Очень важно уметь БЛАГОДАРИТЬ ЗА ВСЕ!

“Бог благословляет обильно и ежедневно, просто не все умеют это видеть и ценить. Осознание ценности чего-то, к сожалению, приходит, как правило, после того, как это потеряно. Так устроено грешное естество человека.

Если вы не умеете радоваться чашке горячего чая, то ваша радость будет недолгой, даже если завтра Бог подарит вам дом! Радость и благодарность зависят не от размера подарка, а от способности радоваться и благодарить. Не думайте, что только дорогие и по-настоящему желанные подарки могут заставить вас искренне восторгаться. 

Если вы не умеете быть довольным сейчас, имея то, чем уже обладаете, то знайте: вы не будете довольны, даже имея максимальные блага, которые сейчас можете себе представить. Довольство – не результат наличия определенного количества благ, а состояние сердца, которое умеет быть довольным и благодарить”..

Тимур Расулов, Поклонение во тьме

Мы не прерываем своего жизненного потока, когда, получая блага, -дарим блага (благодарим) на всех планах нашего бытия.

Три уровня благодарности людям, высшим силам, Богу:

Первый уровень — это благодарность за все хорошее, что мы получили, что с нами происходит.

Второй уровень – это благодарность за все, что с нами происходит обыденное, малозаметное, из чего, в основном, состоит наша жизнь.

И, третий уровень благодарности, самый, пожалуй, трудный — умение благодарить за все наши беды и несчастья, горести и страдания.

Энергия благодарности — та энергия, которой мы «платим» за дарованную нам жизнь. В денежном эквиваленте за энергию заплатить никто не в состоянии — она бесценна.

Мы можем только заплатить благодарностью Мирозданию, Богу за Его божественный Дар.

Энергия благодарности — это великая сила, доступная каждому, поэтому пользуйтесь этой силой. Благодарите, друг друга, благодарите жизнь, благодарите Землю, Небо, Природу. Благодарите солнышко, которое нас согревает и светит нам. Благодарите свое сердце за то, что открылось Божественной Энергии, и вы увидите, насколько Вам радостней будет жить.

По материалам — econet.ru

Говорите «спасибо» чаще: ученые объясняют, почему это важно

Если вы имеете хоть какое-то представление о науке счастья, то наверняка знаете, насколько весомую роль для нашего ощущение благополучия играет благодарность.

Это чувство заставляет ваш мозг мыслить позитивно, повышает уровень энергии, а если ваша благодарность направлена на кого-то другого, то она делает счастливым и этого человека. Эти закономерности подкрепляются исследованиями и здравым смыслом.

Так что нам мешает выражать больше благодарности? На этот вопрос существует один очевидный ответ – привычка к негативному мышлению. 

Все дело в том, что мы слишком легко забываем о том добре, что получаем от жизни. Но новое исследование, опубликованное в научном журнале «Psychological Science», позволяет понять, что инерция – это только один из ответов.

На самом деле, люди переоценивают степень неловкости и недооценивают количество положительных эмоций, которые вы этим словом доставляете другому человеку. Если бы люди знали, насколько счастливее делают слова благодарности окружающих, они бы говорили их намного чаще.

Говорить слово «спасибо» не так неудобно, как вам кажется.

Профессоры Чикагского университета Николаса Эпли и Амита Кумара поставили участникам одного из своих исследований простую задачу: написать благодарственные письма, а также предсказать степень неловкости и степень счастья, которые они доставят получателям.

На самом деле участники исследования оказались совершенно никудышными предсказателями.

Все дело в том, что получатели испытали намного больше приятного удивления и восторга, чем предсказывали отправители. Более того, они переоценили степень неловкости, которую на самом деле почувствовали адресаты.

Результаты последующих опытов лишь позволили исследователям утвердиться во мнении: несмотря на то, что авторы благодарственных посланий переживают о выбранном для письма тоне и словах, получателей все эти детали особо не волнуют, так как они испытывают восторг просто от самого факта получения такого письма.

Поэтому хватит оправдываться!

Как выяснила наука, все ваши страхи о том, что люди, которым вы говорите «спасибо», могут вас не так понять, не имеют под собой никакой почвы.

На самом деле, человек, которого вы благодарите, не испытает ничего, кроме приятного удивления и радости. Так чего же вы ждете? Выйдите из дома и поблагодарите кого-нибудь прямо сейчас.

Перевод статьи — A New Study Busts All Your Excuses for Not Saying Thank You More  via Клубер

Начните использовать эти 2 слова вместо «спасибо», и ваша жизнь изменится к лучшему

Мне нравятся рестораны быстрого питания. Но я терпеть не могу, когда на мое «спасибо» официанты отвечают «на здоровье». Разумеется, «на здоровье» служит заменой стандартному «пожалуйста», но поскольку так говорят абсолютно все сотрудники данного заведения, то их «на здоровье» звучит как шаблонная фраза, а не искреннее пожелание.

К сожалению, то же касается и «спасибо». Мне кажется, что слово «благодарю» было бы более уместным ответом, особенно потому, что порой говорю «спасибо», даже когда вовсе не чувствую признательности или благодарности.

В конце концов, люди ждут, что мы скажем им «спасибо». А это означает, что данное слово не оказывает никакого влияния на того, кому мы его говорим.

Но какие два слова могут быть еще могущественнее этого одного? Ответ прост: «Я признателен». 

Исследователи Франческа Джино и Адам Грант провели эксперимент, в ходе которого одна группа волонтеров благотворительного фонда не получила никакой благодарности за свой тяжелый труд по сбору средств, а участникам второй сказали: «Мы очень признательны за ваш вклад в наше важное дело».

Эффект был мгновенным: те, кого поблагодарили, сделали на 50% больше телефонных звонков потенциальным донорам фонда.

Полученные результаты исследования имеют огромную ценность, поскольку напрямую связывают мотивацию и конечный результат (если ваша цель заключается в том, чтобы повысить продуктивность труда, тогда фраза «я признателен» является очень эффективным инструментом).

При этом ученые также выяснили, что выражение признательности помогает людям:

  • наслаждаться радостями жизни,
  • справляться со стрессом,
  • налаживать отношения.

Именно это наделяет два простых слов столь огромной силой.

Читайте еще: Нейробиологи объясняют, как благодарность меняет мозг, делая нас счастливее

Сила похвалы

Подумайте о том, что происходит, когда вы слышите слова искренней похвалы. Признание является отличным вознаграждением за приложенные усилия и достижения, поощряет образцовое поведение, повышает самооценку и уверенность в себе, а также стимулирует мотивацию и поддерживает энтузиазм.

Вы сами начинаете ценить собственную работу. А еще вы начинаете ценить себя.

То же самое происходит, когда вы признаете достижения другого человека. Искренняя и осознанная похвала (не то, что вы должны сказать, а то, что на самом деле чувствуете) очень важна для того, кому вы ее говорите. Кроме того, она улучшает настроение и вам самим, потому что человеку всегда приятно знать, что своими словами он смог изменить чью-то жизнь.

Попробуйте. Вместо слов «спасибо за то, что задержались допоздна, чтобы закончить работу» скажите, что вы признательны и объясните причину. Например: «Я очень признателен, что вчера вы решили задержаться. Вы спасли меня от звонка взбешенного клиента».

Похвалить кого-то в общих чертах тоже неплохо, но похвала за что-то конкретное намного лучше.

Не стоит говорить, что кто-то проделал хорошую работу. Объясните ему, в чем именно это выражается. Этот жест не только получит положительный отклик, но и покажет человеку, что вы замечаете его работу.

Перевод статьи — Start Using 2 Words Instead of ‘Thank You’ and You Can Strengthen Relationships, Reduce Stress, and Savor Positive Experiences via Клубер