Спонтанное исцеление: активация наших способностей к самоизлечению

Мы даже не осознаем, насколько мудро устроено тело человека. А именно: оно способно исцелять себя. Для этого необходимо только включить внутренние резервы, а всё остальное оно сделает само.

Термин «самовосстановление» в данном тексте означает автономный процесс внутри человеческого организма, цель которого — защита от вредного воздействия и болезней.

Вы себе не представляете, скольких серьёзных проблем, таких как депрессия, панические атаки и тревожные состояния, можно было бы избежать, если бы мы научились прислушиваться к собственным потребностям.

Дело в том, что общие психосоматические проявления связаны с гиперактивностью вегетативной нервной системы, особенно — её симпатического отдела.

И речь не только о тревогах и панических атаках! Стресс, переживания и попытки всё контролировать влияют на организм на уровне молекул, а это ослабляет наше здоровье. Дело в том, что при этом повышается уровень таких гормонов, как кортизол и адреналин, что в конечном итоге ослабляет иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Также — вызывает проблемы с пищеварительным трактом, повышает кровяное давление и снижает уровень лейкоцитов, тем самым — увеличивая риск возникновения различных заболеваний (вирусных, бактериальных). При этом риск инсульта или инфаркта миокарда — также возрастает во много раз.

Всего этого можно было бы избежать с помощью «перепрограммирования» нашей умственной деятельности. Это лишь звучит сложно, а на самом деле всё просто: необходимо быть в гармонии со своими потребностями и, следовательно, с самим собой, обрести наконец свободу. Кроме того, не следует скрывать и подавлять свои эмоции, наоборот — смеяться, медитировать, жить как того хочешь, заниматься любимыми занятиями и путешествовать.

Творчество, занятие любимыми видами спорта способствуют укреплению здоровья, повышают самооценку, настроение, способствуют развитию эмпатии и чувства юмора.

Врачи неоднократно сталкивались со случаями, когда люди, которые страдали очень серьёзными заболеваниями, спонтанно самоизлечивались. Причём никаких медицинских предпосылок для этого не было.

Ещё Гиппократ (460–377 гг. до н.э.), который считается основоположником медицины, говорил: «Врач лечит, а исцеляет природа».

Речь о том, что доктор делает назначения, обследует пациента, выставляет диагноз, а вот исцеление — это уже дело рук Природы. В этой статье мы расскажем, как можно помочь природе исцелить нас. Другими словами, запустить внутренний механизм самоисцеления человека.

Читайте также: Учитесь держать язык за зубами: Ваша ДНК все слышит

Как активировать процессы самовосстановления

Психолог Уильям Брауд говорит, что существует пять ключевых шагов для активации процессов самовосстановления, которые научно доказаны учёными:

  1. Сядьте или прилягте в тихом месте.
  2. Выключите мобильный телефон, удалите всё, что жмёт, стесняет дыхание или мешает расслабиться (например, кольца, ремни, браслеты и прочее).
  3. Закройте глаза. Дышите глубоко и медленно. Через несколько минут вы войдёте в состояние глубокого физического и психического расслабления, которое переводит мозг в состояние Альфа (Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и расслабляемся).
  4. Сосредоточьтесь на дыхании, позвольте мыслям течь, словно река. После десятка вдохов и выдохов расширьте свой фокус: наблюдайте за своим телом, как будто воздух проходит сквозь каждую клеточку.
  5. Визуализируйте яркие и подробные мысленные образы вашего идеально здорового тела, как будто наполняете его волшебным белым светом, что сметает все болезни и тёмные пятна.
  6. Старайтесь вызвать и закрепить положительные эмоции.
  7. Положите обе руки на центр груди, между грудиной и горлом (в районе щитовидной железы). Давление не должно быть сильным, наоборот — очень мягким.
  8. Мягко-мягко «постукивайте», как будто в дверь. Одновременно глубоко дышите, попеременно надувая то грудь, то живот.

Это упражнение стимулирует активизацию эндокринных желез, подтверждая насколько глубоко связаны иммунная и эндокринная системы.

А если нет проблем со здоровьем? Если у вас вообще нет никаких проблем со здоровьем, всё равно можете использовать эту технику, чтобы наполнить своё тело энергией, повысить работоспособность.

Настоящее исцеление

Древнегреческий философ Платон утверждал, что невозможно исцелить только тело — в отрыве от разума и души.

Мы должны всегда помнить, что исцеление — это в первую очередь заслуга природы и нашей внутренней исцеляющей силы, которая присуща каждому человеку. Единственное, следует научиться её активировать, а после этого не мешать естественному процессу.

Древнейший метод самоисцеления, занимающий всего 10 минут в день!

В этой статье вы узнаете о шести аюрведических техниках самоисцеления, на выполнение которых необходимо всего 10 минут в день. Регулярное их повторение поможет вам улучшить физическое, психическое и духовное здоровье.

Аюрведа является древнейшей холистической системой исцеления, которая находит активное применение в современном мире. Но еще интереснее тот факт, что люди, живущие в Индии, предпочитают аюрведу традиционной медицине, и даже обучаются этому искусству в школах и университетах. Более того, в 1977 году пользу аюрведы официально признала Всемирная организация здравоохранения.

До тех пор, пока тело, душа и разум находятся в гармонии друг с другом, человек будет здоровым. Это и есть основа аюрведической философии и древнего индийского метода исцеления, которому она положила начало.

Аюрведическое учение говорит о том, что все в этой Вселенной пронизано и взаимосвязано энергией. Жизнь в теле человека поддерживают три доши (своего рода биорегуляторы): вата, капха и питта. Первая отвечает за дыхание, вторая – за силу, а третья управляет метаболизмом. Если они сбалансированы между собой, мы чувствуем себя хорошо. А правильное питание, массаж, йога и медитация улучшают наши способности к самоисцелению.

Ежедневные 10-минутные занятия для самоисцеления:

Утро – 6 минут

Очистка языка – 30 секунд

Почистив зубы, удалите с языка все отложения и остатки пищи. Печень, желчный пузырь и почки помогают телу человека избавляться от вредных веществ.

Будучи побочным продуктом определенных метаболических процессов, отложения и токсины оседают именно на языке. И если от них вовремя не избавляться, то со временем они начнут блокировать энергетические потоки в вашем теле.

Использование кунжутного масла – 2 минуты

После того, как вы почистите зубы и язык, две минуты полощите рот кунжутным маслом. После этого выплюньте его и прополощите рот теплой водой.

Кунжутное масло предотвращает появление зубного налета, кариеса и развитие гингивита. А еще оно богато на линолевую кислоту и активно борется с грибком, бактериями и вирусами.

Самомассаж – 3 минуты

Массажируйте каждую часть своего тела в следующем порядке: шея, спина (настолько далеко, насколько это возможно), затем круговыми движениями потрите плечи, руки и отдельно пальцы. Верхнюю часть грудины массируйте нежными горизонтальными движениями, постепенно переходя к животу. Его массируйте сверху вниз и слева направо. Следующие на очереди – бедра. Массируйте их снаружи внутрь и сверху вниз. Теперь переходите к коленям и ступням, растирая их круговыми движениями.

Массаж улучшает циркуляцию энергии и восполняет ее запасы. Каждый участок кожи связан с определенным внутренним органом, и, если верить последователям аюрведической философии, после такого массажа все органы работают намного лучше, благодаря налаживанию кровотока.

Читайте также: «Дождь сострадания»: техника, с помощью которой вы укрепите любовь к себе

Днем – 2 минуты:

Питье горячей воды – 30 секунд

Прокипятите пол-литра воды на протяжении 10-15 минут. Вылейте воду в термос и пейте небольшими глотками в течение получаса. Благодаря своим особенным энергетическим характеристикам, кипяченая вода стимулирует процессы пищеварения и помогает таким образом выводить токсины из организма.

Расслабляющее дыхание – 2 минуты

Сделай глубокий вдох носом, задержите дыхание, а затем выдохните, тоже носом. Не думайте абсолютно ни о чем. Если вам будет трудно избавиться от мыслей, подумайте о чем-то хорошем, о пляже, ветре…

Мысли о проблемах, гнев и страх зачастую приводят только к заболеваниям внутренних органов, а расслабление, напротив, помогает их оздоровлению. С помощью расслабленного дыхания мы стимулируем выработку мозгом эндорфинов, которые делают нас счастливыми. Но это требует практики.

Вечер – 2 минуты:

Стимулирование пищеварения и улучшение качества сна – 2 минуты

Нагрейте небольшое количество кунжутного масла. Вотрите несколько капель в область желудка, после чего, используя всю ладонь, продолжайте массировать живот нежными круговыми движениями по часовой стрелке.

Затем намочите полотенце в теплой воде и подержите его на животе, пока оно не остынет. И, наконец, протрите живот насухо. Такой легкий массаж помогает наладить пищеварение, стимулируя сокращения кишечника. А это, в свою очередь, решает проблему бессонницы, возникающую в результате нарушения работы пищеварительного тракта.

Все просто, но при этом очень эффективно. Так почему бы не начать прямо завтра?

Перевод статьи — The Oldest Self-healing Method In The World: It Only Takes 10 Minutes A Day!  via Клубер