Знаете, что самое страшное в старении? Люди становятся невидимыми

Короткий, но такой отрезвляющий текст…

«— Знаете, что самое страшное в старении?

— Что?

— Ты становишься невидимым. Пока ты молод, ты что-то из себя представляешь, ты красив, уродлив, силён, привлекателен, страшен, сексуален… с возрастом всё это проходит. Ты становишься очередным стариком в поношенном пиджачке. Ты становишься невидимым. Прозрачным…

— А я обратила на вас внимание, как только вошла в комнату…», —
«Чисто английские убийства».

Это так. Единственной индивидуальной чертой для бабушек и дедушек становится возраст.

Обратите внимание, о стариках не говорят: он — инженер, или она — бухгалтер. Говорят: ему 76, а ей уже под 80…

После достижения определённого возраста, количество людей, которые могут знать пожилого человека, знать, кем он был, что он умеет, что любит, как живёт, резко сокращается. Его друзья, коллеги, или умерли, или стали почти неподвижны. Они выходят из дому лишь в ближайший магазин и перестают пересекаться друг с другом.

Дети со своим кругом приятелей ушли жить в отдельный дом через полгорода и любят «предков» только по мобиле. Стариковский подъезд неумолимо заполняется новыми соседями. Да и в магазине знакомых продавщиц уже не осталось.

Новое окружение во дворе знает о пожилых только номер квартиры и возраст. Два числа. Кому интересны числа?! В лучшем случае помогут донести сумку и поставят её возле двери. А что происходит за дверью, кому оно надо.

Старики — это безымянный мир.

Мы часто не понимаем, какой вакуум постепенно окружает наших стареющих пап и мам. Не понимаем, почему мама 5 раз в день звонит по телефону нам на работу и здорово мешает. Почему папа требует отчёта о вещах, которые его совершенно не касаются… Старики просто хотят, чтобы был кто-то, кто узнаёт их по голосу. Вот и звонят, боясь потерять и эту ниточку. Спешат воспользоваться, пока она не оборвалась…

Я пацаном жил в большом доме. У нас в каждом подъезде была своя «бабушка». Нет, бабушка была чья-то, но весь подъезд пользовался её бабушкиными услугами. Ей оставляли ключи для малолеток, которые возвращались из школы, когда родители ещё на работе. Ключи клали на её фанерный стол в коридоре. Клали на него записки с домашним ЦУ для передачи детям. Ведь дети вечно всё забывают (домашние телефоны были не у всех).

Бабушка большими буквами выводила на клочке бумаги номерки для связок ключей и тщательно их раскладывала на том же фанерном столе.

Отдавала она их всегда с напутствием. Моему другу, худому как авторучка, вечно напоминала: «Смотри, пообедай!». Она говорила «пабедай».

Мне же строго приказывала сразу, как приду домой, переодеть школьную форму, а в полтретьего «идти на баян». Я учился в музыкальной студии играть на аккордеоне.

Она знала о нас больше, чем знали наши родители. И вечером давала им отчёт. У такого-то оторвалась пуговица, этот пришел домой без портфеля, а тот «всё время кахикает».

Бабушка жила на втором этаже. Мы летом, чтобы не подниматься к себе, часто забегали к ней со двора, — Дайте попить! – И бабушка деловито выносила нам полную эмалированную кружку вкусной водопроводной воды.

А потом мы повзрослели. Родители уже не боялись, что мы потеряем ключи в школе и давали их с собой. Мы научились сами готовить обеды.

Бабушка в подъезде стала не нужна. Поэтому мы совсем не заметили, как она исчезла.

А сейчас я подумал, что даже не знал, как её звали.

Автор: Борис Савич

6 признаков того, что вы становитесь взрослее, а не просто стареете

Порою жизнь бывает очень странной. В детстве мы только и делаем, что играем. Во взрослом возрасте мы только и делаем, что работаем. Ну а между этими двумя крайностями мы развиваем личные отношения, создаем семьи, пытаемся добиваться поставленных перед собою целей, и лишь изредка останавливаемся, пытаясь взглянуть на свою жизнь в целом, и хотя бы попытаться понять, куда она движется. Но последнее мы делаем настолько редко, что мы и глазом не успеваем моргнуть, как оказываемся на пенсии, и, мало-помалу приближаясь к концу своей жизни, размышляем о том, куда же подевалось все наше время?

Проходя через этот процесс, невозможно хоть чему-то не научиться. Жизненный опыт, тем более собственный лучший учитель. И тем не менее, слишком многие из нас подходят к концу своей жизни с теми же основными чертами характера и личности, которые у них сформировались еще в раннем детстве – и лишь с ними. И хотя именно эти черты характера делают нас теми, кто мы есть, они также удерживают нас на месте – множеством способов.

Ведь для того, чтобы наша личность начала по-настоящему расти, мы прежде всего должны развить в себе способность честно, искренне смотреть на себя самих и наше место в мире. И лишь после того, как мы это сделаем, после того, как нам удастся понять самих себя и сделать это понимание неотъемлемой частью собственной жизни, мы сможем стать по-настоящему взрослыми, и наши поступки в этом мире начнут мало-помалу становиться действительно взвешенными и мудрыми.

«Большинство людей никогда не взрослеют. Они просто стареют. Обзаводятся квартирами и местами для парковки, набирают кредитов и выплачивают их, женятся, заводят детей, и называют все это зрелостью. На самом деле это всего лишь старение», – Майя Анжелоу.

Живя в современном мире, очень сложно заставить себя взрослеть, а не просто стареть, проживая свои жизни год за годом. Мы слишком заняты карьерой, попытками не дать развалиться нашему браку, воспитанием детей и оплатой счетов, чтобы уделить себе хотя бы минимальное время, необходимое для настоящего саморазвития.

Конечно же, общество пытается уверить нас в том, что именно все вышеперечисленное и делает нас взрослыми, но подумайте вот о чем – если бы это действительно было так, видели бы вы в окружающем мире столь высокий уровень депрессии, разводов, проблем с душевным и физическим здоровьем, а также преступлений, связанных с насилием? Можете ли вы назвать увиденное признаками действительно здорового общества?

Конечно же, нет. На самом деле для того, чтобы стать по-настоящему полной, взрослой и цельной личностью, недостаточно просто играть по общепризнанным обществом правилам. Нет, для этого нужно уметь распознавать куда более истинные, глубинные правила жизни (жизни, а не общества), и уметь взращивать связанные с ними качества в себе.

Что же это за правила и качества? Для каждого человека они могут слегка отличаться, но есть целых пять четких признаков того, что по прошествии дней и годов вашей жизни вы взрослеете, а не просто стареете.

1. Терпение.

Мы живем в мире, который с каждым годом требует от нас все большего и большего. И хотя технологический уровень нашей цивилизации растет не по дням, а по часам, уровень терпения в нашем обществе падает столь же стремительно, если не быстрее.

Мы привыкаем ко все более и более быстрому выполнению всех наших запросов, и испытываем невероятное раздражение, когда это случается хотя бы чуть медленнее, чем обычно. Люди, живущие в этом безумном мире, хотят того, чего они хотят, и они хотят этого прямо сейчас.

Неважно, насколько быстрой становится автоматизация всего и вся, сколько дополнительного времени для нас выгадывают новинки науки и техники, и насколько все это облегчает нашу жизнь, нам все равно будет казаться, что нам чего-то недостает, и что все могло бы быть намного быстрее.

Ожидание чего бы то ни было – неотъемлемая часть жизни любого человека. Нам никуда от этого не деться. И если вы замечаете, что по мере того, как вы становитесь старше, вас все меньше и меньше раздражает, когда не все идет так, как планировалось, и вы стоически переносите задержки, которых никак не избежать, даже если вы очень и очень торопитесь… поздравляю! Вы стали не просто старше – вместе с этим вы стали намного взрослее, и замечали ли вы это или нет, намного счастливее.

2. Умение слушать.

В одной очень хорошей книге один из ее героев, старый и мудрый маг, сказал главному герою то, что тогда показалось ему странным и непонятным, но, как он понял позже, было очень и очень мудрыми словами: «Чтобы слышать, нужно молчать». И действительно, для того, чтобы научиться не просто слышать слова других людей, а слушать их по-настоящему, сперва нужно научиться молчать.

Научиться быть рядом с ними, а не в каком-то своем, отдельном мире. Представьте, что вы действительно уделяете вашему собеседнику все ваше внимание. Ваш разум не витает в облаках, вы не отвлекаетесь на всякие мелочи, не думаете о том, как выглядит сидящий напротив человек, что на нем надето и откуда это пятнышко на левом лацкане пиджака, и уж тем более не ждете, когда он закончит говорить, чтобы наконец-то сказать и свои несколько слов.

Вы находитесь рядом с этим человеком не только телом, и душою, действительно слушаете то, что он вам говорит, и до вас доходит и эмоции, и смысл сказанного. Неважно, сколько лет взрослому человеку, 9 или 90 – взрослым его делает понимание того, что, лишь практикуя молчаливое и безраздельное внимание, он может действительно понять, что именно хочет донести до него собеседник, и должным образом на это отреагировать.

3. Умение не сопротивляться переменам.

В этой жизни постоянным можно считать лишь одно: непостоянство. Если ученый, философ и святой и могут на чем-то сойтись во мнении, то, пожалуй, лишь на этом. И по мере того, как мы становимся старше, жизнь преподает нам этот урок снова, снова и снова.

Как бы нам ни хотелось избежать перемен, и навсегда сохранить вещи такими, какие они есть, это просто-напросто невозможно. Жизнь непременно устроит вам встряску, перевернет весь ваш мир, и заставит вас принять перемены – даже если ей понадобятся на это годы. Она обратит в прах ваши надежды и помножит на ноль ваши желания – и вместе с тем будет раз за разом удивлять и радовать вас так, как вы и представить не могли.

Большинство людей, к сожалению, так никогда не осознают этой простой истины, и всю свою жизнь продолжают сопротивляться неизбежному и пытаться изменить то, что неподвластно их усилиям – часто до самой смерти. Но если вы – из тех немногих людей, кто осознал, что вместо того, чтобы противиться переменам, нужно лишь отдаться их потоку и плыть вперед вместе с течением, то поздравляю! Вы поняли одну из величайших истин, которым только может научить нас жизнь: то, что в ее основе лежит неопределенность.

Конечно же, это вовсе не означает, что вы не должны строить планы и заниматься своими делами, это значит всего лишь то, что вам стоит отказаться от ожиданий того, что все будет именно так, как вы ожидаете, и никак иначе. А это, в свою очередь, приводит нас к следующему пункту…

4. Отказ от чрезмерных ожиданий.

Спросите 20-летних юношей или девушек, кем они видят себя в 40-летнем возрасте, и они, скорее всего, довольно подробно распишут вам свое воображаемое будущее. Поговорите с ними снова, когда им стукнет 40, и они, скорее всего, скажут вам, что они даже не представляли, что их жизнь обернется именно так, как это случилось. Но этот факт вовсе не является тяжким бременем, даже если многие люди воспринимают его именно так.

На самом деле это – один из величайших даров жизни, ведь он заставляет вас отказаться от чрезмерных ожиданий. Как мы уже упоминали, жизнь – крайне переменчивый, живой и непредсказуемый процесс. Ее поток непредсказуем.

По-настоящему взрослый человек обращает на это пристальное внимание, мало-помалу осознает это, и делает это осознание частью своего мировоззрения. Это следующая стадия принятия неизбежности перемен, и она заключается в изменении взгляда на мир и свое место в нем благодаря более глубокому пониманию природы жизни. Она проявляется в поступках взрослого человека – такие люди куда реже показывают резкую негативную реакцию на жизненные обстоятельства, какими бы они ни были.

Взрослые люди спокойны. Они умеют расслабляться. Их настроение не зависит от того, удастся ли им в точности добиться задуманного, или нет. Вместо этого они делают своим девизом фразу: «Будь что будет». Они умеют плыть вперед с потоком – и рано или поздно добираться до цели, пусть даже и окольным путем.

5. Понимание того, что такое любовь на самом деле.

Да-да, многие люди даже не представляют, что такое любовь. Большинство юношей и девушек абсолютно уверены в том, что они отлично знают, что такое «любовь», и испытывали ее на себе, хотя на самом деле то, что они испытали, было всего лишь сочетанием более или менее успешного выполнения биологических и психологических потребностей (зачастую непроизвольного).

К сожалению, для очень многих людей их знакомство с любовью ограничивается лишь этим — они никогда не поднимаются в высшие сферы любви, которые все это время безуспешно ждут их вознесения к ним. Влюбленность, страсть и одержимость — это еще не любовь. Чтобы понять суть любви, нужно хотя бы раз испытать, что такое разбитое сердце, а после вознестись к вершинам счастья, пройти вместе через все, и хорошее, и плохое… нужно набраться смелости, чтобы заглянуть в самую глубину собственной души, и найти там настоящую любовь.

Неважно, произойдет ли это на протяжении череды отношений с разными людьми, или же для этого хватит долгосрочных личных отношений с одним и тем же партнером, в любом случае взрослый человек рано или поздно поймет, что смысл любых личных отношений в личностном росте, и ничто не даст ему такие же огромные возможности для самосовершенствования, как настоящая любовь.

С помощью своих личных отношений взрослый человек учится принятию; учится эмпатии, пониманию. Bместо того, чтобы ценить в другом человеке лишь те его качества и стороны, которые ему нравятся, или которые он одобряет (что, кстати, является довольно мелочным и обывательским видом любви), он учится ценить и уважать чужую индивидуальность, зная, что он всегда может чему-то научиться у своего партнера — именно потому, что они отличаются. Различия между взрослым человеком и его «второй половинкой» не отталкивают их друг от друга, а лишь делают их любовь крепче.

Их любовь становится осознанным выбором, а не вышедшим из-под контроля вихрем, сметающим всех и вся со своего пути, и то делающим вас счастливыми, то отнимающим это счастье. Ну и наконец (и это, пожалуй, самое важное), взрослый человек понимает, что любовь требует постоянных затрат сил и времени. Это не хобби, которым можно заниматься в свободное от работы время — любовь требует вовлеченности.

Но эти усилия не пропадают зря, ведь когда вы становитесь готовы пожертвовать вашей любви частичку самих себя, она начинает одаривать вас такой радостью, наслаждением и экстазом, которые вы раньше даже не считали возможными, и которые нельзя достичь каким-либо иным способом — неважно, насколько привлекательными вам кажутся другие, более доступные и «пустые» виды любви.

6. Умение не придавать себе слишком большого значения.

Взрослые люди потому и взрослые, что давно усвоили одну истину – мир вовсе не вращается вокруг них, даже если им и кажется, что это так. Они знают, что они не идеальны, и никогда не будут идеальными, и поэтому они отказываются надевать на себя фальшивую маску совершенства ради кого бы то ни было. Они честны с собой и другими, зная и признавая как свои умения и таланты, так и недостатки, сколько бы их ни было.

Они понимают, что ошибки — это неотъемлемая часть жизни, и они не считают их концом света. Они понимают, что могут ошибаться, и не злятся на людей, указывающих им на них (более того, взрослые люди за это благодарны).

И — вот неожиданность — научившись не придавать себе и своему эго слишком большого значения, они не только становятся счастливее, но и добиваются куда большего, чем эгоцентристы, в процессе узнавая много нового о себе и о жизни. И поэтому взрослым людям в большинстве случаев нравится, чем они зарабатывают на жизнь. Те же, кому не удается пересилить самих себя, и взглянуть прямо в глаза своим страхам, зачастую на долгие годы застревают на нелюбимой, даже если и высокооплачиваемой, работе.

Желание пробовать и ошибаться, повторяя это вновь и вновь, до самого достижения желаемого результата, возникающее благодаря осознанию того, что они далеко не так важны для этого мира, как им может казаться, ведет к более глубокому пониманию их сильных и слабых сторон, и, в конечном итоге, самой жизни.

Как это ни парадоксально звучит, но когда взрослый человек избавляется от ощущения себя центром вселенной, он практически наверняка делает свою жизнь куда более важной и полноценной.

Перевод статьи 6 Signs You Are Actually Maturing, Not Just Aging via Клубер

Как Дженнифер Энистон на собственном примере демонстрирует изменение нашего отношения к старениюКак Дженнифер Энистон на своем примере демонстрирует изменение нашего отношения к старению

В интервью журналу Elle Дженнифер Энистон сказала: «Мы живем в обществе, которое говорит женщинам, что к определенному возрасту они должны быть замужними и иметь детей. Но все это сказки. Или, если хотите, трясина, из которой мы постепенно пытаемся вырваться».

11 февраля актрисе исполнилось 50 лет, и она определенно не собирается позволять такой мелкой детали, как возраст, определять ее дальнейшую жизнь.

Звезда культового сериала «Друзья», недавно снявшаяся в фильме Netflix «Пышка», всегда противилась быть жертвой социальных ожиданий. Женщины вроде Энистон напоминают нам о том, что кем бы вы ни были в жизни, главное уметь сосредоточиться на собственном счастье.

Актриса говорит: «У каждого человека свой путь. Что приносит счастье мне? У меня есть потрясающая работа. У меня есть семья. У меня есть друзья. А потому у меня нет причин чувствовать себя как-то иначе».

Энистон поделилась тем, как она добивается успеха на своих условиях и всегда выкраивает немного времени, чтобы заняться любимыми увлечениями. Актриса рассказала, как проходит ее утро. По словам Дженнифер, прежде всего нужно думать о собственных мыслях, душе и теле, потому что именно они помогают нам подготовиться к предстоящему дню.

Если пустить все на самотек, это мгновенно скажется на вашей внутренней энергии, наполняя вас тревожными мыслями, переживаниями и ненужными эмоциями.

Самые счастливые дни Энистон начинаются с вещей, которые она любит: медитации и времени, проведенного с близкими. А в том, что касается социальных сетей, она считает, что от них стоит держаться подальше, поскольку они вырывают человека от реального мира.

Актриса говорит: «Не думаю, что без соцсетей я что-то теряю. Мне больше нравится общаться с людьми, которые находятся рядом со мной».

Независимо от того, что именно является источником неиссякаемой молодости Энистон (ее независимость от технологий, медитация или переосмысленное отношение к жизни), своим примером она показывает нам, как принять и вдохновить себя, невзирая на возраст.

В 2016 году в интервью для журнала People она сказала:

«Красота является результатом нашей внутренней уверенности в себе. Не стоит позволять неудачам или критике со стороны вызывать у вас паническое чувство, что вы где-то допустили ошибку. Все это лишь токсичный шум».

Перевод статьи — How Jennifer Aniston Embodies Our Cultural Shift Around Aging  via Клубер

Секреты, которые продлят молодость

Не только прожитые года, но и эмоциональные травмы могут повлиять на то, как мы выглядим. При этом внутренняя боль и пережитые страдания могут состарить нас значительно сильнее, чем непосредственное течение времени.

Время не остановить. Его течение неизбежно. И здесь наука, медицина и самые лучшие крема от морщин до сих пор остаются бессильными. Но старение приходит к нам спокойно и безмятежно, как вечернее солнце перед закатом, которое греет и ласкает нас, а мы этого даже не замечаем. Рано или поздно наступает то время, когда наше лицо и тело определенным образом меняются, но… А как же иначе, старение? Вы из тех, кто думает, что старость приходит к нам вместе с очередной морщинкой вокруг глаз?

Старение — это всегда больше, чем просто течение времени

Вы наверняка замечали, что есть люди, которые в 40 лет имеют менталитет 80-летнего. Как правило, это те, кому в жизни не достает энтузиазма, которые перестали ставить перед собой какие-либо цели и т.д. Но к чему может привести такой образ жизни?

И наоборот, бывают люди, которые уже задули 70, а то и 80 свечей на своем праздничном торте в день рождения, но при этом остаются такими молодыми в душе, что продолжают делать счастливыми всех окружающих, источая свет и искреннюю радость.

Это люди, у которых течение времени не смогло отнять желание и стремление жить.

Прожитые года нужно принимать достойно. 

Но это совсем не означает, что нужно отказаться от борьбы с нежелательными морщинами, с дряблостью кожи или лишним весом, который появляется из-за гормональных изменений в организме.

  • Напротив, время должно подтолкнуть нас изо дня в день поддерживать свое здоровье, заботиться о своем питании и о своей физической форме, ведь только так можно добиться хорошего самочувствия.
  • И конечно, не нужно слишком противиться наступающей зрелости. Она все равно придет, постепенно, но придет. Главной целью должно стать именно хорошее самоощущение, удовлетворение собой и своим состоянием (как физическим, так и эмоциональным), тем, чего мы добились и какое отражение видим в зеркале.

Старение — индивидуальный выбор каждого

Вероятно, если мы скажем, что старение — это личный выбор каждого из нас, то не убедим вас. Эта фраза напомнит вам о самовнушении или о жизнеутверждающих цитатах, которые мы видим у себя на стене в социальных сетях, или о чем-то в этом роде.

Но с другой стороны вы скорее всего не будете спорить, что каждый день с нами случаются определенные вещи, которые могут «поторопить наш возраст» и состарить нас преждевременно. И здесь речь не только о негативном воздействии злополучных свободных радикалов, неправильного питания или избыточного количества жира. Есть нечто большее, чем все это.

Наши эмоции! Разочарования тоже имеют свои «отпечатки»: длительное ожидание порой заставляет нас терять надежды, отказы причиняют нам боль, грубые слова ранят до глубины души, а скопившееся неудовлетворение собой и своей жизнью наполняет нас негативом.

И такое эмоциональное воздействие и внутренние переживания не могут не отразиться «снаружи», все это обязательно «всплывет» и будет отражено на нашем лице, в наших глазах.

Что мы хотим этим сказать? Что процесс старения — это далеко не только прожитые нами года. Вышеперечисленные факторы влияют на наш внешний вид и мироощущение куда сильнее. Отсюда появляются «потухший взгляд», боль в спине и душевная боль, которые старят нас, даже если мы этого и не осознаем.

Но выход есть. Приглашаем вас познакомиться с несколькими полезными практиками, способными поомочь не допустить такого преждевременного старения.

Всегда правильно расставляйте приоритеты

Безусловно, у всех у нас много обязанностей. Работа, дети или внуки, домашние дела. И понятно, что они всегда есть и будут очень важными в нашей жизни. Но означает ли это, что нужно забыть о собственных нуждах и поставить на себе крест?

  • Помните, что ваша личность важна ничуть не меньше и что если вам будет плохо, то и близким вам людям вы не сможете подарить радость и лучшую частичку себя. Ведь это ваше личное пространство.
  • Найдите то, что делает вас счастливым, что позволяет вам расслабиться и по-настоящему наслаждаться жизнью.
  • Еще очень важно помнить следующее: вы беспокоитесь за других и заботитесь о них и это очень важно, но также важно и то, чтобы и они заботились о вас, вы этого заслуживаете.

Никогда не поздно стремиться к желаемому

Кто сказал, что ваш поезд уже ушел? Поверьте, человек, который придерживается такого мнения, очень плохо знает жизнь и еще меньше то, что называется мечтами, иллюзиями и, собственно, счастьем.

  • Никогда не поздно осуществлять свои мечты, пусть даже это будут самые смелые проекты. Тот, кто не борется за стремления своего сердца еще даже и не начинал жить по-настоящему.
  • Никогда не поздно снова любить и влюбляться, расти в личностном плане и развиваться, начинать что-то новое, улыбаться и дарить радость. Все это всегда должно оставаться частью вас.

До тех пор, пока вы сохраняете энтузиазм и верите в себя и свои силы, вы сможете продлевать свою молодость и «заражать» радостью и счастьем окружающих, близких вам людей. С течением времени мы совладать не сможем, но вот старение…Пусть стареют другие, потому что вы собираетесь долго наслаждаться жизнью, оставаясь молодыми в душе!

По материалам — econet.ru 

Фанни Ардан о страхе старения: «Бессмысленно бояться неизбежного»

Фанни Ардан — французская актриса. Яркая, женственная, талантливая. Женщина, которая умеет наслаждаться каждым моментом жизни. Ей немного за 70 и вот что она говорит о страхе старения и о счастье…

«Мне плевать на все эти стереотипы, которые нам навязывает общество, требующее от нас «быть сексуальными штучками до восьмидесяти лет».

Отсюда все комплексы и страхи женщины — страх постареть, страх быть собой, настоящей, страх утратить то, чем одарила нас когда-то юность, — свежесть, сексуальность, притягательность, изящество, страстность…

Так вот, я от всех этих пунктиков свободна. Мне все равно. Всегда придерживалась принципов бесстрашия. Бессмысленно бояться неизбежного. Вот я и не боюсь.

Старость, конечно, похожа на вынесение смертного приговора. Тут уж ничего не поделаешь. Но до своего эшафота я хочу дойти бодрой походкой, с улыбкой и бокалом вина в руке. А не плестись, увиливая и прикидываясь кем-то другим».

***

«Правда, честность — вот в чем смысл. Надо хотеть в жизни всего — любви, искусства, успеха. Надо хотеть что-то создать и уметь за это платить. Конечно, я бы очень хотела быть счастливой, но если требуется оплачивать счастье какими-то частями себя — ну, вы меня понимаете, как-то себя продавать, менять, идти на серьезный компромисс, — я не согласна.

Понимаете, я не верю в счастье как в некий процесс. Для меня счастье — миг, как вспышка. И надо уметь поймать, уйти в него, отдаться и покориться. Будто ангел прилетел, похлопал вас по плечу и сказал: «Давай, чувствуй!» И я всегда помню о каждом таком моменте».

 

Девять признаков «Старой Души»

Если многие из нас совсем не понимают так называемую концепцию «старой души», то для других это определение более чем понятно. Это ощущение, когда вы чувствуете себя более опытным, чем другие, гораздо старше, дальновиднее других, возможно, даже более циничным. Определений и дефиниций много, но более правильно смогут рассказать об этом те, кто по-настоящему чувствует себя много старше своего возраста.

1. Вы любите одиночество.

Поскольку «старые души» не интересуются тем же, что другие люди их возраста, им трудно заводить дружбу с людьми, с которыми у них мало общего. В результате «старые души» часто оказываются в одиночестве. Общение с людьми им просто не нравится.

2. Вы любите знания, мудрость и правду.

Да… это звучит слишком грандиозно и претенциозно, но «старые души» притягивает интеллектуальная сторона жизни. «Старые души» понимают, что знание — это сила, мудрость — это счастье, а правда — это свобода, так что стремятся в первую очередь к ним. Эти стремления значат для них больше, чем слухи о новом бойфренде Снуки или результаты последних футбольных матчей.

3. Вы склонны к духовному.

У эмоциональных «старых душ» чувствительная, духовная природа. Преодоление ограничений эго, поиск просветления, стремление к миру и любви — вот что занимает этих стариков в молодых телах. Им это кажется самым мудрым и приятным времяпрепровождением.

4. Вы понимаете бренность жизни.

«Старые души» часто осознают не только свою смертность, но и тленность всего вокруг. Из-за этого «старые души» бывают слишком осторожными и даже отрешенными, но осознание позволяет им мудрее прожить свои жизни.

5. Вы задумчивы и склонны к самоанализу.

«Старые души» много думают… обо всем. Их способность размышлять и учиться и на своих, и на чужих поступках — величайший для них учитель. Одна из причин, по которой «старые души» чувствуют себя такими старыми — их собственные мысли преподали им очень много уроков, и они очень хорошо понимают жизненные ситуации благодаря своей способности к тщательному наблюдению за происходящим вокруг.

6. Вы видите ситуацию в целом.

«Старые души» очень редко занимаются такими вещами, как получение бесполезного образования, повышение по службе, покупка телевизора с чуть большей диагональю. «Старые души» смотрят на жизнь с высоты птичьего полета и решают, какой подход лучше всего избрать в данный момент. Сталкиваясь с проблемами, «старые души» считают, что они временны и преходящи и лишь увеличат будущую радость. Вследствие этого у «старых душ» безмятежный, стабильный характер.

7. Вы не материалист.

Богатство, статус, слава, новая модель айфона… они лишь нагоняют на «старые души» скуку. «Старая душа» не видит причин гоняться за вещами, которые могут очень легко у нее отобрать. Кроме того, у «старых душ» нет ни времени, ни интереса к краткосрочным удовольствиям, потому что они ничего не дают в долгосрочной перспективе.

8. Вы были странным, плохо адаптирующимся к социуму ребенком.

Так бывает не всегда, но многие «старые души» очень рано начинают выглядеть не по годам зрелыми. Часто таких детей называют «рано развившимися», «интровертами» или «бунтарями», потому что они не вписываются в общепринятые модели поведения. Обычно такие дети очень любознательны и умны, понимают, что многое из того, что говорят им учителя, родители и сверстники, бесполезно, и сопротивляются им — либо пассивно, либо агрессивно. Если вы можете разговаривать со своим ребенком на равных, как со взрослым — у вас родилась «старая душа».

9. Вы просто «чувствуете себя старыми».

Чувства, сопровождающие «старые души»: осторожность в отношениях с миром, душевная усталость, наблюдательность и терпение, отрешенность и спокойствие. К несчастью, их из-за этого часто считают равнодушными и холодными, но это лишь один из многочисленных мифов о «старых душах».
Некоторые старые люди говорят, что «молоды в душе». Молодые люди тоже бывают «старыми в душе».

По материалам — uduba.com

5 признаков начала старения головного мозга, которым мы не придаем значения

Думаете, что с возрастом мы просто обречены на снижение умственной активности, ухудшение памяти и старческое слабоумие? Это большое заблуждение. Реальный враг мозга вовсе не количество прожитых лет, а лень, которая может завладеть человеком в любом возрасте. Под ее воздействием, мозг действительно быстрее изнашивается, стареет и теряет способность выполнять команду «думай».

Тогда как мозгу нравится быть в тонусе, ведь на его попечении работа всех органов и систем, наше здоровье и продолжительность жизни. А обладая невероятной пластичностью, он на протяжении всей жизни, как компьютер, устанавливает обновления и модернизирует свои программы. Но только в том случае, если не давать ему лениться.

Итак, 5 первых звоночков, свидетельствующих,  что мозг начал лениться. Причем, это вовсе не физическая апатия и снижением интереса.

1. Дискомфорт от новых знаний и навыков.

Становится трудно сосредоточиться и удержать в голове новые знания, осмыслить и воспроизвести только что прочитанную информацию, выстроить в голове логические связи. Приходится по нескольку раз перечитывать одно и то же. В итоге возникает дискомфорт и внутренний протест. Но вместо того, чтобы напрячь свой мозг, заставить его сконцентрироваться, человек идет на поводу у лени, потому что просто лежать и поплевывать в потолок намного спокойнее.

Только вот мозг от этого постепенно «ржавеет», а его способности к перезагрузке сходят на нет.

2. Каждый предыдущий день — точная копия следующего.

Любое нарушение распорядка или заведенных ритуалов вызывает протест. Малейшее вторжение в привычный уклад жизни пугает и выбивает из колеи. Каждый день — точная копия предыдущего: одни и те же магазины, дорога к дому, сквер для прогулок, где до боли знакомо каждое дерево и щербинки на скамеечках.

Так лень пытает обмануть мозг, подменяя столь необходимые ему новые эмоции и удивление, ложным чувством покоя и безопасности.

3. Внезапная экспертность во всех областях.

Желание глубоко вникнуть и разобраться в каком-то вопросе, вдруг пропадает, а вместо этого появляется безапелляционная уверенность в экспертности собственных знаний, причем во всех областях сразу.

Доморощенная философия всезнайства под эгидой истины в последней инстанции — прямая дорога к деменции. Зачем мозгу напрягаться, усваивать новую информацию, если его владелец и так все знает.

4. Раньше было лучше.

То, чему еще вчера бы не придал никакого значения, сегодня вдруг становится поводом для недовольства, осуждения и нравоучений. Увлечения и интересы молодежи — бессмысленны, мода и музыка — непонятна, а разноцветные волосы и рваные джинсы — повод обвинить во всех смертных грехах. И как апофеоз негатива, звучит сакраментальная фраза: «раньше было лучше».

А что изменилось? Да ничего! Негативизм — лишь недостаток собственных знаний и полное нежелание их добывать, собственная беспомощность, скрыть которую, в первую очередь от самого себя, и помогает бесконечное брюзжание и недовольство всем миром.

Ведь не нагружать свой мозг намного проще, чем думать и находить компромиссы.

5. Неожиданная болтливость.

Когда вдруг так и тянет поговорить с незнакомцем, причем, совершенно неважно где: в лифте, общественном транспорте, парке или в очереди на кассу. Были бы уши, а тема находится сама по себе. И совершенно не важно, насколько это интересно случайной «жертве».

А ведь это один из главных признаков, что мозг испытывает дискомфорт от скуки, слишком большого количества свободного времени, одиночества, недостатка общения и зацикленности на собственных интересах.

Самое удивительное, что эти признаки можно заметить у совсем молодых людей. И все что нужно сделать, просто перестать идти на поводу своей лени. Включить детское любопытство и не бояться перемен. Потому что они делают нас умнее, а значит, и моложе.

По материалам: Книга рецептов молодости

Академик Арнольд Смеянович о главной причине старения мозга — и речь не о возрасте

Известный нейрохирург, академик, доктор медицинских наук Арнольд Смеянович провел множество операций на открытом мозге — почти 9000. И за свою многолетнюю практику он нашел ответ на вопрос, почему у одних людей мозг стареет быстрее, чем у других:

«У многих мозг гораздо чаще «ржавеет», чем изнашивается. Процентов на сорок просто отдыхает. Люди живут, как сказочный Емеля на печи, ждут, что всё само появится, не тренируют память, не развивают интеллект. А потом удивляются, что элементарного вспомнить не могут <…> Мозг нуждается в тренинге, в знаниях, чтении, созерцании красоты, восстановлении в своем сознании высшего понимания смысла жизни. Не позволяйте мозгу лениться, иначе он будет дряхлеть».

«Читайте, решайте, думайте, переживайте. Не позволяйте себе стать равнодушными. И старайтесь во всем знать меру», — советовал Смеянович.

В дополнение предлагаем вам несколько научных данных о мозге из книги доктора медицины Нормана Дойджа «Пластичность мозга»:

Мозг пластичен на протяжении всей жизни человека

Подтверждение тому, что мозг человека пластичен, ученые получили в конце XX века. Было доказано, что мозг активно меняется и развивается с каждой новой задачей и адаптируется к тем условиям, которые предлагает внешняя среда. Ученые назвали это важнейшее свойство нейропластичностью. Профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско Майкл Мерцених доказал, что нейропластичность присуща нашему мозгу на протяжении всей жизни человека.

Нежелание заниматься интенсивным обучением ведет к снижению пластичности мозга и, как следствие, истощению его систем

Ученые пришли к выводу, что радикально улучшить работу мозга можно в любом возрасте. В отличие от компьютера мозг постоянно переделывает себя. Но для этого его надо правильно тренировать. И не важно, сколько вам при этом лет!

Правильно тренировать — значит, постоянно учиться чему-то новому, тому, что требует усилий и повышенной концентрации. Когда мы учимся, то не только расширяем свои знания, но и изменяем саму структуру мозга. Как говорит профессор Мерцених: «Наш мозг — это не бездушный сосуд, который мы наполняем. Он, скорее, похож на живое существо, способное расти и меняться благодаря правильному питанию и тренировкам». Майкл Мерцених считает, что есть только одна причина истощения систем мозга к старости — наше нежелание заниматься интенсивным обучением.

Чем выше интеллект, тем лучше мозг реорганизует себя

Еще один важный аргумент в пользу интенсивного обучения. Американский ученый Джордан Графман, глава отделения когнитивной неврологии Национального института неврологических заболеваний и инсульта, изучал вопрос, как уровень IQ до повреждения мозга влияет на его выздоровление. Графман обнаружил, что по уровню интеллекта можно прогнозировать, как быстро и хорошо будет восстанавливаться мозг. Причем размер и расположение раны значения не имеют. «Обладание более высокими когнитивными (познавательными, умственными) способностями — «лишним» интеллектом — помогало мозгу лучше компенсировать тяжелую травму».

А еще мозгу нужен кислород. Ходьба, езда на велосипеде, плавание укрепляют сердце и кровеносные сосуды, которые снабжают мозг. При этом для стимуляции роста новых нейронов достаточно обычной ходьбы, не нужно мучить себя длительными утомительными тренировками.

По материалам: КнигиКратко

Читайте также: 7 замечательных способов вырастить новые нейроны в любом возрасте

8 привычек, которые ускоряют процесс старения

Каждый из нас боится однажды проснуться и увидеть в зеркале дряхлую, морщинистую старуху. Возраст – это постоянное напоминание о том, что все мы смертны.

Существуют простые способы обратить процесс старения вспять. Одни из самых эффективных – это активный образ жизни и регулярное выполнение физических упражнений.

Однако какие бы способы мы ни использовали, от них не будет толку, если он не освободиться от описанных ниже 8 привычек. Откажитесь от этих зависимостей, и вы сохраните здоровье. Итак…

1. Вы отказываетесь ежедневно учиться чему-то новому.

Отказываясь ежедневно учиться чему-то и открывать для себя что-то новое, вы сами приговариваете себя к посредственной жизни.

Ко всему прочему, постоянный интеллектуальный рост развивает в человеке аналитические способности. Он становится способен намного лучше анализировать как себя и свою жизнь, так и все, что происходит вокруг (в мире). Обучение чрезвычайно положительно сказывается на наших когнитивных способностях. Вы поняли, к чему мы ведем. Отказываясь учиться, мы стареем быстрее.

2. Вы не признаете медитацию.

Медитация и йога чрезвычайно полезны. Они помогут вам забыть о стрессовых ситуациях, происходящих вокруг вас, помогут сфокусировать внимание на себе.

Йога и медитация снижают уровень «гормонов стресса» в организме человека. Ежедневные медитации – прекрасный способ восстановить силы.

3. Вы не следите за питанием.

Один из способов навредить своему организму – недостаточно хорошо пережевывать пищу, которую вы потребляете. Это создает огромную нагрузку на пищеварительный тракт.

Еще одна вредная привычка – нежелание контролировать количество жирной и сладкой пищи, которую вы потребляете. А это прямой путь к проблемам со здоровьем.

4. Вы мало двигаетесь.

В сочетании с предыдущей привычкой, это приводит к скоплению в организме жиров и сахаров. Этот вредный для организма «коктейль» замедляет процессы метаболизма, вы набираете лишний вес. Помимо этого, повышается артериальное давление и возникают другие серьезные проблемы со здоровьем.

5. Вы не контролируете артериальное давление.

Здесь все предельно понятно. Повышенное давление – это явный симптом того, что тело человека пребывает в стрессе. Помимо этого, повышенное давление само по себе является главной причиной стресса. Одним, словом, замкнутый круг.

Проблемы с давлением означают, что в организме нарушен кровоток. Следовательно, в органы не поступает достаточное количество питательных веществ. Как итог – наш организм перестает функционировать так, как должен.

Повышенное давление хуже всего сказывается на сердце и мозге. Задумайтесь на секунду о том, каковы могут быть последствия. Что будет, если один из них и вовсе захандрит?

6. Вы не следите за уровнем метаболизма.

Самый явный симптом замедленного метаболизма – резкий набор веса. Подобный симптом говорит о том, что организм испытывает стресс и поэтому создает запасы жира. Это и есть тот звоночек, который должен сказать вам о том, что пришло время для усиленных тренировок.

7. Вы курите.

Начать курить и постепенно втянуться – очень легко. Эта привычка является одной из самых главных причин рака легких и эмболии кровеносных сосудов.

Курение играет не последнюю роль в возникновении ряда других проблем со здоровьем, начиная с повышенного давления и заканчивая симптомами диабета. Просто откажитесь от этой привычки. Вы прекрасно обойдетесь без никотина, он не нужен вашему организму. Отказ от никотина сделает вашу жизнь лучше. Попробуйте.

8. Вы не живете настоящим.

Многие из нас не живут полноценной жизнью. Мы только и делаем, что работаем и тратим время на рутину, а в перерывах изводим себя мыслями о прошлом, которое не можем изменить, и призрачном будущем.

Чем больше вы будете просто наслаждаться маленькими радостями жизни, тем больше у вас будет шансов прожить более долгую и прекрасную жизнь.

Перевод статьи — 8 Habits That Accelerate the Process of Aging via Клубер

Когда мне будет 64: О женщинах, старении и творчестве

Раньше мы расстраивались, потому что видели, как мимо нас проходит год за годом. Мы жаловались, прикрывая лицо руками, что время бежит слишком быстро. А сегодня позади остались уже целые десятилетия. Вот они пылятся, словно множество старых, беспорядочно сброшенных в кучу папок, требующих срочно навести в них порядок.

Десять лет назад я расклеилась. История, конечно, не так ужасна – я вовсе не проснулась однажды утром полностью опустошенной, но была близка к этому состоянию. Хрупкость женского тела в мире, который буквально пожирает жизненную энергию, захватила и повалила меня на землю. Буквально. А когда я поднялась, стоять оказалось невозможно.

Но во время этого психического расстройства произошла одна удивительная вещь. Я начала писать. Слова лились из меня непрекращающимся потоком. Спустя годы творческих скитаний вдохновение пришло ко мне в мой самый темный час. Все написанные мною слова каким-то образом перенесли меня на новый, неожиданный и плодотворный этап моей жизни. Творчество спасло меня.

В последнее время меня все больше интригуют (или вызывают одержимость?) истории творческих женщин, проявивших себя в зрелом возрасте.

Лора Инглз-Уайлдер опубликовала свою первую книгу «Маленький домик в Больших Лесах», когда ей было уже 65 лет. Соджорнер Трут боролась за гражданские права женщин в 70. Бабушка Мозес не нарисовала ни единой картины, пока ей не исполнилось 78 лет, когда артрит поставил крест на ее любви к вышиванию. Гениальная нидерландская писательница натюрмортов Рашель Рюйш гордо указывала свой возраст на всех работах, а ей было уже за 80. Литературный спикер Тони Моррисон, борющаяся за права женщин и расовое равенство, в свои 87 по-прежнему чувствует себя превосходно. А Беатрис Вуд («Мама Дада») занималась творческой работой до самого конца, умерев в возрасте 105 лет. Ее первой публикацией стала автобиография «Я шокирую саму себя», выпущенная аж в 92 года.

Возраст – очень хороший учитель, если внимательно к нему прислушиваться.

Он учит нас терпению и принятию, давая нам перспективы и опыт.

Прожитые десятилетия могут освободить нас от переживаний о том, что о нас могут подумать другие люди. Годы забирают ненужное, позволяя нам развиваться и становиться теми, кем мы хотим быть.

К примеру, теперь общественные правила и нормы меня заботят намного меньше, чем раньше. Цикличность, сезонность, победы и неудачи – все это просто готовит нас к жизненному марафону. Шторм пережить гораздо проще, если раньше мы с подобной непогодой уже сталкивались.

Все мы знаем о западном видении женщин и вопроса старения. Оно преисполнено клише, начиная образами старых дам с голубыми волосами, игрой в бридж и жалобами на погоду, и заканчивая внешностью пожилых светских львиц, которые с помощью пластических операций пытаются восстановить молодой облик.

Тара Барампур пишет: «В конечном счете стереотипы общества о старении могут превратиться в самую серьезную угрозу творчеству. Так, активизация творческой деятельности пожилых художников может быть вызвана осознанием близости смерти. 69-летняя писательница из Сиэтла Валери Труэблад, которая опубликовала свой роман «Семь любовных историй» и два коротких сборника рассказов после того, как ей исполнилось 60 лет, говорит, что творческий процесс значительно ускоряется под воздействием старения».

В статье Анны Луи Суссман «Почему пожилые женщины заменили молодых мужчин в роли мировых талантов» южноафриканская художница Сью Уильямсон обращает внимание на то, что женщины пожилого возраста часто откладывают в сторону свои стремления удовлетворить потребности рынка или желание побороться с мужчинами за внимание, и просто начинают заниматься тем, что приносит удовольствие прежде всего им самим.

А еще женщины перестают заботиться об удовлетворении взоров окружающих. Майя Энджелоу сказала: «Вот, что я могу сказать вам о старении: если вы действительно чувствуете, что хотите одеть блузку с открытыми плечами, повесить на шею большие бусы, обуть открытые сандалии, надеть приталенную юбку и заплести в волосы цветок магнолии, – сделайте это».

Я не отношусь к любителям таких юбок и цветов в волосах, но я, скорее всего, надену такие же брюки с завышенной талией, как у Хепберн. Или предпочту мужской поднятый воротник на белых пуговицах и винтажную вельветовую шляпку, как у Гарбо. Возможно, я даже закурю. А почему бы и нет?

«Вероятно, женщины – единственные, кто с возрастом становится только радикальнее», – Глория Стайнем.

В США живет больше 70 миллионов женщин старше 45 лет. Чем они занимаются? Да всем. Они делают абсолютно все. Они воспитывают детей и внуков, строят карьеру, баллотируются на государственные посты. Они учат, судят, лечат и предоставляют юридические услуги. А еще эти женщины строят, проектируют, рисуют и пишут. Они постоянно заняты. Несмотря на свою хрупкость, десятки прожитых лет, культурные традиции, вынуждающие их терпеть что-то или держать язык за зубами, женщины все равно радуются и полируют этот устаревший мир до блеска. Но сейчас они пробудились и пришли в ярость.

Если вы введете в поиск Google по картинкам слово «женщина», он выдаст вам результаты запроса, которые можно было бы объединить под другим запросом: «молодая и белокожая». А если ввести в поисковую строку «женщины за 50», вы будете шокированы результатами: «Женщины за 50 в бикини выступают за свои права», «Самые сексуальные женщины за 50», «Женщины за 50 с телами на 20», «Лучшие упражнения для женщин за 50».

Мифы продолжают жить. Женщины – это тела. Лучшие тела – это молодые тела.

Женщины, пользующиеся своими телами, становятся центром общественного внимания. И то, как женщина выглядит, говорит о том, кто она в жизни. Получается, что поиск слова «женщина» в Google выдает только стереотипные и абсурдные результаты.

Но женщина это одновременно история и загадка. Она всегда является достойной внимания, независимо от ее возраста, фигуры, цвета кожи, размера одежды и наклонностей. Прожитые десятилетия сделали ее опытной и вооружили знаниями, поэтому не стоит над ней шутить. Если вы ей понравитесь, возможно, она вас накормит и даже оставит вас живых.

Важно научиться избегать банальных фраз вроде «Стареть – это здорово!». Это совсем нездорово.

Вещи ломаются, становятся слабее и менее стойкими. И у старения есть свои страшные стороны. Из-за своей апатии, энтропии или банального приближения конца мы теряем людей. Мы боремся с последствиями ранее невыполненных заданий, и замечаем, что наши тела уже неспособны следовать желаниям мозга. Но мы все равно пишем свои собственные сценарии развития событий и выбираем свой подход к проблемам. Сила притяжения сделает свое дело, а у нас есть идеи и планы.

«Внимание, вот лучший совет по поводу старения: есть ли какая-нибудь альтернатива? Конечно, альтернатива это смерть. А она еще та головная боль. Поэтому я рада, что у меня наступила менопауза. Я с ней справлюсь», – Вупи Голдберг.

Получается, что старение по большей части зависит от того, как к нему относиться. В журнале Psychology Today Кристофер Бергленд пишет о довольно интересном исследовании: «Недавно ученые пришли к выводу, что положительное восприятие пользы старения призывает к жизни самосбывающееся пророчество, помогая человеку оставаться молодым в психическом, психологическом и физическом плане». 

Я лично знаю двух 90-летних женщин, которые яростно противятся смерти. Частично они борются из-за обстоятельств – их старые тела и умы открыто бросают вызов оптимизму. Но на их страдания наложила отпечаток привычка привязывать ценность своей личности к молодости и красоте. Они усвоили уроки и послания извращенной, зацикленной на молодости и женоненавистнической культуре, а потому провели свои лучшие годы в погоне за вещами, которые вписываются в общепринятые рамки: безделушками, украшениями, декорациями и манерами.

Ни одна из этих женщин не носила лиловый цвет и не присаживалась на тротуар в моменты сильной усталости. Они жестоко обращаются к заботящимся о них людям, не принимают неизбежность приближающегося заката и отвергают любой порыв к творчеству. На них надвигается слабоумие и жизнь покинет их, гримасничающими, кричащими и пинающимися.

И наоборот, двое наиболее позитивных женщин в моей жизни тоже находятся в той же возрастной группе. Это сестры, и они мои двоюродные бабушки. Они много путешествуют вместе, без конца смеются и спорят. Они просто садятся на поезд и едут навестить друзей. Им нравится смотреть фильмы и читать книги, а еще они всегда ищут возможность научиться чему-то новому. Они до сих пор занимаются творчеством. Несмотря на все плохое, что принесла им старость (потеря супругов, операции, общее ослабевание организма), эти женщины остаются собой и не обращают внимания на культуру, которая их игнорирует. Сестры восхищаются людьми, которых они любят, и наслаждаются жизнью, которую сами для себя создали.

Я пока не знаю, к какой категории буду относиться сама, но я ознакомилась с результатами исследований. Предупрежден – значит вооружен. Возраст неумолим к каждому из нас, а годы будет пролетать мимо до тех пор, пока не приблизится конец. И тут уже от нас зависит, каким он будет. Нужно мудро распорядиться своими ресурсами, потому что в противном случае нас ждет забвение.

Сейчас мне 54 года. Спустя 10 лет изучения самой себя, поддерживания своей творческой искры и зализывания ран, нанесенных мне жизнью, я, наконец, встала на ноги. Я чувствую себя достаточно хорошо, хотя испытания вроде менопаузы, старости родителей, нуждающихся детей, ставших уже взрослыми, сложностей брака и старого-доброго собственного старения никуда не делись, требуя моего пристального внимания. Я стала более терпеливой к капризам окружающего мира и менее терпеливой к идиотам, которые им управляют.

Я начинаю ощущать будущее и видеть, какими будут мои следующие 10 лет: вся суматоха вокруг меня уляжется, успокоится или просто начнет мне подчиняться. Я готова смотреть вперед, а не внутрь себя или оглядываться назад. Это будут десять лет работы, изучения и усилий, направленных на то, чтобы упорядочить хаос вокруг.

Несколько лет назад, вступив в ту самую горячую воду и обретя силу, я познала огромный секрет: женщины очень крутые. Никогда не сбрасывайте их со счетов.

Я провела большую часть предыдущего десятилетия (того, где я «расклеилась») в сожалениях об утраченном и в жалобах на прошлое. И все. Да, сейчас мои колени болят, а глаза меня подводят. Прогулки стали медленнее, а теннис… давайте не будем о нем. Но мой дух восстал и смотрит в будущее.

Когда мне будет 64, я надеюсь увидеть с вершины своего возраста восхитительные достижения, праздновать мои победы, ухаживать за своими неизбежными и заслуженно полученными травмами, с энтузиазмом смотря на предстоящие еще 10 лет жизни.

Я собираюсь устроить вечеринку с коктейлями и сэндвичами, и одеть то, что мне нравится. И когда я нарисую свой шедевр, это будет моя личная непростая победа, ставшая результатом проб и ошибок, потраченного времени и отношения к жизни.

«Старость — это не потеря молодости, а новый уровень возможностей и силы», — Бетти Фридан.

Перевод статьи  When I’m 64  via Клубер