32 вывода к 32 годам

У каждого из нас в жизни бывают периоды, которые отмечаются какими-то значимыми выводами, своего рода достижениями внутреннего мира. Блогер и журналист Олеся Новикова поделилась своим мнением, которое, кажется, будет полезно прочитать или еще раз напомнить себе человеку любого возраста:

1. Страшно всем

И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.

Страшно всем.

Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.

Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз, замахиваясь на новую высоту, каждый раз, выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких – в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2. Жизни без перемен не существует

Стабильность иллюзорна. Состояние «плато» абсурдно. Мы постоянно находимся в движении. Но это, конечно, толерантная банальность, потому что на деле мы постоянно стареем. И можно сказать еще жестче, но это уже вотчина Пелевина. Не полезу.

Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды как меры измерения здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро – это медленно, но без перерыва

Словами японского фольклора.

Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное – держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время со стороны это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4. Создавать больше, чем потреблять

Иначе все. Беспросветная жизнь потребителя витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего».

Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно, это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс здоровым психическим метаболизмом.

5. Сегодня – это то, что ты делал и думал вчера, а завтра – это то, что ты делаешь и думаешь сегодня

Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которую заело с детства, – они туда в любом случае, не вхожи.

Тем, кто все поймет про родителей и прошлое как таковое, имеет смысл продолжать повторять, пока не накроет, что причины неудач не имеют такого большого значения, как принято считать, и вопрос: «Почему?» сам по себе не особо-то и ценен, зато тянет энергию по полной программе. Изменить свои действия сегодня можно и вовсе без ответов.

6. Никаких гарантий нет

Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены

Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес – вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг – тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8. Радость и удовольствие — не одно и то же

Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции.

Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9. Страдания существуют

Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10. Быть счастливыми могут не все

Это удивительно простая вещь, которую я так долго отказывалась видеть. Слишком сильна в нас вера в чудо на счастливый финал по случаю собственной непревзойденной уникальности. Но каждый ли человек может пробежать 42-километровый беговой марафон? В теории – да, человеческие ресурсы способны на это, но на практике – это доступно только натренированному человеку.

Конечно, нетренированный может натренироваться. Но цепочка удлиняется, и ее важно увидеть. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.

Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Это самсара, детка. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.

11. Радость – это равновесие ума

Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что все-таки ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да, что-то может вывести тебя из себя, да, ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь, к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои столь манящие мечты.

Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно, единственный способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте – это глубокая медитация наблюдения.

12. Фрукты – не кислотная, а щелочная еда

Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через Гугл.

13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума

Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Так же, как ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание

Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда – это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.

15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать

Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные

Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17. Зависимость лечится только 100-процентным отказом

Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18. Состояния внутренней 100-процентной готовности к переменам не существует

Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.

19. Жизнь – это книга, первые главы которой были написаны не тобой

Да, и последующие – тоже, чаще всего.

Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот – не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом – место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот, противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди, и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой, и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.

20. Результат – это количество попыток

А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.

21. То, что тебе помогало на одном этапе, может оказаться тормозом для выхода на следующий

Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, невозможно. Тоже и с человеческой личностью – ее установками, планами.

22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта

А не коробка шоколадных конфет.

23. Жизни без цели не существует

Так же, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).

24. Лени – не существует

Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.

25. Себя невозможно найти, себя можно только создать

Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь – это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен», никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.

26. Алкоголь не нужен

Вообще.

27. Нереализованный потенциал причиняет боль

И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее.

За каждый талант с нас спросится.

28. Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно возможное финансовое здоровье

Никогда-никогда-никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.

29. Две способности, которыми нужно овладеть как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться

Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде – будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное – на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче.

А умение расслабляться – принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение через техники йоги и дыхания, например, — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.

30. Два ответа, которым нужно научиться как можно раньше: «Да» и «Нет».

Говорить «да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «нет» в первую очередь самому себе – своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом – другим людям.

31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя

Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так, один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.

32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования

1. Может быть, это действительно знак! 2. Может быть, ты бредишь и притягиваешь факты за уши. 3. А может быть — это испытание, — явление, противоположное знаку, попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.

По материалам — re-self.ru

Эти 7 вещей помогли мне перестать привлекать токсичных парней

Мудаки стали делом прошлого, когда я разобралась в себе и предприняла кое-какие изменения. Вот как мне удалось наконец встречать достойных парней:

1. Я стала прислушиваться к людям, которым я неравнодушна.

Когда я встречалась с придурками, я не обращала внимание на советы, которые мне давали близкие. Я думала, что сама во всем разберусь, но на самом деле я была в окружении парней, которые не уважали меня и не видели отношения дальше спальни. Когда я открыла себе помощи тем, кто действительно переживает обо мне, я увидела другую перспективу.

2. Я помню мой список «маст-хев».

Когда я встречаю кого-то нового, я сразу сверяю его с тем списком характеристик, которые считаю просто необходимыми для отношений. Может это немного слишком, но поверьте мне, это работает. Подходя к выбору партнера осознанно, я избегаю придурков уже на стадии знакомства.

3. Я одеваюсь, чтобы впечатлять.

Говорят, нельзя судить о книге по обложке, но я не соглашусь. Мой гардероб играет важную роль в том, каких парней я привлекаю. Не поймите неправильно. Мне нравится иногда надевать мини и высокие каблуки, но я поняла, что в таком виде ко мне подходит не самый подходящий контингент. Когда я стала надевать более классическую и элегантную одежду, качество парней, желающих познакомиться, тоже изменилось в лучшую сторону.

4. Я повысила свои стандарты.

Если парень был хорош собой, но постоянно заставлял меня себя ждать, я уходила. Если у него была хорошая работа и голова на плечах, но он не мог никак окончательно расстаться со своей безумной бывшей, я уходила. Я перестала принимать минимум от мужчин, в результате чего остались только самые достойные. Когда я начала требовать лучшего, у придурков не осталось шансов.

5. Я контролирую свои эмоции.

Я поняла, что все портили мои эмоции. Когда я была отчаянной и навязчивой, это создавало нездоровые вибрации, на которые стекались разные мудаки. Они чувствовали мою неуверенность в себе, и я была их легкой добычей. Мне пришлось избавиться от негативных эмоций, которые мешали мне найти счастье. И я перестала привлекать лузеров.

6. Я приняла свое одиночество.

Когда я страдала от одиночества, я вешалась на каждого встречного, кто посмотрит на меня. Это, естественно, привлекало неправильных мужчин, которым было наплевать на меня. Теперь я научилась принимать свою свободу и независимость, которые можно в полной мере вкусить лишь в одиночестве. Когда я приняла, что могу быть одна, я перестала позволять придуркам вторгаться в мой мир.

7. Я занялась собой.

В психологическом плане. Я поняла, что проблема в моих комплексах, неуверенности, низкой самооценке, и я начала много читать, чтобы понять, что мне делать.

По материалам — soulpost.ru

Почему на Востоке мужчины не разрешают женщинам работать?

Если женщина начинает проявлять себя в социуме, она оставляет там свою созидательную энергию, и на мужа, на семью ничего не остается.

Почему мужчины так заботятся о том, чтобы женщина реализовывала себя в семье? Потому что они знают, что женская энергия – источник Благодати и счастья. Если мужчина берет полное покровительство над женщиной, дает ей чувство эмоциональной, материальной и физической защищенности, то через нее в семью приходит поток Благосостояния.

Чем лучше муж заботится о своей жене, чем богаче ее украшает и наряжает, чем больше балует, тем сильнее раскрывается ее сердце, тем больше наполнятся она созидательной силой, и через такую удовлетворенную женщину в дом приходит изобилие и счастье.

По материалам — Будем здоровы

8 вещей, которые можно сказать о ваших отношениях, судя по позе, в которой вы спите

Вряд ли ты сильно обращаешь внимание на то, в какой позе вы спите ночью. И наверняка ты думаешь, что в отношениях есть вещи и поважней, чем то, как вы спите (и ты права). Но, все же, ты удивишься узнав, как много о вас можно сказать судя по вашим позам сна.

Почему по ним можно так много выяснить? Потому что позы, которые мы принимаем во сне, мы принимаем совершенно бессознательно. И наш «ночной язык тела» – самый правдивый. Потому, его толкование может привести к потрясающим открытиям. Вплоть до того, насколько сильно вы совместимы.

Вот 8 позиций сна, открывающих тайны вашей любви и отношений.

«Во время сна вы не можете притвориться. В это время вы особенно честны, ранимы и намного больше склонны к тому, чтобы поведать сокровенное о своих отношениях – позой, в которой вы спите.» – Корин Свит

  1. «Дзен» – стиль

Многие люди думают, что отсутствие физического контакта во сне означают нехватку близости в отношениях. Но ученые считают иначе.  Если вы спите спиной к спине, едва касаясь друг друга, это значит, что в вашей паре есть чувство, что вы вместе уже целую вечность. Вам друг с другом невероятно комфортно, и вы очень доверяете друг другу. Настолько, что вы можете спокойно повернуться друг к другу спиной, ни о чем при этом не беспокоясь. Эта поза сна распространена и среди новых пар и тех, кто уже вместе годами.

  1. Лицом к лицу

В отличии от «спиной к спине», если вы спите друг к другу лицом, при этом не соприкасаясь, значит вы оба хотите чего-то большего, чего-то вам не хватает. Это подсознательное стремление к большей близости и взаимодействию посредством прикосновений. Потому что даже во сне вы хотите быть близко друг к другу. Не стоит по этому поводу так беспокоиться, можно просто в течении дня делать все, чтобы стать с партнером поближе. Рано или поздно это отразится и на вашей позе сна.

  1. Ласки

Нам свойственно думать, что поза «воркующих голубков» в постели – самая распространенная, но ты будешь удивлена узнав, что только пятая часть всех влюбленных пар спят в такой позе. Конечно, поначалу, перед сном воркуют почти все, но позже меняют позу, в которой и засыпают. Это потому что зона комфорта у всех разная и есть люди, которым неудобно так спать. Не все так раскованы. По мере развития отношений ласки становятся все откровеннее и откровеннее.

  1. Доминирование

Вот эта поза может спровоцировать разные проблемы. Если твой партнер пытается столкнуть тебя с кровати, своровать одеяло или занять все место, то это подсознательная борьба за власть. Это может значить, что они хотят больше влияния в отношениях, или что ты слишком все контролируешь. В этом случае беспокоиться стоит, потому как в дальнейшем это может привести к большим проблемам.

  1. «Запутанная история»

Провести всю ночь в объятиях возлюбленного – что может быть романтичнее? Но на деле все не так. Исследования показывают, что желание быть практически нераздельным со своим партнером может значить, что вы слишком зависите друг от друга. Даже во сне у вас есть потребность всегда быть вместе. А не во сне проблема тоже ощутима: ты чувствуешь себя полностью поглощенным этими отношениями, не обращаешь внимания на другие аспекты своей жизни. Это тревожный звоночек!

  1. «Звездочет»

Поза, в которой один партнер лежит на спине лицом в потолок, а второй уютно устраивает свою голову на плече первого. И обычно, по такой позе можно понять, кто доминирует в отношениях. И это тот, кто лежит на спине. Он видит себя, как основу отношений – сильную сторону. А тот, кто лежит на плече – нуждается в поддержке и потому опирается на партнера. Неплохая идея будет попробовать поменяться местами, чтобы понять, как в отношениях чувствует себя партнер. Если обоим будет комфортно, то это хороший показатель того, что в тебе нуждаются так же, как и нуждаются в тебе.

  1. Переплетенные ногами

Иногда нам хочется почувствовать ту самую связь между вами, когда вы дотрагиваетесь друг до друга ногами. В этой позе удобно спать многим парам, потому что она объединяет и любителей поспать на боку, и на животе, и на спине. Ученые говорят, что если партнер заигрывает с тобой во сне, то он жаждет интимной близости. Еще такая поза значит, что вы настолько близки друг другу, что ищете друг друга даже во сне.

  1. Сначала сплетены друг с другом, а потом спина к спине

Многие пары в начале ночи спят в тесном контакте, а позже оказываются спиной к спине, едва касаясь. Несмотря на то, что только восемь процентов пар спят таким образом, это признак очень сильной и глубокой связи. Это значит, что вам хорошо вместе, но вы получаете удовольствие и в одиночестве, по отдельности, не слишком завися от партнера. Это хорошо для обоих и это также значит, что вы достигли нужного баланса комфорта в отношениях.

Напоследок

Если поза, в которой вы спите с партнером, согласно статье, говорит не то, что бы ты хотела услышать, то помни о положительном мышлении. С ним и попытайся предпринять меры. Улучшите свое взаимодействие в дневное время, сблизьтесь, решите все свои внутренние и междоусобные конфликты и наблюдайте, как будут меняться отношения, а с ними и поза сна. Хотя, конечно, иногда все зависит не от тебя. Если у вас есть дети или животные, то выбора в какой позе спать особо нет, потому что надо под всех подстраиваться. Но все равно очень важно то, как вы взаимодействуете со своим любимым человеком. Это поможет понять, тот ли человек рядом с тобой.

Перевод статьи — 8 Things Your Sleep Position Can Tell You About Your Relationship via Клубер

С какой женщиной ваш мужчина может вам изменить в зависимости от его знака Зодиака

Овен (21 марта – 19 апреля)

Представитель этого знака Зодиака скорее всего изменит вам с нимфоманкой. Не забывайте, что мужчины-Овны – настоящие авантюристы. Им нравится разнообразие и спонтанность, и они ненавидят рутину. Как только ваш парень-Овен почувствует, что в постели с вами все становится слишком предсказуемо, то начнет искать что-то непредсказуемое в другом месте. Ему не нужна лишняя драма, и поэтому если он и решится на измену, то сделает это с той женщиной, которой интересен только секс.

Телец (20 апреля – 21 мая)

Мужчине-Тельцу нужна стабильность в отношениях. Никогда не знаешь на что он может решиться, когда отношения перестанут быть для него надежными. Скорее всего он изменит вам с той женщиной, с которой вы и представить его рядом не могли.

Близнецы (22 мая – 21 июня)

Близнецы хотят попробовать все новое хотя бы раз в этой жизни. Именно поэтому вам не стоит исключать вероятность того, что ваш парень-Близнец вам изменит. Представители этого знака Зодиака не особо разборчивы и могут изменить своей партнерше абсолютно с любой девушкой.

Рак (22 июня – 22 июля)

Представители этого знака Зодиака не относятся к тем мужчинам, которые обычно изменяют своим девушкам. Дело в том, что они будут испытывать сильную вину за содеянное, а Раки, как известно, плохо справляются с этим чувством. Если же ваш парень-Рак все же решится на измену, то сделает это с той девушкой, которая будет о нем заботиться и окружать его любовью –  в общем делать то, что никто другой для него не сделает.

Читайте также: Секреты соблазнения мужчин по знакам Зодиака

Лев (23 июля – 22 августа)

Мужчины-Львы всегда получают то, что хотят, поэтому если он захочет изменить, то, вероятнее всего, изменит вам с девушкой, которой нравится секс. Представителям этого знака Зодиака будет сложно противостоять физическому удовольствию.

Дева (23 августа – 22 сентября)

Вероятность того, что ваш мужчина-Дева решиться на интрижку на стороне ничтожно мала. Тем не менее, у всех мужчин есть слабости и каждый из них может поддаться соблазну. Если дело все-таки дойдет до измены, то ваш парень-Дева сделает это с той девушкой, которая заставит его ощутить свою ценность и значимость.

Весы (23 сентября – 22 октября)

Мужчины-Весы склонны к изменам, поэтому не теряйте бдительность! Может ваш парень и кажется бесконфликтным и спокойным, но не забывайте о том, что представители этого знака Зодиака могут легко поддаться зову плоти. Мужчина-Весы изменит вам только с той девушкой, которая будет такой же обаятельной, как и он сам.

Скорпион (23 октября – 22 ноября)

Мужчины-Скорпионы очень сексуальны, что может послужить причиной для вашего беспокойства, особенно если вам кажется, что вы не особо хороши в постели. Тем не менее, вам не стоит ни о чем переживать, потому что представители этого знака Зодиака – однолюбы, и при обычных обстоятельствах не будут изменять своим половинкам. Мужчина-Скорпион предпочтет сначала закончить отношения с вами, прежде чем начнет встречаться с другой.

Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

Мужчины-Стрельцы не любят обязательств, поэтому если вы состоите с одним из них в отношениях, то не удивляйтесь, если он вам изменит. Представителю этого знака Зодиака будет крайне сложно противостоять девушке, которая дарит ему ощущение приятного возбуждения и разделяет его любовь к путешествиям.

Козерог (22 декабря – 20 января)

Из всех знаков Зодиака Козероги наименее склонны к изменам. Тем не менее, не забывайте о том, что представители этого знака Зодиака могут быть мстительными и довольно злопамятными. Если ваш парень Козерог изменит вам, то только для того, чтобы за что-то вас наказать. Скорее всего он сделает это с той девушкой, которая вам близка, чтобы еще сильнее вас ранить.

Водолей (21 января – 18 февраля)

Точно так же, как и Козероги, мужчина-Водолей вероятнее всего изменит вам только в том случае, если вы измените ему первой. Представители этого знака Зодиака обычно выбирают для измен странноватых, эксцентричных и уникальных девушек, которые выделяются из толпы.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Рыбы также относятся к числу мужчин не склонных к изменам. Представители этого знака обычно хранят верность девушкам, с которыми они состоят в серьезных отношениях. Вместе с тем мужчины-Рыбы очень неуверенны в себе, и могут привязаться к девушке, которая будет по-настоящему их ценить. Они с большой вероятностью заведут интрижку с творческой и креативной девушкой.

Перевод статьи — The Kind Of Woman He’s Going To Have An Affair With Based On His Zodiac Sign via Клубер

Надо стараться быть с теми, кто к нам хорошо относится

Маленький гимназист очень плохо учился. Ничего не понимал, не мог запомнить. И не мог сосредоточиться, собраться, совершал ошибку за ошибкой. Его жестоко наказывали — детей тогда били прямо в гимназии. И был он маленький, некрасивый, с узкими глазами и приплюснутым носом. Классная дама-воспитатель сказала ему брезгливо, когда он подвинулся ближе, рассматривая картинки, которые она детям показывала: «отодвинься! От тебя воробьем пахнет!», — так Куприн описал свое детство.

Как воробей пахнет, — кто его знает. Но, видимо, очень противно. Как вот этот бедный некрасивый мальчик. Он потом тяжело заболел. Хотел сбежать из пансиона, да простудился. И лежал в лазарете, умирал уже. Никому не нужный глупый уродец. И пришла другая дама, какая-то комиссия была в пансионе. Она подошла к больному мальчику и стала ласково с ним разговаривать. И обняла его тепло, прижала к сердцу. И погладила по жесткому ершику волос. Мальчик стал красивым. И пахло от него теперь духами дамы. Любовью пахло. Он выздоровел. Он стал хорошо учиться. И память вернулась, и внимание появилось, и дисциплина. Он стал хорошим учеником, этот мальчик. Вот так повлияла на него простая ласка доброй дамы — вся его жизнь переменилась к лучшему

Надо стараться быть с теми, кто к нам хорошо относится. И детей доверять тем, кто к ним хорошо относится. И все будет иначе, уверяю: и с памятью, и с вниманием, и со здоровьем, и с внешностью. Хорошее отношение все определяет. Оно и спасает, и лечит, и учит. И мы до конца жизни вспоминаем объятия любящего человека. Или как нас по голове погладили. И запах духов или еще чего-то хорошего — какая разница? Это запах любви и счастья. Мы увянем среди тех, кто нас не любит и брезгливо морщится. И расцветем для тех, кого любим, и кому мы дороги и милы. Это такой простой секрет. Но о нем забывают, когда ищут причины болезней, некрасивости, несчастий и бегства…

Автор — Анна Валентиновна Кирьянова

Иллюстрация — Guihuahuzi

Сказка о ненужных жертвах

— Здесь занимают очередь на жертвоприношение?
— Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы — 853.
— Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет?
— Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
— Я — во имя любви. А вы?
— А я — во имя детей. Дети — это мое все!
— А вы что в качестве жертвы принесли?
— Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек — не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе — ничего.
— Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем…
Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!».
— Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут?

№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова.

Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852.
— Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву?
— Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать.
— А как? А почему? Почему не сразу?
— Ох, милочка, они меня спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне: «Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?». А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась?

Из двери кабинета доносится: «Следующий! № 853!». — Ой, теперь я… Господи, вы меня совсем из колеи выбили… Это что ж??? Ай, ладно!

— Проходите, присаживайтесь. Что принесли в жертву?
— Отношения…
— Понятно… Ну, показывайте.
— Вот… Смотрите, они, в общем, небольшие, но очень симпатичные. И свеженькие, неразношенные, мы всего полгода назад познакомились.
— Ради чего вы ими жертвуете?
— Ради сохранения семьи…
— Чьей, вашей? А что, есть необходимость сохранять?
— Ну да! У мужа любовница, давно уже, он к ней бегает, врет все время, прямо сил никаких нет.
— А вы что?
— Ну что я? Появился в моей жизни другой человек, вроде как отношения у нас.
— Так вы эти новые отношения — в жертву?
— Да… Чтобы семью сохранить.
— Чью? Вы ж сами говорите, у мужа — другая женщина. У вас — другой мужчина. Где ж тут семья?
— Ну и что? По паспорту-то мы — все еще женаты! Значит, семья.
— То есть вас все устраивает?
— Нет! Нет! Ну как это может устраивать? Я все время плачу, переживаю!
— Но променять на новые отношения ни за что не согласитесь, да?
— Ну, не такие уж они глубокие, так, времяпровождение… В общем, мне не жалко!
— Ну, если вам не жалко, тогда нам — тем более. Давайте вашу жертву.

— А мне говорили, у вас тут кино показывают. Про будущее! Почему мне не показываете?
— Кино тут разное бывает. Кому про будущее, кому про прошлое… Мы вам про настоящее покажем. Включаем, смотрите.
— Ой, ой! Это же я! Боже мой, я что, вот так выгляжу? Да вранье! Я за собой ухаживаю.
— Ну, это ваша душа таким образом на внешности проецируется.
— Что, вот так? Плечи вниз, губы в линию, глаза тусклые, волосы повисшие…
— Так всегда выглядят люди, если душа плачет…
— А это что за мальчик? Славненький какой… Смотрите, как он ко мне прижимается!
— Не узнали, да? Это ваш муж. В проекции души.
— Муж? Что за ерунда! Он взрослый человек!
— А в душе — ребенок. И прижимается, как к мамочке…
— Да он и в жизни так! Прислоняется. Тянется!
— Значит, не вы к нему, а он к вам?
— Ну, я с детства усвоила — женщина должна быть сильнее, мудрее, решительнее. Она должна и семьей руководить, и мужа направлять!
— Ну так оно и есть. Сильная, мудрая решительная мамочка руководит своим мальчиком-мужем. И поругает, и пожалеет, и приголубит, и простит. А что вы хотели?
— Очень интересно! Но ведь я ему не мамочка, я ему жена! А там, на экране… Он такой виноватый, и к лахудре своей вот-вот опять побежит, а я его все равно люблю!
— Конечно, разумеется, так оно и случается: мальчик поиграет в песочнице, и вернется домой. К родной мамуле. Поплачет в фартук, повинится… Ладно, конец фильма. Давайте завершать нашу встречу. Будете любовь в жертву приносить? Не передумали?

— А будущее? Почему вы мне будущее не показали?
— А его у вас нет. При таком настоящем — сбежит ваш выросший «малыш», не к другой женщине, так в болезнь. Или вовсе — в никуда. В общем, найдет способ вырваться из-под маминой юбки. Ему ж тоже расти охота…
— Но что же мне делать? Ради чего я тогда себя буду в жертву приносить?
— А вам виднее. Может, вам быть мамочкой безумно нравится! Больше, чем женой.
— Нет! Мне нравится быть любимой женщиной!
— Ну, мамочки тоже бывают любимыми женщинами, даже часто. Так что? Готовы принести жертву? Ради сохранения того, что имеете, и чтобы муж так и оставался мальчиком?
— Нет… Не готова. Мне надо подумать.
— Конечно, конечно. Мы даем время на раздумья.
— А советы вы даете?
— Охотно и с удовольствием.
— Скажите, а что нужно сделать, чтобы мой муж… ну, вырос, что ли?
— Наверное, перестать быть мамочкой. Повернуться лицом к себе и научиться быть Женщиной. Обольстительной, волнующей, загадочной, желанной. Такой цветы дарить хочется и серенады петь, а не плакать у нее на теплой мягкой груди.
— Да? Вы думаете, поможет?
— Обычно помогает. Ну, это в том случае, если вы все-таки выберете быть Женщиной. Но если что — вы приходите! Отношения у вас замечательные просто, мы их с удовольствием возьмем. Знаете, сколько людей в мире о таких отношениях мечтают? Так что, если надумаете пожертвовать в пользу нуждающихся — милости просим!
— Я подумаю…

№ 853 растерянно выходит из кабинета, судорожно прижимая к груди отношения.

№ 854, обмирая от волнения, заходит в кабинет. — Готова пожертвовать своими интересами ради того, чтобы мамочка не огорчалась.

Дверь закрывается. По коридору прохаживаются люди, прижимая к груди желания, способности, карьеры, таланты, возможности — все то, что они готовы самоотверженно принести в жертву…

Эльфика

Вы женщина — солнце или женщина — черная дыра?

Наверняка вы знаете таких женщин, рядом с которыми хорошо и спокойно. Они могут быть яркими и заметными, а могут быть тихими и с виду даже неприметными. Но оказываясь в их окружении, что-то внутри отпускает, расслабляется. Таких женщин я называю «солнцем». И есть прямо противоположные женщины. Они обычно требовательны к окружающим. Они забирают внимание и ничего не дарят взамен — ни сопереживания, ни участия. Таких женщин я называю «черными дырами».

 У меня с подругой состоялся диалог:

— Мой муж очень много работает. Часто по 12 часов в сутки. Иногда я прихожу к нему на работу, чтобы побыть с ним какое-то время. Но я не хочу при этом отвлекать его и сотрудников от дел, — говорит моя подруга Таня (имя изменено).

— А почему ты думаешь, что отвлекаешь их? — спрашиваю я.

— Ну… когда я там появляюсь, он же не может заниматься своими делами, он же должен уделить мне внимание.

— Почему?

— Ну как почему, я же пришла к нему на работу, значит он должен отвлечься от других дел и обо мне позаботиться.

— Ты хочешь или не хочешь, чтобы он о тебе заботился? — продолжаю выяснять я.

— Хочу.

— Но одновременно ты не хочешь чувствовать, что это мешает ему в его деле, так?

— Да.

— Смотри, у тебя два противоположных желания. Ты хочешь быть рядом с ним, когда он очень занят, но не хочешь испытывать угрызения совести по этому поводу.

Пауза

— Получается, что так.

— Я думаю, что могу помочь соединить эти два противоположных желания. У меня есть одна модель, применив которую, ты сможешь это сделать.

— Расскажи!

6 этапов, чтобы стать “женщиной-солнцем”

В этом диалоге с подругой сложился пазл, и я поняла вот что.

Женщины часто жалуются, что им не хватает внимания мужчин.

И одни выбирают стратегию привлечь внимание любимыми способами. Иногда через ласку. Иногда, когда ласка не помогает, через скандал. Другие — подавляют свои желания.

Первые ссорятся, выясняя отношения. У вторых подавленные желания скапливаются месяцами или даже годами. И рано или поздно выплескиваются в вулкан неудовлетворенности. Такой вулкан сметает все на своем пути и часто приводит к разводу.

Как же быть?

Поделюсь с вами моделью, которая помогает мне получать необходимое внимание со стороны любимого и не чувствовать себя зависимой от этого внимания.

Женщина должна быть в таком состоянии, чтобы, когда она заходила в комнату, всем становилось хорошо и спокойно. Это самая главная женская функция.

Наверняка вы знаете таких женщин, рядом с которыми хорошо и спокойно. Они могут быть яркими и заметными, а могут быть тихими и с виду даже неприметными. Но оказываясь в их окружении, что-то внутри отпускает, расслабляется. Становится уютно и тепло, как возле согревающего камина. Возвышенно, как в храме. Таких женщин я называю «солнцем».

И есть прямо противоположные женщины. Они обычно требовательны к окружающим. Они забирают внимание и ничего не дарят взамен — ни сопереживания, ни участия. Таких женщин я называю «черными дырами».

Солнце светит всем, неважно кто перед ним.

Черная дыра вбирает в себя все живое и неживое, не отдавая ничего взамен.

Общаясь с «женщиной-солнцем», мы заряжаемся. Рядом с «черными дырами» — разряжаемся. И спасаемся от них, как можем.

Каждая из нас может быть и солнцем, и черной дырой. Вспомните последний раз, когда другие люди тянулись к вам. Наверняка в этот момент вы были в хорошем физическом и эмоциональном состоянии и просто хотели делиться своей любовью с другими. И вспомните, когда другие люди (близкие, коллеги) старались избегать вас. Скорее всего, в тот момент вы чего-то от них ожидали, может быть, даже требовали.

Мои периоды «черной дыры» случались, когда было мало сил и уверенности в себе. Когда я была в эмоциональном минусе и чувствовала зависимость от мужчины, от его настроения и внимания.

Но когда я открыла в себе способность просто быть и дарить тепло, без необходимости получать это тепло обратно, моя жизнь преобразилась.

Например, раньше, оказываясь в интересной компании, я сразу привлекала к себе внимание умными мыслями или юмористическими историями. Мне хотелось произвести впечатление, чтобы взамен получить признание.

Теперь я сначала дарю душевное тепло — через глаза и улыбку, открытые жесты. На более тонком уровне включается энергетическая отдача. Я мысленно принимаю человека, согреваю его своим теплом, создаю для него пространство, в котором он почувствует себя как дома.

Удивительно, что чем больше тепла я дарю, тем счастливее становятся мои отношения с самыми близкими, тем легче завязываются новые знакомства и тем лучше складываются дружеские и профессиональные отношения.

Что дает нам возможность быть «женщиной-солнцем»? В первую очередь, это наша способность самостоятельно наполнять себя энергией. Светящаяся энергия — результат здорового образа жизни, созидательных убеждений и эмоций.

Что превращает женщину в «черную дыру»? Вредные привычки, токсины, разрушительные мысли и эмоции. Такая женщина быстро увядает. «Женщина-солнце» удерживает состояние молодости до почтенных лет.

Чтобы стать «солнцем» и поддерживать это состояние, необходимо качественно пройти шесть этапов.

Этап 1. Иметь не только цели по жизни, но и миссию.

Цель — это то, что ты хочешь для себя. Миссия — то, что ты хочешь дать другим. Отдаем мы энергию или забираем — зависит в первую очередь от нашей внутренней мотивации.

Этап 2. Держать свое тело в чистоте.

Когда организм зашлакован, даже самые сильные внутренние лучи не могут пробиться сквозь внешние облака. Вегетарианство и йога не гарантируют, что женщина становится солнцем. Но увлечение мясом, алкоголем, курением вкупе с малоподвижным образом жизни истощает женский ресурс. Можете ли вы представить себе истощенное и зашлакованное солнце?

Этап 3. Поддерживать состояние драйва.

Еда, напитки, движение влияют на качество исходящей от нас энергии. Но даже сильнее влияют на энергию наши мысли. Генерировать состояние эмоциональной теплоты и делиться им с другими — свойство солнца. Постоянно искать подпитку в других — свойство черной дыры.

Этап 4. Дарить любовь.

Женщина с высокой нравственностью и любящим сердцем = «солнце». Женщина с низкой нравственностью и закрытым сердцем = «черная дыра».

Этап 5. Раскрыть свою женственность.

Женщина, без сомнений, может быть лидером, построить бизнес, стать великим ученым и светить миру через свою деятельность. Но максимально раскрыться женщина-солнце может только рядом с сильным мужчиной, и для этого нужно проявить свою женскую энергию.

Этап 6. Проявлять свою красоту.

Женщина-солнце дарит радость окружающим даже своим внешним видом, одеваясь стильно и элегантно. Если посмотреть на женщину-черную дыру, то, как минимум, вы ее не заметите, как максимум, она оттолкнет вас своим внешним видом, поскольку не умеет или не считает важным заботиться о том, как она выглядит.

Каждая женщина в какой-то период своей жизни проходила период «черной дыры». И я не исключение. Главное, увидеть это и научиться активировать в себе каждый из 6 этапов.

— Так вот, Танюша. Если ты хочешь почаще бывать у мужа на работе, но при этом не чувствовать, что ты его отвлекаешь, приходи к нему, чтобы отдать, а не чтобы взять. Просто приходи и свети. Сядь в уголке с книжкой и будь готова слушать, поддерживать, вдохновлять тогда, когда это необходимо. Ему, его сотрудникам, его клиентам. И тогда они всегда будут рады твоему появлению.

— А для этого мне нужно научиться поддерживать мой ресурс наполненным.

— Да.

Автор — Елизавета Бабанова

Иллюстрация — Christian Schloe 

10 выводов, которые тебе нужно сделать, если ты хочешь отношений

1. Намного важнее сначала научиться любить себя, чтобы принят любовь другого человека.

Нельзя сказать, что никто не полюбит тебя, пока ты не полюбишь себя. Вполне вероятно, что кто-то даже поможет тебе увидеть, почему ты должна полюбить себя. Но дело не в этом. Дело в том, что намного важнее для самой тебя сосредоточиться на любви к себе, не полагаясь на любовь другого. Твое счастье не должно зависеть от того, любит тебя кто-то или нет. Оно должно исходить из внутренней любви к себе.

2. Не нужно оказывать такое сильное давление на каждого, с кем ты встречаешься.

Легко относись к отношениям. По крайней мере, не сразу. Контролируй свои ожидания. Правда в том, что вероятность, что ты встречаешься с тем, с кем проведешь всю свою жизнь, достаточно мала. Так что принимай все, как есть. Не будь циничной, но и не будь чрезмерно оптимистичной.

3. Не относись к тому, с кем встречаешься, как к проекту, который ты можешь подстроить под себя.

Оставайся реалистичной и разумной. Хотя у тебя может быть много представлений о том, каким должен быть идеальный партнер, реальность должна приземлить тебя. Сохраняй свои ожидания реалистичными. Хватит пытаться изменить своего партнера и превратить его в свой идеал.

4. Не рассчитывай найти успешные отношения, если ты не меняешь свои плохие привычки.

Не бойся меняться и развиваться. Учись на своих ошибках и расти. Ты не можешь вести себя одинаково во всех отношениях и рассчитывать на другой результат.

5. Используй свое время в одиночестве.

Когда у тебя будут отношения, тебе придется пожертвовать значительной частью своей свободы. Так что пока ты одна, наслаждайся временем для себя. Живи эгоистично и делай все то, что ты хочешь, пока тебя никто не ограничивает.

6. Не борись за людей, которые не заслуживают быть в твоей жизни.

Если ты будешь занимать место в своем сердце неправильными людьми, тогда ты не оставишь правильным людям шанс любить тебя так, как ты того достойна. Так что не бойся бросать тех, кто не придает твоей жизни ценности и смысла. Оставляй только тех, кто важен.

7. Не торопи отношения, все должно быть постепенно.

В любви и отношениях невозможно ускорить процесс. Нельзя перепрыгнуть какие-то этапы, если ты хочешь, чтобы все получилось правильно. Все должно развиваться естественным путем.

8. Любовь и похоть — две разные вещи.

Понимай разницу. Тебе нужен тот, кто будет любить тебя, а не тот, кто лишь хочет использовать тебя для физического удовольствия.

9. Настоящая любовь достигается не за один день.

Любовь с первого взгляда не настоящая. Да, тебе может кто-то приглянуться с первой же встречи. Но чтобы развилась настоящая любовь, нужно время — не день, не неделя и даже не месяц.

10. Не торопи себя.

Просто потому что твои друзья женятся и выходят замуж, не значит, что ты тоже должна. У каждого свой темп по жизни. Просто иди своим темпом. Не заставляй себя влюбиться, потому что все так делают.

По материалам — soulpost.ru

11 признаков того, что ваши отношения заставляют вас впадать в депрессию

1. Вы не имеете право голоса

Отсутствие контроля над тем, что ежедневно происходит в ваших отношениях, является признаком того, что ваш партнер полностью контролирует всю ситуацию. Каждый из вас должен иметь равное право голоса в распределении обязанностей, в выборе видов деятельности, денежных решениях и прочих делах.

2. Вы боитесь реакции партнера

Гнев вашего партнера может заставить вас уйти еще дальше в изоляцию, что является признаком депрессии. Избегание общения с вашим партнером не устранит угнетенные внутри вас чувства, а лишь усугубит их.

3. Вы зависите от партнера

Исследователи университета штата Иллинойс изучили, какое влияние оказывает депрессия на отношения. Ученые рассматривали людей с диагнозом депрессия (о чем было известно их партнерам). Результаты их исследований выявили 8 негативных факторов, использованных в качестве признаков депрессии.

Итак, 8 факторов отрицательного воздействия депрессии на отношения:

• эмоциональная нагрузка;
• проблемы в интимной жизни;
• проблемы общения;
• изоляция;
• отсутствие или нехватка энергии /мотивации;
• зависимость от отношений;
• недопонимание;
• неопределенность.

4. Отношения как тяжелый груз

Ваши отношения лежат непосильной ношей у вас на груди, заставляя чувствовать себя неподвижным и неспособным уйти, совершить движение вперед или изменить ситуацию к лучшему. Требуется большое внутреннее мужество и сила, чтобы признать, что отношения подавляют вас. Только тогда вы сможете двигаться дальше.

5. Отсутствие социальной поддержки

Исследователи из Мичиганского университета изучили факторы риска депрессии в романтических отношениях и обнаружили, что отсутствие социальной поддержки вне партнерства является одним из основных факторов, влияющих на то, испытывал ли один из партнеров симптомы депрессии. Отсутствие социальной поддержки может также включать в себя и отсутствие поддержки со стороны членов семьи.

Вы можете почувствовать, что ваш партнер не хочет, чтобы вы видели ваших друзей, но это важно для вашего психического здоровья. Не позволяйте своим отношениям чувствовать себя более подавленным, избегая друзей и членов своей семьи, которые могут помочь вам справиться с вашими чувствами к партнеру.

6. У вас есть желание, чтобы все исправить, но не хватает сил

Вы желаете более счастливых, позитивных отношений с вашим партнером. Однако, силы и энергия, требуемая для работы над проблемами не в пределах вашей досягаемости. Депрессия часто приводит к отсутствию физической энергии. К примеру, когда вы неспособны действовать даже над тем, чтобы улучшить ситуацию.

7. Вы прикладываете больше усилий, чем ваш партнер

Возможно, вы проделываете больше домашней работы, чем ваш партнер. Порой неравномерное распределение работы в отношениях заставляет чувствовать себя подавленным. В особенности, когда вы недовольны дисбалансом и не можете его изменить.

8. Вы не можете вспомнить тот момент, когда смеялись вместе со своим партнером

Если вы испытывали больше радости и положительных эмоций в своих отношениях, то не задавались бы вопросом, согласно которому ваши отношения заставляют ощущать себя подавленным. Счастье видно в количестве улыбок и порции смеха, разделяемого любящими партнерами. Если вам не хватает этого положительного и достаточно эмоционального элемента, вы можете чувствовать себя подавленным.

9. Вы чрезмерно беспокоитесь о будущем ваших отношений

Когда вы чувствуете, что ваши отношения заставляют вас впадать в депрессию, вы можете чувствовать безнадежность касательно своего будущего. Невозможность прогнозировать: приведут ли отношения к счастливому концу или заставят болеть от испытываемого чувства беспокойства и стресса. Безнадежность в свою очередь заставляет вас чувствовать себя подавленным.

10. Ваш партнер не слушает

Общение особенно важно для здорового и романтического партнерства. Отсутствие желания слушать приводит к чувству собственной изолированности и подавленности. Ваш партнер должен обращать внимание на вас во время общения. В противном случае это приводит к негативным последствиям.

11. Вы ищете того, с кем можно обсудить ваши собственные отношения

Эмоциональный обман – это одна из точек зрения. При этом рассказы о собственных проблемах в отношениях с кем-то еще, говорит о невозможном общении со своим партнером. Именно этот фактор делает вас подавленным.

Перевод  статьи — 11 Signs Your Relationship Is Making You Depressed via Клубер