Как развить глубинную женскую cекcуальность

Что же это за состояние? Это состояние наполненности… состояние внутреннего изобилия, ощущение себя желанной…
Только в таком состоянии женщина может испытать истинное удовольствие от близости, обрести через нее еще более глубокое ощущение своей красоты и божественности.

Как это сделать? Как почувствовать это состояние?

Есть огромное количество техник, увеличивающих женскую секcуальную энергию, некоторые из них очень сильные и действуют сразу, некоторые только готовят женщину.

Мне бы хотелось, что бы для начала Вы увидели саму суть СЕКCУАЛЬНОСТИ, что это не просто физический контакт тел, это божественный танец любви. Только глубоко осознав природу секcуальности, Вы сможете легко взращивать ее в себе и наполняться ею.

Итак, все в мире состоит из мужского и женского начала… Женщина – это вода, земля, это холод, ночь, это благодатная почва под семена, это Луна, охлаждающая наши страсти, пока мы спим… Мужчина – это огонь, ветер, это жар лета, свет дня… это Солнце, дающее нам силы жить и мотивирующее нас на действие…

Предлагаю Вам в течение нескольких дней, пока Вы просто живете своей жизнью, делать такую медитацию:

Наблюдайте за миром вокруг себя, и находите в нем соединение мужского и женского, этот священный союз – он везде вокруг нас, главное научиться его видеть, впускать эту энергию слияния внутрь себя…

Наблюдайте за тем, как солнце утром греет землю своими еще нежными, теплыми лучами…это похоже на то, как мужчина ласкает женщину, гладит ее… просто наблюдайте, за этим и впускайте это в себя…наполняйтесь этим…

Как тонкие березки дрожат на ветру и шелестят листиками, словно трепещет женщина, которую обнимают сильные руки ее любимого мужчины…

И когда мы с Вами принимаем горячую ванну, которая нас так расслабляет – это не что иное, как союз воды и огня…горячая вода – соединение мужского и женского… мы погружаемся в это, и мы получаем от этого наслаждение…

И когда мы готовим овощи, они растут под Луной и обладают энергией женственности, но мы готовим их на огне, и посыпаем специями…создавая акт любви мужского и женского, мы получаем вкусное, насыщенное блюдо…

Просто наблюдайте и создавайте это… так энергия секcуальности начнет сама собираться у Вас внутри, наполнять каждую Вашу клеточку, и в один момент, занимаясь любовью со своим возлюбленным, Вы вдруг увидите, что Вы не просто женщина с красивым телом…в Вас собралось величие всей женской сути, и гибкость воды, и податливость мягкой весенней земли, и грациозность и очарование Луны, и трепет молодого дерева…всё это танцует в священном танце любви с Вашим любимым, который тоже не просто мужчина, Вы вдруг увидите в нем и горячее Солнце, и нетерпеливый огонь, и нежный ласкающий ветер…

Такой союз служит любви, наполнению силами, красотой, изобилием! И пусть будет так в Вашей жизни!

Автор — Юлия Судакова

Фото — nuz.uz

Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст

Вокруг меня одни стареющие женщины. И это не моё наблюдение, это они сами мне об этом постоянно говорят. Девушке 28 лет: «Я старею». Другой 35: «Всё я старая, куда уж мне…». У одной второй ребенок в 32: «Ну вот, всё, я теперь старая женщина с двумя детьми», а у другой нет детей к грядущему тридцатилетию: «Я уже стара, чтобы рожать». А все те, которым ближе к сорока и дальше, и вовсе чуть-ли не извиняются за свой возраст. Мол, ссори, уже не молода.

Старая я!

Это прямая речь и дословные цитаты. Всё это начинается ближе к тридцати, девушка, смотрясь в зеркало, говорит про себя: «Вот и ушла молодость. Теперь только старость и увядание». И эта мысль вызывает панику. Стареть – это плохо. Стареть – это тяжело. Стареть – это страшный приговор. Всё это перерастает в комплекс перед своим возрастом.

Но что плохого в возрасте? Что плохого в старении?

Ни-че-го.

Стареющая женщина – это прекрасно. А всё, что вы там надумываете в своей голове – это, как раз и есть страшно устаревшие глупости и дикие комплексы, которые не имеют ничего общего с современным положением дел.

Начнем с того, что, пожалуйста, давайте избавимся от этой условности про «женский возраст», который нельзя произносить вслух. Почему нельзя??? Что плохого в том, что вот этой женщине 43, а этой 32? А кому-то вовсе 54. Почему женщина должна обязательно стремиться скрыть свой возраст?

И как это, в принципе, работает? Ты не произносишь вслух свой возраст и значит тебе все еще 25. Так, да? Вроде как, всеобщий сговор. Ничего не говорим о возрасте женщин и они будут для всех всегда молодыми.

По-моему, девочки, это ваша большая проблема: вы так любите этот сладкий самообман и так стремитесь скрыть старение, что сами же возносите на золотой пьедестал стереотип о молодости, как высшей точке в жизни женщины. Что есть молодая красивая активная и это самое важное и крутое, а дальше с возрастом всё уже не то и лучше бы это скрывать.

Не люблю, когда такое у женщины в голове. Честно. Я прям одергиваю тех, кто говорит: «Ну внешне я минимум на 30, а в душе и вовсе на 22». Стоп, дорогая моя. Тебе скоро 37 и это нормально. Ты выглядишь не на тридцать, а ты выглядишь на саму себя в 37! Твое лицо, твоя фигура, твой выбор платья на этот вечер, твои увлечения, карьера, разводы, дети – это твоя история, которую ты сама прошла и заработала. Гордись ею, какой бы она не была, а не прячь её за ярлыками и стереотипами. На тебе короткое платье, не потому, что ты хочешь показаться моложе, а потому, что у тебя красивые ноги и ты хочешь это подчеркнуть. И в 37, и в 47. Не важно. Твои увлечения не должны делиться на для молодых, а это для старых. У них должен быть только один параметр – «я это хочу и меня это вдохновляет». Вот, что главное. Чувствовать свободу и вдохновение. Быть женщиной в любом возрасте, а не ограничивать себя периодами.

Вы скажите: «Проще сказать, чем сделать!» Ведь столько всего мешает! Окей, давайте разберемся: сколько там всего мешает?

Первый пункт всегда: «красота».

И это для меня большая загадка. Чем же молодая женщина настолько красивей взрослой? Нет морщин, более упругая попка, лучше кожа, стройней фигура, так что ли? То есть, это по-вашему параметры красоты? Такая голая кукла Барби, по телу которой еще не прошлись возрастные изменения. Просто внешняя оболочка. Грудь, попа, губы, ляжки. Чуть постарели, чуть заморщинились и всё – красоты нет.

По-моему, все не так. Красота – это еще много чего. Эти стиль, это характер, это твои увлечения и твоя история. И в этом понимании красоты и привлекательности: возраст – это преимущество. Ведь взрослая женщина больше знает и больше понимает. В себе и мире вокруг. Она побывала в большем количестве мест и открыла для себя многое из того, что теперь может передать другим. Её стиль в одежде, в макияже, в манерах – это то, что она оттачивала годами. Она нормальная современная женщина, которая постоянно развивается. Ей 37, а значит она прошла уже приличный путь. Она становилась интересней и красивей. Но главное, что она уже стала настолько самодостаточной, чтобы никто и никогда не смел оценивать её, как куклу.

Шах и мат.

Женщины в возрасте – красивы и сексуальны. Они интересны и привлекательны. В этом нет никаких сомнений. Проблема лишь в том, что мы редко можем это говорить в открытую. Серьезно, у нас в России комплименты взрослым женщинам все сплошь и рядом пропитаны пошлостью и банальщиной, как будто мы раз за разом поздравляем с юбилеем нашу школьную учительницу. Грубо говоря, эти комплименты никогда не персонализированы. Всегда только обобщенные формулировки. Не конкретная женщина, а просто Женщина. У нас же нельзя сказать напрямую, что у вас Катерина очень красивые глаза и сексуальная талия. Нужно что-то там про глаза, как две жемчужины и талию, как у какой-нибудь лани.

Есть какой-то стоп-фактор, касаемо внимания к взрослым женщинам. Ведь они а) могут быть чьими-то женами б) уже матери в) имеют определенный социальный статус и так далее. Женщина переставая быть молодой девушкой выпадет из поля персональных комплиментов. Только эти общие фразы, чтобы никого не обидеть и не перейти черту дозволенного.

Это жутко старомодный стереотип. Попахивает домостроем. До 20 лет – девушка на выданье и вот вам её лучше качества, которые вы можете оценивать вслух. А дальше она робко смотрит из-за плеча мужа и не высовывает носа.

У нас ведь нельзя говорить комплименты чужимженщинам. Да, ладно? В XXI веке женщины бывают чужими? Они собственность, да? Рабыни?

Вы, надеюсь, понимаете к чему я? Современная светская модель брака и любого партнерского союза напрочь лишена всех стереотипов «главы семьи», «гендерных ролей» и т.п. Это союз двух равноправных и независимых людей. Женщина после брака не принадлежит мужчине. Она самодостаточная личность, которая просто выбирает тебя в качестве партнера. Пока это её устраивает. Не должно быть ограничений. Вместо них должны быть точки соприкосновения. Их постоянный поиск. Современный союз – это кропотливая работа. И чтобы женщине было комфортно в нем – ей нужно чувствовать внимание других людей.

И не пафосным стишком с открытки, а что-то личное. Персональный комплимент. Он не к чему не обязывает, не играет на территории флирта – это просто внимание к женщинам. Не потому, что так надо, а потому, что они красивы и интересны.  Каждая по-своему.

Когда ты делаешь глоток вкусного вина или пьешь отличный кофе – ты говоришь: «Это очень вкусно и изысканно приготовлено». Тоже самое с женщиной. Нет ничего страшного в том, чтобы произнести свои ощущения вслух. Даже при её партнере. Это преображает женщин и помогает им чувствовать себя красивыми на протяжении всей своей жизни, а не только, когда они молодые.

Что дальше? Секс? Тоже самое, что и с красотой. Чем же надо было все эти годы заниматься, чтобы с возрастом не научиться еще лучше удовлетворять себя и своего партнера? Молодая девушка еще не знает: хочется ей, чтобы мужчина ласкал её клитор или нет. Взрослая уверенно берет его руку и получает удовольствие. С возрастом секс должен становиться более разнообразным и более качественным.

Что еще? Фактор «я же теперь взрослая». То есть, я бы и хотела пойти на концерт Джареда Лето и повизжать в первом ряду, но я теперь взрослая женщина. У меня свой бизнес и дети. Я не могу заниматься такими вещами. Так не принято.

Кем? Поколением женщин, у которых и не было никаких Джаредов Лето? В этом же вся суть. Все возрастные стереотипы – это стереотипы прошлых эпох. Женщина в возрасте должна была сидеть дома и смиренно заниматься вязанием только потому, что ей больше и не чем было заняться. Запомните это! Вы говорите себе «нет» и боитесь выйти за рамки «общепринятого» — руководствуясь правилами того мира, которого уже больше нет.

Современный мир любит взрослых женщин. Он не ограничивает их жизнь, а наоборот открывает перед ними все двери. Старение – это не проблема. Это просто изменения, которые происходят со всеми людьми. Да, нужно принять это вызов и много стараться, чтобы чувствовать себя комфортно в любом возрасте. Это в некотором смысле испытание, ведь нужно следить за здоровьем, развиваться, строить карьеру и подстраивать под себя бытовую часть жизни.

Это, на самом деле, новшество. Современный человек – это первый человек, который живет так долго и продолжает быть активным на протяжении всей своей жизни. Еще полвека назад люди не могли похвастаться возможностью доживать до 70 лет. Они не перемещались в любую точку мира в любом возрасте и под их нужды не была выстроена целая индустрия потребления. Сейчас, это есть почти у каждого. Любая женщина может быть той, кем она захочет вне зависимости от того, сколько ей лет.

Старость – это диагноз, который могут поставить только врачи. «Извините, но вам уже 84 года и скорее всего у вас больше не получится нырять с аквалангом. Вам лучше посидеть дома и посмотреть «Давай поженимся».

Вам такого еще не говорили? Тогда все в ваших руках. Берите горящий факел и бегите с ним куда вам захочется.

И, пожалуйста, пообещайте мне, что вы никогда больше не будете говорить, что вы стареете и, что вам не комфортно от циферок в графе «возраст». Поднимите уже свои понурые головки и вдохните полной грудью, не важно потеряла она форму с возрастом или нет. Откройте пошире свои морщинистые глазки и посмотрите на мир, как на открытую книгу. Любите или разочаровывайтесь, покупайте новые туфли или вздыхайте от невозможности купить новые туфли, заботьтесь о семьи и близких или наслаждайтесь тем, что вы ни от кого независимы. Чувствуйте, переживайте, живите. Для этого не надо быть молодой и это никуда не уходит с возрастом.

Автор — Никита Подгорнов

16 качеств женщины, которую нельзя отпускать

1. Эта женщина умеет делать первый шаг.

Вы непременно это заметите. Она не боится первой предложить мужчине пойти на свидание или первой написать сообщение… Но, конечно, не ждите, что она все сделает за вас, ведь отношения – дорога с двухсторонним движением.

Если вам встретится женщина, которая не верит в стереотип о том, что инициатива должна всегда и исключительно исходить от мужчины, постарайтесь не упустить такую девушку.

Она знает, что мир не крутится вокруг нее. Понимает, что, как и мужчина, тоже должна заботиться о развитии и поддержании отношений. Это стоит уважения. Почему? Потому что говорит о том, что такая женщина честна с вами.

2. Вы действительно небезразличны ей.

Это очень важно. Если она не испытывает к вам столь же сильных чувств, что и вы к ней, если ей совершенно наплевать на вашу жизнь, тогда очевидно, что у вас ничего не получится.

Если вам встретилась женщина, которая в своих поступках проявляет чувства и заботу, еще не будучи в отношениях с вами, то ей определенно стоит дать шанс.

Если в отношениях вы стали для нее еще более важны, то вы очень счастливый парень. Это многое значит. Она не играет в игры. Отношения с вами для нее – нечто особенное.

3. Она всегда к вам относится с уважением.

Эта женщина уважает вас. Конечно, это вовсе не повод считать себя «богом», бахвалиться и задирать нос. Но если женщина вас уважает, это значит, что ее чувства искренны.

Она никогда не будет выяснять отношения на людях, потому что уважает и себя, и вас. Ей небезразлична репутация вашей пары. Вы не можете такого сказать о ваших отношениях? Она выставляет вас в дурном свете из-за всяких мелочей, не уважает границы и ваши отношения в целом? Что ж, возможно, вам с такой барышней не по пути.

4. У нее есть собственная жизнь.

Поиск второй половинки не является единственной целью в жизни такой женщины. Она живет и наслаждается тем, что уже имеет. У нее есть друзья, семья и работа. Она мечтает, чтобы мужчина стал частью ее жизни, а не всем миром. Это независимая женщина, которая понимает, как расставлять приоритеты в жизни.

Если вы попытаетесь добиться расположения девушки, которая только и думает о том, чтобы выскочить замуж и совсем не обращает внимания на другие сферы жизни, то вскоре эти отношения могут перерасти в нечто нездоровое. Почему? Потому что она будет панически бояться потерять вас. Это уже зависимость, а не любовь. Ищите самодостаточную женщину.

5. В ее жизни все более или менее хорошо и без вас.

Вы встретили женщину, в жизни которой все хорошо, и она все равно заинтересована в вас? Это значит, что ее намерения искренны. Вы привлекаете ее как личность.

Ей не нужен спаситель и решатель проблем. Она не хочет, чтобы с ней рядом был только тот, к кому всегда можно обратиться за помощью. Отношения, основанные на такого рода потребности, не принесут счастья. Женщина, о которой мы говорим, не такая. Свои трудности она не перекладывает на чужие плечи.

6. Эта женщина просто хочет быть с вами.

Это здравомыслящая и зрелая женщина. Она ни не будет встречаться с мужчиной исключительно ради денег или другой выгоды. Она хочет быть с вами потому, что любит.

7. Она способна проявлять инициативу в спальне.

Она готова проявлять инициативу в любом аспекте ваших отношений. Вы совершенно точно не хотели бы встречаться с женщиной, которая перекладывает всю работу на своего партнера, а сама ничего не делает. Такая привычка может раздражать, и в интимной жизни, в том числе.

Женщина, проявляющая инициативу, разжигает в мужчине интерес и привносит нечто новое в интимную жизнь обоих партнеров.

8. Эта женщина ценит вас.

Эта женщина не говорит мужчине о том, каким он должен быть. Она ценит его таким, какой он есть. Она искренне поддерживает его во всем, к чему он стремится.

Отношения с человеком, который постоянно только критикует и говорит, что вы должны делать, нельзя назвать здоровыми и счастливыми.

Прежде, чем завязывать серьезные отношения с женщиной, убедитесь в том, что ее устраивает то, как вы живете. Да, она может быть финансово независимой. Да, вы можете быть ей небезразличны. Вот только если ей что-то не нравится на этапе вашего знакомства, она и в дальнейшем будет поднимать этот вопрос. Из-за постоянных упреков в отношениях могут возникнуть сложности.

9. Она гордится вами.

Если женщине нравится говорить о вас семье и друзьям, если она не боится рассказать о ваших отношениях всему миру, это хороший знак. Она гордится вами.

И вы гордитесь ею, ведь вокруг очень много людей, которые привыкли притворяться. Преследуя свои скрытые мотивы, такие люди готовы пойти на что угодно.

Если женщина ни от кого не скрывает своих чувств, значит, она честна и с собой, и с вами.

10. Эта женщина умеет выслушать.

В отношениях партнерам часто не хватает способности сопереживать и сочувствовать. В итоге они начинают «соревноваться» друг с другом, например, из-за того, кто из них больше устал за день.

Вы встретили женщину, которая внимательно слушает рассказ о том, как прошел день? Она не перебивает? Такую женщину определенно нельзя упускать.

Умение выслушать – одно из качеств особенной женщины, которую нужно постараться не упустить.

11. У нее добрая душа.

Эта женщина всегда и все умудряется завершить на позитивной ноте. Да, в ее жизни есть люди, которые ей не нравятся. Да, в ее жизни были те, кто причинил ей боль. Пусть она и не общается с этими людьми, но и не устраивает из этого драму.

Иначе говоря, такая женщина не сплетничает о тех, кто более не является частью ее жизни.

Главное для этой женщины – ее жизнь в настоящем. Она думает и обращает внимание на тех, кто с ней рядом сейчас.

Она не держит зла на тех, кто подвел ее в прошлом, и тех, кто решил не быть частью ее жизни. На такую женщину, безусловно, стоит обратить внимание.

12. Эта женщина не подшучивает над вами за вашей спиной.

Некоторые женщины любят обсуждать и иронизировать с подругами над привычками своих молодых людей. Так делают многие, но только не эта женщина.

Когда вас рядом нет, она не будет высмеивать вас в кругу друзей. Она сохранит в тайне ваши недостатки и изъяны. Никому не передаст секретов, которыми вы с ней поделились.

Это одно из самых главных качеств женщины, с которой вы захотите быть до конца своей жизни.

Вы можете доверять, даже если вы еще не состоите с ней в браке. Способность хранить тайны автоматически повышает уважение мужчины к женщине.

13. Она признает право на личное пространство и время.

Этой женщине вовсе не нужно, чтобы вы всегда находились рядом с ней, и только с ней. Она знает, что каждому из нас нужно уделять время не только партнеру, но и родственникам, друзьям и увлечениям.

Такая женщина понимает, что у каждого есть право на личное пространство и время. Она готова предоставить вам возможность провести время наедине с собой или в компании друзей. Такого же отношения она ждет и к себе.

Такой женщиной следует дорожить. В конце концов, приятно строить отношения с поистине взрослым человеком.

14. Она доверяет вам.

Такая женщина позволяет мужчине принимать собственные решения. Она уважает себя, именно поэтому подождет, когда мужчина сам все объяснит.

Знаете, как говорят? Если нет доверия – нет любви. Прежде, чем пытаться завязать отношения, убедитесь в том, что девушка доверяет вам.

15. Она любит веселиться и шутить с вами.

Да, жизнь – штука серьезная. Именно поэтому так важно время от времени болтать ни о чем и смеяться вместе.

Прекрасно, если женщина обладает хорошим чувством юмора. Это в отношениях не менее важно, чем умение смотреть на вещи по-взрослому.

16. Она позволяет вам быть собой.

Бывают такие моменты, когда нам никого не хочется видеть. Бывают моменты, когда нам не хочется видеть даже близких людей. Эта женщина все понимает. Она позволяет мужчине побыть наедине с собой, поиграть в видеоигры или заняться любимым хобби, когда ему это необходимо.

Она осознает, что отношения – это не череда бесконечных обнимашек и поцелуев. Бывают дни, когда людям необходимо отдохнуть друг от друга. Если вам встретилась женщина, которая это понимает, не упустите ее.

Перевод статьи — If a woman has these 16 Habits, Pursue Her  via Клубер

Воспитание в себе ментальной стойкости: Как преодолевать нелегкие времена

Для того, чтобы быть успешным в своем деле, вы нуждаетесь в настолько большой ментальной стойкости, что, как вам кажется, на нее способен разве что сам Геркулес. Но неважно, какие карты сдает вам судьба в личной или профессиональной жизни — вам все равно нужно воспитать в себе достаточную ментальную стойкость, чтобы не только выжить, но и прийти к процветанию.

Я хочу поделиться с вами одной очень личной историей, но не потому, что я жажду вашего сочувствия или внимания. Нет, я хочу использовать историю своей жизни в качестве инструмента и отправной точки, которая поможет вам воспитать в себе так нужную вам ментальную стойкость.

Важнее всего ваша реакция на сданные вам судьбою карты.

Все началось с моей внезапной, естественной беременности двумя идентичными близнецами, которая пошла совсем не так, как я ожидала. Когда я была на 26 неделе беременности, у меня диагностировали «синдром связанных близнецов», редкое и серьезное нарушение беременности, когда идентичные близнецы делят одну плаценту, что приводит к неравномерности распределению потока крови между близнецами. Две недели спустя меня отправили на срочное «кесарево сечение», и мои девочки появились на свет.

Тем временем за 10 лет, проведенных на «рабочем фронте», мы с моим мужем основали свой собственный бизнес, привлекли венчурный капитал и превратили его в процветающее и растущее предприятие. Вскоре после рождения близнецов мы получили четыре предложения по покупке нашей фирмы. Учитывая то, что происходило в нашей личной жизни, мы решили согласиться на приобретение нашей фирмы другой компанией.

То, что последовало за этим, было и чудесным и опустошающим. Итак, вот чему меня научили 180 дней в больнице, две операции на сердце, 210 дней на искусственном дыхании, 300 дней искусственного питания и продажа моей компании.

Тренируйте ментальную мускулатуру, чтобы справляться с экстремальными ситуациями.

Вот как проходила моя жизнь в тот период. К примеру, во вторник здоровье моих близнецов более-менее стабильно, а покупка фирмы проходит без особых проблем. В среду врачи говорят мне, что всего за один месяц жизни и при весе около килограмма мои близнецы успели заболеть пневмонией, и теперь их нужно лечить еще и от этого. Вскоре после этого мне звонит муж, и огорошивает новостью о том, что с поглощением фирмы могут возникнуть проблемы, а это значит, мы можем подвести наших сотрудников, акционеров и семью. Некоторые дни были настолько невыносимыми, что мне хотелось кричать во весь голос.

Когда мне становилось хуже всего, я шла в Центральный парк, который был на полпути между нашим домом и больницей «Mount Sinai», в которой лежали мои девочки, выбирала укромное место, садилась, закрывала глаза и просто глубоко дышала. Конечно, эти медитации не исправляли моей ситуации, но они позволяли мне хоть немного успокоиться и отдышаться, когда мне казалось, будто мой мир разваливается на части.

В большинстве случаев для того, чтобы преуспеть в деловом мире, вам нужна очень толстая шкура — достаточно толстая, чтобы выстоять во всех испытаниях и невзгодах, которые вам неизбежно придется преодолеть на пути к цели.

Так что же вы можете сделать, чтобы успешно противостоять негативным эмоциям, которые сопутствуют всем нашим проблемам? Если вы хотите с чего-то начать, то начните с укрепления вашего тела, разума и духа.

В тот период моей жизни ключом к преодолению негативных эмоций для меня стало регулярное питание (даже если я не чувствовала аппетита), а моя ежедневная 34-минутная прогулка до больницы была для меня настоящим глотком свежего воздуха (как буквально, так и метафорически).

Делайте для себя все, что заставляет вас почувствовать себя лучше, чем бы оно ни было. Это поможет вам воспитать в себе ментальную стойкость, необходимую для того, чтобы преодолеть самые сложные пороги и водовороты реки вашей жизни.

Ментальная стойкость начинается с внутреннего диалога.

«Почему я? Почему сейчас? Это так нечестно! Никак не могу поверить, что это действительно происходит»… Вот каким был мой внутренний диалог — поначалу. Но потом я поняла, что мышление в подобном ключе стало для меня смертельной западней. Чем больше я прокручивала в своей голове эти мысли, тем глубже меня затягивал негативный водоворот, и этому не было ни конца, ни края.

Тогда я начала пытаться менять свой внутренний диалог в нужном мне направлении, чтобы выработать в себе внутреннюю стойкость. Я говорила себе: «Плохие вещи постоянно случаются даже с хорошими людьми. Ну и что с того? Такова жизнь. Возможно, ты сможешь на этом чему-то научиться». Я напоминала себе об этом каждый раз, когда мне хотелось жаловаться всему миру на несправедливость, и этот подход помог мне стать намного сильнее и крепче, и вырасти, как личность.

Вы должны помнить о том, что ваши мысли контролируете вы, и только вы. Именно ваши мысли направляют ваши поступки, определяющие, как и на что вы тратите свое время — ваш ценнейший и невосполнимый ресурс. Так спросите же себя, какое времяпровождение лучше всего поможет вам добиться желаемого или стать лучше?

Не позволяйте личным эмоциям влиять на ваше благополучие, делая это здоровым образом.

В декабре 2017 года мне сообщили, что обе мои 5-месячные дочки-близнецы нуждаются в операции на сердце. Первой была запланирована операция Алии, и когда они готовили ее к операции, я, с ноутбуком на коленях одновременно готовилась к срочному собранию совета директоров нашей компании, чтобы обсудить полученные нами четыре предложения о покупке. Некоторые из потенциальных покупателей прислали нам письма о намерениях, в которых было указано, что предложения истекают через 24 часа. Это должно было произойти сейчас, либо никогда.

Когда, перед самой встречей совета директоров, Алию вкатили в операционную, я сказала себе, что я поставлю свои личные чувства «на паузу», проведу совещание на высшем уровне, и вернусь к дочке сразу же, как закончу. Кроме того, я дала знать совету директоров, с какими жизненными обстоятельствами мне пришлось столкнуться. То, что я ничего не скрывала и была честной и открытой, дало мне достаточно храбрости и силы воли, чтобы не сломаться. Это был один из самых сложных жизненных периодов для моей семьи и нашего бизнеса, но ментальная стойкость помогла нам его преодолеть. То же самое она может сделать и для вас.

Хотя я и не верю, что наша личная и профессиональная жизнь могут быть совершенно отдельными друг от друга, мы должны воспитать в себе достаточную силу воли, чтобы не позволять сильным эмоциям влиять на профессиональную деятельность и эффективно двигаться вперед, несмотря ни на что. Лишь так вы можете стать действительно великим лидером. На то, чтобы научиться это делать, может уйти немало времени, но будьте терпеливы к себе, и продолжайте пытаться.

Вещи, которые заставят мужчину влюбиться

1. Ум.

Кто говорит, что мужчины боятся умных женщин, ошибается. Их боятся только не уверенные в себе мужчины. Ум — это очень сексуально, и достойный это оценит. Так что не бойся показать ему свой интеллект.

2. Доброта.

Мужчины просто без ума от добрых девушек, которые занимаются благотворительностью и волонтерством, которые просто умеют быть добрыми к незнакомцам. Главное, чтобы это было искренне.

3. Заботливая натура.

Мужчины инстинктивно притягиваются к девушкам с материнским инстинктом. Даже если ты не собираешься пока становиться мамой, твоя забота может проявляться в отношении с мужчиной.

4. Чувство юмора.

Если ты можешь рассмешить мужчину и легко принять любую шутку, он влюбится в тебя. Особенно мужчины ценят женщин, которые умеют посмеяться над собой или отпустить немного грязноватую или черную шутку.

5. Легкость.

Мужчины не любят драму, когда женщина из всего устраивает скандал. Поэтому они влюбляются в тех, которые легко относятся к большинству вещей. Они хотят понимающую девушку, которая не будет все усложнять.

6. Способность ладить с его друзьями.

Мужчина еще сильнее в тебя влюбляется, когда видит, что ты ладишь с его друзьями: что тебе понравились его близкие, что его близкие оценили тебя. Для него это бесценно.

7. Способность ладить с его мамой.

Обычно мама у мужчины на особом пьедестале. Она — та, которая вырастила его, научила быть мужчиной. Если у тебя получается ладить с ней и тем более сблизиться, он будет покорен тобой.

8. Позволить ему быть собой.

Очень многие женщины хотят изменить своего мужчину, подстроить его под себя. Потому когда он встречает девушку, которая принимает его и любит таким, какой он есть, это заставляет его влюбиться.

9. Легкость на подъем.

Мужчины любят женщин, которые готовы к приключениям, пробовать что-то новое. С такой не соскучишься!

10. Страсть.

И это касается не только спальни. Мужчины влюбляются в женщин, страстно увлеченных своей жизнью, работой, семьей, хобби.

По материалам — soulpost.ru

Женщины, которые помнят об этих 4 вещах, всегда счастливы в любви

Многие женщины гадают, как стать счастливой — или счастливее, — думая, что когда они найдут своего идеального мужчину, влюбятся и построят длительные отношения — это и будет лучший вариант.

К сожалению, если ты веришь, что твое будущее счастье зависит от мужчины, ты обрекаешь себя на разочарование.

В жизни есть намного больше удовольствий, которых ты наверняка не пробовала, потому что зациклена на том, как найти свою «половинку». На самом деле многие люди считают себя неполноценными, пока не найдут себе партнера для отношений. Но когда они находят такого человека, то понимают, что ощущение неполноценности никуда не делось, и они продолжают привлекать тип людей, которые токсичны для них.

Потом, когда эти отношения заканчиваются, начинается новый цикл, и это изнуряет.

В итоге ты чувствуешь себя принцессой в темнице в ожидании, когда любовь найдет и спасет тебя. Но такое мышление не поможет тебе найти своего суженного или лучше себя чувствовать.

Это значит, что ты должна быть активной в поиске подходящего тебе человека, который должен добавлять счастья в твою и так уже полноценную жизнь.

Вот 4 важных момента, которые ты должна при этом знать:

1. Возьми на себя ответственность за создание собственного счастья.

Счастье приходит, когда ты принимаешь активное решение быть позитивной насчет жизни, несмотря на бесконечные взлеты и падения. Когда ты возлагаешь ответственность за свое счастье на кого-то кроме себя, ты будешь чувствовать себя более неуверенной и одинокой, чем раньше.

2. Находи и цени положительные моменты.

Остановиться и смотреть на красивый закат, прогуляться по пляжу, замечать, как распускаются почки и цветы…все это может поднять настроение даже в сложные моменты жизни, когда все очень тяжело и сложно.

3. Счастье привлекает потенциальных партнеров.

Когда ты счастлива и позитивно настроена, ты более вероятно привлечешь того желанного человека, с которым бы хотела разделить все эти прекрасные моменты. Когда ты только страдаешь, маловероятно, что кто-то захочет даже заговорить с тобой, не говоря уже о том, чтобы пригласить на свидание.

4. Улыбка — отличное начало для знакомства с правильным человеком.

Это поднимает настроение не только тебе, но и привлекает внимание других. Даже ученые говорят, что лицо выглядит здоровее, когда мы улыбаемся, по сравнению с нейтральным выражением, и неважно, будь-то мужчина или женщина. Причем этот эффект усиливается с возрастом: старшие люди выглядят намного здоровее, когда улыбаются.

По материалам — soulpost.ru

Женщины используют свой мозг активнее мужчин — научно доказано

Научно доказано, что мозг женщины намного активнее, чем мужской. Исследование, проведенное клиникой Amen Clinics, показало повышенный уровень активности женского мозга, и, в частности, усиленное кровоснабжение определенных его участков. Результаты своих открытий ученые опубликовали в журнале Journal of Alzheimer’s Disease, и это оказалось одним из самых масштабных исследований снимков мозга в истории.

Научному сообществу был представлен сравнительный анализ 46 тысяч изображений мозга, сделанных в 9 разных медицинских учреждениях с целью определения гендерных отличий в функционировании головного мозга.

Для оценки уровня активности мозговых клеток ученые использовали технологию однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (ОФЭКТ). ОФЭКТ помогла качественно проанализировать и зафиксировать наполняемость кровью определенных мозговых зон, пока испытуемые занимались какой-то работой или отдыхали. На снимках отмечено 128 разных участков мозга. Красным цветом выделены те из них, где у женщин наблюдались всплески активности. Для сравнения, мозговая активность мужчин была отмечена синим цветом.

Женщины используют свой мозг гораздо активнее мужчин — научно доказано

В чем же заключается разница между мозгом мужчины и женщины?

Женский мозг проявляет большую активность во всем, что касается сдерживания импульсивного поведения, сосредоточенности и эмоциональности.

Исследования показывают, что префронтальная кора у женщин проявляет гораздо большую активность, чем мужская. Эта часть мозга отвечает за импульсивность и внимательность человека, что объясняет повышенную сострадательность представительниц слабого пола, их развитую интуицию и умение сдерживать себя. Усиление кровотока в данной области говорит еще и о том, что женщины более способны к сотрудничеству и проявлению заботы.

Кроме того, повышенная активность наблюдается и во всей лимбической системе, что влияет на тревожность, настроение и эмоции. А это как раз и является причиной того, что женщины чаще мужчин страдают от болезни Альцгеймера, а также появления тревожных расстройств и депрессии.

Мозг мужчин, наоборот, проявляет больше активности в зонах, отвечающих за координацию движений и зрение.

Результаты данного исследования показывают, что активность мужского мозга в упомянутых зонах значительно выше, чем у женщин. А отвечают эти участки за физическую выносливость, остроту зрения и ориентацию в пространстве.

Среди представителей сильного пола Альцгеймер встречается значительно реже. При этом они подвержены большему риску развития СДВГ.

Результаты проведенного исследования дают возможность утверждать, что у мужчины шанс оказаться за решеткой выше, чем у женщины, примерно на 1400%. Этим и объясняется классическая тюремная статистика в мире.

Человеческий мозг – самый непредсказуемый орган

Важно обратить внимание на тот факт, что мозг, несмотря на половой признак его «владельца», понять чрезвычайно сложно. Так, профессор Астонского университета Джина Риппон говорит:

«Теория о том, что наш мозг всю жизнь сохраняет свою пластичность и податливость, стала одним из главных научных прорывов в понимании его природы за последние 40 лет. Его структура постоянно меняется в зависимости от кратко- и долгосрочных впечатлений. Кроме того, научно доказано, что социальные установки и ожидания (стереотипы) могут оказывать влияние на то, как именно мозг обрабатывает информацию. Предположительно, отличия в поведении и когнитивных навыках могут меняться в зависимости от времени, места, культуры и прочих внешних факторов, включая доступ к источникам знаний, финансовую независимость и даже диету».

С течением времени мозг человека может подвергаться очень сильному влиянию самых разных факторов. Это и называется эволюцией.

Перевод статьи  Study finds women use their brains far more than men do via Клубер

13 вещей, которые мужчины не понимают в женщинах

Женщины всегда будут оставаться загадкой для мужчин. Порой кажется, что мужчины просто не способны понять своих любимых так, как им бы этого хотелось. Почему же все так? Почем мужчинам так сложно проявлять понимание, особенно когда дело доходит до следующих вещей:

1. Когда она говорит, что у нее все в порядке.

Когда женщина говорит, что с ней все в порядке, обычно это значит прямо противоположное. Мужчине стоит обратить внимание на подобную фразу.

Она не обязательно ожидает, что партнер прочтет ее мысли, просто хочет некой доли сопереживания, того, чтобы он чувствовал, когда у нее что-то не так.

2.  Когда она говорит, что ей нужно остаться одной.

Женщина вовсе не хочет оставаться в одиночестве длительное время. Просто иногда нуждается в личном пространстве, чтобы разобраться с собой и своими эмоциями. Эта необходимость вовсе не значит, что мужчина может считать себя свободным и творить что вздумается.

Просто дайте любимой время побыть с собой. Проявите терпение, она скоро вернется.

3. Когда она эмоционально реагирует.

Женщины реагируют на ситуации – и это как раз нормально. А вот мужчины – просто не реагируют.

Стоит стараться рассматривать вещи с разных точек зрения, так вы не окажитесь в тупике.

4. Она ВСЕГДА знает правду.

Женщины любят наблюдать за тем, как мужчины запутываются в собственной лжи. Как невероятно сложно им признаться и сказать правду.

Как бы мужчина ни старался выкрутиться, в итоге он все равно проиграет. Женщины очень хорошо чувствуют, когда партнеры не честны с ними.

Читайте еще: 8 главных отличий между зрелыми и незрелыми отношениями

5. Женские фантазии.

Женщины любят фантазировать. Именно поэтому они смотрят мелодрамы, идеализируют своих любимых мужчин и хотят, чтобы в реальной жизни они чуть-чуть приблизились к этому идеалу.

Женщины хотят искры и приятно удивляться. Они хотят сказки. На самом деле, это не так сложно, если чуть-чуть постараться.

6. Она всегда хочет знать, что чувствует мужчина.

Лучше не отвечать односложно и формально. Поделитесь с любимой своими мыслями и чувствами. Дайте ей понять, что можете рассказать ей о чем угодно. Дайте понять, что не боитесь быть с ней самим собой.

7. Она хочет, чтобы он помнил обо всех важных датах в отношениях.

Если вы действительно часто забываете, стоит завести ежедневник и записывать туда важную информацию. Так вы точно не забудете. Важные даты и моменты в жизни пары не просто так называют важными.

8. Она не считает коктейль, которым ее угостили, поводом для чего-то большего.

Если женщина соглашается выпить коктейль, которым вы ее угостили в баре, это вовсе не значит, что вы ей интересны. Это может значить, что ей просто нравится этот коктейль.

Если вы решили угостить девушку напитком, не ждите, что она согласится на продолжение знакомства. Женскую любовь не купишь за коктейли.

Вас может заинтересовать: 6 признаков того, что он теряет интерес к отношениям

9. Ей до сих пор нравятся джентльмены.

Умение вести себя по-рыцарски все еще востребовано. Ваша девушка с этим однозначно согласится.

Практикуйтесь в искусстве быть джентльменом. Не обязательно совершать подвиги, просто открывайте дверь и подавайте ей руку, когда она выходит из авто, помогайте надеть пальто и прочее.

10. Ей очень нравятся подарки.

Даже если девушка говорит, что ей не нужны никакие подарки на день Святого Валентина или Рождество, все равно купите ей что-нибудь. Вовсе не обязательно большое и дорогое. Главное, чтобы это был подарок, сделанный от всего сердца. Чтобы он что-то значил для вас обоих.

11. Ответы на сообщения – обязательны.

Вы играете в игру на компьютере, и в этот момент приходит сообщение от девушки? Стоит ответить ей сразу. Если она вам пишет, значит, нуждается в вашем внимании. Настоящий джентльмен не заставит девушку ждать и не будет ее игнорировать.

12. Она носит резинку на запястье.

Сильная девушка должна всегда и ко всему быть готова. Она не может знать, когда ей может понадобиться резинка для волос, чтобы собрать волосы в хвост. Именно поэтому у нее всегда есть с собой готовое решение.

13. Она действительно хочет знать ваше мнение о своем платье.

Когда девушка спрашивает вас о том, как она выглядит в этом платье, честно скажите, что вы думаете. Она не хочет услышать стандартную фразу вроде: «Ты выглядишь сногсшибательно, детка!» Она хочет знать, что вы действительно думаете.

Перевод статьи — 13 Things Men Never Get Right via Клубер

13 вещей, которых никогда не делают ментально сильные женщины – советы психотерапевта

Мужчины и женщины наращивают психологическую силу похожими способами. Пол здесь не имеет значения. Но это важно тогда, когда речь заходит о привычках, которые не дают нам расти и развиваться в личностном плане.

Культурные особенности, давление общества и различия в воспитании девочек и мальчиков – вот несколько факторов, из-за которых женщины более склонны к подобным привычкам.

Признать существование проблемы – значит совершить первый шаг на пути к ее избавлению. Зная об этих привычках, вы сможете понять, есть ли они у вас. Следовательно, сможете от них избавиться и продолжить жить так, чтобы полностью раскрыть заложенный в вас потенциал.

Вот 13 вещей, которых не делают ментально сильные женщины:

1. Они ни с кем себя не сравнивают.

Сравнивая себя с другими по таким категориям, как счастье, внешность и финансовое положение, вы лишаете себя психологической силы.

Единственный, с кем стоит себя сравнивать, — это человек, которым вы были в прошлом.

2. Они не настаивают на совершенстве.

Сказать «перфекционистка» – это все равно, что прицепить на себя значок отличника, который во всем совершенен.

Стремление к совершенству часто тормозит наше развитие и личностный рост. Требуйте от себя большего, но не бойтесь совершать ошибки.

Осознайте: ошибки являются частью процесса познания.

3. Они не считают уязвимость проявлением слабости.

Только по-настоящему сильный человек способен рискнуть и поставить себя «под удар».

Уязвимость может проявляться в том, что вы не боитесь первой сказать: «Я тебя люблю». Она может проявляться в том, что вы не боитесь задать неудобный вопрос.

Более того, способность проявлять уязвимость – основа для создания здоровых, счастливых отношений.

4. Они не позволяют неуверенности препятствовать в достижении их целей.

Сомневаться в себе – абсолютно нормально. Вам вовсе не обязательно позволять сомнениям останавливать вас на пути к достижению целей.

Вас могут посещать мысли о том, что вы недостаточно компетентны в своем деле. Но не верьте всему, что приходит вам в голову.

5. Они не накручивают себя.

Было доказано, что привычка слишком много думать и анализировать все может быть причиной возникновения депрессии. А проблемы с психологическим здоровьем, в свою очередь, не дадут вам двигаться в нужном направлении.

Решайте проблемы, но не позволяйте себе слишком накручивать себя.

Читайте также: 12 психологических трюков, способных изменить поведение людей (пользуйтесь ими лишь в благих целях)

6. Они не убегают от сложностей.

Всегда будьте готовы взглянуть в глаза страхам и сделать шаг вперед.

Бросьте вызов самой себе. Решите, что вы каждый день должны становиться чуточку сильнее. Так вы обретете уверенность в том, что вам под силу справиться с любыми трудностями.

7. Они не боятся нарушать правила.

Вы столкнулись с гендерными стереотипами? У вас недостаточно опыта и знаний для выполнения желаемой работы? В чем бы ни заключалась ваша проблема, не позволяйте шаблонам и стереотипам мешать вам расти и развиваться в личностном плане.

8. Они не унижают окружающих, чтобы самоутвердиться.

Унижая других людей, вы не задержитесь долго на «вершине горы». Вы будете там ровно до тех пор, пока вас не столкнут.

А вот вдохновляя окружающих к успеху и позитиву, вы и сами приобретаете куда больше шансов преуспеть.

9. Они никому не позволяют диктовать правила игры.

Жесткая критика или отказ не должны останавливать вас. Вам не нужно, чтобы кто-то в вас верил. Главное – что вы сами верите в себя.

10. Если что-то идет не так, они не упиваются жалостью к себе.

Признайте, что поступили не совсем правильно, но не вините себя за это. Скажите себе, что сделали неправильный выбор. Не убеждайте в том, что вы плохой человек. Признав ошибки, вы сможете на них учиться.

11. Они не молчат о том, о чем нужно говорить.

Вы решили не говорить шефу об инциденте, произошедшем на работе? Вы не  расскажите о том, что кто-то из ваших коллег превысил свои полномочия? Это ваш выбор, и он вовсе не говорит о том, что вы слабый человек. Вы сами решаете, как поступить лучше.

Все же… Привычка умалчивать о том, о чем следовало бы сказать, лишает вас психологической силы.

«…заметить и признать подобного рода плохие привычки – значит совершить первый шаг на пути к переменам. Переменам в лучшую сторону, которые позволят раскрыть весь заложенный в вас потенциал».

12. Они не видят ничего плохого в стремлении кардинально изменить себя и свою жизнь.

Вам 30 лет, и вы решили начать строить карьеру с нуля совершенно в другой области? Вам 60, и вы решили кардинально изменить жизнь? В этом нет ничего ненормального. Главное в жизни – расти и следовать за своими мечтами.

13. Они гордятся своим успехом и достижениями.

Вы боитесь показаться заносчивой, если будете искренне гордиться своими достижениями? Не боитесь этого. Говорите «спасибо» в ответ на похвалу или комплимент. Рассказывайте о своих успехах окружающим.

Наращивать психологическую силу – очень важно. Мы все способны это сделать. Избавьтесь от привычек, которые не дают вам идти вперед. Только так вы сможете полностью раскрыть заложенный в вас потенциал.

Автор — Amy Morin
Перевод статьи — 13 things mentally strong women don’t do, according to a psychotherapist and best-selling author  via Клубер

Ломать интуицию девочке начинают с рождения

Я не знаю, какая я.

Не знаю, чего мне по-настоящему хочется.

Не знаю, кем хочу быть.

Я так давно уже играю по чужим правилам, что полностью забыла свое истинное Я и кто я в этом мире…» — это мне приходится слышать от женщин, которых я пытаюсь реабилитировать, говоря: «Вам нужно вернуться к себе истинной, заниматься тем, что Вам хочется…».

И таких женщин немало. Женщин, потерявших главный женский инструмент развития и жизнеспособности — интуицию. Только интуиция дает женщине исчерпывающую информацию обо всем, понимание людей и их желаний, чувствование настроений и понимание, когда что сказать и сделать, дар предсказания и предвидения, способность предостерегать своих близких от бед, способность исцелять…

Когда этот инструмент утерян — нам нужны тысячи консультантов и советчиков, которые расскажут, как жить (профессия “консультант”— одна из самых востребованных последние годы), мы потеряли способность лечить себя и близких — мы верим слепо врачам и медикаментам, меж тем забывая, что мы можем вылечиться силой внутренних ресурсов.

Мы берем подруг, сестер и мам, когда идем в магазины за покупками — чтобы они сказали, что нам идет и что нет. Мы заходим в магазины и не можем сделать выбор, зовем продавца и спрашиваем: «А что Вы посоветуете?». Мы носим камни в соответствии с Солнечным гороскопом, даже не соотнося их со своими ощущениями, а ведь часто при пораженном Солнце в гороскопе — эти камни только усиливают болезни и плохие качества. Мы наблюдаем за тем, как на нас смотрят люди, и в связи с их взглядом строим о себе мнение…

Ломать интуицию девочке начинают практически с рождения: кормление и сон по часам — и неважно, хочет есть в это время ребенок или не хочет, мама знает лучше, что ему надо! Когда маленькая девочка чуть подрастает и отказывается кушать (она просто не хочет) — добрая мама думает, что она умрет от голода и впихивает в нее всю тарелку! Мама знает лучше!

Потом родители выбирают одежду, которая «лучше» для ребенка, игрушки… и иногда даже друзей… А в школе всё знают учителя, и мало, кто из них считается с личностью ребенка и его индивидуальными особенностями. Просто они ставят марки «Тебе два», «Тебе пять», а в сознании ребенка, происходит само отождествление: «Я — два, а он пять…».

Самооценка катится вниз. Родители всегда знают лучше, какой институт нужно выбрать и на кого поступать… И вот вырастает личность с полным пониманием того, что «все вокруг знают лучше, что мне нужно», мнение их о себе полностью зависит от окружающих. Это жизнь в полной зависимости от других, желание всем угодить, зачастую в ущерб себе. И когда я спрашиваю: «А чего хочется Вам?», в глазах у них полный ступор. Об этом они никогда не думали…

Что ж, самое время задуматься! Самое время жить свою жизнь! Самое время получать истинное удовольствие от исполнения своих желаний, а не делать вид, что Вы рады, исполняя желание других! Эта жизнь Ваша! Никто, кроме Вас, не знает, как лучше ее прожить, чем Вы сами!

Как же теперь понять свои истинные желания? Как выйти на себя саму?

Есть хорошая техника:

  •  Берете несколько листов А4 или просто тетрадь.
  •  Наверху одного пишите «Я хочу…», на другом «Мне нравится…».
  •  И по очереди заполняете два листа, причем в каждом из них должно быть не меньше 100 пунктов.
  • А теперь делаете перепроверку, произносите по очереди каждое высказывание, обязательно вслух, при этом приложив руку к груди. И смотрите на свои ощущения.

Где ощущения будут радостными, дающими силу, мотивацию, энтузиазм — это Ваше желание.

А где будет появляться чувство «мне это надо» — это желание Ваших родителей, или мужа, или подруги или кого-то еще… — зачеркивайте чужие желания.

У Вас останется небольшой список Ваших настоящих желаний! Опирайтесь на него! Это ключ к Вашей радости и успеху. И отныне, покупая что-то, делая какой-то выбор — прикладывайте руку к груди и спрашивайте свое внутреннее Я — «действительно ли я этого хочу?» — и смотрите на свои ощущения!

Ощущения — ключ к возвращению интуиции, ключ к пониманию себя! Ведь женщина живет чувствами и ей невероятно важно развивать их!

Автор — Юлия Судакова