилдингом) каждый день по часу – вы очень быстро сдадитесь. Если вы начнете с 10 минут, и понемногу будете увеличивать продолжительность занятий, вы добьетесь успеха. Лучше возьмите цифру, которая с самого начала НИКОГДА не будет для вас обременительной. Порою даже 6-7 минут занятий в день кажутся невыполнимыми.
  3. Записывайте результаты. Ведите график соблюдения привычек в электронном или бумажном виде. Напишите в своем дневнике привычку, а напротив неё распишите дни недели либо числа месяца. Как только вы выполните привычку – зачеркните этот день.
  4. Не позволяйте себе “маленькие слабости”. Курильщики, я думаю, меня поймут. Когда бросаешь курить, порой страстно хочется закурить “еще одну сигаретку”. И эта еще одна сигаретка – всего лишь спусковой крючок, после которой вы выкурите еще несколько пачек (хорошо, если не блоков). То же самое и с полезными привычками. Если вы хотите есть здоровую пищу, но периодически позволяете себе много сладкого, колы и другой вредной пищи, то очень скоро все вернется на круги своя.
  5. Позволяйте себе “маленькие подарки”. Не путайте “подарки” и “слабости”. Подарками вы должны баловать своего “внутреннего ребенка” или “внутреннего художника”. Купите себе то, что будет связано с вашей новой привычкой, и что будет радовать вас. Если вы уже месяц подряд бегаете по утрам, купите себе новые кроссовки, в которых вы чувствуете себя классно. Если пишите по 5 страниц в день – новую ручку. Радуйте себя мелочами.
  6. Считайте, сколько дней вы соблюдаете привычку. Если вы пропустили какую-то привычку два дня подряд или два раза на одной неделе, начните отсчет заново. Инерция стремится к инерции. Чем больше вы пропустите дней за раз, тем сложнее вам будет вернуться к привычке. Если вы пропустили всего один день за неделю – просто не включайте в общий счет пропущенный день, но посчитайте, что вся неделя была удачной.
  7. Устройте себе выходной. Выберите воскресенье или любой другой день в качестве выходного. Если вы неукоснительно следовали привычке 6 дней кряду, то можете смело зачеркнуть одну или две привычки на воскресенье, словно вы их уже сделали. И сделайте её. Или не сделайте. Всё равно. Устройте себе отдых и делайте всё, что вам хочется (но не то, что помешает дальнейшему формированию привычки). Гуляйте на природе. Общайтесь с друзьями. Спите весь день. Это поможет вам зарядиться энергией и силами на всю следующую неделю.
  8. Ведите временной и количественный учет. Записывайте, сколько времени за день вы посвятили привычке. Например: бег – 20 мин., медитации – 12 мин. Ведите и количественный учет, если это возможно. Например – количество отжиманий, приседаний и так далее.
  9. Наслаждайтесь процессом. Наслаждайтесь тем, что вы делаете. Радуйтесь тому, что у вас получается. Не слушайте НИКОГО. Если кто-то говорит вам, что вы “должны” бегать по утрам, но вас отвращает уже сама идея бегания по утрам – смело отказывайтесь. Возможно, это не ваше. Если же привычка вас не радует ни сейчас, ни в перспективе, то зачем она вам?

Сколько нужно времени для формирования привычки?

И последнее – сколько нужно для формирования привычки? Ученые говорят о цифре 21. Но не верьте им. Верьте своему организму. Если вы уже сами автоматом выполняете определенное действие, то вы уже сформировали привычку. Не важно, соблюдали вы ее 28 или 60 дней. Не останавливайтесь до тех пор, пока не увидите, что это действительно стало для вас привычным и естественным.

Автор статьи — Илья И (postbenua.com)

Если у вашего мужчины есть эти 5 привычек, то не выходите за него замуж

Свадьба – это логичное развитие романтических отношений, к которому стремятся практически все люди. Мы вкладываем все усилия в то, чтобы изменить своего партнера в лучшую сторону. Вы можете того, кого мечтали встретить всю жизнь. Вы можете пытаться узнать каждую частичку его души, чтобы весь мир увидел его идеальную личность. Практически каждый стремится сделать это. Но действительно ли это нужно?

Подавляющее большинство из нас ходят на свидания в надежде встретить свой идеал. И кому-то везет с первой попытки. Но есть и те, кто не так удачлив. Возможно, вы являетесь одним из тех людей, кто старается хорошо провести время с потенциальным партнером, чтобы поделиться своими переживаниями или интересами. Ведь только так вы можете понять, подходите ли вы друг другу. Это может быть очень сложно, но этот этап нужно пройти. Это риск, который вы должны принять, чтобы всецело полюбить друг друга.

Поэтому нужно очень внимательно относиться к тому, с кем вы планируете сыграть свадьбу. Вряд ли вы хотели бы провести остаток жизни с человеком, который сделает вас несчастным. Разрыв брака – это бесконечно душераздирающее испытание, которое превосходит по своей горечи любое окончание отношений. Даже если вы переполнены энергией и энтузиазмом, чтобы сформировать идеальный брак, вы не должны расслабляться и терять бдительность. Очень важно, чтобы вы действительно смогли узнать человека, прежде чем решите выйти за него замуж.

Безусловно, в мире есть множество пар, которые вступают в брак и проживают его долго и счастливо. Они живут рука об руку всю жизнь. Но есть и те, которые никак не могут перейти на новый этап в своих отношениях. Важно понять, что дело не в том, сколько времени вы проводите вместе и на протяжении скольких лет. Речь идет о той связи, которую вы обрели между собой. Вы не должны открывать для себя новые негативные факторы уже в браке. Все карты должны быть выложены на стол до замужества.

Есть много причин, которые могут привести к разрыву брака. Многое может быть связано с банальной несовместимостью характеров. Но у этому ещё можно привыкнуть или найти компромисс, за счет длительной совместной работы. Вы всегда можете расти, как пара, чтобы лучше приспособиться или адаптироваться к личности другого человека. Но если вы не можете этого сделать, нужно испытать свои отношения до брака. Практически каждое замужество девушки заканчивается из-за эмоциональной незрелости одного из партнеров.

Вы должны убедиться, что вы выходите замуж за того мужчину, который созрел и готов к новым вызовам, появляющимся в браке. Несомненно, семейная жизнь может быть веселой и простой, если судить извне. Но на самом деле, это результат напряженной работы и приверженности. Помните, что каждый человек уникален и обладает собственным характером. У каждого есть свои достоинства и недостатки. И если вы заметите, что ваш мужчина не соответствует некоторым критичным критериям, то нужно принять для себя окончательно решение: стоит ли вам вовсе продолжать отношения. Итак, мы перечислим 4 привычки, которые говорят о незрелости мужчины и том, что вам не стоит выходить за него замуж.

1. Он постоянно лжет вам.

Вы никогда не сможете жить счастливо с мужчиной, который не может быть честным с вами. Лучше расстаньтесь с ним, пока не поздно.

2. Он небрежно относится к деньгам.

Многие браки могут разрушиться из-за финансовых проблем. Будьте очень осторожны, находясь в отношениях с парнем, который не знает, как правильно распределять свои финансы.

3. Он не реагирует на критику.

Все люди должны учиться. И критика – это неотъемлемая часть этого процесса. Если ваш мужчина не способен принимать её, тем более с вашей стороны, то это говорит о его незрелости.

4. Он физически или эмоционально злоупотребляет вами.

Эта привычка не нуждается в описании. Все и так очевидно. Разве вы хотите стать игрушкой в отношениях, тем более с мужчиной, за которого планировали выйти замуж?

5. Он страдает от какой-либо зависимости.

Давайте на чистоту. Если ваш мужчина страдает от какой-либо зависимости, то вам придется исправлять это. И шансы на успешный исход очень малы. Поэтому он должен решить свои проблемы до того, как решиться на серьезные отношения.

Перевод статьи  — If Your Man Is Guilty Of These 4 Habits, DON’T MARRY HIM via Клубер

Привычки, которые разрушают вашу жизнь

Каждый человек мечтает быть счастливым. Мы предпринимаем все попытки обрести желаемое и достичь своих целей, но не всегда наши ожидания оправдываются. Иногда мы сами разрушаем свою жизнь, а причиной наших проблем и неудач являются некоторые привычки.

Некоторые привычки не только мешают нам достичь счастья, но и разрушают нашу жизнь. Причин их появления много: комплексы, неуверенность в себе, страхи. Порой избавиться от них не так уж просто, ведь чаще всего мы не замечаем их или просто боимся осознать, что сами виноваты в неудачах, которые преследуют нас в течение жизни. Избавиться от пагубных привычек никогда не поздно, но нужно сделать это как можно скорее, чтобы не навредить себе окончательно. Эксперты расскажут о пагубных привычках, которые мешают вам жить и двигаться вперед.

Какие привычки разрушают жизнь

У каждого человека есть пагубные привычки. Одни из них раздражают окружающих, а другие разрушают здоровье и даже жизнь своего обладателя. О последних мы расскажем вам подробнее, так как они являются наиболее опасными.

Завидовать чужим успехам

Как выяснилось, зависть — это не только смертный грех. Многие люди настолько часто завидуют чужим успехам, что не замечают, как это становится привычкой. Они не могут смириться с тем, что кому-то везет намного больше, чем им, и в таком состоянии они начинают вредить не только окружающим, но и себе. Чтобы избавиться от этой привычки, для начала следует перестать следить за жизнью и достижениями окружающих. Научитесь искренне радоваться победам других людей, ведь, находясь в окружении успешных и целеустремленных, вы и сами сможете достичь неимоверных высот.

Терпеть ненавистную работу

Конечно, в современном мире проблема с работой по-прежнему остается одной из самых актуальных. По этой причине многие люди на протяжении долгих лет готовы терпеть ненавистную работу, завистливых коллег и несправедливого начальника. Однако стоит ли тратить жизнь и нервы на то, что не приносит вам удовольствия? В этом случае даже опытные психологи советуют не терять времени зря и как можно скорее избавляться от нелюбимой работы. Сменив рабочее место или сферу деятельности, вы заметите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Обвинять других людей в своих проблемах

Возникшие трудности являются лишь временным явлением, но многие люди даже не пытаются осознать свою ошибку, а просто обвиняют в своих неудачах окружающих. Не стоит перекладывать ответственность на коллег, друзей, родственников, лучше постарайтесь понять, что именно вы сделали не так. Когда мы решаем свои проблемы самостоятельно, то гораздо быстрее выявляем их причины. Порой даже нестандартные способы решения трудностей помогают нам полностью избавиться от них.

Бросать дела на полпути

К сожалению данная привычка является одной из самых распространенных. Многие люди не способны доводить дело до конца, и малейшая неудача заставляет их бросить все на половине пути. Порой именно по этой причине мы не можем добиться успеха, ведь любое дело должно быть завершено, даже если вы не уверены в своих силах. Когда возникает желание все оставить и прекратить любые попытки что-то сделать, подумайте, а стоит ли потраченное время минутной слабости. Возможно, уже завтра вы пожалеете, что сдались и не дошли до финиша. Чтобы приблизиться к успеху, нужно двигаться вперед, а любой шаг назад лишь отдаляет вас от заветной цели.

Стремиться к идеалу

Жизнь перфекциониста полна трудностей, ведь добиться идеальной жизни почти невозможно. Люди, стремящиеся к идеалам, чаще всего хотят скрыть свое несовершенство. Они боятся, что их недостатки станут предметом критики и насмешек. Стремление к лучшему — нормальное явление. Однако если это станет вашей основной целью, то постоянная погоня за идеальной жизнью превратится в разрушительную привычку. В этом случае вы начнете забывать о понятиях «нормально» или «хорошо», ведь сбалансированная жизнь не принесет вам истинного счастья. Чтобы избавиться от этой привычки, необходимо научиться получать удовлетворение от своей деятельности, а не критиковать себя и окружающих. Примите свои недостатки и попробуйте просто получать удовольствие от жизни. Как только вы признаете, что достигнуть идеала невозможно, вы начнете радоваться тому, что у вас уже есть.

Мечты заставляют нас двигаться вперед и преодолевать любые трудности. Однако не все наши желания должны исполняться, так многие из них способны разрушить нашу жизнь.

По материалам — dailyhoro.ru
Фото — nashpilkah.com.ua