Наука объясняет, как ваше тело определяет того, кто вам нужен

Пожалуй, когда вы встретите своего «единственного», заезженное клише о бабочках в животе обретет для вас новый смысл. На самом деле, не только ваше сердце определяет того, кто вам нужен. Это может сделать и ваше тело! И это не выдумка. Вспомните, насколько сильно сказывались на вас необъяснимые, на первый взгляд, физические реакции только потому, что вы находились рядом с понравившимся человеком. И если вы не можете понять, встретили ли вы свою вторую половинку, может стоить успокоиться и прислушаться к своему телу? Итак, какие признаки вы должны научиться определять? В этом мы и попытаемся разобраться, используя базовую анатомию.

Знаки. Конечно, вы не можете просто войти в кабинет врача и узнать у него, действительно ли вы встретили «того единственного». Однако, существуют определенные признаки того, что ваше тело может дать вам некоторые знаки, говорящие об особом статусе вашего партнера.

Теплота. Вы почувствуете тепло и открытость, когда вы находитесь рядом с ним. Если парень, с которым вы встречаетесь, заставляет вас чувствовать себя некомфортно, будто вам стало холодно, стоит распрощаться с ним и идти дальше. Хорошие отношения всегда дарят тепло и уют.

Оптимизм. Если вы постоянно чувствуете подавленность в своих отношениях, значит вы ошиблись с выбором партнера. Однако, если вы ощущаете прилив оптимизма каждый раз, когда встречаете его, это может говорить о том, что это тот самый, нужный вам человек. Проще говоря, вместе с этим партнёром ваш стакан будет наполовину полон, а не пуст.

Мотивация. Быть рядом с этим человеком означает то, что вы наполняетесь положительными вибрациями и чувствуете себя мотивированной. А это побуждает вас к большей продуктивности. Если он заставляет вас чувствовать себя вялой или истощает вашу энергию, это признак того, что отношения складываются неправильно. Если вы понимаете, что вместе с ним вы находитесь на вершине мира, то можете надеяться на лучшее.

Быть самим собой. Каждый чувствует себя комфортно, когда он может быть самим собой. Мы ставим невидимый барьер между нами и некоторыми людьми, которые не позволяют нам делать этого. И ваш идеальный партнер – это то, кто позволяет вам обходиться без всяких преград, кто не будет судить вас за то, кем вы являетесь.

Запах. Существует утверждение, что обоняние является самым сильным чувством из пяти. Если его запах мгновенно делает вас счастливой или вызывает чувство любви, это яркий и сильный показатель того, что вы нашли кого-то особенного. В конце концов, мы все животные и так или иначе используем свой нюх!

Здоровье. Он заставляет вас чувствовать себя здоровее. Если вместе с ним у вас появляется желание вести более здоровый образ жизни, этот парень может занять весомое место в вашем сердце. Возможно, это тот, кого вы так долго ждали. Если вы становитесь самой лучшей версией себя рядом с ним, то это нужный вам человек.

Интуиция. Возможно, интуиция не самая научно обоснованная вещь в мире, но с ней связано очень многие и важные вещи. Это ещё называют «шестым чувством». И этот знак может быть сильным индикатором того, что определенный человек подходит вам как нельзя лучше.

Эмпатия. Когда он страдает, вы с делаете тоже самое. Если мы действительно любим кого-то, мы сочувствуем ему. Если вам доставляет неописуемую боль вид страдающего близкого человека, если это сказывается на вашем настроении и физической активности, то это явный признак того, что вы могли быть созданы друг для друга.

Объятья. Чувство сильной связи при обнимании – это существенный показатель того, совместимы ли вы с кем-то. Это очень интимный момент, и если вы чувствуете себя комфортно, когда делаете это со своим партнером, значит вы определенно встретили особенного для вас человека.

Спокойствие. Когда вы находитесь рядом с ним, вы мгновенно ощущаете спокойствие и можете расслабиться. Если у него есть это успокаивающее воздействие на вас, то это физический признак того, что вы двое – хорошая пара. Ваш партнер должен быть тем, с кем вы можете чувствовать себя непринужденно.

Эхо. Даже после того, как вы расстались вечером после свидания или обычной прогулки, ваше тело все еще помнит ощущения, которые вы испытывали буквально несколько мгновений до этого. Если он оставляет после себя «послевкусие», производит сильное впечатление даже после длительного расставания, то это явный признак того, что это нужный вам человек.

Потребность. Вы чувствуете физическую потребность, почти похожую на боль, когда находитесь рядом с ним. Когда вы далеко друг от друга, вы ощущаете чувство тоски — не только в своем сердце или своем уме, но и своим телом. Эмоции также вызывают физические реакции.

Фото — img.okok.life

7 женских частей тела, которые, по мнению мужчин, должны оставаться нетронутыми

Милые женщины, не стоит подвергать свое тело к различному роду неприятностям, стрессам и опасностям на пути пластической хирургии. В особенности, когда вам известно, что ему нравится ваше тело таким, как оно есть. Попробуйте избавиться от назойливого желания изменить свой внешний вид, чтобы нравиться мужчинам. Партнер, заставляющий вас изменить что-то в вашем облике — это человек, не достойный ваших чувств. Кроме того, только настоящие мужчины по-настоящему ценят красоту женского тела, исключая различные вмешательства со стороны. Немало женщин пострадавших в результате неудачных пластических операций и прочих вмешательств в организм человека.

Вовсе не следует прибегать к рискам, чтобы изменить размеры или же формы чего-либо. Мужчинам нравится ваше тело таким, каким оно является от рождения. Если вам хочется еще больше убедить себя в этом, то следующая информаций станет как нельзя кстати. Совсем недавно было опрошено немалое количество представителей сильной половины человечества на предмет излюбленных ими женских частей тела. Если представленные нами доводы звучат для вас крайне неубедительно, тогда мы даже не знаем, что может произойти.

Итак, перед вами 7 женских частей тела, которые, по мнению мужчин, должны оставаться нетронутыми:

1. Волосы

Волосы первыми привлекают мужчин, когда они видят перед собой особь женского пола. Самое замечательное, что касается волос, заключается в вашей прическе. Ее оригинальность может многое сказать о самой обладательнице волос и то, насколько вы расположены по отношению к противоположному полу. К примеру, прическа женщины может рассказать о ее авантюристской натуре и прочее. К тому же натуральные волосы – это еще и прекрасная часть тела женщины.

2. Глаза

Именно глаза являются зеркальным отражением души человека. Можно многое рассказать о вас и вашем поведении. Для этого стоит лишь посмотреть вам в глаза. Так что не нужно бояться своих поистине великолепных глаз, предоставляя возможность заглянуть в вашу душу.

3. Кожа

Есть что-то необычайно привлекательное в отношении женщины, которая чувствует себя уверенной в своей собственной коже (следует понимать буквально). Не стоит предпринимать попытки, маскирующие вашу кожу посредством макияжа и поддельных средств для загара. Многие мужчины предпочитают этому всему натуральную и естественную красоту. Не стоит прибегать к вынужденной манипуляции в желании привернуть к себе внимание.

4. Шея

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему так много мужчин любит касаться этой части тела, особенно во время поцелуев? Область шеи представляет особый предмет столь секcуального и чувственного желания в глазах мужчины.

5. Пупок

Каждая женщина является обладательницей прекрасного пупка. И пока вы в состоянии держать свои мысли в чистоте и уверенности вам вовсе не следует стыдиться наличия пупка. Так что смело шагайте вперед, демонстрируя линию бикини. Поверьте, в этом нет ничего позорного.

6. Грудь

Вне всяких сомнений именно грудь обладает реальной силой власти практически над всеми мужчинами. Многие ошибаются, когда полагают, что маленькая грудь не способна привлечь внимание мужчины. К вашему великому удивлению именно маленькому размеру груди отдают свое предпочтение многие мужчины. В конечном итоге, грудь – это грудь, к которой нельзя быть настолько придирчивым.

7. Ноги

Мужчины очень любят эту часть женского тела. Вовсе не обязательно думать, что вам предстоит проделать огромный объем работы, учитывая их худобу или, напротив, полноту. Есть что-то особенное в ногах каждой женщины, способное лишать мужчину рассудка. Не стоит стесняться и надевать на худые ноги джинсы или короткие шорты.

Истина проста. Любовь не должна быть тем, что вы видите. Да, физическое притяжение является ключевым фактором, но только вначале. На одних внешних данных отношения не построить. Вы должны полагаться на сильный характер и личностные качества.

Пусть это звучит банально, но значение имеет лишь то, что внутри нас. Речь идет о том, кто вы, как вы ведете себя и как проживаете свою жизнь.

Вы могли бы быть самой красивой девушкой на планете, но если у вас скверный характер, ни один мужчина не полюбит вас. Вам не следует заострять внимание на своей внешности, просто оставайтесь хорошим человеком. Помните: интересуются внешностью, но любят за то, кто вы есть на самом деле.

Перевод статьи — 7 Female Body Parts That All Men Want To Stay Untouched via Клубер

Наука говорит, что ваше тело подскажет, когда вы встретите своего единственного

По правде говоря, человека, с которым нам суждено быть, мы чувствуем не только сердцем. Наше тело тоже может посылать нам определенные сигналы, говорящие о том, что мы встретили свою любовь!

Вы хотите узнать, является ли человек рядом с вами тем самым, единственным? Прислушайтесь к тому, что говорит интуиция, и обратите внимание на то, что чувствуете.

Вот несколько признаков того, что вы встретили настоящую любовь:

1. В присутствии его вы чувствуете тепло, которое растекается по вашему телу. Вы понимаете, что именно там, где и должны быть. Вы оба открыты и честны друг с другом.

2. Если ваш любимый человек помогает вам сохранять позитивный настрой и смотреть на жизнь более оптимистично, то это еще одно подтверждение: он тот самый.

Если же в отношениях вам грустно и тревожно, то стоит задуматься о дальнейших перспективах.

3. Этот человек заряжает вас энергией. Он вдохновляет поверить в то, что вы способны сделать что угодно. Рядом с ним вы хотите достичь невиданных высот.

4. Рядом с ним вам не нужно притворяться. Вы можете быть самой собой, в масках нет никакой необходимости.

5. Вас привлекает его естественный запах. Вы его выделяете среди всех других.

Читайте также: 10 признаков того, что вы застряли в кармических отношениях

6. Этот человек побуждает вас серьезней относиться к своему здоровью. Благодаря ему вы очень скоро поймете, что раньше не заботились должным образом о своем теле и здоровье. Вы будете стремиться это исправить.

7. Ваша интуиция изо всех сил пытается докричаться до вас, чтобы сообщить, что вы встретили того самого единственного. Хоть этому и нет научных объяснений, но инстинкты редко нас подводят.

8. Вы чувствуете его и его эмоции. Когда ему больно, вам тоже больно. Эти страдания могут быть настолько сильными, что вы можете ощущать их на физическом уровне.

9. Вы обожаете просто лежать в обнимку с этим человеком. В эти моменты вы ощущаете себя самым счастливым человеком в мире.

10. Рядом с ним вы более спокойны и собраны.

11. Даже когда вы расстаетесь на какое-то время, вы все равно помните ощущения, которые испытывали в момент, когда он был рядом. Вы переживаете их снова и снова. Это почти 100% признак того, что вы нашли своего единственного.

12. Вы не просто хотите как можно скорее оказаться рядом с этим человеком, вы жаждете этого. Тогда вам становится спокойно, уютно… Вы дома.

Перевод статьи — Science Says Your Body Will Let You Know When You Are Dating ‘The One’  via Клубер

Психоматика. Как с женщиной разговаривает ее тело

—Спина, поясница

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Получение женщиной желаемого происходит через энергию расслабления и спокойствия, чтобы сдаться и принять все нужно обязательно довериться себе, своему роду, почувствовать поддержку рода, исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить.

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ РОДА: ( хотя бы на минимальном уровне) 
– Признать и принять всех представителей рода, дав им место в своем сердце. Полюбить всех представителей рода безусловно. Без условий, рамок и ограничений. Они твои родные, они дают тебе энергию. Ты можешь ее принять и жить спокойно, а можешь сопротивляться и все нести на свей спине. Для тела это невероятная нагрузка.

– Делай поклоны роду. Просто представь с правой стороны отца, с левой- маму. Представь как за ними их родители стоят и так всю иерархию. Тебе не обязательно их знать, просто визуализируй и делай им в течении 40 дней поклоны по 15 минут.
– Утром, с 5:00 до 7:00 делай практику принятия энергии от рода. Делается практика 10 минут в течении недели каждый день. Зажги свечи, встань, с левой стороны представь род мамы, с правой- папы. поприветствуй их. Поклонись им. руки скрести как вов время молитвы чуть выше груди и произнеси следующее: я Вас благодарю за энергию, ресурсы и помощь. И сейчас прошу меня направить. Помогите мне. Я готова принимать от вас энергию и ресурсы для служения вам и нашей родовой системе, где я являюсь ее участником по праву своего рождения! Стой и чувствуй как по ногам поднимается энергия. Распредели энергию по всему телу.

Боли и тяжесть в ногах, в коленях – это связь с Родом, с землей, очищение родовых программ, в частности программ гордыни и смирения, а когда у нас не хватает смирения в Роду, то болят колени. Ноги, ступни – это то, чем мы стоим на земле, наша связь с землей и Родом, наша жизненная устойчивость, страхи за свою жизнь.

—Мурашки, покалывание, жжение, чесотка,зевания, слезливость, чиханье

Так ощущается работа каналов по очищению энергетических каналов в нашем теле, они часто оказываются забиты и заблокированы «энергетической грязью”, и когда они очищаются, энергии начинают лучше проходить через наше тело. И тогда в этих местах у нас возникают такие ощущения. Эти ощущения нужно принять с благодарностью и дать им выход из тела со спокойствием и принятием.

—Тяжесть и неприятные ощущения в плечах, шее

Очищения программ чрезмерной ответственности, мы иногда кого-то сажаем себе на шею, слишком много на себя берем, нагружаем себя чужой ответственность, важно это осознать, если эти ощущения приходят, и начать работать над этим. Особенно часто это бывает в Родах, где сильные женщины, которые много на себе «тащат». Чаще шея или плечи болят, когда человек занимает позицию «спасателя», забирая ответственность других людей себе. Это надо осознать и ловить себя в те моменты, когда мы начинаем забирать ответственность другого человека, осознать, что в этот момент мы желаем бессознательно быть значимыми, нужными. Принять это.

— Ощущения в области чакр

1 чакра. 

Когда очищается первая чакра, то также появляется тяжесть в ногах, горение и жжение в ногах, может тянуть самый них живота, могут быть неприятные ощущения в паху. Могут всплывать страхи, картинки и воспоминания из детства, где было потеряно доверие к миру где произошли какие-то события, повлиявшие на ощущение жизненности и устойчивости. Этих картинок не стоит бояться, смело смотри туда, чтобы тот страх, который там заложило вышел из тела.

2 чакра. 

Когда очищается вторая чакра, то может быть боль и тяжесть в районе матки и яичников, могут месячные прийти раньше или прийти 2 раза за цикл, может тянуть поясница, могут всплывать негативные установки по поводу собственной сексуальности и близости с мужчинами, программы отказа от материнства, от получения удовольствия в жизни. Могут быть также неприятные выделения с неприятным запахом. Это процесс очищения, который можно принять, потому как при высвобождении установок у женщин со 2 чакры приходит большой ресурс. Ресурсами могут быть: сексуальность внутренняя, расслабленность, любовь к себе и принятие своей женской природы.

3 чакра. 

Когда очищается третья чакра, то могут быть неприятные ощущения в области живота, может возникнуть расстройство живота, могут обостриться желудочно-кишечные заболевания, также могут пойти проработки по теме уверенности в себе, по теме денег, успешности, ощущения радости в жизни.

4 чакра. 

Когда очищается четвертая чакра, то могут быть ощущения тяжести в груди, боли в сердце, камень в груди. Также может идти очищение через слезы, через желание простить и просить прощение, через ощущение любви и раскрытие сердечного центра, могут вспоминаться обиды и моменты сердечной боли и разочарования. В сердечной чакра осознанные негативные эмоции: обиды, гнев, гордыня, страхи. Когда 4 чакра открывается боли могут быть и с правой стороны, как будто сердце переместилось в правую сторону. Когда у женщины открывается 4 чакра очень важно заземлиться: спорт, танцы, йога, тантра. Очень важно остаться в контакте с телом. Ибо когда у женщины слишком сильно открыта 4 чакра, нет заземления, то мужчиной такая женщина считывается как друг, духовный наставник и совсем не идентифицируется как женщина.

5 чакра. 

Когда очищается пятая чакра, может возникнуть першение в горле, кашель, может заболеть горло, могут прийти не высказанные слова кому-то, может захотеться петь. Я очень рекомендую делать для раскрытия 5 чакры технику: «Говорилка»

она есть на канале Ютуб. (Зина Шамоян- техника «Говорилка»

6 чакра. 

Когда очищается 6 чакра, то возникают ощущения в голове, в районе третьего глаза, вообще любые неприятные ощущения в голове – это очищение меняльного плана., то есть мыслей и установок. Может показаться, что голова стала тяжелее, становится тяжелее думать, сосредоточиться на чем-либо.

7 чакра. 

Когда очищается 7 чакра, то может возникнуть ощущение пульсации на макушке, ощущение связи с Богом.

—Насморк

Если обострился насморк, то это очищение от не выплаканных слез, подумайте, где вы недоплакали. Или это родовые слезы так выходят. В любом из этих случаев- дайте этим выделениям выход. Спокойно и с принятием.

—Руки

Неприятные ощущения в руках – это очищение коммуникации, уровня общения и взаимодействия с другими людьми. Вы часто пишите мне, что у вас затекают руки так сильно, что вам потом больно ими или вообще невозможно шевелить, особенно во время медитации на прокачку чакр. В этот момент стоит посмотреть что является вашим истинным предназначением, делаете ли вы действительно сейчас то, что вам нравится? достаточно ли вы реализовали себя в социуме?

—Когда болит что-то слева, значит, очищается женская часть вас и женская линия Рода, справа – мужская.

—Ощущения жара – приходят, когда сжигается негатив внутри нас, к тому же многие каналы обладают огненной природой, как известно огонь обладает мощным очищающим действием. Растворитесь в этих ощущениях, полностью доверив себя своему телу.

—Ощущение холода – это проработка связи с мертвым миром, с ушедшими родственниками. Так прорабатываются глубокие родовые травмы.

По материалам — Тайны Мироздания 

45 простых практик для здоровья ваших разума, тела и души

Все мы знаем о том, что следует заботиться о себе, но редко делаем это. Не хватает времени, лень и т.д. В основном все упирается в то, что все мы заняты кучей дел и забот, поэтому времени на себя уже не остается. Но если вы не будете заботиться о себе, рано или поздно,  полностью истощитесь и впадете в своего рода ментальный туман.

Забота о себе – это вовсе не та вещь, которую вы можете сделать один раз,  удовлетворенно вычеркнуть из списка дел  и решить, что все отлично. Это регулярное и постоянное повторение различных привычек, которые в комплексе помогут обрести здоровье, чтобы наконец-то начать жить полноценно и насыщенно – когда ваш разум, тело и душа пребывают в идеально гармоничном состоянии.

Таким образом, это не просто важно, а жизненно необходимо – регулярно вводить хоть небольшие новые привычки заботы о себе. И вы должны делать это каждый день. Всю жизнь.

Предлагаем вам 45 простых практик, для вашего здоровья: разума, тела и души…

Разум

1. Вычеркните наконец из своего списка дел те пункты, которые «висят» в нем чуть ли не годами, а значит – совершенно бесполезны.

2. Заведите себе файл с комплиментами себе и наилучшими пожеланиями, который сможете просматривать время от времени.

3. Попробуйте изменить способ принятия решений.

4. Выберите другие методы выполнения работы (это поможет вам создать новые нейронные связи в мозге, что разгрузит его).

5. Поболтайте с кем-то хотя бы пять минут в день. О чем-то веселом, несерьезном, не имеет значения.

6. Осознанно, а не на автопилоте делайте все, будь то принятие пищи или чистка зубов.

7. Полежите на лужайке и посмотрите на небо, наблюдая за облаками.

8. Почините наконец-то дома какую-то мелочь, которая раздражает вас который месяц, будь то поломанный светильник или ящик для белья.

9. Заведите привычку жить осознанно.

10. Не думайте о том, что вас сочтут эгоистами – делайте то, что приносит вам  счастье.

11. Сделайте над собой усилие и, наконец, выйдите из зоны комфорта.

12. Проведите ревизию своих социальных сетей и удалите оттуда всех неприятных вам людей.

13. Старайтесь меньше «жить» в интернете – настоящая жизнь намного прекраснее.

14. Начинайте каждый день с небольшой медитации.

15. Избавьтесь от ненужных вещей в доме, особенно – от одежды и обуви, которые вы носили еще чуть не в старшей школе.

Тело

1. Питайтесь здоровой пищей (поверьте, она намного вкуснее жирных гамбургеров и цветных пончиков).

2. Проводите каждый день 10-минутный сеанс «прислушивания» к своему телу.

3. Сделайте три глубоких вдоха, чтобы насытить организм кислородом.

4. Включите свою любимую музыку и хорошенько потанцуйте.

5. Сделайте растяжку.

6. Бегайте или ходите в быстром темпе хотя бы несколько минут в день.

7. Постарайтесь хотя бы раз в неделю питаться исключительно полезной пищей.

8. Подарите своему телу удовольствие: приобретите какую-то одежду из очень приятной ткани, которая будет просто «ласкать» вашу кожу.

9. И не забывайте о солнечном свете – его должно быть побольше!

10. Пользуйтесь эфирными маслами, особенно полезно мятное.

11. Смейтесь почаще.

12. Побалуйте себя и вздремните посреди дня (хотя бы минут 10-20).

13. Занимайтесь самопознанием, изучайте, любите себя.

14. Заведите привычку посреди суеты и проблем замирать на несколько секунд, наполняя свое тело спокойствием и тишиной.

15. Кстати, очень успокаивает простое упражнение: когда вы просто поглаживаете руку или увлажняете ее.

Душа

1. Сделайте своего рода домашний СПА: примите ароматную ванну и почитайте журнал.

2. Старайтесь планировать поездки в выходные как можно чаще.

3. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

4. Записывайте свои желания и мечты : это очень мотивирует и вдохновляет.

5. Ходите на свидания, встречайтесь с друзьями.

6. Погладьте кота или собаку.

7. Научитесь думать о себе только хорошо (расспросите, например, своих друзей, что они о вас думают).

8. Выбирайте людей, с кем хотели бы провести день, и не стесняйтесь приглашать их на совместный обед или прогулку.

9.  Познакомьтесь с незнакомцем сами и поболтайте с ним.

10. Побалуйте себя: купите что-то дорогое, на что всегда жалели денег, но так мечтали приобрести.

11. Записывайте свои мысли.

12. Представьте себе, что вы – ваш лучший друг на свете. Что бы вы себе сказали?

13. Помогите кому-нибудь.

14.Прислушивайтесь к своим эмоциям.

15. Внимательно присмотритесь и найдите несколько неожиданно красивых вещей по пути на работу. Подумайте, ведь вы годами проходили мимо и даже не замечали их…

Перевод статьи — 45 Simple Self-Care Practices For A Healthy Mind, Body & Soul  via Клубер

Уоррен Баффетт: Если вы не будете заботиться о своем разуме и теле, вас ждет катастрофа

В биографической книге «Снежный ком: Уоррен Баффетт и дело всей жизни» Оракул из Омахи рассказывает группе студентов сказку о том, как в 16 лет к нему явился джинн и в качестве подарка предложил ему на выбор любой из автомобилей.

Но подарок джинна имел одно условие: Баффетт будет ездить на машине своей мечты до самой смерти, потому что она будет у него единственной. Понимая всю степень своей ответственности, Баффетт внимательно пять раз прочитал инструкцию по эксплуатации, всегда держал машину в гараже и чинил даже малейшие вмятины или царапины, чтобы предотвратить появление ржавчины.

Баффет говорит студентам: «Я нянчился со своей машиной, потому что ей суждено было служить мне, пока я не умру».

Мораль сказки

Затем Баффетт превратил свою сказку в настоящий урок о бизнесе и о двух вещах, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать: «Все сказанное справедливо и в отношении ваших разума и тела. У человека только один мозг и одно тело. И они должны служить ему всю жизнь. Очень легко заставить их трудиться годы напролет, но если перестать о них заботиться, то в 40 лет вас ждет катастрофа, как и в случае с машиной. То, что вы сейчас делаете, определяет, насколько работоспособными будут ваши разум и тело спустя 10, 20 и 30 лет».

Разум и тело

Мне довелось прочитать множество книг и результатов исследований касательно практического применения совета Баффетта о «заботе о разуме и теле». Перечень идей для поддержания оптимального уровня их функционирования, предлагаемый учеными и экспертами в области здравоохранения, бесконечен.

Но давайте все упростим. Определенные универсальные принципы, имеющие отношение к работе разума и тела, почти не меняются с течением времени. Ниже вы можете ознакомиться с шестью привычками, которые, на мой взгляд, имеют наибольшее значение: три для разума и три для тела.

Забота о разуме

Начнем с поддержания психического здоровья, поскольку без него ни одна другая часть организма не сможет нормально работать.

1. Медитация.

В качестве примеров пользы от медитации можно назвать снижение уровня стресса, улучшение концентрации и повышение иммунитета. Некоторым людям достаточно провести всего 10-20 минут в тишине, сосредоточившись на собственном дыхании.

Но если вам такой тип занятий не подходит, используйте это время для умиротворения своего разума, а также психологического и эмоционального восстановления с помощью тех упражнений, который нравятся именно вам.

2. Ведение записей.

Запись своих впечатлений — это отличный способ позаботиться о своем разуме и проявить сострадание к себе. Люди часто пренебрегают собственными потребностями, а подобные записи помогут наладить связь с самим собой, повысить  сознательность, научиться прощать и познать свои желания.

Главное — быть предельно искренним: вы не должны бояться снять свою защиту и оценить реальные ощущения от своей жизни.

3. Социализация.

За последние годы многие исследования показали, что социальные связи способствуют установлению чувства счастья и улучшению здоровья. Если вы видите себя «одиноким рейнджером», желающим уединиться или просто «исчезнуть», предупреждаем: одно известное исследование, длившееся девять лет, показало, что за этот временной промежуток вероятность смерти у людей, держащихся на расстоянии от общества, была в три раза выше, чем у тех, кто имел сильные социальные связи.

Забота о теле

Даже если ваша психика сильная и отличается стабильностью, пренебрежение собственным телом означает нежелание полностью наслаждаться жизнью и делать лучше жизнь других людей.

1. Сон.

Наверняка вы знаете об «Открытом письме Илону Маску», опубликованном Арианной Хаффингтон в онлайн-журнале «Thrive Global», где она тактично ругает основателя и генерального директора компаний «SpaceX» и «Tesla» за его безответственную рабочую нагрузку по 120 часов в неделю. Она цитирует результаты исследований, показывающие, что после 17-19 часов бодрствования люди «начинают ощущать когнитивные расстройства, сравнимым с состоянием человека, когда уровень алкоголя в его крови составляет 0.05 процента, что почти равняется состоянию алкогольного опьянения».

После этого Хаффингтон пишет: «Ни один руководитель не станет нанимать на работу нетрезвых людей, поэтому не нужно моделировать такое поведение на примере своих сотрудников».

2. Физические упражнения.

Даже если вы ненавидите заниматься в тренажерном зале, непродолжительные и приятные 20-минутные кардионагрузки (быстрая ходьба, танцы, прыжки на трамплине или даже работа в саду) очень полезны как для разума, так и для тела.

Согласно исследованиям ученых из Медицинской школы Гарварда, физические упражнения снижают артериальное давление, нормализуют уровень холестерина и сахара в крови, а также снижают стресс, что помогает работе не только мозга, но и сердца.

3. Отключение.

Давайте посмотрим правде в глаза, большинство из нас зависимы от своих гаджетов, но когда дело доходит до их использования, все мы относимся к термину «зависимость» снисходительно.

Пришло время изменить такое восприятие, поскольку чрезмерное увлечение смартфонами способно привести к множеству проблем, включая следующие:

  • Напряжение глаз и нарушение зрения, способные вызывать головные боли.
  • Проблемы с шеей или так называемый синдром «текстовой шеи», вызванный тем, что человек постоянно смотрит вниз.
  • Повышение риска инфекционных заболеваний. Знаете ли вы, что на каждом шестом мобильном устройстве есть следы фекалий?
  • Автомобильные аварии. Исследования показали, что написание сообщений во время вождения настолько же опасно, как и вождение в нетрезвом виде.
  • Если вы мужчина, то излучение от вашего смартфона может оказать негативное влияние на качество спермы, снижая количество сперматозоидов, ухудшая их жизнеспособность, подвижность и морфологию.
  • Использование мобильных устройств перед сном способствует развитию бессонницы.

Хотя я и не берусь утверждать, что Уоррен Баффетт делает все перечисленное выше, но к его словам стоит прислушаться. В его 88 лет разум миллиардера по-прежнему острый как лезвие бритвы, а сам Уоррен находится в отличной физической форме. Поэтому нам есть чему у него поучиться.

Перевод статьи — Warren Buffett Says You’ll Be a Wreck if You Don’t Take Care of Your Mind and Body. Here Are 6 Masterful Ways to Do It  via Клубер

12 признаков того, что устало не ваше тело, а душаи

В последнее время вы чувствуете невероятную усталость? Кажется, что совершенно выбились из сил? Вполне возможно, это устало не ваше тело, а душа.

Психологическое переутомление (которое также иногда называют утомлением душевным) возникает в случае, если мы перестаем должным образом заботиться о своей духовной стороне. Все обстоит примерно так же, как и со счетом в банке. Нужно обращать внимание на то, сколько денег вкладываем и сколько снимаем.

Если мы будем только и делать, что брать… Если мы будем постоянно полагаться на свой душевный «резерв» и не пополнять запасы, ставя душевное здоровье во главу угла, то очень скоро обанкротимся.

Хотите знать, является ли ваше утомление психологическим (душевным)? Вот 12 признаков этого недуга:

1. У вас могут появляться болевые ощущения в разных частях тела.

Когда мы думаем о душе, то часто забываем о том, что все составляющие нашей сущности взаимосвязаны. Именно поэтому душевные страдания могут выражаться на физическом уровне.

У вас может возникать дискомфорт и напряжение в различных частях тела. Вы можете страдать от головокружения, тошноты, головных болей и мигрени. Дискомфорт в теле может возникнуть без видимой на то причины.

2. Повышенная тревожность ведет к легким паническим атакам.

Когда душа утомлена, нам трудно обрести покой в этом мрачном и сложном мире. Это может привести к хронической тревожности. Внезапная тревога, испытываемая регулярно, может дать толчок для легких панических атак. Часто мы не знаем, когда именно это произойдет и не понимаем, почему.

3. Вам все труднее справляться даже с незначительными проблемами.

Жизнь будет подбрасывать вам испытания и трудности. Как правило, мы находим в себе силы и смелость взять и разобраться с ними.

Когда же душа утомлена, мы чувствуем себя слабыми и уставшими. Нам может показаться ужасающей сама мысль о том, что может возникнуть хотя бы малейшая проблема. Будет казаться, что вы не способны с этим справиться.

4. Вы не можете выспаться.

По ночам вы ощущаете себя так, как будто находитесь на грани нервного срыва. Вы никак не можете успокоить свои разум и уснуть. В случае, когда человек не может выкинуть тревожные мысли из головы так, чтобы провалиться в сон, ему могут сниться очень реалистичные сны и кошмары.

Читайте также: 3 способа вспомнить, почему ваша душа выбрала эту Жизнь

5. Сколько бы вы ни отдыхали, все равно чувствуете невероятную усталость.

Крепкий сон может помочь вам избавиться от ощущения физической усталости. Однако сон ничем не может помочь в случае усталости души. Вы можете спать сколько угодно. Все без толку.

Если ваша душа утомлена, вы все также будете испытывать дискомфорт. Даже если ночью вам все-таки удастся заснуть, то утром вы все равно почувствуете все ту же усталость и истощенность.

6. Негативные эмоции полностью подчиняют ваш разум.

Все, что нас окружает, пронизано энергией, которую мы излучаем. Она может быть и позитивной, и негативной.

Когда наша душа утомлена, она теряет способность контролировать эти потоки энергии. В итоге в разы повышается уровень негатива в нашей жизни. Это, в свою очередь, приводит к возникновению злости, грусти, отвращения, разочарования, зависти или ревности. Попытайтесь сделать все для того, чтобы они полностью не поглотили вас.

7. У вас может возникнуть сильное чувство одиночества.

Многие из тех, чья душа утомлена, осознают, что они отдалились от своих друзей, родных и близких.

Вы можете часто задаваться вопросом о том, стоит ли вам доверять и полагаться на окружающих вас людей. Вы чувствуете себя одиноко. Вам кажется, что вы совсем одни в этом мире.

8. Вы дезориентированы. Кажется, что вы потеряли связь с миром.

Постепенно вы придете к осознанию того, что различные элементы мира вокруг вас взаимосвязаны. Они все складываются в общую, большую картину.

Если ваша душа утомлена, вы можете ощутить, будто утратили связь с миром. Вы более с ним не синхронизированы. Ваше тело, разум и душа также потеряли связь друг с другом. Это чувство, которое вполне можно назвать дезориентацией, затрудняет движение вперед.

9. Вы чувствуете физическое истощение и отсутствие желания что-либо делать.

Именно в этот момент многим становится трудно отличить физическое утомление от утомления душевного. У нас не остается ни сил, ни мотивации что-то делать. Сама только мысль о том, что нужно что-то сделать, сводит нас с ума. Хочется упасть на кровать и просто лежать, смотря в одну точку.

10. Вам сложно понять, что именно вы чувствуете. Вы запутались.

Некоторым людям трудно разобраться со своими чувствами и эмоциями. В случае, если ваша душа утомилась, эта неразбериха становится еще более мучительной.

Когда вас спрашивают, как у вас дела, вам трудно подобрать слова, чтобы описать свои чувства. По правде сказать, вы сами точно не понимаете, что именно чувствуете. Знаете, что что-то не так, просто не можете точно понять, что именно.

11. Мысли о будущем вызывают страх и неуверенность.

Когда ваша душа утомлена, вы не можете четко представить свое будущее. Не можете понять, в каком именно направлении нужно двигаться.

Вы просто бесцельно блуждаете. Мечетесь. Это может привести к большим проблемам. Без какого-либо плана действий, мысли о грядущем пугают и вызывают эмоциональную путаницу.

12. Ваши чувства и эмоции ощущаются более остро, чем прежде.

Даже если вы всегда умели хорошо управлять своими эмоциями, все меняется в том случае, если душа утомлена. Сильные эмоции накатывают огромной волной. Вы можете начать плакать из-за пустяка или взрываться из-за каких-то мелочей.

Что можно сделать?

Каждый из нас временами страдает от этого недуга. И есть кое-что, что вы можете сделать. Вам нужно позаботиться о себе. Таким образом, вы сможете отдохнуть, восстановиться, перезарядиться и дать запас новых сил душе.

Медитация поможет успокоить разум, снизить стресс и избавится от негатива, который влияет на вашу жизнь. Достаточно найти тихое место, в котором вы можете спокойно посидеть какое-то время. Вы также можете практиковать медитацию в форме прогулки на свежем воздухе.

Вы можете окурить квартиру благовониями, чтобы избавиться от накопившегося в ней негатива. Можете расставить в разных местах особые кристаллы, которые будут привлекать позитивную энергию и защищать всех, кто живет в этом доме.

Перевод статьи — 12 Signs It’s Not Your Body, But It’s Your Soul That Is Tired  via Клубер

11 подсказок вашего тела о том, что вы встретили того самого – единственного

Фраза о бабочках в животе, когда вы встречаете того самого, может быть, не так уж далека от истины. На самом деле не только ваше сердце способно определить избранника – ваше тело также может стать хорошим помощником в этом деле!

Если вы хотите узнать, действительно ли человек, с которым встречаетесь, является любовью вашей жизни, тогда попробуйте прислушаться к сигналам, которые исходят от вашего тела.

Вот те вещи, которые будут свидетельствовать о том, что рядом ваш человек:

  1. Когда он рядом, вы ощущаете тепло и чувство сопричастности. Вы понимаете, что вы максимально открыты друг перед другом.
  2. Если он помогает вам сохранять позитивной настрой по отношению к жизни и заряжает вас оптимизм, тогда – он и есть тот самый. Если в отношениях вы постоянно чувствуете себя подавленной, то вам лучше хорошо подумать о том, насколько ваш выбор был правильным.
  3. Он вдохновляет вас; рядом с ним вы верите в то, что способны сделать все, что только задумаете. Вам хочется работать, творить и благодаря своему труду достичь как можно большего.
  4. В отношениях с ним вы можете быть той, кем являетесь. У вас просто нет никакой необходимости изображать какого-то другого человека.
  5. Вам очень нравится запах его тела.
  6. Если он мотивирует вас начать заботиться о своем здоровье, значит он определенно тот самый. Находясь рядом с ним, вы осознаете, с какой небрежностью вы раньше относились к собственному телу и стремитесь это исправить.
  7. Ваше шестое чувство буквально кричит вам, что это и есть тот самый парень. С точки зрения науки это не объяснить никак, но ваша интуиция вас не подводит.
  8. Его переживания вызывают внутри вас искреннее сочувствие. Когда ему больно, вы тоже чувствуете боль – настолько сильную, что это выходит за рамки простого эмоционального сопереживания. Вы сами испытываете физический дискомфорт, если он, например, травмируется.
  9. Если вы понимаете, что обнимать его – это самое приятное занятие в мире, то это, определенно, является прекрасным знаком.
  10. В его компании вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно.
  11. Даже расставаясь с ним на некоторое время, вы сохраняете в своем теле ощущения, напоминающие о том, что он был рядом. Эти отголоски являются сильнейшим индикатором того, что вы нашли того самого человека.

Всё, что переживает душа, тело делает видимым

Термин «стресса» ввёл канадский учённый Ганс Селье, позаимствовав его из сопромата. Стресс — это давление, напряжение, вызванное вследствие воздействия окружающей среды на какой-то предмет и означает — усталость материала,вызванную этим напряжением. С тех пор слово «стресс» стало международным и означает определённое психофизическое состояние человека. Можно долго пытаться дать определение «стрессу», но одно можно точно сказать, что «стресс» — это состояние противоположное спокойствию.

Итак, что же такое стресс?

Стресс — это адаптирующая реакция организма на изменения в окружающей среде, к которым организм не был готов.

Стрессы необходимы. Они учат организмам адаптироваться в новых, часто экстремальных ситуациях, помогают выжить, мобилизуют силы, обогащают новым опытом.

В первую очередь на сильный сигнал отвечают нервы нашего организма, по которым этот сигнал поступает в мозг. Мозг обрабатывает полученную информацию, принимает решение об ответных действиях и, опять же по нервам, передаётся команда к определённым органам.

Так же сильный раздражитель стимулирует работу гипофиза, который выделяет адренокортикотропный гормон. Этот гормон вместе с кровью, поступая в надпочечники, побуждает их к выделению адреналина, что, в свою очередь, стимулирует ускорение работы сердца, повышение артериального давления и напряжения крупных мышц. Организм приготовился или бежать от опасности или биться.

Тот же Ганс Селье заметил, что стресс вызывает три реакции организма на длительное воздействие:

1. мобилизация всех резервов психики. Организм восстаёт против отрицательных эмоций.

2. привыкание, т.е. устойчивость к стрессу.

И если нагрузка продолжается, то

3. нервное и физическое истощение, которое вызывает резкое ослабления всего организма.

(Пример, попробуйте сжать кулак как можно сильнее и побудьте так некоторое время. Скоро Вам покажется, что сжатый кулак привычное состояние и его можно напрячь ещё сильнее и т.д.)

На стрессовые состояния прежде всего реагируют наши сосуды, их стенки сужаются, а спазмы сосудов в момент сильного нервного напряжения могут привести к резкому повышению кровяному давления, нарушению сердечной деятельности и даже к остановке сердца.

Например, язва желудка или 12-ти пёрстной кишки вызвана напряжением всего организма, которое вызывает спазм сосудов в стенках желудка и местное нарушение кровообращения слизистой оболочки. Снижается её устойчивость к усиленному выделению желудочного сока и его повышенной кислотности. Желудочный сок разъедает слизистую оболочку, так появляется язва.

Под воздействием любого стресса мозг выделяет в кровь гормон стресса, который при длительном воздействии ведёт к нарушению работы:

  • Сердца (тахикардия, повышения АДД, инсульту, инфаркту)
  • Желудка
  • Желчного пузыря, печени
  • Пищеварительного тракта (язвы желудка, 12-ти перстной кишки, нарушение пищеварения, раздражение толстой кишки)
  • Надпочечников (выброс адреналина)
  • Почек
  • Половых органов у женщин (блокады процесса овуляции, нарушение менструального цикла, бесплодие на почве нервного или психического расстройства, воспаление мочевого пузыря)
  • У мужчин (затруднение эрекции, снижение активности сперматозоидов, преждевременное семяизвержение)
  • Кожи (экземы, крапивница, чешуйчатый лишай, угри)

Часто люди в состояние стресса ведут себя так, как будто им не хватает воздуха: делают глубокие вдохи, зевают. Причина этого — нарушение функций диафрагмы, которое можно наблюдать на рентгеновском снимке, если спровоцировать у пациента напряжённое состояние каким-то неприятным разговором.

Продолжительный стресс снижает сопротивляемость организма к болезням. Иммунная система, отвечающая за мобилизацию защитных сил организма, слабеет. В крови уменьшается количество лимфоцитов, необходимых для борьбы с бактериями, вирусами,
опухолями.

Возрастает риск заболевания и даже смерти. Наиболее опасное ослабление иммунной системы обнаружено у людей, переживающих сильный в связи со смертью самых близких.

Эмоциональные последствия стрессов — беспокойство, нарушение сна, памяти, способности сосредоточиться.

В тяжёлых случаях развивается депрессия.

То, что мы едим и пьём, имеет решающее значение для сопротивляемости организма. А, следовательно, — влияет на устойчивость к стрессам.

Витамин В1 — нейтрализует эмоциональную неуравновешенность. Содержится в дрожжах, зерновых продуктах, мясных субпродуктах и чёрном хлебе, разрушается при злоупотреблении алкоголем, белым хлебом и кофе.

Витамин В5 — помогает преодолевать усталость, вызванную нервным напряжением. Действует успокаивающе на надпочечники, препятствуя избыточному выбросу в кровь
адреналина в результате стресса.

Витамин В6 — смягчает внешние проявления напряжения. Применяется с препаратами, содержащими магний.

Витамин С — снижает нервозность и напряжение.

Кроме того, состояние эмоциональной напряжённости «амортизируют» хром, цинк, литий и магний.

Медицина считает стресс явлением физиологическим, чем-то напоминающим спазм кровеносных сосудов, — мы ощущаем внезапное сердцебиение, тяжесть под ложечкой, сухость в горле, напряжение мышц. Когда стресс переходит дозволенные границы, можно серьёзно заболеть.

Нарушается сон, слабеет память, к ослабевшему организму прилипают все болезни.

Всемирная организация здравоохранения называет стресс болезнью века. Стресса нельзя избежать полостью, однако, можно свести к минимуму его негативное воздействие.

Важно помнить, что всё, что переживает Душа Тело делает видимым. Каждое овладевающее нами чувство находит своё отражение на нашем теле.

  • Мы покрываемся гусиной кожей, если нам предстоит что-то волнующее.
  • Простое представление о напряжённом действии приводит к подъёму АД и напряжению мышц, хотя физические действия не производятся.
  • Плохая весть ударяет под ложечку — мы не можем её переварить.
  • В гневе у нас разливается желчь
  • Сердце колотится в горле от радости или падает от страха.

Разве недостаточное доказательство, что мы:

  • Краснеем от смущения,
  • Плачем от грусти,
  • Ликуем от радости,
  • Бледнеем от страха,
  • «душа уходит в пятки»,
  • «волосы становятся дыбом».

Интересно, что связь между эмоциональными и физическими ощущениями отражена даже в языке. Мы говорим:

  • «Это дело для меня головная боль» или «он сидит у меня в печёнке».  И все понимают, о чём идёт речь.
  • Когда Вы готовы заплакать, Вам кажется, что «ком застрял в горле».
  • Испытывая чувство облегчения мы говорим: «Камень упал с души».

Каждый человек несёт 100% ответственность за все свои поступки и мысли. Каждая наша мысль создаёт наше будущее. Древние говорили «Посмотри на свою жизнь, — и ты увидишь свои мысли». Всё о чём мы думаем, вызывает в нашем теле физическую реакцию.
Мысль оказывает активное воздействие на тело в настоящий момент, включая химические и мышечные реакции.

Хорошие воспоминания приводят к выделению эндорфинов гормонами железами внутренней секреции, создающие приятные ощущения, а плохие мысли — к выделению токсинов.

И всё это происходит в настоящем.

И первый совет: Выберите для себя приятные мысли, — и это поможет Вам избавится от многих проблем.

Помните: мысли, эмоции, физическая активность, пища, окружающая среда, люди и многое другое — вот естественные источники стресса.

Л/З коррекция поможет Вам снять, напряжение, вызванное источником стресса. Одна рука кладётся на лоб, другая на затылок. Упражнение сочетается с глубоким дыханием. Это упражнение взято из жизни. Вы ведь сами замечали, когда человеку тяжело, он сам кладёт руку на лоб, касаясь неосознанно точек вывода стресса, которые находятся под лобными буграми. это упражнение помогает восстановить кровообращение мозга, и на проблему посмотреть осознанно.

Также глубокое дыхание — это древний способ борьбы со стрессом, позволяет снять чувство тревоги, сбалансировать работу автономной нервной системы, стимулирует иммунную систему, и само по себе способствует выведению токсинов.

Рассказывая сегодня о стрессе, мне бы хотелось отметить и положительную роль стрессов в нашей жизни. Нервные переживания нередко помогают поддерживать тонус, наполняют жизнь смыслом. Без такой стимуляции можно просто потерять интерес ко всему.

Хорошие стрессы вызывают позитивные изменения в организме. Успешную сдачу экзамена, удачную поездку можно назвать победой, это прекрасный пример хороших стрессов. Победа — это чувство овладения трудной ситуацией.

Физиологически хороший стресс характеризуется выработкой таких стимуляторов, как эндорфин, половые гормоны.

И очень важно, чтобы наши эмоции были сбалансированы отрицательными и положительными моментами.

По материалам —  kineziology.ru

 

Как исцелить себя, общаясь с собственным телом

Клетки вашего тела слушают вас. Да-да, все именно так.

“У каждой части вашего тела и составляющих его клеток есть свое собственное сознание… или душа, если вам угодно. Душа, до которой можно достучаться”.

Эти слова, которые я услышала от одной мудрой целительницы, изменили всю мою жизнь. Они позволили мне встать на путь, на котором я открыла замечательные, невероятные способности исцеления, скрытые в теле любого человека.

Когда я впервые услышала эти слова, страдала от серьезной хронической боли, отравляющей всю мою жизнь, а временами делающей ее просто-таки невыносимой. И я подумала – а почему бы не включить эту концепцию в мои ежедневные медитации?

Может ли мое тело услышать меня? Могу ли я поговорить с ним и убедить его посодействовать мне в попытках исцелиться от этого недуга?

Путь к свободе

Вечером того же дня после того, как с помощью медитации я достигла состояния полного, глубинного спокойствия,  попробовала вовлечь мое тело в разговор по душам, надеясь, что у меня это получится, но понятия не имея, чего мне ожидать. Но после часа этих напряженных попыток установить контакт с собственным телом случилось нечто потрясающее…

Ткани моего тела начали отвечать на мои попытки наладить с ним общение. Соединительные ткани начали сокращаться, растягивая слои зарубцевавшейся ткани. Моя периферическая нервная система начала работать, по нервам побежали импульсы, и мышцы голени начали сокращаться и расслабляться, выполняя серию действий, независимых от контроля моего сознания.

По мере того, как эта реакция продолжалась, один из мускулов голени, почти парализованной и постоянно ноющий из-за неврологического расстройства (рефлекторная симпатическая дистрофия), вернулся к жизни. Голень дернулась, будто ее пронизал электрический импульс.

Пособие по динамическому исцелению

Учитывая, что у меня богатый опыт в сфере акупунктуры и восточной медицины, я хорошо – даже слишком хорошо – знала, как распространены в моей стране различные виды хронической, выматывающей боли. Я начала размышлять над тем, не может ли случившееся со мною чудо – это невероятное установление контакта как-то помочь другим людям – тем, кто страдал и страдает не меньше моего?

По мере того, как у меня все начало получаться, и боль мало-помалу начала отступать, я организовала свой подход к системе. Я считаю, что регулярные медитации являются абсолютно необходимыми для того, чтобы научить мозг входить в состояния альфа- и тета-волн. Именно в этих состояниях значительно усиливается возможность общения между нашим сознанием и физическим телом.

Но для того, чтобы научить мозг по своей воле переходить в эти состояния, нужны регулярные медитации, способные обучить этому ваш мозг.

Я обнаружила, что есть три ключевых шага, которые нужно выполнять во время общения со своим телом – если, конечно, вы хотите заручиться его содействием в исцелении:

Во-первых, относитесь к своему телу с настоящим, неподдельным сочувствием, понимая, что оно состоит из клеток, обладающих сознание,  и способных испытывать эмоции.

Во-вторых, установите между вами и вашим телом доверительные отношения, беседуя с ним о вашем желании, чтобы вы сотрудничали в деле преодоления заболевания.

И, в-третьих, постарайтесь, чтобы ваш разговор не был монотонным – старайтесь использовать различные мысли и слова, вызывающие спонтанные интенсивные эмоции.

Судя по моему опыту, эти три ключевых шага являются необходимыми для того, чтобы добиться динамической реакции исцеления от собственного тела.

Сила человеческого намерения

Недавно мне удалось наткнуться на сходный набор факторов, сформулированных исследователем Кливом Бакстером, который вот уже 36 лет занимается изучением биокоммуникаций между клетками растений, животных и людей. Он называет это факторами искреннего намерения, созвучности и спонтанности.

Бакстер, который ранее был специалистом по допросам в ЦРУ, написал о том определяющем моменте, который подтолкнул его к началу настоящей работы над этой темой, в своей книге «Первичное восприятие».

Этот момент наступил одним февральским утром 1966 года, когда он решил исследовать в лаборатории драцену с помощью полиграфа.

Он подключил электроды к листку комнатного растения и начал думать о различных способах, с помощью которых он мог бы вызвать всплеск электрической активности у растения. У людей подобные всплески электрической активности можно связать с сильными эмоциями.

Внезапно он подумал, что неплохо было бы попробовать поджечь лист, к которому подключены электроды. В тот же миг, как эта идея возникла в его разуме, один из самописцев полиграфа подпрыгнул к самому краю ленты, на которой фиксировался график, что свидетельствовало о чрезвычайно сильной реакции в этой части растения.

Бакстер удивился подобной реакции, и пошел к столу своего секретаря, где, как он отлично знал, в одном из ящиков лежала коробка со спичками, размышляя над возможностью того, что это растение каким-то образом оказалось способно обнаружить силу человеческого намерения.

Он подумал – могут ли растения «настроиться» на тех, кто проводит рядом с ними больше всего времени?

Когда он вернулся со спичками, растение все еще показывало чрезвычайно высокий уровень электрической активности, который не давал отследить какие бы то ни было новые изменения графика. Бакстер решил «понизить уровень угрозы», вернув спички в ящик стола.

И в тот же момент график показал стремление к понижению электрической активности растения, так как оно, по всей видимости, начало успокаиваться. Когда Бакстер попытался повторить данную реакцию, сделав вид, что хочет обжечь лист драцены, ему не удалось этого сделать – реакции не было. Похоже, что растение чувствовало разницу между намерением и его имитацией.

Со временем он обнаружил, что растения как бы «настраиваются» на тех, кто дольше всего о них заботится, реагируя на эмоции этих людей (как позитивные, так и негативные), и даже замечая их возвращение после долгого отсутствия. Его исследования также показали, что растения отдают предпочтение эмоциям этих людей перед эмоциями всех остальных.

Признаки сознания

Позже Бакстер начал продвигать свое исследование в новом направлении – он начал исследовать клетки человеческого тела на признаки сознания.

Он собирал белые кровяные тельца, помещал их в пробирку, подключал к ним электроды, а после измерял их реакцию во время того, как доноры испытывали различные эмоциональные состояния. Он обнаружил, что для того, чтобы клетки, находящиеся за пределами тела, произвели измеримую электрическую реакцию, нужно, чтобы эмоции, испытываемые донорами, были спонтанными.

К примеру, если донор заставлял себя испытывать какую-либо эмоцию, его клетки никак на это не реагировали. Однако стоило ему получить срочный телефонный звонок от родственника – и клетки тут же показывали ожидаемую реакцию.

Кроме всего прочего, исследователь обнаружил, что результаты данных экспериментов практически не зависят от расстояния межу участником эксперимента и его клетками вне тела. К примеру, когда один из доноров оставил свои белые кровяные тельца в лаборатории подключенными к электродам, а сам отправился домой в другой штат, по пути подробно записывая время всех событий, вызывавших у него сильный стресс (пропущенный поворот на шоссе, очередь в аэропорту, взлет самолета, и так далее).

При последующем изучении его дневника было установлено, что график изменения электрической активности на графике, снятом с электродов, подключенных к его белым кровяным тельцам в пробирке, показал корреляцию между временем событий, вызывавших стресс, и повышенной электрической активностью в клетках. И, наконец, когда он добрался до дома и уснул, график пришел в полное спокойствие.

Первичная креативная способность исцеления

Следует отметить, что эксперименты проводились с использованием оборудования, способного экранировать белые кровяные тельца крови, взятые у доноров, от электромагнитного излучения, чаще всего использующегося для передачи информации в той или иной форме. Однако клетки вели себя так, словно экранирования совсем не существовало, что указывало на то, что эта связь осуществляется с помощью излучения и/или поля, о котором современная наука не имеет ни малейшего представления.

Некоторые ученые верят в то, что дальнейшее развитие некоторых областей физики, в частности, квантовой физики, со временем может помочь нам понять это неведомое поле, которое позволяет осуществляться передаче намерений, мыслей и эмоций между живыми существами. Квантовое запутывание – это процесс, при которым две частицы вещества, ранее взаимодействовавшие друг с другом, все еще ведут себя так, словно они соединены, даже когда разносятся на большое расстояние.

И когда исследователи вызывают изменения в показателях, определяющих энергетическое состояние одной из этих частиц (к примеру, их положения в пространстве, скорости или направления вращения вокруг своей оси), это в тот же момент вызывает изменение показателей второй частицы.

Этот научный феномен в совокупности с исследованиями Клива Бакстера указывают на восточную концепцию единства – представление о полной и неразрывной взаимосвязи всего живого. Многие культуры древнего мира представляли эту зависимость, как живое и всеобъемлющее энергетическое поле, которое поддерживает жизнь во вселенной, одновременно направляя эволюцию сознания на всех планетах, которые мы знаем, и на многих, которые нам пока неизвестны.

Используемые мною медитативные техники позволяют настроить разум любого человека на взаимодействие с этим полем. Когда у вас начнет получаться, вы получите возможность направлять энергию из этого поля на исцеление собственного тела одним лишь четким намерением. Для этого нужно будет всего лишь сообщить о своем намерении вашему телу с помощью разговора, вызывающего спонтанные эмоции и настраивающего физическое тело на волну сознания.

Я дала этому методу название «антара» (что переводится с санскрита, как «внутреннее»), и он позволяет нам пользоваться глубинной креативной способностью исцеления, создаваемой сотрудничеством разума и тела, подключающихся к неизмеримо огромным ресурсам вселенского энергетического поля.

Перевод статьи How to Heal Yourself by Talking to your Body via Клубер