Психосоматика: к чему приводит терпение

К психосоматике (головная боль, повышенное давление, гнойному аппендициту, к больной пояснице и остеохондрозу, а также ко всему, что имеет под собой смысловое формирование – накопление, давление).

А также к прекращению развития личности, социальной дезадаптации (как в силу продолжения терпения, так и когда терпение взорвется в виде аннигиляционной ярости).

А еще к скуке и застою в отношениях, жизни.

Что мы терпим, как и зачем?

В данном случае речь пойдет о том, что мы терпим, как и зачем? Какая вторичная выгода для нас есть в этом чувстве и поведении? И как это сказывается на нас самих, на нашем творческом приспособлении к окружающему нас миру?

Что чаще всего терпят люди?

Раздражение, злость, которые они чувствуют, но не делятся этими благими чувствами с окружающими людьми.

Как терпят?

Как-как? – молча. Терпение молчаливо.

Зачем?

О тут, целое непаханое поле!

  • чтобы не разрушить отношения
  • чтобы не ушел к другой
  • чтобы не уволили с работы
  • чтобы сберечь свои нервы
  • чтобы не выглядеть базарной бабой, истеричкой
  • чтобы никто не узнал о моих чувствах
  • я не выдержу конфликтов и раздоров
  • чтобы любили
  • и так далее.

Основное фокусирование идет на отношениях с кем либо, на собственном образе, на неумении творчески приспосабливаться. 

Все, как будто какие-то крайности.

Ну, например, скажешь своему мужу, что злишься на него, так он прямо сразу и ушел. А что тогда его держало столько лет вместе? Вопрос!

Или другой пример, выглядеть базарной бабой. Это как? Что-ли прям так сядете, начнете носочки-платочки продавать посреди комнаты и покрикивать! И так всю жизнь!

Да нет вроде, не грозит нам такое поведение!

На мой взгляд первое, что включает терпение у людей это какая-то глобализация (механизм искажения восприятия – обобщение), прям-таки тотальные изменения, которые грянут у них в жизни, если они перестанут терпеть. И муж бросит, с работы уволят, истеричкой станет, будут конфликты и такие, что их обязательно не выдержишь.

Да, порой высказывая близким раздражение, злость мы рискуем, входим в зону риска, в зону со-прикосновения с новым, но не настолько же ГЛОБАЛЬНО!

Итак, к чему мы пришли! Страх – всему голова! Терпим, потому что боимся!

Страх – эмоция регулирующая дистанцию приближение-отдаление. Мы боимся того, чего хотим. Или боимся хотя бы того, что уже выделили из фона, сфокусировали на этом свою энергию, чем интересуемся, что уже наделили некоторым хотя бы минимальным значением для себя.

И вот, не входя в контакт с новым, не рискуя приблизиться, не удовлетворяя свой интерес, мы терпим! И главный помощник у нас в этом страх! Переступи через страх – нет страха, нет терпения.

Что руководит нашими страхами? Наш личный опыт, опыт авторитетных для нас людей, мнение, которых мы слушаем, идеи, фантазии.

Конечно, если по квартире ходит такой большой красивенький тигр, который очень привлекает наше внимание, тут уж без страха не обойтись. Включается архетипический страх, который испытывали наши предки.

И тогда типовой способ нашего поведения – замри, беги, бей!

Что выберите вы? Ваша стратегия поведения накладывает на вас и эмоциональную составляющую:

Замри – терпение, страх, переходящий в ужас! 

Беги – тот же ужас, которому приделали ноги. 

Бей- злость и ярость!

Ваша стратегия поведения и есть маркер.

Чаще всего терпение касается тех, кто замирает. Вначале терпят страх, потом терпят раздражение, злость!

Выводы в ходе размышления

Терпение чаще всего связано со стратегией поведения «замри». Замирает человек от страха. Страх связан с предыдущим опытом, со значимыми травматическими событиями. Этот механизм обобщения переносится на нынешнюю ситуацию и таким образом практически исключается возможность нового поведения.

Страх принуждает терпеть обстоятельства. У человека, поступающего таким образом, есть иллюзорные и фактические вторичные выгоды – сохранение собственного образа, эмоционального фона и сохранение отношений, что, на мой взгляд, является спорным, а дальше идут философские размышления.

Стоит ли сохранять свой идеальный (или близкий к идеальному) образ нерушимым?

Стоит ли платить за это психосоматикой, оскуднением эмоционального фона, когда используется привычный набор эмоций?

Стоит ли платить за терпение обеднением и скукой в отношениях, где все понятно, постоянно и мертво?

Стоит ли так обращаться с собственной жизнью?

И многое еще…

А что терпение?

ТЕРПЕНИЕ имеет медленный и устойчивый темп, связанный с сохранением стремления к намеченной цели.

Терпение позволяет нам продолжать движение, но в то же время, по мере продвижения вперед, дает нам время оценить и переоце­нить наши действия, критерии и саму цель. Терпе­ние является подходящей эмоцией, когда желаемый нами ре­зультат потребует для своего достижения времени.

Например, вязание, где нужно вывязывать ряд за рядом, и поэтому, принимаясь за это дело, необходимо набраться терпения.

Терпеливость неуместна, если в случае не достижения вами своей цели существует угроза негативных последствий. Если вам надо принимать меры и пере­ходить к действиям, звать на помощь, спасаться самим, спасать домашних животных.

Точно так же терпение не считается уместным в ситуации, когда вас обманывают в чем-то важном или когда вам постоянно отказывают в продвижении по службе.

Другими словами, контексты, в кото­рых опасно (или будет опасно) пускать все на самотек, не подходят для чувства терпения.

Автор — Анна Юхневич

Чему суждено быть вашим, обязательно произойдет

Возможно, вы, как и я, борец. Сражаетесь со временем, с планами Вселенной, даете отпор всему, что кажется неправильным. И если вы не можете взять под контроль ситуацию, вас захлестывает тревога.

Как часто мы стараемся выиграть войну, которая уже (заранее) проиграна? Как часто пытаемся, вопреки всему, добиться того, что мир (пока) не готов нам дать? Как часто мы торопим события и пытаемся сделать так, чтобы все пошло по нашему плану?

В скольких из этих битв мы, в результате, потерпели поражение?

Мне пришлось усвоить один урок. То, что мне предназначено, обязательно придет.

Правда заключается в том, что жизнь далеко не всегда разворачивается в соответствии с нашими ожиданиями. В какие-то моменты нам будет казаться, что жизнь идеальна. Однако уже в следующую минуту все может покатиться под откос.

Мы можем влюбиться и верить, что нам предназначено быть с этим человеком до конца наших дней. Однако это лишь ожидания. Однажды все может измениться, а мы будем беспомощно наблюдать, как разрушаются отношения, которые, казалось, будут длиться вечно.

Мы можем выстраивать карьеру, о которой мечтали и просили Вселенную. Мы будем взлетать и падать. Через какое-то время мы снова будем взлетать, но уже в другом направлении.

Проживая все эти моменты жизни, мы не можем ответить на все вопросы, которые крутятся в голове. Не можем докопаться до истины, не всегда понимаем, что правильно, а что нет. Мы не можем предугадать будущее.

Иногда нам остается только верить. Верить в силу Вселенной и в себя самих. Мы должны продолжать двигаться вперед по своему пути. То, чему суждено быть частью нашей жизни, обязательно к нам вернется. Даже если это происходит не тогда, когда мы ожидаем, это все равно произойдет.

Правда заключается в том, что если человеку суждено быть частью нашей жизни, он обязательно в ней будет. И если отношения с кем-то закончились бесповоротно, это лишь означает, что освободилось место для новых и настоящих отношений.

Вас могут уволить с работы. Но, опять же, у вас появятся новые возможности для карьеры и профессионального роста. Ваши планы будут меняться постоянно, потому что жизнь не стоит на месте. И мы не можем.

Когда все это будет происходить, вы можете бояться, можете переживать. Может казаться, что происходящее буквально разрушает до основания весь ваш мир. Вы можете кричать или плакать, бить кулаками по столу от злости. Вы можете начать сомневаться в себе и винить во всем Бога. Что бы вы ни делали в такие моменты, правды это не изменит. А она заключается в следующем: когда то, за что мы цепляемся изо всех сил, все равно уходит из нашей жизни, в ней появляется место для чего-то лучшего.

То, чему суждено быть частью нашей жизни, придет к нам. На это может потребоваться время. Мы можем отдалиться от того, чему суждено быть частью нашей жизни, можем потерять на какое-то время. Но ваше к вам обязательно вернется.

Не стоит так переживать и накручивать себя, пытаясь взять под контроль неконтролируемое. Не стоит 24 часа в сутки страдать и задаваться вопросом вроде: «Неужели Бог покинул меня?» Не нужно думать о том, что вы недостаточно хороши, раз ваше желание не исполнилось.

Все это неправда. Не стоит тратить время и силы на все те вещи, которые уходят. Нужно продолжать идти вперед и верить в то, что и в вашей жизни скоро произойдут самые замечательные вещи.

У нас не всегда будут ответы на все вопросы, об этом стоит помнить. Не все, что будет происходить в жизни, будет казаться правильным. Не все будет идти по плану. Но это вовсе не значит, что мы не обретем того, что ищем.

То, чему суждено быть, придет к нам. Люди, возможности, работа, страсть и надежда… Все это появится в нужный момент. Все это придет тогда, когда суждено. Когда мы будем к этому готовы.

Не каждая борьба имеет смысл. Иногда лучше отступить в сторону и смириться. Бессмысленно тратить свою жизнь на беспокойство и попытки контролировать то, что контролю не поддается.

Иногда просто стоит отпустить то, чему не суждено остаться в вашей жизни. Освободить место для чего-то нового. Верить. И позволить правильным вещам найти путь к нам.

Перевод статьи — What’s Meant To Be Yours Will Come To You via Клубер

Почему мы остаёмся с теми, кто вытирает об нас ноги

Я знаю много умных, способных женщин. К сожалению, многие из этих умных, способных женщин встречаются с парнями, которые невежественны, эмоционально недоступны или просто козлы. Почему это случается так часто?

Почему мы это делаем? Как прекрасные девушки связываются с недостойными мужчинами? Более того, они понимают, что их партнёр – далеко не подарок, но продолжают оставаться с ним в отношениях.

Страх одиночества

Самая банальная причина – страх. Женщины боятся, что если они разорвут эти отношения, то никого уже не встретят, никто их не полюбит. Поэтому они предпочитают остаться с козлами, чем быть в одиночестве.

Исследование, проведённое в Университете Торонто, показало, что женщины с сильным страхом одиночества, скорее всего, согласятся на токсичные отношения. И хотя мы стереотипно изображаем парней как вечных холостяков и гулён, оказывается, что они тоже боятся одиночества: об этом говорится в исследовании.

Страх перед знакомствами

Ещё более сильным может быть страх неизвестности, или, проще говоря, боязнь новых знакомств. Допустим, вы встречались с мерзавцем, который вас бросил, и теперь боитесь искать новую пассию, потому что думаете: «А вдруг мне попадётся такой же? А вдруг я привлекаю к себе таких козлов?». Это действительно трудно: листать профили на сайтах знакомств, прикидывая, подойдёт ли этот человек, решаться на встречу и раз за разом разочаровываться, когда она происходит.

Беспомощность

Женщины остаются с нелюбимыми партнёрами ещё и потому, что разрыв в долгосрочных отношениях не просто эмоционально тяжёлая вещь. Это трудный процесс, который может отнять много времени, нервов и денег. Делить совместно нажитое имущество, бизнес, детей, животных, снова становиться финансово независимыми друг от друга, начинать жизнь с чистого листа – не каждый на это способен. Многим легче жить вместе и тихо ненавидеть друг друга.

Давление со стороны семьи и друзей

Некоторые пары имеют очень сильную связь со своими родственниками – свёкрами, тёщей и тестем, братьями и сёстрами. Иногда жена становится для близких мужа роднее, чем он сам. И когда отношения дают трещину, да такую, что не склеишь, такие пары продолжают жить вместе, скрепя сердца. Ведь они знают, что семья не примет их разрыв, и не хотят огорчать стариков и домочадцев.

Такие отношения напоминают поведение неудачливого игрока в покер. Он проигрывает снова и снова, но всё равно остаётся за столом, думая: «Сейчас-то у меня получится, я сорву джек-пот!». Неудачливые партнёры думают почти о том же самом: «Мы 5 лет прожили как кошка с собакой, но в этот День святого Валентина всё должно наладиться!».

Низкая самооценка

Тут уместно привести в пример с гипотетической лягушкой в кипятке. Если бросить её в кипяток сразу, она моментально выпрыгнет. Но если нагревать воду постепенно, лягушка будет сидеть в кастрюле и вариться заживо.

Так и люди: мы же не представляем себе отношений с человеком, который на самом первом свидании отнёсся к нам плохо. Обругал, ударил, хуже того – изнасиловал. А если градус отношений накаляется постепенно, мы можем раздвигать свои границы дозволенного, только бы не принимать решение и не уходить.

Обычно так себя ведут женщины с низкой самооценкой, закомплексованные и несчастные. Но они искренне считают, что не заслуживают лучшего.

Ошибки прошлого

Ещё одна распространённая причина оставаться в браке с плохим человеком – привычка из детства. В детстве мы не можем повлиять на ситуацию в семье, и если папа алкоголик или любит распускать руки, а мама это терпит, ребёнок воспринимает такой сценарий как норму. Когда он вырастает и заводит свои отношения, у него есть выбор: вести себя как мама (роль жертвы), как папа (роль агрессора) или строить здоровые отношения вопреки прошлому.

Иногда люди наступают на грабли в попытке исправить негативный опыт, полученный в детстве. Они встречаются с теми, кто плохо относится к ним, с бессознательным желанием победить партнёра и заставить его изменить свое отношение. То есть, если девушка пытается заставить «плохого парня» себя полюбить, она может пытаться тем самым восстановить справедливость и вернуть любовь своего отца, которой ей так не хватало.

Однако проблема в том, что другого человека изменить невозможно. Возможно изменить только себя. Но вы абсолютно точно можете разорвать порочный круг и закончить отношения, которые делают вас несчастными. Ведь вы заслуживаете любви.

По материалам  —  gorabbit.ru
Фото — Unsplash

Не жертвуй собой, женщина — никто не оценит

Чтобы быть счастливой, нужно жертвовать собой – ради детей, мужа, всей большой и дружной семьи и дальше по списку. Забота о себе и удовлетворение собственных потребностей порицается, а услужливость высоко ценится… Только вот проходят годы, а счастья почему-то не прибавляется… Все как раз наоборот. Поэтому внушать девочкам мысль о том, что они должны жертвовать собой – это худшее, что могут сделать родители, пишет morena_morana.

Вспомните сказки, которые читают девочкам в детстве, чтобы сделать их удобными и послушными. Работящая Золушка, не устающая безропотно получать тумаки. Бедная сиротка из Морозко, преданная своим отцом и работающая за всю семью. И прочие Елены Премудрые, вынужденные терпеть доставшихся им в друзья чудаков. Все они в конце сказки обязательно щедро награждены невидимым автором. Получают богатое приданное, выходят за принцев, и вообще живут долго и счастливо.

Девочки, глядя на них, а еще иногда и на пример своей затюканной бытом матери, начинают верить, что женский путь — это всегда путь жертв и страдания. Что почти святая женская обязанность — вставать раньше всех в доме, чтобы к моменту, когда муж и дети вставали, их ждали сырники, овсянка и свежевыглаженные белоснежные рубашки, выстиранные вручную. Ну и что, что не выспалась: семья должна правильно питаться — иначе какая ты жена и мать?

Ты можешь зарабатывать наравне с мужем, но обязана ужин из 3 блюд, содержать дом в идеальной чистоте и при этом выглядеть как модель Victoria’s secret. Иначе, зачем ты мужу? Он уйдёт к другой — у которой жопа красивее и суп наваристее (на самом деле, конечно, никуда он не уйдет, но есть лишний повод пристыдить).

Нет, кормить семью отварной курогрудью нельзя. Мужик должен есть сытно. Вкусности откладываются дряблым жирком на твоих боках? А что тебе мешает после того, как приготовила семье ужин, сделать себе салатик?

Ну если уж совсем распустеха и лентяйка — давись гречкой. Но не позволяйте себе лишней жиринки — мужчины это не любят. Но и превращаться в фитоняшку нельзя — ты же жена и мама. Достаточно держать себя в той форме как ты заканчивала школу.

Для чего родители год ужимались и собирали деньги по всем знакомым на твое выпускное платье? Оно эталон для тебя: туго в груди или трещит в боках — на диету, слонопотам! А если не хватает денег на эти мероприятия, то на худой конец бегать в парке, если все деньги уходят на кредитную машину мужа.

Читайте также: 10 безоговорочных личных границ, которых придерживаются уважающие себя женщины

Да, становиться домохозяйкой тоже нельзя — ты же не иждивенка, чтобы сидеть на шее мужа. Даже если он попрекает каждой потраченной копейкой (в том числе заработанной тобой), а в пылу ссоры ищет, как бы ущипнуть побольнее, задеть за живое, а то и руку поднимает, пьет, изменяет? Терпи и будь мудрой и понимающей, ты должна сохранить семью ради ребенка. Не разрешает за руль, хотя это было твоей детской мечтой, да и машину ТВОИ родители вам на свадьбу подарили? Дурочка, цени: он так о тебе заботится! Ведь всем известно, что девушки водят ужасно.

Хуже, пожалуй, может быть только слепая убежденность в том, что все лучшее должно быть детям. Для многих семей нормально занашивать маме одежду до дыр и обедать принесенными бутербродами, в то время как ребенок-подросток ходит с новым айфоном и раз в год обновляет гардероб — норма. Отдавать всегда лучший кусок «маленькому», даже если ему уже за тридцать — норма. Терпеть любое хамство и пакости от «онижедетей» — норма. А что в итоге?

В реальной жизни, увы, Золушки, покорные падчерицы и премудрые женщины, склонные к терпению, никаких принцев не получают. Не хватает принцев, чтобы каждую ими премировать.

Тумаки, неуважение, в том числе и в семье, чужую работу, подкинутую невзначай коллегами — это пожалуйста. Измены, отлынивание от домашних обязанностей, попытки окружающих сесть тебе на шею, и ехать, не слезая — весьма вероятно.

Более того, чем больше склонна женщина к терпению и всепрощению, тем выше вокруг нее концентрация ленивых, инфантильных и безответственных мужчин, увы.

Поэтому если вдруг женщина начинает понимать, что жизнь ее похожа на жизнь ослика, везущего повозку, да еще и под недовольные крики родных, то возможно, это сигнал к тому, чтобы перестать развращать родных бесконечным терпением. И начать вспоминать, хотя бы иногда, еще и о своих интересах…

А еще лучше не иногда, а достаточно для того, чтобы быть счастливой. Жизнь ведь не сказка про Золушку…

Практикуя терпение

Для некоторых людей умение терпеть вовсе не кажется таким уж важным качеством человеческой личности — и уж точно не столь важным, как, к примеру, альтруизм или целеустремленность.

Нет, мы, конечно, считаем терпеливость одной из благодетелей, и часто говорим другим людям — чаще всего детям или клиентам — чтобы они потерпели, или что мы уважаем их терпеливость.

Но как часто мы останавливаемся, чтобы повнимательнее присмотреться к этому качеству, этому способу существования? Ведь терпение именно таково — это способ жизни, способ существования. И, что самое интересное, этот способ может быть очень и очень полезным.

Терпение неразрывно связано с собранностью

«Берегитесь гнева терпеливого человека», — Джон Драйден.

Терпение и собранность идут по жизни рука об руку. Как однажды написал в одной из своих книг Чарльз Буковски, «Важнее всего то, как хорошо ты пройдешь через огонь».

Если мы оказываемся неспособны на терпение, мы зачастую действуем импульсивно, или же повинуясь эмоциональным инстинктам в ситуации, требующей от нас взвешенных и рациональных решений — к примеру, во время какого-либо конфликта или кризиса.

Проявляя терпения, мы спокойно воспринимаем поступающую информацию, и не действуем, пытаясь как можно быстрее среагировать на внешние раздражители, если такая спешка жизненно не необходима — вместо этого мы можем задействовать логику, просчитать ситуацию, поняв, какой ее исход лучше всего мог бы нас устроить, и взять ее под контроль.

Терпение способствует самоотверженности

«Тот, кто плывет по водам Нила, должен запастись парусами, сотканными из терпения», — Уильям Голдинг.

Эту простую истину вы наверняка слышали уже множество раз — и далеко не просто так. Для того, чтобы быть действительно благодетельным и самоотверженным человеком, нужна немалая толика самодисциплины, или совершения поступков не потому, что их совершить легко, и они пойдут нам во благо, а потому, что они нелегки, зато могут помочь кому-то еще.

Терпение способствует самоконтролю, а самоконтроль делает нашу волю воистину железной.

Время на вашей стороне

«Примите темп природы: ее секрет в терпении», — Ральф Уолдо Эмерсон.

Практиковать терпение — значит свыкнуться с той идеей, что время на нашей стороне, а вовсе не работает против нас. Когда мы принимаем поспешное решение, отвечаем на письмо, не обдумав сперва ответ, отказываемся от ожидания — в этих случаях мы сами позволяем времени одержать над нами верх, хотя ему этого вовсе не хочется.

А проявляя терпеливость, мы максимально растягиваем доступное нам время, что позволяет нам всесторонне обдумать решение, выказать уважение нашему адресату, показав ему, что мы действительно прочли его письмо, и, в конечном итоге, доказать самим себе, что не мы служим времени, а оно нам.

Самые лучшие вещи в жизни требуют времени

«Терпение горько, зато ее плоды сладки», — Жан-Жак Руссо.

Этот пункт слегка расширяет и дополняет предыдущий. Дело в том, что практикуя терпение, мы убеждаемся в правдивости идеи о том, что самые лучшие вещи в жизни неизбежно требуют времени, и что терпение непременно вознаграждается — и порою превыше всего, что мы можем себе представить.

Подумайте об этом — выпускной день остается с нами на всю жизнь главным образом потому, что для того, чтобы прийти к нему, нам пришлось проделать долгий и тернистый путь, самые лучшие фрукты и овощи в нашей жизни мы собираем своими руками, выращивая их долгие месяцы, на каждую книгу, картину или другое произведение искусства потрачены десятки и сотни часов кропотливой и терпеливой работы…

Так что, отправившись в путь к поставленной перед собою цели, лучше сразу признать, что он потребует от вас времени и усилий — ведь лишь так вы заложите фундамент для настоящего успеха.

Одним словом, есть множество доводов в пользу того, чтобы практиковать терпение в жизни каждого человека — оно позволяет избежать плохого настроения из-за неутешительных новостей и раздражительности на протяжении дня, помогает принимать более разумные и взвешенные решения, основанные на полной информации и фактах, позволяет не подкармливать свои негативные импульсы и стремления, именно оно помогает нам осознать, что долгосрочная перспектива часто куда полезнее краткосрочного удовольствия, и что качество куда важнее количества, и так далее.

И, в конечном итоге, практиковать терпение — это преодолеть голос соблазна, который подталкивает нас под локоть, пытаясь заставить нас сделать необдуманные ответ, принять поспешное решение, либо выдать недоделанный продукт или результат.

Пытаясь подталкивать исход какого-либо события, когда на самом деле ему стоило бы позволить идти своим чередом, все равно, что нестись на всех парах по шоссе жизни к ее неизбежному финалу — не любуясь великолепными пейзажами по сторонам, никогда не останавливаясь, чтобы понюхать цветы, или искупаться в речке… словом, никогда не жить настоящим, всегда обращая свой взгляд лишь на будущее, которого еще нет.

Перевод статьи Practicing Patience via Клубер

Буддийская притча о терпении и душевном спокойствии

«Разум — превосходный инструмент, если правильно его использовать. Когда же им пользуются неправильно, он становится весьма разрушительным. Если быть более точным, то дело даже не в том, что вы часто используете свой разум неправильно — чаще всего вы вовсе его не используете. Вместо этого он использует вас. В том-то и проблема. Вы верите в то, что ваш разум — это и есть вы, хотя на самом деле это не так. Ваш разум — всего лишь инструмент, взявший под контроль своего хозяина», —
Экхарт Толле.

У нас есть одна дурная привычка — если чего-то хотим, мы хотим получить это мгновенно и тотчас же. Мы скорее изменим решение, чем проявим терпение. Мы куда чаще отказываемся от задуманного, чем терпеливо и настойчиво работаем над его достижением. Именно поэтому стоит прочесть эту буддийскую притчу, которая учит важности терпения в достижении душевного равновесия.

Как правило, нам не очень-то нравится откладывать «на потом» удовлетворение желаний и необходимость чего-то дожидаться в целом. Более того, когда мы понимаем, что все-таки придется подождать желаемого, мозг буквально вскипает, бомбардируя нас нескончаемым потоком беспокойства и ожиданий. Главным образом он делает это для того, чтобы скоротать время, которое мы потратим на ожидание.

Именно поэтому мы и проживаем свои жизни в бешеном темпе, постоянно отвлекаясь то на внешние, то на внутренние раздражители. Мы бродим зигзагами, и у нас нет какого-то направления, кроме того, которое ведет к нашему сиюминутному удовольствию.

Ко всему этому стоит добавить еще и бормотание внутреннего голоса, потому что наши тревоги и беспокойства так или иначе присутствуют во всем, что мы делаем. Иногда даже кажется, что мы пристрастились к беспокойству, как к какому-то наркотику. Мы обожаем думать о несбывшемся, строить гипотезы, а также бродить по лабиринтам и порочным кругам наших убеждений.

Но чаще всего мы игнорируем то, что, пожалуй, важнее всего…  Как, собственно, нам выбраться из этой ловушки, в которую мы сами себя и загнали? Возможно, притча, которую вы найдете чуть ниже, сможет дать вам ответ.

Буддийская история

Однажды Будда и его ученики решили отправиться в путешествие, во время которого их путь пролегал через множество самых разных городов. В один прекрасный день они увидели вдали прекрасное голубое озеро. Они решили остановиться у него на отдых, потому что им очень хотелось пить. Когда путешественники дошли до места и удобно устроились под сенью деревьев, Будда сказал своему самому юному и нетерпеливому ученику: «Я хочу пить. Не мог бы ты принести мне немного воды из озера?»

Ученик отправился в озеро, но, когда он подошел к нему, то увидел, что через него перебирается вброд телега, запряженная быками. С каждым их шагом чистая озерная вода становилась все более мутной и непрозрачной. Увидев это, ученик подумал: «Нет, я не могу принести учителю такую грязную воду». Он отправился назад и сказал Будде: «Вода в озере очень мутная — не думаю, что нам стоит ее пить».

Прошло немного времени, и Будда еще раз попросил своего ученика сходить к озеру и принести воды. Ученик послушно повиновался, но вода в озере оставалась мутной. Вернувшись, он сказал Будде: «Мы не можем пить эту воду. Если мы не хотим умереть от жажды, нам нужно отправиться в ближайший город и попросить воды там».

Будда ничего не ответил ученику, но и не стронулся с места. Он просто сидел под сенью деревьев и загадочно улыбался. И, когда прошло еще немного времени, он еще раз попросил ученика сходить к озеру и принести воды. Ученик не хотел спорить с великим учителем, и в третий раз отправился к озеру. Но внутри он буквально кипел от возмущения. Он не понимал, зачем Будда гоняет его туда-назад — неужели ему не понятно, что вода мутная и пить ее нельзя?

Но когда он подошел к озеру, то с удивлением увидел, что вода в озере чиста, словно стекло. Он набрал немного воды в сосуд и принес ее Будде. Тот взглянул на воду и спросил у ученика: «Знаешь, что ты сделал, чтобы ее очистить?». Ученик не понял вопроса и в замешательстве моргнул. Он никак не пытался очистить воду — для него это было более чем очевидно.

Будда объяснил: «Ты просто подождал, не трогая воду. Со временем поднятая со дна грязь вновь осела, и вода очистилась. Твой разум подобен этой воде! Когда он замутнен, его просто нужно оставить в покое. Дай ему немного времени. Не будь нетерпеливым — напротив, будь очень терпеливым. И со временем он сам восстановит баланс. Тебе не нужно прилагать лишних усилий для того, чтобы его успокоить. Все, что его тревожит, уйдет само, если ты не будешь пытаться его удержать».

Искусство терпения, успокаивающее разум

Терпеливое ожидание, позволяющее вещам идти своим чередом — лучшее успокоительное для вашего возбужденного разума. У буддистов даже есть отдельное название для состояния разума, когда он возбужденно перепрыгивает с одной мысли на другую, пока его хозяин совершенно не запутается и не утомится. Они называют такое состояние «разумом обезьяны».

Если вас влечет вперед нетерпеливость, гнев, стресс или раздражение, не идите у этих чувств на поводу, иначе можете принять поспешные решения, о которых после будете сожалеть. Вместо этого остановитесь на минутку и глубоко вдохните. Эмоционально отстранитесь от того, что происходит во внешнем мире и загляните в свою душу. Лишь тогда вы сможете достичь истинного душевного спокойствия — такого же, какое обрел ученик в финале буддийской притчи, которую вы только что прочли.

Порой для того, чтобы добиться успеха, не нужно торопиться. Другими словами, вы должны перестать мутить воды вашего разума и подождать — столько, сколько потребуется. Почему? Да потому, что, когда вы успокоите свой разум и, наконец, обретете душевное спокойствие, то поймете, что ваши эмоции вступили в гармонию с вашими мыслями, и благодаря этому вы начинаете смотреть на жизнь совершенно по-новому.

Хорошие вещи приходят к тем, кто умеет ждать. Будьте терпеливыми

Эта статья для тех, кто разочаровался в жизни. Для тех, кто страдает от неопределенности и кто чувствует себя неуслышанными. Для тех, чьи мысли спутаны и кого мучают кошмары. Для тех, кто не знает, что делать дальше со своей жизнью и какой путь выбрать. Для тех, кто не определился со своими мечтами и тем, как их реализовать. Для тех, кто переживает внутреннюю борьбу, о которой окружающие даже не подозревают.

Эта статья для вас.

Надеюсь, вы не принимаете решения, основываясь на словах других людей. Не стоит прислушиваться к чужим советам. Пускай они искренние и исходят от чистого сердца, но окружающие не могут знать, что будет лучше для вас. Следуйте зову своего сердца и сделайте правильный выбор.

Надеюсь, вы занимаетесь тем, что вызывает у вас улыбку и заставляет сердце петь. Что вы не принимаете поспешных решений только из-за страха что-либо упустить. Терпение – это настоящее сокровище.

Надеюсь, вы наслаждаетесь каждым мгновением своей жизни и цените все хорошее, что у вас уже есть. А еще я надеюсь, что вы сосредоточены на слове «могу», а не живете, потому что «должны» это делать. Потому что в этом мире полно возможностей, нужно лишь позволить себе их увидеть.

Надеюсь, вы знаете, что всему есть своя причина и что лучшие вещи всегда поджидают нас за углом. Надеюсь, вы понимаете, что небольшая неуверенность и нерешительность – это вовсе не плохо. Всем нам требуется время на то, чтобы расслабиться и найти то, что будет близко нашим сердцам.

Бояться – это нормально. И до тех пор, пока вы делаете хотя бы небольшой шаг вперед, это тоже считается прогрессом.

Надеюсь, вы не забыли о настоящем, пока заняты планированием своего будущего. Надеюсь, вы все еще вдыхает аромат цветов, наслаждаетесь красивыми закатами и магией нового дня. Надеюсь, вы не позволяете своему прошлому удерживать вас. Прошлого не изменить, нужно сосредоточиться только на настоящем.

Надеюсь, вы перестанете беспокоиться и так много думать. Вы добьетесь желаемого. Доверьтесь процессу.

Страдания и боль носят временный характер. Они неприятны, но тоже важны, поскольку делают вас сильнее и лучше как личность.

Наконец, надеюсь, что вы добры к себе. Что внутри вас достаточно силы и любви, чтобы простить себя за каждую совершенную ошибку.

И помните – хорошие вещи приходят к тем, кто умеет ждать. Поэтому не бойтесь ждать. Будьте терпеливыми. И Вселенная пошлет вам все, что необходимо, чтобы вы почувствовали себя счастливыми.

Фото: bruce mars

Если женщина говорит, что сыта по горло — она не передумает

Обычно женщины очень терпеливы и умеют прощать. Они могут долго терпеть плохое отношение со стороны других людей прежде чем выйти из себя, особенно в сравнении с тем, как мужчины ведут себя в таких же ситуациях. Тем не менее, в жизни каждой женщины наступает момент, когда она просто-напросто теряет терпение. Если это происходит, то обратного пути уже нет.

Женщины могут быть весьма нерешительными и непостоянными. Они многое прощают окружающим и до последнего терпят плохое обращение. Но как только терпение женщины достигает предела, она распрощается с этим человеком навсегда и от ее нерешительности не останется и следа.

Она не станет больше сомневаться. Если женщина решит, что с нее хватит, то уйдет навсегда. Вы ее больше никогда не увидите и будете не в силах что-либо сделать, чтобы ее вернуть.

Это касается отношений с мужчинами в особенности. В самом начале отношений женское терпение бывает безграничным. Даже если мужчина причинит ей боль или обидит, она все равно найдет в себе силы простить его.

Если же она больше не сможет терпеть его обиды, то просто уйдет и ее решение будет окончательным. Чтобы этого не произошло, цените терпение своей женщины.

Обращайтесь с ней так, как она этого заслуживает. Не будьте слишком самоуверенны, если она к вам терпелива и все прощает. Женское терпение отнюдь не безгранично.

Вы еще в силах ее остановить, пока не стало слишком поздно. Если вы заметили, что она стала от вас уставать, вы все еще можете изменить свое отношение и заставить ее снова в вас поверить. Вы все еще можете восстановить ту связь между вами, которую сами же и разрушили.

Старайтесь быть в наилучшей форме, когда дело касается отношений с ней. Всегда хорошо относитесь к своей женщине и делайте все возможное, чтобы удержать ее, ведь она заслуживает наилучшего.

Исправьтесь, пока не стало слишком поздно. Не будьте таким самоуверенными, считая, что у вас получиться ее со временем вернуть. Не будьте наивными, полагая, что сможете повлиять на ее решение. У вас не получиться.

Ей было непросто вас отпустить, но она все равно это сделала. Она познала на себе, как это сложно и поэтому больше не вернется к началу. Она ни за что не позволит себе пережить все это заново. Отпускать близкого человека всегда сложно и как только она вас полностью отпустит, то пути назад уже не будет.

Она смотрит только вперед и поэтому не станет возвращаться назад. Она оставила вас позади в своем прошлом. Она смотрит в будущее, в котором для вас нет места.

У нее изначально не было причин оставаться с вами. С чего вы взяли, что теперь у нее найдется причина вернуться к вам после того, как она решила уйти? У вас было столько шансов в прошлом, а вы их все упустили. Ничто теперь не заставит ее поверить в то, что вы все-таки воспользуетесь еще одним шансом.

Поначалу ей будут тяжело, но она быстро оправится. Как только она войдет в свой привычный ритм, вы ее перестанете волновать. Она будет сосредоточена лишь на свой собственной жизни и даже и не вспомнит о вас.

Поначалу перспектива вернуться к вам может показаться ей заманчивой, но вскоре она поймет, как хорошо начинать все с начала с новыми силами. Это именно то, чему ее научила жизнь. Уйдя от вас, она начала новую жизнь и больше ни за что не вернуться к старой.

Перевод статьи  — When A Woman Says Enough Is Enough, She Isn’t Going To Change Her Mind via Клубер

Фото  — static.tildacdn.com

Может быть, Бог учит вас терпению, заставляя подождать

Возможно, вы сейчас не совсем там, где планировали оказаться. Может быть, вы хотели совсем другого будущего и пока не смогли реализовать свои мечтания… Но ничего страшного. Возможно, это происходит потому, что Бог таким образом пытается научить вас тому, что не стоит оценивать свою жизнь, отталкиваясь от жизней других людей. Возможно, Всевышний просто пытается подсказать, что это далеко не лучшая идея – жить, ориентируясь на ожидания, которые окружающие устанавливают для вас.

Возможно, Бог пытается сказать вам, что не все ваши мечты действительно являются вашими. И сейчас пришло время научиться отделять себя от своих мечтаний, как бы трудно это ни было. Пришло время понять, что вы обладаете способностью дистанцироваться от вещей, которые не предназначены для вас.

Возможно, этот урок дается вам для того, чтобы вы смогли заново определить для себя, какие вещи приносят удовлетворение, что является успехом и что делает вас счастливыми. Возможно, пришло время открыть для себя новые жизненные горизонты.

Возможно, причина вашего одиночества заключается в том, что вы все еще не готовы к настоящей любви. Возможно, вам сначала нужно научиться любить своих самых близких людей: членов семьи и друзей.

Возможно, Бог пытается научить вас получать удовлетворение не от романтичной, а от самой прозаичной любви – любви к окружающим людям. Возможно, вам нужно научиться получать удовлетворение от любви к самому себе.

Возможно, Бог учит вас не оглядываться на окружающих. Чтобы вы поняли, что ваше счастье не должно зависеть от одобрения других людей. Чтобы вы стали более независимым человеком, жизнь которого не определяется тем, находится ли он в отношениях или нет. Возможно, Всевышний хочет, чтобы вы жили более свободной жизнью и больше познали себя.

Возможно, Бог все еще не закончил преподавать вам уроки, которые нужно усвоить для того, чтобы создать по-настоящему успешные отношения. Он не дает того, что вы хотите, потому что хочет научить вас упорству и стойкости. Возможно, Он желает, чтобы вы научились справляться с разочарованиями и неудачами, преодолевать препятствия. Он хочет, чтобы вы поняли, что жизнь не всегда будет идти так, как вам этого хочется.

Возможно, Бог пытается научить вас не воспринимать эту жизнь так серьезно. Даже если перед вами закрываются какие-то двери – это еще не повод отчаиваться. Где-то для вас уже открылись другие двери. Возможно, Бог старается научить вас в каждой ситуации находить свои плюсы и видеть луч надежды.

Возможно, Бог пытается научить вас быть более устойчивыми. Чтобы вы овладели способностью адаптироваться, ведь жизнь не всегда сдает те карты, которые вам нужны. Возможно, некоторые грани вашей личности еще нуждаются в развитии, и именно по этой причине вы пока не получаете то, что хотите.

Возможно, Бог заставляет вас ждать, потому что хочет, чтобы вы научились отпускать. Может быть, вы заслуживаете не тех вещей, которые желаете в этот момент. И вам нужно научиться отказываться от того, что хотите, чтобы получить то, что действительно заслуживаете. Возможно, Бог просто учит вас правильно расставлять приоритеты.

5 ситуаций, когда категорически нельзя молчать

Вам так бы хотелось никогда не ссориться, не причинять людям лишних проблем и просто жить: усердно работать, любить свою семью и радоваться друзьям. Именно поэтому вы стараетесь никогда не выяснять отношений и не предъявлять претензий кому бы то ни было. Вас наверняка считают очень комфортным и удобным человеком. Только приносит ли это пользу лично вам? Сомневаемся…

Мы перечислим ситуации, в которых вы просто не имеете права не отстоять свои права!

1. Когда вам причиняют боль

И не какую-то там душевную, а именно физическую! Вы сейчас возразите, что, мол, всегда делаете замечание, если в автобусе вам кто-то наступит на ногу? Да, возможно. Но когда вы находитесь в постели с собственным мужем и он во время секса причиняет вам боль, вы говорите ему об этом? Или молча терпите, не решаясь прервать процесс?

Знайте, что мужчина – не ясновидящий, он действительно может не подозревать, что вам больно. Скажите ему об этом. Если он вас любит, наверняка перестанет вести себя брутально. А если нет… Что ж, с законченным эгоистом вам вряд ли по пути.

2. Когда вами манипулируют

Вы прекрасно видите, что подруга вам льстит с одной целью – чтобы вы сделали то, что ей надо. Поддаваясь на эту манипуляцию, вы не только предстаете в глазах подруги податливой глупышкой, но и формируете в себе комплекс жертвы. Мол, вами все пользуются, как хотят, а вы молча страдаете.

Скажите манипулятору прямо все, что вы думаете о нем и его методах – и вам станет значительно легче жить.

3. Когда игнорируют ваши потребности

Зная прекрасно, что вы устали за рабочий день, домашние как ни в чем не бывало требуют от вас разносолов и идеального порядка в доме? Если вы послушно бежите к плите и засыпаете во время чистки ванны, не надейтесь, что вашу самоотверженность кто-то оценит. Просто потому, что окружающие относятся к вам как к человеку, который имеет массу обязанностей и никаких прав – словом, как к рабыне. Вас устраивает такое отношение?

4. Когда вас обманывают

Вы можете сделать вид, что не заметили запах табака от сына-подростка и подчищенную страничку в его дневнике. Однако за обманом, особенно если вас обманывает близкий вам человек, всегда кроется какая-то проблема. Вот о ней и стоит подумать – и поговорить.

Возможно, ваш сын боится, что узнав о его оценках, вы перестанете его любить?

Обман бывает свидетельством проблем в отношениях, замалчивать которые ни в коем случае нельзя.

5. Когда вас заставляют делать то, что вам противно

У каждого человека имеются свои принципы, нарушая которые, он теряет самоуважение. Это гораздо серьезнее, чем вам кажется! Идя на поводу у шефа и старательно выживая из коллектива коллегу, вы, может быть, сохраните расположение начальства, но не будет ли вам стыдно перед самой собой?

Возможно, принуждая вас делать нечто, что для вас неприемлемо, собеседник обещает вам какие-то блага, и сейчас вам кажется, что такая сделка сулит выгоды. Такие крупные, что стоят потери самоуважения?

По материалам  Econet